Dijete često ima zatvor. Koji bi trebao biti njegov izbornik? Što se može i ne može uvesti u prehranu djece s zatvorom? Postoji nekoliko pravila, oni će pomoći riješiti ovaj problem.
Hranu za djecu treba tretirati s velikom pažnjom i pažnjom. Uostalom, neravnoteža prehrane dovodi do problema s gastrointestinalnim traktom. I to uzrokuje takve neugodne pojave kao zatvor, bol u želucu i crijevima, stvaranje plinova. Dijeta za zatvor kod djece može ispraviti i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Prije nego što napravite dijetu za svoju bebu, morate razumjeti uzrok problema. Psihološka iskustva, nedostatak unosa vode, nezdrava prehrana, smanjena tjelesna aktivnost - sve to dovodi do poremećaja probavnog sustava.
Da biste poboljšali probavu djeteta, dovoljno je ispraviti njegovu prehranu s posebnom prehranom. Glavna pravila koja se moraju dodati ukupnom planu za jelo djeteta:
Glavna komponenta prehrane za zatvor je vlakno koje poboljšava pokretljivost crijeva i potiče njegovo pražnjenje. Nalazi se u svim povrćem, voću, mnogim kašama i mekinjama. Stoga ih je potrebno uvesti u opći plan prehrane. Hrana koja sadrži najveću količinu vlakana mora biti prisutna na dječjem stolu. U dnevni meni djeteta unesite ove proizvode:
Približna tablica prirodnih proizvoda u gramima:
Sastavljanjem dijete za dijete s kroničnim zatvorom treba postupati vrlo pažljivo. U svakom slučaju, uzroci zatvora mogu se značajno razlikovati. Često neuravnotežena i loša prehrana dovodi do pojave nepravilne stolice u djeteta.
Uzrok zatvora ne mora uvijek biti povezan s bolestima probavnog sustava. Dr. Komarovsky čak vjeruje da se nedostatak dječje stolice ne može uvijek tumačiti kao patologija. Zatvor se može javiti kod zdravih beba.
Najčešće se to događa u vrućoj sezoni. Kada je vani vruće, bebinom tijelu treba ogromna količina vode. Sva tekućina koja ulazi u tijelo mrvice s pićem ili voćem, povrćem, apsorbira se u crijevima.
Ako je dijete fizički vrlo aktivno, izgubi se ogromna količina vode u procesu znojenja. Drugi dio tjelesne tekućine gubi se pri disanju. Ispada da voda ljeti nije dovoljna.
Funkcija debelog crijeva je osigurati da se pri uklanjanju izmeta iz tijela što je više moguće vrati sva voda iznutra. Uostalom, ljudsko tijelo je 70% tekućine! Kada je ravnoteža između unosa vode i njenog gubitka narušena tijekom vrućih razdoblja, često se javlja zatvor. U takvim slučajevima treba izbjegavati jaku neravnotežu vode. Ljeti, pustite svoje dijete piti više (pogotovo ako je trčanje i igra puno na ulici, a također pohađa sportske klubove).
Posebna medicinska prehrana omogućuje ispravljanje problema s odgodom stolice kod beba. Da bi dijete normaliziralo stolicu, razmotrite sljedeća pravila:
Da bi stolica bila svakodnevna, sljedeće dijete treba uključiti u prehranu djeteta:
Za normalizaciju stolice pedijatar obično propisuje terapijsku dijetu - dijetu # 3. Ova dijeta može biti pogodna i za odrasle i za djecu. To vam omogućuje da smanjite truljenje procesa u crijevima i smanjiti oticanje.
Temelj prehrane u ovoj prehrani su sljedeći proizvodi:
Tijekom dijete broj 3 strogo je zabranjen:
Masna, dimljena i slana hrana. Ovo, na primjer, svinjetina, patka ili janjetina. Za malu djecu uključiti u prehrani tih proizvoda je opasno! Oni ne samo da mogu povećati zatvor, nego i negativno utjecati na jetru i žučnu kesicu.
Svi marinirani i konzervirani proizvodi. Nakon toplinske obrade u njima praktički nema vlakana, ali ima mnogo začina i octa.
