Iz ovog članka naučit ćete: kako bi puls trebao biti normalan kod žena, jer se normalne vrijednosti mijenjaju s godinama. Što može reći odstupanja od norme. Karakteristične značajke pulsa kod žena.
Autor članka: Victoria Stoyanova, liječnik 2. kategorije, voditelj laboratorija u dijagnostičkom i liječničkom centru (2015.-2016.).
Koji je normalan puls kod muškaraca i žena? Njegove vrijednosti se kreću od 60 do 100 otkucaja u minuti. Normalne vrijednosti u djetinjstvu i adolescenciji značajno se razlikuju. Manja odstupanja od norme ne ukazuju uvijek na bolesti.
Ako je otkucaj srca abnormalan, obratite se svom kardiologu. On će propisati dijagnozu i, ako je potrebno, liječenje.
Dalje u članku naći ćete tablicu s podacima po dobi, koja bi trebala biti učestalost kontrakcija srca žene. Također će se za usporedbu dati normalne vrijednosti za muškarce.
Tijekom tog razdoblja i djevojčice i dječaci imaju isti broj otkucaja srca.
Sa godinama, pulsiranje postaje rjeđe. Kako srce raste i razvija se, sposobno je ispumpati više volumena krvi u jednoj kontrakciji - i tijekom vremena ne mora se toliko često skupljati kao u djetinjstvu.
U adolescenciji i adolescenciji, broj otkucaja srca raste pod utjecajem spolnih hormona, čija se koncentracija u krvi povećava.
U djevojčica, pubertet počinje ranije. Stoga, u dobi od 10 do 11 godina, broj otkucaja srca kod djevojaka već može biti iznad norme djeteta, a među dječacima još nije.
U prosjeku, u odrasloj dobi, normalni broj otkucaja srca kod žena je češće 6–7 otkucaja u minuti nego kod muškaraca. Žensko srce se može smanjiti brže zbog manjeg rasta: s niskim rastom, glavna cirkulacija je manja i krv prolazi kroz nju brže. Ali ta razlika nije toliko značajna - i kao i kod niskih muškaraca, srce se može češće smanjivati, a kod visokih žena rjeđe.
S godinama, otkucaji srca neznatno se povećavaju uslijed promjena u tijelu, promjena u metabolizmu i zbog trošenja kardiovaskularnog sustava.
Kliknite na sliku za povećanje
U žena između 45 i 50 godina počinje menopauza. U vezi sa smanjenjem proizvodnje estrogena, otkucaji srca mogu se povećati i do 95 otkucaja u minuti - to nije odstupanje ako se ne pronađu abnormalnosti na ultrazvuku srca.
Odmah ćemo primijetiti da stopa otkucaja srca može biti individualna. Ponekad se dogodi da broj otkucaja srca osobe premašuje vrijednosti navedene u tablici, ali sva ispitivanja ne otkrivaju abnormalnosti. U ovom slučaju, to je samo pojedinačna značajka.
Otkucaji srca mogu se nakratko povećati pod utjecajem takvih čimbenika:
Palpitacije, ubrzane zbog tih razloga, ponovno postaju normalne.
Imajte na umu da otkucaji srca ne smiju prelaziti 220 otkucaja u minuti, čak i kada su izloženi bilo kojem od tih čimbenika. Ako ste nedavno počeli vježbati i skloni otkucaju srca, koristite posebne uređaje koji vam omogućuju praćenje brzine otkucaja srca tijekom vježbanja. Ako indikator prelazi 220 otkucaja u minuti, postupno (ne oštro) smanjuje intenzitet tjelesne aktivnosti.
Razlozi povećanog broja otkucaja srca kod žena mogu biti:
Ako otkucaji srca tijekom kritičnih dana ili tijekom trudnoće prelaze 115 otkucaja u minuti, obratite se ginekologu, endokrinologu i kardiologu.
Tijekom menopauze, srčana palpitacija se obično eliminira hormonskom nadomjesnom terapijom. Ako tahikardija ne prođe, možda je liječenje odabrano pogrešno, ili razlog leži u problemima s kardiovaskularnim sustavom, a ne u hormonalnoj pozadini.
Uzroci ubrzanog otkucaja srca kod žena
Uzrok visokog pulsa mogu biti i sljedeće bolesti:
Ako je otkucaj srca ispod normalnih vrijednosti, to može biti i varijanta norme. Bradikardija (spori puls) često se primjećuje kod sportaša (i sportaša). On također može biti simptom poremećaja sustava provođenja srca (na primjer, sindrom bolesnog sinusa).
Ako je vaš puls veći ili niži od normalnog, obratite se svom liječniku.
Autor članka: Victoria Stoyanova, liječnik 2. kategorije, voditelj laboratorija u dijagnostičkom i liječničkom centru (2015.-2016.).
Puls se smatra brojem otkucaja, što čini srce za jednu minutu. Sa kontrakcijom, ona gura krv u arterije, a zidovi posuda se šire i mijenjaju sa svakom takvom akcijom. Svatko može lako osjetiti puls na zapešću ili vratu, i ako želite izračunati broj otkucaja srca, koji može varirati ovisno o spolu, dobi, tjelesnoj aktivnosti, općem i psiho-emocionalnom stanju tijela, vremenu, pa čak i vremenu dana.
Optimalno vrijeme za mjerenje pulsa između doručka i ručka, to jest između 11 i 13 sati na dan. Osim toga, postoje brojne okolnosti, tijekom ili nakon kojih, dijagnoza otkucaja srca neće dati pouzdane rezultate:
Srce žena je manje veličine nego kod muškaraca, stoga za crpljenje krvi treba veći broj kontrakcija. Otkucaji srca u mirnom stanju su 70-80 otkucaja u minuti. Međutim, mnogi liječnici smatraju ovaj lik idealnim za žene u dobi od 18 do 40 godina.
