Ljepilo za traku Kinesio

Zglobovi i ligamenti koji su ozlijeđeni u sportu ili svakodnevnom životu zahtijevaju podršku. Može se dobiti pomoću Kinesio trake. Kinesio traka - flaster za oštećene dijelove tijela

Kinesio traka - što je to?

Sredstva Kinesio traka (kinesio traka) je elastična kineziološka traka (patch) ili adhezivni pamučni zavoj. Glavni zadatak takvog uređaja je fiksacija i potpora oštećenih tetiva, mišića ili ligamenata.

Medicinski žbuka može biti različitih vrsta i boja. Dobro drži povrijeđena područja, ponavljajući sve obline ljudskog tijela. Ovo svojstvo dopušta korištenje u sportu i medicini, kao iu svakodnevnom životu.

Trake imaju nekoliko prednosti:

• ne ometaju kretanje;
• ne uzrokuju neugodnosti i neudobnosti;
• ne sprječavaju ulazak dovoljne količine zraka u kožu;
• ne izazivaju alergijske reakcije;
• zbog elastičnosti ponovite sve pokrete ljudskog tijela;
• podržite mišiće tijekom cijelog tjedna 24 sata dnevno.

Kineziološke trake su vodootporne, što omogućuje njihovo korištenje tijekom plivanja.

Sastav flastera

Ljepljivi flaster za kineziološke snimke sastoji se od:

• 90% visokokvalitetnog pamuka;
• 10% spandeksa;
• adhezivni gel (akrilno ljepilo).

Kinesio žbuka na bazi pamuka

Kombinacija ove dvije komponente stvara elastičnu podlogu za održavanje oštećenih područja bez prignječenja i bilo kakvu nelagodu tijekom aktivnih pokreta.

Sastav flastera je hipoalergenski. Materijal je prozračan i ugodan za tijelo.

Gdje kupiti i cijena

Medicinski uređaj možete kupiti online putem službene web-stranice proizvođača ili mrežne ljekarne.

Trošak teipa ovisi o njegovoj namjeni:

• na vratu (trauma ligamenta vratne kralježnice) - od 300 p;
• na ramenu (modricu ili uganuće zglob ramena) - od 240 p;
• za ruke - ozljede laktova, istezanje u rukama (na zglobu) - od 290 r.;
• na koljenu (na sastav koljena, kako bi se popravili oštećeni ligamenti ili mišići) - od 420 p;
• za noge - oštećenje gležnja - od 410 r.;
• s pritužbama na bol u stopalu - s potiljkom od pete - od 370 p;
• na kuku - uganuće mišiće, rastrgani ligamenti, zglobovi kuka - prosječno 560 p.

Postoje trake za leđa. Njihov trošak počinje od 285 str.

Kinezio traka za ozlijeđene ligamente vratne kralježnice

Vrste trake

Plastične trake mogu varirati u boji, materijalu i općoj uporabi. Neke vrste su prikladnije za mišiće, druge za zglobove. Postoje posebni flasteri za sportaše, a tu su i trake sa širokim rasponom indikacija koje se mogu koristiti iu sportu iu medicini i svakodnevnom životu.

Glavni tipovi kinezioloških traka:

1. Kinesio trake u rolama - najisplativija opcija. Ljepljivi zavoji široko se koriste u medicini i svakodnevnom životu.
2. Okvirne pruge. Prednost je njihova jednostavnost upotrebe i mogućnost primjene za fiksaciju na bilo kojem dijelu tijela. Tanke trake lijepe se zajedno i odvojeno.
3. Medicinski flasteri za osjetljivu kožu. Ne izazivati ​​iritaciju, dostupni su u rolama i pojedinačnim trakama različite debljine. Jedina razlika u odnosu na konvencionalne trake je manje strukturna potpora zglobovima i mišićima.

Žbuka Kinesio traka u roli

Druga vrsta ljepljive žbuke za kineziološke trake je kinezioskopska traka za pojedine dijelove tijela:

• na laktu;
• na koljenu;
• na donjem dijelu leđa;
• na prstima;
• na trbuhu, natrag.

Da biste pravilno odredili teip, morate konzultirati stručnjaka. Medicinske ili sportske zakrpe uvijek se biraju pojedinačno.

Kinesio traka - koja je bolja?

Sve kineziološke vrpce međusobno su slične glavnim djelovanjem - one fiksiraju i podupiru povrijeđena područja.

Među najučinkovitijim i najpouzdanijim trakama su sljedeće marke:

1. BBtape - sportske i medicinske trake ove tvrtke imaju visokokvalitetan materijal koji vam omogućava pouzdano održavanje oštećenih dijelova tijela;
2. Rocktape - sportske zakrpe visoke izdržljivosti, koje se široko koriste u sportu i svakodnevnom životu, imaju veću izdržljivost tijekom fizičkog napora i otpornosti na habanje;
3. Kinesio traka sfm - anestezirajuće i fiksirajuće trake, dobro pomažu kod istezanja, imaju visoku ljepljivost (omogućuje vam da bez dodatnog nanošenja posebnog ljepila);
4. Kinexib pro je učinkovita traka sa širokim rasponom primjena, jednostavna je za uporabu i dostupna je po cjenovnoj kategoriji.

BBtape zakrpe su visoke kvalitete.

Indikacije za snimanje

Kinesio trake koriste se kako za liječenje ozljeda tako i za sprječavanje ozljeda određenih dijelova tijela.

Kineziološko snimanje je važno u sljedećim situacijama:

• kod osteohondroze - gips pomaže ublažavanju stanja bolesnika s spinalnom hernijom, izbočinama, vertebralnim dislokacijama i teškim komplikacijama bolesti (lumbago, išijas);
• s proširenih vena - pomaže smanjiti opterećenje na oslabljenim stijenkama krvnih žila, stimulirajući njihov ton;
• periarthrosis lopatice - naprezanje mišića, ruptura ligamenata i tetiva;
• paraliza i pareza povezani s poremećajima u središnjem ili perifernom živčanom sustavu;
• upala periosta;
• s petom.

Kinesio vrpce prikladne su za liječenje naprezanja mišića.

Osim bolesti mišićno-koštanog sustava, elastična traka je učinkovita za glavobolje, bolna razdoblja, nelagodu u donjem dijelu leđa i prsima tijekom trudnoće.

Osim toga, medicinski ljepljivi žbuka je nezamjenjiv alat za mehanička oštećenja:

• istegnuće;
• hematome, modrice mekih tkiva;
• bubri;
• subluksacije, prsti, ramena ili gležanj.

Alat se koristi kao potpora sportašima koji su često izloženi ozljedama (igrajući odbojku, nogomet, košarku, plivanje, tenis).

