Image

Ciljevi i načela terapijske primjene kinesio tape gipsa u sportu i klasičnoj medicini

Čestom i intenzivnom tjelesnom aktivnošću lako se ozlijediti. Razlozi za to mogu biti nedovoljno zagrijavanje mišića i zglobova prije vježbanja, pogrešna tehnika za vježbanje. To se ne odnosi samo na profesionalne sportaše, već i na ljude koji su uključeni u fizičku aktivnost na amaterskoj razini.

Najčešće, kod teških ozljeda (npr. Pregib ili prelom gležnja) liječnici propisuju uporabu posebnih ortopedskih pomagala. Međutim, za liječenje i prevenciju manjih sportskih ozljeda postoji kinezio ljepljiva traka. Ovaj uređaj je revolucionaran na tržištu ortopedskih proizvoda i koristi se ne samo u sportu visokih postignuća, već iu svakodnevnom životu.

Opis proizvoda

Proizvod je razvio japanski traumatolog Kenzo Kase 1973. Kinesio, ili Physio Tape, je specijalizirana traka tipa ljepljive pločice, izrađena od visokokvalitetne pamučne tkanine, izdržljiva i elastična. Na jednoj strani zavoja nanosi se sloj hipoalergijskog akrilnog ljepila, koji se aktivira iz tjelesne topline. Struktura i ponašanje kinesio trake u potpunosti ponavlja osobine ljudske kože, što omogućuje da se proizvod koristi bez osjećaja nelagode. Također, traka propušta zrak i ne ljušti se kada je mokra. Ta svojstva omogućuju primjenu vrpci u svim vrstama sportova iu svakodnevnom životu.

Lepljenje stvara stanje u kojem proizvod preuzima mali dio opterećenja, olakšava napetost mišića i osigurava brz oporavak oštećenog područja. Korištenje vrpce može se lokalizirati bilo gdje u ljudskom tijelu zbog jednostavnosti korištenja.

Glavne značajke korištenja ortopedskih traka:

  • visoka razina elastičnosti;
  • nema ograničenja fizičke aktivnosti;
  • otpornost na vodu i otpornost na visoku vlažnost;
  • osiguravanje prodora zraka;
  • hypoallergenic;
  • trajanje neprekidne uporabe (od 5 do 7 dana).

Princip rada uređaja

Oštećenje mišićnih vlakana usporava kretanje limfne tekućine i krvi zbog upale i edema. To je uzrok razvoja nepovoljnih patologija zbog usporavanja metaboličkih procesa. Brzi oporavak mišićne aktivnosti prioritet je u liječenju sportskih ozljeda. Ispravan kinezotapni žbuka stvara dodatni prostor između kože i mišićnih vlakana, što limfnoj tekućini i krvi omogućuje slobodno kretanje, što osigurava brzo oporavak oštećenih tkiva.

Ovo svojstvo također vam omogućuje da koristite proizvod kao preventivnu mjeru za istezanje i druge ozljede s visokom razinom aktivnosti.

Ciljevi Kinesio traka

U današnje vrijeme uporaba fizioterapije nije samo uobičajena u sportskoj medicini, nego iu svakodnevnom životu. Zbog lakoće rada, dostupnosti i visoke učinkovitosti, gotovo svi mogu priuštiti korištenje ovih traka kako bi spriječili ozljede i poboljšali stanje tijela.

Glavni ciljevi koje ljudi slijede pri korištenju kinesio kaseta su:

  • uklanjanje upalnih lezija;
  • stimulacija tonusa mišića;
  • uklanjanje otekline i boli;
  • poboljšan protok limfe i cirkulaciju krvi;
  • oslobađanje od stresa od oštećenih mišića;
  • stabilizacija ozlijeđenog zgloba.

Indikacije za uporabu

Najčešće se kineziterapija provodi kao profilaktička mjera iu slučaju manjih ozljeda mišića, ligamenata ili zglobova. Glavne indikacije za primjenu ove metode liječenja su sljedeća stanja:

  • hematome mekog tkiva;
  • prenapona mišića;
  • mehanička oštećenja zglobova;
  • bolni sindrom u kritičnim danima;
  • uganuća;
  • bol u mišićima;
  • oticanje donjih ekstremiteta tijekom trudnoće;
  • proširene vene (kao sastavni dio kompleksne terapije).

Također, uporaba kinezioskopa je široko rasprostranjena u medicinskoj praksi u oporavku tjelesne aktivnosti bolesnika nakon operacije, moždanog udara i drugih patologija.

Kineziotipiranje u djece provodi se kako bi se spriječila skolioza i plosnatost.

Vrste traka

Na suvremenom tržištu ortopedskih proizvoda prikazane su sljedeće vrste traka.

  1. Kineziološke trake (fiziološke trake). Ovu vrstu proizvoda karakterizira mogućnost dugotrajnog rada (od 5 do 7 dana). Ponovno lijepljenje trake nakon završetka trošenja nije moguće. Koristi se za liječenje i prevenciju manjih ozljeda.
  2. Sportske kinesio vrpce. Može se koristiti nekoliko puta. Osigurati krutije fiksiranje i primjenjive su za liječenje teških uganuća, modrica i drugih sportskih ozljeda. Također aktivno koriste sportaši tijekom treninga i natjecanja za zaštitu tkiva od oštećenja.

Kinesio vrpce dostupne su u sljedećim varijacijama:

  • prethodno odrezani;
  • cijele role od 5 i 32 m.

Širina trake je:

  • uski - 2,5 cm;
  • srednje - 5 cm;
  • široka - 10 cm.

Proizvodi se razlikuju po stupnju napetosti. Za označavanje ovog parametra koristi se oznaka slova:

  • K - napetost do 140%;
  • R - do 190% napetosti.

Također se razlikuju trake u izvedbenim materijalima:

  • klasični pamuk;
  • najlon (s visokom otpornošću na vodu);
  • sintetičke svilene trake;
  • trake s pojačanim ljepilom;
  • trake s mekim ljepilom;
  • fluorescentne pamučne trake.

Takve podjele omogućuju odabir traka koje zadovoljavaju sve ciljeve.

Kinesio trake se razlikuju u boji, ali ta podjela ne utječe na terapijske sposobnosti. Osim monofonih vrpci, postoje i dizajnerske trake.

Razlike u odnosu na tradicionalne zavoje

Mnogi stručnjaci odnose se na kinesio trake s malo skepticizma, smatrajući da su tradicionalni elastični zavoji najbolja opcija za liječenje ozljeda ligamenta, mišića i zglobova. Ali konzervativna stajališta ne opravdavaju uvijek učinkovitost metode.