Međutim, postoje brojni čimbenici koji utječu na puls kod žena. Glavni su periodične promjene u razini hormona (menstruacija), povećana razdražljivost živčanog sustava i veća sklonost promjeni težine. Razgovarajmo o svakoj pojedinosti detaljnije.
Hormonske promjene koje se javljaju tijekom menstruacije uzrokuju različite reakcije tijela. Netko otiče na prsima, javlja se osjećaj umora i razdražljivosti, drugi imaju groznicu i povišenu temperaturu, povlačeći donji dio trbuha ili bol u donjem dijelu leđa. Takvi procesi nisu potpuni bez povećanja krvnog tlaka i kao rezultat toga dovode do brzog pulsa.
Unatoč činjenici da je svaka osoba jedinstvena i jedinstvena, pripadnost seksu predodređuje brojne razlike. Znanstvenici su odavno dokazali da su žene osjetljivije i emocionalnije, a njihov živčani sustav je više uzbudljiv i nestabilan. Stoga, česte promjene raspoloženja i drugi emocionalni ispadi koji utječu na žensku populaciju u većoj mjeri nego muški, utječu na nestabilnost otkucaja srca, čak i na kratko vrijeme.
Ako govorimo o dinamici težine, dogodilo se da se dame vole prepuštati brašnu i čokoladnim proizvodima, te, pronalazeći povećanje težine od nekoliko kilograma, odmah idu na strogu dijetu. Sve se to odražava na otkucaje srca.
Postoje i drugi čimbenici koji utječu na puls kod žena. Na primjer, razina tjelesne kondicije. Ako djevojka stalno posjećuje teretanu, bazen, voli trčati ujutro, onda otkucaji srca u mirnom stanju mogu dostići i do 50-60 otkucaja. Čak iu stresnim situacijama u takvim ljudima, puls neće porasti iznad stope od 100-110 kontrakcija. Ako govorimo o sportašicama, njihovi redoviti treninzi i natjecanja dovode do formiranja tzv. Sportskog srca, za koje je često 40 normi.
Povećana brzina otkucaja srca uzrokovana je: prekomjernom težinom, visokom temperaturom zraka, prisutnošću bolesti ili upalnih procesa, tjeskobom, djelovanjem kave, čaja ili cigareta.
Kao što smo napomenuli gore, 70-80 otkucaja u minuti smatra se normalnim pulsom za žene. Međutim, starost i prirodne promjene u tijelu prilagođavaju otkucaje srca, pa svakih 10 godina živimo povećati stopu za 5-10 otkucaja.
U dobi između 20 i 30-35 godina, srce zdrave žene proizvodi 60-70 rezova u minuti. Tijekom godina, krvne žile i samo srce starosti, tako da počinje češće udarati za žene koje su proslavile svoj 30. rođendan, ali još nisu navršile 40 godina, normalan puls je 70-75 otkucaja. Što je žena starija, to će češće biti puls. Stoga, za predstavnike lijepe polovice čovječanstva, čija se dob kreće od 40 do 50 godina, puls od 80 otkucaja u minuti je sasvim normalan i ne zahtijeva prilagodbu s dobrobiti osobe. Kod starijih žena starijih od 50 godina, ali mlađih od 70 godina, normalan broj otkucaja srca doseže 80-85 otkucaja. Za bake, broj otkucaja srca može lako preći 85 otkucaja u minuti, ali je nepoželjno da bude iznad 100 otkucaja u minuti.
Smatra se da su svi navedeni pokazatelji srčane frekvencije generalizirani i prosječni, odgovaraju obilježjima srčane aktivnosti većine žena. Međutim, ne treba zaboraviti da je ljudsko tijelo individualno, a otkucaji srca mogu se razlikovati od standardnih pokazatelja. Povišeni ili spušteni puls često ne daje ženama neugodne osjećaje, ali je optimalan za nju. Stoga je vrlo važno znati brzinu otkucaja srca, koja će vam omogućiti da bolje pratite svoje zdravlje, au slučaju odstupanja, odmah se obratite liječniku.
Tijekom života ljudsko tijelo prolazi kroz niz velikih promjena. Na primjer, odnosi se na ravnotežu hormona, svojstva i strukturu tkiva, kao i na rad vaskularnog sustava i srca. Promjene su također podložne otkucaju srca ili pulsu. Starosna dob žena najčešće je prikazana u tablici.
Na učestalost moždanog udara utječu individualne karakteristike organizma, razdoblje trudnoće, tjelesna aktivnost, kao i sve povezane bolesti.
Postoje dva takva koncepta kao "puls" i "puls". Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je to ista stvar.
Normalan puls kod žena i muškaraca je učestalost povećanja lumena arterije u širini, koja se javlja kao posljedica aktivnog rada srca i oslobađanja krvi u krvne žile. Može se identificirati dodirom, jasno je vidljiv na mjestima s tankom kožom, primjerice na vratu, laktu ili sljepoočnicama.
Brzina otkucaja srca je broj ventrikularnih kontrakcija u minuti. Da, puls je normalan u žena bilo koje dobi često je jednak otkucaju srca, ali ovaj fenomen se promatra samo u zdravom tijelu. Primjerice, u slučaju ozbiljnih patologija povezanih sa srčanom aritmijom, u medicinskoj praksi se primjećuje smanjenje brzine pulsa, ali povećanje srčane frekvencije.
Jedno od često postavljanih pitanja za kardiologa je “koliki je puls žena?”. Naravno, ovaj pokazatelj ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući sljedeće:
Broj otkucaja u minuti za žene svih dobi varira između 60 i 90 godina. Ne zaboravite da je to zajednički okvir, a ovisno o individualnim fiziološkim karakteristikama, puls u mirovanju (normalan) kod žena može biti nešto drugačiji.
