Image

Kako poboljšati pokretljivost crijeva - oporavak i liječenje

Statistike pokazuju da velik dio populacije u razvijenim zemljama pati od bolesti povezanih s gastrointestinalnim traktom. Upravo je probavni sustav jedan od prvih koji je počeo gubiti svoje funkcije, što podrazumijeva razvoj različitih patologija i bolesti. Čak iu davna vremena, liječnici su savjetovali da promijene način života i sustav prehrane kako bi se nosili s bolestima.

Dobro zdravlje i učinkovitost tijela u bilo kojoj dobi ovisi o pravilnom funkcioniranju crijeva. Bilo kakvi neuspjesi u probavnom sustavu odmah utječu na ljudsko stanje i postaju preduvjet slabljenja imunološkog sustava i razvoja neželjenih patologija. Pogledajmo bliže što se događa s tijelom u slučaju crijevne peristaltike (diskinezije), kako se nositi s tim stanjem i vratiti normalno funkcioniranje probavnog trakta.

Što je peristaltika?

Crijevna peristaltika je valovita kontrakcija zidova šupljeg cjevastog organa, koja potiče kretanje grudice hrane iz njezinih gornjih dijelova do ispusta. Peristaltika probavnog trakta igra važnu ulogu u probavnom procesu, pomažući da se probavljena hrana premjesti iz gornjeg crijeva na nižu.

U procesu peristaltičkih pokreta uključeni su glatki mišići koji se nalaze u stijenkama crijeva u dva sloja. U jednom sloju mišićna vlakna su raspoređena uzdužno, u drugom - kružno. Dosljedna kretanja tih mišića i stvaranje peristaltičkog vala, čija će učestalost u različitim odjelima biti različita.

Tako se u tankom crijevu razmnožava nekoliko tipova peristaltičkih valova, koji se međusobno razlikuju po brzini prolaska kroz crijevo i vrlo su spori, spori, brzi i brzi. U tom slučaju, nekoliko peristaltičkih valova može istodobno proći duž tankog crijeva.

U debelom crijevu, probavljena hrana se kreće sporije nego u drugim dijelovima crijeva, a brzina peristaltičkog vala bit će manja. Ali nekoliko puta dnevno u crijevima postoje jaki rezovi, koji guraju sadržaj prema anusu.

Peristaltički pokreti u debelom crijevu javljaju se pod djelovanjem refleksa nakon što je hrana ispunila želudac. Normalno, učestalost peristaltičkih valova je: u duodenumu - 10-12 kontrakcija u minuti, u tankom crijevu -9-12, u debelom crijevu - 3-4 ili 6-12, u rektumu - oko 3.

Ako je poremećena motilitet crijeva, usporava se apsorpcija korisnih tvari, pogoršanje prolaza hrane i otežava se proces izlučivanja otpadnih proizvoda. Kao rezultat toga, sve što se nakuplja i ne probavlja u probavnom sustavu, pretvara se u izvor toksina i izvrstan je hranjivi medij za reprodukciju raznih bakterija - parazita.

Ovo stanje uzrokuje razvoj mnogih bolesti probavnog trakta, koji se manifestiraju kao abnormalna stolica (konstipacija, proljev), upalni procesi, stvaranje ulkusa i polipa. Kako bi se spriječile takve nesretne posljedice, potrebno je znati o čimbenicima rizika koji postaju uzrok crijevnih poremećaja.

Uzroci koji dovode do oslabljene peristaltike

Slaba crijevna pokretljivost može biti uzrokovana brojnim izazivnim čimbenicima:

  • Neuravnotežena prehrana s dominacijom u prehrani visokokalorične hrane male količine
  • Kronične bolesti crijeva i unutarnjih organa (jetra, gušterača, žučna kesica)
  • Benigni i maligni crijevni tumori
  • Abdominalna kirurgija
  • Nedostatak aktivnog načina života (hipodinamija)
  • Dobni faktor
  • Genetska predispozicija
  • Poremećaji središnjeg živčanog sustava, produljeni stres
  • Lijekovi za motilitet crijeva

Pogreške u prehrani glavni su uzrok zatvora. Mnogi su navikli da svoju glad izgaraju brzim grickalicama, preferirajući punopravni sendvič s kobasicama ili brzim prehrambenim proizvodima u kombinaciji s gaziranim pićima ili jakom kavom. Kao posljedica konzumacije brašna i škrobne hrane koja sadrži višak masnoće i šećera, proces fermentacije i propadanja počinje u crijevu.

Kroz zidove debelog crijeva u trbušnu šupljinu prodiru otrovne tvari koje truju okolne organe (jetra, bubrezi). Već u dobi od 40 godina, crijevo je jako začepljeno, tzv. Fekalni kamenci počinju se formirati, prolazeći kroz probavni trakt uzrokuju oštećenje sluznice. Nedostatak peristaltike dovodi do trajnog zatvora, stagnacije krvi u zdjeličnim organima, razvoja hemoroida, stvaranja polipa i tumora.

Za normalno funkcioniranje crijeva i vitalnu aktivnost korisnih mikroorganizama, potrebno je slabo kiselo okruženje i dovoljna količina prehrambenih vlakana, koje se mogu dobiti konzumiranjem povrća, voća, žitarica i fermentiranih mliječnih proizvoda.

Pravilno funkcioniranje crijeva uvelike ovisi o načinu života. Početak mnogih bolesti probavnog trakta izazvao je sjedeći rad, nedostatak pokreta i odgovarajući fizički napor. Da bi se poboljšala pokretljivost crijeva, potrebno je provesti niz dnevnih vježbi, uključujući jutarnje vježbe i zagrijavanje na poslu. Velike pogodnosti donijet će duge šetnje na svježem zraku.

U starosti, poremećaji motiliteta crijeva su uzrokovani napredovanjem komorbiditeta, hormonalnih uzroka, atrofije mišića i smanjenja tonusa mišića. U starijoj dobi prevladava opstrukcija atoničnog tipa, čiji je razvoj povezan s kršenjem inervacije ganglija odgovornih za pokretljivost probavnog trakta i starosnu hipoksiju tkiva.

simptomi

Poremećaji motiliteta crijeva (diskinezija) manifestiraju se različitim simptomima:

  • Česti bolovi u trbuhu različite lokalizacije. Intenzitet bolnog sindroma može varirati od lagane nelagode do akutnih grčeva i povećati ili smanjiti ovisno o doba dana. Na primjer, bolovi nestaju nakon pražnjenja stolice ili plina, mogu se povući poslije podne i potpuno nestati tijekom spavanja, a zatim nastaviti za vrijeme doručka, nakon uzimanja napitaka koji sadrže kofein (kava, jaki čaj). Bol se može pogoršati emocionalnim previranjima i stresom.
  • Nadutost, nadutost. Povećana formacija plina često prati proces varenja hrane.
  • Smetnje stolica. Karakterizira ga uporni zatvor, koji se može zamijeniti proljevom. Tijekom vremena, zatvor postaje kroničan, a kretanje crijeva može se postići samo laksativima ili čišćenjem klistira.
  • Povećanje težine Mnogi pacijenti, budući da remete proces probave i asimiliraju hranu, dobivaju dodatne kilograme.
  • Degradacija općeg stanja, slabost, razdražljivost, nesanica.
  • Povećanje simptoma intoksikacije tijela, razvoj alergijskih reakcija, oštećenja kože (akne, osip, pustule).

