Obrana ili napad
Formiranje tromba je prirodna, čak nužna funkcija tijela. Ako je "isključen", onda će ijedna, čak i najmanja rana biti smrtonosna - jednostavno neće biti moguće zaustaviti krv. No, s porazom unutarnjeg zida krvnih žila, stvaranje tromba počinje donositi značajna oštećenja. Činjenica je da tijelo prepoznaje bilo kakvu hrapavost, na primjer, aterosklerotski plak, kao ozljedu koja prijeti krvarenjem i zateže veliku količinu krvnih pločica na tom mjestu. Oni se "drže zajedno" stvarajući gustu krvavu grudicu - krvne ugruške. Lumen posude na ovom mjestu je oštro sužen, krv se ne pomiče dalje, uzrokujući nedostatak hrane u tkivima na putu posude. Ako se krvni ugrušak formira u krvnim žilama koje hrane srce, dolazi do infarkta miokarda, u moždanim arterijama - moždani udar, u zglobovima nogu - gangrena. Osim toga, krvni ugrušci mogu se otkinuti i pomicati uz krvotok, zaglaviti u uskim mjestima, što uključuje plućne arterije. A to je jedan od najčešćih i nažalost nepredvidivih uzroka smrti.
Opasni simptomi
Teško je posumnjati na prisutnost krvnog ugruška u tijelu dok se ne dogodi katastrofa - ne uzrokuje bol i ne manifestira se u obliku nikakvih simptoma. No, stvaranje krvnog ugruška može se razlikovati posrednim znakovima i, ako se sumnje potvrde, imati vremena za poduzimanje akcije.
Prije svega, krvni ugrušci, ako se pojave, onda svugdje iu mnoštvu. To jest, sumnjajući na krvne ugruške u krvnim žilama nogu, možemo pretpostaviti njihovu prisutnost na drugim mjestima.
Glavni znakovi povećane tromboze su povećana hladnoća nogu, težina u nogama, trnci ili obamrlost određenih područja, ukočenost, bol. U naprednim slučajevima - "mramoriranje" kože stopala i gležnjeva, kao i proširenih vena.
Jednostavna prevencija
Rizik od tromboze smanjuje se supstancama koje snižavaju kolesterol, primjerice biljnim uljem s velikom količinom polisaturiranih masnih kiselina (omega-3 i 6). Dakle, korisno je ujutro popiti jednu žlicu maslinovog ili lanenog ulja, tu su salate, začinjene biljnim uljem. Možete piti crveno suho vino, ali za potrebe oporavka - ne više od 100 ml. dnevno, piti dovoljno tekućine (oko 2 litre dnevno). Ostali proizvodi - crveno meso, repa, maslac, mast - naprotiv, povećavaju sklonost trombozi. Također, ako sumnjate na trombozu, aktivna tjelesna aktivnost je nepoželjna: zbog njih može doći do formiranja tromba.
Naravno, u najmanjoj sumnji na trombozu, potrebno je napustiti prženu, dimljenu, masnu i u svakom slučaju ne pušiti. Pokušajte zadržati najzdraviji način života.
Kako se zaštititi od krvnih ugrušaka
Vjerojatno ste čuli za priče s ljudima koji su, primjerice, došli do traumatologa s uganućem na nozi, a zatim su se našli u intenzivnoj njezi. I sve zbog krvnih ugrušaka! Ispostavilo se da su oni oni koji su jurili nesretnike duboko u vene. Dolazeći tijekom ozljede, kreću se kroz žile dok se ne zaustave u krvnim žilama pluća. Ovo može biti smrtonosno.
Tromboza dubokih vena (THV) je bolest u kojoj se krvni ugrušci (trombi) formiraju u dubokim venama (obično u području nogu, kukova i zdjelice). Ovo stanje je opasno jer se krvni ugrušci mogu skinuti i kretati kroz krvne žile kroz srce dok se ne zaustave u krvnim žilama pluća. Takav lutajuæi tromb naziva se embolik, a kada ulazi u pluæa, uzrokuje plućnu emboliju (PE). Ako je krvni ugrušak dovoljno velik, plućna embolija može biti smrtonosna.
Bolest sedentarnih ljudi postala je puno uredskih radnika
DVT nastaje kada normalni proces zgrušavanja krvi ne započne nakon ozljede ili ozljede, ali pod normalnim uvjetima s netaknutim vaskularnim zidom.
Postoji nekoliko čimbenika rizika.
- Počnimo s godinama. No, činjenica je da s našim sjedećim načinom života ovaj pokazatelj postaje vrlo relativan. Iako se ranije smatralo da je to bolest nepokretnosti, što znači - starost. Sada je sve u redu!
- Neke operacije povećavaju rizik od razvoja, osobito velikih operacija u trbušnoj šupljini i operacija na velikim zglobovima (koljeno ili kukovi).
- Smanjena aktivnost tijekom dugotrajnog mirovanja, letova avionom ili dugih putovanja automobilom.
- Teška mehanička oštećenja tijela s rupturom krvnih žila, kao što su frakture (osobito otvorene ili prijelomljene).
- Trudnoća i porođaj. U trudnica se krv bolje koagulira, jer je razina faktora zgrušavanja (krvni proteini uključeni u proces zgrušavanja krvi) povišena i budući da rastuća maternica može poremetiti protok krvi u krvnim žilama. Osim toga, krvne žile mogu biti oštećene tijekom poroda, što je dodatni čimbenik rizika. U razdoblju neposredno nakon rođenja djeteta, rizik od DVT-a je čak i veći nego tijekom trudnoće (posebno s carskim rezom).
- Uzimanje određenih lijekova: kombinirani (estrogen i progesteron) oralni kontraceptivi povećavaju rizik od tromboze dubokih vena. Međutim, venska tromboza je češća u trudnica nego kod žena koje uzimaju oralne kontraceptive. Primjenom nekombiniranih oralnih kontraceptiva (koji sadrže samo gestagen), učestalost DVT je manje vjerojatna.
Što je tromboliza?
Duboka venska tromboza nema uvijek određene manifestacije. Simptomi se pojavljuju ako se krvni ugrušak povećava i uzdiže iznad potkoljenice (to može uzrokovati oticanje i bol u nozi). Ako sumnjate na duboku vensku trombozu, odmah se obratite liječniku.
Ako liječnik predloži duboku vensku trombozu, pregledat će vas i postaviti vam neka pitanja. Zatim se može odrediti poseban ultrazvučni pregled kako bi se procijenio protok krvi u venama i, možda, test krvi, kako bi se pronašla supstanca koju tijelo proizvodi kada pokušava uništiti krvne ugruške. Ponekad ti testovi ne pružaju dovoljno informacija i možda će vam trebati postupak koji se zove angiografija, kada liječnik ubrizga boju u vene kako bi pratio njihov napredak. Glavni cilj liječenja DVT-a je sprječavanje plućne embolije. Propisat će vam se antikoagulansi (antikoagulanti), najprije u obliku injekcija, kao što su enoksaparin, dalteparin ili heparin, kasnije u obliku tableta, kao što su fenindion ili varfarin. Možda ćete morati napraviti nekoliko testova krvi kako biste bili sigurni da ti lijekovi djeluju. Ako osjetite bol, savjetovat će vas lijekovi protiv bolova.
U nekim teškim slučajevima kroz venu se ubrizgava posebna tvar za otapanje tromba. Sam proces naziva se tromboliza. Moderna medicina ima lijekove koji stvarno mogu otopiti krvni ugrušak, ali također mogu uzrokovati krvarenje i nisu primjenjivi u svim slučajevima.
