Čestom i intenzivnom tjelesnom aktivnošću lako se ozlijediti. Razlozi za to mogu biti nedovoljno zagrijavanje mišića i zglobova prije vježbanja, pogrešna tehnika za vježbanje. To se ne odnosi samo na profesionalne sportaše, već i na ljude koji su uključeni u fizičku aktivnost na amaterskoj razini.
Najčešće, kod teških ozljeda (npr. Pregib ili prelom gležnja) liječnici propisuju uporabu posebnih ortopedskih pomagala. Međutim, za liječenje i prevenciju manjih sportskih ozljeda postoji kinezio ljepljiva traka. Ovaj uređaj je revolucionaran na tržištu ortopedskih proizvoda i koristi se ne samo u sportu visokih postignuća, već iu svakodnevnom životu.
Proizvod je razvio japanski traumatolog Kenzo Kase 1973. Kinesio, ili Physio Tape, je specijalizirana traka tipa ljepljive pločice, izrađena od visokokvalitetne pamučne tkanine, izdržljiva i elastična. Na jednoj strani zavoja nanosi se sloj hipoalergijskog akrilnog ljepila, koji se aktivira iz tjelesne topline. Struktura i ponašanje kinesio trake u potpunosti ponavlja osobine ljudske kože, što omogućuje da se proizvod koristi bez osjećaja nelagode. Također, traka propušta zrak i ne ljušti se kada je mokra. Ta svojstva omogućuju primjenu vrpci u svim vrstama sportova iu svakodnevnom životu.
Lepljenje stvara stanje u kojem proizvod preuzima mali dio opterećenja, olakšava napetost mišića i osigurava brz oporavak oštećenog područja. Korištenje vrpce može se lokalizirati bilo gdje u ljudskom tijelu zbog jednostavnosti korištenja.
Glavne značajke korištenja ortopedskih traka:
Oštećenje mišićnih vlakana usporava kretanje limfne tekućine i krvi zbog upale i edema. To je uzrok razvoja nepovoljnih patologija zbog usporavanja metaboličkih procesa. Brzi oporavak mišićne aktivnosti prioritet je u liječenju sportskih ozljeda. Ispravan kinezotapni žbuka stvara dodatni prostor između kože i mišićnih vlakana, što limfnoj tekućini i krvi omogućuje slobodno kretanje, što osigurava brzo oporavak oštećenih tkiva.
Ovo svojstvo također vam omogućuje da koristite proizvod kao preventivnu mjeru za istezanje i druge ozljede s visokom razinom aktivnosti.
U današnje vrijeme uporaba fizioterapije nije samo uobičajena u sportskoj medicini, nego iu svakodnevnom životu. Zbog lakoće rada, dostupnosti i visoke učinkovitosti, gotovo svi mogu priuštiti korištenje ovih traka kako bi spriječili ozljede i poboljšali stanje tijela.
Glavni ciljevi koje ljudi slijede pri korištenju kinesio kaseta su:
Najčešće se kineziterapija provodi kao profilaktička mjera iu slučaju manjih ozljeda mišića, ligamenata ili zglobova. Glavne indikacije za primjenu ove metode liječenja su sljedeća stanja:
Također, uporaba kinezioskopa je široko rasprostranjena u medicinskoj praksi u oporavku tjelesne aktivnosti bolesnika nakon operacije, moždanog udara i drugih patologija.
Kineziotipiranje u djece provodi se kako bi se spriječila skolioza i plosnatost.
Na suvremenom tržištu ortopedskih proizvoda prikazane su sljedeće vrste traka.
Kinesio vrpce dostupne su u sljedećim varijacijama:
Širina trake je:
Proizvodi se razlikuju po stupnju napetosti. Za označavanje ovog parametra koristi se oznaka slova:
Također se razlikuju trake u izvedbenim materijalima:
Takve podjele omogućuju odabir traka koje zadovoljavaju sve ciljeve.
Kinesio trake se razlikuju u boji, ali ta podjela ne utječe na terapijske sposobnosti. Osim monofonih vrpci, postoje i dizajnerske trake.
Mnogi stručnjaci odnose se na kinesio trake s malo skepticizma, smatrajući da su tradicionalni elastični zavoji najbolja opcija za liječenje ozljeda ligamenta, mišića i zglobova. Ali konzervativna stajališta ne opravdavaju uvijek učinkovitost metode.
Klasični elastični zavoji stvaraju dovoljnu razinu fiksacije oštećenog područja. Međutim, u isto vrijeme, opseg motoričkih aktivnosti je značajno ograničen, što često dovodi do edema i obamrlosti zbog slabe cirkulacije krvi. Kinezioskopska vrpca ne ograničava kretanje krvi i limfne tekućine, već se gubi krutost fiksacije ozlijeđenog područja.