Ako se pojave takvi nepovoljni simptomi, požurite se kod liječnika za dijagnozu i pravovremeno liječenje patološkog stanja crijeva.

dijagnostika

Vrlo je teško dijagnosticirati poremećaje intestinalnog motiliteta samo na temelju pritužbi pacijenta, budući da su simptomi diskinezije slični kliničkoj slici mnogih bolesti probavnog trakta. Liječnik bi trebao isključiti intestinalne patologije kao što su kolitis, divertikula, polipi rektuma i debelog crijeva i tumori.

U tu svrhu provodi se kompleks studija, uključujući scatologiju, fekalno okultnu krv i disbakteriozu, te hardverske preglede (endoskopiju i irrigoskopiju). Važna metoda pregleda je kolonoskopija s biopsijom (uzorkovanje tkiva za histološki pregled). Dijagnostičke mjere će razjasniti uzrok neispravnosti probavnog trakta i pomoći vam da shvatite kako obnoviti crijevnu pokretljivost.

Poboljšanje i poboljšanje pokretljivosti crijeva

Liječenje intestinalne peristaltike uključuje integrirani pristup koji uključuje propisivanje lijekova, prilagođavanje prehrane i izvođenje posebnih vježbi. Dobar rezultat daje tradicionalna medicina: ukrasi i infuzije ljekovitog bilja, priprema smjesa koje pojačavaju peristaltiku.

Liječenje lijekovima:

U liječenju poremećaja crijevne peristaltike uspješno se primjenjuju lijekovi s stimulirajućim učinkom, pojačava motilitet i povećava tonus crijevnih mišića (prozerin, aceclidin i vazopresin). Sve preglede treba obaviti liječnik, a lijekove treba provoditi pod njegovim nadzorom.

Za poboljšanje kontraktilne funkcije crijeva koriste se laksativi. Uz njihovu pomoć ubrzajte rad crijeva povećavajući njegovu pokretljivost. Trenutno, postoji veliki broj različitih laksativa, njihova uporaba će biti zbog potrebe da se utječe na one ili druge dijelove crijeva. Svi laksativni lijekovi mogu se podijeliti u nekoliko glavnih skupina:

  1. Laksativi djeluju na cijelo crijevo. Ovo je engleska i Glauberova sol, smatraju se najmoćnijim i najbržim sredstvima. Kada se uzimaju, osmotski tlak raste u lumenu crijeva, što sprječava apsorpciju tekućeg dijela himusa i dovodi do povećane pokretljivosti. Učinak nakon uzimanja javlja se nakon 1-2 sata i potiče brzo pražnjenje akutne konstipacije.
  2. Laksativi djeluju na tanko crijevo. Ovi alati uključuju ricinusovo ulje. Njegovo prihvaćanje olakšava promociju sadržaja kroz crijeva, povećava njegovu pokretljivost i ubrzava proces pražnjenja. Učinak nakon uzimanja laksativa dolazi u roku od 2-6 sati i može biti praćen umjerenom spastičnom boli u trbuhu.
  3. Laksativi koji utječu na debelo crijevo. Takvi lijekovi mogu biti biljni i sintetski. Biljni pripravci temelje se na ljekovitim biljem i biljkama: korijenje rabarbare, krkavine, sladića, listova senne i dostupni su u obliku praha, tinktura, suhih ekstrakata, svijeća ili kapi. Njihovo djelovanje očituje se u poboljšanju tonusa debelog crijeva i vraćanju čina defekacije. Takva moderna priprema jer Regulax sadrži lišće i plodove senne, pire od šljiva i smokava, parafina, kafiola. Dobro se podnosi i koristi u atonijama crijeva uzrokovanim stresom, fizičkom neaktivnošću i nezdravom prehranom.

Sintetski lijekovi uključuju fenolftalein, bisakodil, gutalak. Ta sredstva su dostupna u obliku tableta, rektalnih čepića, kapi. Pod njihovim djelovanjem povećava se motilitet crijeva, učinkovito pomažu kod zatvora i atonije crijeva, koja se razvija nakon operacije. No, na ta sredstva može biti zarazna, a njihov prijem popraćen je alergijskim reakcijama i crijevnim kolikama.

Tijek terapije može uključivati ​​lijekove koji normaliziraju rad središnjeg živčanog sustava, poboljšavaju psihološko stanje i pomažu u borbi protiv stresa - neuroleptici, trankvilizatori i antidepresivi.

Pravilna prehrana za poboljšanje pokretljivosti crijeva

Od velike važnosti u liječenju poremećaja motiliteta crijeva je prilagodba prehrane. To će omogućiti da se uspostavi normalno funkcioniranje probavnog sustava i očisti crijeva od toksina. Sve namirnice koje utječu na motilitet crijeva mogu se podijeliti u dvije velike skupine:

Smanjenje peristaltike

  • Topli napitci (čaj, kava, kakao)
  • Crvena vina
  • Bijeli svježi kruh, pecivo (kolačići, kolači, kolači, kolači, kolači)
  • čokolada
  • Berry žele na škrob krumpira
  • Kashi (ječam, riža, griz), juha od riže
  • Sve pire od juhe, povrće
  • Mesna jela, jaja, maslac
  • Voće: kruška, dunja i pirinač
  • Jagode: crna aronija, ptičja trešnja

Doprinos poboljšanoj pokretljivosti crijeva:

  • Hladna pića: bobičasto voće i voćni sokovi i kompoti, kvas, bijela grožđa, mineralne vode
  • Svježi mliječni proizvodi: kefir, kiselo vrhnje, jogurt, jogurt
  • Sladoled (po mogućnosti voće)
  • Povrće s visokim sadržajem vlakana: kupus (svježi i fermentirani), rotkvica, repa, rotkvice, mrkva, repa. Lubenice, dinje, krastavci, rajčice, mahunarke, luk imaju dobar učinak čišćenja.
  • Bobice i plodovi: kisele jabuke, marelice, šljive, zreli dragun. Od bobica - grožđa, ogrozda, jagoda, borovnica, malina
  • Suho voće: suhe marelice, grožđice, smokve, šljive
  • Kashi: zobena kaša, heljda, ječam
  • Biljna ulja: suncokret, kukuruz, maslina, laneno sjeme
  • Pšenične mekinje, kruh od mekinja
  • Morska kelj, plodovi mora
  • Zeleni, orasi

Povrće se najbolje konzumira sirovo. Njihov omjer toplinski obrađene hrane treba biti 3: 1. Dobar učinak za poboljšanje motiliteta crijeva je uporaba svježe iscijeđenih sokova: mrkva, kupus, cikla i uporaba salata iz ovog povrća, začinjeno biljnim uljem.

