Kinesio Tape žbuke

Registrirajte se kako biste ostavili recenziju.
Traje manje od 1 minute.

Kazete zaista pomažu kod raznih ozljeda - teških modrica, uganuća, uganuća i još mnogo toga. Ako lijepite ispravno, olakšanje dolazi brzo. Pod napetošću, koža se malo podiže, poboljšava protok krvi i limfni tok, smanjuje upalu i ne ometa normalnu kontrakciju mišića. U jednom valjku 5 metara, boje su različite. Glavni problem je potreba za dodatnom fiksacijom traka zbog činjenice da se ne drže dobro na koži. To ih čini neprikladnim za profesionalne sportaše. Mislio sam zaobliti rubove prije lijepljenja, tako da žbuka traje dulje.

Očekuje se od kaseta za takvu cijenu više. Isprva, sve ide u redu, trake su pričvršćene na kožu jednostavno i brzo, a osjećaj je udoban. I tu su kraj svih pluseva. Zapravo, pokazalo se da trake fiksiraju ozlijeđeni zglob i mišiće, ali samo u slučaju potpune nepokretnosti. Ako nastavite živjeti normalan život, pomičite se onako kako bi trebao biti, onda se oni ne drže čak ni na dan - ljepljiva baza je vrlo slaba. I njihov miris je apsolutno nemoguća kemikalija, koja nestaje jako dugo. Nedostaci u doslovnom i figurativnom smislu su da su trake dostupne u različitim bojama.

Ne najbolje kazete koje sam ikada koristio. Ne znam hoću li otpisati sve nedostatke da su kineski, ali činjenica ostaje. Čuvanje traka je daleko od savršenog. Proizvođač obećava 5-6 dana, ali zapravo je to maksimalno 1,5 dana. I to je na savršeno pripremljenoj obranoj koži. I u početku, dijelovi koji se lijepe bez napetosti su oguljeni, što nije tako loše. Ali kada ostaje lijepljen samo dio koji je pričvršćen pod jakom napetošću, problemi odmah počinju. Takva se vrpca najbolje uklanja odmah. Otišao sam i na koži su se pojavile ozljede slične teškim ogrebotinama. Da bi se postigao terapijski učinak, trake će svakako trebati dodatno fiksirati. Na stražnjem dijelu bedra općenito je bilo jakog crvenila i iritacije, vrlo slično alergijskoj reakciji, a koža je snažno svrbjela. Da nisam skinula traku s kože na vrijeme, definitivno bih imala kemijsku opekotinu. Nakon otvaranja pečata, snažnog kemijskog mirisa koji je pogodio nos, to se nikada prije nije susrelo. Ipak, njegove glavne funkcije - anestezija, opuštanje i fiksacija mišića i zglobova u određenom položaju - vrpce djeluju kako treba. Sve tvrdnje su svedene na kvalitetu upotrijebljenih materijala.

Znam da sportaši koriste Kinesio Tape žbuke, ali ovaj put sam ih naručio za sebe i za svog oca, jer ima bolnu leđa, a on je bivši sportaš i često je koristio te trake. Uzela sam kasetu dugu 5 metara. Nedavno sam osjetio da mi je na neugodnom obratu počela boljeti leđa oko ramena. Bol je bila jaka, mišićava. Stoga je vrijeme za korištenje trake. Izgled je elastični zavoj koji se prodaje u ljekarnama i koristi se za istezanje. Ali, u ovom slučaju, zavoj je ljepljiv. Napravljena je od pamuka i ugodnog osjećaja.
S druge strane, papir se lijepi, koji se odvaja i zavoj se lijepi na tijelo. Kad sam skinula papir, primijetila sam da je zavoj valovit, to jest, nije potpuno glatka, već blago prianjanje. Kasnije, kad sam ga zaglavio, shvatio sam da je to učinjeno tako da će žbuka čvrsto zalijepiti za kožu. Ljepilo, tamo, usput, je snažno, čak iu duši se ne skida, a kad se otkine od kože, to jest, neugodni osjećaji, ali se zaboravljaju iz dobrog učinka žbuke. S mojom mikro ozljedom, mnogo mi je pomogao, leđa su mi prestala boljeti nakon 2 dana, potpuno je prestala boljeti. Kad sam se upotrijebio, osjetio sam toplinu iz flastera. Istrošen 1 segment bez uklanjanja 2 dana, tata nosi 4-5 dana i ne ljušti se. Roll dovoljno dugo.

Zbog svoje elastičnosti, flaster pomaže u održavanju tonusa mišića. Koristim ga samo za vrijeme sporta. U svakodnevnom životu ne koristim. Bilo je slučajeva korištenja flastera tijekom istezanja. Skinuo je malu bol i poboljšao svoje stanje. Zadovoljan sam učinkom njegove uporabe.
Sam flaster je ljepljiva, elastična traka koja se treba koristiti kao običan elastični zavoj. Upotreba elastičnog flastera pomaže u sprječavanju naprezanja mišića, doprinosi normalnoj cirkulaciji krvi. Mogu ga koristiti ljudi skloni natečenosti. Primjerice, trudnice. Vrlo kvalitetno kinezio ljepilo.
Želim vas upozoriti da prilikom odabira kvalitetne zakrpe morate obratiti pozornost na zemlju podrijetla. Na primjer, flasteri napravljeni u Kini mogu izazvati alergijske reakcije i brzo se oljuštiti. Učinak njihove upotrebe me uopće nije zadovoljio.
Ali ako kupite žbuku napravljenu u Južnoj Koreji, ona će zapravo ispuniti svoja obećanja i donijeti samo koristi. Njihov trošak se malo razlikuje, ali u akciji "nebo i zemlja".

rasprave

Recenzije kupaca

28 postova

Poštovani kupci, ostavite svoje komentare ovdje!
Pomozite da naša trgovina bude još bolja.

Više od 1500 poslali su pakete diljem Rusije!
Više od 700 zadovoljnih kupaca!

Naručio, brzu isporuku, poslao broj pošte, a zatim je obavijestio da je nalog već stigao poštom. Sve je jasno, kao što bi i trebalo biti. Kvaliteta kaseta je na visini, ali prije svega izdvojila sam za sebe - Dragon Kinesiotape, 5 cm X 5 m. Nasara (Koreja)

Ne zbog dizajna, ali kvaliteta ovih kaseta je izvrsna. Drago mi je biti redoviti kupac. Sretno i blagostanje

Gips kinesio pregled vrpce

Kinesio traka - medicinski i preventivni flaster za mišiće i zglobove

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Kinesio traka (elastični zavoj od ljepila niske čvrstoće) je elastična pamučna traka razvijena na ljepljivoj osnovi, koja se koristi u sportskoj medicini za rehabilitaciju nakon ozljeda.