Jedna od najznačajnijih prednosti traka je mogućnost dugotrajnog rada. U ovom tradicionalnom elastične zavoje potpuno izgubiti, jer oni moraju biti uklonjeni odmah nakon završetka aktivnosti. Inače je moguć razvoj alergijskih kožnih reakcija, što je neprihvatljivo u procesu pripreme za sport.
Dakle, kinesio kasete su prioritetni izbor za ljude koji vode aktivan stil života. S obzirom na liječenje ozbiljnijih ozljeda koje zahtijevaju dovoljnu fiksaciju, bolje je obratiti se tradicionalnim zavojima.
Također, trake nisu prikladne za ljude koji se bave sportovima snage, poput dizanja utega i powerliftinga. U tom slučaju, fiksacija koljena i zapešća događa se isključivo uz pomoć zavoja.
Unatoč jednostavnosti dizajna i širokom rasponu terapijskih aktivnosti, snimanje nije uvijek korisno. Situacije u kojima je zabranjeno korištenje fizičkih traka su:
Također je nepoželjno koristiti kinezio ljepljivu traku u starosti. Međutim, ako je potrebno, nošenje ovih proizvoda moguće je pod nadzorom liječnika.
Pravilna primjena trake ovisi o vještinama i iskustvu. Glavni zahtjev je poznavanje anatomije - načela vezivanja mišićnih vlakana i ligamenata, strukturnih značajki zglobova. Pouzdanost primjene traka potrebna je samo iskusnom stručnjaku.
Važan aspekt je lokalizacija lijepljenja proizvoda. Ovisno o tome koji je mišić ili zglob zalepljen, aplikacija trake će se neznatno razlikovati.
E-pošta ili Prijava
Veza za promjenu lozinke poslana na navedenu adresu
Tap, sportska traka (od engleskog. Tape) - ljepljiva traka od tkanine, nalik na ljepljivu žbuku, koja se koristi za pričvršćivanje ili podupiranje spojeva. Postupak za primjenu slavine naziva se taping ili taping. Zavoj je vrlo učinkovit, vrlo precizan pojedinačni zavoj ili držač.
Ako ste sportaš ili samo trenirate za sebe i ako ste ozlijeđeni (na primjer, istezanje), ali morate nastaviti trening ili pripremu za natjecanja, trake će postati vaši najbolji prijatelji i podrška. Dobro fiksiraju zglobove, sprječavaju ozljede i ubrzavaju proces oporavka.
Loša strana medalje s trakama jesu ozljede i pogoršanje uspješnosti sportaša u slučaju nepravilnog nanošenja trake. Moraju biti vrlo kvalitetne i primjenjivati ih osobe koje su dobro upoznati s tim.
Stoga, bez da smo prošli posebnu obuku, ne preporučamo tapkanje mišića profesionalnim trakama, bolje se ograničiti na fiksaciju i potporu zglobova, ali zašto biste rekli ovaj članak? Da bi vam predstavili potpuno novu vrstu teip - fiziološkog ili kinesio - teip. On nije profesionalni majstor. To je zasebni proizvod s novim kvalitetama, namijenjen ne samo profesionalnim sportašima. Razvijen je u Japanu davne 1973. od strane dr. Kenzo Kasea. Zahvaljujući njegovom razvoju, postalo je moguće ispraviti ozljede bez operacije (Kinesio Taping)
Metoda Kinesio Taping je primjena traka duž mišića kako bi se smanjila bol i upala, opustili prenapregnuti i umorni mišići te poduprli mišiće i ligamente. Kinezioterapija je postala vrlo raširena nakon Olimpijskih igara u Seoulu 1988. godine zbog svoje visoke učinkovitosti. I dalje ga koriste i profesionalni sportaši i obični ljudi.
Složena riječ "kinesiotiping" sastoji se od dva dijela: kinesio - pokreta, teip - trake. Materijal koji se koristi je specijalna tkana elastična traka visoke kvalitete 100% pamuk. Prevučeni su hipoalergijskim adhezivnim gelom na bazi akrila koji se aktivira tjelesnom temperaturom.
Elastična svojstva traka su blizu elastičnim parametrima kože (mogućnost istezanja 140% od izvorne veličine), a pamučna baza ne sprječava disanje i isparavanje s površine. Ta svojstva omogućuju korištenje traka u vodenim sportovima, kao i ostaviti na koži do pet dana.
Svojstva kinesio tap su takva da je osoba gotovo ne osjeća, a sloboda kretanja nije ograničena ni na što. Štoviše, kinesio traka se može nositi cijelo vrijeme (unutar 3-5 dana). Teško je zamisliti intenzivniji tip terapije!
