Prekrijte kinesio traku za bol u donjem dijelu leđa

1. Za ovu aplikaciju trebate pomoćnika. Nagnite slučaj naprijed. Iz trake kinesio trake izrežite 2 trake duljine 20-25 cm, a Kinesio trake treba zalijepiti uz bokove od dna prema gore, paralelno jedna uz drugu duž kralježnice, povlačeći se sa svake strane kralježnice za 3-5 cm. zdjelične kosti i završava na oko 12. rebra. Teip štap bez napetosti.

2. Izrežite još jednu traku kinesio trake duljine 20-25 cm, vodoravno je zalijepite u donji dio struka vodoravno preko 2 već zalijepljene trake, povlačeći se nekoliko cm od donjih rubova okomitih traka. Traka je zalijepljena s napetošću od 30-50%.

3. Stanite visoko. Uz ispravno izvršenu aplikaciju, vidjet ćete nabore na vertikalno zalijepljenoj vrpci.

PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotike.

Kako pravilno nanositi vrpce na prsima, vratu i kralježnici

Taping donjeg dijela leđa i drugih dijelova leđa je medicinski postupak, koji je nametanje posebne ljepljive trake na zahvaćenom području. Njegova primjena ublažava bolove kod ozljeda i patologija leđa, bol u leđima, dislokacije, modrice. Najčešće, snimanje se propisuje sportašima kako bi se održali u formi tijekom treninga i za osobe s bolestima mišićno-koštanog sustava.

Kada trebate zalijepiti leđa

Sportaši se redovito suočavaju s ozljedama, istezanjem mišića, ligamentima lumbalnog, cervikalnog i prsnog koša, pa se kao preventivna mjera tijekom svakog treninga lijepe trake. Po završetku, traka za ljepljenje se uklanja.

Također, metoda se koristi zajedno s terapijskim mjerama za:

• Bol u leđima i radikulitis. Ispravno obavljena vrpca obnavlja protok krvi i limfni tok na mjestu upale, utječe na receptore, čime se smanjuje ozbiljnost boli.
• Skolioza, osteohondroza donjeg dijela leđa, torakalna i cervikalna. On ispravlja leđa u ispravnom položaju, regulira protok krvi i sprječava pojavu intervertebralne kile.
• Povreda leđa. Olakšava stres iz zahvaćenog područja, zateže kožu, sprječava stvaranje nadutosti i hematoma.

Tamping u vratu i lumbalnom dijelu kralježnice obavlja se u zdravstvenim ustanovama i kod kuće uz pomoć rodbine. Međutim, važno je pravilno zalijepiti traku, inače će se koristi postupka svesti na minimum ili pogoršati stanje pacijenta.

Što čini snimanje

Prije nego što naučite kako pravilno nanositi kinezio vrpcu na ozlijeđenu leđa, važno je saznati kako zahvat utječe na osobu. Koža (djelomično) se odnosi na koštano-mišićni sustav, budući da su neke mišićne skupine vezane za kožu vezivnim tkivom. Trake stvaraju ovaj efekt:

• Pouzdano učvrstite spojeve u pravilnom položaju.
• Ispraznite mišićna vlakna.
• Oslobodite upalu i oštrinu boli.
• Vratite kretanje tekućine na mjesto ozljede, smanjujući vjerojatnost hematoma i edema.
• Poboljšati metaboličke procese i ublažiti bol.
• Zategnite kožu, formirajući ispravan stav.

Ispravno pričvršćene trake ne uzrokuju pogoršanje zdravlja, nelagodu, već djelomično ograničavaju pokretljivost, koliko je to potrebno za zahvaćeni zglob ili tkivo. U isto vrijeme snimanje ne zadržava pokret i ne ometa uobičajeni način života.

Vrste snimanja

Snimanje vrata i leđa podijeljeno je u nekoliko vrsta:

• Limfna drenaža. Navlaka u obliku ventilatora s jakom fiksacijom glavne trake.
• Ligament. Pouzdano učvršćivanje na bočnim stranama s istezanjem ljepljive trake do 40%.
• Popravni. Na vrh gotove trake postavite dodatnu slavinu s naprezanjem do 90%.
• Mišićna. Traka povlači do 60%, ovisno o potrebi za povećanjem ili smanjenjem tonusa mišića.

U terapijske i profilaktičke svrhe koriste različite vrste traka. Mogu biti različiti po obliku i obavljati različite zadatke.

Kako primijeniti traku, ovisno o različitim situacijama
Tehnika snimanja ovisi o postavljenoj dijagnozi:

• S osteohondrozom vrata. Nanesite traku u obliku slova Y. Dvostruki kraj zalijepljen je na dno lubanje i napet uz kralježnicu do torakalne regije. Zatim nanesite vodoravnu traku laganim rastezanjem.

Kako primijeniti traku za osteohondrozu vrata, detaljno u videu:

• S skoliozom i osteohondrozom donjeg dijela leđa / prsnog koša. Pacijent se naginje što je niže moguće. Sidro za pričvršćivanje trake je pričvršćeno na dnu struka i rastegnuto je s obje strane kralježnice do lopatica s rastezanjem od 50%. Dno se spaja s poprečnom trakom. U ovom slučaju, snimanje zapravo zamjenjuje nošenje korektora položaja.

Majstorski tečaj o snimanju struka u videu:

• Lumbalna traka za bol. Prije svega, dvije su vertikalne trake smještene na sakrumu, a zatim su povezane horizontalnom trakom.

Na donji dio leđa nanosimo ljepljivu traku:

• Lumbalna kila. Pacijent se potpuno oslanja. Postavite traku vodoravno, okomito i 2 dijagonalno.

Snimanje lumbalne kile prikazano je na videozapisu:

Da biste spriječili odljepljivanje rubova trake, zaokružite ih i poboljšajte učvršćenje na koži, prije zagrijavanja rukama prije zagrijavanja. Ne nanositi na kožu s ogrebotinama i sličnim ozljedama. Prije nanošenja, svakako obrijte kosu, inače će jedenje ljepljive trake uzrokovati bol.

Kontraindikacije za lijepljenje leđa

Unatoč sigurnosti, traka donjeg dijela leđa i vratne kralježnice strogo je zabranjena za određene kategorije ljudi koji imaju povijest:

• teške infektivne, mentalne i neurološke patologije;
• maligni tumori;
• tromboembolija, tromboflebitis, tromboza;
• krvarenja zatvorenog tipa;
• otvorene rane na području trake;
• frakture cjevastih kostiju.

Ista ograničenja vrijede i kod drugih spojeva:

Snimanje cijena

Trošak snimanja ovisi o tome gdje ga izvodite. U zdravstvenim ustanovama usluga košta oko 1000 rubalja. Ako imate kroničnu bolest, bolje je naučiti kako tapkati po leđima kod kuće i nabaviti nekoliko vrsta traka.