Pokušajte ne dopustiti velike pauze između obroka, najbolja opcija bi bila 5-6 obroka dnevno u malim porcijama. Uz posebnu pažnju, potrebno je pratiti dnevnu prehranu i iz menija isključiti pržena i masna jela, dimljeno meso, konzerviranu hranu, brašno, slatkiše, slatkiše.

Trebali biste jesti više zelje, žitarice, žitarice, sirovo povrće i voće, svakodnevno pripremati salate uz dodatak biljnog ulja. Korištenje kiselo-mliječnih napitaka daje dobar učinak, a posebno je korisna čaša kefira za noć.

Ujutro, prije doručka, trebate popiti čašu vode, što će povećati pokretljivost crijeva i olakšati njegovo pražnjenje. Pratite način pijenja, pijte najmanje 1,5 litra tekućine dnevno.

Liječenje narodnih lijekova

Da biste vratili peristaltiku crijeva, možete koristiti dokazane popularne recepte.

  1. Laksativna smjesa Za njegovu pripremu trebat će: jedna žlica proklijalog zrna pšenice, dvije jabuke, dvije žlice zobene kaše, jedna žlica meda i sjeckani orašasti plodovi, ½ limuna. Jabuke se moraju naribati na krupnijem ribež i kombinirati s drugim sastojcima, dodati dvije žlice tople vode i sok od pola limuna. Smjesa se temeljito izmiješa i uzme tijekom dana bez ograničenja.
  2. Mješavina suhog voća. Trebat će vam 400g suhe šljive i suhe marelice bez kamenja. Sušeni plodovi prolaze kroz mlin za meso i dodaju se dvije žlice propolisa, paketića ljekovitog bilja senne i 200 ml tekućeg prirodnog meda. Smjesa se temeljito promiješa i uzme dvije čajne žličice po noći, ispere s toplom vodom.
  3. Bujon krastavca. Jedna žlica kore krkavine pije se s 500 ml kipuće vode, pije se kao čaj.
  4. Sjeme bokvica. U crijevima, sjeme ove biljke nabubri, pomaže formiranje fekalnih masa i lako pražnjenje. Biljka brašna mora biti zgnječena u mlincu za kavu i uzeti prije jedenja jedne žličice.
  5. Pšenične mekinje. Uzmite 1-2 žlice vode. Oni pridonose stvaranju dovoljne količine fekalnih masa i učinkovito čiste crijeva.

Kao meki laksativi, preporuča se piti voćne juhe, svježe sokove, kiseli kupus, rijetki sok, čaj s dodatkom suhih jabuka i trešanja.

U vezi s tim mjerama ne treba zaboraviti na tjelesnu aktivnost. Pokušajte se više pomaknuti, napraviti duge šetnje na svježem zraku. Uključite se u aktivne sportove, trčite, plivajte, vježbajte.

Složene vježbe za obnavljanje peristaltike

Normalizaciju peristaltike će promicati sportovi poput trčanja, jahanja, plivanja i tenisa. Svakodnevna masaža trbuha, hladne vode i niz vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće pomoći će. Te će vježbe pomoći u jačanju trbušnih mišića i povećanju pokretljivosti crijeva:

  1. Vježba se izvodi iz "ležećeg" položaja. Noge se podižu i izvode pokreti kao na biciklu. Istodobno se napuštaju trbušni mišići i povećava protok krvi u području zdjelice.
  2. Iz početnog položaja "ležeći na leđima" savijaju noge savijene u koljenima i čvrsto ih stisnu u trbuh, ostajući u tom položaju nekoliko sekundi. Ova vježba stimulira crijeva i potiče ispuštanje plinova.
  3. Uzmi početni položaj "kleči". Noge se naizmjenično uspravljaju i povlače unatrag, spuštajući se u leđa. Vježbanje jača mišiće i uklanja stagnaciju u zdjeličnim organima.
  4. Uzmite početni položaj "klečeći" s naglaskom na laktove i dlanove, spuštenu glavu. Naizmjence, čučnite na stražnjicu, prvo padajući na lijevu stranu, a zatim na desno. Vježba promiče obnovu peristaltike i ispuštanje plinova.
  5. Preuzimanje tiska. Ova vježba se može obaviti ujutro, bez ustajanja iz kreveta i polaganog podizanja gornjeg dijela torza od 10 do 20 puta.
  6. Čučanj. Najbolje ih je izvesti u završnoj fazi punjenja i pokušati napraviti svaki čučanj što je moguće sporije.
  7. Skakanje na licu mjesta. Aktivni skok pomoći će stimulirati crijeva. Za skokove možete koristiti konop za skok.

Kompleks terapijskih mjera treba imenovati liječnika. Zadatak pacijenta je strogo pridržavanje preporuka, korekcija prehrane i povećanje motoričke aktivnosti. To će vratiti normalne funkcije crijeva i osigurati potpuni oporavak.

Obnova poremećaja motiliteta crijeva

Povećana pokretljivost crijeva javlja se iz više razloga. Prema statistikama, svaki drugi stanovnik našeg planeta ima problema s probavnim sustavom. Kada je izložen izazivačkim čimbenicima, crijevo je prvo izgubilo svoju funkciju, što pridonosi razvoju metaboličkih poremećaja i kroničnih bolesti. Normalno blagostanje i radna sposobnost osobe ovise o radu gastrointestinalnog trakta. Najmanji poremećaji u funkcioniranju probavnog sustava negativno utječu na opće stanje tijela, stvaraju preduvjete za slabljenje imunološkog sustava.

Što je peristaltika?

Ovaj pojam podrazumijeva ritmičke kontrakcije intestinalnih mišićnih zidova, koji potiču kretanje masa hrane od tankog dijela do debelog dijela. Ovaj čimbenik igra važnu ulogu u procesima asimilacije hranjivih tvari i izlučivanja otpadnih produkata iz tijela.

