Ako imate problema s vaskularnim sustavom, npr. Proširene vene ili trombozu, važnu ulogu igra ljudska prehrana. Ispravno odabrana hrana pomaže u poticanju protoka krvi i sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka, što vam omogućuje da ne koristite posebne lijekove.
Popis uključuje proizvode koji potiču vezanje trombocita:
Bez konzumacije prave količine vode (najmanje 2 litre na dan), gore spomenuti proizvodi iznimno brzo zgusnu krv.
Opis od 12. rujna 2017
Svi procesi koji se odvijaju u stanicama našeg tijela ovise o pokazateljima viskoznosti krvi. Uostalom, njegova glavna funkcija je transport hranjivih tvari, respiratornih plinova, hormona i još mnogo toga. Kada se mijenjaju svojstva krvi (zadebljanje, zakiseljavanje, povećanje kolesterola ili šećera), narušava se njegova transportna funkcija i mijenja tijek procesa u svim organima.
Predisponirajući čimbenici za povećanje viskoznosti krvi su:
Sindrom povećane viskoznosti dovodi do činjenice da krvne stanice ne mogu obavljati svoje funkcije (na primjer, transport), a organi ne dobivaju potrebne tvari i ne oslobađaju se proizvoda razgradnje. Gusta krv jedva gura srce kroz žile, sklona je stvaranju krvnih ugrušaka i osoba razvija različite patološke bolesti i bolesti.
Najopasnije posljedice je sklonost trombozi. Češće se trombiraju koronarne žile i krvne žile u mozgu s razvojem infarkta miokarda i ishemijskog moždanog udara. Također je moguće razvoj hipertenzije, ateroskleroze, intracerebralnog i subduralnog krvarenja. Pravodobno otkrivanje povećane viskoznosti krvi (potpuna krvna slika, hematokrit, koagulogram) omogućuje vrijeme za provođenje liječenja i prilagodbu prehrane kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije.
Nedovoljna količina aminokiselina u prehrani, proteinima, mikroelementima i nezasićenim masnim kiselinama uzrokuje povećanje viskoznosti krvi. Na temelju toga, glavna hrana u ovom stanju bit će: morska riba, nemasno meso, morska kelj, jaja, maslina, laneno ulje, mliječni proizvodi. Antikoagulanti uključuju proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu, jod, vitamin E i omega-3 masne kiseline.
Dijeta za razrjeđivanje krvi treba sadržavati neke važne elemente u tragovima koji utječu na funkciju trombocita.
Negativni učinci nedostatka su povećana agregacija trombocita i prekomjerna tromboza. Ljudska je prehrana karakterizirana prekomjernim unosom soli i nedostatkom unosa kalija i magnezija, tako da je nedostatak magnezija vrlo čest. Budući da ulazi u tijelo s hranom i vodom, preporučuje se dijeta bogata magnezijem (sjeme sezama, sjemenke bundeve, pšenične mekinje, riža, zobena kaša, avokado, jogurt, morske trave, šljive).
Pri pripremi prehrane potrebno je uzeti u obzir ne samo njegovu količinu, već i njegovu bioraspoloživost. Maksimalna količina magnezija sadržana je u svježem povrću, voću i orašastim plodovima (samo novi usjev). Kod nabavke hrane (sušenje, konzerviranje, sušenje) koncentracija ovog elementa se blago smanjuje, ali se bioraspoloživost znatno smanjuje. Postoje prirodne mineralne vode bogate magnezijem: „Batalinskaya“, „Donat“, Kislovodsk Narzans, vode Pyatigorsk (Lysogorskaya).
Biljna hrana bogata kalijem: grožđice, orašasti plodovi, bundeve, pečeni krumpir, morska kelj, sardine, suhe šljive, marelice, nemasno meso.
Niska razina povećava rizik od tromboze. Sadrži mnogo žitarica, povrća i ljekovitog bilja, mesnih proizvoda i nusproizvoda (jetra). Paralelna upotreba hrane bogate askorbinskom kiselinom (kiselo-slatke bobice, agrumi, kivi, slatke paprike, mahunarke) ubrzava apsorpciju željeza.
Jača zidove krvnih žila i smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Najučinkovitiji za zgušnjavanje krvi je sok od rajčice i rajčice. Kako bi se spriječila prehrana treba uključiti limun, patlidžan, luk, krastavci, zelena salata, tikvice, repa, squash. Međutim, vitamin C bi trebao biti u normalnom rasponu, jer prekomjerna količina pridonosi povećanju viskoznosti.
Imaju protuupalno, antioksidativno i anti-trombotsko djelovanje. Pozitivni učinci povezani su s njihovom sposobnošću da uzrokuju vazodilataciju, smanjenje aktivnosti trombocita, reologiju krvi i sklonost trombozi. Njihova potrebna količina u prehrani kreće se od 0,5-1 g / dan.
Visok sadržaj ovih kiselina u sardinama, inćunima, haringama, skuši, morskom plodu, lanenom sjemenu, uljnoj repici, soji, senfu, orahovom, sezamovom biljnom ulju, ribljem ulju, raznim orašastim plodovima i sjemenkama. Konzumiranje ribe čak jednom tjedno smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka za 30-45%, dok konzumiranje prženog mesa povećava taj rizik za 2 puta.
Promiče prorjeđivanje krvi. Većina je sadržana u hladno prešanom nerafiniranom biljnom ulju (lan ili maslina), škampima, lignjama, tuni, školjkama, pljesni. Dovoljno je konzumirati u tjedan dana 3 puta 200 g morskih plodova.