Načelo djelovanja Kinesio traka

Terapeutski flaster koristi se za fiksiranje bolnog mjesta, koje je ozlijeđeno kao rezultat sportskih aktivnosti ili svakodnevnog života. Glavno djelovanje elastičnog uređaja je podupiranje osjetljivog dijela tijela bez ograničavanja pacijentovih uobičajenih pokreta tijela.

Kako funkcionira kineziološka vrpca:

• podiže kožu preko upaljenog mjesta, što omogućuje poboljšanje cirkulacije krvi na mjestima koja su dobila modricu i poboljšanje protoka limfe;
• čvrsto drži slaba područja, provodeći pouzdanu fiksaciju zglobova, ligamenata i tetiva;
• smanjuje upalni proces i ublažava bolove u boli;
• uklanja natečenost mekih tkiva.

Načelo operacije Kinesio trake

Zbog elastičnosti i čvrstoće, trake sprečavaju preopterećenje mišića i doprinose brzom oporavku zahvaćenih područja.

Upute za uporabu Kinesio trake

Dobiveni učinak ovisi o ispravnosti lijepljenja medicinske (sportske) vrpce. Stoga je važno znati kako se pripremiti za snimanje, kako se nanosi žbuka i koliko se može upotrijebiti. Prije korištenja ove metode liječenja, stručnjaci preporučuju obuku.

Pripremna faza

Uvođenje slavine zahtijeva pripremu ozlijeđenih područja.

1. Obrijati kosu na mjestima koja su podložna snimanju.
2. Za čišćenje kože od sadržaja masti, vlage. Da biste to učinili, obrišite željena područja pamučnom podloškom natopljenom alkoholom ili posebnom otopinom.

Samo na suhoj i čistoj površini žbuka za kineziološke trake čvrsto fiksira oslabljena područja.

Opće preporuke

Opći savjeti za primjenu traka:

1. Uklanjanje baze papira. Traku treba držati sama pamučna strana kako bi se lakše uklonio papirni sloj.
2. Kraj trake, koji bi trebao popraviti uređaj je ljepilo bez napetosti.
3. Da bi se povećala djelotvornost ljepljive trake, zaporni krajevi trebaju biti zaobljeni. Time se povećava trajanje rada zakrpe.
4. Prilikom lijepljenja kinesio vrpce važno je spriječiti nastanak bora, inače se može pojaviti osip. Osim toga, labavo prianjanje flastera smanjuje učinkovitost takve terapije.
5. Traka je bolje pričvršćena na kožu ako se zagrije. Važno je pažljivo koristiti izvore topline kako se epiderma ne bi presušila.
6. Sve trake se lijepe samo po dužini. Kada je potrebna tanka traka, ona se može rezati, ali i duljine.

Ljepilo se mora zalijepiti duž dužine mišića.

Obično medicinski ili sportski zakrpe se lako lijepe. Za čvrsto prianjanje kože trakom, dovoljno je dobro protrljati fiksni zavoj. To će pomoći u zagrijavanju ljepila i sigurno pričvrstiti ljepljivu traku na oštećenu površinu.

Za popravak oštećenih dijelova tijela, bilo koji teip će učiniti. Samo se način nanošenja plastične trake može razlikovati.

Snimanje kistom

Da biste uklonili asimetriju zglobova ili ispravili položaj ruke pomoću flastera, trebate:

• pokupite traku duljine 45–55 cm;
• uzmite svoju ruku što je više moguće i okrenite dlan;
• zalijepite traku na razini zgloba strogo u sredini;
• Napetost se izvodi u obliku spirale prema zglobu ramena.

Manipulaciju je teško provoditi samostalno, stoga je bolje potražiti pomoć stručnjaka.

Kinesio traka pomaže pri dislokaciji četkica

Nanošenje trake za dislokaciju zglobova lakta

Dislokacija zglobova lakta tretira se na sljedeći način:

• trebat će vam 2 vrpce od 15-20 cm;
• savijanje ruke na laktu pod kutom od 90 stupnjeva;
• fiksirati sredinu prvog žbuke u podnožju lakatnog zgloba (proksimalni dio ulnarne i radijalne kosti) i fiksirati krajeve bez napetosti na srednju i lateralnu stranu distalnog humerusa;
• Fiksirajte srednju 2 trake na distalni dio nadlaktične kosti ispod zgloba lakta i fiksirajte krajeve (bez napetosti) na lateralnu i medijalnu stranu proksimalnog dijela radijalne i ulne.

Na taj se način može liječiti modrica ili hematom mekog tkiva u području lakta. Kinesio traka pomaže kod dislokacija lakta

Snimanje za glavobolje i utrnulost ruku

Pomoću kinezio traka može se eliminirati slabost i obamrlost u ruci i prstima, smanjiti bolne manifestacije tijekom migrene.

Kako se prijaviti:

• potrebna traka u obliku slova Y;
• pričvrstite podnožje pod lakat i vodite traku duž ruke do područja lopatice;
• gornji kraj trake je pričvršćen duž trapeznog mišića, a donji kraj preko.

Taping s proširenim venama

Za proširene vene pogodna je traka širine 5 cm i duljine 2 m. Traka mora biti izrezana na oznaci u 4 identične trake, ostavljajući zajedničku baznu cjelinu. Zalepite zavoj na ležeći položaj. Pričvrstite bazu na unutarnju stranu bedra i omotajte noge (naizmjenično).

Kinesio traka pogodna je za liječenje proširenih vena

Nanošenje trake na nogu s petom

S potkošću pete, teip tretman ima nekoliko načina:

1. Koristite uske zakrpe. Uz njihovu pomoć, tanke trake poprečno se preklapaju na bolnim mjestima, tvoreći zvjezdicu.
2. Korištenje širokih pojasa. Oni trebaju ljepilo u obliku križa. Jedna traka prekriva petu i proteže se do nožnih prstiju (u ovom području možete je izrezati na 4 trake). Drugi je fiksiran u sredini stopala i prikazan na vanjskom dijelu stopala.

Tapanje pete može potaknuti upalu i bol na mjestu ozljede.

Za liječenje ostruge potrebno je zalijepiti flaster u obliku križa na peti

Spinalna traka

Kod osteohondroze kralježnice koriste se 2 ravne linije i jedna traka u obliku slova Y.

Tehnika prekrivanja:

• pruge su položene uzduž kralježnice;
• napetost pri pričvršćivanju vrpce na tijelo treba povećati.

Taping olakšava bol i smanjuje upalu u cervikalnoj, torakalnoj i lumbalnoj regiji.

Sa spinalnom hernijom u lumbalnoj regiji, traka ublažava napetost mišića i smanjuje bol. Za manipulaciju će vam trebati 4 flastera duljine 18-25 cm.