Njihov trošak ovisi o širini i dužini zavojnice.

Kako lijepiti kinesio trake za bol u leđima

Liječnica Elena Polyakova | Pregleda 7 351

Potporna traka je naljepnica specijalnih pamučnih traka natopljenih hipoalergenskim akrilnim ljepilom na različitim dijelovima leđa kako bi se ublažila bol pri ozljedama i bolestima kralježnice, oslabilo držanje tijela, spriječile kontuzije, uganuća i bol u leđima. Razvijene su mnoge metode kineotipizacije za liječenje mišićno-koštanog sustava.

Indikacije za primjenu traka

Kineotipirajući otvoreno od strane japanskih stručnjaka za ortopedske traume krajem prošlog stoljeća, metoda se sastoji u nanošenju traka na zahvaćeno područje. Naziv metode “kinesio-mapping” dolazi od riječi “kinesio” i “tape”, što u prijevodu znači “pokret” i “traka”. Kinesioteup trake počinju djelovati aktivno kada se grije odmah nakon kontakta s ljudskom kožom.

U kombinaciji s drugim fizioterapeutskim aktivnostima, moderni liječnici koriste kinesiotipiranje leđa:

• Osteochondrosis cervikalne, torakalne i lumbalne kralježnice, skolioza. Kineziotipe fiksiraju normalan fiziološki položaj leđa, obnavljaju dotok krvi u mozak i druge unutarnje organe, sprječavaju stvaranje intervertebralne kile.
• Radiculitis, metak. Taping za bol u leđima eliminira bol ne samo zbog učinka izravno na velike receptore u središtu boli u leđima, već i zbog ponovnog punog limfnog drenaža i obnove cirkulacije krvi u upaljenom području mišića i tetiva.
• Povrede leđa. Kada kinesiotiping ublaži mišiće, opterećenje ligamenata na oštećenom području leđa. Kinezioytyupy zategnite i podignite kožu, ne dopustite stvaranje hematoma i edema.
• Sprečavanje ozljeda leđa tijekom aktivnih sportova ili teških fizičkih napora. Pouzdana fiksacija kralježnice i mišićnog korzeta kada kineiotipirovanii leđa sprječava uganuće, istezanje, štipanje živaca.

Prilikom nanošenja kinesiotipova na leđa dodatno djeluju na kožu, istežu i masiraju, što blagotvorno utječe na stanje dorzalnih mišića, njihov tonus i opskrbu krvlju.

Tehnika prekrivanja

Metode liječenja i prevencije patologija leđa kineiotipacijom uključuju uporabu različitih tehnika za primjenu traka, ali sve one pripadaju jednoj od četiri glavne tehnike:

• Ligament. Istezanje kinesiotipa do 40% traka se fiksira na bočnim stranama.
• Tehnika snimanja mišića. Kinesioteup se primjenjuje s napetošću od 50-60%, ovisno o potrebi smanjenja ili povećanja mišićnog tonusa leđa.
• Ispravak. Napetost je 80–90%, kineziotip se nadovezuje na gotovu skupinu traka.
• Snimanje tehnike limfne drenaže. Nanošenje kinesio-trake s elastičnom ljepljivom trakom ima oblik ventilatora s čvrsto fiksiranom bazom trake.

U različitim tehnologijama i metodama kinezopiranja pretpostavlja se uporaba traka različitih oblika.

Kinesiotipiranje leđa široko se primjenjuje, postoje mnoge metode primjene različitih vrsta traka ovisno o patologiji:

1. Osteohondrola vrata maternice. Traka Y-oblika nanosi se s dvostrukim krajem na dnu lubanje, pojedinačno duž kralježnice do početka torakalne regije. Trake su pokrivene na vrhu kinesio-trakom s blagom napetošću.
2. Kinesiotipiranje s osteohondrozom torakalne i lumbalne kralježnice, ravnanje položaja. Trake su zalijepljene na leđima u savijenom položaju s napetošću do 50%, na donjem dijelu struka nanosi se sidro kineziopipa, a vrpce se vuku s obje strane kralježnice. U lumbalnoj regiji 2 do 3 kinezioptera su kraće okomito postavljene.
3. Kineziterapija za bol u lumbalnoj kralježnici. Glavna kombinacija vertikalnih i poprečnih traka primjenjuje se na sakrum, a zatim odozgo - horizontalne duge trake kinesiotape iz sakralnog zgloba.
4. Kineziotiping s lumbalnom hernijom. Kineziotapi se lijepe u punom nagibu, najprije vodoravno, zatim vertikalno i obje dijagonalne. Kod ravnanja na kinesiotype treba formirati male nabore.

Kineziterapija se provodi na čistoj, suhoj koži, treba obrijati višak kose i liječiti kožu alkoholom. Kako biste izbjegli guljenje krajeva kinesiotepea, zaokružite ih. Nakon nanošenja traka, prije zagrijavanja utrljajte trake kako bi se postigla bolja interakcija s tijelom pacijenta. Nemojte nametati kinesiotape na otvorene rane.

Kako odabrati kinesio traku

Prije nego kupite kinesiotape u ljekarni, odlučite u koju svrhu ga trebate, postoji nekoliko vrsta terapeutskih pruga:

• Standardna kinesioteypy. Srednje istezanje, koje se koristi kao profilaktička i terapijska u posttraumatskom razdoblju rehabilitacije leđa.
• Pojačano. Guste kineziotipe, fiksacija pri ispravljanju normalnog fiziološkog položaja kod osteohondroze, u ranim fazama liječenja ozljeda leđa, lumbalne kralježnice, na zglobovima.
• Dizajn kinesioteypy. Razlikuju se u boji i boji.

Glavni oblici kinezio kaseta.

Budući da je kinesiotiping tehnika nastala u Japanu, tamo se proizvode mnoge vrste traka, ali zbog visoke cijene, japanske kineziote ne mogu se uvijek kupiti u našim ljekarnama. Prodavatelji radije opskrbljuju jeftinije kazete iz Južne Koreje, koje su visokokvalitetni alati za kinesio-taping, bit će zadovoljni dermatološkim značajkama i najširim izborom boja i ukrasa za djecu i odrasle. Kineske kazete prodaju se na tržištu, a glavna stvar ovdje nije zamijeniti trake s kinesio-taping trakama s drugim kineskim tretmanima leđa, kao što su zbistva za ublažavanje boli, koja imaju sasvim drugu svrhu.