Metode mjerenja impulsa
Kao što je već spomenuto, puls kod žena u mladoj i srednjoj dobi iznosi oko 60–90 otkucaja u minuti u mirovanju. To je prilično širok raspon u kojem broj otkucaja srca može varirati. U mladoj dobi indeksi u mirovanju mogu doseći 70-85 moždanih udara, dok kod starijih osoba mogu biti niži (65 otkucaja). Ovo smanjenje uzrokovano je sljedećim čimbenicima:
Sve navedeno izravno utječe na brzinu otkucaja srca.
Kao što je ranije spomenuto, fizički stres, čak i najmanji, ima veliki utjecaj na učestalost šokova. To postavlja pitanje: "Koliko bi trebao biti normalan puls odrasle osobe (žene) tijekom hodanja?".
Tijekom hodanja pojačava se rad mišića donjih i gornjih ekstremiteta, što pak zahtijeva energiju. Povećana cirkulacija krvi, ubrzanje metabolizma i obogaćivanje tkiva kisikom - sve to dovodi do povećanja brzine otkucaja srca.
Brzina pulsa u minuti kod žena mlade i srednje dobi s intenzivnim i aktivnim hodanjem može doseći 100–120 otkucaja u 60 sekundi. Prekoračenje utvrđenih okvira upućuje na to da je brzo hodanje tijelu teško. U tom slučaju trebate:
Postoji nekoliko vrsta yoge: neke su usmjerene na opuštanje i harmonizaciju, dok su druge karakterizirane povećanom tjelesnom aktivnošću, proučavanjem fleksibilnosti i izdržljivosti tijela.
Kao i kod bilo kojeg sporta, jogu karakterizira povećanje aktivnosti srčanog mišića, dok se istovremeno povećava i broj otkucaja srca. Norma kod žena bilo koje dobi s takvim opterećenjem može doseći 110-120 otkucaja u 60 sekundi.
Redovitim i pravilnim izvođenjem određenih asana možete postići sljedeći učinak:
Puls od 60 otkucaja u minuti je normalan kod žena, a to je upravo rezultat koji se može postići uz pomoć terapeutske gimnastike i pravilnog načina života.
Vrijeme je još jedan kriterij koji utječe na to koliko bi trebao biti puls u minuti kod žena. Tijekom spavanja smanjuje se aktivnost svih organa, smanjuje broj otkucaja srca, usporava metabolizam, a time i učestalost otkucaja.
Dakle, što se otkucaji srca smatraju normalnim kod žena svih dobnih skupina noću? U prosjeku, ovaj pokazatelj može doseći 40–45 snimaka.
Kao što je ranije spomenuto, normalna stopa pulsa kod žena ovisi o dobi. S prolaskom života u tijelu javljaju se ozbiljne promjene koje se odnose na metabolizam, vaskularnu elastičnost, izdržljivost srčanog mišića, što pak utječe na otkucaje srca.
Mlado tijelo djevojčice još uvijek je malo podložno bilo kakvim promjenama. Rizik razvoja patologije srca i krvnih žila u dobi od 20-30 godina je minimalan. U ovom slučaju, kakav je puls kod normalnih žena ove dobi? Učestalost poteza je:
Odstupanje od norme može ukazivati na bilo kakve ozbiljne poremećaje u provođenju impulsa ili disfunkcije srčanog mišića.
Puls kod žena u dobi od 35 godina pomiče se prema smanjenju učestalosti otkucaja u sekundi. U ovom slučaju, minimalna vrijednost u ovoj dobi je 60 otkucaja, a maksimalna - 85.
Puls za žene 40, 45 i 50 godina prikazan je u tablici:
Puls kod žena starih 18 i više godina odgovara brzini otkucaja srca, ritmički je, au mirovanju se mijenja od 60 do 100 otkucaja u minuti. Kada se fiziološko stanje (spavanje, hodanje, trčanje) promijeni, standardi otkucaja srca za žene razlikuju se od onih koji se promatraju u mirovanju. U našem članku predstavljamo prosječne normalne vrijednosti otkucaja srca (HR), a time i puls kod žena prema dobi kada se mjere u različitim uvjetima.
Mjerenje pulsa je prilično točan način za procjenu stanja krvnih žila i srca. Prekomjerno usporavanje i snažno ubrzanje otkucaja srca dovode do nedovoljnog oslobađanja krvi u aortu i pojave nedostatka kisika. To se stanje manifestira kratkim dahom, slabošću, znojenjem, vrtoglavicom, osjećajem hladnoće udova.
Stoga se prije posjeta liječniku preporučuje redovito mjerenje pulsa nekoliko dana i bilježenje vremena i stupnja aktivnosti:
To će pomoći stručnjaku razumjeti kako naglašena odstupanja u radu srca, jer se neke patologije u tijelu mogu manifestirati, na primjer, samo za vrijeme spavanja, a druge pri penjanju stepenicama.
Dajući vašem tijelu opterećenje, možete odrediti razinu tjelesne kondicije i izračunati brzinu pulsa kako biste povećali izdržljivost:
Prosječni puls kod žena je veći nego kod muškaraca. To je zbog osobitosti živčane i hormonske regulacije srca.
Broj pulsnih valova lako je odrediti kod kuće pomoću sljedećih metoda:
S dobi, vrijednosti pulsa postupno se smanjuju. Prečesti otkucaji srca u starijih osoba mogu biti jedan od simptoma raznih bolesti - od anemije do zatajenja srca.