Klasični elastični zavoji stvaraju dovoljnu razinu fiksacije oštećenog područja. Međutim, u isto vrijeme, opseg motoričkih aktivnosti je značajno ograničen, što često dovodi do edema i obamrlosti zbog slabe cirkulacije krvi. Kinezioskopska vrpca ne ograničava kretanje krvi i limfne tekućine, već se gubi krutost fiksacije ozlijeđenog područja.

Jedna od najznačajnijih prednosti traka je mogućnost dugotrajnog rada. U ovom tradicionalnom elastične zavoje potpuno izgubiti, jer oni moraju biti uklonjeni odmah nakon završetka aktivnosti. Inače je moguć razvoj alergijskih kožnih reakcija, što je neprihvatljivo u procesu pripreme za sport.

Dakle, kinesio kasete su prioritetni izbor za ljude koji vode aktivan stil života. S obzirom na liječenje ozbiljnijih ozljeda koje zahtijevaju dovoljnu fiksaciju, bolje je obratiti se tradicionalnim zavojima.

Također, trake nisu prikladne za ljude koji se bave sportovima snage, poput dizanja utega i powerliftinga. U tom slučaju, fiksacija koljena i zapešća događa se isključivo uz pomoć zavoja.

kontraindikacije

Unatoč jednostavnosti dizajna i širokom rasponu terapijskih aktivnosti, snimanje nije uvijek korisno. Situacije u kojima je zabranjeno korištenje fizičkih traka su:

  • prisutnost alergijskih patologija kože;
  • osjetljivost kože;
  • dijabetes melitus;
  • akutna tromboza;
  • prisutnost malignih tumora;
  • akrilna netolerancija;
  • trudnoća (razdoblje prvog tromjesečja).

Također je nepoželjno koristiti kinezio ljepljivu traku u starosti. Međutim, ako je potrebno, nošenje ovih proizvoda moguće je pod nadzorom liječnika.

Načela snimanja

Pravilna primjena trake ovisi o vještinama i iskustvu. Glavni zahtjev je poznavanje anatomije - načela vezivanja mišićnih vlakana i ligamenata, strukturnih značajki zglobova. Pouzdanost primjene traka potrebna je samo iskusnom stručnjaku.

Važan aspekt je lokalizacija lijepljenja proizvoda. Ovisno o tome koji je mišić ili zglob zalepljen, aplikacija trake će se neznatno razlikovati.

Što je kinesio traka? Prednosti novog liječenja

Višebojne mrlje na tijelima sportaša postale su obilježje svakog ozbiljnog natjecanja - od olimpijskih igara do bostonskog maratona. No uporaba kazeta nije ograničena na profesionalne sportove.

Kineziološka snimka revolucionarna je metoda koju je sredinom 70-ih razvio japanski kiropraktor Kenzo Kase. Godine 1988. na Olimpijskim igrama u Seulu fiziološke kazete napravile su pljusak zbog svoje visoke učinkovitosti. Od tada su se preselili iz sportske medicine u običan život.

Kneeology snimanje je primjena posebnih elastičnih traka za potporu mišićima i tetivama, što pomaže smanjiti bol, ublažiti napetost, opustiti se i ubrzati proces prirodnog oporavka mišića. U tom slučaju, sportaš ne osjeća nelagodu i može nastaviti vježbati kao i obično.

Kinesio traka: što je to?

U početku, kinesio traka (Kinesio traka) nazvana je žbukama istog naziva, ali je u samo nekoliko godina metoda snimanja postala nevjerojatno popularna, a sada se sve elastične trake nazivaju kineziološkom ili fiziološkom trakom.

Pokušajmo shvatiti što je to kinesio ljepljiva traka i koje su njezine glavne značajke. Zapravo, to je elastična ljepljiva traka izrađena od 100% pamuka. Ljepljiva podloga se aktivira pri tjelesnoj temperaturi.

Posebnosti kinezioloških traka:

  • ne izazivati ​​nelagodu;
  • ne ograničavaju motoričku aktivnost;
  • ne ometajte kožu da diše;
  • fleksibilan;
  • hypoallergenic;
  • rade 24 sata 5-6 dana za redom;
  • posjeduju vodoodbojna svojstva.

Za što se koristi kinesio traka?

Kada se nanese flaster, učinak je na mišiće, kožu, ligamente i facijese. Kao rezultat, poboljšava se protok krvi, olakšava se proces limfne drenaže, ubrzava proces obnove oštećenog područja. I, ako je u početku kineziološka snimka korištena samo za prevenciju i liječenje različitih ozljeda kod sportaša, sada je opseg primjene ove tehnike postao mnogo širi.

Fiziološka traka je učinkovita za liječenje:

  • uganuća;
  • hematome i ozljede mekih tkiva;
  • ozljede mišića i zglobova;
  • bol i umor mišića;
  • edem nogu kod trudnica;
  • menstrualne boli.

Osim toga, danas liječnici aktivno koriste fiziološke trake za rehabilitaciju bolesnika nakon ozljeda, moždanog udara i operacija, kao iu pedijatrijskoj praksi za korekciju plosnatog stopala i skolioze.

Kinesio tape: recenzije

Popularnost metode dovela je do činjenice da u svakoj sportskoj trgovini postoji širok izbor robe za snimanje. Ali ne svaka kinesio vrpca dobro podnosi svoj zadatak - na primjer, jeftini zakrpe koje proizvode kineski proizvodi brzo se skidaju i gube elastičnost. Isto tako, sada možete upoznati puno "promoviranih" i skupih brandova koji posjeduju osrednja svojstva, te plaćaju oglašivačke kampanje.

Stoga je bolje usredotočiti se na provjerene i poštene proizvođače. CureTape žbuke proizvedene u Južnoj Koreji imaju TÜV certifikat, što potvrđuje visoku kvalitetu i sigurnost ove marke. Također biste trebali obratiti pozornost na izvrsna svojstva, ali mnogo pristupačniji proizvod - PhysioTape No.1 (kreiran od strane CureTape), dizajniran je posebno za sport i povećano opterećenje, slobodan od proračuna za oglašavanje, a njegova cijena i kvaliteta su optimalni. Recenzije sportaša i liječnika koji preferiraju CureTape i PhysioTape No.1 su impresivni:

„Moja kolekcija ima više od 40 marki traka. Ali koristim samo CureTape. Ne postoji ništa bolje. Osim toga, ne koristim ljepilo - visokokvalitetne žbuke se savršeno lijepe. Radim s nogometašima, odbojkašima i rukometašima: nikada nije bilo nikakvih problema s skidanjem.

"Koristio sam PhysioTape No.1 od svog treninga i mogu ga preporučiti svakom sportašu: stabilan je i ne ispušta se čak ni za vrijeme plivanja ili intenzivnog fizičkog napora."