U procesu primjene kineziotepe, postižu se anestetički i ljekoviti učinci kao rezultat poboljšane cirkulacije krvi i limfnog kretanja u povrijeđenom području. Kinesio traka podiže kožu, smanjuje pritisak i olakšava cirkulaciju, čime se ozlijeđenim mišićima omogućuje da se opuste. Osim toga, kinesio traka u kombinaciji s prirodnim pokretima tijela pruža kožu i masira je. Time se poboljšava limfna drenaža i smanjuje bol.
KAKO RADI?
Želja da se dotakne koža u području boli - prirodna ljudska reakcija. Mi to radimo bez razmišljanja.
Senzorna interakcija stvarno smanjuje bol. Taj terapeutski učinak znanstveno je objašnjen u teoriji "kontrole vrata", koja opisuje senzacije bolnih i bezbolnih dodira na temelju aktivnosti i reakcije različitih živčanih vlakana.
Koža je najveći senzorni organ osobe i povezana je s našim živčanim sustavom. Znanstvenici su zaključili da je moguće liječiti čak i za duboke slojeve koristeći trake nanesene na površinu epidermisa. Prema ovom principu, izum Kenzo Kase također djeluje: Kinesio terapeutske trake stimuliraju ljudski živčani sustav izlaganjem površini kože, povećavajući učinkovitost liječenja.
GLAVNI MEHANIZAM U RADU VRSTA JE MODELIRANJE MUZIČKO-OBRAZOVNOG SEGMENTA KOJI SE TIJEKOM DEFINIRANE TENZIJE I POSEBNOG UKLJUČIVANJA LENCA.
Prilikom nanošenja izložena je koža, potkožno tkivo, fascijalne formacije, mišići i ligamenti. Tijekom kretanja, ljudska koža se diže iznad mišića i ligamenata, što stvara dodatni intersticijalni prostor i olakšava limfnu drenažu.
Važno je da ova metoda snimanja ne ometa kretanje i dopušta sportašima nastavak treninga i sudjelovanje u natjecanjima - dok konvencionalne metode snimanja uključuju fiksiranje zglobova i namijenjene su samo za stabilizaciju i potporu.
Osim toga, kinezio trake mogu se koristiti za liječenje u širokom rasponu: koriste se u posttraumatskoj rehabilitaciji, liječenju kralježnice, koljena, zglobova ramena i drugih dijelova tijela.
Svaka vanjska metoda liječenja je mnogo lakša za korištenje i ima vrlo mali broj kontraindikacija i nuspojava. U posljednjih nekoliko desetljeća, metoda snimanja kineziološkim teipom stekla je veliku popularnost. U početku, metoda je korištena kako bi se spriječilo ponavljajuće oštećenje mišića i ligamenata kod amatera i profesionalnih sportaša, ali s obzirom na učinkovitost i jednostavnost upotrebe, opseg primjene proširio se izvan onoga što je prvobitno bilo namijenjeno.
Kineziološka traka je inovativna metoda prevencije i liječenja većine ozljeda mišićnog ligamentnog aparata ljudskog tijela.
Čak iu dalekim 70-im godinama u Japanu, liječnik Kenzo Kase predložio je korištenje krutih ljepljivih flastera za fiksiranje kože anatomskih struktura ljudskog kostura oštećenog ili oslabljenog nakon duge traume. Krajem 90-ih ova je metoda imala učinak bombe, jer su jednostavnost i učinkovitost snimanja osvojili oči predstavnika iz svih zemalja svijeta.
Taping je način zaštite zgloba od prekomjernog opterećenja pomoću ljepljivih traka koje se lijepe na kožu. Najčešće je uporaba metode opravdana u slučaju potrebe za mekom statičko-dinamičkom fiksacijom zgloba i oko potkožnih ligamenata.
Traka se također može upotrijebiti kao korekcija za defekte u strukturi zglobova. Primjerice, među djecom, traka se koristi za kongenitalnu kostoničastu stopu, valgusnu deformaciju stopala ili plosnatog stopala.
U biti, kineziopep je elastični flaster na bazi pamučne tkanine. Trenutno, postoji veliki broj proizvođača koji dodaju druga obilježja tkanini, što poboljšava opća svojstva obloga.
Značajke djelovanja vrpce na oštećenom području mekih tkiva:
Ako kronična ozljeda uključuje drugi mehanizam djelovanja:
Da biste razumjeli što je kronična trauma, trebate zamisliti koji se procesi razvijaju tijekom ozdravljenja ili oporavka od ozljede.