Djetetu se također ne smije davati čokolade, slastice s masnim ili maslacim kremama, kolačima i kolačima.
Za uspješno pridržavanje bilo koje terapijske prehrane, liječnici preporučuju izradu jelovnika tjedan dana unaprijed. Napravite izbornik u subotu za sljedeći tjedan. To će vam u nedjelju omogućiti kupnju svih potrebnih proizvoda za početak kuhanja već od ponedjeljka. Eksperimentirajte s proizvodima, pokušajte kuhati različite recepte.
Doručak: Zobena kaša s grožđicama. Jagoda mors.
Drugi doručak: naribana kruška s šljivama. Možete napuniti malom količinom kisele vrhnja ili jogurta.
Ručak: pire od juhe od gljiva. Za desert - par nezaslađenih krekera i čaja.
Snack: Zapečeni u pećnici puding od sira sa suhim marelicama. Kakao na mlijeku.
Večera: riblja loptica u umaku od vrhnja s heljdom. Salata od kupusa s krastavcem, začinjena biljnim uljem. Sok od kupina.
Doručak: Cheesecakes s umakom od bobica. Kompot iz sušenog voća.
Drugi doručak: banana.
Večera: Bijela riblja juha. Komad kruha od mekinja. Nezaslađen čaj.
Vrijeme čaja: Cjeloviti krekeri od brašna s čajem.
Večera: lonac od povrća s rižom. Kissel.
Problem opstipacije je relevantan u bilo kojoj dobi - i male i odrasle osobe pate od te nesreće. Zašto se pojavljuje, i kako se nositi s ovom pošastom koja je pobijedila bebe koje još nisu probale komplementarnu hranu, već smo vam to rekli u prethodnim člancima.
Čim se vlakna pojave u tijelu dojenčadi, a to se događa tijekom uvođenja komplementarne hrane, u pravilu svi problemi s stolicom odlaze sami od sebe. Vlakna se ne probavljaju u crijevima, što blagotvorno utječe na količinu fekalnih masa. Pozitivan učinak postaje vidljiviji na početku aktivnog života u bebi.
Zašto bebe najčešće imaju zatvor:
Kada je tijelo dehidrirano, može se izraziti kao zatvor. Iznimno je važno osigurati adekvatan režim pijenja - od rane dobi učite bebu da pije običnu vodu. Za optimalno korištenje prikladnih opcija za flaširanu vodu namijenjenu za piće. Što se tiče količine, djeca starija od tri godine trebaju najmanje 2 čaše vode dnevno.
Režim pijenja je vrlo važan za dijete bilo koje dobi.
Razmotrite i sljedeće važne činjenice u prehrani:
Namirnice s vlaknima pružaju izvanrednu korist tijelu djeteta koje pati od zatvora. Ova se tvar nalazi u voću i povrću. Naveli smo vrste povrća i voća koje imaju djelotvornu korist za dječje tijelo. Tablica prikazuje količinu prirodnih proizvoda u gramima potrebnim za dijete dnevno:
Zatvor je spor, nepravilan izlaz fecesa iz tijela. To je uobičajena bolest crijeva kod djece svih uzrasta. Uravnotežena prehrana i potrebna prehrana pomoći će u kompleksu terapijskih mjera.
Roditelji bi trebali pažljivo razmotriti svoje dimove ako:
Slični simptomi ukazuju na postojanje zatvora. U takvim slučajevima pomoć mora biti pravodobna. Sustavne manifestacije takvih simptoma ukazuju na sklonost tijela djeteta do poteškoća u izlučivanju.
Problemi s izlučivanjem u djece vrlo su česti. Važno je da roditelji pamte približne norme učestalosti pražnjenja i konzistentnost izmeta kako bi na vrijeme prepoznali znakove bolesti i došli u pomoć dječjem organizmu.
U određenoj skupini beba, u nedostatku nelagode, pražnjenje crijeva može se provesti jednom u 2 ili 3 dana. Razlog su vjerojatne nasljedne tendencije organizma.