Ima vazodilatacijski učinak i smanjuje agregaciju trombocita. Dovoljno da se pojede 30 grama oraha dnevno kako bi se smanjilo zgrušavanje krvi. Orašasti plodovi (cedar, bademi, indijski oraščić) također sadrže veliku količinu proteina i elemenata u tragovima.
Sadržano u morskoj ribi, morskoj kelj, škampima, morskim krastavcima, školjkama. Ovaj element ne samo da normalizira viskoznost krvi, već i smanjuje rizik od ateroskleroze. Spremne salate od algi sadrže mnogo soli, octa i začina, bolje je kupiti suhe i kuhane po vlastitom nahođenju ili dodati u obliku začina u tlu u svim jelima.
Sadrže jagode, ogrozre, maline, brusnice, trešnje, agrume (prije svega limune), jabuke, suhe šljive, ribizle (bijele, crvene), krastavce, rajčice, crvenu papriku, repu, luk, češnjak, tamno grožđe, suho crno vino.
Sumirajući gore navedeno, možete napraviti popis namirnica koje razrjeđuju krv:
Pokušajte da ne zloupotrebljavate sol, uključite đumbir čaj, svježe voće i povrće u vašoj prehrani. Posebno je koristan prirodni sok od grožđa (od grožđa crvenih sorti), sokovi od naranče, limuna, rajčica, brusnica.
Prekomjerna težina se smatra čimbenikom koji predisponira povećane krvne ugruške. U tom smislu, važno je smanjiti kalorijski sadržaj hrane (1700 kcal / dan) uklanjanjem rafiniranih ugljikohidrata (šećer, slatkiši, džem, slatkiši, itd.).
Dijeta s debelom krvi omogućuje:
Viskozna krv stvara osobama mnoge probleme, od slabosti i pospanosti do tromboze, srčanih abnormalnosti, srčanog udara, moždanog udara.
Fluidnost krvi ovisi o mnogim okolnostima, sastav hrane je najvažniji od njih. Znajući koje namirnice zgusnu krv, možete prilagoditi prehranu i značajno poboljšati stanje krvi bez lijekova.
Vitamin K. To se zove koagulacijski vitamin, povećava zgrušavanje krvi, eliminira krvarenja i krvarenja. Sadržano u svim zelenim povrćem.
Proizvodi s vitaminom K: koji se trebaju eliminirati debelom krvlju iz prehrane, a koji bi uvijek trebali biti na jelovniku za prevenciju raka i Alzheimerove bolesti.
Tanini su tvari za štavljenje (halodubinska kiselina) koje povećavaju zgrušavanje krvi, učinkovito zaustavljaju i liječe rane.
šipak, dragun, krkavina, ptičja trešnja, trn, dunja, borovnica, dren, crni ribiz, jagoda, crne aronije, brusnice, viburnum (kora i plodovi), brusnice, lješnjaci, pistacije, kikiriki, orah, badem, paste, kikiriki, orahe, badem, dogrose, cikorije, svi čajevi (osobito bijeli), tamno grožđe, vino od grožđa (crveniji u mladim taninima), rabarbara, kakao, crveni grah, cloves, cimet, kumin, estragon, timijan, lovorov list, vanilija, mahunarke (iznad crvene), tamna čokolada, korijen kalgana, eukaliptus, hrastova kora i žir, bagrem, kesten.
Da biste utvrdili prisutnost tanina može biti osjećaj strpljivosti u ustima.
Vitamin P ili flavonoidi, najpoznatiji je Rutin. Ove vrlo korisne tvari mogu povećati zgrušavanje krvi.
Flavonoidi dolaze od metvice, rue, borovnice, kupine, crne aronije, crvenog grožđa, zelenog čaja, zrna kave, agruma, zelenog lisnatog povrća, rajčica, kupusa, heljde, crnog vina.
Triptofan u velikim količinama doprinosi gustoći krvi. Jednom u tijelu, pretvara se u serotonin, koji ima vazokonstriktorni i hemostatski učinak.
Dostupno (silazno):
u jajima crvene i crne, sir nizozemski, kikirikiju, bademima, indijski oraščić, soja, sir vezan, pinjolima, alva, meso kunića, puretina, lignje, konj skuša, sjemenke suncokreta, orašasti plodovi, sjemenke sezama, piletine, graška, graha, haringe, govedina, govedina, losos, bakalar, janjetina, svježi sir, kokošja jaja, poluk, čokolada, svinjetina, šaran, morski jezik, smuđ, heljda, proso, brancin, skuša, zobena kaša, suhe marelice, gljive, ječam, ječam, biseri datumi, suhe šljive, grožđice, banane, kikiriki itd.
Trans masti. Izomeri nezasićenih masnih kiselina u svom sastavu dobivaju se hidrogeniranjem biljnih ulja.
Trans masti nemaju nikakvu korist za tijelo, a između ostalog pogoršavaju krv i trombiraju krvne žile.
Još 2009. godine, u cilju smanjenja bolesti srca i krvnih žila, SZO je preporučila uklanjanje FULLY industrijskih hidrogeniranih masti iz prehrane, zamjenjujući ih polinezasićenim masnim kiselinama. Postoje dokazi da trans masti izazivaju dijabetes, depresiju, rak, bolest jetre i Alzheimerovu bolest.
Može se pronaći trans masti:
u sendvičima (laganim) uljima, sirevima bez kolesterola (u kojima se prirodna mast zamjenjuje umjetnim), majonezom, majonezovim umacima, margarinima, brzim jelima (osobito u pomfritu, prženim jelima), čipsu, mesnim poluproizvodima i drugim pohovanim proizvodima vrhnja povrća.
U prehrambenim koncentratima: kocke od juhe, juhe, rezanci Doshirak, pakirana kava i drugo.
U industrijskim konditorskim proizvodima, slatkim i mršavim kolačima (kruh, pecivo, itd.).