Upotreba kinesio trake sprječava povratne ozljede, jer smanjuje razinu opterećenja područja na kojem se nalazi. Odnosno, kinetička energija koja djeluje na površinu koja se jednom oštećuje ravnomjerno se raspoređuje na meka tkiva i kinezio traku, što smanjuje opterećenje na ozlijeđeno područje i štiti ga od prenapona.
Taping je jedna od popularnih metoda fizioterapije koja se temelji na lijepljenju elastične trake od pamučnog platna. Obavlja funkciju imobilizacije i zaštite od povećanog opterećenja bilo kojeg dijela tijela.
Snimanje se koristi u dva slučaja:
Prednosti metode snimanja:
Metoda snimanja ima nekoliko pozitivnih svojstava:
Uporaba trakastih obloga ima samo pozitivan učinak na traumu. Ovisno o karakteristikama ozljede, postoje neke značajke uporabe obloženog vrpcom pri tretiranju ozljeda.
Ponekad se pacijenti žale da snimanje nije imalo očekivani učinak. Često je to zbog precjenjivanja terapijskog učinka snimanja i potcjenjivanja ozbiljnosti ozljede.
Kako bi se koristile trake u pravim situacijama, potrebno je znati patofiziološke i histološke aspekte ozljede. Doista, pravodobnost pružanja adekvatne medicinske skrbi trakom uzrokuje odgovarajući terapijski i profilaktički učinak.
Nedostatak znanja i nepoštivanje osnovnih principa traumatologije vodi do toga da ozlijeđena noga boli nakon skidanja trake, jer ponekad traka nema efekta ni nakon dužeg vremena nakon nanošenja zavoja.
Treba razumjeti da je snimanje uobičajena metoda liječenja, koja, kao i sve druge metode, ima svoje kontraindikacije i indikacije.
Na temelju svjedočanstva, ovu metodu najčešće koriste sportaši, jer sport nije tjelesno obrazovanje i odavno više nije način liječenja, već upravo suprotno. Mnogi sportaši jure veliku mišićnu masu, što nepovoljno djeluje na ligamentni aparat i na hrskavične površine zgloba.
Povećanje mišićne mase vrši pritisak na zglob, uništavajući i uzrokujući upalu svih njegovih struktura. Za zaštitu zgloba od takvog transcendentnog opterećenja, najprikladnija je metoda snimanja.
Ligamenti i zglobovi obavljaju statističku funkciju, tj. Dopuštaju osobi da održi položaj tijela nepomično određeno vrijeme.
Mišićno tkivo (prugasto) osigurava motoričke sposobnosti, a visoko opterećenje na zglobovima prenosi se na mišiće i osjećaju se preopterećeno. Da bi se održao normalan tonus i stanje mišićnih vlakana u prisustvu visokog opterećenja, može se koristiti traka.
Uporaba traka uzrokuje neke procese na mjestu ozljede, što pozitivno utječe na regeneraciju ozlijeđenog područja:
Različite trake o namjeni i mjestu nametanja imobilizacije.
Teip se može koristiti u dvije verzije:
Po vremenu snimanja:
Širina trake kinesio trake varira:
Snimanje je najbolje koristiti ljudi koji stalno opterećuju mišiće i ligamente svoga tijela.
Liječenje akutnih ozljeda bilo kojeg mekog tkiva treba uključivati:
Snimanje vrši gotovo sve 4 točke složenog liječenja. Imobilizacija oštećenog područja temelji se na fiksiranju ligamenta ili mišića pomoću elastičnog samoljepljivog flastera koji se nanosi na kožu iznad mjesta oštećenja.
Zbog preraspodjele opterećenja i podizanja kože iznad površine upalnog fokusa, cirkulacija i limfna tkiva se normaliziraju, što uzrokuje smanjenje edema i zastoja venske krvi. Kao rezultat toga, medijatori upale, koji se proizvode na mjestu ozljede, šire se po cijelom tijelu i tamo se obrađuju krvnim stanicama, tj. Uništavaju.
Valovi svježe krvi bogate kisikom sprečavaju stanice od kisikovog izgladnjivanja i ishemije tkiva. To poboljšava kvalitetu i brzinu zacjeljivanja rana.
S obzirom na gore navedene činjenice, može se reći da snimanje kao metoda liječenja traumatskih ozljeda može biti doista djelotvorno samo s manjim oštećenjem, što je praćeno povredom integriteta staničnih struktura ne više od 10%. U drugim slučajevima, traka neće imati željeni učinak i dovesti do bolova u nozi nakon uklanjanja zavoja.