Zatvor u djece često nije povezan s bolestima probavnog trakta i probavnih organa. Najčešći čimbenici koji mogu uzrokovati oslabljeno izlučivanje su:
Kod zatvora ne preporučuje se česta terapija klistiranjem. Crijeva se navikavaju na vanjsku stimulaciju, a situacija s konstipacijom samo se pogoršava.
Za prevenciju i kompleksno liječenje bolesti potrebno je preispitati prehranu djeteta. Čak i jednostavna promjena u prehrani dovodi do normalne stolice.
Uz zatvor, tijelo je dehidrirano. Redovita voda za kuhanje ili kuhanje u bocama je savršena za punjenje tekućine. Isto tako, savršene su odljevi od kamilice, svježi sokovi od povrća, izrezak od komorača ili kopra, domaći fermentirani napitci. Sva potrošena tekućina mora biti na sobnoj temperaturi. Nemojte koristiti gaziranu vodu i jake čajeve.
U liječenju i prevenciji zatvora potrebno je napraviti pravu prehranu. Jednako je za svu djecu - dob nije važna.
Ova dijeta za djecu s konstipacijom uključuje povećanje režima pijenja, uvođenje u svakodnevnu prehranu više svježeg povrća i voća bogatih vlaknima i isključuje proizvode koji uzrokuju stvaranje plinova u crijevima.
Popis proizvoda i jela preporučenih u skladu s prehranom:
Kada slijedite dijetu, sljedeći proizvodi i jela su strogo zabranjeni:
Sir i sir treba odbaciti, jer se djeca mlađa od 3 godine pogoršavaju.
Da bi ishrana bila djelotvorna, a maleni muškarac da se ne osjeća povrijeđeno, potrebno je da se cijela obitelj pridržava ove prehrane.
Kako bi se lakše nosili s zatvorom, dojene bebe koje su dojene mogu jednostavno preispitati svoju prehranu kako bi spriječile zatvor. Potrebno je ukloniti sve teške i štetne proizvode. U prehrani moje mame treba biti lagana hrana. Ako se beba hrani bocom, tada će biti dovoljno da jednostavno poveća unos tople vode za piće.
Kako bi se izbjegle takve bolesti u budućnosti, liječnik bi trebao napisati dijetu za majku i dijete.
U godini djeca konzumiraju u svojoj prehrani povrće i voće. Uz dijetu opstipacije, većina dopuštenih proizvoda podvrgnuta je toplinskoj obradi - kuhana, pirjana, pečena. Za djecu mlađu od 3 godine prehrana je mama.
Tijekom tog razdoblja beba već uzima hranu za odrasle. Dijete je već formiralo ukusne preferencije, a neka dijetalna hrana može izazvati gađenje.
Približan jelovnik za djecu od 3 godine:
Promjena u prehrani, psihološki stres u školi dva su česta uzroka opstipacije učenika. Školske lekcije ne dopuštaju uvijek pridržavanje ispravne prehrane. Da biste zaštitili tinejdžera od učinaka neredovitog unosa hrane, morate mu dati posude s hranom. Tada će student moći slobodno jesti u određeno vrijeme tijekom pauza.
Evo popisa primjerenih jela koje ne možete zagrijati u školi, a preporučuju se za dijete sklone zatvoru:
Pravilna prehrana i zdrava hrana pružit će učeniku zadužen za aktivnost, pomoći će se usredotočiti na izvedbu i asimilaciju materijala.
Kako bi se dijete moglo tretirati sa zadovoljstvom, au budućnosti neće biti zatvora, preporučljivo je pripremiti nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih jela s njim.
Ovi se deserti preporučuju djeci i odraslima s kroničnim zatvorom.
Terapeutske vježbe u kombinaciji s dijetom pomažu djetetovom tijelu da se brzo nosi s zatvorom. Blaga vježba može poboljšati dotok krvi u zdjelične organe, ublažiti grčeve i poboljšati pražnjenje nakupljenih plinova, kao i ojačati trbušne mišiće. Skup vježbi je jednostavan i može se izvoditi kod kuće:
Masaža za otežano kretanje crijeva reducira se na lagane udarce u smjeru kazaljke na satu u trbuhu. Kretanje mora početi od pupka i postupno povećavati radijus spirale zavojnice.