Vrijednosti brzine pulsa u mirovanju za svaku ženu su individualne i mijenjaju se tijekom dana. Redovitim mjerenjima svaki pacijent može odrediti normalnu osnovnu brzinu otkucaja srca u mirovanju, što je kod nje najčešće zabilježeno kada je zdravo i mirno. Odstupanja od tih vrijednosti mogu biti razlog za odlazak terapeutu.
Puls kod odrasle osobe trebao bi biti pravilan. Dopušteno je smanjenje tijekom dubokog disanja. Svaki prekid i stanka trebali bi biti razlog za upućivanje na kardiologa.
Mjerenje pulsa žena u mirovanju treba provoditi ujutro nakon buđenja, ne ustajanja i ne okretanja u krevetu.
Tablica prema dobi ujutro u mirovanju:
Naravno, ovi pokazatelji za svakog pojedinca mogu biti i veći; Stoga se ne treba usredotočiti na prosječne tablične pokazatelje, nego na uobičajeni puls ujutro. Vrijedi obratiti pozornost ako je ujutro iznad 80 u minuti, treba ga pratiti ne samo u mirovanju, već iu drugim uvjetima (pri trčanju, čučanju, penjanju stubama). To će pomoći u prepoznavanju mogućeg razvoja bolesti u tijelu.
Stopa pulsa kod žena s normalnom aktivnošću tijekom dana nešto je viša nego kod mjerenja odmah nakon buđenja, a za to postoje prirodni razlozi: razdoblja prije, tijekom, nakon obroka i promjene u aktivnosti motoričkih funkcija.
Tablica normalnog otkucaja srca po danu:
Kod dnevnog praćenja EKG-a broj otkucaja srca se određuje kontinuirano, uključujući i san. To je važan pokazatelj koji u svakom slučaju kod zdrave žene ne smije biti manji od 40.
U snu, zdrava osoba prolazi kroz prirodno usporavanje svih fizioloških i biokemijskih procesa sa smanjenjem tjelesnog odgovora na podražaje. Brzina otkucaja srca u ovom stanju razlikuje se od jutarnjih i dnevnih nižih stopa.
Brzina pulsa u snu izračunava se uzimajući u obzir prosječne vrijednosti dobivene tijekom mjerenja preko noći.
Tablica normi za dob u snu:
Kod mladih žena, puls u snu usporava zbog izraženog restriktivnog učinka vagusnog živca, a kod starijih zbog fiziološkog smanjenja aktivnosti sinusnog čvora.
Tijekom vježbanja dolazi do prirodnog povećanja pulsa, srčani mišić mora osigurati rastuće potrebe tijela potrebnom količinom krvi i kisika. Stupanj povećanja pulsa ovisit će o individualnim karakteristikama organizma i razini prikladnosti za svaku pojedinu ženu.
No, u medicini postoji takva definicija, kao maksimalno dopuštena ili zbog (submaksimalna) stopa otkucaja srca tijekom trčanja, hodanja i drugih fizičkih aktivnosti.
Kod određivanja maksimalne i submaksimalne brzine otkucaja srca, spolne razlike se ne uzimaju u obzir.
Maksimalna frekvencija je vrijednost, iznad koje se, čak i kod zdrave osobe, može pojaviti nedostatak kisika u srčanom mišiću. Da bi se spriječilo ovo stanje u srcu, funkcionalni atrioventrikularni blok može se automatski pojaviti s smanjenjem učestalosti ventrikularnih kontrakcija srca za polovicu. Za postizanje maksimalnog broja otkucaja srca u normalnom životu nije preporučljivo ni pod kojim uvjetima.
Određuje ga jednostavna formula 220 - dob u godinama. Na primjer, za 60-godišnju ženu kritična vrijednost bi bila 220 - 60 = 160 otkucaja u minuti.
Submaksimalna (zbog) frekvencija je pokazatelj brzine otkucaja srca koja iznosi 75% od izračuna maksimalnog opterećenja tijela. Također se naziva i zbog. To je najveća sigurna vrijednost impulsa koja se preporučuje tijekom vježbanja.
Tablica prema dobi s gornjom granicom normalnog srčanog ritma kod žena s vježbanjem (submaksimalna norma):
Tijekom fizičkog napora nije uopće potrebno postići vrijednosti submaksimalnog pulsa, budući da je to gornja granica norme.
Normalni otkucaj srca pri hodu je oko 60% submaksimalnog srčanog ritma.
Tablica pulsa za žene prema dobi pri hodu:
Kada trčite, broj otkucaja srca može se povećati na 75 - 85% submaksimalnog i više. Mora se imati na umu da prekoračenje odgovarajuće količine pulsa ne trenira srce, nego samo stvara za njega opasan uvjet.
Uobičajeno, dok trčite, dopušteno je samo kratkoročno povećanje otkucaja srca na submaksimalnu vrijednost.
Tablica učestalosti pulsa kada je žena u dobi:
Svi navedeni pokazatelji pulsa kod žena su prosječni, tj. U svakom pojedinom slučaju mogu značajno varirati. Znati da količina pulsa treba biti određena da li tijelo prima dovoljno kisika i hranjivih tvari. Stoga je kod određivanja vlastitog praga prijenosnog opterećenja potrebno usredotočiti se na dobrobit.
Ako je mjerenje brzine pulsa u mirovanju lako izvršiti samostalno, onda je bolje koristiti posebne uređaje, kao što su fitnes trackeri, za praćenje otkucaja srca tijekom sportskih aktivnosti.
Mnogi od njih omogućuju brojanje pulsa tijekom kratkog zaustavljanja ili čak izravno tijekom opterećenja. Međutim, možete koristiti uobičajenu metodu brojanja pulsnih valova na ručnom zglobu.