Snimanje kralježnice smanjuje bol i napetost u mišićima.

Kako se prijaviti:

• pacijent treba što više nagnuti naprijed (iz stojećeg položaja);
• Stručnjak stavlja prvi dio zavoja uzdužno na mišić koji sudjeluje u ispravljanju kralježnice, a središte trake je točno pričvršćeno na herniju;
• drugi flaster se nanosi vodoravno (treba dobiti križ);
• 3 i 4 se lijepe dijagonalno.

Trake trebaju tijesno pristajati uz tijelo pacijenta. Ako se nakon ravnanja u početnu pozu, traka prekrije naborima, to znači da se koža (vezivno tkivo) podigne i traka se pravilno nanese.

Snimanje koljena

Za bolove u koljenu uzrokovane:

• trošenje i habanje zgloba zbog starosti;
• operacija uklanjanja meniskusa;
• kućne modrice i ozljede tijekom obuke.

Da bi fiksacija bila djelotvorna, morate izrezati 2 flastera kako biste napravili slova Y. Da biste fiksirali bazu trake preko čašice koljena, zalijepite zavoj oko same šalice. U isto vrijeme koljeno je savijeno. Drugi teip je fiksiran kao prvi, ali je baza pričvršćena ispod poklopca za koljeno.

Za vizualni primjer, na fotografiji su prikazane sve metode prekrivanja kinezioloških traka.

Snimanje će brzo olakšati bol u koljenu

Koliko nositi?

Sve trake se mogu nositi najviše 5 dana. Trake su vodootporne, tako da se mogu istuširati, plivati. To ne utječe na glavnu radnju uređaja. Trajanje liječenja medicinskim ili sportskim flasterima ovisi o ozljedi ili bolesti, a prosječno može biti od 3 do 8 tjedana. Osim toga, svakih 3-5 dana treba zamijeniti teip na novi. Ponovljena upotreba korištenih traka je beskorisna.

Snimanje tijekom trudnoće

U razdoblju rađanja žena može doživjeti bol u leđima i jaku oteklinu donjih ekstremiteta.

Kinesio traka može ublažiti stanje u situacijama kao što su:

• oticanje stopala i gležnjeva;
• bol u leđima.

Kinesio traka se može koristiti tijekom trudnoće.

Trake ne samo da pružaju tretman, već također podupiru rastući trbuh. Glavno je koristiti kineziterapiju nakon savjetovanja s liječnikom.

Kako ukloniti traku

Liječenje nakon nekoliko dana nošenja može se ukloniti sigurno i sigurno. Glavna stvar je da se pridržavaju glavnih preporuka stručnjaka.

1. Traku je potrebno namočiti posebnom tekućinom kako bi se uklonile trake. Nakon 5-10 minuta polako odvojite podnožje flastera i polako ga uvaljajte u rolu, bez trzanja.
2. Traku treba polako ukloniti pod blagim kutom iza rasta kose. Ako se ne koristi posebna otopina, nakon uklanjanja žbuke, kožu treba tretirati hranjivom kremom.

Koristite poseban sprej za uklanjanje flastera.

Kinesio trake su naširoko korištene u medicini i sportu. Alat pomaže pri spinalnoj osteohondrozi (kila, izbočina, pomicanje kralježnice), ozljede ramena, zglobove koljena i lakta, razne vrste uganuća. Pravilno nametanje takvih traka poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i ubrzava proces oporavka u ozlijeđenim područjima.

Pregledi pacijenata

“S drugom ozljedom koljena, okrenuo sam se fizioterapeutu. Predložio je alternativu neugodnim zavojima - trakama za kineziterapiju. Liječnik je imao diplomu na ovom području. Brzo je i profesionalno stavio nekoliko vrpci na moje koljeno. Zadovoljan sam rezultatom, jer gips ne ometa kretanje i dobro se opušta. "

„Kod osteohondroze kralježnice farmaceutski pripravci dali su kratkotrajni učinak. Poznati savjetnik čudo krpa. Nakon savjetovanja s liječnikom počela sam koristiti BBtape trake. Sada mogu mirno spavati, a tjelesni napor ne uzrokuje mi paklenu bol. Nosim žbuku 4-5 dana, nakon čega liječnik postavlja novi.

- Stalno posjećujem kozmetičara. Jednom su mi ponudili inovaciju - zalijepili vrat i lice. Već od 5 dana nošenja, moje su se bore smanjile, otekline i vrećice ispod očiju, koža na vratu se vidljivo pomladila. I nedavno sam otišao kod liječnika s problemom proširenih vena, pa sam se također savjetovao da imam takve trake. Siguran sam da rezultat neće dugo trajati. "

Liječnici recenzije

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

“Dugo vremena radim s kineziterapijom i pouzdano mogu reći da je metoda doista učinkovita. Moji pacijenti pate od sportskih ozljeda. Kada zavoji i redoviti elastični zavoji ometaju više od pomoći. U takvim slučajevima, kinezio-trake su dobre za ublažavanje bolova i potporu ozlijeđenih područja. "

Nina Vitalievna (fizioterapeut)

„Snimam traku u kombinaciji s masažama. Ova metoda pomaže učvrstiti učinak medicinskih postupaka i dobro poduprijeti oslabljene mišiće (zglobove, ligamente, tetive) nakon ozljede ili operacije. Preporučujem pacijentima da koriste kinesio trake samo uz pomoć stručnjaka koji su prošli potrebnu obuku.

Korisna? Dijeljenje veze

Jedna misao o "Kinesio Tape gipsu"

Odličan članak, hvala! Sve što je potrebno iu slučaju! Moji favoriti su također kinesio bbtape. Sve zdravlje i manje ozljeda!

Upute za uporabu kinesio traka

Postupak snimanja, koji uključuje pridržavanje posebnih kinesio kaseta, postaje sve popularniji i traženiji svake godine među liječnicima, maserima, sportašima, instruktorima fitnessa i ljudima koji pate od različitih bolova u mišićima i zglobovima i stalno su umorni od upotrebe tableta i lijekova za ubrzanje oporavka nakon ozljede i ublažavanje boli. Prednosti korištenja kinezio traka uključuju: visoku učinkovitost i odsutnost bilo kakvih lijekova u sastavu, jednostavnost korištenja i trajanje nošenja, minimalni rizik od nuspojava i samo mali popis kontraindikacija za primjenu ove tehnike. Zbog svega toga, metoda snimanja je pronašla široku primjenu ne samo kod odraslih, već i kod djece - kinezioskopske trake uspješno se primjenjuju u liječenju cerebralne paralize, valgusnih deformiteta, poremećaja držanja i mnogih drugih odstupanja. No prije nego počnete koristiti jedinstvenu nijansu boje bez lijekova, koja se temelji samo na mehaničkim i fiziološkim učincima, morate pažljivo pročitati upute za uporabu kinesio trake kako biste izbjegli uobičajene pogreške i postigli maksimalne rezultate tijekom postupka snimanja.