Djetetovom tijelu je vrlo lako prouzročiti štetu, pa se pri liječenju zatvora ne biste trebali zanositi lijekovima. Mnogo je lakše i korisnije pregledati i prilagoditi prehranu djeteta i cijele obitelji kako bi se isključila pojava te delikatne bolesti i moguće neugodne posljedice.
Zatvor u djece je problem koji nastaje zbog utjecaja mnogih različitih negativnih čimbenika koje dijete shvaća osjetljivije od odrasle osobe. Da biste uklonili bolest mora se pristupiti pojedinačno, uzimajući u obzir njegov provokator. No, postoji nekoliko načela za liječenje zatvora u djece, koje treba slijediti, bez obzira na uzrok njegove pojave. Jedan od njih je dijeta.
Dijeta za zatvor kod djece
Teškoće u izlučivanju kod djece su pod utjecajem vanjskih i unutarnjih negativnih čimbenika. Uzroci opstipacije kod djeteta uključuju:
Zbog klimatskih promjena, dijete može početi zatvor.
Komplement mora biti propisan na vrijeme i ispravno, kako ne bi izazvao zatvor.
Zatvor može početi nakon lijekova.
Ponekad konstipacija ukazuje na prisutnost bolesti. Poteškoće u defekaciji su simptomi brojnih bolesti:
Pažnja: ako zatvor često brine dijete i prati drugo pogoršanje dobrobiti, potrebno je kontaktirati stručnjaka jer postoji velika vjerojatnost bolesti.
Posebna prehrana i povećana tjelesna aktivnost prvi su koraci koje treba poduzeti u liječenju zatvora. Ako bolest ne nestane ili se povremeno ponavlja, trebate potražiti pomoć pedijatra.
Ako dijete pati od zatvora, morate ga pokazati liječniku.
Nakon pregleda i testiranja (krv, mokraća, izmet), pedijatar daje preporuke ili ih šalje užeg specijalistu (kirurgu, gastroenterologu).
Oprez: ako je osim zatvora dijete zabrinuto zbog jakih bolova u trbuhu, a krv i tekući izmet se oslobađaju iz anusa (nehotično), trebate se što prije obratiti liječniku.
Lijekove za liječenje zatvora u djece bira specijalist. Obično liječnici propisuju ove lijekove:
"Duphalac" za djecu svih uzrasta
"No-shpa" za djecu stariju od 6 godina
"Domperidone" za djecu stariju od 5 godina i mase preko 20 kg
"Hofitol" za djecu stariju od 6 godina
"Hilak Forte" dobro podnose pacijenti bilo koje dobi.
Lijek za djecu od rođenja
Za liječenje zatvora u djece prikladne i narodne lijekove, ako dijete nije alergično na bilo koju od njihovih komponenti. Razmotrite nekoliko recepata:
Bujon od šljiva i krkavice
Važno: ako se anus djeteta ne ozlijedi, može se napraviti klistir. Čaša hladne vode pogodna je kao tekućina. Prije uporabe klistira potrebno je dezinficirati kruške i razmazati vrh s vazelinom ili mekom kremom za djecu.
Kako napraviti klistir?
Neke vrste hrane ne samo da zadovoljavaju glad, već i blagotvorno djeluju na metabolizam. Za zatvor se preporučuju ovi proizvodi:
Heljda ima pozitivan učinak na crijevnu funkciju.
Važno: posebno korisno povrće uključuje repu, bundeve i kupus. Šljive, smokve, marelice, ogrozd - voće i bobice koje sprječavaju zatvor.
Bundeva kašica je zdravo i vrlo ukusno jelo za dječju hranu.
Kako bi se ubrzalo liječenje zatvora, potrebno je dijete hraniti toplim tekućim i polutekućim jelima. Mliječne kaše, juhe, pirjano povrće s mesom ili ribom su zdrava jela.