Kod hodanja, trčanja, penjanja po stepenicama ne bi smjelo biti ozbiljne otežano disanje, vrtoglavica, slabost u nogama, bol u prsima ili drugi neugodni simptomi. Ako se dogode tijekom rutinske aktivnosti za ženu, tj. Ne može brzo hodati, penjati se na 3. kat na 4. kat bez kratkog daha, najprije se treba posavjetovati s terapeutom, a po potrebi i kardiologom, pulmologom, hematologom, endokrinologom i drugim stručnjacima.,
Postoje tri karakteristična razloga za odstupanje pulsa od norme kod zdravih žena, koje oni ne shvaćaju uvijek kao ozbiljne:
Masne naslage u području unutarnjih organa ometaju normalno kretanje dijafragme - respiratornog mišića, smještenog između prsnog koša i trbušne šupljine. Zbog toga se smanjuje dubina disanja. Uz prekomjernu težinu, postoji hipoventilacija i kratak dah, čak i uz malo opterećenje.
Da bi se nadoknadio nedostatak kisika, srce mora raditi brže kako bi se osigurala opskrba krvi tijelom. Što je tjelesna težina bliža normali, bolje je srce.
Još jedna karakteristika samo za žene je miom maternice. Ovaj benigni tumor često ne uzrokuje simptome, ali je popraćen teškom menstruacijom i uzrokuje kroničnu posthemoragičnu anemiju.
Bolest se razvija postupno, a žena ne osjeća oštre promjene u svom zdravstvenom stanju. Međutim, stalno učestali puls postaje znak kardiovaskularnog stresa koji djeluje u intenzivnom načinu rada kako bi nadomjestio nedostatak kisika u krvi.
Tijekom menopauze, žene često osjećaju česte otkucaje srca, određene su značajnim promjenama tlaka, znojenja, bolova u srcu. Mnogi ne obraćaju pozornost na to i nisu tretirani. Međutim, moderna ginekologija nudi mnogo načina za poboljšanje blagostanja u tom razdoblju. Nemojte odustati od ove prilike.
Odstupanje pulsa od normalnih vrijednosti kod žena može biti rani ili čak jedini vanjski znak mnogih bolesti. Pažljiva pažnja na vaše zdravlje i redovito mjerenje ovog pokazatelja pomoći će u prepoznavanju opasnih bolesti u ranoj fazi, kada je njihov tijek reverzibilan.
Autor članka: liječnik Chubeiko V. O. Visoko medicinsko obrazovanje (Omsk Državni medicinski fakultet s počastima, akademski stupanj: “Kandidat medicinskih znanosti”).
Puls je onaj koji se često povezuje sa životom. Da je on prvi zvuk koji osoba čuje u utrobi - otkucaji srca majke. U odrasloj dobi zvuk mjerenja otkucaja srca znak je zdravlja i dobrobiti.
Pravilna kardiovaskularna funkcija osigurava dug život. Je li sve normalno u radu ovog složenog mehanizma i pokazuje puls. Norma kod žena prema dobi će se razlikovati, jer u različitim godinama ljudsko tijelo ima različite potrebe za otkucajem srca (HR).
Puls je odjek kontrakcije srca, može se osjetiti u obliku drhtanja u velikim krvnim žilama ljudskog tijela, bez obzira na dob osobe, bilo da je nekoliko minuta od rođenja ili 60 godina.
Za ispravnu dijagnozu učestalosti otkucaja srca, ispravnost mjerenja važna je:
Prilikom mjerenja pulsa slijediti nekoliko pravila i mjera u najtišim razdobljima.
Tablica broj 1. Kada vrijedi i kada ne treba mjeriti puls:
Važno: za veću točnost možete uzeti mjerenja na svakoj "polovici tijela", na primjer, na obje ruke ili na obje karotidne arterije.
Ako osoba ne boluje od aritmije, dovoljno je računati 30 sekundi, a zatim pomnožiti rezultat s faktorom 2. Još jedan brži način je mjerenje za 15 sekundi, a zatim pomnožiti s 4. Ako postoji aritmija, mjerenje će morati biti punu minutu.
Za mjerenje u našem vremenu možete koristiti ne samo uobičajenu metodu - palpaciju velike posude, već i suvremene metode - nosive tragove otkucaja srca, aparat za mjerenje krvnog tlaka.
Fotografije i videozapisi u ovom članku prikazat će kako pravilno izmjeriti broj otkucaja srca u djevojčici i odrasloj ženi.
Brzina otkucaja srca kod mladih djevojaka značajno se razlikuje od pulsa kod žena. Tablica će pokazati kako se brzina otkucaja srca mijenja s rastom djeteta.
Tablica br. Normalne vrijednosti otkucaja srca kod djevojčica:
Tijekom čitavog razdoblja djetinjstva, brzina otkucaja srca se mijenja u skladu s razvojem organizma, usporava se zbog povećanja veličine srca, koje sada može za istu količinu vremena provesti mnogo veću količinu krvi kroz sebe. Ona također utječe na rad srca usporavajući brzinu metaboličkih procesa, što omogućuje srcu da se rjeđe skuplja.
U adolescenciji je stopa pulsa u žena na minutu niža nego kod djevojčica, ali još uvijek viša nego kod odraslih. Razlog visokog pulsa su hormonalne promjene u vezi s periodom puberteta i veličinom unutarnjih organa koji još nisu dostigli veličinu odrasle osobe.
Istodobno, u dobnom rasponu od 10 do 11 godina, srca djevojaka mogu pobijediti češće od dječaka u toj dobi. To je zbog činjenice da djevojčice počnu hormonsku prilagodbu prije nego dječaci.