Postoji još jedna strategija
Druga strategija je uvođenje cava filtra u unutarnju šuplju venu (venu koja prikuplja krv iz donjih dijelova tijela). Ovaj filtar je dizajniran za odgađanje svih pokretnih krvnih ugrušaka (embolija) na putu do pluća. Kava-filter se obično instalira samo ako pacijent iz nekog razloga ne može uzimati antikoagulantne lijekove ili ako je takva terapija nedjelotvorna.
Liječnik može preporučiti da nosite specijalne kompresijske čarape koje mogu smanjiti rizik od komplikacija.
Trajanje liječenja ovisi o svakom pojedinom slučaju, uključujući faktore rizika za razvoj rekurentne duboke venske tromboze. Obično je minimalno vrijeme tretmana 3 mjeseca, ali u nekim slučajevima liječnici preporučuju doživotnu terapiju. Vaš liječnik može vam reći o rizicima i koristima dugotrajnog antikoagulantnog liječenja, tako da zajedno možete donijeti najbolju odluku za vaš pojedinačni slučaj.
Antikoagulansi i čarape
Za prevenciju DVT-a, pacijenti u bolnici koji su izloženi riziku obolijevanja (na primjer, podvrgnuti su teškim operacijama) propisuju antikoagulanse. Također možete savjetovati nošenje čarapa za kompresiju.
Za nadolazeći let na duge relacije preporuča se sljedeće: obući opuštenu, neprozirnu odjeću, popiti što je moguće više bezalkoholnih pića tijekom leta, redovito pomicati noge i noge, masirati telad. Međutim, ne savjetujemo aktivnu šetnju kroz kabinu, jer rizikujete oštećenja u slučaju turbulencije.
Obratite pažnju na bolne osjećaje u donjim nogama tijekom leta, a mjesec dana nakon leta, ako ste zabrinuti, što je prije moguće konzultirajte svog liječnika.
Ako planirate dugo putovanje, a imate rizik od duboke venske tromboze, obratite se svom liječniku. Neki liječnici preporučuju jednu dozu antikoagulantnih ili kompresijskih čarapa za osobe s rizikom od tromboze dubokih vena koje su u letu 6 ili više sati.
Jednom riječju, pokret i pokret! Kao i pozornost na njihove osjećaje. I, ako je potrebno, kontinuirana profilaksa ili suportivna terapija. Srećom, za to postoje sve mogućnosti.
Ne zaboravite uključiti MedPulse.Ru u popis izvora koje ćete s vremena na vrijeme naići:
Pretplatite se na naš kanal u Yandexu
Dodajte "MedPulse" u svoje izvore na Yandex.News ili News.Google
Također će nam biti drago vidjeti vas u našim zajednicama na VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.
Kako spriječiti odvajanje krvnog ugruška u tijelu
Krvni ugrušak je ugrušak krvi, blok na putu krvotoka. Ako krvni ugrušak zatvori krvne žile srca, osoba će imati srčani udar, ako blokira krvne žile mozga - moždani udar.
Kako se stvara krvni ugrušak?
U ljudskom tijelu postoje posebne krvne stanice - trombociti, koji su odgovorni za zgrušavanje krvi. U nekim slučajevima, trombociti se mogu držati zajedno unutar krvne žile, a zatim tromba.
Da biste razumjeli zašto se krvni ugrušci ispuštaju i kako ga izbjeći, razmotrite mehanizme stvaranja krvnog ugruška.
Kada se oštete glatke stijenke posude ili ako postoje prepreke za protok krvi, povećava se protok krvi i javlja turbulencija. Krv u ovom području cirkulacijskog sustava teče duž složene putanje, stvarajući turbulenciju. U kaotičnom toku krvne stanice dolaze u oscilatornim pokretima i drže se međusobno. Zatvorene krvne stanice deponiraju se na nitima netopljivog fibrina, posebnog proteina, faktora zgrušavanja krvi. A ovdje je krvni ugrušak.
Arterijska tromboza
Okluzija arterije može dovesti do teških poremećaja cirkulacije, srčanog udara, moždanog udara, gangrene. Krv u našem tijelu je transportni medij. Krv nosi tvari potrebne za život stanica, uklanja proizvode raspadanja. Ako je opskrba organa poremećena, njezin rad također postaje nedjelotvoran.
Tromboembolija utječe ne samo na stariju generaciju, već i na mlade zdrave ljude. U opasnosti su uredski radnici, vozači i drugi predstavnici profesija koji imaju sjedilački način života. Svaka osoba nakon 45 godina, rizik od krvnih ugrušaka svake godine raste eksponencijalno.
Venska tromboza
Postoji nekoliko ventila u dubokim venama nogu koji pomažu u podizanju krvi iz donjih ekstremiteta natrag u srčani mišić. U pravilu, kada se pojave prvi znakovi akutne tromboze, pacijenti se odmah savjetuju s liječnikom.
Nakon intenzivnog vaskularnog tretmana dolazi do olakšanja - bol nestaje, oteklina nestaje.
Ali problem je u tome što se valovularna insuficijencija razvija u dubokim venama.
A onda u uspravnom položaju, kod pacijenata pod akutnom trombozom dolazi do patološkog refluksa venske krvi u distalne donje ekstremitete. Formirana je venska i limfna staza.
Proširene vene su glavni faktor rizika za stvaranje krvnih ugrušaka.
Nastajanje krvnih ugrušaka u venama izaziva:
- oštećenje zidova krvnih žila;
- sjedilački način života;
- Povišene razine šećera;
- Aterosklerotski plakovi;
- Proširene vene
Ako su ventili slomljeni, krv se ne crpi linearnom brzinom. Nastaju turbulencije protoka krvi i, kao rezultat, krvni ugrušci. Tragedija nastaje kada se ugrubi krv i počne putovati kroz krvotok.
Ako se uguši krv
Zatvaranje posude s trombom koji se udaljava od mjesta nastanka i cirkulira u krvotoku naziva se tromboembolija.
Krvni ugrušak čvrsto je pričvršćen za zid posude. Međutim, bilo koji od ovih uzroka može dovesti do odvajanja krvnog ugruška:
- Povećajte tjelesnu aktivnost;
- Povećan krvni tlak;
Put odvajanja krvnog ugruška kroz krvotok ovisit će o mjestu nastanka i veličini ugruška. Krvni ugrušak se uvijek kreće u krvotoku - diže se. Može ući u krvne žile pluća, srce, mozak.
Tromboembolija može dovesti do invalidnosti i, u nekim slučajevima, do smrti.
Poremećeni protok krvi uzrokuje stagnaciju. Mikroorganizmi se brzo razmnožavaju na mjestu blokade. Okolno tkivo postaje upaljeno i, ako se ne liječi na vrijeme, dolazi do infekcije krvi. Ponekad se veliki trombi razbije na nekoliko dijelova, a zatim se može začepiti nekoliko žila.
Infarkt miokarda
Infarkt miokarda javlja se s nekrozom kontraktilnih mišića srca. Stvaranje nekrotičnih područja povezanih s nedovoljnom opskrbom krvi.
Znakovi infarkta miokarda:
- Jaka bol u području prsnog koša;
- aritmija;
- Nedostatak zraka, nedostatak daha bez fizičkog napora;
- Gubitak svijesti
Pravovremena medicinska skrb pomoći će izbjeći ozbiljne komplikacije. Ako se pomoć ne pruži u roku od 1,5 sata od početka simptoma, promjene mogu postati nepovratne.
uvreda
Moždani udar je kršenje cerebralne cirkulacije uzrokovane blokadom tromba ili potpunim pucanjem krvne žile u mozgu. Smrtnost od moždanog udara premašuje 60%.