Upute kako staviti kinesio trake

Bez obzira na vrstu trake i indikacije za uporabu, postoje opća pravila i upute za pravilno lijepljenje kinesio traka, koje se mora slijediti za najbolji rezultat. Prije svega, potrebno je pripremiti mjesto gdje će se traka zalijepiti. Koža na mjestu lijepljenja kinesio trake mora biti čista i prethodno odmašćena, jer će u protivnom traka biti nesavršena. Ako morate staviti gips na mjesto s gustom kosom, morate ukloniti kosu s tog područja unaprijed s običnom britvom, pokušavajući to učiniti što je moguće pažljivije kako bi izbjegli posjekotine i ogrebotine prilikom brijanja, jer trake se ne mogu zaglaviti na otvorenim ranama.

Sljedeći korak je pravilno nanošenje trake na kožu. Radi lakšeg uklanjanja podloge za papir (podloga), kinesio traku treba unaprijed držati rezanjem komada trake s pamučnom stranom prema vama, skidanjem papira s indeksom i palcem dok se nanosi aplikacija. Krajevi segmenta trake (tzv. "Sidra") na obje strane moraju biti zaobljeni rezanjem krajeva škarama, što će omogućiti da flaster traje duže na koži. Sidra se moraju zalijepiti bez napetosti, kako bi se održala izdržljivost.

Kod primjene glavnog dijela potrebno je osigurati da se na ljepljivoj strani trake ne formiraju nabori. Najbolje od svega, da je flaster zalijepljen na zagrijanu kožu, tako da možete prethodno utrljati mjesto nanošenja ili ga mehanički zagrijati. Također je preporučljivo trljati traku po cijeloj dužini apliciranog papira s trakom ili dlanom kako bi se izbjegli rubovi trake za snažnije prianjanje na kožu. Nakon nanošenja na tijelo, lagani svrab je moguć u roku od 10-20 minuta, što je posljedica djelovanja slavine na receptore kože. Ako svrbež traje dulje od jednog sata, traku treba ukloniti.

Upute o tome kako pravilno ukloniti flaster

Budući da je temelj trake ljepilo, mnogi pri korištenju ovog alata plaše neugodne osjećaje kada ga uklone. Nema ništa loše, glavna stvar je učiniti sve vrlo pažljivo, kako se ne bi ozlijedilo područje kože. Jedna od najčešćih pogrešaka pri uklanjanju trake je izjava da se kinesio traka mora prethodno ukloniti pod tušem ili navlažiti vodom. Ova tvrdnja je u osnovi pogrešna, jer pri uklanjanju prethodno navlaženog flastera na koži ostaci ljepila, koje je nakon toga vrlo teško ukloniti. Stoga, traku treba odlijepiti samo kada je u potpuno suhom stanju, uklanjajući je s glatkim pomicanjem vodoravno prema koži u smjeru rasta kose.

Tu su i mnoga pomagala za bezbolno uklanjanje traka koje se mogu kupiti s žbukom. Na primjer, postoje posebni raspršivači i tekućine za uklanjanje kinesio trake koje se prskaju na površinu trake prije uklanjanja, omekšavaju i deaktiviraju ljepljivi sloj trake. Nakon nanošenja spreja, treba pričekati 3-4 minute kako bi aktivirali sastojke spreja, nakon čega se flaster lako i bezbolno ukloni s kože. Također, u uputama za uporabu kinesio tap trake mora se naznačiti da je poželjno da se traka ne nosi više od 5 dana, korisnije je zamijeniti je novom. Ako se pojave neugodni osjećaji ili alergijske reakcije, morate odmah ukloniti kinesio traku.

Indikacije za uporabu traka

Popis bolesti i indikacija za primjenu kinezio kaseta doista je vrlo opsežan, to nije njihov potpuni popis:

• ozljede, modrice, kožne lezije bilo koje etiologije, osim otvorenih rana;
• problemi s zglobnom funkcijom: abnormalni položaj, smanjena pokretljivost, deformitet, post-traumatska rehabilitacija;
• prevencija i liječenje prekomjerne napetosti mišića, kao rezultat aktivnog sporta ili bilo kojeg teškog fizičkog rada;
• neurološke i visceralne bolove (glavobolja, probavne smetnje);
• smanjenje upalnog procesa, uklanjanje hematoma i natečenost;
• ublažavanje boli;
• koristiti u fazi nakon moždanog udara za učinkovitiju rehabilitaciju;
• u ortopediji u liječenju nagiba pete, skolioze i prilagodbi položaja;
• u pedijatriji moguće je koristiti s cerebralnom paralizom, valgusom itd.

Kontraindikacije za uporabu kineziološke trake

Broj relativnih i apsolutnih kontraindikacija za uporabu kinezioskopa:

• nije potpuno ispitana bolest ili bolest bez konačne dijagnoze, kako bi se izbjeglo pogoršanje;
• dijabetes melitus koji zahtijeva konzultaciju s trakom s endokrinologom;
• neoplastični tumori koji teže metastaziranju;
• visoka temperatura i jaka oteklina tijela;
• zatajenje bubrega ili srca;
• trombozu;
• trudnoća u razdoblju prvog tromjesečja, ako se traka nanosi na trbuh;
• alergijska reakcija na snimanje.

Što nije zapisano u uputama

Možete pronaći, pročitati ili poslušati mnogo različitih uputa o ispravnom korištenju kinesio kaseta, ali ne i sve od njih će vam pružiti informacije o nekim važnim činjenicama o kojima morate biti svjesni prije nego što dobijete stvarno visokokvalitetan teip.

Glavni dobavljači traka su Koreja, Japan i Kina, u tim zemljama se proizvodi 90% svih kinezioloških traka proizvedenih u svijetu. Sve europske marke kinesio kaseta, predstavljene danas na ruskom tržištu, te trake deklarirane kao američke (SAD), zapravo se proizvode u tvornicama u Kini ili u Južnoj Koreji. Ova informacija se obično piše na kutiji (paketu) kinesio traka u stupcu Address Production. Sve trake kineske proizvodnje (uključujući i pod krinkom široko oglašenih europskih i američkih brandova) pokazale su se kao proizvodi s najkvalitetnijim materijalima, koji često uzrokuju alergijske reakcije na pacijente i traju manje vremena, prema rezultatima dugogodišnjeg iskustva primjene i brojnih studija. Korejske i japanske kinezio kasete smatraju se mnogo boljima u kvaliteti i osnovnim karakteristikama, pa se stoga preporučuje da ih koristite za postizanje maksimalnog rezultata iz ovog postupka. Vodeće pozicije na tržištu kinezioloških traka u smislu kvalitete materijala i cijena za proizvedene proizvode zauzimaju kinesio trake iz Južne Koreje, proizvedene pod markom BBTape. Prema rezultatima korištenja kinezioskopa, BBTape je dobio najvišu ocjenu kvalitete i mnogo pozitivnih povratnih informacija od medicinskih stručnjaka, sportaša i običnih ljudi koristeći kineziotsku snimku.