Stupanj oštećenja može se procijeniti pomoću znakova upale, koji su uvijek prisutni u slučaju ozljede:
Često, uz pomoć nekih metoda funkcionalne dijagnostike u traumatologiji, vrlo je lako razumjeti koliko je šteta uobičajena i koji je dio pretpostavljene anatomske strukture oštećen. Te metode uključuju:
Samo cjelovita procjena stanja pacijenta, kao i analiza svih podataka dobivenih iz gore navedenih metoda, omogućuje pravilno dijagnosticiranje i, ako je potrebno, primjenu tapinga. Ako je sve učinjeno ispravno, noga ili drugi oštećeni udovi neće biti povrijeđeni nakon uklanjanja trake.
Fiziološki položaj zgloba je poseban položaj zgloba u odnosu na ljudsko tijelo, u kojem su sve njegove komponente u opuštenom stanju.
Kako bi se smanjila učestalost alergijskih reakcija i suhe kože nakon uporabe kinezio-traka, koriste se pod-slavine.
Podteipnik je posebna traka od pamučne tkanine, koja se nanosi ispod samog zavoja. Podteipnik štiti kožu od ogrebotina koje se mogu pojaviti tijekom pomicanja udova s prekrivenim trakom. Podtypnik bolje koristiti na mjestima s povećanim znojenjem.
Prednost slavine u usporedbi s drugim metodama imobilizacije:
S obzirom na mali broj kontraindikacija i nuspojava, snimanje u to vrijeme smatra se najpopularnijom i najučinkovitijom od svih metoda fizioterapijskog liječenja i prevencije ozljeda.
Lagan, fleksibilan, nevidljiv kada se nosi pod odjećom, jeftin i učinkovit - sve su to trake. Ljepljiva traka od pamučne tkanine postala je raširena. Svrha primjene je zaštita mišića u uvjetima povećanog opterećenja, fiksacija zglobova, ublažavanje boli, smanjenje upalnih procesa. Visokokvalitetna kinesio vrpca obavlja funkcije pojedinačnog zavoja i pruža potrebnu podršku. Ovo je izvrsna alternativa elastičnim zavojima. Metoda fiksacije je identična konvencionalnom flasteru. Na jednu stranu trake nanosi se poseban hipoalergeni gel koji ima ulogu baze ljepila.
Elastične ljepljive trake ne sadrže nikakve lijekove i pomoćni su u liječenju i rehabilitaciji bolesnika s bolestima lokomotornog sustava. Najveću potražnju za trakama koriste profesionalni sportaši. Višebojni flasteri učinkovito djeluju u mnogim situacijama i doprinose ublažavanju boli. Uz pravilnu uporabu moguće je postići izvrsne rezultate u rješavanju problema povezanih s modricama, ozljedama, naprezanjem mišića, prenaponima. Opseg kaseta prilično je opsežan u mnogim sportovima: nogomet, trčanje, ragbi, gimnastika, tenis i drugi.
Učinkovitost traka izravno je povezana s tehnikom prekrivanja. Ozljeda, pogoršanje rezultata treninga - uobičajena pojava u slučaju nepravilne primjene. Najbolji način smanjivanja rizika je kontaktiranje kvalificiranog stručnjaka. Zbog različitih načina profesionalnog prekrivanja, moguće je utjecati na određeni dio tijela točno onako kako je potrebno i ostvariti maksimalnu korist od uporabe traka. Za one koji se žele samostalno uključiti u popravljanje trake, postoji literatura za obuku. Također možete proučavati metode primjene flastera na specijaliziranim tečajevima.
Elastični - spadaju u kategoriju "sportskih" i imaju visok stupanj izduženja u uzdužnom smjeru;
Neelastični - osnova su zavoja i najčešće su izrađeni od hipoalergenskog materijala: 100% pamuk.
Kohezivni - ne osiguravaju mogućnost lijepljenja na druge površine i češće se koriste kao materijal potreban za stvaranje medicinskog obloga.
Ljepilo - lako se lijepi na bilo koju površinu i obavlja svoje funkcije čak iu uvjetima dugotrajnog i intenzivnog fizičkog napora.
Najpopularnije pitanje koje se pojavljuje pri odabiru odnosi se na boju. Originalne kinesio vrpce, koje možete kupiti na ovoj stranici, predstavljene od strane vodećih proizvođača, imaju nekoliko varijanti izvedbe boja, što je pogrešno - mnogi vjeruju da boja ima izravnu vezu s teip svojstvima. Zapravo, nije. Pri odabiru kasete u manjoj mjeri, vrijedi se fokusirati na dizajn. Glavna stvar je svrha stjecanja: na kojem dijelu tijela iu kojim uvjetima će se koristiti trake. Osnovni oblik otpuštanja dugačak je 5 metara, širine 5 cm, a dostupni su i trake širine 7,5 cm i više. Izbor ovisi o aplikaciji. Za cervikalno područje preporučljivo je odabrati 5-centimetarske trake, za lumbalno - od 7,5 cm.Prerezane kinesio trake su prikladne jer nema potrebe za korištenjem posebnih škare - gotove trake imaju optimalnu duljinu.