“Tjedan dana nakon maratona počela sam boljeti u gležnju. Nitko mi nije mogao pružiti brzu pomoć, pa sam naručio sportski teip PhysioTape No.1. Zahvaljujući videu, lako je stavim na gležanj. Rezultat je bio trenutak - odmah sam se mogao kretati bez bolova! Ali prije toga, čak i na ležećem položaju, osjećao sam stalnu bol. Kao sportaš koji ne voli propustiti trening, vjerujem da su mi kazete sada neophodne. Definitivno ću ih kupiti više puta. "

Točne tehnike snimanja, metode primjene kinezioloških traka s fotografijama i komentarima mogu se vidjeti u poglavlju s uputama.

Kako koristiti kinesio traku za zglobove, ligamente i mišiće

Danas svi znaju prednosti aktivnog načina života. Razliku između pasivnog postojanja i aktivnog razonoda mogu karakterizirati ljudi koji su zbog lošeg zdravlja bili prisiljeni baviti se sportom.

Uskoro, nakon ugradnje zdravih praksi i vježbi u njegov život, ljudsko tijelo je ponovno počelo normalno funkcionirati. Međutim, kada se bavite sportom, moguće su ozljede mišića, ligamenata i zglobova.

I u takvim slučajevima nove tehnologije nam mogu pomoći. Zahvaljujući alatima razvijenim od strane japanskih liječnika, oštećeno tkivo se vraća u kratkom vremenu. To uključuje kinesio-tape zakrpe koje su već osvojile veliku popularnost.

Kinesio flaster: što je to?

Kineziotepi su posebni flasteri od organskog pamuka koji se dugo koriste u profesionalnom sportu. Iznenađujuće, oni ne sadrže nikakve posebne lijekove, masti i kemijske pripravke.

Samo cijelu površinu trake se primjenjuje antialergijski gel na akrilnoj bazi, koja služi kao ljepilo. Aktiviran tjelesnom temperaturom, gel nadopunjuje terapijski učinak flastera.

Kinesioteyp žbuke imaju visoku elastičnost (mogućnost istezanja od 140 do 190%), na mnogo načina sličnih ljudskoj koži. Imajući posebnu strukturu, oni na određeni način utječu na dijelove tijela koji su pokriveni.

Zakrpe su indicirane za sljedeće probleme i patologije:

  • upala mišića;
  • uganuća;
  • modrice i uganuća;
  • upala tetiva i zglobova;
  • hematomi različite prirode;
  • ozljede i bolesti mišićno-koštanog sustava;
  • s spinalnim hernijima i osteohondrozom;
  • artroza i artritis;
  • tijekom trudnoće;
  • u postoperativnom razdoblju.

Ova ljepljiva traka pomaže mobilizirati osobne resurse ljudskog tijela. Ili bolje rečeno, na mjestu koje je pokriveno, poboljšava se cirkulacija krvi, te odljev i protok limfe.

Tekućine koje cirkuliraju u ljudskom tijelu isporučuju potrebne ozdravljujuće tvari na povrijeđena mjesta koja mogu obnoviti oštećena područja. U tom smislu, poboljšanje cirkulacije krvi i limfe dovodi do brzog zacjeljivanja tkiva.

Kineziotipi - zakrpe koje poboljšavaju ovaj prirodni proces koriste profesionalni sportaši već mnogo desetljeća, a tek su nedavno široko korišteni od strane svih u potrebi.

Kineziterapija se također koristi za određene bolesti unutarnjih organa. Na primjer, kada se olakša bol u želucu, kao i menstrualna bol.

Kinesio tape: kako pravilno nametnuti upute

Ako bol smeta osobi, to znači da je mozak dobio informacije o ozlijeđenim područjima. Malteri kinesioteypu mogu osloboditi žrtvu od boli.

Kada se pravilno primjenjuju, na oštećenim područjima djeluju kako slijedi:

  • Povrijeđena tkiva prestaju slati odgovarajuće impulse u mozak, a bol se povlači za 20-30 minuta. Paralelno, fizička aktivnost se obnavlja.
  • Pruža stabilizaciju tonusa mišića. Također možete stvoriti pasivnu zajedničku potporu.

Kineziotipovi su flasteri koji se moraju na poseban način primijeniti na povrijeđena mjesta. Samo uz pravo namještanje možete u potpunosti vratiti oštećene ligamente, mišiće ili zglobove u samo nekoliko dana (3-6).

Postoji nekoliko općih smjernica za njihovu primjenu:

  • mjesto gdje se postavlja traka mora biti čisto i suho, kosa će se obrijati;
  • traka željene duljine i odgovarajućeg oblika se reže, zaštitni film se postupno uklanja tijekom procesa lijepljenja;
  • početak i kraj trake (4-5 cm) nanose se bez napetosti;
  • ako je zglob oštećen, tada se pri nanošenju flastera isteže za 50-60%, zglob treba biti u savijenom položaju;
  • kada se oštećenje mišića, traka nanosi u rastegnutom stanju 30-40%;
  • nakon zahvata, flaster se zagladi rukom;
  • Kinesiotapy zakrpe za 5-6 dana mogu nositi oko sat.

Medicinski stručnjaci razvili su tehnike postavljanja traka koje se razlikuju ovisno o patologiji ili ozljedi.

Nudimo nekoliko mogućnosti:

  • Mišićna tehnika u kojoj se traka lijepi na ispruženom mišiću. Napetost varira ovisno o željenom rezultatu. Ova ljepljiva traka se često koristi za povećanje mišićnog tonusa. Ali ponekad postoje situacije u kojima postoji potreba za smanjivanjem napetosti u mišićima.
  • U slučaju oštećenja ligamenata koristi se ligamentna tehnika. Sve ovisi o mjestu ozljede i stupnju težine. U većini slučajeva koristi se napetost do 45%.
  • Limfna metoda je donekle specifična. Traka širine 5-6 cm izrezana je na uske trake (2/3 cijele dužine). Nabavite konfiguraciju koja podsjeća na hobotnicu. Široka baza bez napetosti se postavlja u smjeru kretanja limfe. Uske trake (grane) lijepe se na kožu s blagom napetošću.

Ako ima više odvojenih traka, možete ih paralelno zalijepiti. Glavna stvar je uzeti u obzir smjer kretanja limfe.

Dobro dokazane mrlje za hematome. Lijepljenje se izvodi u obliku rešetke, u nekim slučajevima, u obliku ventilatora. Glavni cilj je prijeći hematom na nekoliko mjesta, povećavajući pad tlaka u oštećenim tkivima, što ubrzava protok limfe.

Kinesio vrpca: cijena i izgled

Činjenica da bi se ljepljiva traka trebala nalaziti u svakom domu, u svakom uredu, a još više u svakoj produkciji, svima je jasna bez daljnjeg objašnjenja. Kinesioteyp flasteri, zajedno s drugim esencijalnim lijekovima, neophodni su za prvu pomoć.

Međutim, kada kupujete vrpcu, morate jasno znati koja svojstva treba imati:

  • imaju veću elastičnost;
  • ne ometaju isparavanje znoja;
  • dati mogućnost disanja kože;
  • biti otporan na vodeni okoliš i ne gubi svojstva u njemu;
  • pružaju 24-satni terapeutski učinak nekoliko dana.

Trake se prodaju uglavnom u sljedećem obliku:

  • Pripremljeni setovi za različite dijelove tijela, zajedno s gotovim flasterima za različite zglobove. Set od šest komada koštat će 350,00 rubalja.
  • Izrežite primjene različitih konfiguracija za limfnu drenažu, u iznosu od 20 kom. Ovdje se cijena može uvelike razlikovati, sve ovisi o veličini aplikacija. Kompleti koštaju od 1300 do 3000 str.
  • Role. Veličina 5 m x 5 cm - po cijeni od 650 rubalja; 5 m x 10 cm - 1300 str. 32m x 5cm - 3100 r.
  • Izrežite trake određene veličine. Rezane trake mogu se kupiti po cijeni od 110,00 rubalja. za 1 komad.

Trenutno postoji mogućnost kupnje već potpuno opskrbljene torbe za kinesiotiping.

Torba uključuje:

  • kinezio-trake veličine 5m x 5cm, u količini od 2 role;
  • škare za rezanje flastera s posebnim premazom - 1 kom.
  • gel za hlađenje 50 ml. - 1 kom.
  • upute za nanošenje trake - 1 kom.

To je set za profesionalce i široko se koristi od strane sportskih liječnika. Njegova cijena je 3500 str.

Iz navedenog materijala može se vidjeti da trake u rolnama u većini slučajeva koriste iskusni profesionalci koji znaju koja je primjena potrebna u svakom pojedinom slučaju.

Gotove trake od žbuke olakšavaju i ubrzavaju primjenu ako je potrebno. Što se tiče gotovih kompleta, prikladno je koristiti ih kod kuće, bez gubljenja vremena na izradu potrebnih aplikacija.

I želim dotaknuti jedan aspekt. Vrpce dolaze u raznim bojama, nijansama, pa čak is uzorkom. No, prema mišljenju stručnjaka, to ne utječe na kvalitetu flastera. Međutim, sljedeće boje su u velikoj potražnji: plava, crna i ružičasta. Kada su djeca povrijeđena, vrpca s ilustracijama iz bajki i poznatih karikatura koristi se za podizanje raspoloženja djeteta.

Kinesio tape: recenzije kupaca

Kineziotepe - zakrpe koje donose olakšanje nakon raznih ozljeda toliko su raširene da svaka sportska trgovina koja poštuje samu sebe ima veliki izbor proizvoda namijenjenih kineziotičkom snimanju. U tom smislu, kako bi stekli potrebne alat i, u skladu s tim, sama zakrpa neće biti teško.

Mnogi kupci, nakon što su primili snažan pozitivan učinak od upotrebe ovog lijeka, nisu se mogli suzdržati od objavljivanja recenzija o njegovoj uporabi. Sve bilješke prepune su preporuka, savjeta i također sadrže opise njihovih osobnih iskustava korištenja ove trake koja se koristi u liječenju.

Jedna žena piše da je imala preseljeni zglob ramena, i kao rezultat toga, živčani udar. Njezino je rame stalno bolelo, podizanje ruke je bilo problematično. Napisala je da ju je masaža spasila, ali je učinak bio kratkotrajan. Često se rame u procesu motoričke aktivnosti ponovno pomiču, a jaka bol ponovno se vraća.

Nakon sljedećeg dijela manualne terapije na nju su nanesene trake. Prednost snimanja je da flaster nije dopustio da zglob zauzme pogrešan položaj. Ramena se više nije pomicala. Ako je, odmah nakon što je traumatolog fiksirao zglob, nanesen flaster, ozlijeđeno mjesto bi se vratilo mnogo brže.

Ova metoda liječenja vrlo je učinkovita u traumi u djetinjstvu. Uostalom, djeca vrlo brzo obnavljaju oštećeno tkivo.

Danas je snimanje dostupno u mnogim salonima za masažu i uredima. Međutim, ovaj se postupak može savladati neovisno. Stavljanje zakrpe nije problem, samo trebate razumjeti malo fiziologije.

Želim svim čitateljima dobro zdravlje i dugogodišnju tjelesnu aktivnost i pomoći joj da spasi kineziotepe!

Ljepilo za traku Kinesio

Zglobovi i ligamenti koji su ozlijeđeni u sportu ili svakodnevnom životu zahtijevaju podršku. Može se dobiti pomoću Kinesio trake. Kinesio traka - flaster za oštećene dijelove tijela

Kinesio traka - što je to?

Sredstva Kinesio traka (kinesio traka) je elastična kineziološka traka (patch) ili adhezivni pamučni zavoj. Glavni zadatak takvog uređaja je fiksacija i potpora oštećenih tetiva, mišića ili ligamenata.

Medicinski žbuka može biti različitih vrsta i boja. Dobro drži povrijeđena područja, ponavljajući sve obline ljudskog tijela. Ovo svojstvo dopušta korištenje u sportu i medicini, kao iu svakodnevnom životu.

Trake imaju nekoliko prednosti:

  • ne ometaju kretanje;
  • ne uzrokuju neugodnosti i neudobnosti;
  • ne sprječavaju ulazak dovoljne količine zraka u kožu;
  • ne izazivaju alergijske reakcije;
  • zbog elastičnosti ponovite sve pokrete ljudskog tijela;
  • podržite mišiće tijekom cijelog tjedna 24 sata dnevno.

Kineziološke trake su vodootporne, što omogućuje njihovo korištenje tijekom plivanja.

Sastav flastera

Ljepljivi flaster za kineziološke snimke sastoji se od:

  • 90% visokokvalitetnog pamuka;
  • 10% spandeksa;
  • adhezivni gel (akrilno ljepilo).
Kinesio žbuka na bazi pamuka

Kombinacija ove dvije komponente stvara elastičnu podlogu za održavanje oštećenih područja bez prignječenja i bilo kakvu nelagodu tijekom aktivnih pokreta.

Sastav flastera je hipoalergenski. Materijal je prozračan i ugodan za tijelo.

Gdje kupiti i cijena

Medicinski uređaj možete kupiti online putem službene web-stranice proizvođača ili mrežne ljekarne.

Trošak teipa ovisi o njegovoj namjeni:

  • na vratu (trauma ligamenta vratne kralježnice) - od 300 p;
  • na ramenu (modricu ili uganuće zglob ramena) - od 240 p;
  • za ruke - ozljede laktova, istezanje u rukama (na zglobu) - od 290 r.;
  • na koljenu (na sastav koljena, kako bi se popravili oštećeni ligamenti ili mišići) - od 420 p;
  • za noge - oštećenje gležnja - od 410 r.;
  • s pritužbama na bol u stopalu - s potiljkom od pete - od 370 p;
  • na kuku - uganuće mišiće, rastrgani ligamenti, zglobovi kuka - prosječno 560 p.

Postoje trake za leđa. Njihov trošak počinje od 285 str.

Kinezio traka za ozlijeđene ligamente vratne kralježnice

Vrste trake

Plastične trake mogu varirati u boji, materijalu i općoj uporabi. Neke vrste su prikladnije za mišiće, druge za zglobove. Postoje posebni flasteri za sportaše, a tu su i trake sa širokim rasponom indikacija koje se mogu koristiti iu sportu iu medicini i svakodnevnom životu.

Glavni tipovi kinezioloških traka:

  1. Kinesio trake u rolama - najisplativija opcija. Ljepljivi zavoji široko se koriste u medicini i svakodnevnom životu.
  2. Okvirne pruge. Prednost je njihova jednostavnost upotrebe i mogućnost primjene za fiksaciju na bilo kojem dijelu tijela. Tanke trake lijepe se zajedno i odvojeno.
  3. Medicinski flasteri za osjetljivu kožu. Ne izazivati ​​iritaciju, dostupni su u rolama i pojedinačnim trakama različite debljine. Jedina razlika u odnosu na konvencionalne trake je manje strukturna potpora zglobovima i mišićima.
Žbuka Kinesio traka u roli

Druga vrsta ljepljive žbuke za kineziološke trake je kinezioskopska traka za pojedine dijelove tijela:

  • na laktu;
  • na koljenu;
  • na donjem dijelu leđa;
  • na prstima;
  • na trbuhu, natrag.

Da biste pravilno odredili teip, morate konzultirati stručnjaka. Medicinske ili sportske zakrpe uvijek se biraju pojedinačno.

Kinesio traka - koja je bolja?

Sve kineziološke vrpce međusobno su slične glavnim djelovanjem - one fiksiraju i podupiru povrijeđena područja.

Među najučinkovitijim i najpouzdanijim trakama su sljedeće marke:

  1. BBtape - sportske i medicinske trake ove tvrtke imaju visokokvalitetan materijal koji vam omogućava pouzdano održavanje oštećenih dijelova tijela;
  2. Rocktape - sportske zakrpe visoke izdržljivosti, koje se široko koriste u sportu i svakodnevnom životu, imaju veću izdržljivost tijekom fizičkog napora i otpornosti na habanje;
  3. Kinesio traka sfm - anestezirajuće i fiksirajuće trake, dobro pomažu kod istezanja, imaju visoku ljepljivost (omogućuje vam da bez dodatnog nanošenja posebnog ljepila);
  4. Kinexib pro je učinkovita traka sa širokim rasponom primjena, jednostavna je za uporabu i dostupna je po cjenovnoj kategoriji.
BBtape zakrpe su visoke kvalitete.

Indikacije za snimanje

Kinesio trake koriste se kako za liječenje ozljeda tako i za sprječavanje ozljeda određenih dijelova tijela.

Kineziološko snimanje je važno u sljedećim situacijama:

  • kod osteohondroze - gips pomaže ublažavanju stanja bolesnika s spinalnom hernijom, izbočinama, vertebralnim dislokacijama i teškim komplikacijama bolesti (lumbago, išijas);
  • s proširenih vena - pomaže smanjiti opterećenje na oslabljenim stijenkama krvnih žila, stimulirajući njihov ton;
  • periarthrosis lopatice - naprezanje mišića, ruptura ligamenata i tetiva;
  • paraliza i pareza povezani s poremećajima u središnjem ili perifernom živčanom sustavu;
  • upala periosta;
  • s petom.
Kinesio vrpce prikladne su za liječenje naprezanja mišića.

Osim bolesti mišićno-koštanog sustava, elastična traka je učinkovita za glavobolje, bolna razdoblja, nelagodu u donjem dijelu leđa i prsima tijekom trudnoće.

Osim toga, medicinski ljepljivi žbuka je nezamjenjiv alat za mehanička oštećenja:

  • istegnuće;
  • hematome, modrice mekih tkiva;
  • bubri;
  • subluksacije, prsti, ramena ili gležanj.
Alat se koristi kao potpora sportašima koji su često izloženi ozljedama (igrajući odbojku, nogomet, košarku, plivanje, tenis).

Načelo djelovanja Kinesio traka

Terapeutski flaster koristi se za fiksiranje bolnog mjesta, koje je ozlijeđeno kao rezultat sportskih aktivnosti ili svakodnevnog života. Glavno djelovanje elastičnog uređaja je podupiranje osjetljivog dijela tijela bez ograničavanja pacijentovih uobičajenih pokreta tijela.

Kako funkcionira kineziološka vrpca:

  • podiže kožu preko upaljenog mjesta, što omogućuje poboljšanje cirkulacije krvi na mjestima koja su dobila modricu i poboljšanje protoka limfe;
  • čvrsto drži slaba područja, provodeći pouzdanu fiksaciju zglobova, ligamenata i tetiva;
  • smanjuje upalni proces i ublažava bolove u boli;
  • uklanja natečenost mekih tkiva.
Načelo operacije Kinesio trake

Zbog elastičnosti i čvrstoće, trake sprečavaju preopterećenje mišića i doprinose brzom oporavku zahvaćenih područja.

Upute za uporabu Kinesio trake

Dobiveni učinak ovisi o ispravnosti lijepljenja medicinske (sportske) vrpce. Stoga je važno znati kako se pripremiti za snimanje, kako se nanosi žbuka i koliko se može upotrijebiti. Prije korištenja ove metode liječenja, stručnjaci preporučuju obuku.

Pripremna faza

Uvođenje slavine zahtijeva pripremu ozlijeđenih područja.

  1. Obrijati kosu na mjestima koja su podložna snimanju.
  2. Za čišćenje kože od sadržaja masti, vlage. Da biste to učinili, obrišite željena područja pamučnom podloškom natopljenom alkoholom ili posebnom otopinom.
Samo na suhoj i čistoj površini žbuka za kineziološke trake čvrsto fiksira oslabljena područja.

Opće preporuke

Opći savjeti za primjenu traka:

  1. Uklanjanje baze papira. Traku treba držati sama pamučna strana kako bi se lakše uklonio papirni sloj.
  2. Kraj trake, koji bi trebao popraviti uređaj je ljepilo bez napetosti.
  3. Da bi se povećala djelotvornost ljepljive trake, zaporni krajevi trebaju biti zaobljeni. Time se povećava trajanje rada zakrpe.
  4. Prilikom lijepljenja kinesio vrpce važno je spriječiti nastanak bora, inače se može pojaviti osip. Osim toga, labavo prianjanje flastera smanjuje učinkovitost takve terapije.
  5. Traka je bolje pričvršćena na kožu ako se zagrije. Važno je pažljivo koristiti izvore topline kako se epiderma ne bi presušila.
  6. Sve trake se lijepe samo po dužini. Kada je potrebna tanka traka, ona se može rezati, ali i duljine.
Ljepilo se mora zalijepiti duž dužine mišića.

Obično medicinski ili sportski zakrpe se lako lijepe. Za čvrsto prianjanje kože trakom, dovoljno je dobro protrljati fiksni zavoj. To će pomoći u zagrijavanju ljepila i sigurno pričvrstiti ljepljivu traku na oštećenu površinu.

Za popravak oštećenih dijelova tijela, bilo koji teip će učiniti. Samo se način nanošenja plastične trake može razlikovati.

Snimanje kistom

Da biste uklonili asimetriju zglobova ili ispravili položaj ruke pomoću flastera, trebate:

  • pokupite traku duljine 45–55 cm;
  • uzmite svoju ruku što je više moguće i okrenite dlan;
  • zalijepite traku na razini zgloba strogo u sredini;
  • Napetost se izvodi u obliku spirale prema zglobu ramena.

Manipulaciju je teško provoditi samostalno, stoga je bolje potražiti pomoć stručnjaka.

Kinesio traka pomaže pri dislokaciji četkica

Nanošenje trake za dislokaciju zglobova lakta

Dislokacija zglobova lakta tretira se na sljedeći način:

  • trebat će vam 2 vrpce od 15-20 cm;
  • savijanje ruke na laktu pod kutom od 90 stupnjeva;
  • fiksirati sredinu prvog žbuke u podnožju lakatnog zgloba (proksimalni dio ulnarne i radijalne kosti) i fiksirati krajeve bez napetosti na srednju i lateralnu stranu distalnog humerusa;
  • Fiksirajte srednju 2 trake na distalni dio nadlaktične kosti ispod zgloba lakta i fiksirajte krajeve (bez napetosti) na lateralnu i medijalnu stranu proksimalnog dijela radijalne i ulne.
Na taj se način može liječiti modrica ili hematom mekog tkiva u području lakta. Kinesio traka pomaže kod dislokacija lakta

Snimanje za glavobolje i utrnulost ruku

Pomoću kinezio traka može se eliminirati slabost i obamrlost u ruci i prstima, smanjiti bolne manifestacije tijekom migrene.

Kako se prijaviti:

  • potrebna traka u obliku slova Y;
  • pričvrstite podnožje pod lakat i vodite traku duž ruke do područja lopatice;
  • gornji kraj trake je pričvršćen duž trapeznog mišića, a donji kraj preko.

Taping s proširenim venama

Za proširene vene pogodna je traka širine 5 cm i duljine 2 m. Traka mora biti izrezana na oznaci u 4 identične trake, ostavljajući zajedničku baznu cjelinu. Zalepite zavoj na ležeći položaj. Pričvrstite bazu na unutarnju stranu bedra i omotajte noge (naizmjenično).

Kinesio traka pogodna je za liječenje proširenih vena

Nanošenje trake na nogu s petom

S potkošću pete, teip tretman ima nekoliko načina:

  1. Koristite uske zakrpe. Uz njihovu pomoć, tanke trake poprečno se preklapaju na bolnim mjestima, tvoreći zvjezdicu.
  2. Korištenje širokih pojasa. Oni trebaju ljepilo u obliku križa. Jedna traka prekriva petu i proteže se do nožnih prstiju (u ovom području možete je izrezati na 4 trake). Drugi je fiksiran u sredini stopala i prikazan na vanjskom dijelu stopala.

Tapanje pete može potaknuti upalu i bol na mjestu ozljede.

Za liječenje ostruge potrebno je zalijepiti flaster u obliku križa na peti

Spinalna traka

Kod osteohondroze kralježnice koriste se 2 ravne linije i jedna traka u obliku slova Y.

Tehnika prekrivanja:

  • pruge su položene uzduž kralježnice;
  • napetost pri pričvršćivanju vrpce na tijelo treba povećati.
Taping olakšava bol i smanjuje upalu u cervikalnoj, torakalnoj i lumbalnoj regiji.

Sa spinalnom hernijom u lumbalnoj regiji, traka ublažava napetost mišića i smanjuje bol. Za manipulaciju će vam trebati 4 flastera duljine 18-25 cm.

Snimanje kralježnice smanjuje bol i napetost u mišićima.

Kako se prijaviti:

  • pacijent treba što više nagnuti naprijed (iz stojećeg položaja);
  • Stručnjak stavlja prvi dio zavoja uzdužno na mišić koji sudjeluje u ispravljanju kralježnice, a središte trake je točno pričvršćeno na herniju;
  • drugi flaster se nanosi vodoravno (treba dobiti križ);
  • 3 i 4 se lijepe dijagonalno.

Trake trebaju tijesno pristajati uz tijelo pacijenta. Ako se nakon ravnanja u početnu pozu, traka prekrije naborima, to znači da se koža (vezivno tkivo) podigne i traka se pravilno nanese.

Snimanje koljena

Za bolove u koljenu uzrokovane:

  • trošenje i habanje zgloba zbog starosti;
  • operacija uklanjanja meniskusa;
  • kućne modrice i ozljede tijekom obuke.

Da bi fiksacija bila djelotvorna, morate izrezati 2 flastera kako biste napravili slova Y. Da biste fiksirali bazu trake preko čašice koljena, zalijepite zavoj oko same šalice. U isto vrijeme koljeno je savijeno. Drugi teip je fiksiran kao prvi, ali je baza pričvršćena ispod poklopca za koljeno.

Za vizualni primjer, na fotografiji su prikazane sve metode prekrivanja kinezioloških traka.

Snimanje će brzo olakšati bol u koljenu

Koliko nositi?

Sve trake se mogu nositi najviše 5 dana. Trake su vodootporne, tako da se mogu istuširati, plivati. To ne utječe na glavnu radnju uređaja. Trajanje liječenja medicinskim ili sportskim flasterima ovisi o ozljedi ili bolesti, a prosječno može biti od 3 do 8 tjedana. Osim toga, svakih 3-5 dana treba zamijeniti teip na novi. Ponovljena upotreba korištenih traka je beskorisna.

Snimanje tijekom trudnoće

U razdoblju rađanja žena može doživjeti bol u leđima i jaku oteklinu donjih ekstremiteta.

Kinesio traka može ublažiti stanje u situacijama kao što su:

  • oticanje stopala i gležnjeva;
  • bol u leđima.
Kinesio traka se može koristiti tijekom trudnoće.

Trake ne samo da pružaju tretman, već također podupiru rastući trbuh. Glavno je koristiti kineziterapiju nakon savjetovanja s liječnikom.

Kako ukloniti traku

Liječenje nakon nekoliko dana nošenja može se ukloniti sigurno i sigurno. Glavna stvar je da se pridržavaju glavnih preporuka stručnjaka.

  1. Traku je potrebno namočiti posebnom tekućinom kako bi se uklonile trake. Nakon 5-10 minuta polako odvojite podnožje flastera i polako ga uvaljajte u rolu, bez trzanja.
  2. Traku treba polako ukloniti pod blagim kutom iza rasta kose. Ako se ne koristi posebna otopina, nakon uklanjanja žbuke, kožu treba tretirati hranjivom kremom.
Koristite poseban sprej za uklanjanje flastera.

Kinesio trake su naširoko korištene u medicini i sportu. Alat pomaže pri spinalnoj osteohondrozi (kila, izbočina, pomicanje kralježnice), ozljede ramena, zglobove koljena i lakta, razne vrste uganuća. Pravilno nametanje takvih traka poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i ubrzava proces oporavka u ozlijeđenim područjima.

Pregledi pacijenata

“S drugom ozljedom koljena, okrenuo sam se fizioterapeutu. Predložio je alternativu neugodnim zavojima - trakama za kineziterapiju. Liječnik je imao diplomu na ovom području. Brzo je i profesionalno stavio nekoliko vrpci na moje koljeno. Zadovoljan sam rezultatom, jer gips ne ometa kretanje i dobro se opušta. "

„Kod osteohondroze kralježnice farmaceutski pripravci dali su kratkotrajni učinak. Poznati savjetnik čudo krpa. Nakon savjetovanja s liječnikom počela sam koristiti BBtape trake. Sada mogu mirno spavati, a tjelesni napor ne uzrokuje mi paklenu bol. Nosim žbuku 4-5 dana, nakon čega liječnik postavlja novi.

- Stalno posjećujem kozmetičara. Jednom su mi ponudili inovaciju - zalijepili vrat i lice. Već od 5 dana nošenja, moje su se bore smanjile, otekline i vrećice ispod očiju, koža na vratu se vidljivo pomladila. I nedavno sam otišao kod liječnika s problemom proširenih vena, pa sam se također savjetovao da imam takve trake. Siguran sam da rezultat neće dugo trajati. "

Liječnici recenzije

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

“Dugo vremena radim s kineziterapijom i pouzdano mogu reći da je metoda doista učinkovita. Moji pacijenti pate od sportskih ozljeda. Kada zavoji i redoviti elastični zavoji ometaju više od pomoći. U takvim slučajevima, kinezio-trake su dobre za ublažavanje bolova i potporu ozlijeđenih područja. "

Nina Vitalievna (fizioterapeut)

„Snimam traku u kombinaciji s masažama. Ova metoda pomaže učvrstiti učinak medicinskih postupaka i dobro poduprijeti oslabljene mišiće (zglobove, ligamente, tetive) nakon ozljede ili operacije. Preporučujem pacijentima da koriste kinesio trake samo uz pomoć stručnjaka koji su prošli potrebnu obuku.

Korisna? Dijeljenje veze

Jedna misao o "Kinesio Tape gipsu"

Odličan članak, hvala! Sve što je potrebno iu slučaju! Moji favoriti su također kinesio bbtape. Sve zdravlje i manje ozljeda!

Snimite što je to

Prednosti manualne medicine su odavno poznate. No, sedamdesetih godina, liječnik iz Japana, Kenzo Kase, bilježeći samo privremeni učinak, pronašao je priliku da ojača i produži rezultat masaže i manualne terapije pomoću elastičnih traka i traka. Već 1979. godine tvrtka Kinesio na tržište je uvela prvu kinesio traku, a metoda rada s trakama nazvana je kinesiotiping.

Međutim, izraz "kinesio" danas je postao domaćinstvo i često ga koriste drugi proizvođači u proizvodnji svojih kaseta.

Sadržaj članka:

Što je kinesiotiping - gdje se koristi tehnika kinesio tapinga?

Pod pojmom "Kinesiotiping", koji je došao iz Japana, postoji revolucionarna metoda nanošenja traka na kožu, koju je razvio Kenzo Kase za trajnu podršku mišića i tetiva, kao i za smanjenje upale i boli.

Kineziterapija poboljšava opuštanje mišića i brži oporavak od ozljeda. Osim toga, pomaže nastaviti s obukom kao i obično, bez ograničenja slobode kretanja.

Video: Kinesioteups protiv boli

Međutim, danas se ova metoda koristi ne samo za sportaše, već i za...

  • Rehabilitacija nakon ozljede.
  • Tretmani za premještanje diska kralješnice.
  • Liječenje oboljelih zglobova.
  • U kozmetici za zatezanje i korekciju kontura lica.
  • Kod istezanja i ozljeda.
  • Uz oticanje nogu i proširenih vena.
  • Uz menstrualne bolove.
  • U djece s cerebralnom paralizom.
  • Kod životinja tijekom liječenja.
  • U procesu rehabilitacije nakon moždanog udara. Simptomi i znakovi moždanog udara - prva hitna pomoć pacijentu

Kineziterapija pruža trenutni učinak: bol nestaje, normalizirana je opskrba krvlju, liječenje je brže itd.

Što je kinesio traka?

Prije svega, traka je elastična ljepljiva traka koja ima pamučnu (najčešće) ili sintetičku bazu i adhezivni hipoalergeni sloj koji se aktivira tjelesnom temperaturom.

Nakon nanošenja na kožu, traka se gotovo stapa s njom i postaje neprimjetna za ljude. Trake su elastične, poput ljudskih mišića, i mogu se protezati do 40% svoje duljine.

Struktura kineziotipa je potpuno drugačija od strukture zakrpa. Trake...

  1. 100% prozračna.
  2. Poboljšajte cirkulaciju krvi.
  3. Otjerati vodu.

Trake nose od 3-4 dana do 1,5 tjedana.

Visokokvalitetna korporativna vrpca lako održava šok tempo intenzivnog treninga i natjecanja, tuširanja, promjene temperature i znoja, osiguravajući maksimalni terapeutski učinak cijeli dan i noć i bez gubitka svojstava.

Video: Kinesiotiping. Kako odabrati pravu traku?

Vrste traka - kinesio trake, sportske trake, križne trake, kozmetičke trake

Izbor teipa ovisi o svakoj specifičnoj situaciji u kojoj je potreban.

Na primjer...

  • Kinesio vrpce. Ova varijanta traka pogodna je za meka područja tijela (za mišićni sustav), a koristi se i za neurološke / visceralne bolove. Područje ispod trake nakon njegove primjene ostaje jednako aktivno kako se kinesio traka ne ometa kretanje, podržava mišiće i čak ubrzava cirkulaciju krvi. Možete ga nositi cijelo vrijeme.
  • Sportske vrpce. Uglavnom se koriste za prevenciju i liječenje ozljeđenih zglobova. Sportska vrpca osigurava fiksiranje zgloba u kojem je kretanje ograničeno. Promijenite traku prije svakog treninga.
  • Križna traka. Ova verzija traka je mala i neelastična mrlja oblika rešetke i bez lijekova. Montiranje križnih traka vrši se na mišiće, kao i na akupunkturne i bolne točke za ublažavanje boli i ubrzavanje procesa oporavka. U nekim aspektima ova verzija kaseta može biti dobra zamjena za kinesio trake.
  • Kozmetičke vrpce. U kozmetici za izglađivanje bora, ispravljanje kontura lica, liječenje edema i modrica, uklanjanje bora i tako dalje. Sigurna i učinkovita traka postala je izvrsna alternativa bolnim kozmetičkim postupcima.

Također, pri odabiru vrpci, uzimaju se u obzir osobine kvalitete.

Teipovi su...

  1. U rolama. Obično ih koriste stručnjaci u području kineziterapije, kirurga, ortopeda itd.
  2. U ljepilima. Udoban za kućnu uporabu.
  3. U prugama. Drže se najbrže i najpogodnije.
  4. U setovima za različite dijelove tijela.

Po materijalu, trake su klasificirane kako slijedi:

  • Izrađen od 100% pamuka. To je klasična opcija koja ne uzrokuje alergije. Takve trake obložene su akrilnim ljepilom, čija aktivacija nastaje zbog povećanja tjelesne temperature.
  • Opcija s visokom razinom elastičnosti. Ovo svojstvo postaje iznimno korisno tijekom intenzivnih vježbi. Istezanje takvih traka dolazi i po dužini i po širini, što je vrlo važno za bolničko liječenje ili za specifične kliničke bolesti.
  • Umjetna svila. Ove trake su tanke, vrlo jake i zategnute na kožu. Imaju dulji život, propuštaju zrak, ne boje se vlage i vrlo su ugodni na dodir. Najčešće se koriste u pedijatriji i kozmetologiji.

Također poznate trake...

  1. Fluorescentno. Ova pamučna verzija traka koristi se za sportske i šetnje noću: proizvođač primjenjuje sigurnu fluorescentnu boju na vanjskoj površini trake, koja je vidljiva iz mraka u mraku.
  2. Meko ljepilo koristi se za osjetljivu kožu, kao i za pedijatriju i neurologiju.
  3. S pojačanim ljepilom. Vodootporna opcija za većinu područja znojenja tijela. Najčešće se koristi u sportu.

Također su trake podijeljene sa stupnjem napetosti:

  • K-trake (cca. - do 140%).
  • R-trake (cca. - do 190%).

Kinesio trake razlikuju se po gustoći materijala, sastavu, količini ljepila i veličini.

Jedna od najvažnijih karakteristika je veličina valjka:

  1. 5 m x 5 cm. Koristi se u sportu i liječenju ozljeda.
  2. 3 mx 5 cm.
  3. 5 m x 2,5 cm, trake za djecu ili uske dijelove tijela.
  4. 5 m x 7,5 cm, opcija koja se koristi u plastičnoj kirurgiji za uklanjanje edema, za velike dijelove tijela u slučaju ozljeda, itd.
  5. 5 mx 10 cm Koristi se za limfnu drenažu i za ozljede širokih dijelova tijela.
  6. 32 mx 5 cm, ekonomična rola za 120 komada u prosjeku. Za one koji koriste trake cijelo vrijeme.

Najpogodniji, bez sumnje, pre-cut trake, koje su roll s pre-cut trake određene dužine. Ova opcija je dobra ako točno znate koju veličinu trebate na trajnoj osnovi.

Video: Uobičajene pogreške u kinesitapingu

Istina i mitovi o kinezio trakama i kinesio snimanju

Korištenje kazeta je odavno prošlo dalje od sporta, a brzo rastuća potražnja za kinesio-tapingom i "šarenim zakrpama" dovela je do povećanja broja mitova o metodi i "zakrpama".

Mit 1: "Učinkovitost kinesiotipiranja nema dokaza"

Čak i neki zdravstveni radnici često kažu da nema istraživanja o učinkovitosti traka.

Međutim, baza podataka koja se razvila tijekom godina primjene traka potvrđuje da su vrpce učinkovite.

Važno je napomenuti da se u SAD-u i europskim zemljama ova tehnika službeno koristi u rehabilitaciji i pružanju medicinske pomoći.

Mit 2: "Boja je bitna"

Glasine o utjecaju teip boje na tijelo - more.

No, u stvari, boja ne igra veliku ulogu, i utječe uglavnom na raspoloženje nosača teip - i ništa više.

Mit 3: "Teško je koristiti trake."

Čak i početnik može lako napraviti aplikaciju uz pomoć uputa, dijagrama i videa.

Mit 4: "Trake - placebo!"

Prema kliničkim ispitivanjima koja uključuju volontere, metoda je 100% učinkovita.

Mit 5: "Teipovi su ovisnici."

Nijedan ovisnik ne uzrokuje, a sama se metoda smatra jednom od najsigurnijih.

Što se tiče analgetskog učinka - to se postiže zbog masivnih učinaka na receptore kože.

Mit 6: "Sve trake su iz inkubatora"

Uz sve vanjske sličnosti, trake se razlikuju po kvaliteti i svojstvima. Neprofesionalcima će biti vrlo teško razlikovati jedni od drugih.

Ono što novajlija može učiniti jest provjeriti certifikat o kvaliteti, jer će kvaliteta teipa ovisiti o kvaliteti.