Također se preporučuje za bolje lijepljenje, dulju uporabu i bezbolnu traku, koristite razne specijalizirane sprejeve i proizvode za snimanje koji se mogu kupiti tijekom kupnje kinesio vrpci. Potrebno je zalijepiti žbuku 30 minuta prije treninga tako da se ozlijeđeno mjesto može "naviknuti" na ovu vrstu terapije. Trake se mogu primijeniti na osjetljiva područja ili zone alergijskog odgovora, ali pomoću materijala za oblaganje. Isto vrijedi i za primjenu teip djece.

Gdje kupiti upute za kinesio trake?

Kod dobrih, kvalitetnih kinezioskopskih traka nužno mora biti naputak unutar svake kutije s proizvodima, u kojem su detaljno opisani mehanizam, indikacije i kontraindikacije, slijed primjene trake. Štoviše, trebao bi biti na ruskom. To se odnosi na korejske i japanske proizvođače, Kinezi nisu uvijek u mogućnosti zadovoljiti kupca s takvim umetkom. Ako se već dogodilo da je žbuka kupljena bez uputa, onda ne biste trebali biti uznemireni. Postoji mnogo članaka i video tutorijala o korištenju različitih metoda snimanja na internetu, tako da nema potrebe za kupnjom zasebno. U našoj online trgovini sportske medicine možete kupiti visokokvalitetne korejske kinezio trake i kupiti upute za uporabu za kinesio trake na ruskom jeziku.

Video upute o uporabi traka

U nastavku ćete naći video upute o tome kako koristiti kinesio kasetu, nakon čitanja koje možete početi koristiti kod kuće bez ikakvih prethodnih vještina.

Video i kako zalijepiti kinesio traku na donji dio leđa:

Video i kako zalijepiti kinesio traku na koljeno:

Video i upute o lijepljenju kinesio vrpce na vratnoj osteohondrozi (bol u vratu):

Materijal ovog članka je vlasništvo tvrtke Unisport LLC, kopiranje je zabranjeno.

Ocjena: 5/5 (17 glasova)

Kako koristiti kinesio traku za zglobove, ligamente i mišiće

Danas svi znaju prednosti aktivnog načina života. Razliku između pasivnog postojanja i aktivnog razonoda mogu karakterizirati ljudi koji su zbog lošeg zdravlja bili prisiljeni baviti se sportom.

Uskoro, nakon ugradnje zdravih praksi i vježbi u njegov život, ljudsko tijelo je ponovno počelo normalno funkcionirati. Međutim, kada se bavite sportom, moguće su ozljede mišića, ligamenata i zglobova.

I u takvim slučajevima nove tehnologije nam mogu pomoći. Zahvaljujući alatima razvijenim od strane japanskih liječnika, oštećeno tkivo se vraća u kratkom vremenu. To uključuje kinesio-tape zakrpe koje su već osvojile veliku popularnost.

Kinesio flaster: što je to?

Kineziotepi su posebni flasteri od organskog pamuka koji se dugo koriste u profesionalnom sportu. Iznenađujuće, oni ne sadrže nikakve posebne lijekove, masti i kemijske pripravke.

Samo cijelu površinu trake se primjenjuje antialergijski gel na akrilnoj bazi, koja služi kao ljepilo. Aktiviran tjelesnom temperaturom, gel nadopunjuje terapijski učinak flastera.

Kinesioteyp žbuke imaju visoku elastičnost (mogućnost istezanja od 140 do 190%), na mnogo načina sličnih ljudskoj koži. Imajući posebnu strukturu, oni na određeni način utječu na dijelove tijela koji su pokriveni.

Zakrpe su indicirane za sljedeće probleme i patologije:

• upala mišića;
• uganuća;
• modrice i uganuća;
• upala tetiva i zglobova;
• hematomi različite prirode;
• ozljede i bolesti mišićno-koštanog sustava;
• s spinalnim hernijima i osteohondrozom;
• artroza i artritis;
• tijekom trudnoće;
• u postoperativnom razdoblju.

Ova ljepljiva traka pomaže mobilizirati osobne resurse ljudskog tijela. Ili bolje rečeno, na mjestu koje je pokriveno, poboljšava se cirkulacija krvi, te odljev i protok limfe.

Tekućine koje cirkuliraju u ljudskom tijelu isporučuju potrebne ozdravljujuće tvari na povrijeđena mjesta koja mogu obnoviti oštećena područja. U tom smislu, poboljšanje cirkulacije krvi i limfe dovodi do brzog zacjeljivanja tkiva.

Kineziotipi - zakrpe koje poboljšavaju ovaj prirodni proces koriste profesionalni sportaši već mnogo desetljeća, a tek su nedavno široko korišteni od strane svih u potrebi.

Kineziterapija se također koristi za određene bolesti unutarnjih organa. Na primjer, kada se olakša bol u želucu, kao i menstrualna bol.

Kinesio tape: kako pravilno nametnuti upute

Ako bol smeta osobi, to znači da je mozak dobio informacije o ozlijeđenim područjima. Malteri kinesioteypu mogu osloboditi žrtvu od boli.

Kada se pravilno primjenjuju, na oštećenim područjima djeluju kako slijedi:

• Povrijeđena tkiva prestaju slati odgovarajuće impulse u mozak, a bol se povlači za 20-30 minuta. Paralelno, fizička aktivnost se obnavlja.
• Pruža stabilizaciju tonusa mišića. Također možete stvoriti pasivnu zajedničku potporu.

Kineziotipovi su flasteri koji se moraju na poseban način primijeniti na povrijeđena mjesta. Samo uz pravo namještanje možete u potpunosti vratiti oštećene ligamente, mišiće ili zglobove u samo nekoliko dana (3-6).

Postoji nekoliko općih smjernica za njihovu primjenu:

• mjesto gdje se postavlja traka mora biti čisto i suho, kosa će se obrijati;
• traka željene duljine i odgovarajućeg oblika se reže, zaštitni film se postupno uklanja tijekom procesa lijepljenja;
• početak i kraj trake (4-5 cm) nanose se bez napetosti;
• ako je zglob oštećen, tada se pri nanošenju flastera isteže za 50-60%, zglob treba biti u savijenom položaju;
• kada se oštećenje mišića, traka nanosi u rastegnutom stanju 30-40%;
• nakon zahvata, flaster se zagladi rukom;
• Kinesiotapy zakrpe za 5-6 dana mogu nositi oko sat.