Glatka mišićna vlakna koja se nalaze u stijenci crijeva uključena su u peristaltičke kontrakcije. Jedan sloj je postavljen uzdužno, a drugi - poprečno. Dosljedna redukcija doprinosi stvaranju valova, čija je učestalost u različitim dijelovima tijela različita. Nekoliko vrsta kontraktilnih pokreta se distribuira kroz tanko crijevo, koje se razlikuju u brzini. Mogu biti spori, srednji i brzi. Često se pojavljuju nekoliko vrsta valova istovremeno.

Masa hrane polako se kreće kroz debelo crijevo, peristaltički valovi u ovom dijelu imaju najnižu brzinu. 1-2 puta dnevno, u organu se javljaju brze kontrakcije koje potiču kretanje fekalnih masa prema anusu. Peristaltika debelog crijeva temelji se na refleksu koji nastaje kada hrana ulazi u želudac. Normalna učestalost kontrakcija dvanaestopalačnog crijeva je 10 puta u minuti, tanka - 9-12 i debelog crijeva - 3-4. U vrijeme pomicanja hrane prema anusu, indeks frekvencije se povećava na 12.

Slaba peristaltika pomaže usporiti procese asimilacije hranjivih tvari, otežava kretanje fekalnih masa prema rektumu. Ostaci neprobavljene hrane, fekalne mase i toksina zadržavaju se u tijelu, postupno ga truju i stvaraju idealne uvjete za reprodukciju patogenih mikroorganizama.

Kršenje motiliteta crijeva je uzrok većine patologija probavnog sustava, koje karakterizira pojava zatvora i proljeva, bolovi u trbuhu, čirevi i benigni tumori.

Što uzrokuje peristaltiku?

Uzroci slabe peristaltike mogu biti:

  • nezdrava prehrana s prevladavajućom visokokaloričnom hranom;
  • kronične bolesti probavnog sustava;
  • benigni i kancerozni tumori crijeva;
  • komplikacije nakon operacije abdomena;
  • sjedilački način života;
  • napredna dob;
  • genetska predispozicija;
  • neurološki poremećaji;
  • stalni stres;
  • lijekove koji umanjuju motilitet crijeva.

Nepravilna prehrana postaje glavni uzrok poremećaja pokretljivosti crijeva. Moderni ljudi navikli su na grickanje u pokretu, odbijajući puni vrući ručak. Višak škroba, masti i šećera doprinosi procesima fermentacije u crijevima.

Kroz crijevne zidove toksini prodiru u trbušnu šupljinu, truju krv i unutarnje organe. Već u dobi od 35 godina, crijeva postaju toliko začepljena da fekalni kamen koji se formira u njemu ozlijedi sluznicu. Pacijent počinje osjećati da crijeva ne rade. Nedostatak peristaltike dovodi do kašnjenja fecesa, stagnacije krvi u trbušnoj šupljini, pojave hemoroida, formiranja benignih i malignih tumora. Za normalno funkcioniranje crijeva i vitalnu aktivnost korisnih bakterija potrebno je slabo kiselo okruženje i unos velike količine vlakana koja se nalazi u svježem povrću i voću.

Potrebno je započeti s obnavljanjem crijevne pokretljivosti s promjenama načina života. Većina bolesti probavnog sustava razvija se na pozadini hipodinamike, sjedilačkog rada i dugotrajnog pridržavanja mirovanja. Umjereno vježbanje je najučinkovitiji stimulator pokretljivosti crijeva. Da biste to učinili, morate dodijeliti najmanje 10-15 minuta za dovršenje vježbi. Posebno su korisne svakodnevne šetnje na svježem zraku.

Razmatran je razlog za loše funkcioniranje crijeva u starosti: razvoj komorbiditeta, hormonskih poremećaja, slabosti mišića i oštećenja živčanih završetaka koji kontroliraju funkcije gastrointestinalnog trakta.

U kroničnoj patologiji želuca, žučnog mjehura i gušterače primjećuje se pojačana intestinalna peristaltika. Maligne neoplazme, stres, zarazne bolesti i trovanje mogu pridonijeti narušavanju funkcija organa. Poboljšava peristaltiku i dugotrajnu uporabu određenih lijekova. Međutim, većinu problema s probavom promovira nepravilna prehrana, jela brze hrane i praktične hrane. Povećana peristaltika dovodi do nadutosti, proljeva i bolova u trbuhu. To je zbog procesa propadanja.

Kako se manifestiraju peristaltički poremećaji?

Glavni simptom diskinezije je bol različitog intenziteta i lokacije. Težina nelagode varira od manje nelagode do ozbiljnih grčeva. Bol nestaje nakon stolice ili plina. Njihov intenzitet se smanjuje navečer i noću. Neugodni simptomi pojavljuju se nakon jutarnjeg obroka. Poboljšana tvorba plina doprinosi procesima fermentacije. Kronični zatvor ustupa mjesto proljevu. U budućnosti, crijevo počinje se isprazniti tek nakon uzimanja laksativa ili stavljanja klistira. Slabljenje peristaltike doprinosi stvaranju masnih naslaga.

Stanje bolesnika se pogoršava: osjeća se slabo, ne spava dobro, postaje razdražljiv. Simptomi trovanja rastu - osip na koži, akne, glavobolje. Uz povećanu peristaltiku crijeva, temperatura tijela se često povećava i pojavljuje se uporni proljev. Apsorpcija nedovoljnih hranjivih tvari doprinosi gubitku težine. U takvim situacijama morate točno znati kako obnoviti crijevnu peristaltiku.

Metode liječenja

Obnova probavnog sustava uključuje integrirani pristup. Terapijski tečaj uključuje uzimanje lijekova, izvođenje posebnih vježbi, izradu uravnotežene prehrane. Bujone ljekovitih biljaka koje mogu povećati motilitet crijeva su vrlo učinkovite. Stimulirajući lijek treba propisati liječnik, nije ga potrebno sami uzeti.

Moguće je povećati kontraktilnost crijeva uz pomoć laksativa. Trenutno postoji veliki broj lijekova koji utječu na određene dijelove probavnog sustava. Glauberova sol stimulira peristaltiku crijeva. To je najučinkovitiji i najbrže djelujući lijek. Njegova primanja povećavaju osmotski tlak zbog čega se usporava apsorpcija tekućine. Defekacija se javlja 1-2 sata nakon uzimanja pilule.

Laksativni lijek koji pospješuje kontrakciju tankog crijeva olakšava kretanje probavljene hrane u smjeru anusa. Učinak se opaža 5-6 sati nakon primjene lijeka. Pripravci koji poboljšavaju funkcioniranje debelog crijeva mogu se napraviti na temelju biljnih i kemijskih komponenti. Oni povećavaju tonus tijela, ubrzavaju izlučivanje fecesa. Antidepresivi, sredstva za smirenje i antipsihotici mogu se koristiti za liječenje diskinezije odraslih. Kako ojačati crijevnu pokretljivost s dijetom?