U sportskoj medicini preporučuje se mekani pamuk koji ima visoka svojstva upijanja. Važno je odabrati poroznu traku koja osigurava izvrsnu cirkulaciju zraka, a da pritom ostane otporna na vlagu. U tretmanu možete dati prednost najlonskoj verziji, koja je savršeno rastegnuta. Za sportove na vodi preporučuju se posebne vodonepropusne trake s pojačanom ljepljivom podlogom. Fluorescentno važan kada trenirate u mraku. Meke ljepljive trake uspješno se koriste na osjetljivoj koži. To je najbolji izbor za alergijske reakcije.
Običan - traka se ne reže po duljini i puni se
Koriste se Y-trake - 2 trake u obliku slova Y;
X-tape - primjenjuje 2 trake u obliku slova “X”;
Limfna slavina - posjekotine izrađene su u obliku "rezanaca".
Postupak miješanja naziva se "taping". Malteri se nanose na čistu kožu, koja mora biti potpuno suha prije nanošenja trake. Ne preporučuje se proces lijepljenja odmah nakon tuširanja. Morate pričekati da nestane sva vlaga. Ako ste uzeli vrući tuš, vašoj koži treba dopustiti da se malo ohladi.
Koristite izvorne kvalitetne trake. Vodeće marke nude učinkovite proizvode koji imaju izvrsnu fiksaciju. Kinesio traka s ojačanim ljepilom lako podnosi ekstremna opterećenja. Ako iz dugih traka izrežete trake, zaoblite uglove. Najbrži način da to učinite je da preklopite traku na pola i napravite krug na obje strane odjednom. Zaobljeni kutovi sprječavaju uvijanje rubova i, tijekom vremena, traka je još uvijek čvrsto povezana s kožom. Važno je da ne dodirujete ljepljivu stranu. To se može činiti kompliciranim, ali postoje jednostavne preporuke za rješavanje problema.
Važno: sve trake trake moraju završiti na koži.
Akrilna ljepljiva traka je termoaktivna i aktivira se toplinom. Nakon što zalijepite traku, lagano je utrljajte od sredine do krajeva na nekoliko sekundi kako biste osigurali čvrsto prianjanje i trajnost. Ne preporučuje se započeti trening odmah nakon lijepljenja trake. Mora proći određeno vrijeme - maksimalna aktivnost ljepljenja se postiže za 20-30 minuta.
Traka nije dizajnirana za višestruku uporabu. Flaster se lijepi jednom i nosi nekoliko dana. Čak i ako slijedite sve preporuke koje vam omogućuju da dobijete savršeno prianjanje trake, krajevi se mogu skinuti s vremenom. Ako se to dogodi, jednostavno uklonite rubove škarama kako biste spriječili nastavak uspona kroz traku.
Budući da su trake fiksirane mnogo jače od običnog flastera, proces uklanjanja je teži. U slučaju da su krajevi zbog dulje upotrebe lagano savijeni, jednostavno povucite i nježno uklonite traku s cijele površine. U većini slučajeva, traka se lijepi kao drugi sloj kože. Jedna od mogućnosti za uklanjanje je izlijevanje male količine ulja za bebe izravno na slavinu, možete kupiti posebnu tekućinu za uklanjanje traka. Nakon 15-20 minuta mokra traka se uklanja bez mnogo napora. Sljedeća opcija o načelu utjecaja je identična. Morate ići na tuš, vlažiti traku i koristiti sapun ili gel. Deterdžent djeluje na bazu ljepila i proces uklanjanja se odvija brže i bezbolnije. Preporučljivo je držati kožu i povući traku u suprotnom smjeru kako bi se smanjila nelagodnost. Bez obzira koju opciju odaberete, pobrinite se da uklonite traku u smjeru rasta vaše kose.
Izdržljivu elastičnu traku prije 30 godina razvio je japanski kiropraktičar, dr. Kenzo Kase. Kao rezultat opažanja, otkriveno je da uporaba traka pruža neke od pozitivnih učinaka manualne terapije. Podizanjem kože i njenim povlačenjem, vrpca stvara mali prostor. Time se poboljšava drenaža i protok krvi, smanjuje pritisak na oštećene zglobove i mišiće, smanjuje se bol, uklanja oteklina. Uz pravo namještanje, traka ne ometa cirkulaciju i osigurava slobodu kretanja, što je važno u svim sportovima.