Prisutnost trans masti na etiketi može biti naznačena biljnim uljem, krutim biljnim uljem, hidrogeniranim (hidrogeniranim) mastima, djelomično hidrogeniranim biljnim uljem, Trans masti i slično.
Fitoestrogeni su prirodni biološki aktivni spojevi koje proizvode biljke. Struktura i biološka svojstva slična su endogenom estrogenu (ženskim hormonima).
Fitoestrogeni su mnogo slabiji od "prirodnih" hormona, ali imaju sposobnost akumuliranja, njihov utjecaj je stabilan i dugotrajan. Jedan od glavnih zadataka fito- i endogenih estrogena je stimulacija faktora zgrušavanja krvi i njegovo zgušnjavanje.
Fitoestrogeni su u sastavu
sve mahunarke (prije svega soja i lan), Bruxelles i cvjetača, stabljikasti celer, kopar, laneno sjeme, bundeva i suncokret, crveno grožđe i vino, hop i pivo, proklijeni zob, nezrelo sjeme kukuruza, pšenica, raž, ječam, riža, suncokret, jabuke, šipak, mrkva, datumi, gljive, sezam, zeleni čaj, u svim mliječnim proizvodima.
Ulja bogata fitoestrogenima: laneno, sojino, pšenično, maslinovo, sezamovo, kokosovo, palmino, grožđe.
Vitamin B12. Višak ovog vitamina u hrani dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka, povećava ljepljivost krvi.
B12 se nalazi u goveđoj jetri, bubrezima i mesu, janjetini, svinjetini, jajima, purećim prsima, sirevima, mlijeku, prijateljima, skuši, bakalaru, školjkama, škampima.
Višak vitamina E i C u prehrani može povećati krvne ugruške i ljepljivost krvi.
vitamina c. Vođe - divlja ruža, kivi, zeleni orah, crni ribiz, viburnum, morski krkavac, žutika, dagnja.
Vitamin E nalazi se u biljnim uljima (masline, suncokreta i šafranika), proklijala pšenica, kikiriki, lješnjaci i bademi, cjelovite žitarice, povrće (špinat, mrkva), avokado.
Masne visokokalorične namirnice značajno usporavaju protok krvi, masnoća doslovce začepljuje cirkulacijski sustav.
To su masno meso (svinjetina, janjetina, patka), maslac, masti, vrhnje, sirevi, vrhnje, masni svježi sir, orasi (lješnjaci, orasi, kikiriki), kolači, kolači, itd.
Proizvodi s obiljem rafiniranih ugljikohidrata: šećer, bijeli kruh, tjestenina, keksi, kolači, krekeri, itd.
Rafinirani šećer i njegovi sintetički nadomjesci, kao što su aspartam, Splenda, itd.
Alkoholna pića (uglavnom votka i konjak) ometaju funkcioniranje imunološkog i probavnog sustava.
Njihova apsorpcija zahtijeva ogromne troškove onih vitamina i minerala (cink, kalcij, magnezij, selen, krom), koji osiguravaju dobro stanje krvožilnog sustava i normalan protok krvi.
Alkohol također ubija bakterije u crijevima koje pomažu u sintezi menaquinona - vitamina K2, koji je odgovoran za zdrave kosti, štiti od raka, Alzheimerove bolesti i drugih.
Prekomjerna konzumacija kofeina dovodi do poremećaja tjelesnih sustava, uzrokujući nesanicu i probavne smetnje (zatvor ili proljev).
Kod proljeva dolazi do dehidracije i zadebljanja krvi. S druge strane, blagi unos kofeina je koristan.
Morske i riječne grabežljive ribe (tuna, skuša, smuđ, štuka, sabljarka, smuđ, marlin, divlja jesetra, dorado, kalifornijska pastrva, bakalar itd.) S toksičnim razinama žive i drugih štetnih tvari.
Popis sigurnih: ribe koje se hrane algama i planktonom (npr. Polak), riječne i jezerske ribe, ako akumulacije nisu onečišćene.
Ribe s ribogojilištima često sadrže PCB-e (poliklorirane bifenile koji uništavaju ljudski imunitet), dioksine i druge toksične spojeve koji obiluju koncentriranim hranom za ribe.
Još uvijek smanjuje fluidnost krvi:
Kalina (kora, voće, lišće). Riječ je o glikozidu viburnuma koji ima hemostatsko djelovanje i sprečava krvarenje različite prirode. Osim toga u Kalini se nalazi tanin.
Želatina, želei, dimljeno meso, mesne juhe, kobasice, kiseli krastavci, konzervirana hrana, gazirana pića, krumpir, sve tamnozeleno lisnato povrće.
Stolisnik, čičak, ždrijelo, konjska repa, kukuruzne kašike, klizaljka, gospina trava, pomeranski planinar, kopriva, valerijana, aronija, gorčina, limunska trava, bokvica, šafran, borove iglice, oskoruša
Smanjite udio namirnica koje čine krv viskoznom u prehrani.
Od svih "neživih" i junk hrane je bolje odustati u potpunosti.
Povećajte potrošnju proizvoda za razrjeđivanje krvi.
Možete napraviti popis proizvoda i provjeriti njihov izbornik na njima.
rezime
Debela krv je ozbiljan problem koji se može riješiti kompleksom mjera. Prilagodba snage najjednostavnija je i najučinkovitija mjera. Sada znate što hrana gušći krv, što znači da promjenom svoje prehrane možete pomoći sebi.
Proizvodi s vitaminom K, fitoestrogeni, tanini ne smiju biti potpuno isključeni, naravno. Uostalom, oni imaju druga pozitivna svojstva potrebna za naše zdravlje. Promatrajte umjerenost i obratite se liječniku, osobito ako uzimate antikoagulante.