Sve namirnice su podijeljene u dvije skupine: one koje povećavaju smanjenje, i one koje ih oslabljuju. Drugi se može pripisati: čokoladi, kavi, jakom čaju, proizvodima od maslaca, želeu, rižinoj kaši, kruškama, jabukama, kokošjim jajima, maslacu. Ubrzanje intestinalne peristaltike nastaje kada se konzumiraju pića s bobičastim voćem, kvas, bijelo vino, mineralna voda, kefir, svježe povrće i suho voće. Normalizirajte probavni sustav pomoću svježe iscijeđenih sokova od mrkve, repe i kupusa. Isto povrće može se koristiti za izradu salata. Morate jesti što je češće moguće, porcije trebaju biti male. Iz prehrane je potrebno isključiti masne i pržene namirnice, kobasice, konzerviranu hranu, konditorske proizvode. Dobivanje osloboditi od zatvor pomaže čašu vode pio prije jela. Na dan kada trebate pojesti najmanje 2 litre tekućine. Liječnik će savjetovati kako prilagoditi rad crijeva pomoću narodnih metoda.

Alternativna medicina

Da biste vratili funkcije probavnog sustava ima recept koji povećava peristaltiku. Za pripremu morate uzeti 1 žlica. l. proklijala zrna pšenice, 2 žlice. l. zobena kaša, 2 srednje jabuke, 1 mali limun i 1 tbsp. l. med. Jabuke se naribaju i pomiješaju s ostatkom sastojaka i toplom vodom. Lijek se koristi u svim količinama tijekom tjedna. Laksativni učinak ima mješavinu suhog voća. 0,5 kg suhe šljive i suhe marelice propušta se kroz mlin za meso i pomiješa s 50 g propolisa, 200 g senne i 200 ml svježeg meda. Lijek se uzima na 2 žličice. prije spavanja s čašom hladne vode.

Bujon krkavine ima izražen laksativni učinak. 1 tbsp. l. sirovine sipati 0,5 litre kipuće vode, inzistirati 3 sata i koristiti umjesto čaja. Biljno sjeme nakon ulaska u crijevo povećava veličinu, što pridonosi brzom uklanjanju probavnih proizvoda. Zemljani sjemenke uzeti 1 TSP prije jela. Pšenične mekinje se jedu, isperu toplom vodom. Oni su potrebni za stvaranje dovoljne količine fecesa. Sokovi od voća i povrća, kiseli kupus, kompot od jabuke i višnje imaju blagi laksativni učinak.

Tijek liječenja mora biti popraćen povećanjem tjelesne aktivnosti. Ne možete otići u krevet odmah nakon obroka, preporučljivo je napraviti šetnju ili samo šetnju po kući. Aktivni sportovi - plivanje, trčanje, aerobik - obnavljaju rad probavnog sustava. Korisne su lagana masaža trbuha, kaljenje, posebne vježbe. Izvode se u ležećem položaju. Noge se savijaju u koljenima i podižu se kružnim pokretima. To povećava snagu trbušnih mišića, vraća dotok krvi u organe, poboljšava peristaltiku. Dobro prilagođen intestinalni ton je najbolja prevencija bolesti probavnog sustava.

Uz povećanu pokretljivost crijeva, potrebno je očistiti tijelo od toksina. To pomaže enterosorbentima - aktivnom ugljenu, Smekta, Enterosgel. Vežu štetne tvari i uklanjaju ih iz tijela. Poboljšane kontrakcije crijeva često postaju simptom iritabilnog crijeva. Liječenje uključuje napuštanje brze hrane i hrane koja izaziva fermentaciju. Spazmolitik se koristi za uklanjanje boli. Uz visoku stolicu potrebno je uzeti lijek protiv proljeva (loperamid ili imodij).

Učinak intestinalnog motiliteta na gastrointestinalni trakt


Peristaltika potiče hranu u svim dijelovima crijeva i omogućuje uklanjanje otpada. Uz pravilnu funkciju crijeva odvija se potpuna probava hrane, apsorpcija hranjivih tvari i pravovremeno pražnjenje. Postoje situacije kada je ova funkcija poremećena u smjeru povećanja ili smanjenja, bilo koja od promjena dovodi do negativnih posljedica za tijelo i zahtijeva korekciju.

Fiziologija peristaltike

Peristaltika je ritmička kontrakcija mišićnih vlakana crijeva, koja omogućava tijelu da osigura pravovremeno kretanje hrane kroz crijeva i uklanjanje otpadne hrane. Kada je gastrointestinalni trakt oštećen, osoba se teško može osloniti na normalno stanje i performanse.

Kontrakcija pruža glatke mišiće, smještene u stijenkama crijeva u različitim smjerovima (uzdužno i poprečno). Dobro koordiniran rad tih mišićnih skupina omogućuje vam stvaranje pokreta nalik valovima različite amplitude, neophodne u svakom dijelu crijeva. Kretanje valova može biti slaba brzina, brza ili brza. U debelom crijevu kretanje valnog pulsa ima najnižu brzinu, koja se povećava nekoliko puta dnevno u vrijeme pražnjenja.

Važno je. Kršenje peristaltičkog pokreta pridonosi nastanku patoloških procesa gastrointestinalnog trakta, koji se mogu manifestirati različitim simptomima (konstipacija, nadutost, bol u trbuhu) prije formiranja ozbiljnih bolesti, uključujući benigne i maligne tumore.

Kada je otežana intestinalna peristaltika, obično je dovoljno prilagoditi prehranu i pokupiti odgovarajuću tjelesnu aktivnost kako bi se ona vratila, ali postoje situacije kada lijekovi više nisu potrebni. Da biste ispravili postupak, trebali biste znati uzrok kršenja.

Mogući uzroci peristaltičke disfunkcije

Poremećaj motiliteta crijeva može se primijetiti u 2 tipa: ubrzanje ili usporavanje, svaka vrsta disfunkcije može izazvati određene čimbenike.

Funkcija slabljenja

Slabljenje crijevne aktivnosti moguće je u sljedećim situacijama:

  • kronični infektivno-upalni procesi unutarnjih organa;
  • postoperativne pojave (nakon operacije na trbušnoj šupljini);
  • stara i stara;
  • kronični stres;
  • kvarovi u središnjem živčanom sustavu;
  • pothranjenost (način i prehrana);
  • onkološke bolesti gastrointestinalnog trakta;
  • pasivni stil života dugi niz godina;
  • genetski čimbenici (sklonost opstipaciji);
  • uzimanje određenih lijekova koji utječu na aktivnost glatkih mišića.