Medicinski stručnjaci razvili su tehnike postavljanja traka koje se razlikuju ovisno o patologiji ili ozljedi.

Nudimo nekoliko mogućnosti:

• Mišićna tehnika u kojoj se traka lijepi na ispruženom mišiću. Napetost varira ovisno o željenom rezultatu. Ova ljepljiva traka se često koristi za povećanje mišićnog tonusa. Ali ponekad postoje situacije u kojima postoji potreba za smanjivanjem napetosti u mišićima.
• U slučaju oštećenja ligamenata koristi se ligamentna tehnika. Sve ovisi o mjestu ozljede i stupnju težine. U većini slučajeva koristi se napetost do 45%.
• Limfna metoda je donekle specifična. Traka širine 5-6 cm izrezana je na uske trake (2/3 cijele dužine). Nabavite konfiguraciju koja podsjeća na hobotnicu. Široka baza bez napetosti se postavlja u smjeru kretanja limfe. Uske trake (grane) lijepe se na kožu s blagom napetošću.

Ako ima više odvojenih traka, možete ih paralelno zalijepiti. Glavna stvar je uzeti u obzir smjer kretanja limfe.

Dobro dokazane mrlje za hematome. Lijepljenje se izvodi u obliku rešetke, u nekim slučajevima, u obliku ventilatora. Glavni cilj je prijeći hematom na nekoliko mjesta, povećavajući pad tlaka u oštećenim tkivima, što ubrzava protok limfe.

Kinesio vrpca: cijena i izgled

Činjenica da bi se ljepljiva traka trebala nalaziti u svakom domu, u svakom uredu, a još više u svakoj produkciji, svima je jasna bez daljnjeg objašnjenja. Kinesioteyp flasteri, zajedno s drugim esencijalnim lijekovima, neophodni su za prvu pomoć.

Međutim, kada kupujete vrpcu, morate jasno znati koja svojstva treba imati:

• imaju veću elastičnost;
• ne ometaju isparavanje znoja;
• dati mogućnost disanja kože;
• biti otporan na vodeni okoliš i ne gubi svojstva u njemu;
• pružaju 24-satni terapeutski učinak nekoliko dana.

Trake se prodaju uglavnom u sljedećem obliku:

• Pripremljeni setovi za različite dijelove tijela, zajedno s gotovim flasterima za različite zglobove. Set od šest komada koštat će 350,00 rubalja.
• Izrežite primjene različitih konfiguracija za limfnu drenažu, u iznosu od 20 kom. Ovdje se cijena može uvelike razlikovati, sve ovisi o veličini aplikacija. Kompleti koštaju od 1300 do 3000 str.
• Role. Veličina 5 m x 5 cm - po cijeni od 650 rubalja; 5 m x 10 cm - 1300 str. 32m x 5cm - 3100 r.
• Izrežite trake određene veličine. Rezane trake mogu se kupiti po cijeni od 110,00 rubalja. za 1 komad.

Trenutno postoji mogućnost kupnje već potpuno opskrbljene torbe za kinesiotiping.

Torba uključuje:

• kinezio-trake veličine 5m x 5cm, u količini od 2 role;
• škare za rezanje flastera s posebnim premazom - 1 kom.
• gel za hlađenje 50 ml. - 1 kom.
• upute za nanošenje trake - 1 kom.

To je set za profesionalce i široko se koristi od strane sportskih liječnika. Njegova cijena je 3500 str.

Iz navedenog materijala može se vidjeti da trake u rolnama u većini slučajeva koriste iskusni profesionalci koji znaju koja je primjena potrebna u svakom pojedinom slučaju.

Gotove trake od žbuke olakšavaju i ubrzavaju primjenu ako je potrebno. Što se tiče gotovih kompleta, prikladno je koristiti ih kod kuće, bez gubljenja vremena na izradu potrebnih aplikacija.

I želim dotaknuti jedan aspekt. Vrpce dolaze u raznim bojama, nijansama, pa čak is uzorkom. No, prema mišljenju stručnjaka, to ne utječe na kvalitetu flastera. Međutim, sljedeće boje su u velikoj potražnji: plava, crna i ružičasta. Kada su djeca povrijeđena, vrpca s ilustracijama iz bajki i poznatih karikatura koristi se za podizanje raspoloženja djeteta.

Kinesio tape: recenzije kupaca

Kineziotepe - zakrpe koje donose olakšanje nakon raznih ozljeda toliko su raširene da svaka sportska trgovina koja poštuje samu sebe ima veliki izbor proizvoda namijenjenih kineziotičkom snimanju. U tom smislu, kako bi stekli potrebne alat i, u skladu s tim, sama zakrpa neće biti teško.

Mnogi kupci, nakon što su primili snažan pozitivan učinak od upotrebe ovog lijeka, nisu se mogli suzdržati od objavljivanja recenzija o njegovoj uporabi. Sve bilješke prepune su preporuka, savjeta i također sadrže opise njihovih osobnih iskustava korištenja ove trake koja se koristi u liječenju.

Jedna žena piše da je imala preseljeni zglob ramena, i kao rezultat toga, živčani udar. Njezino je rame stalno bolelo, podizanje ruke je bilo problematično. Napisala je da ju je masaža spasila, ali je učinak bio kratkotrajan. Često se rame u procesu motoričke aktivnosti ponovno pomiču, a jaka bol ponovno se vraća.

Nakon sljedećeg dijela manualne terapije na nju su nanesene trake. Prednost snimanja je da flaster nije dopustio da zglob zauzme pogrešan položaj. Ramena se više nije pomicala. Ako je, odmah nakon što je traumatolog fiksirao zglob, nanesen flaster, ozlijeđeno mjesto bi se vratilo mnogo brže.

Ova metoda liječenja vrlo je učinkovita u traumi u djetinjstvu. Uostalom, djeca vrlo brzo obnavljaju oštećeno tkivo.

Danas je snimanje dostupno u mnogim salonima za masažu i uredima. Međutim, ovaj se postupak može savladati neovisno. Stavljanje zakrpe nije problem, samo trebate razumjeti malo fiziologije.

Želim svim čitateljima dobro zdravlje i dugogodišnju tjelesnu aktivnost i pomoći joj da spasi kineziotepe!