Tablica broj 3. Pulsna stopa u adolescenata:
Kada žena dosegne odraslu životnu dob, otkucaji srca će biti češće nego kod muškaraca za nekoliko otkucaja - od 6 do 7 otkucaja u minuti. To je zbog činjenice da su žene, u pravilu, niže od muškaraca, a krv u malom krugu cirkulacije prolazi brže. Ako je žena viša od prosjeka, onda neće biti takvih razlika.
Tablica broj 3. Uobičajena izvedba za odrasle:
Od dobi od 30 godina, kao što se može vidjeti iz podataka u tablici, puls srca ima tendenciju postepenog povećanja, što je posljedica promjena u dobi i postupnog trošenja kardiovaskularnog sustava. Tako će do 54. godine puls biti nešto češći nego u 18.
Od 40 godina do 45 godina, žena ulazi u period menopauze, kada se količina proizvedenog estrogena smanjuje u tijelu. Zbog smanjenja, puls se tijekom menopauze kod žena povećava i može doseći vrijednosti od više od 84 otkucaja u minuti. Žena u takvoj situaciji treba konzultirati kardiologa i biti pregledana. Ako se srčana patologija ne otkrije, tada u ovom dobnom razdoblju takvi brojevi ne bi trebali izazvati zabrinutost.
Važno: 50 godina za žene nije lako vrijeme kada postoji ogromna količina različitih promjena koje se ne smiju zanemariti, a sve promjene u blagostanju trebaju nadzirati stručnjaci.
Učestalost pulsa je čisto individualni pokazatelj, ovisit će o zdravstvenom stanju, emocionalnom stanju, uvjetima pod kojima se mjerenje odvija. Kao što pokazuju tablice s normalnim pokazateljima dobi, puls od 85 u žena nikada neće biti isti kao djevojčica u 25 godina. U nekim slučajevima, puls se može razlikovati od norme zbog individualnih osobina, bez prisutnosti bilo kakve patologije.
Na puls na kratko vrijeme mogu utjecati sljedeći čimbenici:
Žene također imaju svoje vlastite, specifične za žene uzroke palpitacija:
Važno je znati da ti "uzroci žena" ne bi trebali izazvati ubrzanje srca više od 115 otkucaja u minuti. Ako se to dogodi, ženu treba pregledati ginekolog-endokrinolog i kardiolog. Možda ćete morati obaviti neke testove - kliniku za krv i analizu ženskih i tiroidnih hormona.
Razlozi privremenog povećanja brzine otkucaja srca utječu na takav način da postoji povećanje pokazatelja od vrijednosti onoga što se puls smatra normalnim kod žena. Brzina otkucaja srca u takvim situacijama brzo se vraća u normalu.
Važno: u bilo kojoj situaciji, puls je normalan, što ne bi trebalo biti više od 220 otkucaja u 60 sekundi, prekoračenje pokazatelja zahtijeva veliku pozornost i traži pomoć ako se puls ne normalizira u propisanom roku.
Događa se da se normalni puls kod žena u mirovanju povećava zbog prisutnosti patoloških promjena u tijelu.
Bolesti i poremećaji koji uzrokuju lupanje srca:
S dobi, do 65 u žena može pojaviti, ne samo fluktuacije pulsa, ali i nestabilnost krvnog tlaka. Njegovi, kao i puls moraju se pratiti kako bi se pratila pojava patoloških promjena.
Postoje dodatni simptomi lupanja srca ili tahikardija. Njihovo znanje pomoći će identificirati probleme s pulsom, ako osoba ne osjeća njezin porast.
Kada vježbate, srce mora češće tući, potrebno je radnom tijelu osigurati hranjive tvari i potrebnu količinu kisika. Ali pravilo - puls nije veći od 220, mora se poštivati.
Kako bi se pratio kritični višak otkucaja srca, preporučuje se korištenje sportskih tragača za praćenje rada srca.
Važno: kada se bavite sportom, tracker vam omogućuje da pratite ne samo previsoku, već i prenisku brzinu otkucaja srca, pri čemu neke vrste tjelesne aktivnosti nisu tako učinkovite.
Najbolji senzori su uređaji u prsima, oni koji se nose na rukama ruku ne pokazuju uvijek veliku točnost.
Da ne biste propustili trenutak kada srčana frekvencija počne značajno opadati, ili porasti, morate znati što je normalan puls. Kod trudnica takve promjene su vrlo opasne, jer razlog smanjenja pulsa može dovesti do ugrožavanja života, kako za bebu tako i za trudnicu.
Normalno odstupanje od norme je povećanje broja otkucaja srca kod trudnice na 75-90 otkucaja u mirovanju. Ovaj se pokazatelj može pokazati već u prvom tromjesečju.
U kasnijim trimestrima, količina krvi u ženskom tijelu se povećava, a puls kod trudnica također će se povećati. Međutim, morate shvatiti da kada je puls 100 u mirovanju u trudnici, trudnica bi trebala dobiti konzultacije s kardiologom. To je potrebno kako bi se spriječio prekomjerni stres na srce i spriječio nastanak učinaka tahikardije - otežano disanje, napad panike, vrtoglavica i gubitak svijesti kod trudnice.
Važno: trudnica ne bi trebala ustručavati se zatražiti pomoć, ako osjetite i najmanju bolest, trebate pozvati pomoć liječnika, troškove odgode u takvim situacijama, ponekad je previsoka.
Smanjenje brzine srca, ne manje opasna od podizanja.
Puls se može smanjiti iz više razloga:
U bradikardiji, kada puls pada na 40 otkucaja u minuti, postoje i dodatni simptomi koji omogućuju pacijentu da identificira stanje:
Ako se kod žena dijagnosticira puls 47, što treba učiniti u ovoj situaciji, liječnik odlučuje nakon pregleda i imenovanja pregleda.