Pileća juha s kupusom i krumpirom za djecu od jedne godine
Kuhanje, kuhanje, pečenje - prikladne metode kuhanja. Ne biste trebali pržiti hranu, jer će se korištene masti pogoršati, au proizvodima će biti manje hranjivih tvari.
Cvekle od cikle
Neka hrana se apsorbira duže od drugih. To je zbog prisutnosti masti i teško obradivih tvari koje se u njima nalaze. Kategorija proizvoda koje je nepoželjno koristiti za zatvor uključuju:
Ne treba davati slatkiše i kakao za djecu koja pate od zatvora.
Važno: kada je zatvor, neko povrće i voće (rotkvice, češnjak, rotkvica, dunja, borovnice) kontraindicirano.
Češnjak u stop-list proizvoda za djecu koja pate od zatvora
Prije promjene dijete treba uzeti u obzir njegovu dob. Za svaku dobnu kategoriju postoje posebne preporuke:
Fermentirani mliječni proizvodi za dojilje
Pire od mesa možete kuhati kod kuće ili kupiti u staklenci
Boršč s kiselim vrhnjem i začinskim biljem - hranjivo jelo za djecu od 7 godina
Važno: prilikom pripreme dijete morate uzeti u obzir ne samo dob, nego i osobine djetetova tijela. Na primjer, ako ne podnosi određeni proizvod koji je koristan za zatvor, ne može se uključiti u prehranu.
Kako bi se ubrzao oporavak i spriječio ponovni povratak, mora se slijediti niz pravila.
Pijenje je važno za djecu svih uzrasta.
Dijete može vježbati s roditeljima
Masaža trbuha za zatvor
Dijete su važne za pridržavanje 5-7 dana
Upozorenje: morate slijediti dijetu i dijete. Česti obroci malih obroka hrane pozitivno utječu na njegovu apsorpciju u tijelu.
Tablica prikazuje prehranu tijekom 5 dana za zatvor kod djece starije od tri godine. Može se prilagoditi, ali samo s popisom dopuštenih i zabranjenih proizvoda. Broj obroka ne može se smanjiti. Ako dijete treba dodatne grickalice, prikladno voće, povrće i bobice.
Najčešći problem koji zabrinjava mnoge mlade roditelje je konstipacija kod bebe. Takav se patološki fenomen objašnjava činjenicom da u maloj djeci sustav gastrointestinalnog trakta još nije u potpunosti formiran, stoga se često javljaju smetnje u njegovim radnim funkcijama, što je i razlog za zadržavanje stolice.
U tom smislu, roditelji su zainteresirani za proizvode koji daju djetetu zatvor, kako se situacija ne bi pogoršala i koja bi se trebala odbaciti.
Zatvor (konstipacija) je odsutnost utrobe dva ili više dana. Probavni sustav djetetova tijela je u povojima, tako da ne funkcionira sasvim ispravno.
Međutim, postoje brojni vanjski čimbenici koji mogu izazvati odgođeno kretanje crijeva:
Simptomi zatvora u djece
Zatvor u djece je sljedećih vrsta
Ako dijete ima problema s procesom defekacije, nemoguće je dopustiti da se takvo stanje odvija, što je obilježeno mnogim komplikacijama, uključujući hemoroide kod djece, kao i druge neugodne pojave:
Međutim, prije prijenosa djeteta na posebnu dijetu, posavjetujte se s liječnikom i pregledajte kako biste utvrdili točan uzrok zatvora.
Dijeta za djecu s konstipacijom je ključni čimbenik u kompleksnoj terapiji ovog patološkog poremećaja. Pažljivim promatranjem ubrzava se proces oporavka djeteta i trenutak povratka u punu prehranu donosi rizik od nastanka neželjenih posljedica za tijelo u budućnosti.
Osim toga, uz uravnoteženu prehranu, malo tijelo prima dovoljnu količinu važnih tvari za to: proteine, ugljikohidrate, masti, elemente u tragovima i vitamine.
Roditelji se moraju sjetiti važnih principa prehrane:
Ispod je popis dopuštenih i nepoželjnih proizvoda koji moraju biti prisutni ili odsutni u jelovniku mrvica, prema njegovoj dobi.
Dakle, dijeta za zatvor kod djeteta mora nužno odgovarati njegovoj starosnoj kategoriji, to će ovisiti o tom kriteriju da je moguće i ne može se jesti.
Dopušteni proizvodi za zatvor kod djece:
Hrana koju treba ukloniti iz prehrane:
Također ne zaboravite da je jedan od uzroka zatvora u djece nedostatak vode u tijelu. Zbog toga izmet postaje gust, a njegovo kretanje kroz crijeva postaje teško. Kako bi izbjegli ovaj faktor, roditelji trebaju kontrolirati dnevnu količinu potrošene tekućine.
Kako bi se riješio problem opstipacije kod beba, proizvodi s laksativnim svojstvima trebaju uvijek biti prisutni u njihovom jelovniku. U tom smislu, takvi laksativni proizvodi za zatvor kod djece pokazali su se izvrsnim:
Nije tajna da mala djeca obično odbacuju određena jela, tako da možete pripremiti jela za iscjeljivanje lukavima, na primjer:
Posebna tablica je jedan od važnih pravaca u liječenju odsutnosti defekacije kod beba. Bez obzira na etiologiju odgođenog rada crijeva, nemoguće je bez terapijskog izbornika. U većini epizoda, dijeta pregled vam omogućuje da u potpunosti eliminirati bebe opstipacije simptoma.
Dakle, što kuhati kad mrvica pati od zatvora? Primjerice, medicinski jelovnik djeteta s konstipacijom u 2 godine:
Za djecu od tri godine, obroci trebaju biti najmanje četiri puta dnevno, a porcije trebaju biti pripremljene ne prevelike, što pridonosi boljoj apsorpciji hrane u crijevima. Dakle, kako hraniti dijete u 3 godine zatvorom? Primjerice, možete koristiti sljedeće opcije.
Možete kuhati sljedeća jela:
Izbor hrane za zatvor kod djece od 3 godine:
Prilikom sastavljanja jelovnika nemojte zaboraviti da ih sve treba kuhati u kuhanom, pirjanom ili pečenom mesu.
Prisutnost zatvora kod djeteta prilično je ozbiljna stvar, a kako bi se to spriječilo, potrebno je pridržavati se brojnih pravila koja će pomoći u izbjegavanju razvoja ove pojave:
Dajte prednost jelima koja sadrže one proizvode koji su dopušteni za korištenje s problemima s defekacijom. Nemojte hraniti dijete viškom slatkiša, pržene hrane, masnog mesa i ribe, kao i gore spomenutih poluproizvoda. Prednost daje zdrava hrana, osobito bogata vlaknima, što pozitivno utječe na rad cijelog gastrointestinalnog trakta.
Kako biste izbjegli zatvor kod djeteta, poslušajte savjete pedijatra, prilagodite prehranu, isključite ili minimizirajte proizvode koji mogu uzrokovati poteškoće s kretanjem crijeva. Važna točka u borbi protiv opstipacije je pravilan raspored spavanja, pravilan rad crijeva, upotreba laksativa (samo uz dopuštenje liječnika).
Ne zaboravite na srodne mjere koje mogu pomoći u izbjegavanju neželjenih pojava, primjerice, narodnih lijekova i masaže trbušnjaka. Sve ove korisne preporuke ne mogu samo izliječiti zatvor, već i spriječiti njegovo stvaranje.
Dijete u dobi od 2 godine još nije u potpunosti formiralo fiziološke procese, a svako dijete može imati svoj ritam. U ovoj dobi, normalan čin izlučivanja od 3 puta dnevno do 3 puta tjedno. Sumnja na zatvor kod djece opravdana je u odsutnosti crijevnog pokreta dulje od jednog dana i drugih srodnih simptoma, kao što su:
Neophodno je hitno liječenje liječniku ako je zatvaranje popraćeno vrućicom, povraćanjem, znakovima trovanja, tragovima krvi u izmetu.
Majke trebaju pomno pratiti dijete i na vrijeme prepoznati simptome zatvora. Stanje je opasno dehidracijom, trovanjem, a uz stalne probleme s izlučivanjem moguće su ozbiljnije posljedice:
Ako je zatvor posljedica pothranjenosti, prilagodba režima i prehrane sigurno će donijeti rezultate. Prije imenovanja dijete treba pregledati kako bi se isključila mogućnost crijevnih patologija.
Glavni uvjet za uklanjanje zatvora - organizacija pravilne prehrane i režima pijenja. Što više unosa tekućine, crijeva se brže vraćaju u normalu. Za dvogodišnji dječji jelovnik preporučuju se kissels, compotes, čajevi, posebna dječja voda. Potrebno je poštivati ne samo ispravan skup proizvoda, već i njihovu dovoljnu količinu. To je osobito važno za djecu sa slabim apetitom i za malu djecu - trebat će im malo porasta obroka.
Proizvodi koji izazivaju zatvor su isključeni i zamijenjeni korisnim:
Mlijeko, osobito cijela krava i koza, jedan je od uzroka zatvora kod beba. Uklanjanjem u vrijeme svoje prehrane u potpunosti, možete razumjeti ako je uzrok zatvora. Tijekom prehrane potpuno je isključeno punomasno mlijeko, minimizirana je uporaba niskomasne i pasterizirane hrane.
Mliječni proizvodi prikazani su u bilo kojoj količini, ali morate strogo pratiti njihovu svježinu i poželjno je da budu domaći. Probiotici i bakterije mliječne kiseline mogu biti dobar dodatak jelovniku.
Za prehranu se preporučuju žitarice bogate vlaknima: zobena kaša, heljda, pšenica, proso, kukuruz, ječam i ječam. Riža i griz su kontraindicirani. Rezanci, brašna, tjestenina i tjestenina se ne preporučuju.
Koristi se u svježem, pirjanom, kuhanom, pečenom obliku, kompotima i želeu. Kuhana repa i mrkva daju najbolji učinak, a preporučuju se i squash, cvjetača, bundeve, brokula. Jela od krumpira isključena su iz dijetnog menija i zamijenjena su drugim žitaricama i povrćem.
Isključena iz prehrane s učinkom fiksiranja i uzrokovanjem povećanog stvaranja plina
Pravilnim dnevnim režimom, pravovremeno pražnjenje crijeva se regulira i normalizira brže:
Tijekom zatvora, većina slatkog voća, čokolade, kruške, nara, borovnice, dunje i brašna su isključeni. Kao deserti preporučuju se:
Ako želite poboljšati stanje vaše kose, posebnu pažnju treba posvetiti šamponima koje koristite.
Zastrašujuća figura - u 97% šampona poznatih robnih marki postoje tvari koje truju naše tijelo. Glavne komponente, zbog kojih su svi problemi na naljepnicama označeni kao natrijev lauril sulfat, natrijev lauret sulfat, kokosulfat. Te kemikalije uništavaju strukturu kovrče, kosa postaje krhka, gubi elastičnost i snagu, boja blijedi. Ali najgore je to što ova stvar ulazi u jetru, srce, pluća, nakuplja se u organima i može uzrokovati rak.
Savjetujemo vam da napustite korištenje sredstava koja sadrže te tvari. Nedavno su stručnjaci našeg uredništva analizirali šampone bez sulfata, gdje su prvo mjesto zauzeli fondovi tvrtke Mulsan Cosmetic. Jedini proizvođač prirodne kozmetike. Svi proizvodi su proizvedeni pod strogim sustavom kontrole kvalitete i certificiranja.
Preporučujemo da posjetite službenu internetsku trgovinu mulsan.ru. Ako sumnjate u prirodnost vaše kozmetike, provjerite datum isteka, ne smije biti duže od jedne godine skladištenja.
Pravilna prehrana ne znači post - potrebna vam je samo određena količina hrane:
za doručak: zobena kaša na vodi, tikvice ili palačinke od bundeve, kompot od šljiva;
snack: svježi sir s medom;
za ručak: juha od povrća, ječmena kaša s parnim kolačima, sok od mrkve s pulpom;
snack: pečena jabuka;
za večeru: heljda kaša s kuhanom ribom, svježi jogurt s čajnom žličicom mekinja, kompot s grožđicama.
za doručak: tikvice, riblje pljeskavice, zeleni čaj;
za ručak: juha od bundeve, pirjana puretina s povrćem, salata, žele;
Ručak: jogurt s domaćim džemom;
za večeru: ječmena kaša na vodi, pileći paprikaš s povrćem u kefiru, zeleni čaj.
za doručak: heljda kaša na vodi, jednodnevni kefir;
snack: pita s sirom i medom;
za ručak: juha od cikle, ječmena kaša s puretinom, sok od mrkve i bundeve;
snack: marmelada, krekeri;
za večeru: pšenične žitarice s pirjanim puretinom.
za doručak: kašica od prosa, svježi sir, kompot od šljiva i grožđica;
snack: salata od brokule i mrkve s niskim udjelom kiselog vrhnja;
za ručak: juha s bisernom ječmom, pečena piletina, variva od povrća;
Ručak: domaći jogurt s medom;
za večeru: vinaigrette od povrća, kuhane teleće mesne okruglice, jednodnevni kefir.
za doručak: omlet na pari, jednodnevni kefir;
snack: zapečena jabuka, ukus šipka;
večera: kiseli krastavac s biser ječmom, pileći kotleti s heljdinom kašom, povrće salata;
snack: kompot od suhih marelica s grožđicama i smokvama;
Večera: posuda za sir, jogurt, zeleni čaj.
za doručak: prosena kaša na vodi s medom, pečena riba, pirjana repa;
snack: juha od povrća, zec s kašom od ječma, sok od rajčice;
večera: juha od povrća, kuhana piletina s cvjetačom, kompot od suhog voća;
snack: svježi sir, jabuka;
Večera: kukuruzna kaša, riblje mesne okruglice, kefir.
za doručak: heljda kaša, kuhana teletina, kompot od grožđica;
užina: jogurt s kašom od šljiva;
večera: juha od kupusa s cvjetačom, pari s crnim lukom i koprom, zobena kaša na vodi, salata;
poslijepodnevna užina: raženi kruh s džemom;
večera: pureći ragu s grožđicama i suhim marelicama, kefir.
Sastojci - 1 rajčica, 1 luk, 1 mrkva, 1 krumpir, 100 grama heljde, žličica biljnog ulja, hrpa kopra, sol po okusu.
Priprema: oguliti povrće, oprati, narezati na kockice. Očistite i operite križ. Stavite mrkvu, luk, krumpir, lovorov list u kipuću vodu. Sol na okus. Kad se prokuha, dodajte heljdu. Nakon spremnosti heljde dodati sjeckani rajčica. Kuhajte 15-20 minuta. Na kraju dodajte biljno ulje (bolje je maslinovo ulje). Pospite nasjeckanim povrćem.
Sastojci - 1 tikvice, 1 mrkva, hrpa zelenog luka, 1 mali luk, 1 mali krumpir, 1 rajčica, hrpa kopra, žlica biljnog ulja, sol na okus.
Pripremite povrće: ogulite, temeljito isperite, izrežite na kockice. Stavite u kotao, dodajte ulje i nekoliko žlica tople vode. Kuhajte na laganoj vatri dok se ne kuha, povremeno miješajući. Na kraju soli dodajte sjeckani kopar.
Sastojci - 200 grama pilećeg filea, ½ luka, ½ mrkve, sol po ukusu. Ogulite povrće i temeljito ga operite. File isperite i osušite ubrusom. Svi sastojci nadjev. Dodajte sol. Formirajte mesne okruglice. Kuhajte u dvostrukom kotlu ispod poklopca 10 minuta ili u multi-štednjaku u načinu rada "Steaming" tijekom 20 minuta.
Lijekovi za zatvor za bebe na bazi bilja i drugih prirodnih proizvoda djeluju nježno i učinkovito, uz uvjet da se ne uočavaju alergijske reakcije. Treba ih odabrati tek nakon savjetovanja s pedijatrom.