Upute za uporabu kinesio traka

U ovom odjeljku naučit ćete opća pravila kinesiotiping i korak po korak upute za korištenje kinesio ljepljivom trakom ljepilo za najčešće ozljede i bolni sindromi. Odaberite s popisa ispod odjeljka koji vas zanima i slijedite preporuke i video upute sadržane u njima. Imajte na umu da kada kupite bilo koju kinesio traku u našoj online trgovini, dobit ćete detaljne upute na ruskom jeziku uz svaku rolu s glavnim vrstama aplikacija za različite poremećaje i bolesti mišićno-koštanog sustava. Možete odabrati i kupiti kinesio traku u bilo koje vrijeme prikladno za vas, boja trake ne utječe na njezina terapijska svojstva i terapijske učinke aplikacije.

OPĆA PRAVILA ZA KINESIOTAPIJU

Opća pravila kinesiotipiranja (prekrivanja kinezioskopskih traka) za većinu vrsta primjena.

Prekrijte kinesio traku za bol u donjem dijelu leđa

Pomaže u smanjenju bolova u leđima (lumbalna regija).

Prekrivanje kinesio trake na zglobu zgloba (četkica)

Pomaže smanjiti bol, podupire i stabilizira zglob zgloba.

Prekrivanje kinesio vrpce za bol u kuku i gornjem koljenu (ITBS sindrom ili tibialno-ileusni sindrom)

Pomaže smanjiti bol, podržati i stabilizirati vanjsko bedro.

Primjena Kinesio Tap za bol u koljenu

Doprinosi ublažavanju boli, općoj fiksaciji i stabilizaciji zgloba koljena.

Prekrijte kinesio traku za bol u zglobu lakta

Pomaže smanjiti bol i ublažava oticanje zglobova lakta.

Prekrijte kinesio traku za bol u ramenu

Doprinosi stabilizaciji i smanjenju boli u ramenom zglobu.

Prekrijte kinesio traku za bol u potkoljenici

Pomaže smanjiti bol pri hodanju i stabilizirati mišiće u području potkoljenice.

Prekrijte kinesio traku za bol u leđima i leđima

Primjena u obliku zvijezde pomaže u smanjenju boli tijekom štipanja leđa te s bolovima u leđima i bolovima u donjem dijelu leđa.

Prekrivanje kinesio slavine za bol u slučaju oštećenja ligamenata (subluksacije) skočnog zgloba

Pomaže smanjiti bol, podupire i stabilizira skočni zglob.

UPUTE ZA PRIMJENU KINESIO TRAKA

Postoje neke upute za nanošenje kinesio trake koja se ne može zanemariti kako bi se izbjegle alergijske reakcije i nepravilno žbukanje. Prvo morate očistiti mjesto gdje će se flaster lijepiti. Za maksimalnu fiksaciju kinesio trake, skinite kožu i po potrebi uklonite gustu kosu. Također ne smijete nanositi traku na oštećenu kožu (posjekotine, ogrebotine).

Važan korak će biti nametanje kineziotipa na kožu. Prvo morate zaobliti rubove teipa: to će mu omogućiti da duže ostane na koži. Možete koristiti sve oštre kućne škare. Sljedeći korak je "sidro" - to su prvih nekoliko centimetara trake - koje treba primijeniti bez napetosti. Kako biste izbjegli nabore na ljepljivoj podlozi trake, najprije istrljajte područje kože na koje se nanosi traka. Isto se mora učiniti nakon lijepljenja - traku treba utrljati. Ako na početku osjetite neznatan svrab, ne brinite: receptori kože uzbuđeni ljepilom postupno će se naviknuti na kinesio traku.

Nakon 2-4 samostojećih aplikacija, lako ćete rukovati kinesio trakom. Za konsolidaciju materijala ponavljamo osnovna pravila:

• • Ne vježbajte prvih 20 minuta nakon fiksacije;
• • Odmastiti mjesto primjene;
• • Ako je potrebno, uklonite višak kose;
• • Za aktiviranje ljepila, utrljajte sportsku traku nakon nanošenja;
• • Svakako zaobite rubove;
• • ljepljenje prvih 3-5 cm trake (sidra) bez napetosti;

Detaljne upute za korištenje kinesio slavine na važnim dijelovima tijela: kliknite na sliku.

UPUTE ZA UKLANJANJE KINESIO TAPE

Pogrešno mišljenje je da kinesio traku treba navlažiti vodom prije uklanjanja. Ne zaboravite na vodootpornost ljepljive podloge - ako je traka mokra ili oštro otkinuta, epiderma se može oštetiti.

Postoje dva načina za pravilno uklanjanje kinesio vrpce: koristite sprej za uklanjanje kinesio trake i naučite jednostavnu tehniku. Prva opcija je pogodna za djecu, starije osobe i vlasnike vrlo osjetljive kože. Druga opcija je prikladna za sve ostale: jednom rukom zakačite rub kinesio trake, a kažiprstom druge ruke pritisnite traku ravnu. Polako povucite traku od vrha do dna, kliznuvši drugom rukom pritisnutim prstom udesno ispod izlaznog dijela kinesio vrpce.

• • Nemojte povlačiti kinesio traku, jer u protivnom možete oštetiti gornji sloj kože i izazvati nadraženost. Ako to i dalje činite, isperite kožu vodom i podmažite kremu.
  
• • Nemojte vlažiti kinesio traku prije nego je izvadite s vodom. Oštećuje epidermu.

ŠTO NISU PISANI U UPUTAMA

Držite kinesio trake u kutiji tako da se akrilno ljepilo ne osuši. Da biste izbjegli gubitak ljepljivih svojstava ljepljive strane trake, ne ostavljajte trake na suncu u vrućem vremenu. Nemojte dvaput koristiti traku trake, čak i ako je nosite manje od jednog dana i zadržava svoju elastičnost. Pokušajte primijeniti aplikacije 30 minuta prije fizičkog napora, ozlijeđeni zglob ili mišić bi se trebali naviknuti na slavinu. Ako imate alergijsku reakciju na ljepilo, pokušajte s mekanim ljepilom. Za vježbanje i snažno učvršćivanje odgovaraju trakama s pojačanim ljepilom.

VIDEO UPUTE ZA PRIMJENU KINESIO TEYPE

Pripremili smo detaljne video upute: kako izrezati i nanijeti kinesio kasetu.

Upute za kinesio snimanje

Opće preporuke za uvođenje kinezioskopa

Tada će biti mnogo pisama za početnike, ako već znate što točno trebate dotaknuti, upute za dijelove tijela su ovdje.

Malo teorije: što je kinezopiranje

Kinesio traka je naljepnica kinesio traka za potporu mišićima, poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe. Kinesio traka - je elastična obojena ljepljiva traka izrađena od 100% pamuka. Prevučen je hipoalergijskim ljepilom na bazi akrila koje se aktivira pri tjelesnoj temperaturi.