Da li odstupanje od otkucaja srca od norme liječenja - odlučuje liječnik. Nije bitno u kojoj dobi postoji odstupanje pulsa od norme - na 15, ili na 50.
Zadatak pacijenta u ovoj situaciji je tražiti pomoć na vrijeme, jer duga patološka promjena pulsa može dovesti do razvoja sljedećih komplikacija:
Važno: ako je osoba kojoj je dijagnosticirano odstupanje od pulsa, izgubila svijest, odmah trebate nazvati hitnu pomoć.
Puls je pokazatelj koliko dobro funkcionira kardiovaskularni sustav, je li on dovoljno stabilan i kako se nosi s različitim promjenama u ljudskom tijelu. Što bi trebao biti prosječan puls kod žena određen je dobi.
Postoji velika razlika između uobičajenih stopa za djevojčice do odrasle dobi, za žene u dobi od 35 godina i za 80 godina za starije žene. Kada osoba ima pretpostavku da otkucaji srca prelaze granice norme, trebate posjetiti liječnika, a instrukcija će vam reći što dalje da bi se spriječile ozbiljne komplikacije.
Usporavanje ili povećanje pulsa ukazuje na razvoj aritmija zbog utjecaja određenih čimbenika. Ako ništa nije učinjeno, kvarovi otkucaja srca mogu ostati trajno, pa čak i pogoršati se tijekom vremena. Kako bi se izbjegli takvi problemi, potrebno je otkriti osobitosti mjerenja pulsiranja krvnih žila i dobnih normi. Ako se otkriju ozbiljne abnormalnosti, obratite se liječniku.
Puls s latinskog jezika preveden je kao udarac ili guranje. Predstavlja oscilacije krvnih žila koje proizlaze iz ciklusa srčanog mišića. Ukupno postoje 3 vrste impulsa:
Kod zdrave osobe, posude bi trebale „oscilirati“ nakon jednakog vremenskog razdoblja. Ritam se određuje brzinom otkucaja srca (HR), koja izravno ovisi o sinusnom čvoru. Impulsi koji su im poslani uzrokuju naizmjeničnu kontrakciju atrija i ventrikula. Ako je otkrivena pulsacija preslaba ili nepravilna, možemo govoriti o razvoju patoloških procesa u tijelu. Najlakši način za otkrivanje arterijskih impulsa. Fluktuacije kapilara i vena određuju se u bolničkim uvjetima prema individualnim indikacijama.
Pulsno mjerenje se obično izvodi na ručnom zglobu. Dovoljno je da osoba broji pulsni val u 1 minuti. Za točnije podatke preporučuje se mjerenje na oba ekstremiteta. Kao sveobuhvatni pregled u bolničkom okruženju, liječnik najprije saznaje brzinu otkucaja srca, zatim će izvršiti brojanje broja respiratornih pokreta (NPV) u 1 minuti i određivanje vrste disanja. Rezultat je osobito važan za procjenu razvoja djeteta.
Tijekom mjerenja pulsa morate obratiti pozornost na njegov ritam. Šokovi trebaju biti jednake snage i nakon jednakog vremenskog razdoblja. Ako nema odstupanja, dovoljno je provesti 30 sekundi u postupku, a zatim rezultat pomnožiti s 2. Ako se pronađe jasan poremećaj u otkucajima srca, bolje je provesti najmanje 1 minutu mjerenja i konzultirati liječnika. Stručnjak će odrediti instrumentalne metode ispitivanja. Glavni među njima je elektrokardiografija (EKG). Procijenit će električnu aktivnost srca i odrediti uzročni čimbenik aritmije. Sljedeći testovi dodijeljeni su kao dodaci:
Zbog problema s krvnim žilama ili ozljeda ponekad je potrebno brojati pulsne valove na drugim arterijama. Umjesto zglobova može se izvršiti palpacija vrata. Fluktuacije će doći iz karotidne arterije.
Normalni puls osobe treba ostati unutar 60-90. Njegova učestalost može se povećati ili smanjiti zbog određenih čimbenika. Ako nisu povezani s patološkim procesima koji se razvijaju u tijelu, tada će inducirano odstupanje smatrati neopasnim. Stres, preopterećenje, prejedanje i učinak niske temperature, na primjer, nakon duge šetnje u hladnom vremenu, samo nakratko prekidaju uobičajeni srčani ritam.
Učestalost kontrakcija može varirati ovisno o doba dana (ujutro, navečer). Nakon što se osoba probudi, puls je najniži, a navečer bliže gornjoj granici. Jednako je važno uzeti u obzir fizičku spremnost. Kod sportaša je broj pulsnih valova u mirovanju nešto ispod normale. Takve pojave povezane su s intenzivnim vježbama, prisiljavajući srce da pumpa više krvi.
Stopa pulsa kod muškaraca i žena nije osobito različita. Razlika je 5-7 otkucaja u minuti. Značajna odstupanja otkrivaju se samo zbog osobitosti hormonskog sustava. Tijekom menopauze, koja se javlja u pedeset šezdeset godina, a tijekom trudnoće, žene mogu doživjeti tahikardiju i blagi skok pritiska.