Svi ste vjerojatno već vidjeli zanimljive obojene žbuke zalijepljene na tijelu sportaša ili običnih ljudi, pitajući se što je to i zašto su ih zalijepili? U ovom članku detaljno ćemo opisati i odgovoriti na sva uobičajena pitanja koja se tiču ovog učinkovitog načina rehabilitacije, koji sve više dobiva na popularnosti u svim krajevima svijeta. Kinesio traka je inovativni flaster različitih boja koji ne sadrži nikakve lijekove i koristi se za ublažavanje bolova i potporu ozlijeđenih mišića i zglobova. Prekrivanje kinezio traka ili kinezio traka jedinstvena je metoda razvijena u Japanu sredinom 70-ih godina kako bi se tijelo potaknulo na korištenje prirodnog procesa ozdravljenja ozlijeđenih područja bez upotrebe tableta, masti ili drugih farmaceutskih pripravaka. U proteklih nekoliko godina vidljive su prednosti korištenja ove tehnike uz postojeće vrste terapije, zahvaljujući kojima se postižu potpuno novi rezultati u području rehabilitacije i sportske medicine.
Kinesio trake koriste se za liječenje i ublažavanje bolova kod ozljeda različitog podrijetla: modrice, uganuća, otekline, uganuća, osteohondroza, artritisa, cerebralne paralize i raznih poremećaja mišićnoskeletnog sustava. Metoda kinezioterapije iz godine u godinu raste u prepoznavanju u područjima kao što su: traumatologija, sportska medicina, reumatologija, pedijatrija, manualna terapija, kozmetologija.
Kao što je gore spomenuto, kinesio traka je posebna traka, slična žbuki, izrađena od 100% pamuka, najlona ili rajona, i ne sadrži nikakve lijekove ili lijekove. Na cijelu površinu trake s valovitim slojem nanosi se samo poseban akrilni hipoalergenski ljepilo. Za razliku od zavoja i klasične sportske vrpce, kinesio traka ima elastičnost koja je što je moguće bliža elastičnosti ljudske kože (može se protezati do 190% svoje izvorne veličine). Zahvaljujući toj elastičnosti i posebnoj strukturi trake, postignuti su učinci opisani u nastavku iz primjene ovog flastera. Svojstva kineziotipa su takva da je osoba gotovo ne osjeća, a sloboda kretanja nije ograničena ni na što. Štoviše, može se nositi cijelo vrijeme (unutar 3-5 dana), dok se nastavlja baviti sportom ili nekom drugom fizičkom aktivnošću. Otuda ime ovog čudotvornog alata: "kinesio" se prevodi kao "pokret", a "traka" - "traka", tj. traka koja ne ograničava vaše kretanje i istodobno ima trajni iscjeljujući učinak, mobilizirajući samo vlastita sredstva tijela za brzi oporavak. Teško je zamisliti intenzivniji tip terapije!
U procesu primjene kineziotepe, postižu se anestetički i ljekoviti učinci kao rezultat poboljšane cirkulacije krvi i limfnog kretanja u povrijeđenom području. Patch podiže kožu, smanjuje pritisak i olakšava cirkulaciju krvi, čime se ozlijeđenim mišićima omogućuje opuštanje. Osim toga, u kombinaciji s prirodnim pokretima tijela, isteže kožu i masira je, a također pruža stalnu potporu ozlijeđenim zglobovima i mišićima. Time se poboljšava limfna drenaža i smanjuje bol.
Do danas postoji veliki izbor traka različitih marki, međutim, ne zadovoljavaju sve navedene karakteristike kinezioskopa za maksimalne rezultate. Zbog povećane potražnje, u Kini se sada proizvode mnoge trake, što negativno utječe na kvalitetu tih traka i materijala koji se u njima koriste, te uvelike povećava rizik od iritacije kože ili alergije nakon lijepljenja na takve vrpce. Stoga, stručnjaci preporučuju korištenje samo provjerenih marki traka, kinesio trake iz Južne Koreje i Japana smatraju se najboljim, jer u tim zemljama se kontrola kvalitete pažljivo prati u svim fazama proizvodnje. Poznati lider na tržištu kinesiotipinga je Bio Balance Teip kinesio traka (BBTape ™), koju je razvila Korea Balance Taping Medical Association iz Korejskog medicinskog udruženja i objavljena u Južnoj Koreji od 1997. godine. Kvaliteta BBTape ™ proizvoda dobro je poznata izvan Koreje i široko je priznata u svim zemljama Europe, Amerike, Kanade, Australije i Japana.