- Nepodnošljiva glavobolja;
- Paraliza udova;
- Iskrivljen osmijeh;
- Oštećenje sluha i govora.
Vrijeme terapije moždanog udara je 3 sata. Ako se medicinska pomoć pruži kasnije, moždane stanice počinju umirati.
Tromboembolija plućne arterije
Plućna tromboza je vrlo opasno stanje jer nema jasno vidljive simptome. U plućnoj emboliji tijelo doživljava akutni nedostatak kisika, pad krvnog tlaka, a srce radi s preopterećenjem.
- kratak dah;
- gušenje;
- plavetnilo kože;
- kašalj s hemoptizom.
Iznenadnost i nepredvidljivost čine PEI tako opasnim. Čovjek je bio zdrav, oprezan, nije se žalio ni na što i iznenada umro.
Liječenje i prevencija
Jedini način da se izbjegne ozbiljna prijetnja je pravovremeno otkrivanje krvnog ugruška. Preporučljivo je unaprijed znati o predispoziciji za trombozu. Kardiolog ili flebolog odgovorit će na pitanje kako spriječiti raspad ugruška u tijelu. Za dijagnozu se trebaju konzultirati ovi specijalisti.
Metode za prevenciju tromboze uključuju lijekove koji sprječavaju spajanje krvnih stanica (antiplateletna sredstva) i lijekove koji djeluju na krvne proteine koji tvore fibrinske mreže (antikoagulanti). U liječenju arterijske blokade koriste se lijekovi koji doprinose otapanju krvnog ugruška (trombolitika).
Pripravci za prevenciju i liječenje tromboze
Pet učinkovitih metoda za prevenciju krvnih ugrušaka u krvnim žilama
Iz ovog članka naučit ćete: što bi trebala biti učinkovita prevencija tromboze, kojoj je potrebna. Prognoza razvoja komplikacija tromboze u pozadini prevencije.
Autor članka: Victoria Stoyanova, liječnik 2. kategorije, voditelj laboratorija u dijagnostičkom i liječničkom centru (2015.-2016.).
Tromboza - preklapanje krvotoka velikih ili malih krvnih žila krvnim ugruškom - razvija se kao odgovor tijela na oštećenje vaskularnog zida.
Proces tromboze je iznimno rijedak (mehanička povreda zbog moždanog udara, ozljede) počinje u zdravim krvnim žilama, što je obično uzrok:
- kršenje integriteta zidova krvnih žila (kao rezultat ateroskleroze, dijabetesa, arterijske hipertenzije, upale vaskulitisa, venske insuficijencije);
- promjene u fizikalno-kemijskim svojstvima krvi (smanjenje fluidnosti, povećanje viskoznosti, zgrušavanje, povećanje broja trombocita, njihova pojačana agregacija);
- priroda protoka krvi (ubrzanje ili usporavanje brzine).
U rizičnu skupinu spadaju osobe u dobi od 55 godina, s poremećenim metabolizmom lipida i ugljikohidrata (hiperlipidemija i dijabetes melitus), pretilost (rizik od tromboze povećava se 10 puta), teški pušači koji vode sjedeći i sjedilački način života.
Stoga su najučinkovitije mjere za prevenciju tromboze usmjerene na:
- Formiranje uravnotežene prehrane s niskim sadržajem masti (s hiperlipidemijom) i ugljikohidratima (s dijabetesom i pretilošću), visokim sadržajem vitamina i bioflavonoida (biljni antioksidansi, biološki aktivne tvari).
- Regulacija režima pijenja (poboljšava kvalitetu krvi i brzinu protoka krvi).
- Osloboditi se pretilosti i loših navika (pušenje, alkoholizam).
- Eliminacija hipodinamike.
Događaji su relevantni za osobe u riziku, i sve druge kategorije (s dobi, s odstupanjima u prehrani, kršenjem režima pijenja, itd.), Postoje uvjeti za promjene u stijenkama krvnih žila, viskoznosti krvi i stvaranju tromba.
Prevencija tromboze je vrlo djelotvorna, u 85% pomaže u sprječavanju višestrukih poremećaja cirkulacije (srčani udar, bubrege, crijeva, moždani udar, trombozu dubokih vena, nekrozu mekih tkiva, tromboemboliju), koji su posljedica blokade krvotoka.
Izražen pozitivan rezultat prevencije određen je nekoliko godina (od 2 do 4), što je obavezan uvjet pravilnost i sustavno poštivanje pravila. Da bi se održao rezultat i spriječila tromboza, potrebno je održavati preporučeni režim prevencije tijekom cijelog života.
Liječnik, flebolog, angiokirurg, kardiolog mogu savjetovati o prevenciji tromboze, preporučiti dodatne mjere (profilaksa lijekova, spa tretman, fizioterapijske metode).
Preventivne mjere u članku razvrstavaju se prema njihovoj približnoj učinkovitosti: počevši od najučinkovitijih i zatim opadajućih.
1. Uravnotežena prehrana
Prehrana - osnova prevencije krvnih ugrušaka, dijeta je oblikovana na takav način da:
- spriječiti povećanje ili normalizaciju ravnoteže lipida i ugljikohidrata (rizik od aterosklerotske vaskularne bolesti i dijabetičke angiopatije);
- prilagoditi količinu soli u dnevnoj prehrani (rizik od fiksiranja hipertenzije, povećanje brzine protoka krvi zbog vazospazma, stvaranje krvnih ugrušaka zbog oštećenja zidova krvnih žila);
- unesite u prehrani vitamine, bioflavonoide koji mogu poboljšati metabolizam, ojačati i obnoviti zidove krvnih žila.
Ima li tromboza žensko lice? Kako "uhvatiti i neutralizirati" ovu opasnu bolest
Tromboembolija (vaskularna okluzija) plućne arterije u Rusiji ubija 100.000 ljudi svake godine - više nego u automobilskim nesrećama.
Svi se boje avionskih nesreća, ali vrlo malo ljudi zna da se nakon sigurnog slijetanja možete srušiti na samom avionu - zbog odvajanja krvnog ugruška koji se formira u venama tijekom leta.
Liječnici vjeruju da se krvni ugrušci formiraju kod jednog od putnika na svakom letu. Srećom, nije svaki slučaj završen tragedijom. Prema statistikama, 70% ljudi doživljava trombozu. Zašto se javljaju krvni ugrušci? Je li moguće identificirati opasnost? I kako se zaštititi od prijetnje?
Liječnici Regionalnog centra za kardiologiju u Krasnodaru spasili su beznadnog pacijenta uklanjanjem krvnog ugruška od 35 centimetara iz srca i pluća. To je bio osjećaj - takvi slučajevi su prethodno smatrani neoperativnim. No, 38-godišnji pacijent nije samo preživio - godinu dana kasnije vratila se na posao.
"Ovaj slučaj razotkrio je mit da je tromboza kazna", kaže dr. Anatolij Zavrazhnov, zamjenik. Glavni liječnik Regionalne kliničke bolnice Krasnodar br. 1. - Pravovremenim otkrivanjem i pravilnim liječenjem, čak i najveći krvni ugrušci mogu se neutralizirati.
Kakav napad?
Krvni ugrušci su krvni ugrušci. U principu, oni su prirodna reakcija tijela, štiteći je od gubitka krvi u ozljedama. Problemi se javljaju kada se krvni ugrušci, koji se vežu za zidove krvnih žila, formiraju plutom koja se može odvojiti u svakom trenutku, zaploviti po venama i arterijama i jednom u uskom mjestu potpuno blokirati protok krvi. I čovjek iznenada umire. Postoje dvije vrste tromboze - venska i arterijska. Venska je češća. Opasno je zbog komplikacija, od kojih je najteža tromboembolija (začepljenje grana) plućne arterije. Kirurzi tvrde da ova dijagnoza objašnjava jednu trećinu iznenadnih smrti. Više od polovice bolesnika umire u prva 2 sata nakon početka embolije. Arterijski krvni ugrušci su rjeđi, ali su podmukliji. Budući da su u brzom krvotoku, često se odvajaju, prvo uzrokujući prekid u dovodu krvi u organ koji opskrbljuje arteriju krvlju, a zatim i njegovu smrt. Dakle, tromboza koronarnih arterija dovodi do infarkta miokarda, moždanih arterija - do moždanog udara.
"Za stvaranje krvnih ugrušaka potrebna je kombinacija triju čimbenika", kaže Anatolij Zavrazhnov, "oštećenje unutarnje površine krvnih žila (nastaje nakon traumatskih, tumorskih ili upalnih bolesti), usporavanje protoka krvi (dolazi do zatajenja srca, produljenog mirovanja i proširenih vena), povećanje zgrušavanja krvi (zabilježeno kod ozljeda, upalnih procesa, kirurških intervencija i dehidracije tijela).
Riskirajte sve!
"Venska tromboza ima žensko lice", kaže Ivan Kolotovkin, voditelj Kliničke bolnice u Krasnodaru broj 1. Što su proširene vene izraženije, to je veća opasnost od tromboze. U riziku - svi koji su podvrgnuti operaciji i ozljedama (osobito donjim udovima). Prema statistikama, venska tromboza se otkriva u 70% bolesnika nakon ortopedskih zahvata. Krvni ugrušci se češće nalaze u starijih osoba.
"Hipodinamija koja prati sjedilački način života izaziva zastoj krvi - jedan od glavnih čimbenika rizika za bolest", kaže Ivan Kolotovkin.
Ateroskleroza je najčešći uzrok arterijske tromboze. Aterosklerotski plakovi uzrokuju sužavanje arterija. Okreće se protok krvi i povoljni uvjeti za stvaranje tromboze.
Dokazana veza između pušenja i formiranja ateroskleroze, a time i pojave krvnih ugrušaka.
Je li ljeto malo smrti?
Krvni ugrušci se češće formiraju tijekom ljeta. Za to postoji nekoliko razloga. Početna - putovanje, radije, prateći zračni promet. Zračni putnici dugo sjede u neugodnim položajima, vene su prignječene, a niski tlak i izuzetno suhi zrak u kabini zrakoplova pridonose stagnaciji krvi i brzoj dehidraciji tijela. Da biste izbjegli trombozu, prije leta morate stegnuti kompresiju (poboljšava protok krvi u nogama), uzeti tabletu aspirina (smanjit će viskoznost krvi), a tijekom leta češće mijesiti. Drugi razlog je ljetna želja za mršavljenjem. Češće se stvaraju krvni ugrušci kod žena koje su na dijeti (iznošenje viška tekućine iz tijela je osnova prehrane, a to je mjesto gdje počinje dehidracija) ili uzimanje kontracepcijskih pilula (povećavaju zgrušavanje krvi).
Možete li osjetiti opasnost koja vreba?
- Simptomi venske tromboze - težina u mišićima, edem, otvrdnjavanje duž vena, cijanoza kože, bol, - objašnjava Anatolij Zavrazhnov. - Znakovi arterijske tromboze ovise o mjestu gdje se nalazi ugrušak krvi. Kod arterijskih krvnih ugrušaka, pacijenti se žale na oštru bol, hladno vrijeme i pad osjetljivosti. Abdominalni arterijski trombi uzrokuju povraćanje, proljev i bol u trbuhu. Simptomi plućne tromboze - bol u prsima, kratkoća daha, kašalj, poremećaj srčanog ritma. Kronični poremećaji cerebralne cirkulacije (vrtoglavica, smetnje vida, poteškoće u govoru) znak su cerebralne tromboze. Krvni ugrušci u koronarnim arterijama manifestiraju se anginom - bol u srcu tijekom fizičkog napora.
"Međutim, 30% venske tromboze je asimptomatsko", kaže Ivan Kolotovkin. - Oni su najopasniji. Da biste ih otkrili, morate proći ankete. Planski otkriveni krvni ugrušci se ne uklanjaju, već se otapaju posebnim pripravcima.
Kako se zaštititi od krvnih ugrušaka
1. Vodite aktivan način života - tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, sprječava pojavu zastoja krvi, poboljšava metaboličke procese u tijelu.
2. Jedite dobro - osnova prehrane treba biti biljna hrana koja ne sadrži kolesterol.
3. Spriječiti dehidraciju - nedostatak tekućine povećava viskoznost krvi.
4. Vodite brigu o sebi - ozljede, operacije, zarazne bolesti - faktor rizika za stvaranje krvnih ugrušaka.
5. Proći zakazane preglede.
Kako prepoznati krvne ugruške?
Hitna dijagnoza:
1. Ultrazvučno duplex skeniranje vena, tijekom kojih se mjeri promjer vene, određuje brzinu protoka krvi. Često na ultrazvuku možete vidjeti sam krvni ugrušak.
2. Flebografija - ubrizgava se kontrastno sredstvo u venu, što vam omogućuje da vidite strukturu vene na rendgenskom snimku i odredite prisutnost tromba u njoj.
3. Angiografija - preporučuje se za dijagnozu krvnih ugrušaka u krvnim žilama mozga.
Planirana dijagnostika:
1. Test krvi na kolesterol.
2. Koagulogram (analiza zgrušavanja).
3. Biokemijska analiza krvi (visoka razina D-dimera - ključni pokazatelj tromboze dubokih vena i plućne embolije).
Kako se zaštititi od krvnih ugrušaka
Neki znaju da se debela krv mora prorediti. Spori protok krvi dovodi do izgladnjivanja unutarnjih organa kisikom. I do mogućeg stvaranja krvnih ugrušaka.
Dakle, što bi trebalo učiniti da se krv slobodno cirkulira? Nekoliko jednostavnih savjeta.
Prevencija krvnih ugrušaka:
1. Pijte više vode! 90% ljudi pije vrlo malo vode. Govor je o kuhanoj prirodnoj vodi, a ne tekućini. Odrasla osoba treba piti 2-2,5 litara vode dnevno. U vrućini još više. Poduçite svoju djecu da piju vodu. Prirodna voda je prvi i vrlo moćan lijek protiv krvnih ugrušaka.
2. Razrjeđivači krvi:
- maslinovo i laneno ulje;
- češnjak i luk (redovita konzumacija češnjaka smanjuje vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka za polovicu!);
- kakao i čokolada (gorki);
- riba i riblje ulje;
- rajčica, sok od rajčice;
- bobice maline, borovnice, brusnice, jagode, trešnje, trešnje;
Svaki dan, 2-3 proizvoda s ovog popisa trebaju biti u vašoj prehrani.
3. Proizvodi koji zgušnjavaju krv:
- mnogo biljaka (gospina trava, valerijana, kopriva, stolisnik, kukuruzna svila, gorštak);
- bilje treba piti tečajeve i ni u kojem slučaju nije konstantno!
4. Značajno povećati viskoznost krvi:
- velike količine soli;
- diuretici, hormonalni i kontraceptivni lijekovi, kao i Viagra
5. Krećite se više, idite pješice, idite na tjelesni trening, dođite FRESH! u zrak
____________________
Pronašli ste pogrešku ili slovoslagu u gornjem tekstu? Označite riječ ili frazu s pogreškom i pritisnite Shift + Enter ili ovdje.
Deset namirnica koje se bore protiv krvnih ugrušaka
Iznenađujuće, formiranje krvnog ugruška je vjerojatno jedini ozbiljan faktor koji određuje imate li srčani udar, moždani udar ili oštećenje krvne žile. Sada stručnjaci znaju da ključnu ulogu imaju trombotski čimbenici - fluidnost krvi, viskoznost i ljepljivost krvi, sklonost stvaranju krvnih ugrušaka i njihovo povećanje. I prehrana ima ogroman utjecaj na te čimbenike. Eksperimentalni podaci ukazuju da je glavni učinak prehrane na razvoj bolesti srca prvenstveno povezan s trombotičkim čimbenicima, a ne s kolesterolom u krvi. Prednosti konzumiranja hrane koje utječu na ove čimbenike su vrlo značajne. Poznati francuski liječnik, dr. Serge S. Reno, tvrdi da sprječava obrazovanje; krvni ugrušci mogu dramatično smanjiti vjerojatnost srčanog udara godišnje, dok smanjenje kolesterola zahtijeva više vremena za postizanje istog učinka. Međutim, mnogi proizvodi utječu na oboje (na primjer, luk i češnjak), tako da ćete dobiti dvostruku korist.
Dr. David Krichevsky, Institut Wistar, Philadelphia
Jednom su kardiolozi vjerovali da su srčani napadi uzrokovani poremećajima srčanog ritma, koji su uzrokovani sužavanjem arterija kao posljedicom nakupljanja plaka. No sada se vjeruje da je neposredni uzrok 80-90% srčanih i moždanih udara krvni ugrušak. Formiranje tromba ovisi o nizu čimbenika koji su u velikoj mjeri određeni prehranom. Jedan od njih je koliko se trombociti - najmanja krvna zrnca - nakupljaju, stvaraju krvne ugruške i lijepe za zidove krvnih žila. Drugi faktor je fibrinogen u krvi, protein koji je sirovina za krvne ugruške. Visok sadržaj fibrinogena u krvotoku najvažniji je simptom bolesti srca i moždanog udara.
Važnu ulogu igra fibrinolitički sustav koji uništava i otapa nepotrebne i opasne krvne ugruške. Koliko je ovaj sustav aktivan, kao i razina fibrinogena, "prva odrednica bolesti srca", kaže Harvardski kardiolog dr. Victor Gurevich.
Kako prehrana može kontrolirati proces zgrušavanja krvi
Liječnici uvijek upozoravaju pacijente da ne uzimaju aspirin prije operacije. Boje se "prorjeđivanja krvi", pogoršanja zgrušavanja. To može zaustaviti krvarenje, uzrokovati komplikacije i ugroziti oporavak. Krv se mora brzo zgrušati kako bi se zatvorila rana skalpela.
No, je li vam kirurg ikada rekao da ne morate jesti kinesku hranu prije operacije? Ili izbjegavajte velike doze đumbira, češnjaka, crnih gljiva i masnih riba poput lososa i sardina? Činjenica je da su svi ovi proizvodi također antikoagulansi, koji mogu dramatično smanjiti zgrušavanje krvi, često slijedeći isti biološki mehanizam kao i aspirin. Blokiraju djelovanje tvari nazvane tromboksan, što usporava nakupljanje trombocita (važan stadij u stvaranju krvnih ugrušaka).
Masna hrana poput sira i bifteka čini krv debljim, jer zbog njih trombociti postaju ljepljiviji i lakše se skupljaju u krvnim ugrušcima.
Osim toga, neki proizvodi povećavaju ili smanjuju razinu fibrinogena, koji igra važnu ulogu u stvaranju krvnih ugrušaka, kao i ubrzava ili usporava otapanje krvnih ugrušaka. Postoje proizvodi koji utječu na viskoznost i fluidnost krvi, potiču ili sprječavaju pojavu krvnih ugrušaka, što može uzrokovati začepljenje krvnih žila u srcu, mozgu, nogama i plućima. Nesumnjivo, redovita uporaba nekih od njih, čak iu vrlo malim količinama, može imati snažan farmakološki učinak na sklonost krvi trombozi i tako spasiti od kardiovaskularne katastrofe.
Jedno od najvažnijih načina borbe protiv srčanog udara i moždanog udara - ako ne i najvažnije - jest jesti hranu koja blagotvorno djeluje na faktore zgrušavanja krvi. Evo što trebate i što ne jesti.
Luk - opasan protivnik masti
Da biste spriječili stvaranje krvi u krvnom ugrušku, jedite luk, i sirov i kuhan. Dr. Victor Gurevich sa Harvarda savjetuje sve svoje bolesnike s bolestima koronarnih arterija da svakodnevno koriste luk, jer tvari u njegovom sastavu usporavaju nakupljanje trombocita i ubrzavaju otapanje krvnih ugrušaka. Luk ima zaista zadivljujuću sposobnost da se odupre trombogenim učincima masne hrane. N. N. Gapta, profesorica medicine na Medicinskom fakultetu K.G. u Lucknowu (Indija), provela je sljedeću studiju: isprva je dao muškim subjektima vrlo masan ručak s maslacem i kremom i utvrdio da je sposobnost tijela da otopi krvne ugruške drastično smanjena, Zatim im je dao isti obrok, ovaj put dodajući 60 grama luka - sirovog, kuhanog ili prženog. Krvni testovi nakon dva i četiri sata pokazali su da luk potpuno blokira štetne učinke masne hrane. Za to je bilo dovoljno manje od pola šalice luka.
Što u luku sprječava stvaranje krvnih ugrušaka? Možda kvercetin, snažan antioksidant širokog spektra. Pomaže blokirati stvaranje krvnih ugrušaka i procese koji dovode do začepljenih arterija. Jedno finsko istraživanje pokazalo je da ispitanici koji koriste najveću količinu bioflavonoida, uglavnom kvercetina, imaju manju vjerojatnost da postanu žrtve srčanog udara. Većina kvercetina nalazi se u crvenom i žutom luku. U bijeloj je manje. Usput, uskoro će čovjek imati na raspolaganju super-moćnu raznolikost luka. Na Sveučilištu Wisconsin i MD Anderson Research Centru za istraživanje raka na Sveučilištu u Teksasu, znanstvenici su razvili raznolikost koja sadrži velike količine kvercetina i drugih korisnih tvari. Puno kvercetina u crnom vinu, brokuli i čaju.
Zaključak: jesti masnu hranu, ne zaboravite na luk. Komad luka u hamburgeru, omletu ili pizzi može spriječiti trombogena svojstva ove masne hrane.
Dr. Jainov savjet o tome kako razrijediti krv češnjakom
Jedan od najmoćnijih i najpoznatijih antikoagulanata u sastavu češnjaka naziva se hohen. Evo kako dobiti najveću količinu ahoena od češnjaka, kaže profesor Mahendra K. Jain.
- Nemojte nasjeckati češnjak i gurati ga. To oslobađa enzime i alicin, koji se pretvara u ahoen.
- Lagano pržite češnjak. Tretman temperature također pomaže.
- Kuhajte češnjak s rajčicama ili ga dodajte drugim kiselim namirnicama. Čak i mala količina kiseline doprinosi oslobađanju ahoena.
- Dodajte malo votke zdrobljenom češnjaku da ga pokrijete vrhom i pustite da se kuha nekoliko dana bez poklopca. To također oslobađa ahoen Da, stari ruski narodni recept za razrjeđivanje krvi stvarno pomaže, kao što su pokazali eksperimenti dr. Jane. Osim toga, otkrio je da se pri miješanju zdrobljenog češnjaka s feta sirom i maslinovim uljem oslobađa mnogo ehoena (to je dobro poznati grčki lijek za bolesti srca).
Želite li malo riblje paste?
Riba je najbolji način za blokiranje krvnih ugrušaka, jer sadrži mnoge korisne omega-3 masne kiseline. Gotovo svi znanstvenici objašnjavaju prednosti koje riba donosi srcu, njegova izvanredna svojstva koja utječu na zgrušavanje krvi. Budući da je 80% moždanih udara uzrokovano krvnim ugrušcima, masna riba može vam pomoći da ih spriječite jer djeluje kao slabi antikoagulant koji usporava stvaranje krvnih ugrušaka. Prema nedavnom nizozemskom istraživanju, muškarci koji konzumiraju 20 grama ili više ribe dnevno su dvostruko manje vjerojatno da će biti žrtve udaraca od onih koji ne jedu ribu. Najvjerojatnije je činjenica da se u krvlju stvara manje krvnih ugrušaka.
Kada jedete masnu ribu poput lososa, skuše, haringe, sardina, tune ili bilo koje druge s malo masnoće, ova masnoća počinje napadati krvne ugruške s različitih strana. Razrjeđuje krv, inhibira nakupljanje trombocita i djelovanje fibrinogena, te doprinosi otapanju krvnih ugrušaka. Paul Nestel, voditelj Centra za istraživanje ljudske prehrane pri Znanstvenoj i tehničkoj istraživačkoj organizaciji u Australiji, i njegovi kolege otkrili su da konzumiranje oko 150 grama lososa ili sardina dnevno smanjuje razinu opasnog fibrinogena u prosjeku za 16% i povećava vrijeme krvarenja za 11%. trideset jedan muškarac. Zanimljivo je da tijekom istog ispitivanja kapsule ribljeg ulja nisu imale učinka na faktore zgrušavanja krvi. Jedno objašnjenje, prema dr. Nestelu, je da ribe sadrže i druge tvari osim masti koje djeluju na faktore zgrušavanja krvi.
Slične rezultate dobili su istraživači s Harvarda. Predložili su da bi konzumiranje 195 grama konzervirane tune moglo "razrijediti krv" kao i aspirin. Antitrombotski učinak opažen je oko četiri sata nakon uzimanja tune. Osim toga, u ovom istraživanju tuna je također bila učinkovitija od kapsula ribljeg ulja.
Prekrasna tajna ribljeg ulja, "razrjeđivanje krvi"
Jedenje masne ribe doslovno mijenja oblik trombocita u krvi i ne mogu se međusobno povezati i oblikovati neželjene krvne ugruške. To su otkrili znanstvenici iz američkog Ministarstva poljoprivrede. Kada jedete masnu ribu, vaši trombociti izlučuju mnogo manje od tromboksa, što im daje zapovijed da se spoje. Tako kaže istraživač iz Odjela za poljoprivredu, doktor filozofije Norbert Schoene.
Još više iznenađuje što tromboksan uzrokuje ljepljive trombocite. To uzrokuje da se pretvore u male kuglice i uzgajaju trnje, s kojima se drže za druge trombocite. U tom stanju, oni su "aktivirani" ili "ljepljivi", spremni i sposobni da se spoje u krvnim ugrušcima.
Dakle, riba, suzbijanjem djelovanja tromboksana, održava zdravi oblik trombocita u obliku diska i ne mogu se sakupiti i oblikovati ugruške koji blokiraju vaše arterije.
Zaključak: Korisni antitrombotski učinak može se postići jedenjem oko 105 g masne ribe (skuša, haringa, losos i sardina) ili oko 180 g konzervirane tune.
Prekrasan antikoagulant u crnom vinu
Nekoliko gutljaja crnog vina često razrjeđuje krv i usporava stvaranje krvnih ugrušaka. Ne radi se samo o alkoholu, već io drugim složenim komponentama crnog vina. Francuski znanstvenici, Martin Seigneur i liječnik Jacques Bonnet iz kardiološke bolnice u Pescu, proveli su klasičnu studiju koja testira učinak tri alkoholna pića na stvaranje tromba u petnaest zdravih muškaraca. Svaki dan tijekom dva tjedna pili su pola litre crvenih bordea ili bijelih bordoa ili sintetičkih vina iz vode, alkohola i okusa. Evo rezultata: sintetičko vino povećalo je nakupljanje trombocita i smanjilo “loš” LDL kolesterol. Bijelo vino neznatno je povećalo razinu štetnog LDL i značajno povećalo količinu korisnog HDL kolesterola, ali nije utjecalo na trombocite. Crveno vino pobijedilo je! Snizila je nakupljanje trombocita i povećala HDL kolesterol. Tako, prema istraživačima, crno vino ima jedinstvena antikoagulantna svojstva koja pomažu u zaštiti srca.
Ovi rezultati potvrđeni su francuskim pokusima na životinjama, koji su pokazali da su opasni čimbenici stvaranja tromba (ljepljivost ili nakupljanje trombocita) potisnuti crvenim i bijelim vinom i jednostavnim alkoholom. Međutim, četrnaest sati kasnije, istraživači su otkrili učinak rikošeta nakon bijelog vina i alkohola. Nakon crnog vina, krvna trombogeneza je još uvijek smanjena za 60%, a za one koji su pili bijelo vino ljepljivost krvi porasla je za 46%. Za one koji su pili jednostavni alkohol, ta je brojka iznosila 124%.
Moguća iznimka je jedna vrsta bijelog vina - šampanjac. Izgleda da ima antikoagulantna i antitrombotična svojstva, kaže dr. Serge Renault, poznati francuski znanstvenik. On objašnjava da u proizvodnji šampanjca koža grožđa često ostaje u vinu duže nego u proizvodnji drugih sorti bijelog vina.
S druge strane Atlantskog oceana, dr. John Folts sa Sveučilišta Wisconsin i Medicinske škole u Madisonu otkrili su da konzumiranje dvije i pol čaše crvenog vina smanjuje ljepljivost trombocita, a time i njihovu sposobnost formiranja opasnih trombova za 40% unutar četrdeset pet minuta. Sok od crvenog grožđa također pomaže, kaže on, ali za postizanje istog učinka potrebno je tri puta više.
Što objašnjava otpornost crvenog vina i soka od grožđa na krvne ugruške? Francuzi su rekli da nisu sigurni je li to znanje potrebno, tvrdeći da je "lijek već dostupan u iznimno probavljivom obliku". Znanstvenici sa Sveučilišta Cornell sugeriraju da je glavni aktivni sastojak vina u ovom slučaju resveratrol sadržan u koži. Drugi istraživači pripisuju antitrombozni učinak dušikovog oksida nekim drugim antioksidansima koji se nazivaju polifenoli ili flavonoidi.
Zašto grožđe utječe na krvne ugruške?
Gomila grožđa donosi nam radost. Svaki put kada se gljiva pojavi na grožđu, bobice su zaštićene oslobađanjem prirodnog pesticida, kao što ljudsko tijelo proizvodi antitijela za borbu protiv infekcija. Ovaj biljni pesticid je također izvrstan lijek za ljude. Japanski istraživači kažu da je ova tvar glavna aktivna tvar u drevnoj grani kineske i japanske tradicionalne medicine koja se bavi krvnim bolestima. Japanci su napravili ovu tvar, resveratrol, lijekove i testove koji su pokazali da usporava proces nakupljanja trombocita i smanjuje tjelesnu masnoću u jetri životinja.
Ako pijete sok od crvenog grožđa ili crno vino, ubrizgavate nešto resveratrola u svoje tijelo, kaže dr. Leroy Crizy, profesor na Poljoprivrednom fakultetu Sveučilišta Cornell. Dr. Creasey je pronašao visoke koncentracije ove tvari u crnom vinu, ali ne u bijeloj boji. Evo kako on to objašnjava: u proizvodnji crnog vina, smrvljeno grožđe fermentira s kožom. U proizvodnji bijelog vina grožđe se preša, a koža, bogata resveratrolom, baca se. Analiza dr. Creaseya o tridesetak vrsta vina pokazala je da se većina resveratrola nalazi u crvenom francuskom Bordeauxu, a najmanje u bijelom bordou.
Osim toga, dr. Crizy je otkrio taj antikoagulant u crvenom (ali ne i bijelom) soku od grožđa. On također vjeruje da je potrebno tri puta više od crnog vina Bordeaux, za uvođenje u tijelo iste količine tvari. Stolno grožđe, koje se prodaje u supermarketima, najvjerojatnije sadrži malo resveratrola, jer se uzgaja, pažljivo čuva od gljivičnih infekcija i bolesti. Međutim, prema riječima dr. Creaseyja, 450 g domaćeg grožđa može sadržavati onoliko resveratrola koliko postoje dvije šalice crnog vina.
Zaključak: redovito uzimanje crnog vina umjereno s hranom čini se da promiče antitrombotske procese i sprječava bolesti srca. To znači da bi žene trebale piti čašu, a muškarci dva dnevno. Konzumiranje velike količine alkohola, kao i povremeno pijenje vina, mogu, naprotiv, doprinijeti stvaranju krvnih ugrušaka i oštećenja krvnih žila, kao i povećati rizik od raka dojke. Važno je piti crno vino s hranom kako bi se spriječili štetni čimbenici u drugim proizvodima.
Pijte čaj da bi vaše arterije bile zdrave.
Bez obzira na to koliko je čudno, ali čaj štiti arterije od krvnih ugrušaka. Britanski znanstveni časopis Nature objavio je 1967. godine jedinstvene slike zečeva aorte, hranjene visokim sadržajem masti i kolesterola, kao i pitkom vodom ili čajem. Aorta zečeva koji jedu čaj mnogo je manje oštećena masnom dijetom. Čaj, zaključili su znanstvenici iz laboratorija Lawrence Lavermore u Kaliforniji, gotovo je potpuno zaštitio arterije. Inspirirani su opažanjem da su arterije kineskih Amerikanaca koji redovito piju čaj u boljem stanju od onih europskog porijekla koji preferiraju kavu. Koronarne arterije su bolje očuvane za trećinu, a cerebralne arterije za dvije trećine. Znanstvenici ispred svog vremena sugeriraju da čaj sadrži neke tajanstvene tvari koje ne dopuštaju začepljenje arterija.
Istraživanja prikazana na prvoj međunarodnoj znanstvenoj konferenciji o fiziološkim i farmakološkim učincima čaja, koja je održana u New Yorku 1991. godine, pokazuju da čaj štiti arterije utječući na čimbenike krvnih ugrušaka. Tvari u svom sastavu smanjuju zgrušavanje krvi, sprječavaju aktivaciju i nakupljanje trombocita, stimuliraju otapanje krvnih ugrušaka i smanjuju kolesterolne depozite na zidovima arterija. Sve to štiti arterije. Tijekom studija na životinjama, ekvivalent od tri šalice čaja za ljude uzrokovao je smanjenje nakupljanja trombocita i spriječio stvaranje krvnih ugrušaka.
Jedan od prvih istraživača koji je povezao čaj s aterosklerozom, dr. Fu Fu, kralj, profesor i voditelj odjela interne medicine na Medicinskom sveučilištu Zeijang u Kini, proučavao je učinke čaja na ljude koji su imali srčani udar. Dr. Lu je na konferenciji izvijestio da pigment iz običnog crnog čaja ili azijski zeleni smanjuje nakupljanje trombocita u bolesnika (kao i proizvodnju tromboksana) i stimulira otapanje krvnih ugrušaka. Što je iznenađujuće, prema njegovim riječima, obični crni čaj, koji Amerikanci piju, i azijski zeleni, djeluju jednako učinkovito. Znanstvenici iz japanskog Središnjeg istraživačkog instituta Itoen također su primijetili da jedna vrsta tanina nazvana katehin sadržana u zelenom čaju inhibira nakupljanje trombocita jednako aktivno kao i aspirin. Osim toga, čini se da čaj usporava stimulaciju LDL kolesterola u reprodukciji stanica glatkih mišića na stijenkama arterija. Ta reprodukcija potiče pojavu arterijskih plakova.
Povrće - neprijatelji krvnih ugrušaka
Da biste dobili osloboditi od vjerojatnosti krvnih ugrušaka, jesti voće i povrće bogato vitaminom C i vlaknima. Oni koji jedu puno voća i povrća bolje se nose s problemom krvnih ugrušaka, kao što pokazuje švedska studija o 260 odraslih srednjih godina. Za one koji jedu manje voća i povrća, ispostavilo se da se krvni ugrušci rastapaju sporije. Ostale studije pokazuju da vitamin C i vlakna, koncentrirani u povrću i voću, stimuliraju otapanje krvnih ugrušaka i usporavaju nakupljanje trombocita.
Osim toga, najniža razina fibrinogena, koja uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka, uočena je kod vegetarijanaca, osobito strogih, koji ne konzumiraju nikakve životinjske proizvode, uključujući jaja i mlijeko. Vjerojatno je razlog to što voće i povrće sadrže tvari koje snižavaju razinu fibrinogena, a životinjske masti i kolesterol ga povećavaju. Osim toga, vegetarijanci imaju manje viskozne krvi od mesojeda. Niža viskoznost povezana je s nižim krvnim tlakom. Dakle, evo još jednog načina za voće i povrće da spriječi bolesti srca.
Djelovanje vruće crvene paprike
Vruće crvene papričice su izvrstan lijek za krvne ugruške. Dokaz za to došao je iz Tajlanda, gdje ljudi jedu kao začin i zalogaje, potičući apetit, crvene čili paprike i nekoliko puta dnevno nasuti krv s tvarima. Tajlandski znanstvenici sugerirali su da je to glavni razlog zašto je tromboembolija (krvni ugrušci koji ugrožavaju život) tako rijetki među Thaisima.
Da bi potvrdio ovu teoriju, hematolog Sukon Visudhifan, MD, i njegovi kolege u bolnici Syriray u Bangkoku, proveli su eksperiment. Domaću rižinu tjesteninu začinili su ljutom paprom po stopi od 2 žličice svježe mljevenog ljutog paprika na 200 g tjestenine (oko šalice s trećom). Onda su dali papar šesnaest zdravih studenata medicine. Ispitanici iz kontrolne skupine jeli jednostavnu tjesteninu. Gotovo odmah, proces otapanja krvnih ugrušaka u krvi prve skupine se povećao i nakon trideset minuta vratio u normalu. U krvi druge skupine, jedući jednostavnu tjesteninu, ništa se nije dogodilo.
Dakle, učinak vruće paprike pokazao se kratkoročnim. Međutim, dr. Visudhifan vjeruje da česta stimulacija tijela na taj način čisti krv iz krvnih ugrušaka, pa je stoga manja vjerojatnost da će Thais patiti od začepljenja arterija.
Ostali korisni začini
Ostali začini će vam pomoći da se zaštitite od štetnih krvnih ugrušaka. Krishna Srivastava sa Sveučilišta Oden u Danskoj ispitala je jedanaest vrsta začina i otkrila da ih sedam sprječava agregaciju trombocita. Najmoćniji su bili karanfil, đumbir, kumin i tumerik. "Cloves su učinkovitiji od aspirina u tom pogledu", kaže dr. Shrivastava. Glavna aktivna tvar u klinčiću je očito eugenol, koji također pomaže da trombociti zadrže svoj prethodni oblik čak i nakon što su se “akumulirali”. Dr. Shrivastava tvrdi da začini djeluju duž sustava prostaglandina, poput aspirina, češnjaka i luka.
Svi ovi začini su smanjili proizvodnju trombo-ksana, snažnog stimulatora agregacije trombocita. Supstance u sastavu đumbira, prema dr. Shrivastavy, učinkovitije usporavaju sintezu prostaglandina, nego moćni lijek indometacin.
Đumbir je doista poznati antikoagulant. To je otkrio dr. Charles Dorso s medicinskog fakulteta Sveučilišta Cornell. Pojeo je mnogo đumbira marke "Crabtree" Evelyn "s marmeladom od grejpa, koja se sastoji od 15% đumbira. Kada su se dogodile promjene u zgrušavanju krvi, on je proveo analizu miješanjem trombocita s nekim mljevenim đumbirom. Trombociti postaju manje ljepljivi. Dr. Dorso vjeruje da je aktivna tvar u ovom slučaju đumbir, koji je dio đumbira i kemijski je sličan aspirinu.
Upozorenje: ako imate bolove u želucu nakon jela začina, nemojte ih jesti. Ako uzimate antikoagulante, onda prije dodavanja velike količine đumbira za razrjeđivanje krvi u prehranu, obratite se svom liječniku.
Kineske crne gljive - bez problema
Kako biste se zaštitili od krvnih ugrušaka, napunite krv azijskim crnim gljivicama koje se nazivaju mo-er ili “drvo uho” (aurikularne gljive). Ove gljive su dobro poznate u kineskoj medicini zbog svojih pozitivnih učinaka na krv. Neki ih smatraju "okrepljujućim eliksirom dugovječnosti". I to je sasvim razumno, kaže Dale Hammerschmidt, liječnik, hematolog na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Minnesota. Jednom je pojeo veliku količinu Mapo Doufu - azijskog jela sa začinima, grahom i svježim sirom, nakon čega je uočio dramatične promjene u ponašanju njegovih trombocita. Postali su mnogo manje skloni zagušenju. Znanstvenik je zaključio da su crne gljive imale takav učinak na njih.
Ispada da crne gljive (ali ne i kineske) sadrže niz komponenti za razrjeđivanje krvi, uključujući adenozin, također prisutne u češnjaku i luku. Dr. Hammerschmidt sugerira da kombinacija tako velike količine razrjeđenih namirnica u prehrani Kineza - češnjaka, luka, crnih gljiva i đumbira - može objasniti zašto oni imaju tako rijetku bolest koronarne arterije.
Maslinovo ulje - neprijatelj krvnih ugrušaka
Osim svih ostalih pogodnosti, maslinovo ulje čak smanjuje i ljepljivost krvnih pločica, što može objasniti njegovu korist za arterije. Na primjer, britanski istraživači iz Kraljevske slobodne bolnice i Medicinske škole u Londonu zatražili su od volontera da uzmu tri četvrtine žlice maslinovog ulja dva puta dnevno tijekom osam tjedana kao dodatak redovitim obrocima. Sposobnost akumulacije njihovih trombocita dramatično se smanjila. Znanstvenici su otkrili da membrane trombocita sadrže više oleinske kiseline (glavne masne kiseline u maslinovom ulju) i manje arahidonskih masnih kiselina, što potiče ljepljivost.
Nakon uzimanja maslinovog ulja, trombociti su također izolirani manje A2 tromboksanom, tvari koja izaziva nakupljanje trombocita. Stoga su istraživači zaključili da je maslinovo ulje dobro za trombocitne uvjete, dodajući da je to još jedno objašnjenje zašto ljudi iz Mediterana koji konzumiraju puno maslinovog ulja manje pate od bolesti srca.
Velike količine masti uzrokuju ugruške
Nemojte zloupotrebljavati masnoće, ako ne želite spriječiti pojavu krvnih ugrušaka u krvi. Nesumnjivo, masti dijeta ne samo da podiže razinu kolesterola, ali i šteti krvi na mnoge druge načine. Previše masti također može povećati zgrušavanje krvi i sklonost stvaranju krvnih ugrušaka. Na primjer, nova studija koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta u južnom Jutland Centru u Danskoj pokazala je da velik broj zasićenih životinjskih masti i polinezasićenih biljnih masti kao što su omega-6 (kao što je kukuruzno ulje) povećava razinu fibrinogena koji stvara trombogen. U njihovoj studiji zdrave odrasle osobe, koje obično jedu masnu hranu, prelaze na različite dijete s nižim sadržajem masti (32% kalorija) dva tjedna. Sve ove dijete su smanjile sklonost stvaranju krvnih ugrušaka za 10-15%. Mnoge studije također potvrđuju da masti, posebno životinje, usporavaju otapanje krvnih ugrušaka.
Jedan eksperiment nedavno je pokazao da mast iz masnog mesa ostaje u krvotoku i uzrokuje štetu do četiri sata.
Doručak koji briše krvne ugruške
Znanstvenici su se dugo pitali zašto se većina srčanih udara javlja u prvih nekoliko sati nakon što se žrtva probudi. Jedan od razloga može biti taj što ljudi preskaču doručak, predlaže kardiologinja Renata Sifkova sa Sveučilišta Newfoundland Memorial u St. John'su. Otkrila je da izbjegavanje doručka povećava vjerojatnost stvaranja krvnog ugruška gotovo tri puta, zbog čega je osoba sklonija srčanom udaru i moždanom udaru. Dr. Sifkova objašnjava da je ljepljivost krvi krvnih ugrušaka najniža noću, a nakon što se probudite naglo se diže. Ali iz nekih tajanstvenih razloga, ponovno jedenje hrane čini trombocite manje ljepljivima.
Da bi se testirale te pretpostavke, izmjeren je pokazatelj aktivnosti trombocita zvanog beta-tromboglobulin (beta-TG) u krvi dvadeset devet zdravih muškaraca i žena u danima kada su doručkovali i nisu doručkovali. Beta-TG je pokazatelj sposobnosti trombocita da formiraju krvne ugruške. Dr. Sifkova je utvrdila da je sadržaj beta-TG-a u danima preskakanja doručka u prosjeku dva i pol puta veći. Čini se da je jedan od načina sprječavanja da trombociti postanu previše ljepljivi i čine vas članom rizične skupine za jutarnje srčane udare je doručak.
Savjeti za prehranu protiv zgrušavanja krvi
Prehrana za borbu protiv krvnih ugrušaka je vjerojatno najvažnija dijetetska mjera koju možete poduzeti kako biste spriječili bolesti srca i moždani udar, čak i važnije od kontrole razine kolesterola. Evo što će vam najbolje pomoći:
- jedite masnu ribu, češnjak, luk i đumbir, i pijte crno vino (umjereno). Sve to razrjeđuje krv i ne stvara krvne ugruške;
- ograničiti potrošnju masti, osobito zasićenih životinja i polinezasićenih biljnih vrsta omega-6;
- Pokušajte jesti uz hranu koja potiče stvaranje krvnih ugrušaka, proizvode koji sprječavaju njihov izgled. Takve uspješne kombinacije uključuju jaja s lukom ili dimljeni losos, crno vino s sirom, meksičko jelo "chili con carne" (meso u vrućem umaku s crvenim paprom i grahom).
Upozorenje: nemojte pretjerivati. Ako uzimate antikoagulante, patite od krvarenja ili su vaši rođaci imali moždano krvarenje, trebate jesti hranu koja ublažava krv, u umjerenim količinama. Ako ste zabrinuti, zamolite svog liječnika da provjerava zgrušavanje krvi.