Kinesio vrpce se koriste:

• s bolovima u zglobovima i mišićima (leđa, koljena, itd.)
• za ispravljanje položaja tijela i plosnatog tijela kod djece
• tijekom rehabilitacije nakon operacija i udaraca
• s cerebralnom paralizom
• za vraćanje i zaštitu mišića i zglobova nakon ozljede
• s hematomima
• s valgusnim deformitetom
• s glavoboljom i menstrualnom boli

Praktični savjeti. Preporuke za uporabu kinesio traka

Ako se kinezio traka lijepi na pokretni dio tijela (ramena, koljena, gležanj, itd.), Preporučujemo uporabu ojačanog.

Za znatiželjnike: kako funkcionira kinesio traka

1. Poboljšanje cirkulacije krvi i limfnog pokreta:

Kada upala tkiva stagnira limfu. Akumulacija limfe povećava pritisak u obližnjim tkivima i, kao rezultat toga, lokalizirani edem smanjuje prostor između kože i mišića i smanjuje prirodni protok limfe.

Kinesio traka podiže tkivo, olakšavajući protok limfe i protok krvi, povećavajući taj prostor. Zahvaćeni dio tijela je rastegnut i stoga se traka nanosi bez napetosti.

Nakon nanošenja trake, rastegnuta koža se skraćuje, zbog čega se traka komprimira. Presavijaju se u obliku valova na vrpci. Zbog svoje elastičnosti, kinezio teip povećava međuprostorni prostor. Zbog toga se smanjuje pritisak u koži i stimuliraju senzorni i živčani receptori, što dovodi do ublažavanja boli. Vezivno tkivo se opušta i protok limfe se poboljšava. U kombinaciji s pokretima tijela, kinesio traka rasteže kožu i masira je. Što također dovodi do odljeva limfe.

2. Uklanjanje bola:

Osoba osjeća bol kada signali osjetljivih receptora dopru do moždane kore. Kinezio vrpca djeluje na veće receptore, kojima mozak pridaje najveću pozornost. Kao rezultat toga, dok se ne snimi, osoba ne osjeća bol. Učinak se pojavljuje nakon 20-60 minuta nakon nanošenja.

Olakšanje boli zbog trake poboljšava funkcionalni oporavak i proces zacjeljivanja. U isto vrijeme, normalna motorna funkcija postaje ponovno moguća, a tkivo se vraća u izvornu regulaciju energije.

3. Normalizacija tonusa mišića i poboljšanje funkcije mišića:

Često se bolovi u mišićima javljaju zbog neravnoteže mišića koja se očituje kao posljedica nepravilnog držanja tijela, izlaganja hladnoći, preopterećenja netreniranih mišića. Kinesio vrpce pomažu u ponovnom uspostavljanju tonusa mišića i ublažavanju bolova. Mišići tijela trebaju biti opušteni i ne smiju biti u napetom stanju. To znači da ravnoteža tijela mora biti obnovljena. Ravnoteža tijela znači širok raspon funkcija (energetska funkcija tijela, funkcionalnost tijela, metabolizam, aktivnost, ton, tjelovježba, itd.). Odstupanja uključuju gubitak stabilnosti ravnoteže. Nedostatak ravnoteže utječe na proces ozdravljenja.

U praksi se taj proces često odvija na najoptimalniji način, odgađajući zacjeljivanje tkiva i obnavljanje funkcija (na primjer, u slučaju akutne boli i otoka, povećane aktivnosti, motornog stereotipa koji uzrokuje bol, itd.). Nakon primjene kinesio trake dolazi do trenutnog poboljšanja mišićne funkcije. To osigurava povoljniji proces zacjeljivanja.

4. Zajednička podrška:

Kinesio trake mehanički podržavaju zglobove i uče mišiće da budu u položaju u kojem je opterećenje pravilno raspoređeno. Bolji osjećaj kretanja kod promjene ravnoteže u određenoj mišićnoj skupini dovodi do pozitivnog učinka na funkciju zgloba.

Uz pomoć ligamentnog ligamenta, kinezio vrpca osigurava učinkovitiju pasivnu podršku za zglob (u ovoj metodi traka se rasteže do maksimalne duljine). U slučaju ozljede zgloba ili ligamenta, poremećena je normalna funkcija, a ispruženi teip pomaže u ponovnom uspostavljanju. Osjećaj potpore nastaje zbog stalnog djelovanja na receptore kože uz pomoć slavine (stalna stimulacija živčanog sustava).

Za stručnjake: osnovne metode kinezioziranja

1. Mišićna tehnika: potrebna duljina trake se nanosi s napetošću od 40% do 60% (ovisno o indikaciji), pod uvjetom da je mišić u rastegnutom stanju. Kada nametate mišićnu slavinu, postoji razlika između nametanja povećanja mišićnog tonusa i nametanja kako bi se smanjio tonus mišića.

Odabir smjera prekrivanja određen je efektom koji želite postići. Baza i kraj kinesio vrpce se nanose bez napetosti.

2. Tehnika povezivanja: traka se nanosi u stanju rastegnutog na 40% (stupanj istezanja se određuje ovisno o indikaciji), nakon čega slijedi fiksiranje baze na obje strane trake bez istezanja.

3. Tehnika korekcije: pri mjerenju i rezanju traka potrebno je uzeti u obzir da se ona primjenjuje s naponom od 80% -90%. Oba kraja su zaobljena (za pojednostavljenje: preklopite traku na pola). Razbijte traku u sredini, ostavljajući 4-5 cm na rubovima s obje strane. Traka je položena na vrh ligamenta. Lagano, ali čvrsto pritisnite traku, a krajevi trake nanesite bez istezanja.

4. Limfna tehnika: dužina teipa mora se mjeriti kada se rastegne. Ovisno o duljini, teip se izreže u trake od 4-6 duljina. Baza trake treba biti 4-5 cm, a nanosi se bez napetosti u smjeru protoka limfe, traka valovitih ili ravnih linija koje se nadovezuju na kožu uz minimalnu napetost.

S lokalnim edemom, nakon nedavne ozljede ili hematoma, možete nanijeti teip u obliku rešetke. Da biste to učinili, možete nametnuti dvije limfne slavine u obliku ventilatora ili trake jedne limfne slavine u dva različita smjera. Trake bi se trebale preklapati kako bi se prešli edem, povećao lokalni pad tlaka i osigurao intenzivniji protok limfe.

Video pregled kinesio kaseta profesionalnog sportaša iz Union CrossFita

Upute za kinezistiranje videozapisa

U nastavku ćete naći najčešće opcije za kinesio trake. Kliknite na ono što vas zanima ili na crvenu točku na osobi.