Prednosti i nedostaci metode

Kinesiotipiranje leđa ima brojne nedvojbene prednosti u usporedbi s tradicionalnim metodama liječenja problema mišićno-koštanog sustava:

• Ne ograničava kretanje. Teipi su po elastičnosti slični ljudskoj koži.
• Kineziotipe se mogu primijeniti do 10 dana, trake se ne moraju mijenjati ili ponovno lijepiti, što je posebno atraktivno u pedijatriji.
• Trake se ne boje vlage, s njima se možete oprati pod tušem, okupati i plivati ​​u bazenu.
• Kinesioteypy hypoallergenic. Iritacije se javljaju samo u slučajevima individualne nepodnošljivosti akrilnih ljepljivih traka.
• Ne uzrokuju stagnaciju u oboljelom dijelu leđa, naprotiv, kineziotepi potiču aktivnu cirkulaciju krvi.

Među nedostacima kinesiotiping metode leđa, može se istaknuti da u slučaju mlohave opuštene kože, kineziotape se ne može koristiti za liječenje. U nekim teškim slučajevima, kinesiotiping se koristi samo u kombinaciji s drugim tradicionalnim načinom liječenja patologija kralježnice i leđa.

Pobrinite se danas za profilaktičku uporabu kineziotipa prije nego što se aktivno bavite sportom ili radite na dvorištu. Nekoliko jeftinih svijetlih traka traka neće uzrokovati neugodnosti i nelagodu, ali će kinesiotiping stvarno pomoći u održavanju zdravog leđa.

Kineziološka traka za bol u donjem dijelu leđa

Sažetak: U našem društvu bol u lumbalnoj regiji je vrlo čest problem. Postoji mnogo načina za liječenje bolova u leđima: od fizioterapijskih metoda do operacije kralježnice. Kineziološka traka je dobar način za smanjenje bolova u leđima, uključujući i one uzrokovane nepravilnim držanjem tijela i prenaprezanjem mišića tijekom rada i sporta.

Što je lumbalna bol?

Bol u lumbalnoj regiji ima mnogo uzroka. 80% ljudi je ikad iskusilo bol u donjem dijelu leđa. Bol u donjem dijelu leđa je jedan od najčešćih uzroka bolničke skrbi i traži liječničku pomoć ili fizioterapeuta.

Naš donji dio leđa (lumbalna kralježnica) sastoji se od pet kralješaka (L1-L5). Elastični hrskavični diskovi (intervertebralni diskovi) nalaze se između ovih kralješaka koji apsorbiraju trenje između susjednih kralješaka i štite leđnu moždinu. Lumbalna kralježnica povezana je sa sakrumom. Liječnici često nazivaju lumbalno-lumbalno krilo.

Živci koji se protežu od kičmene moždine pružaju mišiće osjetljivost i pokret. Mišići i ligamenti leđa, donjeg dijela leđa i trbuha stabiliziraju kralježnicu.

Što uzrokuje bol u lumbalnoj kralježnici?

Kod mladih ljudi bolovi u leđima često imaju muskuloskeletnu prirodu. Ta se bol zove nespecifična. Najčešće, nespecifična bol uzrokuje rastezanje mišića, ligamenata i disfunkcija zglobova, osobito kada se iznenada pojavi tijekom ili nakon vježbanja na kralježnici.

Dobra vijest je da možete poduzeti mjere kako biste spriječili epizodu bola u donjem dijelu leđa ili smanjili njen intenzitet. Pravovremeni pristup liječniku jamči brz oporavak i prevenciju recidiva.

Postoje mnogi uzroci bolova u leđima, ali u pravilu su povezani s iznenadnom traumom ili dugotrajnim stresom. Svaka osoba može ozlijediti leđa, primjerice, ako se teški predmet nepropisno podigne. Međutim, dugotrajno vježbanje je možda najčešći uzrok bolova u leđima. Stalni stres tijekom dugog boravka u neugodnom položaju dovodi do stvaranja mikrotrauma, koje se tijekom vremena akumuliraju.

Česti uzroci bolova u leđima

Naprezanje mišića

Povreda mišića je najčešći oblik ozljede kralježnice nakon vježbanja. Mišićni umor, prekomjerno opterećenje i loše držanje tijela tijekom podizanja i nošenja težine glavni su uzroci istezanja. Ako mišići leđa djeluju nepropisno, to može dovesti do destabilizacije zglobova i kasnije ozljede.

uganuća

Snopovi su jaki vlaknasti vrpci koji reguliraju raspon pokreta na svakoj razini kralježnice. Prejaka ili prebrza napetost ligamenata može dovesti do njihovog pucanja, nakon čega slijedi krvarenje u okolna tkiva, te daljnje oticanje i upala. Nespretno podizanje teškog predmeta, sportske ozljede ili prometna nesreća najčešći su uzroci istezanja ili pucanja ligamenata leđa.

Kila intervertebralnih diskova

Herniated disk ili intervertebral disk protrusion je trenutno najčešći uzrok bolova u leđima. Intervertebralni diskovi su prstenovi koji se sastoje od vlaknaste hrskavice i glikoproteina, koji se nalaze između svakog para kralješaka. Intervertebralni diskovi apsorbiraju trenje između kralješaka, osiguravaju kretanje na svakoj vertebralnoj razini, a također omogućuju živcima da slobodno izlaze iz kralježnice i glave prema ekstremitetima.

Vanjski dio intervertebralnog diska, vlaknasti prsten, sastoji se od nekoliko slojeva višesmjernih vlakana vezivnog tkiva koji štite glikoproteinsko jezgru diska. Herniated disk potencijalno može stisnuti ili iritirati živce ostavljajući kičmena moždina. Štipanje živca može dovesti do bolova u donjem dijelu leđa, grčeva, ukočenosti, peckanja i bolova u nogama.

Drugi česti uzroci bolova u leđima su prijelomi kralježnice i loše držanje.

Prijelom kralježnice

Lomna kralježnica je obično rezultat jakog iznenadnog pritiska na kralježnicu. Također, osobe s niskom mineralnom gustoćom kostiju (osteoporoza) predisponirane su za prijelome kralježnice.

Loše držanje

Nepravilno držanje tijela, primjerice tijekom rada, dodatno opterećuje kralježnicu.

Kineziološka traka kao tretman za bol u leđima

U našem društvu bol u lumbalnoj regiji je vrlo čest problem. Postoji mnogo načina za liječenje bolova u leđima: od fizioterapijskih metoda do operacije kralježnice. Kineziološka traka je dobar način za smanjenje bolova u leđima, uključujući i one uzrokovane nepravilnim držanjem tijela i prenaprezanjem mišića tijekom rada i sporta.

Ne zaboravite da se svaka kronična bol ne bi trebala liječiti sama. Ako vam bol uzrokuje značajnu nelagodu ili se povećava s vremenom, posavjetujte se s liječnikom kako biste dijagnosticirali uzrok boli i liječili ga.

Preporuke za liječenje mehaničke boli u kralježnici su vrlo jednostavne:

• nanesite led na bolno područje. To posebno pomaže u slučaju kada je bol u kralježnici uzrokovana istezanjem mišića;
• Nastavite živjeti svoj uobičajeni način života, ali izbjegavajte radnje koje povećavaju bol. Noćenje će samo pogoršati vaše stanje;
• konzultirajte liječnika kako biste utvrdili uzrok bolova u leđima;
• Redovito vježbanje istezanja i jačanja može vam pomoći da se brže vratite u normalan život.

Bol u donjem dijelu leđa je jedan od problema za koji kineziološka snimka može pomoći. Barem radi bolje od čvrstih korzeta, koji, kada se nose dugo vremena, dovode do slabljenja mišića leđa.

Vrlo je važno izravnati leđa pacijenta prije nanošenja trake. Stoga, nakon snimanja, pacijent će osjetiti laganu napetost ako se želi vratiti u svoje uobičajeno držanje.

Postoji nekoliko standardnih metoda snimanja koje se koriste za bol u lumbalnoj kralježnici.

Prilikom snimanja kralježnice, to je osobito vrijedi za velike ljude, prikladnije su široke trake (ne širine 5 cm, već 10).

Metoda broj 1: horizontalna bol u leđima

• savij se u struku. Popravite traku odmah ispod linije platna i držite dvije trake do srednjeg dijela leđa na svakoj strani. Nemojte rastezati vrpcu;
• nanesite dekompresijsku vrpcu koristeći srednju napetost preko bolnog područja. Intenzitet napetosti trebao bi biti 50-75%. Krajevi se ne istežu.

Metoda broj 2: bol u leđima duž kralježnice

• savij se u struku. Popravite traku ispod linije platna i stavite dvije trake za stabilizaciju na svaku stranu leđa. Napetost bi trebala biti minimalna;
• dobiti pravo. Teyp bi se trebao malo zgužvati.

Ova je tehnika prikladna za osobe s uobičajenim bolovima u leđima: akutnim i kroničnim.

Metoda broj 3: bol u sakroiliak regiji

• savij se u struku. Prekrivanje dekompresijske trake srednjom napetošću preko bolnog područja. Intenzitet napetosti trebao bi biti 50-75%. Krajevi se ne istežu.

Opisane metode mogu ublažiti bol, ali je bolje da je snimanje obavio obučeni specijalist s medicinskim obrazovanjem. Tako je limfna drenaža vrlo učinkovita kod bolova u leđima, ali to može obaviti samo obučeni stručnjak.

Vijeće. Ako sami prihvatite snimanje, izbjegavajte snimanje pojedinih mišića, jer možete samo pogoršati situaciju. Koristite opisane načine.

Djeluje li kineziološka snimka?

Kineziološka traka je relativno nova fizioterapeutska metoda, stoga je trenutno vrlo malo studija koje potvrđuju njegovu učinkovitost.

Jedno nedavno istraživanje pokazalo je povećanje raspona pokreta u lumbalnoj kralježnici odmah nakon primjene kineziološke slavine. Druga studija na snimanju pokazala je kratkoročno smanjenje boli u vratu i povećanje opsega pokreta u bolesnika s trzajnom povredom vrata.

Rezultati drugih studija koje su proučavale učinke kineziološkog snimanja, kao što su smanjenje boli, oticanje i povećanje raspona pokreta, variraju. Glavni zaključak je da učinkovitost kineziološkog snimanja treba dodatno istražiti. Naravno, to ne znači da vam kineziološka snimka neće donijeti olakšanje. Mnogi ljudi su uspješno koristili kineziopise za liječenje boli, upale i oticanja. Osim toga, kineziološka traka praktički nema nuspojava, a upotrebom kinezioterapije sa složenim tretmanom kralježnice značajno se smanjuje vrijeme olakšavanja boli i omogućuje pacijentu da odmah izvrši specijalnu gimnastiku za liječenje kralježnice.

Vjerujemo da bi se uporaba trake trebala pojaviti tek nakon savjetovanja s liječnikom i obavljanja potrebne dijagnoze.

Liječenje boli u donjem dijelu leđa bez problema je problematično, jer bol u leđima može uzrokovati teška stanja kao što je tumor u lumenu spinalnog kanala, teške infekcije. Također, uz neadekvatno liječenje pacijenta, može doći do razvoja sindroma cauda equina koji ugrožava pacijenta razvojem disfunkcionalnih zdjeličnih organa, naime razvoj nekontroliranog mokrenja i defekacije. Proces je gotovo nepovratan.

Prema našem iskustvu, smanjenje boli kod hernije diska je češće i djelotvornije nego nakon različitih medicinskih blokada. Osim toga, snimanje radi 24 sata dnevno, omogućava poboljšanje tjelesne aktivnosti pacijenta, ublažavanje simptoma upale. Dakle, kinesiotiping u složenom liječenju kralježnice zauzima vrijedno mjesto, jer vam omogućuje da brzo uklonite bol jabukovače. Izolirana primjena trake za hernijaciju ili izbočine intervertebralnog diska, spondiloza, spondiloartroza kralježnice daje kratkoročni učinak i možda neće biti učinkovita.

Cijena kinesiotipiranja kralježnice u našoj Klinici je 900 rubalja, plus trošak slavine korištene za postupak. Cijena 1 metra jednobojne trake BB je 130 rubalja, RockTape je 180 rubalja.

Članak je dodan Yandexovom webmasteru 2018-02-08, 08:22.

Prilikom kopiranja materijala s naših stranica i njihovog postavljanja na druge stranice, zahtijevamo da svaki materijal bude popraćen aktivnom hipervezom na našu stranicu:

• 1) Hiperveza može voditi na domenu www.spinabezboli.ru ili na stranicu s koje ste kopirali naše materijale (po vlastitom nahođenju);
• 2) Na svakoj stranici vaše web-lokacije na kojoj su postavljeni naši materijali, trebala bi postojati aktivna hiperveza na našu stranicu www.spinabezboli.ru;
• 3) hiperlinkovima se ne smije zabraniti indeksiranje od strane tražilica (koristeći "noindex", "nofollow" ili na bilo koji drugi način);
• 4) Ako ste kopirali više od 5 materijala (tj. Vaša web-lokacija sadrži više od 5 stranica s našim materijalima, trebate postaviti hiperveze na sve članke autora). Osim toga, trebali biste također staviti link na našu stranicu www.spinabezboli.ru, na glavnoj stranici Vaše web stranice.

Vidi također

Mi smo u društvenim mrežama

Prilikom kopiranja materijala s naših stranica i njihovog postavljanja na druge stranice, zahtijevamo da svaki materijal bude popraćen aktivnom hipervezom na našu stranicu:

Kako lijepiti kinesio trake za bol u leđima

Bolna leđa smetaju svakoj drugoj osobi. Razlozi za to su bolesti kralježnice, sjedeći način života, loše držanje tijela i slabljenje mišićnog sustava kralježnice zbog nedostatka tjelesne aktivnosti. Taping leđa omogućuje vam da biste dobili osloboditi od prigovaralo i akutne boli, kao i uzroke koji je izazvao. Kinesiotiping podupire mišiće leđa, ublažava bol i potiče regeneraciju oštećenih zglobova kralježnice.

Indikacije za primjenu traka

Kod sportskih opterećenja često se ozljeda leđne moždine i mišića leđa. Kinesiotiping pomaže da se nosi:

• S istezanjem mišića i tetiva.
• Puhastost, bol u mišićima nakon ozljede.
• Neuralgije različitog podrijetla.

Danas se za obične ljude preporučuje snimanje bolova u leđima. Kineziterapija se dokazala kao izvrsna terapijska metoda za bol u leđima, koju je izazvala:

• Povećana tjelesna aktivnost.
• Sjedeći način života.
• Zakrivljenost kralježnice.
• Osteochondrosis.
• Začepljenje živaca.

Često se kinesiotipiranje mišića leđa nudi trudnicama s bolovima u lumbalnoj kralježnici, izazvanim pomicanjem aksijalnog opterećenja u kasnim stadijima nošenja djeteta. Kineziterapija se nosi s ozbiljnim uzrocima bolova u leđima, kao što su:

• Izbočenje diska kralješnice.
• Intervertebralna kila.
• Dorsopatije kralježnice.
• Atrofija mišića leđa.
• Upalne bolesti zglobova kralježnice.

Često se kinesiotipiranje mišića leđa nudi trudnicama s bolovima u lumbalnoj kralježnici, izazvanim pomicanjem aksijalnog opterećenja u kasnim stadijima nošenja djeteta.

Kineziterapija se izvodi na leđima u slučaju nekih bolesti unutarnjih organa:

• Uz slab mjehur.
• Nakon resekcije prostate kako bi se spriječila urinarna inkontinencija.

Kineziterapija je moderna metoda liječenja bolova u leđima. Međutim, postoje kontraindikacije za njegovu uporabu.

• Oštećenje kože - čirevi, rane, ogrebotine, upaljeni osip.
• Alergijske reakcije na traku manifestiraju se crvenilom, svrbežom, peckanjem i guljenjem na mjestu lijepljenja trake.
• Svježe frakture kralježnice.
• Prisutnost malignih tumora.

Kinesiotiping se pokazao izvrsnom terapijskom metodom za osteohondrozu.

Uz pomoć kinesiotipinga, obnavlja se protok krvi i limfe, eliminira upala mišića, a time i bol.

Tehnika prekrivanja

Metode za liječenje i prevenciju bolova u leđima kinezioterapijom ovise o mjestu boli, kao io uzroku boli. Samo liječnik odgovarajućeg profila (vertebrolog, ortoped, traumatolog) nakon provedene dijagnostičke studije (ultrazvuk, MR, rendgen) može točno postaviti dijagnozu.

Ugradnju elastične ljepljive trake na leđa treba izvesti kvalificirani tehničar, budući da liječenje različitih ozljeda leđa zahtijeva specifične vještine kineziopipiranja. Primjerice, tehnika vezivanja mišića koristi se za kineziopiranje mišića kada se istežu ili upale. Ako je bol uzrokovana slabom cirkulacijom u leđima, koristi se tehnika limfne drenaže. Ispod su najčešće metode kineiotipirovaniya natrag.

Bol u donjem dijelu leđa

Tehnika se koristi za bol u leđima uzrokovana povećanim opterećenjem lumbalne kralježnice. Izmjerite dvije trake u obliku slova I jednake duljine, kao i jednu kratku duljinu, što čini trećinu dugačke slavine.

1. Pacijent leži na kauču ili se savija kako bi što više protezao kralježnicu i mišiće leđa.
2. Dugačke vrpce lijepe se duž kralježnice - od vrha stražnjice do 12. rebra, povlačeći se oko 2 cm od završetka spinoznih procesa kralježnice. Koristi minimalnu napetost slavine.
3. Kratka traka je zalijepljena okomito paralelno s dugom, pokrivajući točku leđa gdje je bol lokaliziran.

Kada kila lumbalne kralježnice je zalijepljena traka u obliku slova Y. Njegova baza je iznad mjesta boli. Trake se fiksiraju simetrično duž kralježnice. Baza trake je dodatno zapečaćena kratkom trakom s napetosti od oko 50% simetrično na stranama kralježnice.

Bol u vratu

Često se javlja kod osteohondroze vratne kralježnice, kao i kod prenaprezanja mišića vrata. Tehnika kineziterapije može se primijeniti kako bi se uklonile glavobolje izazvane smanjenom cirkulacijom krvi.

1. Iz role izrezati 2 trake duljine 15 cm. Pripremite kožu, zaokružite krajeve traka.
2. Donja sidra traka lijepe se na razini 2. torakalnog kralješka. Gornja sidra - u zoni uha. Istovremeno se sredina teipa rasteže za 25%.
3. Kako bi se poboljšalo kinezotipiranje, treća traka s naponom u sredini 75% je zalijepljena na bazu traka. Sidra za slavine simetrično su zalijepljena na obje strane kralježnice.

Bolovi koji narušavaju položaj tijela

Prisilan položaj tijela dovodi do slouching, poremećaja cirkulacije, hipoksija mišića leđa, zakrivljenost kralježnice, i kao rezultat - na sindrom boli. Kineziterapija uklanja nelagodu i pomaže u održavanju ispravnog držanja tijela dok radi kao steznik.

1. Izmjerite duljinu slavine od sredine lijeve do sredine desne lopatice, približno 30 cm.
2. Traka je izrezana kako bi se dobila traka u obliku slova X, oko rubova brkova, označiti zonu sidra.
3. Zalijepite sidro na središte leđa. Brkovi traka zalijepljeni su uz gornje i donje konture lopatica s naprezanjem od 25-30%, a gornje gotovo do ramena.

U slučaju bolova u leđima i kralježnici stručnjak treba odrediti točnu dijagnozu i odabrati metodu kineziterapije. U suprotnom, postoji rizik da ne dobijete očekivani rezultat, pa čak i da narušite vlastito zdravlje. Terapija boli u leđima uključuje metode rehabilitacije za obnovu funkcija mišićno-koštanog sustava, kao i lijekove.

Kako odabrati kinesio traku

Odabir trake na poleđini, kupac treba biti vođen u osnovnim karakteristikama tih uređaja za kinesiotipirovaniya:

• Proizvođač. Jedan kinesiotiping postupak trebao bi pacijentu pružiti pouzdanu potporu 3-5 dana. Stručnjaci u području kinesiotipirovaniya leđa savjetuju da steknu trake izrađene u Koreji i Japanu. U tim zemljama strogo kontroliraju sve faze proizvodnje traka.
• Širina. Leđa su dio tijela koje karakterizira veliko područje, kao i velika veličina mišića. Stručnjaci za kinezitologiju preporučuju stjecanje vrpci širine 5 cm, 7,5 cm i također 10 cm.
• Materijal. Liječnici savjetuju uporabu kineziterapijskih traka od čistog pamuka. Sportaši koji se bave sportovima na vodi, montiraju najlonske trake.
• Kvaliteta ljepila. Pojačano ljepilo osigurava pouzdano prianjanje, otporno na vlagu i trenje. Meko ljepilo je prikladno za osobe s osjetljivom kožom. U svakom slučaju, temelj trake treba biti hipoalergeno ljepilo na akrilnoj bazi.

Važno je razumjeti razliku između elastičnih kinesiotipacijskih traka i ortopedskih flastera. ZB Pein Relief flasteri nisu prikladni za postupak kinezio-tapinga, već su lijepljeni na bolno mjesto leđa kao transdermalni izvor ljekovitih tvari.

Prednosti i nedostaci metode

Kineziotipiranje se naziva progresivnim metodama liječenja bolesti ODA, koje su dokazale učinkovitost. Liječenje bolesti leđa trakama daje prednost pacijentu:

• Udobne čarape.
• Nema potrebe za svakodnevnim uklanjanjem i stavljanjem zavoja ili korzeta.
• Brzina učinka.
• Sveobuhvatno poboljšanje tkiva na bolnom mjestu.
• Minimalne kontraindikacije.
• 24-satna terapija.
• Razne boje, veličine, dizajnerske trake.

Kinesiotiping natrag ima nekoliko nedostataka:

• Postupak lijepljenja traka treba izvesti stručnjak.
• Prijevremeno skidanje traka povećava broj postupaka.
• Potreba za dugotrajnim liječenjem podrazumijeva znatne materijalne troškove.

S obzirom na zdravstvene prednosti ispravnog i prikladnog kinesiotipiranja, njegove se nedostatke može nazvati beznačajnim.

Kineziterapija pomaže eliminirati većinu bolova u leđima uklanjanjem problema i uzroka uz simptome. Integrirani pristup liječenju bolesti kralježnice omogućuje pacijentu da se za kratko vrijeme oporavi i zauvijek zaboraviti na neugodne osjećaje u leđima.

Snimanje lumbalnog leđa

Široko širenje bolesti lumbalne kralježnice dovelo je do mnogih metoda liječenja, od kojih svaka ima svoje pristalice i protivnike u službenim medicinskim krugovima i među pacijentima. Od bolova u leđima pokušava se riješiti pomoću različitih metoda. Jedna od njih, relativno nova i dosad malo proučena - kineziološka snimka.

Ono što se zna o snimanju

Povezuju snimanje s fizioterapeutskim metodama. I ozbiljna istraživanja koja potvrđuju njegovu učinkovitost, za trenutak su se malo predstavila.

1. Prema jednoj studiji, nakon postavljanja teipa na lumbalno područje, opseg kretanja se proširuje. To dokazuje značajno povećanje fleksibilnosti lumbalnog područja prekrivanjem uzorka "Y".
2. Drugi medicinski znanstveni rad pruža dokaze o kratkotrajnom smanjenju boli plus povećanju opsega pokreta, ali ne radi se o donjem dijelu leđa, već o zoni cerviksa. Osim toga, bolesnici s trzajnom ozljedom vrata pokazali su taj rezultat.
3. Postoje dokazi o smanjenju kronične lumbalne boli i smanjenju stupnja invaliditeta nakon uporabe trake.
4. Također, neki autori bilježe porast izdržljivosti mišića leđa.

U drugim studijama, u kojima se nastoji otkriti učinak tehnike u tri područja: smanjenje boli, širenje raspona pokreta, edem se smanjuje - nema jednoznačnih pozitivnih rezultata, a glavni zaključak je da je tehnika obećavajuća, ali podložna je daljnjem pažljivom proučavanju.

Međutim, pacijenti su spremni isprobati bilo koju metodu za ublažavanje bolova u leđima. Taping je službeno registriran kao metoda restorativne medicine (prvi put u Bjelorusiji iz svih zemalja ZND-a). Sve se više centara otvara, gdje se bolovi u kralježnici i zglobovima liječe kineziopipom, a pacijenti odlaze tamo, ostavljajući pozitivne povratne informacije o učinku tehnike.

U svakom slučaju, primjena tehnike u složenom liječenju lumbalne i drugih zona smanjuje razdoblje olakšavanja boli, što omogućuje ranije pokretanje gimnastike, što pomaže u vraćanju kralježnice.

Usput. Kineziografija je izumljena u Japanu 1973. Ime liječnika koji je predložio metodu je Kenzo Kase. Tretman se provodi pomoću elastičnih traka, razvijenih pomoću posebne tehnologije koja se lijepi na leđa.

Najatraktivnija u ovoj metodi je odsustvo nuspojava. Istodobno, popis kontraindikacija za postupak izgleda prilično impresivno.

Taping i bol u leđima

Kako se bolovi u lumbalnom dijelu odnose na novu metodu oporavka? Da biste imali ideju o tome, morate zapamtiti razloge zbog kojih leđa mogu biti povrijeđena na ovom području.

Bol u lumbalnom dijelu iskusila je barem jednom ili je redovito iskusila do 80% ljudi. Danas je to jedan od najčešćih uzroka ARVI-a za koje pacijenti odlaze liječniku i dobiju bolnički popis.

Usput. Lumbalna regija uključuje pet kralješaka, ispresijecanih intervertebralnim diskovima koji imaju strukturu hrskavice. Njihova je funkcija apsorbirati trenje i zaštititi kičmenu moždinu. Iz leđne moždine nalaze se živci u smjeru mišića, pružajući im mogućnost kretanja i osjetljivosti. Mišići obavljaju potpornu funkciju, stabilizirajući kralježnicu.

To je mišićna priroda koja najčešće ima lumbalne bolove. One mogu biti uzrokovane ili istezanjem i upalom mišića i ligamenata, ili disfunkcijom zglobova zbog slabljenja mišićnog sustava. Također, mišići mogu biti ozlijeđeni, a kod starijih bolesnika mišićni korzet je oslabljen zbog trošenja tijela i svih njegovih tkiva.

Tablica. Što uzrokuje bol u lumbalnom dijelu.

Kinesiotipiranje leđa, donjeg dijela leđa s bolovima u kralježnici

Problemi s leđima mnogima su poznati. Povlačenje bolova u leđima, koji se protežu do noge ili ruke, štipanje živaca - to su posljedice bolesti kralježnice, koje pogađaju gotovo polovicu populacije. Uzroci takvih bolesti je sjedilački način života, sjedilački rad, slabljenje mišića zbog nedostatka umjerenih vježbi.

Načelo djelovanja

Jedan od najnovijih načina za uklanjanje takvih problema je kinesiotipiranje leđa (u grčkom "kinesio" znači "pokret", a "traka" se prevodi s engleskog kao "ljepljiva traka"). Kinesio traka je žbuka obrađena specifičnim ljepilom na bazi akrila koje ima hipoalergijska svojstva. Kao odgovor na ljudsku tjelesnu temperaturu, kinesio trake se mogu brzo zalijepiti za kožu i protežu se duž linija mišićnih vlakana.

Za prevenciju treba izbjegavati bolesti mišićno-koštanog sustava i izbjegavati:

1. Značajan fizički napor.
2. Ostanite u sjedećem položaju dugo vremena bez pokreta.
3. Osteochondrosis.
4. Štipanje živaca.

Primjena traka

Često, sportaši koji su pretrpjeli ozljede imaju tendenciju da istežu svoje tetive, bol s oticanjem tkiva kao rezultat ozljede, neuralgiju, stoga im se preporučuje da imaju kinezio traku za leđa. Ljudi srednjih godina, koji nisu vezani za sport, a ponekad i mladi, počinju osjećati bol u leđima i osjećaju umorne mišiće. Ako osjećate bol u donjem dijelu leđa, trudnicama se preporuča da u posljednjim mjesecima trudnoće pritisnu donji dio leđa za mišiće.

Spine kinesiotype jača spinalne mišiće, ublažava bol, pomaže u vraćanju hrskavičnog tkiva i pomaže vraćanju deformiranih kralješaka. Ova metoda, koja eliminira uzroke boli, omogućuje vam da zaboravite na bol. Osim toga, ova metoda liječenja preporučuje se za sljedeće bolesti:

Protrusion of vertebral diskova.

Taping za bol u donjem dijelu leđa i bol u leđima koristi se za bolesti mjehura i poremećaje prostate tijekom postoperativnog razdoblja kako bi se spriječila urinarna inkontinencija. Kineziterapija - nova metoda uklanjanja boli.

Vrijedi obratiti pozornost na uvjete u kojima je postupak kontraindiciran:

• Površine rana.
• Dermatitis.
• Čira na želucu.
• Alergijske manifestacije reakcije na trake u obliku crvenila, svrbeža, pečenja i ljuštenja na mjestu njihovog lijepljenja.
• Nedavni neobrađeni prijelomi kralježnice.
• Maligni tumori.

Pomoću lijepljenja medicinskih vrpci, cirkulacija krvi i limfe se obnavlja, upala mišića nestaje, što dovodi do uklanjanja boli

Metode primjene

Korištenje liječenja i profilakse tapingom leđa ovisi o mjestu gdje se bol osjeća i razlozima njezine pojave. Samo liječnik uže specijalizacije - ortoped, vertebrolog, traumatolog prema rezultatima rendgenskog, ultrazvučnog ili MR-a može uspostaviti točnu dijagnozu.

Lumbalna kralježnica je zalepljena i flaster se nanosi na njenu površinu od strane zdravstvenog radnika, jer liječenje zahtijeva određene vještine pri odabiru tehnike snimanja.

Primjerice, mišićna tehnika prikladna je za istegnute i upaljene mišiće. Za bolove uzrokovane smanjenim protokom krvi u leđima koristi se tehnika limfne drenaže.

Tehnike postupka

Sama traka je široka vrpca uvaljana u rolu, koja se može rezati na tri načina, ovisno o tehnici:

• I - tapnite (ravna vrpca).
• Y - tep.
• X - traka.
• Limfna-teip.

Taping za bol u leđima koristi se za uklanjanje boli uzrokovane stresom. Da bi spustili donji dio leđa duž kralježnice s najmanje napetosti, zalijepite 2 komada trake u obliku slova I. U tom slučaju potrebno je povući se 2 cm od ruba spinalnog procesa kralježnice. Osim toga, segment se mjeri tri puta kraće od dva duga. Kičma i mišići leđa, u horizontalnom položaju pacijenta, moraju biti potpuno opušteni.

Duge trake treba zalijepiti paralelno s kralježnicom. Kratki segment je fiksiran uzduž okomice na dugu i tako blokira točku boli. Za liječenje kile u lumbalnoj kralježnici potrebna je traka Y oblika. Njegov donji rub nalazi se iznad točke boli i zalijepljen dodatnom kratkom duljinom slavine za napetost od oko 50%.

Nalazi se simetrično na obje strane kralježnice. Bol u vratu izazvan osteohondrozom cervikalne regije ili preopterećenim mišićima. Taping se također može koristiti za liječenje glavobolje uzrokovane smanjenom cirkulacijom krvi. Da biste to učinili, izrežite dvije trake od po 15 cm, zaokružite njihove krajeve, fiksirajte donja sidra na razini drugog prsnog kralješka i fiksirajte gornja sidra iza ušiju, istežući sredinu trake za 25%.

Za veći učinak na baze traka, oni lijepe drugi traka, napetost u središtu koje je 75%. Sidra za slavine su učvršćena paralelno s kralježnicom na obje strane. Bol zbog povrede držanja nastaje kao rezultat abnormalnog stasa koji dovodi do pognuti, smanjene cirkulacije krvi, zakrivljenosti kralježnice. U takvoj situaciji kineziterapija eliminira nelagodu i pomaže u održavanju držanja tijela.

U tu svrhu izmjerite žbuku duljinom koja je jednaka udaljenosti od središta lijeve lopatice do sredine desne, što je približno 30 cm. Pripremite traku u obliku slova X, zaokružite rubove segmenta, označavajući zonu sidra. Sjedište je pričvršćeno za središte leđa. Brkovi se lijepe uz gornje i donje konture lopatica s napetošću od oko 30%, gornji brkovi se lijepe na dio ramena.

Kineziterapija se odnosi na progresivne i učinkovite metode liječenja poremećaja u mišićno-koštanom sustavu, a takva terapija ima prednosti:

• prvo, trake brzo daju učinak, udobne su za nošenje;
• drugo, dolazi do zacjeljivanja tkiva upaljenog mjesta;
• treće, liječenje se provodi bez prekida.

No, postoje neke nedostatke: ne možete učiniti bez pomoći stručnjaka, liječenje je dugoročno, zahtijevaju materijalne troškove. Budući da manipulacija uklanja simptome i uzroke u isto vrijeme, to će pomoći da se nosi s problemom i riješi se neugodnih osjećaja.

Tehnike lumbalne potpore boli

Taping se smatra jednom od pomoćnih metoda trenera, terapeuta za masažu, osteopata i primijenjenih kineziologa.

Prekrivna traka, koja se jednako proteže u svim smjerovima, pomaže u stabilizaciji zglobova, kostiju, uklanjanju oteklina. Neki stručnjaci uspješno ispušu lomove.

Značajke aplikacije

Površinu na koju se zalijepi traka treba obrijati i protrljati alkoholom. Zatim morate izrezati traku određene duljine i svakako zaokružiti završetke tako da se ne izlizu unaprijed. Prihvaćanje tehnike ovisi o cilju.

Upala i oteklina

Nakon ozljede potrebna je obnova drenaže. Traka se lijepi bez napetosti, a kada se pomiče, na njoj se formiraju nabori, koji stimuliraju živčane receptore i poboljšavaju protok limfe.

Umjesto hematoma, teip se postavlja u obliku 6-7 uskih traka s sidrom do 5 cm, koji ostaje neobrezan. Repovi su polukružno zalijepljeni na hematom, a debeli rub uzduž tijeka protoka krvi i limfe.

Grčevi mišića

Nakon napornog treninga ili rada u zemlji, dolazi do grčeva u mišićima, koji često sprečava ispravljanje u donjem dijelu leđa s osteohondrozom.

Da biste uklonili pojačani ton, trebate uzeti dva komada trake od 20 cm, zamoliti osobu da se naginje naprijed i zalijepi ih ​​uz kralježnicu, fiksirajući križ s napetošću od 15%.

Da bi se stabilizirao lumbosakralni dio hernije nakon intervertebralne kile, također možete zalijepiti dodatne dvije trake dužine 30 cm poprečno sa spuštanjem na prvi lumbalni kralježak.

Zajednička stabilizacija

Nakon uganuća i uganuća potrebna je potpora zgloba. Trake, istegnute do pune dužine, stabiliziraju zglobove kostiju, vraćajući normalan pokret. Najčešće se ozljede događaju u zglobovima koljena i gležnja:

1. Porazom prednjeg križnog ligamenta bit će potrebne tri trake dužine 20 cm, od kojih je jedna pričvršćena 75% -tnim protezom ispod koljena na tibijalnu tuberoznost. Zakvačite krajeve bez napetosti na razini zgloba. Počnite pričvršćivati ​​vertikalne vrpce na tibijalnu cjevastost (prijeći prvu traku), zatim oko čašice i na bedro. Druga traka također počinje ispod koljena i prekriva drugu stranu. Napetost srednjeg dijela je oko 75%.
2. Nakon istezanja bočnih ligamenata potkoljenice kada je stopalo okrenuto prema unutra, dvije trake od 20 cm treba odrezati, a zatim ih izrezati na 5-6 traka s bazom od 4 cm. Baza je pričvršćena u smjeru poplitealnih limfnih čvorova (prema gore) napetost. Drugi teip se lijepi na isti način, ali s prednje strane stopala.

Slična metoda stabilizira sakroiliakalni zglob s bolovima lumbalne kralježnice.

Primjene skolioze

Promjene skoliotika uočene su zbog neravnoteže, a sječenje mišića leđa pomaže jačanju ili opuštanju mišića. Prije svega, trebate saznati točno koji mišićni procesi:

1. Skraćivanje unutarnjeg kosog abdominalnog mišića, koji reagira na slabost sinergista: rektalni trbušni mišić i kvadratus lumbalnog mišića.
2. Opuštanje jednog rektusnog abdominis mišića također tvori skoliotički luk, u smjeru na razini slabina iu suprotnom smjeru na razini torakalne regije. Značajka - trbušne izbočine sa strane opuštanja. U isto vrijeme dolazi do spazma mišića iliopsoas i bol u donjem dijelu leđa pojavljuje se pri savijanju.
3. Opuštanje mišića latissimus dorsi koji imaju vertikalna i horizontalna vlakna. Manifestira se sužavanjem leđa u torakalnom području i formiranjem konkavnosti od hipotenzije. U isto vrijeme, ruka se udaljava od tijela na razini ramena, a krilo zdjelice se smanjuje. Posebnost je u tome što se ramena podižu, lopatica se povlači iz kralježnice, karlica se spušta, prsni koš pada u vrh, a izviri se rebarca.

Slabi mišići se zalepe tijekom faze kontrakcije:

1. Rame za okretanje prema unutra, pritisnite stražnji dio ruke na bedro, lakat je ispravljen. Zalijepite traku 15-20 cm od aksilarne regije druge u smjeru lumbalno-torakalne fascije duž latissimus dorsi mišića.
2. Ležeći na trbuhu, fiksirajte podlogu na donjoj granici rebara s obje strane bijele linije trbuha, gdje prolaze rektusni mišići. Ruke iza leđa, duboko udahnite i izdahnite, spustite rebra prema dolje. U tom položaju, 15% napora primijeniti teip.

Mješovita tehnika se koristi za spazmodične kosu trbušne mišiće. Strana koja je u grču treba biti rastegnuta - okrenite tijelo u suprotnom smjeru kako biste istodobno rastegnuli unutarnju kosu i izrezali je na suprotnoj strani.

Traka je zalijepljena s unutarnjeg ruba ilijačnog grebena po kosoj liniji rebara. I na isti način s suprotne strane.

Fascijalna tehnika

Ako skolioza u obliku slova S ne uspije točno utvrditi mišiće koji su u hipotenziji, prilagodba se provodi na kostiju. Trebat će vam dvije trake od 15-20 cm s rezovima s jednog ruba.

Baza je zalijepljena u oslabljenom dijelu prsnog koša, a krajevi pomiču kožu u pravom smjeru, spajajući lopaticu i kralježnicu. U ovom slučaju, osoba se mora nagnuti naprijed. Slično tome, ali u suprotnom smjeru, teip se učvršćuje u lumbalnoj regiji.

Izbor mojih korisnih materijala o zdravlju kralježnice i zglobova, koje preporučam da pogledate:

Također pogledajte mnogo korisnih dodatnih materijala u mojim zajednicama i računima na društvenim mrežama:

odricanje

Informacije u člancima namijenjene su samo općim informacijama i ne smiju se koristiti za samodijagnosticiranje zdravstvenih problema ili za medicinske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za liječnički savjet liječnika (neurologa, terapeuta). Molimo da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste točno znali uzrok vašeg zdravstvenog problema.