Volite svoju krv i vodite računa o njoj.
Temeljem: L. I. Vigorova "Vrt ljekovitih kultura"; Wikipedija; "Hausmanova ljekovita hrana" P. Benn Hurley J. (1989) Emmaus, Pennsylvania: Rodale Press.
Elena Valve za projekt Sleepy cantata.
Članak je zaštićen autorskim i srodnim pravima. Svako korištenje materijala moguće je samo uz aktivnu vezu na web-lokaciju.
Sna-kantata.ru!
Krv je, kao što znamo, glavna životna sredina, svi procesi koji se odvijaju u ljudskim stanicama i organima u potpunosti ovise o njegovoj kvaliteti.
Ako je kvaliteta krvi poremećena, prije svega to se odnosi na zadebljanje, zakiseljavanje i povećanje kolesterola, tada glavna transportna funkcija krvi počinje slabo funkcionirati, a sve to može dovesti do činjenice da redoks procesi u ljudskim tkivima i organima, uključujući jetre, bubrega, mozga i tako dalje.
Svaka bi osoba trebala zapamtiti da se kvaliteta osnovne životne sredine, tj. Krvi, treba održavati u granicama optimalne homeostaze.
Na samom početku želim reći da ne samo ispravna prehrana, već i dovoljna količina pića pomaže u razrijeđivanju krvi, jer svi znamo da se naša krv sastoji od devedeset posto vode.
Prema medicinskim istraživanjima, svi ljudi koji pate od vaskularnih bolesti su premali da bi pili običnu vodu, iako je za svaku od njih to pitanje života i smrti, osobito u vrućem vremenu.
Budući da se u toplini povećava broj udaraca i srčanih udara, to jest, osoba se znoji, gubi veliku količinu vlage, zbog čega se žile sužavaju i krv se zgusne.
Stoga je potrebno napuniti fiziološke troškove tijela i osigurati korisnost metaboličkih procesa, svaki dan pokušati piti najmanje dvije ili dvije i pol litre kvalitetne vode.
Usput, ovo je prvi i najvažniji prirodni lijek koji će pomoći u razrjeđivanju krvi.
Ako koristimo prljavu, kloriranu ili destrukturiranu vodu, kao što smo već rekli, tijelo će potrošiti veliku količinu energije da ga formira na unutarstaničnoj razini.
Osim vode, također se preporučuje uporaba metvica ili zelenog čaja i prirodnih sokova od voća i povrća.
Usput, u slučaju proširenih vena, posebno su korisni sokovi od limuna, crvenog grožđa, rajčice, naranče, brusnice i drugih kiselih bobica.
Trebali biste pokušati odustati od alkohola i piva, jer su ta pića diuretični proizvodi koji pridonose dehidraciji i dovode do zadebljanja krvi.
Ako patite od tromboflebitisa, bit će vam vrlo korisno uključiti u svoju prehranu mješavinu češnjaka, luka, limuna i meda. Recept: Kombinirajte dvjesto grama luka, sto grama češnjaka, pedeset grama limuna i sto grama meda. Pomiješajte sve sastojke temeljito i uzmite 1 žličicu 3 puta dnevno.
doktor medicinskih znanosti, liječnik opće prakse Mochalov Pavel Aleksandrović
suočeni ste s problemom kao što su proširene vene ili tromboflebitis, a što je još gore, moždani udar ili srčani udar, morate znati što su proizvodi za razrjeđivanje krvi, jer nije tajna da naše zdravlje ovisi o hrani za 75%. preporučuju uzimanje sredstava za razrjeđivanje krvi, ali u vrlo nezahvalnim slučajevima možete ispraviti prehranu i dobiti isti učinak bez uporabe lijekova.
Da bi naša debela krv ponovno postala mlada i fluidna, važno je povećati dijetnu hranu koja razrjeđuje krv i shodno tome smanjiti potrošnju hrane koja zgušnjava krv.
To je kao kuhanje kaše u dvostrukoj dozi mlijeka: što je više mlijeka, kaša postaje tanja
Često se događa da mnogi ljudi pogrešno shvaćaju zašto sokovi, čajevi itd. Ne zamjenjuju vodu koju stanice trebaju.
Ne po prvi put, reći ću vam da tijelo shvaća bilo koju tekućinu osim jednostavnu vodu kao hranu, koja ima svoju specifičnu biokemiju.
Znate, neke tekućine uvijek izazivaju dehidraciju, na primjer, kava: popili su 200 ml, a 220 ml izašli su iz tijela (20 "ekstra" ml tijela koje je uzelo iz stanica, uključujući krvne stanice). Osim toga, tijelo još uvijek troši staničnu energiju kako bi pretvorilo takvu tekućinu u vodu.
Uzimajući bilo koji lijek, budite sigurni da to također dovodi do dehidracije, jer "vuče" vodu.
Jednostavan primjer: osoba pije čašu prokuhanog kravljeg mlijeka, kojem već nedostaje enzim koji razgrađuje kazein - mliječni protein. I kod same osobe tijelo ne proizvodi enzim koji pomaže ovom kazeinu da se asimilira. Ispada isti učinak koji je poznat svima s "netolerancijom" mlijeka - proljev, crijevna oteklina, itd....
Sjeti se da je veljača - ožujak je idealno vrijeme za čišćenje crijeva i cijeli organizam? Ne ometa i čisti tijelo parazita, čak i ako mislite da ih nemate.
No, vratite se na našu temu i nastavite razgovor o tome što proizvodi razrjeđuju krv.