Zahvaljujući visokokvalitetnoj kinesio vrpci na bazi pamuka i ljepila BBTape ™ (neki to nazivaju anestetički flaster, ljekovita traka, žbuka ili sportska žbuka) pouzdano se drži na koži 5 dana, pružajući stalan terapijski učinak i kožu da diše! Uz pomoć BBTap ™ kineziotipa mogu se liječiti ne samo ozlijeđeni mišići i zglobovi, nego i unutarnji organi. Na primjer, do sada su postignuti značajni rezultati u ublažavanju bolova u želucu i menstrualnih bolova primjenom trake za liječenje BBTape ™. Online trgovina sportske medicine Athleticmed je ekskluzivni distributer robne marke BBTape ™ na ruskom tržištu, stoga uvijek možete kupiti kinesio traku vrhunske kvalitete u našoj trgovini po razumnoj cijeni.
Pročitajte više o lijepljenju i uklanjanju kinesio vrpci u našem detaljnom članku "Upute za uporabu kinesio traka".
Nakon što zalijepite traku, koristite gore navedene preporuke i upute za kinesio traku, koja je nužno pričvršćena na svaku rolu BBTap ™ kinesio traka i u kojoj ćete naći korak-po-korak upute o lijepljenju flastera za glavne, najčešće ozljede i bolne sindrome, morate znati Sljedeća pravila za korištenje trake:
Nakon lijepljenja na pastrvu, kinezio trake imaju maksimalni terapijski i analgetski učinak tijekom prvih nekoliko dana nošenja, nakon čega se preporuča ažuriranje aplikacije. Kako biste ispravno uklonili flaster s kože i bezbolno, slijedite ove smjernice:
Glavne indikacije za uporabu kinezioskopskih traka, kod kojih se postiže maksimalni terapijski i analgetski učinak, uključuju:
Modrice, uganuća, uganuća, suze, upale mišića, zglobova i tetiva. Hematomi i edemi različitog porijekla. Bolovi u mišićima i zglobovima. Ozljede i bolesti mišićno-koštanog sustava (cerebralna paraliza, loše držanje, početni oblici skolioze, spinalna kila, dječji tortikolis, periartritis, epikondilitis, artroza, osteohondroza kralježnice). Cicatricial skin changes. Menstrualna bol. Napetost glavobolje.
Popis indikacija i bolesti u kojima je moguće postići značajno poboljšanje stanja uz pomoć kinezio traka i tehnika snimanja stalno se povećava svake godine. To je zbog učinkovitosti ovog neinvazivnog liječenja bez lijekova.
Kontraindikacije za uporabu kinezioskopa su:
Alergijska reakcija na akril, individualna netolerancija. Kožne bolesti, uključujući rak. Xeroderma (koža od pergamenta). Otvorene rane i trofički ulkusi na mjestu primjene kinesio trake. Prvo tromjesečje trudnoće. Starija dob s osjetljivom, slabom kožom. Bolesnici sa sustavnim kožnim bolestima i ozljedama. Plikovi, mikrotraume, modrice ili modrice. Duboka venska tromboza donjih ekstremiteta.
Video kako lijepiti kinesio traku na koljeno:
Video kako lijepiti kinesio traku na donji dio leđa:
Video kako lijepiti kinesio traku na ramenu:
Video kako lijepiti kinesio traku na bedro:
Video kako lijepiti kinesio traku na potkoljenicu:
Video kako lijepiti kinesio traku na stopalo i gležanj:
Video kako lijepiti kinesio traku za uklanjanje edema i tumora:
Vladimir, 32, Moskva
"Ovom metodom upoznao sam se s mojim fizioterapeutom koji je bio obučen za kineziterapiju. Nakon lijepljenja kinesio trake, bol u koljenu mi je nestala nakon 20 minuta, štoviše, sutradan sam ponovno počela vježbati, potpuno zaboravivši na bolesno koljeno, kinezioskopska traka radila je za nekoliko dana Nekoliko dana prije no što sam ga skinula, sada je stalno koristim ne samo za ublažavanje bolova, nego i za podršku ozlijeđenih mišića umjesto sportskih čeljusti i zavoja.
Elena, 51, Samara
"Dugi niz godina, oni povremeno pate od bolova u leđima. Nakon što nisu pobjegli, pokušali su sve iz ljekarni - ništa nije pomoglo. U prijenosu Elene Malysheve" Live Healthy "vidio je izvješće o tim zakrpama kinesio kaseta, odlučio sam pokušati. mnogo lakše, uspio sam mirno spavati, leđa su me gotovo prestala gnjaviti. Prije toga, da bih ublažila bol, morala sam uzimati lijekove protiv boli s nekoliko tableta, a ne sjećam ih se ni s ovim gipsom.
Dmitry, 47 godina, Sankt Peterburg (rehabilitolog)
"BBTape kinesio trake - jedna od najkvalitetnijih traka trenutno na ruskom tržištu, imaju optimalne pokazatelje elastičnosti i ljepljivosti te su se dokazale u našoj kliničkoj praksi."