Pulse najviše ovisi o starosnim značajkama:
U tablici je prikazan normalan puls odrasle osobe prema godini (godinama):
Ženska i muška fiziologija su fundamentalno različite. Prirodna anatomska činjenica podrazumijeva razlike ne samo po spolu, nego iu radu važnih tjelesnih sustava. Već na jednostavnom pokazatelju otkucaja srca - pulsu, postoji primjetna razlika. Što je manja fizička veličina ženskog srca, miokard (srčani mišić) pumpa krv brže, što neizbježno utječe na puls. Učestalost kontrakcija povećava se proporcionalno opterećenju. A ako je stopa pulsa u muškaraca srednjih godina 70-80 otkucaja u minuti, onda kod slabijeg spola ova brojka se povećava za 10-15 puta. Standardi se izračunavaju na temelju medicinskih statistika i prilično su uvjetni. Za svaku osobu, bez obzira na spol, puls se izračunava pojedinačno. Uzima u obzir:
Loše navike koje a priori ne mogu utjecati na kardiovaskularni sustav, uzrokuju ubrzan rad srca i, shodno tome, puls ne može biti normalan. No, bez obzira na vanjske uvjete i genetske čimbenike, stopa pulsa za žene uvijek će biti veća od muških pokazatelja. I za svaku dob će biti drugačije.
Djevojke u dobi od 12-17 godina doživljavaju razdoblje aktivnog razvoja svih tjelesnih funkcija. Stoga je otkucaj srca vrlo nestabilan. Unatoč činjenici da tradicionalna medicina ukazuje na stopu od 50-90 otkucaja u minuti, potrebno je na nju usredotočiti s oprezom, posebno s obzirom na odstupanja kao znak bolesti.
Na aktivnom rastu kostiju, organa i mišićnog tkiva, tijelu je potrebno puno energije, čak iu mirovanju. A ako kombinirate fiziologiju i povećani fizički napor, koji su karakteristični za ovo doba, ispada da se stopa srčanih kontrakcija može povećati na 25-30% od standardne.
Ne zaboravite na visoku emocionalnu pozadinu adolescencije. Iskustva povezana s učenjem, prvom ljubavlju, sukobima s roditeljima, svađama s vršnjacima, novim iskustvima - kakvu mladost ne prati tjeskoba, ugodno i ne baš. Povećani puls postaje stalni pratilac. Pokazatelji mogu doseći 200 otkucaja u minuti na 15 godina, dok patoloških procesa neće biti. Kako starimo, kontrakcije srca će se vratiti u normalu.
Tinejdžer i brz puls su nerazdvojni pojmovi. Ali to uopće ne znači da nije potrebno kontrolirati rad srca. Uz potpuno prirodne procese - rast, nestabilan menstrualni ciklus, nevina iskustva, konstantno visok puls može ukazivati na pušenje, zlouporabu kofeina, kvar ilegalnih droga. U ovom slučaju, roditelji bi trebali biti oprezni, poduzeti mjere. Prvi korak je preventivni pregled, u kojem liječnik može odrediti uzroke tog procesa, kakvi god bili, prirodni ili patološki.
Često, u dobi od 12-17 godina, djevojčicama se dijagnosticira prolaps mitralnog zaliska - žuborenje srca. Prvo zvono dobiva povećan broj otkucaja srca, 120-150 otkucaja u minuti, stabilno održavanje od 7-10 dana. To znači da se u svakom stanju aktivnosti, bez obzira na doba dana, otkucaji srca djevojčice ne smanjuju. Mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
Alarmantni znakovi postaju značajan razlog za posjet kardiologu. Po sebi, srce murmurs ne nose prijetnju za život, oni prolaze bez traga do 18-20 godina. No, za to je potrebno prilagoditi adolescentski način života, prehranu, kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije.
Za ženu koja je navršila 30 godina, puls bi trebao biti 50-70 otkucaja u minuti. Maksimalni dopušteni prag je 100 otkucaja. min. u mirovanju. Pokazatelji mogu varirati, ali ostaju norma, sa sljedećim čimbenicima:
U ovoj dobi funkcija srca uvelike ovisi o težini. U pravilu, žena ima vremena roditi dijete (djecu). U pozadini povećane razine hormona, tjelesna težina može se značajno povećati i smanjiti. Što je veća težina, to brže srce kuca. To vrijedi i za patološku distrofiju. Stoga bi mjerenje otkucaja srca trebalo biti korisna svakodnevna navika. Jednostavan postupak ne traje puno vremena, ne zahtijeva posebne vještine, ali će vam reći koje je otkucaje srca optimalno u 30-35 godina. Dovoljno je pričvrstiti indeks i srednji prst na radijalnu arteriju (na zglobu sa strane palca), prebrojiti potiske 30 sekundi. Rezultat se množi s dva. Provjeravanjem pulsa svakog jutra, odmah nakon buđenja, uvijek možete držati puls pod kontrolom.
Žena stara 30 godina još je dovoljno mlada za kronične bolesti koje mogu izazvati ubrzani puls. Ali već prilično zrela, da shvate da konstantna, povećana otkucaja srca može biti znak ozbiljnih patoloških procesa u tijelu. Uz prirodne fiziološke procese karakteristične za 30-39 godina, trudnoću ili sport, puls se može povećati u sljedećim okolnostima:
Postoje vrlo ugodni razlozi za brzi puls:
Kod žena u dobi od 30 godina, vlastito tijelo, pod bilo kojim okolnostima, pulsirajući venu obavještava o stanju srca, daje naslutiti kako dalje napredovati - potražiti liječničku pomoć, boriti se protiv loših navika ili uživati u trenucima sreće.
Žene koje su navršile 40 godina starosti jednostavno su dužne posvetiti dužnu pozornost svojim tjelesnim signalima. Tijekom tog razdoblja mogu se pojaviti prvi znakovi hipertenzije ili kardiovaskularnog sustava. Poznavanje učestalosti smanjivanja miokarda danas (i svakog dana) pomoći će da se na vrijeme odgovori na alarmantne simptome. Beats se broje u jutarnjim satima, u stanju potpunog odmora, savjesno se bilježe. Nakon tjedan dana možete izvući prve zaključke.
Zbirna tablica pokazuje učestalost otkucaja srca u različitim načinima aktivnosti kod žena u dobi od 40 do 49 godina: