Thumbing se radi stabiliziranja ligamenata i jačanja zgloba. Zahvaljujući pouzdanoj potpori s posebnom trakom za pričvršćivanje, ovaj dio tijela je značajno ojačan, što sprječava oštećenje uslijed udarca, modrice i drugih vrsta ozljeda.
Indikacije za snimanje: što daje podvezivanje
Postupak je prikladan i za obnovu palca nakon ozljeda (npr. Frakture, uganuća, modrice) i kao profilaktičko sredstvo. Tamping palca ima blagotvoran učinak na zglob, što se očituje u sljedećem:
- aktiviranje cirkulacije krvi;
- stabilizacija zglobova, pravilno kretanje mišića;
- ako je zglob prethodno ozlijeđen (ozlijeđen), traka postaje vrsta stabilizatora koji sprječava daljnje pomicanje kostiju;
- Konačno, ligamenti dobivaju dodatnu potporu, opterećenje se smanjuje, zbog čega su ruka i palac manje umorni.
Zbog toga se preporuča snimanje prstiju sportašima, kao i osobama koje se bave fizičkim radom (npr. Dizanjem utega, nošenjem stvari). Preljev aktivno koristi odbojkašice, košarkaše, hokejaše. Također se može koristiti tijekom gimnastike, fitnessa, korištenja tijekom plivanja, itd.
Obratite pozornost! Ako se traka za prste koristi kao lijek za rehabilitaciju, na primjer, nakon dislokacije, potrebno je dodatno savjetovanje s liječnikom.
Možda je u takvim situacijama korisnije upotrijebiti zavoj na palcu ili čak ortozu na zglobu zgloba.
Ako se traka provodi kako bi se spriječilo uganuće i druge ozljede, ovaj se postupak može koristiti samostalno, bez koordinacije.
Vrste traka
Postupak snimanja (koji se naziva i kinezioterapija) temelji se na upotrebi posebnih traka koje se čvrsto lijepe za površinu tijela i kao rezultat imaju efekt meke masaže. Zbog toga se poboljšava dotok krvi, a tkiva se bolje opskrbljuju kisikom i hranjivim tvarima.
U tu svrhu koriste se trake od prirodnih i umjetnih materijala, koje su klasificirane prema različitim karakteristikama:
- teško se ne rastežu, čvrsto pristaju uz tijelo;
- elastična, naprotiv, dobro rastegnuta, pa se njihov stupanj krutosti može podesiti, ovisno o konkretnom slučaju;
- standardni i izdržljivi - potonji koriste profesionalni sportaši koji doživljavaju značajna opterećenja na palcu;
- ljepilo zalijepljeno izravno na površinu kože;
- kohezivne su fiksirane samo na sebe, stoga je za njihovo lijepljenje potrebno u početku čvrsto omotati teip na ruku, a zatim zalijepiti sljedeći sloj.
Također trake za snimanje su podijeljene ovisno o proizvođačima, po boji (postoje klasični bijeli, crni i kolor modeli) i druge značajke.
Tehnika primjene: upute korak po korak i video
Traka za prste može se nanositi samo na čistu, suhu kožu. Uputa je vrlo jednostavna i uključuje sljedeće korake:
- Prvo morate odrezati 2 trake trake (svaka dužina oko ¾ od oboda četke). Prva traka je čvrsto zalijepljena za ruku tako da je "prazna" površina na gornjoj strani ručnog zgloba.
Kako tapkati prstima prstiju
Metoda snimanja prstiju pokazala se kao učinkovit način brzog oporavka od ozljeda i sprečavanja novih. Ruke - najaktivnija komponenta ljudskog mišićno-koštanog sustava, svake sekunde koristi se i obavlja mnoge akcije, bez kojih je život nemoguć. Sastoje se od velikog broja kostiju, zglobova, ligamenata, mišića i tetiva, od kojih svaki trpi rizik od patnje. Prijelomi prstiju, dislokacije interfalangealnih zglobova, rastrgani ligamenti i uganuće tetiva čest su problem za ljude. Gips, lungeti i gume učinkovito pomažu u takvim stvarima, ali imaju svoje nedostatke. Nakon uklanjanja obloga ove vrste nužna je rehabilitacija i prevencija mogućih budućih recidiva ozljeda, a metoda kinezio snimanja, koja uključuje uporabu posebne trake ili zakrpe - kinesio trake (za više informacija o tome što je u ovom članku), koristi se za njeno sprječavanje.
Gdje se primjenjuje?
Najčešći način snimanja se koristi u sportu, u disciplinama kao što su nogomet, odbojka, rukomet itd. Kao što znate, u odbojci i nogometu se koristi lopta koja se mora udarati rukama i nogama, što povećava rizik od ozljeda. Profesionalni sportaši nisu uvijek u stanju predvidjeti let lopte i snagu njihovog štrajka, pa se, među njima, metoda snimanja široko koristi za prevenciju i liječenje problema s prstima. Najbolje je za prste pogodne uske kinesio trake širine 2,5 cm (standardne trake su dostupne 5 cm širine). Možete kupiti uske trake širine 2,5 cm ili rezati na pola duž standardnog valjka.
snimanje palac
Prsti, s obzirom na sport, najčešće se koriste u odbojci i košarci, gdje su "izvođači" inninga. Najčešće su ozljede izložene palcu, zbog njegovog položaja, što vam omogućuje da obavljate fine motoričke sposobnosti, pokupite i uhvatite predmete, ali također povećava rizik od oštećenja. Dislokacija u zglobu palca je čest problem, koji pomaže u sprječavanju i liječenju ispravnog nametanja kinesio trake. Izvršenje zavoja počinje polaganjem dviju traka pola prstena na ručni zglob. Prva traka trebala bi biti malo dulja da pokrije prvu, zatvarajući krug. Prikladnije je nastaviti oblaganje pomoću žbuke žbuke, jer je nemoguće točno odrediti željenu duljinu. Položaj prstiju ruku se raširi, palac je okomito postavljen. Započnite lijepljenje s vanjske strane zapešća, vodeći traku oko palca. Dakle, trebate napraviti 3-5 petlji oko njega i završiti sve "narukvicu" na ručnom zglobu. Zavoj se može nositi 3-5 dana tijekom cijelog dana, pokušavajući ga što manje navlažiti.
Video kako pravilno dodirnuti palac:
Snimanje velikog prstiju
Prsti pomažu osobi da se neumorno kreće, trči i obavlja bilo koju fizičku aktivnost. Svaki prst je nosač cijelog tijela i mjesto dodira s površinama. Važnost ovih dijelova tijela ne može se procijeniti, jer bez njih osoba jednostavno ne može normalno funkcionirati. Zato njihova šteta utječe na kvalitetu života. U ovom sportu, kao što su lomovi nogometa i pomaci prstiju, osobito palac, vrlo je čest problem. Kinesio snimanje je uobičajeni način da se to eliminira i spriječi. Vrlo često se vrpca palca koristi za mehaničko ispravljanje valgusnog deformiteta prsta (položaj u kojem se palac okreće prema ostatku). Da biste to učinili, trebat će vam dvije trake, duljine 13-15 cm. Prvi teip počinje lijepiti na gornju stranu palca, zaobilazi ga sa strane između prvog i drugog prsta, prolazi ispod podloge i ponovno se prikazuje na gornjoj površini, završavajući na konveksnoj kosti palca, vrh stopala. Druga traka je zalijepljena, počevši od ruba palca i nošena duž vanjske strane stopala, sve dok je to dovoljno. Obje vrpce se preklapaju s napetošću.
Videozapis o tome kako pravilno dodirnuti svoj palac:
Materijal ovog članka je vlasništvo tvrtke Unisport LLC, kopiranje je zabranjeno.
Kinesiotipiranje prstiju
U košarci, odbojci, rukometu, boksu i nogometu sportaši aktivno rade rukama. Ali ni profesionalni igrači ne mogu točno izračunati opterećenje od udarca lopte. Stoga su ove kategorije sportaša stalno u opasnosti od ozljeda.
snimanje palac
U svakodnevnom životu veliki teret se stavlja na palac i sportaša i običnih ljudi. Ozljede ekstremiteta ozbiljno ograničavaju fizičke sposobnosti osobe i zahtijevaju brz oporavak. Kinesiotipiranje palca danas se vrlo često koristi, jer vam omogućuje brzo vraćanje oštećenog ekstremiteta, bez pribjegavanja načinu njegove imobilizacije i bez impliciranja gubitka vremena za rehabilitaciju.
Indikacije za snimanje
Najčešće, odbojkaši i košarkaši rade kinesiotiping palca za prevenciju ozljeda. Uostalom, on je taj koji ima snažno opterećenje kada baca loptu u ring ili je tuče. Također je preporučljivo provesti postupak ako:
- ima ozljeda prstiju, oštećenja mišića, uganuća;
- vidljive bolove u mišićima;
- postoje poremećaji, konvulzije, artroza;
- de Kervenova bolest (koja se manifestira upalom tetive na palcu);
- osobi je dijagnosticirana bolest koja zahtijeva zajednički tretman;
- postoji postoperativni period, koji zahtijeva fiksaciju zgloba, nakon što je izvađen iz žbuke.
Tehnika i tehnika lijepljenja traka na palac
Za ovaj postupak trebat će vam kinezio traka širine 2,5 cm ili širina 3,8 cm i teleskop. Prije nanošenja trake na palac, morate biti sigurni da na koži nema rana, prljavštine ili vode.
Thumbing pruža sljedeću tehniku:
- Dva komada se skidaju s koša. Oni bi trebali biti 2/3 duljine opsega ručnog zgloba. Namjestite trake na obim u labav prsten za pritezanje.
- Stvara se “sidro”. Drugi obim teipa izvodi se slično kao prvi, samo se preklapanja izvode iznutra uporabom tajnog zadatka.
- Izvedeno preklapanje izravno dodirnite. U sredini "sidra" s preklapanjem od 2,5 cm, kinezio traka je fiksirana i provodi se s vanjske strane dlana do palca. Flaster se nužno savija oko njega i vraća se na vanjsku stranu sidra.
- Zatim se žbuka pomiče duž unutarnje strane sidra na ručnom zglobu i lomi se s vanjske strane (radi bolje fiksacije, omatanje oko prsta može se obaviti nekoliko puta).
- "Sidro" se popravlja. Postupak je nametanje sidra dvije trake velike širine.
Snimanje prstima
Budući da su udovi osobe stalno pod stresom, mnogi ljudi su zabrinuti zbog pitanja kako pravilno dotaknuti četkicu. U nastavku ćemo razmotriti najčešće načine za obavljanje kinesiotipirovanie prste.
Kako dotaknuti kažiprst?
Fiksiranje kažiprsta je jednostavno. Potrebno je nanijeti traku na dno falangealnih zglobova. Aplikacija bi se trebala savijati oko ruke, pokrivajući joj i leđa i vanjski dio. Kada se traka nanese u dva sloja, ona se prebacuje u zonu kažiprsta i savija oko nje. Kinesio teip mora se križati s vanjskom rukom. Na istoj strani, teip se također nadovezuje na teip. Kao rezultat, traka prstom bi trebala rezultirati time da se ne može saviti u bazi.
Ovako izgleda:
Snimanje srednjeg prsta
Zaštita i imobilizacija oštećenog srednjeg prsta je sljedeća:
- Prvo, baza četke je omotana bandažnom trakom u nekoliko slojeva;
- zatim se problematični srednji prst omota i primijeni povezni uzdužni zavoj.
Snimanje prstena
Ako je došlo do neozbiljne ozljede prstena, ima smisla da se imobilizira spajanjem sa srednjim prstom pomoću ljepljivog zavoja na dva mjesta. Traka je potrebna kako bi zglob za savijanje ostao slobodan.
Kako dotaknuti mali prst?
Koristeći tehniku fiksiranja malog prsta podrazumijevamo vlastite suptilnosti. Oni su da je on posljednji za redom. Stoga je ovdje važno primijeniti zavoj kako bi se imobilizirani zglob spojio s zglobom za zglob s ljepljivom trakom.
kontraindikacije
Snimanje prstom nije dopušteno ako:
- Postoji alergijska reakcija na ljepilo koje koristi proizvođač flastera.
- Postoje ogrebotine i rane koje krvare.
- Postoje bolesti kože.
- Koža nije pripremljena, jer na njoj ima dlake (treba se obrijati).
Kako odrediti točnost nametanja trake?
Možete govoriti o ispravnosti snimanja prstiju kada:
- Snimanje zgloba palca nije dovelo do iritacije i brzog pilinga zavoja. Može ispasti kada je koža slabo odmašćena.
- Primjena prstom primijenjena je dan prije treninga. Pogreška se može smatrati nametanjem slavine neposredno prije treninga. Unaprijed, trake treba primijeniti kako bi ljepilo dobro prodrlo u pore na koži. Ako se aplikacija nanese neposredno prije vježbanja, ljepilo neće imati vremena apsorbirati se u kožu. Spriječite prodiranje ljepila u pore na koži i tijekom znojenja.
- Prsti su bili zalepljeni u položaju kada su mišići bili u maksimalno ispruženom položaju.
- Prilikom nanošenja slavine na vrpcu, svaka je aplikacija pričvršćena na kožu (ovaj je trenutak važan, jer je često pogreška kada se traka nanese na traku).
- Traka za prste je nanesena na bezmasnu kožu, čiji poklopac nije oštećen (ako se flaster nanosi na oštećenu kožu, to će uzrokovati neugodu za osobu i brzo se oljuštiti).
Opisana metoda je učinkovita u ispunjavanju gore navedenih zahtjeva.
Prsti u sportu
Danas sportaši često dodiruju prste zbog velikog rizika od ozljeda. Nanesite zaštitnu primjenu na sportaše udova prema ovoj shemi:
- Iz zavoja je napravljena petlja. Palac je lagano uvučen u njega. Nakon toga se medicinski flaster provodi u unutarnju zonu ruke.
- Zavoj se savija oko zgloba u nekoliko slojeva. Važno je da je sloj čvrsto. Ali ne možete pretjerati, jer će stvoriti nepotreban višak pritiska. Sklopove treba isključiti, jer tijekom nanošenja boksačkih udaraca protivniku trlja kožu.
- Zavoj je usmjeren na stražnji dio dlana sportaša. Važno je omotati četkicu tako da su svi spojevi čvrsto fiksirani.
- Zavoj se drži na obodu zglobova sportaša. Neophodno je pokriti palcem na ruci.
- Medicinski zavoj treba držati u obliku osmice između palca i kažiprsta.
- Preostali zavoj treba ponovno zaobliti zapešće.
Ovaj materijal detaljno je odražavao kako kucati četkom i različitim prstima. Koristite gore navedene tehnike snimanja i vodite računa o svojim rukama. Možete kupiti kvalitetne Kinesio vrpce Bio Balance iz Južne Koreje po najnižim cijenama ovdje.
snimanje palac
Tamping palca se pokazao kao učinkovita i često korištena metoda za brzi oporavak od ozljeda, kao i preventivna mjera. Ruke su aktivan i vrlo važan element mišićno-koštanog sustava, koji redovito obavlja veliku raznolikost akcija. Kosti, zglobovi, ligamenti, mišići i tetive su izloženi riziku od ozljede zbog stalnog stresa. Korištenje guma, langeta, gipsa ima mnoge nedostatke.
Kinesiotiping tehnika vam omogućuje da izbjegnete moguće ponovne pojave nakon ozljeda. To podrazumijeva uporabu posebne trake.
Opseg snimanja palca
Kinesiotiping tehnika se najčešće koristi u profesionalnim i amaterskim sportovima. Pogotovo u onim disciplinama gdje se lopta koristi. Tijekom igre, čak i iskusni igrači ne mogu predvidjeti let lopte, silu udarca (samoga sportaša i njegovih suparnika). Stoga, kako bi se smanjila vjerojatnost ozljede, široko se primjenjuje traka za palac.
Za fiksiranje falanga najprikladnija je kinesio traka male širine (ne veće od 2,5 cm). Standardni modeli, čija je širina 5 cm, prikladni su za pričvršćivanje zgloba zgloba. Iako stručnjaci dopustili rezanje teip na pola - to ne smanjuje njegova ljekovita svojstva.
Tehnika nanošenja traka na palac
U sportu se prsti osobito često koriste u košarci i odbojci - oni su ti koji „izvode“ služenje. Sportski liječnici često dijagnosticiraju ozljede palca. Razlog tome je anatomski položaj i funkcionalno opterećenje - obavljanje finih motoričkih sposobnosti, podizanje i hvatanje predmeta. Takav uobičajeni problem kao što je dislokacija uspješno je izliječena tapingom zgloba palca. Važno je da se postupak provodi ispravno.
Treba imati na umu da ni manje ni više nego palac, za one koji su uključeni u futsal, odbojku i druge sportove, gdje se lopta aktivno koristi, mali prst pati. Stoga u sportskoj medicini aktivno koriste malu traku.
Prije početka postupka važno je pripremiti sve što vam je potrebno:
- elastična traka za prste širine oko 3,8 cm;
- sportska traka (širina 2,5 cm);
- poni
Prije nego što počnete lijepiti palac, provjerite je li vaša koža oštećena, zaprljana ili mokra.
Korak 1 - Prekrivanje sloja
Odvojite dvije trake od roga, a svaka od njih duljina je ¾ oboda ručnog zgloba.
Lijepljeni su na takav način da tvore čvrsti, ali ne i pritezni prsten.
Preusko prekrivanje će dovesti do činjenice da će se normalna cirkulacija razbiti.
To će, pak, negativno utjecati na stanje ozlijeđenog zgloba.
Korak 2 - Stvaranje "sidra"
Prekrijte drugi krug trake kako je opisano u koraku 1.
Krajevi traka trebaju biti učvršćeni lagano preklopljeni - kako bi bolje pričvrstili zapešće.
Korak 2 se također izvodi pomoću mahuna.
Korak 3 - Polaganje vlastitog dodira
Kraj slavine od 2,5 cm pričvršćen je na središnji dio "sidra".
A onda s vanjske strane dlana ide do baze palca.
Zapravo se počinje nametati palcu.
Korak 4 - 7 - Nastavak
Kucnite prstom unutar dlana odozdo prema gore.
Tijekom flastera treba izbjegavati veliki broj bora.
To se može postići fiksiranjem teipa u malim dijelovima.
Traka se obavija oko prsta i vraća se na vanjsku stranu dlana.
Flaster je fiksiran na zapešću.
Za kvalitetno snimanje palca, korak 3 - 7 treba ponoviti nekoliko puta.
Korak 8 - Završni
Svaka traka prstiju se završava fiksiranjem "sidra" i naknadnih slojeva trakom velike širine. Dovoljno je nametnuti dvije trake.
Opisana kinetika sličica je primjer sheme potpore. Aktivno se koristi tijekom sportova, u kojima veliki teret pada na ruke.
Video prikazuje kako se snimanje palca vrši nakon ozljede dobivene tijekom igre, primjerice u odbojci.
Tehnika i korištene varijante traka razlikuju se od onih koje se koriste u potpornoj shemi.
Odbojkaši imaju povredu stabilizacije kolateralnih ligamenata kažiprsta kao rezultat aktivne uporabe ruku. Za ublažavanje opterećenja i ubrzavanje povratka sportaša na mjesto, aktivno se koristi istovarna traka proksimalnog interfalangealnog zgloba. Tehnika snimanja na kažiprst je sljedeća:
- Distal i proksimalna sidra se preklapaju, dok nokat mora ostati slobodan.
- Proksimalno i distalno sidro povezane su u dva kruga. Prvi prelazi radijalnu stranu, a drugi - bočnu stranu prsta.