Slaba crijevna peristaltika dovodi do postupnog gutanja tijela i stvaranja situacija koje doprinose razvoju crijevne patologije. Uz sporo kretanje mase kroz crijeva, dolazi do fermentacije i truljenja hrane, može se pridružiti patološka mikroflora, a toksini se apsorbiraju u krv u isto vrijeme, što je sporo, ali stalno trovanje tijela. Mehaničko zadržavanje fecesa u crijevu dovodi do stvaranja kamena koji traumatiziraju unutarnju sluznicu crijeva. Dugotrajna konstipacija pridonosi formiranju polipa i hemoroida, polipi se mogu degenerirati u rak.

Vijeće. U slučaju povrede crijevnog pražnjenja potrebno je liječenje, ako normalizacija prehrane ne dovede do ponovnog uspostavljanja funkcije, trebate kontaktirati stručnjaka kako biste utvrdili uzrok i ispravili stanje.

Poboljšanje funkcije

Poboljšana intestinalna peristaltika javlja se rjeđe od slabljenja i karakterizira je značajno ubrzanje kontrakcije glatkih mišića. Uzroci ubrzanog rada crijeva:

  • onkološki procesi;
  • promjene u crijevnoj mikroflori;
  • kronične infekcije;
  • nuspojave uzimanja lijekova (uključujući antibiotike).

Povećana pokretljivost crijeva uzrokuje simptome proljeva: akutne bolove u trbuhu, proljev, pjenušav i vodeni sastav fecesa.

Važno je. Povreda motiliteta tipa ubrzane motoričke funkcije zahtijeva pronalaženje uzroka i liječenje u najkraćem mogućem vremenu, osobito kod djece koja su sklona brzoj dehidraciji, što može biti manifestacija crijevnih infekcija.

simptomi

Oslabljen motilitet crijeva ima određene simptome koji ukazuju na vrstu disfunkcije motoričke funkcije.

Povećana funkcija će se očitovati sljedećim značajkama:

  • oštre boli duž crijeva, pogoršani nakon obroka ili ljekovitih tvari;
  • česta labava stolica;
  • nadutost zbog povećanog stvaranja plina;
  • nakon pražnjenja dolazi do osjećaja prenapučenosti crijeva i poriva na stolici.
Ovisno o ozbiljnosti i stadiju bolesti, procesi mogu imati blistavu kliničku sliku ili biti izbrisani. U svakom slučaju, opća dobrobit pacijenta pati, dehidracija se promatra. Smanjena zaštitna svojstva tijela i performanse. Tu je pospanost. Tijekom spavanja, blagostanje se malo poboljšava.


Smanjeno kretanje crijeva uzrokuje sljedeće simptome:

  • bolovi različitog intenziteta mogu se pojaviti i nestati spontano ili biti povezani s obrocima (na prazan želudac ili nakon obroka);
  • nadutost, pogoršana nakon obroka;
  • pojavljuju se i rastu problemi sa stolicom. Tijekom vremena, zatvaranje postaje teže i teže primjenjivati ​​korekciju;
  • disfunkcija gastrointestinalnog trakta dovodi do postepenog povećanja tjelesne težine;
  • pacijent postaje razdražljiv, letargičan, stalno se osjeća slabašno i prestaje spavati;
  • teška konstipacija uzrokuje glavobolje, gubitak apetita, opću slabost, što je posljedica teške intoksikacije;
  • moguće pojave kožnih bolesti i alergijskih reakcija.

Identificiranje takvih simptoma kod sebe ili rođaka je izravna naznaka za kontaktiranje klinike kako bi se utvrdila dijagnoza i propisao kompletan tretman.

liječenje

Kako poboljšati crijevnu peristaltiku ovisi o obliku i uzroku bolesti. Disfunkcija motoričke funkcije zahtijeva integrirani pristup terapiji. Osnovni principi obnove motoričke funkcije: izbor unosa hrane, metode fizikalne terapije i korekcija lijekova. Ne isključuje važnost i sredstva prirodne ljekarne u obliku uvaraka raznih biljaka.

Dijetalna terapija

S obzirom na visoku vrijednost hrane koja se konzumira u očuvanju ili disfunkciji probavnog sustava, osobna korekcija peristaltike počinje odabirom dobre prehrane koja utječe na oštećenu funkciju. Proizvodi mogu ubrzati kontraktilne impulse ili usporiti.

Poboljšivači pokretljivosti crijeva:

  • fermentirani mliječni proizvodi (kefir, svježi sir, kiselo vrhnje, ryazhenka, bifidok, jogurt i drugi);
  • povrće s visokim sadržajem vlakana i zelenila;
  • riblji;
  • sušeno voće;
  • heljda, zobena kaša i yachka;
  • kompoti i želei s raznim bobicama i voćem, mineralna voda.

Smanjenjem izlučivanja uključuju se:

  • kava, čaj, kakao s raznim kolačima;
  • pire od raznog povrća;
  • čokolada;
  • rižina kaša;
  • maslac, jaja, meso;
  • plodovi ptičje trešnje i aronije i kompoti od njih.

Poznavanje učinka različitih namirnica na motoričku funkciju glatkih mišića crijeva može utjecati na njegov rad, mijenjajući prehranu prema potrebi. Uz manje povrede pravilne prehrane može se vratiti funkcija crijeva, ali u starijim životnim stanjima i dugoročnim kršenjima to neće biti dovoljno.

Pokretna terapija

Kako obnoviti pokretljivost crijeva kroz aktivne pokrete ili posebne vježbe, potaknut je specijalistom za terapiju vježbanja koji se bavi populacijom u klinici ili liječnikom koji promatra mjesto.

Za liječenje možete koristiti posebne vježbe ili jednostavna zagrijavanja u obliku jutarnje vježbe ili joge.

Jednostavan skup vježbi za poboljšanje motoričke funkcije crijeva:

  1. odmah nakon spavanja, možete ispružiti ruke duž tijela u krevetu (po mogućnosti na tvrdu površinu) ili ležati na trbuhu, povući i izdubiti vaše trbušne mišiće, možete disati;
  2. noge savijati u koljenima i "vožnja crveno-nogom penis na podu." Izgleda kao sljedeći pritisak na podu trtice i donjeg dijela leđa;
  3. u istom položaju, podizati i spuštati zdjelicu;
  4. bicikl;
  5. uspon ravnih nogu naizmjenično sa slabom fizičkom sposobnošću i oboje, s jakim;
  6. povlačenje koljena na grudi naizmjenično i zajedno (može se izvesti s ležećeg položaja ili stajanja);
  7. dovršite kompleks jednostavnim hodanjem na mjestu, po mogućnosti s ritmičnom glazbom.

Niz vježbi može se koristiti bilo koji, u položaju ležeći, sjedi, stoji, s loptom, s konopom, s gimnastičkom štapom. Glavna stvar koju treba učiniti je stabilna i dobro raspoložena. Svaka kontrakcija trbušnih mišića dovodi do povećanog rada crijeva.

Terapija lijekovima

Najučinkovitiji način za poticanje pokretljivosti bez napora na strani pacijenta je imenovanje lijekova. Međutim, takvo liječenje bez podrške životnom stilu ima kratkoročni učinak.

Lijekovi koji poboljšavaju motilitet crijeva odabrani su pojedinačno na temelju dijagnoze:

  • uz značajno smanjenje motoričke funkcije, liječnik može propisati Prozerin ili Vasopressin;
  • za konstipaciju, laksativi se biraju na osnovi povrća, slane, uljne ili sintetske osnove;
  • s crijevnom disfunkcijom na pozadini dugotrajnog stresa propisuju se antidepresivi i lijekovi koji djeluju na središnji živčani sustav: antipsihotici ili trankvilizatori;

Važno je. Sve lijekove treba uzimati samo uz konzultacije s liječnikom, a informacije koje se nalaze na internetskoj stranici služe samo u informativne svrhe i ne mogu se uzeti kao vodič za djelovanje.

Narodna medicina

U "kompletu za prvu pomoć" postoji lijek za liječenje bilo koje bolesti, uključujući poremećaje pokretljivosti.

  • Pšenične mekinje mogu se koristiti za liječenje zatvora. Koju treba kuhati na pari s kipućom vodom ili konzumirati sirove u volumenu od 2 žlice i ispirati vodom. Po analogiji u trgovinama možete kupiti vlakna koja se dodaju u bilo koje jelo (žitarice, juhe) ili piće (sok, voćni sok). Dovoljno je 1-2 žlice dnevno;
  • odvar krkavine, koristiti umjesto čaja;
  • salata od repe od češnjaka;
  • žele iz zobi ili pšeničnih klica;
  • svježi sok od povrća;
  • mješavina jabuka, orašastih plodova i meda s dodatkom limuna (koristi se tijekom dana u neograničenim količinama, osim učinka na probavni trakt, ima imunomodulatorna svojstva).

Pri korištenju tradicionalne medicine treba uzeti u obzir uzrok patološkog procesa i vlastitu toleranciju različitih komponenti. Ako nema poboljšanja nakon uporabe bilo kojeg proizvoda više od 3 dana, to ne radi i zahtijeva zamjenu.

prevencija

Znajući što je peristaltika i od kojih čimbenika ovisi njezin punopravni rad, lako je spriječiti ponovljene poremećaje nakon liječenja.

Dovršiti rad crijeva dovoljno da vodi aktivan životni stil. Pratite hranu, većinu bi trebali zauzeti povrće i povrće, mesna jela ne bi trebala davati više od 1/3 dijete (kod starijih osoba, pa čak i manje), voditi aktivan način života (ponekad dovoljno svakodnevnih šetnji na svježem zraku i jutarnjim vježbama, pripazite na U slučaju opstipacije, dopušten je prijem lakih laksativa biljnog podrijetla.

Vijeće. Ako je stolica dulje vrijeme poremećena i treba tražiti učinkovitost jednostavnih mjera za korekciju crijeva, obratite se liječniku. Pravovremena dijagnoza i cjeloviti tretman dugi niz godina pridonosi potpunom oporavku uz očuvanje zdravlja. Starije osobe trebaju uzeti ozbiljniji način života i nadzirati tjelesne funkcije.

Obnavljanje motiliteta crijeva

Svaka treća osoba ima problema s funkcioniranjem crijeva. Probavni poremećaji prepuni su raznih bolesti. Mnogi ljudi su zbunjeni pitanjem - kako vratiti intestinalnu peristaltiku. Za uspostavljanje pravilnog funkcioniranja gastrointestinalnog trakta potreban je integrirani pristup.

Uzroci peristaltike i simptoma njezine manifestacije

Peristaltiku karakterizira ritmička kontrakcija mišićnih zidova crijeva, zbog čega se masa hrane pomiče iz tankog dijela u debeli dio. Ovaj proces pomaže apsorbirati hranjive tvari i izlučivati ​​procesiranu hranu iz tijela.

Crijevna peristaltika se ne može nositi sa svojim funkcijama iz nekoliko razloga:

  • korištenje nezdrave hrane, pogrešna kombinacija proizvoda;
  • pojavu benignog tumora ili raka u crijevu;
  • kronične gastrointestinalne bolesti;
  • nasljeđe;
  • redovite stresne situacije;
  • komplikacije nakon operacije abdomena;
  • nedostatak fizičke aktivnosti;
  • upotreba lijekova koji negativno utječu na rad gastrointestinalnog trakta;
  • prirodno starenje tijela;
  • neurološki poremećaji.

Glavni čimbenik u kršenju peristaltike je sustavni unos štetne hrane. Masne, visokokalorične, začinjene i slane hrane doprinose procesu fermentacije u crijevima. Mnogi ljudi u dobi od 30 do 40 godina već su jako iscijedeni, počinju osjećati stalnu nelagodu. Loša crijevna peristaltika može dovesti do brojnih bolesti, uključujući pojavu malignih tumora.

Ova se patologija manifestira na sljedeće načine:

  1. Razbijanje stolice Može se pojaviti zatvor, koji se ponekad izmjenjuje s proljevom. Zatvor može ići u kroničnu fazu.
  2. Stalna razdražljivost, nesanica.
  3. Prekomjerna tjelesna težina.
  4. Pojava boli u trbuhu različite prirode.
  5. Nadutost, težina, nadutost.

S ovom patologijom nastaje opijenost tijela, praćena pogoršanjem kose, kože, noktiju. Mogu se razviti alergijske reakcije. Nakon pojave ovih simptoma potrebno je savjetovanje specijalista.

Metode obnavljanja peristaltike

Kako bi se normalizirala crijevna pokretljivost, potrebna je kompleksna terapija koja bi trebala uključivati: uzimanje lijekova, izvođenje određenih vježbi, zdravu hranu. Unaprijediti rad gastrointestinalnog trakta i pomoći tradicionalnoj medicini.

Terapija lijekovima

Liječenje usmjereno na poboljšanje motiliteta i poboljšanje tonusa mišićnih vlakana crijeva propisuje specijalist nakon točne dijagnoze. Preparati acecilina, vazopresina i prozerina poboljšavaju funkciju intestinalnog motiliteta. Lijekovi s laksativnim učinkom trebali bi se koristiti za ubrzavanje pražnjenja crijeva. Nedavni lijekovi podijeljeni su u nekoliko podvrsta:

  1. Laksativi koji djeluju na debelo crijevo. Postoje sintetski i biljni pripravci. Sintetski (Bisacodil, Fenolftalein, Guttalaks) su dizajnirani za ublažavanje začepljenja, atonije crijeva u postoperativnom razdoblju. Zlouporaba takvih lijekova dovodi do ovisnosti, pojave kolike i pojave alergija. Biljni pripravci na bazi ljekovitog bilja (sijeno, sladić, krkavina, korijen rabarbare), pojačavaju tonus mišićnih vlakana debelog crijeva i vraćaju prirodnu defekaciju. Regulax je najpopularniji među biljnim pripravcima. Učinkovit je u liječenju crijevne atonije, koja je posljedica pothranjenosti, stresnih šokova, tjelesne neaktivnosti.
  2. Laksativi koji utječu na tanko crijevo. To uključuje ricinusovo ulje. Djelovanje ovog alata ima za cilj olakšavanje kretanja obrađenih proizvoda kroz crijeva i ubrzavanje procesa defekacije. Nakon uporabe lijek djeluje u roku od 2-3 sata. Često unos ulja izaziva stvaranje umjerenih trbušnih grčeva.
  3. Laksativi koji djeluju na cijelo crijevo. To uključuje Glauber i englesku sol. Ovo je najučinkovitije sredstvo za poboljšanje peristaltike, koje su učinkovite za teške oblike zatvora. Lijek počinje djelovati nakon 1-1,5 sati.

Osim navedenih lijekova, lijekovi koji stabiliziraju živčani sustav mogu biti uključeni u kompleks terapije.

Pravilna prehrana

Veliku ulogu ima prehrana u liječenju ove patologije. Uz pomoć korisnih proizvoda ne samo da poboljšava crijevnu peristaltiku, već i čisti cijelo tijelo od štetnih tvari. Postoje dvije skupine produkata koje poboljšavaju i smanjuju pokretljivost crijeva.

Prva grupa uključuje:

  • šljive, dragun, jabuke s kiselim okusom, dinja, marelice;
  • kiselo vrhnje s malo masnoće, svježi sir, jogurt;
  • heljda, zobena kaša, ječma kaša;
  • smokve, grožđice, suhe marelice, šljive;
  • maline, jagode, grožđe, ogrozd, borovnice, lubenice;
  • hladni voćni napitci, voćni i bobičasti sokovi, mineralna voda, vino od grožđa;
  • plodovi mora, morske alge;
  • mrkva, repa, rajčica, rotkvice, krastavci, rotkvice, repa, luk, svježi i kiseli kupus, zelje;
  • suncokretovo, maslinovo, laneno i kukuruzno ulje;
  • matice.

Druga grupa uključuje:

  • svježe i slatko pecivo od pšeničnog brašna s dodatkom kvasca;
  • vrući jaki čaj, kakao, kava;
  • maslac, jaja;
  • vino od crvenog grožđa;
  • govedina, svinjetina;
  • žele od bobica s krumpirovim škrobom;
  • proizvodi od čokolade;
  • dunja, kruška;
  • riža, griz, biser ječam;
  • ptičja trešnja, crna aronija.

Povrće se preporučuje jesti svježe. Svježe iscijeđena cikla, mrkva ili sok od kupusa vrlo je korisna za crijeva.

Potrebno je jesti male porcije i često. Isključiti iz prehrane junk food: dimljeno meso, proizvodi od tijesta i kvasca tijesto, pržena i previše masna jela, konzervirane robe, slatkiši. Jednostavna voda za piće dnevno do dvije litre. Za pravilno funkcioniranje crijeva potrebno je pola sata prije doručka popiti 250-300 ml hladne vode.

Narodna medicina

Pomoću receptura tradicionalne medicine možete obnoviti crijevnu peristaltiku:

  1. Pšenične mekinje. Pijte 2-4 žličice. žitarice dnevno s vodom.
  2. Infuzija krkavine. Ulijte 2 žličice. biljke 0,5 litara kipuću vodu i pijte kao čaj za 20-30 minuta.
  3. Smjesa s laksativnim učinkom. Potrebno je mljeti 2 zelene jabuke na rende, miješati s 4 žličice. zobena kaša i 2 žličice proklijala zrna pšenice. Zatim dodajte 2 tsp na dobivenu masu. med, 2 žličice sjeckani orasi, 2 žlice. kuhana voda i sok od pola limuna. Spreman za korištenje tijekom dana.
  4. Sjeme bokvica. Sjemenke sjemenki su pre-slomiti u mlin za kavu i konzumira prije obroka u iznosu od 1 žličica. Jednom u crijevu, nabubre i formiraju dovoljnu količinu obrađene hrane za prirodno kretanje crijeva.
  5. Mješavina suhog voća. Sljedeći sastav ima laksativni učinak: usitniti 0,4 kg suhih marelica bez kamena i orezati u mlincu za meso i pomiješati s 0,2 l. med, pakiranje ljekovitog bilja senna i 4 žličice. propolis. Dobivena smjesa treba konzumirati u večernjim satima prije spavanja, uz malu količinu prokuhane vode.

Za blagi laksativni učinak preporučuje se kiseli kupus, voćni čajevi, svježi sok, čaj s osušenim jabukama i trešnjama.

Vježbe peristaltike

Sportski način života (trčanje, tenis, plivanje, jahanje na konjima) ima pozitivan učinak na funkcioniranje crijeva. Neovisno možete masirati trbuh, hladiti hladnom vodom pod tušem i izvoditi posebne vježbe. Takve aktivnosti pomoći će u postizanju tona trbušnih mišića i prilagoditi rad crijeva. Slijedi niz vježbi:

  1. Iz "ležećeg" položaja napravite lagani uspon gornjeg torza. Izvršite 5-15 ponavljanja.
  2. Ležeći na leđima, savijte koljena u koljenima. Zatim ih polako približite prsima, ostajući u tom stanju 5-10 sekundi. Takva djelovanja oslobađaju plinove iz crijeva.
  3. Ležati na leđima kako bi obavili rotirajuće akcije s povijenim nogama poput biciklizma. Ova vježba povećava i poboljšava cirkulaciju zdjelice.
  4. Skakanje na licu mjesta, možete se prijaviti za ovaj konopac.
  5. U pozi "stoji na sve četiri" izvode alternativni istezanje noge natrag. Natrag na savijanje. Takva djelovanja poboljšavaju cirkulaciju krvi u zdjelici.

Nakon što završite gore navedene vježbe, izvedite spore, plitke čučnjeve.

Kompleks terapijskih mjera usmjerenih na obnovu crijevne peristaltike treba odrediti specijalist. Kako bi se poboljšalo funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, pacijent mora slijediti sve propisane upute liječnika. Tada se mogu izbjeći negativni učinci i komplikacije.