Kinezio vrpca može ublažiti bol, smanjiti oticanje i značajno ubrzati proces obnove ozljeđenog zgloba. Teyp može izliječiti bol u zglobovima ili mišićima, bez uporabe masti i tableta.

Kineziološki teip je potreban kako bi se čak i sa bilo kakvom ozljedom pojavila mogućnost postizanja cilja i dobivanja pozitivnog rezultata.

Nakon što je zalijepio žbuku na ozlijeđeni mišić, on će preuzeti dio svoje mišićne funkcije, omogućujući mu da se oporavi bez nepotrebnog stresa. Aktivacija ljepila nastaje zbog tjelesne temperature. Jedinstvenost strukture zavoja čini je sličnom ljudskoj koži.

Djelovanje kinesiobinta događa se na mikroskopskoj razini, smanjuje pritisak i bol, kao da podiže kožu preko ozlijeđenog područja. Nakon primjene dolazi do normalizacije mišićne funkcije, opuštanja mišića i nestanka neuralgije.

Svrha uporabe

Svrha upotrebe zakrpe:

• poboljšanje cirkulacije krvi i protoka limfe;
• ublažavanje boli;
• provođenje relaksacije hipertonusa ili stimuliranje hipotoničnih mišića;
• zaštitu od preopterećenja mišića;
• za ublažavanje upale;
• za stabilizaciju zglobova.

Prednosti ovog flastera su iu tome što je sposoban ubrzati regeneraciju mišića i ligamenata.

Kinesio flaster fiksira mišiće na neograničeno vrijeme, bez ograničavanja pokretljivosti. Kada ih koristite, ne morate koristiti dodatne zavoje ili zavoje.

Kako se kinesiotape razlikuje od tradicionalnih zavoja

Flaster se razlikuje od tradicionalnih sportskih traka po tome što je moguće ostaviti ga na koži tjedan dana, ali nema ponovnog nanošenja jedne trake.

Sportski teip se može koristiti više puta, što će smanjiti troškove, ako sportašu samo ne treba dugo vremena popraviti ozlijeđene zglobove ili tetive tijekom treninga ili izvođenja.

Za razliku od konvencionalnog elastičnog zavoja, koji fiksira mišiće i zglobove, time ometa normalan rad ligamenata, smanjuje opseg pokreta i dovodi do ukočenosti, kinesiotape ne stvara nikakve prepreke za cirkulaciju krvi i ne ograničava pokrete.

Zavoj se mora ukloniti odmah nakon završetka vježbanja, jer može izazvati iritaciju kože, pa čak i sušenje mišića. Traka također omogućuje koži da diše, nije vidljiva ispod odjeće i nema potrebe da je skidate čak i kad se okupate. Za razliku od sličnih proizvoda, ona je hipoalergena.

Značajke i metode miješanja

Da biste odredili kvalitetu trake, morate vidjeti kako se rola odmotava. To bi trebao biti odmotan do samog kraja bez jerking i napetosti, dio trake je odcijepljen bez napora. Kada se nanese na kožu, ne stvara zračne nabore i lijepi se i jednostavno i pravodobno.

Najvažnija stvar u rukovanju ovom trakom je potreba za poznavanjem mišićne anatomije, jer morate shvatiti u kojem dijelu kosti ili zglobu je priključen oštećeni mišić.

Da biste pravilno primijenili teip, trebate:

1. Odredite koja je svrha učinjena. U slučaju bolova u mišićima i zglobovima, preporuča se nanošenje žbuke po obodu ozlijeđenog područja u kojem se javljaju bolni osjećaji. Tijekom upotrebe flastera za korekciju položaja djeteta ili plosnatog tijela kinesiotape se mora primijeniti duž duljine kralježnice ili stopala. Ako postane neophodno zaštititi mišiće za vrijeme sportskih aktivnosti, onda ga zalijepite na problematična područja.
2. Obrijati višak kose u području preklapanja.
3. Odmastite kožu alkoholom i zatim upotrijebite traku.
4. Nakon lijepljenja, morate pričekati pola sata dok ljepilo ne počne komunicirati s kožom i tek tada početi igrati sport.

Korisni video materijali

Bolje je jednom pročitati deset. Korisni izbor video tutorijala u kojem možete pronaći upute za korištenje kinesio traka, metoda preklapanja, efekata i još mnogo toga.

Situacije kada će snimanje biti štetno

U kojim slučajevima je bolje ne koristiti teip:

• ako postoje kožne bolesti ili tromboza u akutnoj fazi;
• u slučaju šećerne bolesti i malignih tumora, uporaba takve slavine je strogo zabranjena;
• kontraindiciran u prisutnosti alergijske reakcije na akril;
• uporaba tijekom prvog tromjesečja trudnoće, s osjetljivom kožom iu starosti nije dopuštena.

Top 6 popularnih proizvoda

Pomoću statistike možete identificirati 5 najboljih kinesioteypov:

1. Danas je među liječnicima i stručnjacima najpopularnija kinesio traka korejske proizvodnje BBTape (Bio Balance Tap). Glavne prednosti ovih kinesio vrpci su izvrsne kvalitete, ne inferiorne u odnosu na skuplje Rocktape marke, kao i razumnu cijenu i najširi raspon veličina i boja rolne traka na tržištu (preko 25 boja i raznih dizajnerskih boja, uključujući posebno dizajnirane za djecu)., Također u asortimanu ove marke su modifikacije s armiranim ljepilom (za vodene sportove i intenzivne treninge), najlon, umjetna svila i križne trake.
2. Na drugom mjestu je ko-korejski Rocktape i američki teyp, devedeset sedam posto koji se sastoji od pamuka,
   Struktura tkanine je gusta i valovita. Flaster je plava, bijela ili ljubičasta, valjak je 5 na 5, vodootporan i hipoalergijski.
3. Treće mjesto, prema ocjenama korisnika, zauzima traka Kintex Classic, gips koji je predstavljen u vrlo širokom rasponu boja. Proizvođač ovog flastera je Njemačka, veličine 5cm x 5m, 100% pamuk, što ukazuje na visoku kvalitetu.
4. Na četvrtom mjestu je traka Kinesio Classic 5 cm x 4 m, tkana žbuka koja ne sadrži lateks. Sastoji se od veza poboljšanog pamuka, ne uzrokuje alergijsku reakciju. Dostupno u bijeloj, crnoj, plavoj i bež boji.
5. Peto mjesto zauzimaju Aresovi kineziopsi s elastičnošću od trideset posto. Ekološki prihvatljiv i siguran, bez stranog mirisa, na visokoj ljepljivoj osnovi.
6. Završni među prvih šest je vrsta patchwork od RockTape s teksturama, u kompoziciji, koja se ne razlikuje od osnovnog zakrpe ovog proizvođača. Dizajniran za sportove u kojima postoji rad na izdržljivosti.

Preporuke liječnika

Iz prakse primjene

Povratne informacije potrošača o učinkovitosti kinesiotipiranja.

Unatoč činjenici da kinezio zavoji imaju različite varijacije boja, to ne utječe na karakteristike i funkcionalnost.

Iako je sportašima prihvaćeno da su crni žbuci najviše ljepljivi i stoga su preferirani u vodenim sportovima. Cijena kinesiotepyp se kreće od petsto do osamsto rubalja.

Prednosti kinesiotipiranja su očite. Opseg je toliko širok da je neophodno imati takav zavoj u kompletu za prvu pomoć za svakoga.

To je dobro kao lijek za ozljede, može ukloniti podbulost i modrice, ima pozitivan učinak tijekom noćnih grčeva, ispravlja kršenje mišićno-koštanog sustava u djece.

Što učiniti ako raznesete leđa: prva pomoć i liječenje

Povratna temperatura najčešće reagira na nagle promjene temperature (od vrućine do hladnoće). To se obično događa u ljetnim mjesecima, kada je na ulici nepodnošljiva vrućina: znoj se izlijeva po tijelu u potoku, au lokalnoj trgovini radi klima uređaj, a hladnoća za grijano tijelo poput melema za dušu! Naša dugotrajna leđa i nešto samo malo nacrta odmah će "reagirati"!

Prema "zakonu zloće", to se događa u najneprikladnijem vremenu, a onda se odmah zapitate: "Što ako oduvate leđa i sutra idete na posao koji se ne može odgoditi?".

Prvo, pogledajmo problem "u lice" - što ćemo se boriti?

simptomi

Glavni znak koji je uzvratio - bol. Neugodno, povlačenje, bol, neugodno... Čini se da su mišići "uvijeni", stalno bolni. S oštrim pokretima (zavoji, okreti) doslovno probijaju, poput noža. Osoba koja je patila od propuha, zauzima "prisilno mjesto", tj. Hoda pažljivo, okreće se, savija. Udahnite-izdahnite tako pažljivo da je gotovo nevidljiv sa strane. Nije dopušteno kašljanje, smijeh, štucanje. Istina, nema kontrole, tako da, ako se to dogodi, onda se tom "incidentu" daje oštra bol u mišićima leđa.

Prva pomoć

Samo dva pravila koja olakšavaju državu, koja se moraju poštivati ​​bezuvjetno:

Zamislite čovjeka koji je ispuhao leđa, na primjer, donji dio leđa. Stanje nije najbolje: sve boli, ne može se stvarno pomaknuti, ali nemoguće je otići u bolnicu. Prvo što treba učiniti je zamoliti nekoga iz kućanstva da mrlja bolno mjesto bilo kojom otopinom koja se zagrijava, blagoslov u njihovim ljekarnama je veliki izbor (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonts, itd.).

Malo savjeta - prije primjene, pročitajte upute i napravite preliminarni test za osjetljivost na lijek. Prvo nanesite mast na malo područje kože. Ako nema iritacije, možete sigurno koristiti lijek.

Odmah nakon nanošenja masti, potrebno je omotati bolno mjesto bilo kojom toplom tkaninom od prirodnih vlakana. U idealnom slučaju - pojas od vune, ali vuneni široki šal ili šal će vam odgovarati u žurbi.

Da biste smanjili bol, morate uzeti lijek protiv bolova, koji možete pronaći u kompletu za prvu pomoć (Analgin, Baralgin, Ketorol). No, za potpunu terapiju treba kupiti tablete nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID). Ako je leđa jako puhana, a pilule ne pomažu dobro, onda je bolje koristiti ista sredstva u injekcijama. Samo liječnik će napraviti takav pregled, jer samo-liječenje u ovom slučaju može dovesti do pogoršanja drugih kroničnih bolesti.

I dalje, da pacijent jednostavno mora učiniti - ići u krevet. Potpuni odmor za hladnoću u prva dva ili tri dana značajno ubrzava proces zacjeljivanja i povećava učinkovitost svih medicinskih postupaka.

Za razdoblje liječenja treba napustiti meke pero kreveta i jastuci. Pacijentov krevet bi trebao biti težak. Pa, ako je ovo ortopedska posteljina.

liječenje

Ako postoji mogućnost da "sjednete u bolnicu" ili u slučaju kada kućne metode ne pomognu, trebate se posavjetovati s liječnikom za kvalificiranu pomoć. Liječnik će preporučiti masti za vanjsku uporabu, prikladne u slučaju kada ste puhali leđa, unutarnje ili injekcijske pripravke, propisat će tečaj fizioterapije i, ako je potrebno, masaže.

Posavjetujte se s liječnikom o alternativnim metodama liječenja leđa kod kuće!

Tradicionalna medicina. recepti

U slučaju "otpuštene", narodne iscjelitelji nude mnoge mogućnosti za ublažavanje bolova i upala, ali samo u kombinaciji s tradicionalnom terapijom, korištenje ovih kućnih metoda će dati doista nevjerojatan rezultat.

Suhi slan oblog

Grijana morska sol u pećnici ili pećnici ulijeva se u platnenu torbu i pričvršćuje na bolno mjesto. Kako ne bi došlo do toplinske opekline, vrećica soli mora biti omotana s nekoliko slojeva debele tkanine. Kako se sol hladi, gornji slojevi tkanine moraju se ukloniti. Solna kompresija savršeno zagrijava duboke mišiće leđa, povećava protok krvi do mjesta upale. Nakon zahvata možete lagano masirati bolne mišiće.

Zagrijavanje donjeg dijela leđa neće uvijek biti prava metoda liječenja, jer bol u lumbalnoj kralježnici može ukazivati ​​na prisutnost kronične patologije unutarnjih organa (bubrega, kod žena - jajnika, maternice).

Prema tome, ova metoda će biti sigurnija u slučaju kada prsni dio leđa bude pregorio, pa će se komprimirati sol na područje između lopatica.

List kupusa

Univerzalni način za uklanjanje boli i upale. Možete priložiti svježi list u cijelosti, popraviti i ostaviti na noć. Možete ga trljati s gorušicom, hrenom i medom - bolno područje možete namazati svaku večer gotovom smjesom, umotati i ostaviti na noć. Možete staviti mješavinu istih komponenti na cijeli list kupusa i koristiti ga kao oblog.

Pepper flasteri

Oni također mogu liječiti leđa, jer su dobar način odvraćanja pažnje, zagrijavanja i poboljšanja cirkulacije krvi. U sastavu suvremenih proizvoda postoje lijekovi protiv bolova, pa u tom procesu pacijent osjeća samo ugodnu toplinu, ali ne i nepodnošljiv osjećaj pečenja. Osim toga, perforacija na flasteru ne dopušta koži da se zalijepi - ljepljeni flaster ne uzrokuje nelagodu.

masaža

Ako ste ispuhali leđa, masaža, osobito nakon tople kupke ili tuširanja, pomoći će u izlječenju i ponovnom uspostavljanju bolnih mišića. Kontraindikacije za masažu leđa su najjači bolni sindrom i prisutnost bilo kakvih oštećenja na koži.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Obloge i trljanje

Najjednostavniji i najpristupačniji alat kada se vrati natrag je trljanje alkohola i votke i obloge. Upalu mišića moguće je tako dugo liječiti, budući da alkohol u čistom obliku praktički ne uzrokuje alergijske reakcije, a kada se primjenjuje lokalno, pomaže u poboljšanju trofizma (prehrane) tkiva i metaboličkih procesa u području upale.

Tijekom liječenja potrebno je pomno pratiti opće stanje bolesnika. Kod najmanjih znakova povećanja tjelesne temperature, koja ne bi trebala biti u načelu kada se vratite na hladnoću, odmah potražite kvalificiranu medicinsku pomoć. Konzultacije s liječnikom također će biti neophodne ako sve metode liječenja tijekom tjedna nisu dale pozitivne rezultate. I ne zaboravite nositi toplo u hladnom, kišovitom i vjetrovitom vremenu.

komentari

Gost - 30.06.2015. - 10:59

Valera - 24.10.2015. - 15:19

Nastya - 12/08/2015 - 16:58

Aisha Lvovna - 26.11.2016. - 11:43

Alexander - 15.03.2017 - 22:59

Gost - 07/17/2017 - 21:12

Ljubav - 24. kolovoza 2017. - 14:46

Andrei - 19.09.2017 - 07:58

Dodajte komentar

Moj Spina.ru © 2012—2018. Kopiranje materijala moguće je samo uz upućivanje na ovu stranicu.
UPOZORENJE! Sve informacije na ovim stranicama služe samo kao referenca ili su popularne. Dijagnoza i propisivanje lijekova zahtijevaju poznavanje povijesti bolesti i pregled kod liječnika. Stoga preporučujemo da se za liječenje i dijagnozu posavjetujete s liječnikom, a ne da se sami liječite. Ugovor korisnika za oglašavače

Snimanje lica: recenzije

O takozvanoj inovativnoj metodi s učinkom pomlađivanja - dizanje lica i vrata uz pomoć posebnih zakrpa.

Godine i gravitacija tijekom vremena prilagođavaju žensku ljepotu. Tako sam, ujutro upoznajući svoj odraz u ogledalu, shvatio da se o tome mora nešto učiniti... Moderna kozmetologija nudi mnogo načina da se „vrati mladima“ - od radikalnih do manje traumatičnih.

Prije nego što sam dala svoje dragocjeno lice u ruke profesionalaca, odlučila sam proučiti metodu koja me je privukla - dodirnuti lice. A budući da sam pedantna djevojka, možete mi vjerovati - provjerio sam mnogo informacija prije nego što sam napravio zaključak o tom postupku, koji želim podijeliti.

Snimanje lica - što je to?

Kozmetičari ovu metodu reklamiraju kao trenutačno pomlađivanje lica i vrata uoči bilo kakvog značajnog događaja ili trajnog učinka uz stalnu uporabu.

Metoda se sastoji od lijepljenja krpica tkanine na licu s napetošću, zbog čega je koža izglađena.

Na većini stranica salona ljepote oglašava se na sljedeći način:

• inovacija,
• popularan
• dizajnirana prema najnovijoj tehnologiji.

Mislim da je u gotovo 100 godina ova tehnologija postala moralno zastarjela. TV je izumljen u isto vrijeme, ali sada koristimo plazma ploče...

Kako to funkcionira?

Naravno, vjerujem stručnjacima iz industrije ljepote, ali navikla sam na provjeru činjenica. I odmah sam posumnjao - kako se mogu ukloniti bore uz pomoć istezanja kože?

Svaka žena je upoznata s konceptom "strija" - nakon trudnoće ili naglog gubitka težine. Ali s dubokim bore na licu, oni preporučuju lijepljenje žbuke na noć...

Da, i bilo koji bora "položio" ne u površinskom sloju kože, ali duboko u sebi, u mišićima lica, na koje niti jedan flaster neće dobiti.

Snimanje lica kod kuće

Sve to zvuči kao remek-djelo! Ne liječimo bolno srce ili slomljenu nogu sami, nego idemo liječniku. Koliko vam je potrebno da ne volite sebe kako biste svjesno rastezali kožu na vlastitom nježnom licu, vođeni shemama masažnih linija s interneta!

Ako niste liječnik profila ili kozmetolog, onda ne znate:

• struktura lubanje;
• mehanizam kretanja mišića lica;
• struktura epidermisa.

Samo želim pogledati u oči stručnjaka koji predlaže korištenje metode snimanja kako bi se "brzo i učinkovito riješili bora"...

I općenito - kod kuće možete priuštiti samo masku od jagoda ili krastavaca: to je i korisno i ukusno.

Vrste slavina za lice

Tape - ovo je žbuka. Zvuči lijepo i tajanstveno, privlačeći pozornost na postupak. Zapravo, ovo je uobičajena pamučna traka impregnirana ljepilom.

Općenito, vrlo je sličan žbuci koju lijepimo na petu kada trljamo kukuruz. Istina, cijena je mnogo puta različita, ovisno o proizvođaču...

Vjeruje se da se teip mora pažljivo odabrati kako bi se isključile alergijske reakcije. Ne tvrdim da je sastav impregnacije različitih marki drugačiji, ali ključna riječ je "ljepljiva kompozicija", a ljepilo je također i ljepilo u Africi i ne može donijeti nikakvu korist za kožu.

Rezultati estetskog snimanja lica

Naravno, oglašavanje je motor trgovine, ali ne možete prevariti tako drage 35+ dame koje žele poboljšati svoj izgled bez ozbiljnih posljedica i brzo!

Proizvođači ovog "čuda znače" trebaju ga prodati, a za to moramo kupiti. Tako se preporuke kozmetičara pojavljuju na internetu, pozitivne recenzije i fotografije prije i poslije, iako sada u srednjoj skupini dječjih vrtića zna što je photoshop.

Što je obećano i stvarno

• Mit: svjež izgled, smanjenje dvostruke brade.
• Stvarnost: samo dok je flaster zaglavljen na licu.

• Mit: relativna jeftinost u odnosu na salone.
• Stvarnost: Nije tako jeftino...

• Mit: nema nuspojava.
• Stvarnost: alergijske reakcije, suhoća kože, začepljenje pora kože bazom ljepila, pojava akni i komedoni.

• Mit: trajni učinak protiv starenja nakon 10 tretmana (s manjim nedostacima).
• Stvarnost: kod 10 postupaka istezanja kože, mali se defekti mogu pretvoriti u globalne.

• Mit: uklanjanje dubokih bora tijekom 30-40 postupaka.
• Stvarnost: nakon 30 postupaka u ogledalu bolje je ne gledati.

Općenito, dame, nisam dovoljno bogat da bih kupio jeftine stvari. Smatram da je snimanje lica apsolutno beskorisno i ponekad čak i štetno što može uništiti lice svake žene. Nadam se da je moje “istraživanje” nekoga spasilo od takve “kozmetičke” intervencije!

Kinesiotiping: Mitovi i stvarnost

Kinesotiping, kinesio tape, tape tap - sve to kombinira metodu liječenja bolova u zglobovima i mišićima pomoću elastične pamučne trake.

Kinesio tape je izumio Kenzo Kase 1979. godine. Njegova osobitost je da se može protezati do 140% svoje izvorne duljine. U usporedbi s konvencionalnom trakom, otporniji je i manje mehanički ograničen.

Usprkos pozitivnim povratnim informacijama o uporabi kineziterapije za liječenje boli, metoda ima prilično velik broj kritičara. Kritičari kažu da ne postoji objektivna baza dokaza, nisu provedene randomizirane studije liječenja i mehanizam djelovanja nije u potpunosti proučen.

Mehanizam djelovanja kinesotipizacije

Kako developeri metode objašnjavaju radnju. Kada se nanese, traka proteže gornje slojeve kože, stvarajući više prostora između dermisa i mišića, uklanjajući pritisak iz limfnih kanala i osiguravajući bolji protok limfe i drenažu u zahvaćenom području.

Prostor između dermisa i mišića sadrži i živčane receptore koji šalju informacije mozgu. Kada se taj prostor komprimira zbog ozljede, ovi živčani receptori postaju zbijeni i konstantno prenose u mozak informacije o dodiru, hladnoći, boli, pritisku i toplini. Kao rezultat, mozak šalje određene signale tijelu o tome kako reagirati na puls. Traka, zapravo, daje pacijentu suptilni podsjetnik na položaj tijela, što može pomoći u poboljšanju pokreta.

Mišljenje protivnika kinesiotipinga

Prije svega, nema dokaza (barem na engleskom jeziku) da kineziološka traka "mehanički podiže" ili "istiskuje" kožu; i nema dokaza "dekompresije tkiva ispod mjesta gdje se primjenjuje traka".

Tako podizanje kože vjerojatno nije "mehanizam" za povećanje cirkulacije, pogotovo zato što nova studija pokazuje da se mikrocirkulacija kože povećava kineziološkom trakom, bez obzira na napetost ili kompresiju. (Craighead i sur., 2017). Mehanizam povećanja protoka krvi kože nije jasan.

Imajte na umu da je ova studija pokazala da se cirkulacija povećava u koži. Ne znamo o cirkulaciji ispod kože. Ovdje se vjeruje da se događaju teorijske promjene cirkulacije krvi koje olakšavaju protok limfe.

Unatoč tvrdnjama da kineziološka vrpca povećava protok krvi u tkiva, nijedna studija to nije potvrdila.

Oglašavanje i gipsana traka

Liječnici, fizioterapeuti, certificirani atletski treneri, profesionalni terapeuti i fizioterapeuti, kao što je fizikalna terapija CORA, koriste Kinesio Taping.

Na internetu ima mnogo fotografija koje prikazuju sportaše s vrpcama, osobito fotografije sportaša na kineziološkoj vrpci na Olimpijskim igrama.

Što je to reklamni potez ili pravi lijek za bol?

Studija učinkovitosti

Predstavljene su brojne studije pomoću kinezioloških traka. Ali mnogi od njih ne pružaju potpune informacije i pouzdane podatke da su trake uzrokovale ublažavanje boli.

Studija: Kinezijska traka u mišićno-koštanoj boli i invaliditetu koja traje više od 4 tjedna: Je li vrijeme da uklonite flaster i bacite ga?

Sustavni pregled s meta-analizom usmjerenim na bol i na metode primjene trake. U posljednjih nekoliko godina, Kinesio traka se koristi za potporu oštećenih mišića i zglobova i za ublažavanje bolova. Usporedili smo bol i invalidnost u osoba s kroničnom mišićno-koštanom bolešću koje su liječene Kinesio trakom s osobama koje su koristile druge pristupe liječenju.

metode:

Provedena su istraživanja za osam glavnih elektroničkih baza podataka. Dobiveni su podaci o skali boli i invalidnosti. Meta-analize su provedene (ako je moguće) s fiksnim ili slučajnim efektima, standardiziranim srednjim razlikama (SMD) i testovima heterogenosti.

rezultati:

Identificirano je 17 klinički kontroliranih studija koje su uključene u meta-analizu. U usporedbi s minimalnom intervencijom, Kinesio traka osigurala je izvrsno ublažavanje boli, ali kumulativne stope invaliditeta nisu bile značajno različite. Nisu zabilježene značajne razlike u usporedbi Kinesio ljepljenja s drugim pristupima liječenju boli i invalidnosti.

rasprava:

Kinezijska traka nadmašuje minimalnu intervenciju za ublažavanje boli. Postojeći dokazi ne potvrđuju superiornost Kinesio vrpce u odnosu na druge tretmane za smanjenje boli i invaliditeta za osobe s kroničnom muskuloskeletnom boli.

Kinesio traka i teorija kontrole ulaza

Međutim, mehanizam ublažavanja boli još uvijek nije jasan. To je vjerojatno povezano s “teorijom kontrole ulaza” (teorija upravljanja boli), koja je sama po sebi teorija! To je vjerojatno posljedica aktivacije aferentnih receptora u koži, umjesto "smanjenja mehaničkog pritiska na slobodne živčane završetke" kroz konvolucije kože.

Zapravo, pokazalo se da trake nisu važne kada je u pitanju smanjenje boli. Parreira i njegovi kolege (2014.) pokazali su da su bolesnici s bolovima u donjem dijelu leđa imali slične rezultate, bez obzira na to je li vrpca nanesena trakama.

Samo stavite ruku na područje koje boli i donosi olakšanje. Smanjenje boli na mjestu gdje se nalazi kineziološka vrpca vjerojatno je isti mehanizam, ali traka je uvijek prisutna umjesto vaše ruke.

Vijesti su objavile Spinet,
Tvrtka Spinet
2018/01/22

Ljekovita svojstva kinesio kasetne trake za mišiće

Svaka osoba koja je barem jednom promatrala natjecanja profesionalnih sportaša u atletici ili ekipnim sportovima primijetila je da su neki od sudionika na svojim tijelima nosili lijepljene obojene vrpce - sportske zakrpe. Svrha ovih obojenih pruga nije jednostavno ukrasiti tijelo. Ovo je prava neuromuskularna podvezivanja, koja je poznata kao kinesiotiping.

Povijest popularnosti zakrpe

Izum žbuke kinesio trake datira iz 70-ih godina prošlog stoljeća, kada je japanski Kenzo Kase počeo razvijati ovu metodu oporavka mišića. Sam izum je ostao nezapažen od zapadnih zemalja sve dok ga David Beckham nije učinio popularnim kada je igrao za Real Madrid. Od tog trenutka, svi elitni sportaši svijeta počinju aktivno koristiti zakrpe u svom sportskom treningu. Na posljednjim olimpijskim igrama gotovo sve sportske delegacije koristile su ga u određenoj disciplini.

Kinezio ljepljivu traku sada koriste ne samo sportaši, već i svi ljudi koji su na fizioterapiji. Unatoč nedostatku istraživanja o prednostima prilagodbe, njegov je pozitivan učinak na ljudsko tijelo očigledan.

Ako je riječ samo o modi i ljepoti, flaster ne bi dugo postojao od vremena kada ga je koristio Beckham.

U Sjedinjenim Američkim Državama, uporaba proizvoda postala je popularna nakon Olimpijskih igara u Pekingu 2008. godine. Koristi se konus boje:

Kerry Walsh ga je koristila na natjecanjima kako bi popravila spoj ruku nakon operacije.

Mnogi drugi poznati sportaši također su u svojoj sportskoj karijeri koristili neuromuskularnu traku. Među njima su američki košarkaš Jared Sallinger, talijanski nogometaš Mario Balotelli i Gianluigi Buffon i srpski profesionalni tenisač Novak Đoković, sudionik Wimbledonskog prvenstva 2012. godine.

Načelo rada znači

Sportski flaster je elastična terapijska traka koja se koristi kao pomoć u popravljanju oštećenog mišićnog tkiva i drugih sportskih ozljeda. Oblačenje sportskih krpica zove neuromuskularna podvezivanja.

Mnogo je dokaza o njegovom pozitivnom djelovanju na mišiće i oštećene zglobove. Vjeruje se da ovaj medicinski ljepljivi flaster za sportaše ublažava bol i pomaže ubrzati cirkulaciju u oštećenom području. Međutim, znanstveni dokazi o tom učinku su vrlo mali, tako da je potrebno više istraživanja o ovom proizvodu.

Flaster se široko koristi u terapiji za opuštanje mišića i njihovo vraćanje nakon teških opterećenja. Zagovornici njegove uporabe kažu da je flaster sposoban podići kožu, a time i ukloniti upalu i poboljšati cirkulaciju krvi.

Elastična svojstva ljepljive žbuke mogu se upotrijebiti kako bi se ograničila određena kretanja u zglobovima i ojačala.

Tehnika njegove primjene je jednostavna: potrebno je staviti proizvod s koeficijentom elastičnosti od 40 do 60% na oštećeno mjesto. Njegov učinak je suprotan konvencionalnoj klasičnoj podvezanosti, jer, za razliku od nje, ne stisne mišiće, već nastoji podići površinu kože, oslobađajući prostor za mišiće. Ovo djelovanje dovodi do poboljšanja cirkulacije krvi i ishrane tkiva, kao i do njihovog oporavka nakon oštećenja.

Značajke proizvoda

Kao i svaki sportski proizvod, teip ima ograničenja u uporabi. Prije korištenja sportske zakrpe morate pročitati upute:

Prije uporabe trake, preporuča se posavjetovati se s fizioterapeutom ili drugim stručnjakom.

Pozitivan učinak

Kineziotip poboljšava funkcioniranje ljudskih mišića. Njegov pozitivan učinak može se promatrati s povećanjem fizičke mišićne snage, smanjenjem boli i smanjenjem otoka:

Sila. Elastična traka povećava mišićnu snagu i sprječava pojavu grčeva koji smanjuju tonus mišića i dovode do mikrotrauma. Taj je učinak važan u sportu poput plivanja, gdje su strogi zahtjevi nametnuti opremi sportaša.

Znanstvena istraživanja

Postoji vrlo malo dokaza o zdravstvenim koristima neuromuskularnih zavoja. Sustavni sažetak dobivenih podataka omogućuje nam zaključak da uporaba flastera nije jako učinkovita, budući da nisu pronađeni značajni klinički rezultati njezine primjene. Dokazana korist flastera je samo u tome što je sposobna blago povećati snagu i amplitudu pokreta nekih oštećenih mišićnih skupina. Sažetak dobivenih znanstvenih rezultata je sljedeći:

Žbuka je dobra za zdravlje tijekom dugog habanja. Autori ove studije nisu potvrdili činjenicu da kinezio vrpca ublažava bol i trnce u oštećenim mišićima (2010).

Zaštitni znakovi teip

Tržište sportskih zakrpa izuzetno je raznoliko i nastavlja brzo rasti. Posljednjih godina popularnost je stekla sljedeće marke proizvoda:

1. Kintex Mieller je relativno jeftin i prilično pouzdan proizvod čija cijena varira oko 200 rubalja.
2. Aquatitan Tape Ban - prodaje se u pakiranjima od 30 komada, za koje prodavatelj traži 1000 rubalja.
3. Japanski titan disk ili fitom - proizvod je opremljen malim kuglicama od titana, što vam omogućuje učinkovitije ublažavanje bolova u mišićima. Cijena je oko 700 rubalja po pakiranju od 70 komada.

Pregledi alata

Ne samo profesionalci, već i obični amaterski sportaši sve više pribjegavaju korištenju ovog prekrasnog ljepljivog žbuke, koji je u stanju popraviti zglob, bez ograničavanja njegove pokretljivosti, a također štiti mišiće i ligamente od uganuća.

Mnogi ljudi ostavljaju pozitivne povratne informacije o proizvodu.

Tijekom cijelog života imala sam stalne bolove u leđima. Počeo je koristiti lijekove protiv bolova, ali dugo nije mogao nastaviti. Jednom mi je prijatelj, koji se bavio gimnastikom na profesionalnoj razini, savjetovao da probam kinesio kasetu. Obično sam skeptičan glede ovakvih stvari, ali ovdje sam odlučio pokušati. Prva dva dana nije bilo apsolutno nikakvih pozitivnih promjena, leđa su nastavila cviliti, ali trećeg dana bol je gotovo nestala. Naravno, prisutan je, ali ne tako oštar, sada se mogu slobodno kretati. Počeo je dobro spavati noću.

Ja sam trener i jednom nisam gledao pozitivan učinak koji traka ima tijekom natjecanja i redovitog treninga. Naravno, ako postoji ruptura ligamenata ili dislokacija zgloba, potrebno je kontaktirati kirurga za stručnu pomoć, jer ovdje gips neće pomoći. To nije lijek za sve, ali uz manje ozljede, uganuće i nestabilnost zgloba dobar je pomagač i savršeno se nosi sa svojim funkcijama.

Volim klizaljke i valjke. Budući da se radi o prilično traumatskom sportu, često se javljaju neugodni padovi i modrice koje se nakon nekog vremena osjećaju boli u koljenima i laktovima. U jednom od salona za masažu ponuđeno mi je da pokušam snimati, složio sam se. Nakon što sam zabio flaster, odmah sam osjetio olakšanje. Sada opet mogu puno hodati bez osjećaja tjeskobe i boli. Preporučujem da kupite korejsku tvrtku teip.

Kinesio trake BBTape. Recenzije

Kinesio trake BBTape. Recenzije

Julia Bitlljus ”05 tra 2018, 16:44

Pozivam vas da kupite novu otkupninu

Boli li ti leđa i vrat? Boli li ti zglobove? Imate li uganuće ili dislokaciju? Ova kupnja je za vas! Kinesio trake BBTape je revolucionarna metoda liječenja ozljeda bez tableta i masti!

Bio bih zahvalan svima na povratnim informacijama!

Dragi sudionici!
Skrećem vam pozornost da prilikom kupnje bilo kakve kinesio vrpce, dobit ćete detaljne upute na ruskom jeziku uz svaku rolu s glavnim vrstama aplikacija za različite poremećaje i bolesti mišićno-koštanog sustava.

OPĆA PRAVILA ZA KINESIOTAPIJU

Stick kinesio traku treba biti najmanje 20 minuta prije početka fizičke aktivnosti.
Područje kože u mjestu lijepljenja treba biti čisto i suho. S naglašenom dlakom treba ukloniti kosu kako bi se povećala trajnost aplikacije.
Odmastite, dezinficirajte i osušite mjesto nanošenja trake.
Izrežite kinesio traku željene duljine i oblika.
Preporučuje se zaobliti rubove trake za najbolje fiksiranje i spriječiti lijepljenje.
Pažljivo odvojite dio zaštitnog papira od trake, izbjegavajući lijepljenje trake.
Početak i kraj kinesio trake duljine 3-5 cm (sidra ili baze) uvijek se lijepe bez napetosti, bez obzira na mjesto i način nanošenja trake.
Dok lijepite traku, postupno uklonite zaštitni papir, izbjegavajući dodirivanje ljepljive strane.
Ovisno o indikacijama i načinu nametanja, radni dio kinesio trake (isključujući sidra ili podloge) se lijepi bez zatezanja ili napetosti od 10% do 80% izvorne dužine.
Kada se nanese s napetošću, kinesio traka treba ravnomjerno rastegnuti po cijeloj dužini radnog područja trake. U tom slučaju, mišići u mjestu primjene teipa moraju biti u rastegnutom stanju (uz iznimku hematoma).
Potrebno je uzeti u obzir da se pri lijepljenju trake s napetošću od periferije tijela do centra (odozdo prema gore) postižu potporni i opuštajući učinci, a od središta do periferije (od vrha prema dolje) tonički učinak;
Prilikom izvođenja višeslojnih aplikacija, prva se nanosi na kinezio traku koja implementira glavni (terapeutski) učinak, a zatim potporne i ispravne trake.
Nakon nanošenja kinesio traku treba pažljivo glačati (zagrijavati) rukom kako bi se aktivirao sloj ljepila i bolje pričvrstiti traku.
Lepljenje kinesio traka ne ograničava kupanje, tuširanje i druge postupke vode.
Uklonite kinesio traku treba pažljivo pomaknuti u smjeru rasta kose. Nemojte vlažiti traku prije uklanjanja.

Indikacije za kinesiotipirovaniju su:
► Modrice, uganuća, uganuća, suze, upale mišića, zglobova i tetiva.

► Bolovi u mišićima i zglobovima.

► Ozljede i bolesti lokomotornog sustava (cerebralna paraliza, poremećaji položaja tijela, početni oblici skolioze, spinalna kila, dječji tortikolis, periartritis, epikondilitis, artroza, osteohondroza kralježnice).

► Hematomi i edemi različitog podrijetla.

► Cicatricial skin changes.

► Glavobolja napetosti.

Kontraindikacije za kinesiotipirovaniya su:
► Alergijska reakcija na akril, individualna netolerancija.

► kožne bolesti, uključujući rak.

► Xeroderma (koža od pergamenta).

► Otvorene rane i trofički ulkusi na mjestu primjene.

► Prvo tromjesečje trudnoće.

► Starija dob s osjetljivom, slabom kožom.

► Bolesnici sa sustavnim kožnim bolestima i ozljedama.

► plikovi, mikrotraume, modrice ili modrice.

► Tromboza dubokih vena donjih ekstremiteta.

Prekrijte kinesio traku za bol u donjem dijelu leđa

1. Za ovu aplikaciju trebate pomoćnika. Nagnite slučaj naprijed. Iz trake kinesio trake izrežite 2 trake duljine 20-25 cm, a Kinesio trake treba zalijepiti uz bokove od dna prema gore, paralelno jedna uz drugu duž kralježnice, povlačeći se sa svake strane kralježnice za 3-5 cm. zdjelične kosti i završava na oko 12. rebra. Teip štap bez napetosti.

2. Izrežite još jednu traku kinesio trake duljine 20-25 cm, vodoravno je zalijepite u donji dio struka vodoravno preko 2 već zalijepljene trake, povlačeći se nekoliko cm od donjih rubova okomitih traka. Traka je zalijepljena s napetošću od 30-50%.

3. Stanite visoko. Uz ispravno izvršenu aplikaciju, vidjet ćete nabore na vertikalno zalijepljenoj vrpci.

PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotike.

Prekrivanje kinesio trake na zglobu zgloba (četkica)

1. Za ovu aplikaciju trebate pomoćnika. Izrežite traku dužine 7-10 cm od valjaka. Zalijepite traku BEZ Zategnutosti preko ručnog zgloba.

2. Izrežite traku kinesio trake duljine 20-30 cm, maksimalno savijte kist prema tijelu. Trake za lijepljenje počinju na vrhu prve primjene s podnožja prstiju na stražnjoj strani četke BEZ Zategnutosti. Drugi kraj segmenta zalijepite do sredine podlaktice, osim ako je i dalje.

3. Držeći lijepljene rubove trake rukom, odvezite četkicu u zglobu ručnog zgloba i zalijepite ostatak kinesio trake.

PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotike.

Prekrivanje kinesio vrpce za bol u kuku i gornjem koljenu (ITBS sindrom ili tibialno-ileusni sindrom)

1. Za ovu aplikaciju trebate pomoćnika. Lezite na bok, ispružite se i lagano savijte gornju nogu na koljenu, na koju će se aplicirati. Izrežite traku kinesio trake duljine 20-25 cm. Počnite lijepiti aplikaciju preko zgloba koljena. Prve primjene od 3-5 cm lijepe se bez zatezanja. Zatim nanesite kinesio traku na bedro (bočnu površinu) s napetošću od 30%, završavajući s aplikacijom u gornjem dijelu bedra. Posljednjih 3-5 cm također se primjenjuju bez napetosti.

2. Izrežite 2 trake kinesio trake duljine oko 10 cm, a prvu traku zalijepite na prvu aplikaciju, odlazeći 3-5 cm od donjeg ruba aplikacije, iznad zgloba koljena napetost od 50-80%. Prvi i posljednjih nekoliko cm aplikacije se lijepe bez napetosti!

3. Na isti način nanesite preostalu traku na prethodnu aplikaciju: s naponom od 50-80%. Prvi i posljednjih nekoliko cm aplikacije se lijepe bez napetosti!
PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotike.

Primjena Kinesio Tap za bol u koljenu

1. Izrežite traku kinesio trake duljine 10-15 cm, savijte nogu na koljenu pod kutom od 90 stupnjeva. Uzmite traku za krajeve i zalijepite je ispod čašice uz napetost od 50%. Krajevi trake od 3-5 cm lijepe se bez napetosti!

2. Izrežite 2 trake kinesio trake duljine 20-25 cm i savijte nogu pod kutom od 90 stupnjeva. Počnite lijepiti prvu traku kinesio trake na koljeno s napetošću od 25-50%, počevši od čašice, kružeći čašicom u polukrugu preko prvog aplika i završavajući iznad čašice. Krajevi trake od 3-5 cm lijepe se bez napetosti!

3. Isto tako, zalijepite preostalu traku napetošću od 25-50%, kružite oko koljena u polukrugu s druge strane. Krajevi trake od 3-5 cm lijepe se bez napetosti!
PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotike.

Prekrijte kinesio traku za bol u zglobu lakta

1. Za ovu aplikaciju trebate pomoćnika. Podignite ruku i savijte je u zglobu za lakat pod kutom od 90 grama. Izrežite 2 trake kinesio trake dužine oko 15 cm. Zalijepite prvu traku počevši od gornje trećine podlaktice s napetošću od 30%, polukružno zaobišući zglob za lakat i spuštajući se rukom do donje trećine ramena. Krajevi kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!

2. Nanesite drugu traku na sličan način preko prve aplikacije simetrično na drugu stranu lakatnog zgloba i na taj način savijte se oko lakta u polukrugu. Početak i kraj kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!
PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotike.

Prekrijte kinesio traku za bol u ramenu

1. Da biste dovršili ovaj program, trebat će vam pomoćnik. Iz trake kinesio trake izrežite 2 trake duljine oko 20 cm, savijte ruku za lakat i izvadite je iz tijela za 90 grama. Počnite lijepiti traku kinesio trake na ramenu, počevši od sredine ramena, savijajući se oko ramenog zgloba u projekciji deltoidnog mišića, s napetošću od 25% i završavajući na dnu vrata. Prilikom lijepljenja trake iznad zgloba ramena, ruka se pritisne uz tijelo. Krajevi kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!

2. Isto tako, zalijepite drugu traku kinesio trake na rame, savijajući se oko ramenog zgloba uzduž proto-suprotne projekcije deltoidnog mišića s napetošću od 25% i završavajući na dnu vrata. Krajevi kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!

3. Izrežite traku kinesio trake duljine 30–35 cm i zalijepite je na rame, počevši od dna ramena i završavajući na dnu vrata, uz napetost od 20%. Krajevi kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!

4. Izrežite traku kinesio trake duljine 30–35 cm i zalijepite je, počevši od lopatice i završavajući na prednjem rubu deltoidnog mišića, s napetošću od 30%. Krajevi kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!
PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotike.

Prekrijte kinesio traku za bol u potkoljenici

1. Za ovu aplikaciju trebate pomoćnika. Izrežite traku kinesio trake duljine 25-30 cm i izrežite gornji dio trake na pola, čime ćete napraviti aplikaciju u obliku slova Y. Povucite nogu natrag, napinjući mišiće nogu, i zalijepite aplikaciju u obliku slova Y bez napetosti, počevši od donjeg dijela potkoljenice i trčeći oko gornjeg dijela potkoljenice s obje strane s Y-oblikovanim krajevima.

2. Izrežite traku kinesio trake duljine 15-20 cm i zalijepite je napetošću od 30-50% ispod tetive koljena. Prvi i posljednjih nekoliko cm aplikacije se lijepe bez napetosti!

PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotičke snimke!

Prekrijte kinesio traku za bol u leđima i leđima

1. Da biste dovršili ovaj program, trebat će vam pomoćnik. Izrežite 4 trake kinesio trake duljine 15-20 cm, savijte leđa u lumbalnoj regiji.

2. Prvo zalijepite horizontalnu kinesio traku na leđa uz struk. Zatim prijeđite kinesio trakama. Točka boli trebala bi se nalaziti na sjecištu aplikacija. Zatim nanesite vertikalnu apliku, počevši od stražnje kosti i završavajući na vrhu struka. Sve primjene se primjenjuju s naprezanjem od 30-50%. Prvi i posljednjih nekoliko cm aplikacije se lijepe bez napetosti!

3. Stanite visoko. Ako je aplikacija pravilno postavljena, na poleđini zalijepljenih kinesio vrpci trebale bi se pojaviti nabori.

PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotičke snimke!

Prekrivanje kinesio slavine za bol u slučaju oštećenja ligamenata (subluksacije) skočnog zgloba

1. Izrežite traku kinesio trake duljine 30–35 cm, a Stop je u neutralnom položaju. Stavite jedan kraj kinesio trake na petu baze prstiju bez napetosti, zatim na područje Ahilove tetive i donje trećine stražnje površine tibije s napetošću od 30-50%. Prvi i posljednjih nekoliko cm aplikacije se lijepe bez napetosti!

2. Izrežite traku duljine od 20-25 cm.Započnite ljepljivu traku kinesio na gležnju u medijalnoj malleolusu bez napetosti, zatim s napetosti od 30-50% preko stopala, završavajući u lateralnom gležnju. Prvi i posljednjih nekoliko cm aplikacije kinesio vrpce na gležnju lijepe se bez napetosti!

PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotičke snimke!