- Prvi krug treba opisati spiralu, kao i drugu.
- Sve ture moraju biti fiksirane kružnim prugama.
Tijekom igre odbojke, rukometa, futsala, američkog nogometa, sportaši često dobivaju ne samo modrice na prstima, već i frakture. Sportski liječnici upotrebljavaju traku za šišanje kako bi smanjili rizik od komplikacija i brz oporavak. Kao što se vidi na fotografiji s lijeve strane, postupak uključuje fiksiranje oštećenog prsta na susjednu. Da bi se koža zaštitila od trljanja i nabiranja, između prstiju se postavlja polistirenska guma koja se odabire pojedinačno. Guma je osigurana s dva kruga (slojeva) okruglog - proksimalnog i distalnog. Polukružne ture pomažu u daljnjem stabiliziranju prstiju.
U odbojci, rukometu često možete vidjeti zavijene prste kod sportaša. Najčešće to nije posljedica ozljede, već preventivnih mjera. Zanimljivo je napomenuti da je snimanje u ovom slučaju isključivo individualno. Svaki zglob i mišići sportaša imaju svoje osobine. Većina njih posvećuje veliku pažnju interfalangealnim zglobovima.
Prilikom snimanja, kako je prikazano na slici, povećava se rizik od ozljede metakarpalnih kostiju u dlanu. Međutim, anatomski, ove su formacije velike snage. Stoga, odbojkaški ili rukometni igrači radije prenose teret na njih.
Nanesite traku isključivo na ona područja kože koja su bez prljavštine i temeljito osušena. Time se smanjuje vjerojatnost pojave pelenskog osipa i drugih oštećenja kože.
Prsti koji štite nokte prvo štite nokte, jer je to jedno od najtežih mjesta među sportašima koji su uključeni u rukometne, odbojkaške i mini nogometne vratare.
Da biste zaštitili nokte, koristite kratku traku kao na slici. Postupak treba obaviti na svakom prstu, uključujući mali prst. Ovaj prst je anatomski najosjetljiviji na ozljede - kao posljedica pada na boku, cijela tjelesna težina najčešće pada na mali prst i prsten.
Nakon što je ploča nokta zatvorena, sve su prste prstiju zalepljene. Kako bi se osigurala zaštita nokta, preporučuje se započeti postupak s gornje točke.
Važno je da se svi prsti zalijepe isključivo na "radnu" ruku, tj. onaj koji se najčešće služi. S druge strane, traka se nanosi samo na one prste koji su najčešće ozlijeđeni. U ovom pitanju dominira individualni faktor.
Prilikom snimanja prstiju predstavnika onih sportova koji su povezani s loptom rukama, treba ostaviti slobodan prostor između dlana i prstiju. To će ravnomjerno raspodijeliti teret i spriječiti pucanje kože.
Snimanje prstiju aktivno se koristi kod praktičara borilačkih vještina. Time se smanjuje rizik od uganuća i drugih slučajnih ozljeda. Nanošenje ljepljive trake ne smije ometati slobodno savijanje prstiju. Ploče noktiju ne moraju se zatvoriti.
Snimanje prstima
Kinesiotipiranje stopala
Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...
Kinesiotipiranje stopala novi je i vrlo učinkovit način liječenja bolesti skočnog zgloba. Traka je elastična pamučna traka s nanesenom posebnom tvari. Zahvaljujući ljepljivoj podlozi, teyp zateže određena mišićna područja, čime se smanjuje pritisak na krvne žile, normalizira cirkulaciju krvi.
Indikacije i kontraindikacije za snimanje
Korištenjem slavine možete opustiti napete mišiće, zaustaviti simptome boli i ubrzati oporavak oštećenih mišića. Osim toga, trake se mogu koristiti ne samo za opuštanje, već i za povećanje mišićnog tonusa.
Tehnika snimanja stabilizira i oslobađa zahvaćeni aparat za zglob i ligament, istodobno čuvajući pokretljivost zgloba do kraja. Ovom metodom liječenja eliminirani su edemi gotovo svake lokalizacije i etiologije.
Indikacije za kinesiotipirovaniya su sljedeća stanja:
- oštećenje motornog živca (periferno i središnje);
- bolesti mišićno-koštanog sustava;
- stanje nakon moždanog udara pacijenta i pareze različite prirode;
- traumatske ozljede potkoljenice i mekih tkiva, uključujući hemiplegiju;
- pojavu boli kao posljedice ahillobursitisa;
- valgusni deformiteti stopala i plantarni fasciitis.
Osim toga, traka je indicirana za neurološke bolesti (neuritis fibularnih živaca, tunelska neuropatija, sindrom tarsalnog kanala, itd.).
Kontraindikacije za snimanje uključuju kožne bolesti, otvorene rane i čireve, individualnu nepodnošljivost komponenti prisutnih u trakama i trombozu vena donjih ekstremiteta. U nekim slučajevima, snimanje može biti popraćeno modricama i stimulacijom receptora boli, što pak dovodi do povećanih simptoma boli i svraba. S takvim manifestacijama morate ukloniti traku s kože i posavjetovati se sa stručnjakom.
Vrste snimanja
Postoji nekoliko tehnika kinezioze, ovisno o bolesti, stupnju oštećenja i željenom rezultatu:
Snimanje Ahilove tetive
Ova vrsta snimanja koristi se za Achillobursitis, ozljede i pojavu bolnih simptoma u području Ahilove tetive.
Da bi se izvršila manipulacija, Ahilova tetiva se maksimalno rasteže teipom, noge su ispravljene, a prsti stopala povučeni prema sebi. Traka je zalijepljena (bez napetosti) ispod pete, zatim je srednji dio ljepljive trake istegnut za 50%, a drugi kraj je malo ispod položaja poplitealne jame (bez napetosti). Kako bi se poboljšala fiksacija, kratka (druga) vrpca se nanosi poprečno preko pete u području najveće boli.
Traka za stopala
Da bi se smanjilo spuštanje stopala i osigurao njegov fiziološki ispravan položaj, koristi se traka (ne manja od 20 cm) koja se lijepi iz srednjeg dijela prednje površine tibije i završava na stražnjem dijelu stopala. Važno je da kada je traka stopala maksimalno savijena. Ova metoda snimanja najčešće se koristi za neuritis peronealnog živca.
Zglob gležnja
Za tapkanje gležnja, potrebne su vam dvije ljepljive trake, od kojih svaka mora biti najmanje 40 cm Prije izvođenja postupka, trebate podići bolnu nogu što je više moguće, povući prst na nogu i lagano okrenuti nogu. Početak trake se lijepi (bez napetosti) na unutarnje područje gležnja, a srednji dio trake se proteže na 30-50%. Drugi kraj trake je zalijepljen (kroz plantarni dio) i vanjski gležanj prema srednjem dijelu unutarnje površine tibije. Na sličan način postavljen je i 2 tep (unutar gležnja).