Redovita konzumacija Omega 3 spriječit će nakupljanje trombocita, smanjiti proizvodnju tvari u tijelu koje uzrokuju upalu stanica (kao što je ateroskleroza i pretilost).
Upotreba polinezasićenih masnih kiselina kao što je Omega 3 pomaže u razrjeđivanju krvi, smanjenju razine štetnog kolesterola i reguliranju metabolizma masti.
Dodajte cimet đumbirskom čaju (i medu i limunu), klijavoj pšenici, koristite metvicu, crvenu papriku, origano i timijan - ovi začini razrjeđuju krv.
Više proizvoda za razrjeđivanje krvi koje nisam spomenuo gore: sok od rajčice i rajčica, sjemenke suncokreta, repa, dinja, zobena kaša, zobena kaša, valjani ovas, jabučni ocat, kakao, čokolada, školjke, lignje, škampi, kelj proizvodi, jaja, lecitin, kesteni, artičoke, duda, ginko biloba bilje, pelin, meadowsweet, cikorija, riba, sabelnik, kalanhoe, aloe, slatka djetelina, korijena božura, vrba kore.
Vaša dijeta treba sadržavati što je manje moguće šećera i slatkiša, banane, bijeli kruh, krumpir, alkohol, gazirana pića, dimljena mesa, kisele krastavce, masne proteinske namirnice, heljdu, orahe, crvenu i crnu aronije, korijander, kopar, špinat, peršin, kora hrasta i viburnuma, svježi list koprive, ruža pasa, bosiljak, aronija, gospina trava, guščija, čičak, kalaja, konjski rep, stolisnik, kukuruzne stigme, spaljeni, pochuchuy highlander, valerijana, pastirska torbica, tinkture i dekojevi iglica
I, dame i gospodo, počnite piti vodu. Nego gutati aspirin i druge lijekove temeljene na njemu, tanka krv najjeftinijeg i jeftinijeg proizvoda - jednostavna prokuhana voda. Iznenadit ćete se čuda će vam se dogoditi.
Prošećite na svježem zraku, pogotovo kada je gusta krv, miris borovih iglica u borovoj šumi. Pomičite se (kada je malo kretanja, eritrociti se aktivno lijepe za zidove krvnih žila), mislite pozitivno, koristite proizvode za razrjeđivanje krvi, a onda ćete stvarno biti zdravi!
Izvor
Konačno, zdrav stil života je došao u modi. Ljudi trče ujutro, pokušavaju jesti ispravno, odustaju od loših navika. No, problemi koji su se nakupili tijekom godina u tijelu nisu tako lako prevladati. Mnogi su akutno postavili pitanje povećane gustoće krvi.
Naravno, morate se posavjetovati s liječnikom i dobiti kvalificirane preporuke, ali istovremeno je korisno znati da postoji način da se taj problem riješi na prirodan način. U svakoj kuhinji možete pronaći proizvode za razrjeđivanje krvi. A ako ih trenutno nema, onda sve mora biti učinjeno kako bi se tamo pojavili.
Kvaliteta krvi izravno ovisi o tome koliko će se procesi u stanicama i organima osobe nastaviti. No, sjetite se što jedemo? Rolls, hamburgeri, prženo meso, dimljene kobasice i šunka, sve to doprinosi zakiseljavanju, povećava kolesterol i povećava gustoću krvi.
U idealnom slučaju, lako bi trebalo proći kroz žile i kapilare, ali je gustu tvar mnogo teže prodrijeti. To znači da krv može stagnirati u proširenim čvorovima, doprinoseći stvaranju krvnih ugrušaka u krvnim žilama, tijelo počinje doživljavati manjak opskrbe krvlju i kisikovog gladovanja, što može dovesti do srčanog ili moždanog udara.
Zapravo, bolest koja se naziva "debela krv" ne postoji. Ali čak i liječnici koriste ovaj izraz, objašnjavajući pacijentima što im se događa.
Popis proizvoda koji mogu pomoći u razrjeđivanju krvi prilično je opsežan.
Gotovo svaka hostesa može se naći:
Za buduće majke posebno je opasno povećanje gustoće krvi. I žena i njezino dijete mogu patiti jer više nema dovoljno kisika i prehrane za normalan razvoj. Uzimanje lijekova u ovom stanju nije uvijek prikladno, što znači da trebate znati proizvode koji razrjeđuju krv tijekom trudnoće.
Informacije o antikoagulantnim proizvodima za trudnice nisu tajna. Na popisu se u velikoj mjeri odražava gore navedeno, ali postoje neke razlike.
U normalnom stanju, osoba treba piti 1,5–2 litre vode dnevno, ali trudnica ne može si priuštiti takav luksuz, ona jednostavno počne oticati. Dakle, morate jesti puno voća, bobica, povrća. Posebno su korisne rajčice, tikvice i patlidžani, koji u jesenskom razdoblju vrijedi i novčića.
Sva poznata zobena kaša će zasititi tijelo potrebnom dozom magnezija i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, neće dopustiti da se crvene krvne stanice drže zajedno. Dakle, doručak s čašom svježeg soka i zobena kaša je vrlo korisno za trudnice. Budite oprezni da dobijete dovoljno vitamina C, B6 i E. Njihov nedostatak trudnoće izravno utječe na stanje tijela.
Kod trudnica je posebno važno izbjegavati namirnice koje zgusnu krv.
Popis zabranjenih za čestu uporabu uključuje:
Zapamtite dobro: ako vašom prehranom dominiraju proizvodi koji zgusnu krv, onda rizikujete zaraditi zdravstvene probleme. Alkohol i pušenje također štete, doprinose dehidraciji i smanjuju količinu krvne plazme, povećavajući njezinu viskoznost.