Ispod kosti palca
Postoji nekoliko metoda snimanja u ovoj patologiji, ali sve su, bez iznimke, usmjerene na apstrakciju iz palca. Za izvođenje manipulacije preporučuje se priprema 2 trake od po 20 cm.
Prva traka je pričvršćena na gornji dio palca (možete zalijepiti traku čak i na nokatnu ploču), a zatim je rastegnut za 25-50%, prošao kroz interdigitalni prostor (ispod palca), kroz vanjski dio formacije kosti. Nadalje, teip se prolazi kroz stražnji dio stopala i fiksira na gležanj. Druga vrpca počinje od kamena, a zatim prolazi kroz unutrašnjost stopala u unutrašnjost gležnja.
Uz uzdužno plosnato tijelo i fasciitis
Uz takve povrede uzmite 2 trake od 15-25 cm i još jednu (kratku). Noga se izvlači, čarapa se povlači na sebe, a palac se diže što je više moguće. Ljepljenje traka počinje udarcem pete, zatim se vrpca rasteže za 30% i pričvršćuje na bazu prsta. Posljednja traka je lagano rastegnuta i zalijepljena na unutarnji dio gležnja s vanjske površine malog prsta (kroz potplat).
Ispravno nanesena traka drži se na tijelu pacijenta do 2 tjedna, a maksimalni terapijski učinak traje 3-5 dana. Da biste uklonili traku, potrebno ju je lagano navlažiti vrućom vodom ili nanijeti ulje.
Opća pravila za uporabu traka
Kako bi se poboljšala učinkovitost postupka, potrebno je uzeti u obzir opća pravila kineiotipacije stopala:
- najbolje je nanositi trake pola sata prije fizičkog napora, izbjegavajući dodirivanje ruku baze. Da bi se bolje pričvrstili na kožu, preporučuje se da se krajevi trake zaokruže;
- u slučaju obilne dlake, potrebno je ukloniti dlačice na mjestu lijepljenja trake, tretirati kožu alkoholom i osušiti, a preporuča se postupno ukloniti papirnu podlogu;
- nakon lijepljenja trake, preporuča se pažljivo utrljati traku rukom dok se ne pojavi lagana toplina. U slučaju kada pacijent osjeća bol, utrnulost i promjenu boje kože na mjestu snimanja, potrebno ga je ponovno zalijepiti, smanjujući napetost;
- Ova metoda liječenja omogućuje pacijentu da vodi normalan život. Osim toga, trake su dobro prozračne, ne ometaju znojenje i brzo se suše nakon uzimanja vode. Važna prednost kineziterapije je sposobnost da se smanji bol i upala, kao i potpora stopala tijekom kretanja;
- Korekcija stanja uz pomoć kinesiotipinga karakteriziraju specifične osobine i neporecive prednosti, na primjer, izostanak tjeskobe i nelagode kod pacijenta. Ispravno izvedena vrpca pouzdano fiksira stopalo, pružajući pozitivan učinak na tijelo kao cjelinu.
Unatoč činjenici da se kinesiotiping počeo koristiti od sredine 70-ih godina prošlog stoljeća, danas nije izgubio svoju djelotvornost i relevantnost. Ova metoda terapije u potpunosti je kompatibilna s fizioterapijom, masažom, fizikalnom terapijom i svim drugim metodama tradicionalne terapije.
Potpuni oporavak deformativnih procesa u području stopala može se postići kod djece, dok je kod odraslih bolesnika sasvim moguće dobiti značajno poboljšanje stanja zgloba, sprečavajući njegovo daljnje napredovanje. Teips se može kupiti bez recepta u bilo kojem lancu ljekarni, ali kako bi se izbjegle komplikacije, preporučuje se da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom.
Dodajte komentar
Moj Spina.ru © 2012—2018. Kopiranje materijala moguće je samo uz upućivanje na ovu stranicu.
UPOZORENJE! Sve informacije na ovim stranicama služe samo kao referenca ili su popularne. Dijagnoza i propisivanje lijekova zahtijevaju poznavanje povijesti bolesti i pregled kod liječnika. Stoga preporučujemo da se za liječenje i dijagnozu posavjetujete s liječnikom, a ne da se sami liječite. Ugovor korisnika za oglašavače
Kako izliječiti tešku modricu prsta i ne izazvati komplikacije
Prsti se sastoje od tri falange - proksimalne, srednje i distalne (ekstremne).
Međusobno su međusobno spojeni međufaznim zglobovima.
Palac ima samo dvije falange - proksimalnu i distalnu.
Sva četiri prsta nalaze se na četkici u jednom redu, a palac je suprotan njima, zbog čega ruka ima mogućnost obavljanja različitih funkcija:
- zadržavanje objekata različitih veličina i težinskih kategorija;
- sposobnost pisanja;
- fleksija i izvlačenje prstiju, kao i mnogi drugi.
Mehanizam i uzroci modrica
Povreda prsta može nastati kao posljedica udarca tupog predmeta ili pada s neznatne visine, a karakterizira ga nepostojanje povrede integriteta kože. Situacije se mogu dogoditi potpuno drugačije. Primjerice, nešto je teško palo na vaš prst, ili ste udarili prstom o dovratak vrata ili pali na ruku.
Stupanj oštećenja određen je silom udarca i mjestom na kojem je pao.
Klasifikacija ozljeda
Bruise se naziva oštećenje mekog tkiva, koje u pravilu ima zatvoreni karakter. Istodobno se oštećuju i male krvne žile, što uzrokuje pojavu hematoma. Ponekad se kao posljedica teške ozljede dogodi prijelom kosti.
Modrice su podijeljene u sljedeće kategorije:
Postoje četiri stupnja ozljede:
- Odlikuje me manje oštećenje kože. Mogu se pojaviti manje ogrebotine ili ogrebotine. Takva ozljeda ne zahtijeva poseban tretman i odlazi u roku od 3 do 4 dana.
- Kada II stupanj ozljede nastane oštećenje mišića, oticanje i hematom. U mjestu udara dolazi do oštre boli.
- III određuje se prisutnošću oštećenja mišića ili tetiva. U teškim slučajevima može doći do uganuća.
- IV - najekstremniji. Nastaje zbog jakog udarca, kojeg karakterizira akutna bol, ruptura tetive, pojava jakog hematoma tamne boje, čak i crne. Takva ozljeda zahtijeva hitno liječenje u bolnici, ignoriranje može dovesti do neželjenih posljedica.