Ako ste skloni stresu, nemojte dobiti potrebnu količinu vitamina i nemojte konzumirati potrebnu količinu vode, a onda se u jednom užasnom trenutku možete naći u bolničkom krevetu. I to će se dogoditi samo zato što niste obratili pažnju na stanje krvi i dopustili njegovu prekomjernu gustoću.
Mnogi pristaše zdravog načina života koji gušće krv nazivaju štetnim. To su šećer i alkohol, svi voljeni prženi krumpiri s mesom i slatkim ukusnim desertima.
Korištenje nezdrave, ali takve željene hrane može dovesti do oslabljenih oksidativnih i restorativnih procesa u tkivima tijela i većini unutarnjih organa: jetre, bubrega, mozga i drugih.
Smanjena kvaliteta krvi u ovom slučaju zbog njenog zgušnjavanja, zakiseljavanja, povećanja koncentracije kolesterola dovodi do pogoršanja njegove transportne funkcije, osiguravajući disanje i hranjenje tjelesnih stanica.
Povećana viskoznost krvi izaziva najopasnije bolesti: kardiovaskularnu i onkološku patologiju. Ove bolesti su obično uzrokovane smanjenom cirkulacijom krvi zbog njezine debljine, što dovodi do povećanja opterećenja na krvnim žilama i taloženja ugrušaka na zidovima vena i arterija.
Čimbenici koji dovode do povećanja viskoznosti krvi su:
Osim toga, kršenje ljudske prehrane, konzumiranje većinom masnih, prženih, mesnih, slanih, slatkih, dimljenih i konzerviranih namirnica, kao i visoka koncentracija škroba, dovodi do stvaranja gustih molekula kolesterola koje oštećuju zidove krvnih žila. Ovi proizvodi, koji zgušnjavaju krv, uzrokuju neispravnost jetre, uzrokujući promjenu u plazmi.
Ta su kršenja prepoznata kao jedan od glavnih pokretača za razvoj tromboflebitisa, koji pogađa ljude koji redovito u svom jelovniku uključuju junk food. Vrlo je važno za njih pravovremeno normalizirati rad biokemijskog mini-laboratorija, u kojem se odvijaju metabolički procesi, sintetiziraju se posebne tvari koje mogu spriječiti povećanje viskoznosti krvi i krvnih ugrušaka.
Kako bi se regulirala cirkulacija krvi, normalizira, svatko treba znati koji proizvodi koji zgusnu krv, trebate jesti da biste povećali viskoznost, a koji - da rastopite životnu sredinu.
Za vegetarijance i ljude koji ignoriraju konzumaciju životinjskih masti za hranu, kao i za određene bolesti, krv može imati povećanu fluidnost, što negativno utječe na njegovo zgrušavanje tijekom oštećenja kože.
Tekuća životna sredina osobe ne može se nositi s krvarenjem, a svaka scratch ili kirurška intervencija čini pravu katastrofu. U ovom slučaju, morate uključiti u izbornik proizvode koji povećavaju gustoću krvi: šećer, sol, masnu hranu.
Ali ljudi koji dugo jedu biljke ili drugu laganu hranu ne mogu jesti takvu hranu, jer previše zgusne krv i može uzrokovati loše zdravlje.
Stoga popis proizvoda koji umjereno povećavaju gustoću krvi uključuje: ribu - izvor dobrobiti, mladosti i ljepote, kao i uspješnu borbu s viškom kilograma; žitarice i žitarice (proso, heljda i smeđa smeđa riža), koje se mogu napuniti mršavom ribom, a zatim peći u pećnici.
To također može uključivati mekinje, rustikalni ili kremasti kruh. Žitarice tvore ugrušak sluzi u želucu, što pomaže u zgušnjavanju krvi.
Slatka hrana šteti figuri, ali je nemojte potpuno uklanjati iz jelovnika, bolje je zamijeniti masne deserte suhim voćem, medom, orijentalnim slatkišima i domaćim džemom od voća. Jutarnja poslastica u količini od jedne čajne žličice dovoljan je dio zadovoljstva za zgušnjavanje krvi i jačanje zidova krvnih žila.
U kategoriji prvih tečajeva, jedan od vođa koji snižava koncentraciju tekućine u krvnoj plazmi je svježe kuhani boršč. Zeleni su najbolje razrijeđeni, poboljšavajući konzistenciju krvi, poriluka, kiseljaka, salate, kao i drugih povrća uz dodatak češnjaka.
Prema liječnicima i nutricionistima, nije vrijedno odbiti snažne zgušnjivače krvi (mliječni proizvodi, krumpir, banane), ali morate kontrolirati učestalost potrošnje i količine. U rijetkim slučajevima možete si priuštiti sodu, dimljene delicije i alkohol.
Neke namirnice sadrže vitamin K koji povećava zgrušavanje krvi i neutralizira učinak antikoagulanata, kao što su: svinjska jetra, soja i jela od njih, crni ribiz i viburnum, grah, potočarka, kupus, repa, brokula i špinat, grah, zelena grašak, Osim toga, u trombozi su uključeni proizvodi koji brzo i snažno zgusnu krv: masno meso, kobasice, bogati snažni bujoni, hidrogenirane masti, vrhnje, konzervirana hrana, dimljeno meso, bijeli kruh i peciva, slastice, orasi.
Ograničenje za ljude sklone stvaranju krvnih ugrušaka, također se odnosi i na uporabu šećera i kiselog vrhnja, masti, soli i maslaca.
Navike staništa kao što su piće i pušenje negativno utječu na tekući sastav krvi.
Zlouporaba diuretika, kontracepcijskih i hormonskih lijekova, njihov nekontrolirani unos također može uzrokovati iscrpljivanje vitalne okoline tekućeg tkiva i povećan rizik od tromboze.
Oštećenje ovog proizvoda je poznato svima. Upotreba jakih pića, vina u pakiranjima tetrapaka i jeftinog piva, čak i jednom tjedno, dovodi do činjenice da alkohol zgušnjava krv: postaje tamna i viskozna, a koncentracija tekućine u njoj postaje značajno ispod 83%.
Istodobno, crvene krvne stanice u posudama se lijepe zajedno u obliku stupaca s novčićima, koji se lijepe za zid i tvore krvne ugruške. Koagulacija krvi očituje se u početnom stadiju povećanim umorom, oštećenjem pamćenja i pospanošću.
Tijekom vremena, zlouporaba alkoholnih pića uključuje mentalne procese koji uništavaju tijelo: stres, razdražljivost ili apatija, nesanica.
U našem dobu sjedećeg načina života, prehrana igra veliku ulogu (više od 75 posto) u stanju ljudskog zdravlja. Nedostatak dovoljnog udjela voća i povrća u svakodnevnoj prehrani, pridonosi aktivnom metabolizmu, upotreba takvog masnog i visokokaloričnog jela povezana je s mnogim čimbenicima rizika za razvoj patologija. Krvni ugrušci su jedan od njih.
Stoga, ljubljeni po mnogo prženih krumpira s mesom u tavi - nije tako bezopasna poslastica. Osim činjenice da jelo ima visok sadržaj kalorija, sadrži masno meso, krumpir koji uvelike povećava viskoznost krvi.
No, meka i ukusna teletina, svinjetina ili piletina sa zlatnom koricom i mrvljivom, siktanje u tavi, krumpir se priprema u gotovo svakoj obitelji.
To je opasno raditi svakodnevno ili nekoliko puta tjedno, kombinirajući tradicionalno jelo s jakim alkoholom, krastavcima i krastavcima.
Takvo jelo može se priuštiti samo povremeno, a umjesto domaćih pripravaka, tablicu je bolje postaviti uz laganu salatu od svježeg povrća.
Za tromboflebitis ili proširene vene nutricionisti preporučuju jela s lukom, biljne variva u kojima se mogu dodati češnjak i kopar. Pripremite ih od patlidžana, tikvica, crvenih paprika, rajčica, začinite ih origanom ili paprikom.
Dobri su i drugi obroci masne ribe, morskih plodova i morske trave. Sva ta jela sprječavaju zgrušavanje krvi, razrjeđujući je. Međutim, ne mogu se kombinirati s uzimanjem antikoagulansa bez liječničkog recepta.
U dijetetskoj prehrani za proširenu salatu, salata s češnjakom zauzima prvo mjesto, jer njezina uporaba smanjuje viskoznost krvi.
Mirisna biljka dodaje se u svježem i suhom obliku, a koristi se i na hladno prešanom biljnom ulju (suncokret, maslina ili šafran), dobiva se ukusan ljekoviti ekstrakt visokog kolesterola, debele krvi (uključujući i proširene vene) i hipertenzije.
Dodavanje rajčica, krastavaca, tikvica, pšeničnih klica, kupusa (osim bijelog kupusa), slatke crvene paprike, mrkve i drugih sastojaka koji razrjeđuju krv u razne rajčice dobra je prevencija krvnih ugrušaka i drugih kardiovaskularnih patologija. Ova salata od češnjaka se pravi za nekoliko minuta. Može se poslužiti drugom jelu ili kao samostalno jelo.
Isključujući kolače, slatkiše i kolače koji zgušnjavaju krv, idealno je zamijeniti ih voćem i bobičastim voćem: narančama, marelicama, grožđem, lingonijama, trešnjama, šljivama, grejpom, jagodama, kupinama, limunom, malinama, mandarinama, krastavcima. Od sušenog voća možete odabrati suhe šljive, suhe marelice i grožđice. Med, ako nema alergije na pčelinje proizvode, bit će izvrsna alternativa šećeru.
Većina biljaka s diuretičkim svojstvima ima učinak zgušnjavanja krvi: kukuruzne stigme, stolisnik, gospina trava i bosiljak. Isti učinak na tijelo imaju: lucerna i valerijana, planinar i aronija.
Kopriva zgusne krv, ako koristite lišće ove ljekovite biljke. Od bobica treba biti pažljiv na korištenje aronije i kivija, divlje ruže i nara.
Mango, avokado, orasi i leća povećavaju viskoznost krvi.
Normalizirati cirkulaciju krvi i ojačati zidove krvnih žila, sprečavajući pojavu ugrušaka na njima, pomaže uravnoteženoj prehrani, zdravom načinu života, poštivanju režima hrane.
Prehrana treba uključivati dovoljnu količinu proizvoda za razrjeđivanje krvi, ali njihov višak također može dovesti do negativnih posljedica.
Svaki dan za održavanje normalne razine hidratacije tijela potrebno je popiti pola ili dva litra pročišćene negazirane vode. Osim osnovne tekućine, morate popiti i zeleni čaj, biljne čajeve, svježe iscijeđene povrće i voćne sokove.
Optimalna tjelesna aktivnost, koja bi trebala biti uključena u dnevnu rutinu, bit će dobra prevencija bolesti i pomoći u održavanju kondicije.
Normalno, krv nije gusta, pa čak i vrlo fluidna. Ali pod našim strogim vodstvom, crvene krvne stanice u posudama se jednostavno drže jedna uz drugu i na zidovima.
Kao rezultat toga dolazi do guste, previše lako koagulirane krvi, kao i kod proširenih vena, moždanog udara, tromboflebitisa, srčanog udara, kao i do gubitka kisika u mozgu, srcu, mišićima.
Stoga još jednom naglašavamo - krv nije u početku debela, mi je "kvarimo".