Modrice lokalizacije su sljedeće:
- Zubi zgloba prsta, koji se javlja na spoju falanga s četkom.
- Slomljena falanga prsta, koja se također može kombinirati s oštećenjem zgloba. To se događa više puta i pojedinačno.
Simptomi koji ukazuju na ozljedu
Prsti na modricama mogu imati različite stupnjeve težine, od blage do teške. Jasno je da što su prsti strožiji, jasniji se simptomi pojavljuju i to su oni izraženiji.
Simptomi prati modricu prsta:
- oticanje na mjestu udara;
- mjesto ozljede je postalo plavo ili crveno;
- pojava boli kao rezultat pokušaja da se podigne prst, ta bol nastaje zbog jakog naleta krvi na mjesto ozljede;
- hematom (potkožno krvarenje), koji, ovisno o težini, ima nijansu od svijetlo plave do crne.
Ako je udarac bio jak, onda postoje takvi znakovi:
- akutna nepodnošljiva bol na mjestu udara;
- nemogućnost pokretanja oštećenog prsta;
- pojavu abnormalne (abnormalne) pokretljivosti modificiranog prsta;
- promjene u izgledu otoka prsta ili premještanja;
- pojavu pukotina u kosti;
- krvarenje iz rane.
Prva pomoć
Kako liječiti modricu u prvim minutama nakon ozljede, koja ne uzrokuje nepopravljivu štetu zdravlju?
Prvo, morate pravilno dijagnosticirati, oslanjajući se na prisutne simptome.
Drugo, potrebno je provesti takve radnje:
- Pričvrstite hladni oblog na mjesto udarca, omotajte komad leda u tkaninu ili zamijenite ozlijeđenu ruku pod mlazom hladne vode. Od hladnoće, bol je prigušena, kao i sužavanje krvnih žila, od kojih se manji volumen krvi ulazi u ozlijeđeno područje.
- Ako postoji rana, trebate nanijeti zavoj da zaustavite krvarenje.
- Čak i ako koža nije oštećena, u svakom slučaju, na mjestu ozljede, morate nacrtati jodnu rešetku koja će smanjiti oticanje i zaštititi se od infekcije.
- U slučaju jake boli, možete uzeti anestetik kao što je ibuprofen ili paracetamol.
- Također, da bi se smanjila nelagoda, zavoj se može nanijeti na ozlijeđeni prst, ali ne i zategnut, inače će se blokirati pristup krvi.
Prva pomoć je ključna za uspjeh daljnjeg liječenja.
Što izbjegavati u modricama
Zamahnite prstom, pokušajte ga ne ometati, osiguravajući mir do potpunog oporavka.
Medicinski kompleks
Prije liječenja ozljede prsta obratite se liječniku. On će vam dodijeliti:
- fizioterapiju;
- ako je prst jako bolan, lijekovi protiv bolova mogu biti propisani;
- Liječnik također preporučuje uporabu posebnih protuupalnih masti koje potiču resorpciju hematoma. Primjerice, diklofenak, voltaren, heparinska mast, Fastum gel i mnogi drugi, predstavljeni su u domaćoj farmakologiji.
Ako ozljeda nije ozbiljna, prst se oporavlja za jedan do dva tjedna, ali bol nakon nekoliko mjeseci potpuno nestaje.
Ako imate ozbiljne ozljede prsta, oporavak može potrajati do šest mjeseci.
Što učiniti nakon ozljede u bilo kojoj situaciji odlučuje isključivo liječnik.
Narodna medicina
Recepti tradicionalne medicine, dokazani tijekom godina, također će pomoći u uklanjanju posljedica ozljeda, oni koštaju znatno manje od uvezenih masti, a učinak je ponekad čak i učinkovitiji. Stoga uzmite u obzir nekoliko ovih recepata:
- Kompresija krumpira. Krumpir skuhajte u uniformi, umiješajte ga i stavite kašu koju ste dobili na zavoj od gaze, čineći ga oblogom. Također možete dodati žlicu sode ili meda. Ovaj alat savršeno anestezira i smanjuje hematome.
- Izmiješati u jednakim omjerima octa, ulja i meda, natopiti komad tkanine ovim spojem, pričvrstiti na modricu i fiksirati zavojem.
- U miješalici, nasjeckati luk, umočiti komad gaze u ovu kašu i vezati ga prstom. Taj zavoj trebate mijenjati dva puta dnevno.
- Puder bodyagi razrijedite do konzistencije kiselog vrhnja, stavite na ozlijeđeno područje i nanesite zavoj. Mijenjajte i dva puta dnevno.
- Izvrstan alat je Vishnevsky mast, koja potiče resorpciju hematoma. Također se mora primijeniti na povrijeđeno mjesto i pokriti zavojem.
Moguće komplikacije i prevencija
Na primjer, ako ne koristite sredstva za apsorpciju hematoma, tada se na mjestu ozljede može pojaviti upalni proces koji će samo pogoršati stanje prsta i pridonijeti duljem procesu ozdravljenja.
Da biste to izbjegli, morate pažljivo liječiti tretman, ne dopuštajući mu da ide svojim tokom, jer vaše zdravlje i dobrobit ovise o tome.
Ako je potrebno, bez odgađanja, kontaktirajte bolnicu gdje ćete dobiti preporuke o tome kako se liječiti.
I zapamtite da je najbolji lijek za bilo kakvu ozljedu spriječiti njegovo pojavljivanje.
Da biste to učinili, promatrajte elementarnu skrb gdje god se nalazili. Uvijek gledajte pod noge, zaobilazite opasne dijelove puta. Na mjestima gdje ima mnogo različitih projekcija, pazite da ne zamahnete rukama. Prilikom proizvodnje morate se strogo pridržavati sigurnosnih propisa.
Čuvajte se i budite zdravi.
Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...
Otisak kineze
U slučaju ozljede ili kada je potrebno istovariti ud, prije nego što pritisnete teška opterećenja, provodi se traka palca. Ova tehnika je također učinkovita za smanjenje opterećenja nogu tijekom valgusnog ili varusnog deformiteta ekstremiteta. Bit metode sastoji se u primjeni fiksirajućeg zavoja i stvaranju odmora za spoj.
Taping omogućuje liječenje ozljeda mišićno-koštanog sustava bez imobilizacije.
Kada trebate kucnuti prstom?
Pod tapingom razumijemo nametanje tlačnih zavoja, koje olakšavaju opterećenje zglobova i ligamenata. Tehnika je prikladna za prevenciju ozljeda i uganuća. To vam omogućuje da stvorite mir udova i dajte mu pravi položaj. Taping olakšava rano liječenje i oporavak te ublažava bol. Metoda se često koristi za sprječavanje ozljeda ruku kod sportaša, najčešće odbojkaša i košarkaša.
Stoga možemo razlikovati sljedeće indikacije za snimanje:
- modrica;
- uganuća;
- artritis;
- bol u mišićima;
- oticanje donjih ekstremiteta;
- konvulzije;
- ozljeda ili bol nakon vježbanja.
Otisak kineze izvodi se pod sljedećim patološkim stanjima:
Ova fiksacija se koristi pri dislokaciji falange prsta.
- prst čekića je produžetak prve falange;
- modrice i dislokacije falanga;
- oštećenje interfalangealnih zglobova;
- upala ispusnog ligamenta palca.
Vrste kinezioloških traka
Postoje trake prema nekoliko osnovnih kriterija na kojima ovisi izbor odgovarajućeg materijala. Nema istezanja i elastičnosti, koje se lako mijenjaju oblik, kao i jak i lako razdirati, ako je potrebno, mogu se slomiti rukom. Fiksacija ovih alata je također različita, neki imaju sloj ljepila na svojoj površini i spajaju se na bilo koju površinu, dok se drugi samo drže za sebe. Radi lakšeg korištenja proizvode različite boje traka.
Kako lijepiti trake?
Da bi kinezitipija bila ispravna, zavoj bi trebao primijeniti samo stručnjak. Područje na kojem se provodi postupak, prethodno oprati i dezinficirati. Prsti daju fiziološki položaj u kojem će biti fiksirani. Nakon primjene trake ne smije uzrokovati nelagodu i bol. Na mjestima na kojima je najvjerojatnije da će proći žile i zalijepiti živce, primijenit će se zavoj koji će spriječiti prekomjernu kompresiju. Kod jake boli i značajnog oticanja tkiva kontraindicirano je snimanje.
Trake za prve prste i nožne prste
U metodi nametanja traka postoji nekoliko značajki. Dakle, prva zavojnica oko ruke učvršćuje, a uz pomoć drugog kruga dlan je okružen malim prstom, ide do palca, a zatim i do ručnog zgloba. Nakon toga se zavoj baca preko konačne falange i prelazi na stražnju stranu četke do ruba sidra. Traka je izrezana u sredini i pričvršćena je oko metakarpofalangealnog zgloba, a dodatne trake su nanesene na slobodne krajeve tvrđave.
Snimanje traka
Ovaj tip pričvršćenja je pričvršćenje jednog prsta na drugi i koristi se s povećanim opterećenjem i vjerojatnošću istezanja ili modrica. Ova vrsta fiksacije pomoći će kod ponovnog rođenja ili značajnog neuspjeha kapsule ili ligamenata interfalangealnih zglobova. Kineziološka traka se izvodi kružnim svicima. Prethodno se između prstiju umetne posebna meka guma. Ova metoda se često koristi u djece, jer ima snagu i jednostavnost.
Istovarivanje trake proksimalnog interfalangealnog zgloba
Indikacija za ovu tehniku je nestabilnost kolateralnih ligamenata i ograničenje produljenja prstiju. Ova patologija proizlazi iz modrica i visokog opterećenja na zglob. Da bi se dodirnuo proksimalni zglob, potrebno je nametnuti svitak za učvršćenje ili sidro, dok nokat ostaje otvoren. Nakon toga izrađujemo dvije spiralne ture i na kraju ih fiksiramo kružnim prugama. Često se koristi ako osoba ima halus valgus ili znakove stopala na nogama.
ograničenja
Ako se kinesiotipiranje izvodi nepravilno, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Jako zategnute kinezioskopske trake uzrokuju narušenu cirkulaciju krvi i stezanje živčanih trupaca, što je uzrok cijanoze, a pri dugotrajnom trošenju uzrokuje trofičke poremećaje. Ako se zavoj nanosi vrlo slabo, s vremenom će postati neupotrebljiv. Osim toga, kako bi se spriječilo širenje infekcije provesti česte podvezivanje zahvaćenih prstiju. Postoje i neke patologije u kojima je postupak zabranjen. Primjerice, opasno je dotaknuti stopalo ravnih stopala, jer će to dodatno oslabiti ligament i pogoršati tijek bolesti.
Upute za kineziterapiju
Detaljne upute za fotografije
Opcija 1. Prsti na kojima se snima
Opcija 2. Snimanje palca.
Video upute od drugih tvrtki
Snimanje prstiju (iz StrengthTape)
2:16 (eng.)
Iscrtavanje prsta (od Jan Lasota)
2:32 (engleski)
snimanje palac
1:58 (engleski)
Povrede ligamenata
4:01 (isp.)
Pogledajte upute za druga područja tijela.
tIJELO
TOP LIMBS
Kako nas pronaći
Naša adresa: Omsk, st. Vatutina 33 (ulaz iz dvorišta)
Smjerovi: autobusi 14, 23, 70, 95, minibus 225, 363 do stajališta Škola broj 17
Postavite vrijeme posjete
Možemo vas prihvatiti svaki dan od 10:00 do 21:00. Svaki dan, sedam dana u tjednu.
Imajte na umu da stručnjak bez prethodnog poziva može otići na neko drugo mjesto ili biti odsutan. Preporučujemo da unaprijed uskladite vrijeme posjeta.
Prijavite se sada
Budući da ste na stranicama uredskih usluga, na desnoj strani ćete vidjeti plavi natpis "Zakažite sastanak".
Kako je traka za ruke i prste i za što služi?
Liječnica Elena Polyakova | Pregleda 4,066
Kinesiotipiranje ruke stvara podršku za ligamentalni aparat zgloba i / ili tetiva, osigurava lako istezanje ili, obrnuto, opuštanje mišića. Deseci različitih tehnologija nanošenja traka (vlačne ljepljive trake) omogućuju rješavanje brojnih problema ortopedskog liječenja, rehabilitacije i prevencije. Ovaj članak detaljno opisuje značajke kinesiotipirovaniya ruku i prstiju, kao i prikupljene korisne savjete, video i recenzije.
Za što je?
Brush kinezioterapija koristi se kao djelotvorno terapijsko i profilaktičko sredstvo u sportskoj rehabilitaciji, neurologiji, ortopediji, neurorehabilitaciji, traumatologiji, limfologiji itd. Razmotrite glavne indikacije i zadatke u svakom području.
Četkanje kineze u traumatologiji
Kinezi za kistove mogu biti dobra alternativa elastičnom zavojima, zavojima i žbukanju. Korištenje vrpci je da oni omogućuju:
- Smanjite bol zbog prekomjerne napetosti u određenim mišićima ruke.
- Smanjite opterećenje zglobova i spriječite oštećenje ligamenata i mišića šake (to jest, koristi se za sprječavanje traumatskih komplikacija).
- Za smanjenje oteklina i hematoma nakon ozljeda ruku.
Koža ispod traka diše, vjerojatnost alergijske iritacije je minimalna, možete se sigurno istuširati. Trakama je dopušteno nošenje, bez uklanjanja, do 2 tjedna - to jest, njihov učinak je kontinuiran (za razliku od povezivanja i povezivanja, u slučaju kojih je potrebno uzimati dnevne stanke). Osim toga, kinesiotipiranje četkice je također u činjenici da osoba ne osjeća jaku nelagodu zbog nošenja traka (kao kod tvrdog žbuke).
Četka kinesis u sportskoj medicini
Kada se ozlijedi, osobi se savjetuje da se prebaci na štedljiv način djelovanja dok se zglob, tetive ili mišići ne zaleče. Ali u slučaju profesionalnih sportaša to nije uvijek moguće. Oni ne mogu odbiti sudjelovati u važnom natjecanju jer im je u pitanju karijera - stoga im nije prikladno dodatno učvršćivanje u obliku gipsa i ležećeg načina.
Zadatak sportskog liječnika koji priprema sportaša s ozljedom je smanjiti opterećenje na bolnom području ručnog zgloba, tako da se ne dogodi komplikacija, da se održi pokretljivost zglobova i mišića, da se smanji bol, tako da ne ometa sportaša da izvodi. Kinesiotiping pomaže u svim tim zadacima. Trake primijenjene na ruku i prste ne ograničavaju osobu, smanjuju vjerojatnost komplikacija istezanja, prijeloma, dislokacije.
Četkanje kineze u neuroznanosti
Postoje brojne neurološke patologije koje zahvaćaju ruke i prste. Na primjer, to može biti tunelska neuropatija (karpalni sindrom). Kinesiotiping vam omogućuje da odredite bol i okidač, opustite parvertebralne mišiće i time smanjite bol i ukočenost. S obzirom na razinu učinka, pravilno izvedeno kinesiotipiranje s bolovima u ruci slično je parvertebralnoj blokadi i dodatnoj fiksaciji s zavojima, ali ugodnije za pacijenta i s manje nuspojava.
Četkanje kineze u limfologiji
Oticanje ruku ukazuje na kršenje krvne ili limfne cirkulacije. To se može dogoditi kod artritisa, artroze, reumatskog sindroma, upale na pozadini ozljeda ruku, gihta, itd. Uz pomoć kineziterapije korigiraju se limfna drenaža i protok krvi. To se postiže zahvaljujući činjenici da, uz pravilnu napetost, trake podižu područja kože potkožnim masnim tkivom i oslobađaju vaskularni sloj. Pomaže ukloniti oticanje i bol u rukama.
Tehnika prekrivanja
Postignuti učinak ovisi o tome koliko je četka ispravna tijekom liječenja zgloba. Univerzalne vrpce pogodne su za snimanje ručnog zgloba (bolje je kupiti u skeinsu, na primjer, Kinexib 5cm x 5m - možete izrezati trake različitih duljina). Važno je pridržavati se pravila o mjestu i napetosti traka. To će biti drugačije za različite prigode. Primjerice, ovdje je standardna uputa za nanošenje trake na ruku u slučaju tunelskog sindroma, kronične napetosti tetive, traumatskog epikondilitisa:
- Izrežite trake željene duljine (veličina trake određuje se u položaju maksimalnog istezanja mišića, na kojem se nanosi fikser). Za zglob je obično 15-17 cm za bazu i 7–8 cm za dodatne trake.
- Odvojite traku od zaštitnog papira i pod željenom napetošću (15-20% početne duljine trake je prikladno za liječenje ruke) i nanesite traku koja se proteže preko ručnog zgloba do podlaktice.
- Glatkujte traku rukom tako da se bolje zalijepi. Nemojte dopustiti stvaranje nabora.
- Odvojite još nekoliko traka i zalijepite ih bez zatezanja okomito na glavnu traku.
Osim toga, preporučujemo da proučite sljedeći videozapis o uvođenju traka na ruku:
Postoji još jedna inačica kinezioze. Prema uputama treba nanijeti dvije glavne trake duljine 10-15 cm, koje se križaju na dnu četke. Kratka dodatna traka fiksira podlogu oko četke (bez napetosti). Primjer takvog kinesiotapinga može se vidjeti na ovoj fotografiji:
Snimanje palca i drugih prstiju
U nekim slučajevima, ne zahtijeva fiksiranje ručnog zgloba, već tapanje prstiju. Na primjer, metoda je korisna kada:
- Oštećenje ligamenata i interfalangealnih zglobova.
- Napeti prsti
- Falangealna dislokacija.
- Sindromi "molotoobny prst" ili "ruka skijaš".
- Bolesti de Kervena.
Kinezipiranje prstiju kirurzi i traumatolozi sve više koriste nakon uklanjanja gipsa - kako bi se ubrzao proces rehabilitacije, poboljšala pokretljivost zglobova i smanjila bol. Glavna metoda primjene temelji se na nametanju glavnog (trake duž ranjenog prsta) i dodatnih traka (zalijepljene su križem na vrhu baze). Više pojedinosti možete pogledati u ovom videozapisu:
U slučaju palca, dovoljno je nanijeti samo jedan teip u obliku slova Y. Na fotografiji je prikazano kako je ovo kinesiotipiranje izvršeno:
Mišljenja stručnjaka o učinkovitosti
Stručnjaci ne preporučuju samostalne primjene traka. Posjet liječniku neće biti težak. Činjenica je da se traka nanosi 10-14 dana. Uklanjanje nije potrebno. U pravilu, 1–2 sesije su dovoljne za puni tečaj.
Neovisno nametanje traka je neučinkovito, jer bez prethodne pripreme nemoguće je znati koja je vrsta napetosti trake potrebna. Za ublažavanje bolova u mišićima, koristan je mali pritisak, napetost se može povećati do 30% kako bi se poboljšala limfoenergacija, a za fiksaciju zglobova ona bi trebala biti maksimalna. Liječnici koji rade s trakama dobivaju certifikate za kinesiotiping i poznaju upute za primjenu trake za specifične patologije ruku.
Ukratko: nedavno kinesiotiping dobiva na popularnosti u medicinskim krugovima. Liječnici ih preporuče svojim pacijentima kao udobniji i pouzdaniji način liječenja, rehabilitacije i prevencije ortopedskih bolesti ruku i ostalih zglobova. Činjenica da je cijena kaseta prilično demokratska (na primjer, Bbtape hank košta 600 rubalja. + 1000-1200 rubalja. Mora se platiti za usluge liječnika), što čini postupak kinesiotipiranja još popularnijim.