Pretjerano zgrušavanje krvi obično se podudara s lošom funkcijom jetre. Dokazano je da većina bolesnika s proširenim venama (tipična bolest s debelom krvlju) ima problema s jetrom - kemijskim laboratorijem i filtrom našeg tijela. Jetra je odgovorna za filtriranje onih tvari koje samo zgusnu krv u našim venama. Jetra ne rade - krv se kvari, stvaraju se krvni ugrušci.
No, imamo utješnu vijest - liječnici u miru priznaju da se s ispravno odabranim jelovnikom koji se sastoji od proizvoda za razrjeđivanje krvi, mogu izliječiti gotovo sve krvne žile.
Dakle, obvezujemo se sastaviti dvije liste proizvoda koji zgusnu i razrjeđuju krv.
Najpoznatiji lijek za razrjeđivanje krvi je aspirin.
Poznato je da ubrzano brzo dovodi do razrjeđivanja krvi, iako kada je palica savijena (i to možemo učiniti), to dovodi do suprotnog učinka - formiranja krvnih ugrušaka.
Nemojte eksperimentirati s aspirinom, osim ako vam ga je liječnik propisao i ne uzimajte ga kao "slatkiš". Postoji mnogo prirodnih proizvoda koji mogu nositi posude, ne gori od aspirina.
Dakle, popis prirodnih razrjeđivača krvi je vrlo opsežan:
Ali nismo rekli ni riječ o najkorisnijem proizvodu koji razrjeđuje krv i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Ovaj proizvod je samo voda.
Naša krv je 90% vode, a ljudi koji pate od vaskularnih bolesti, ili do sada, jednostavno su predebeli od krvi, piju premalo vode. To se osobito očituje u toplini - vlaga aktivno isparava, posude su sužene, a krv je deblja nego ikad. Naravno, krvni ugrušci i udarci srca i srčani udar u ljetnim vrućinama su najčešća i uobičajena stvar za liječnika.
Također, ne umjesto, nego s vodom, korisno je piti prirodne sokove od kiselog bobica, grožđa, rajčice, limuna, naranče.
Proizvodi za zgušnjavanje krvi
Pa, i konačno, ostavili smo za vas najukusnije proizvode koje ludo volimo, čak i po cijenu zdravlja, ali koje ćemo morati odustati u ime očuvanja ne samo integriteta plovila, već i života.
Gusta krv je problem za moderni civilizirani svijet. Ovaj rezultat je unaprijed određena nepravilna prehrana, sastav konzumirane hrane, sjedilački način života, što dovodi do pojave krvnih ugrušaka. Drugi problem su slabi zidovi krvnih žila, na kojima debela krv vrši konstantna opterećenja.
Normalni sastav krvi je 20% crvenih krvnih stanica, leukocita, trombocita i 80% krvnog seruma. Kada su guste, te brojke se mijenjaju i sastoji se od 20% seruma i 80% preostalih elemenata.
To dovodi do kvara organa. To podrazumijeva mnoge ozbiljne bolesti, prije svega kardiovaskularne.
Za razrjeđivanje krvi, poboljšanje stvaranja krvi, smanjenje stresa na srce, postoje lijekovi (antikoagulanti) koji, uz dugotrajnu uporabu, imaju negativan učinak na gastrointestinalni trakt, sve do čira na želucu.
Mnogi ljudi traže alternativu tome - prehrambene proizvode koji će prirodno smanjiti gustoću u normalno stanje.
Uzmite u obzir! Negativno, loše navike utječu na zgrušavanje krvi: pušenje i alkohol, što smanjuje sadržaj vode u tijelu, što ga čini gustom.
Voda, ne tekuća, ima veliki utjecaj na prorjeđivanje krvi: čaj, kava, soda, itd., Naime voda. Izuzetak je zeleni čaj, koji dobro smanjuje koagulaciju. Potrebno je piti 1,5-2 litre čiste vode dnevno. Voda se mora filtrirati ili odmrznuti. Voda treba popiti pola sata prije jela ili sat vremena poslije.
Popis najučinkovitijih proizvoda uključuje:
Kako smanjiti krvne ugruške tijekom trudnoće. U ovom slučaju, ne biste trebali ništa raditi sami, osobito s medicinskim lijekovima.
Ako niste pronašli alergijske reakcije na proizvode koji sadrže salicilate, najbolje bi bilo da ih koristite. To su: rajčica, crvena paprika, biljna ulja, bobičasto voće i voće.
Popis lijekova koji sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka nije mali. Treba ih uzimati samo na način propisan od strane liječnika.
Bez obzira koliko je lijek naizgled bezopasan, on ima kontraindikacije i nuspojave.
Dulju primjenu tableta aspirina treba provesti samo pod nadzorom liječnika.
Aspirin, drugi naziv za acetilsalicilnu kiselinu, danas se smatra popularnim i svestranim lijekom. Njegov učinak na krv je poznat svima, ali je još uvijek antipiretik, analgetik i protuupalni lijek.
Aspirin snižava krvne ugruške, ne dopušta da se trombociti drže zajedno i stvaraju krvne ugruške. Tabletu treba temeljito žvakati i brzo isprati s puno vode. Ne možete ga progutati cijelu.
Chimes. Sadrži antitrombotske tvari, poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu. Smanjuje gustoću krvi.
Cardiomagnil. Koristi se protiv stvaranja krvnih ugrušaka, radi prevencije. Uzmite lijek samo na recept.
Aescusan. Lijek je napravljen na temelju ekstrakta divljeg kestena, pokazan s proširenim venama, venska insuficijencija, djeluje jačajući na zidove krvnih žila.
Razmotrite nekoliko opcija: