Kako pravilno nanositi vrpce na prsima, vratu i kralježnici

Taping donjeg dijela leđa i drugih dijelova leđa je medicinski postupak, koji je nametanje posebne ljepljive trake na zahvaćenom području. Njegova primjena ublažava bolove kod ozljeda i patologija leđa, bol u leđima, dislokacije, modrice. Najčešće, snimanje se propisuje sportašima kako bi se održali u formi tijekom treninga i za osobe s bolestima mišićno-koštanog sustava.

Kada trebate zalijepiti leđa

Sportaši se redovito suočavaju s ozljedama, istezanjem mišića, ligamentima lumbalnog, cervikalnog i prsnog koša, pa se kao preventivna mjera tijekom svakog treninga lijepe trake. Po završetku, traka za ljepljenje se uklanja.

Također, metoda se koristi zajedno s terapijskim mjerama za:

• Bol u leđima i radikulitis. Ispravno obavljena vrpca obnavlja protok krvi i limfni tok na mjestu upale, utječe na receptore, čime se smanjuje ozbiljnost boli.
• Skolioza, osteohondroza donjeg dijela leđa, torakalna i cervikalna. On ispravlja leđa u ispravnom položaju, regulira protok krvi i sprječava pojavu intervertebralne kile.
• Povreda leđa. Olakšava stres iz zahvaćenog područja, zateže kožu, sprječava stvaranje nadutosti i hematoma.

Tamping u vratu i lumbalnom dijelu kralježnice obavlja se u zdravstvenim ustanovama i kod kuće uz pomoć rodbine. Međutim, važno je pravilno zalijepiti traku, inače će se koristi postupka svesti na minimum ili pogoršati stanje pacijenta.

Što čini snimanje

Prije nego što naučite kako pravilno nanositi kinezio vrpcu na ozlijeđenu leđa, važno je saznati kako zahvat utječe na osobu. Koža (djelomično) se odnosi na koštano-mišićni sustav, budući da su neke mišićne skupine vezane za kožu vezivnim tkivom. Trake stvaraju ovaj efekt:

• Pouzdano učvrstite spojeve u pravilnom položaju.
• Ispraznite mišićna vlakna.
• Oslobodite upalu i oštrinu boli.
• Vratite kretanje tekućine na mjesto ozljede, smanjujući vjerojatnost hematoma i edema.
• Poboljšati metaboličke procese i ublažiti bol.
• Zategnite kožu, formirajući ispravan stav.

Ispravno pričvršćene trake ne uzrokuju pogoršanje zdravlja, nelagodu, već djelomično ograničavaju pokretljivost, koliko je to potrebno za zahvaćeni zglob ili tkivo. U isto vrijeme snimanje ne zadržava pokret i ne ometa uobičajeni način života.

Vrste snimanja

Snimanje vrata i leđa podijeljeno je u nekoliko vrsta:

• Limfna drenaža. Navlaka u obliku ventilatora s jakom fiksacijom glavne trake.
• Ligament. Pouzdano učvršćivanje na bočnim stranama s istezanjem ljepljive trake do 40%.
• Popravni. Na vrh gotove trake postavite dodatnu slavinu s naprezanjem do 90%.
• Mišićna. Traka povlači do 60%, ovisno o potrebi za povećanjem ili smanjenjem tonusa mišića.

U terapijske i profilaktičke svrhe koriste različite vrste traka. Mogu biti različiti po obliku i obavljati različite zadatke.

Kako primijeniti traku, ovisno o različitim situacijama
Tehnika snimanja ovisi o postavljenoj dijagnozi:

• S osteohondrozom vrata. Nanesite traku u obliku slova Y. Dvostruki kraj zalijepljen je na dno lubanje i napet uz kralježnicu do torakalne regije. Zatim nanesite vodoravnu traku laganim rastezanjem.

Kako primijeniti traku za osteohondrozu vrata, detaljno u videu:

• S skoliozom i osteohondrozom donjeg dijela leđa / prsnog koša. Pacijent se naginje što je niže moguće. Sidro za pričvršćivanje trake je pričvršćeno na dnu struka i rastegnuto je s obje strane kralježnice do lopatica s rastezanjem od 50%. Dno se spaja s poprečnom trakom. U ovom slučaju, snimanje zapravo zamjenjuje nošenje korektora položaja.

Majstorski tečaj o snimanju struka u videu:

• Lumbalna traka za bol. Prije svega, dvije su vertikalne trake smještene na sakrumu, a zatim su povezane horizontalnom trakom.

Na donji dio leđa nanosimo ljepljivu traku:

• Lumbalna kila. Pacijent se potpuno oslanja. Postavite traku vodoravno, okomito i 2 dijagonalno.

Snimanje lumbalne kile prikazano je na videozapisu:

Da biste spriječili odljepljivanje rubova trake, zaokružite ih i poboljšajte učvršćenje na koži, prije zagrijavanja rukama prije zagrijavanja. Ne nanositi na kožu s ogrebotinama i sličnim ozljedama. Prije nanošenja, svakako obrijte kosu, inače će jedenje ljepljive trake uzrokovati bol.

Kontraindikacije za lijepljenje leđa

Unatoč sigurnosti, traka donjeg dijela leđa i vratne kralježnice strogo je zabranjena za određene kategorije ljudi koji imaju povijest:

• teške infektivne, mentalne i neurološke patologije;
• maligni tumori;
• tromboembolija, tromboflebitis, tromboza;
• krvarenja zatvorenog tipa;
• otvorene rane na području trake;
• frakture cjevastih kostiju.

Ista ograničenja vrijede i kod drugih spojeva:

Snimanje cijena

Trošak snimanja ovisi o tome gdje ga izvodite. U zdravstvenim ustanovama usluga košta oko 1000 rubalja. Ako imate kroničnu bolest, bolje je naučiti kako tapkati po leđima kod kuće i nabaviti nekoliko vrsta traka.

Njihov trošak ovisi o širini i dužini zavojnice.

Kako lijepiti kinesio trake za bol u leđima

Liječnica Elena Polyakova | Pregleda 7 355

Potporna traka je naljepnica specijalnih pamučnih traka natopljenih hipoalergenskim akrilnim ljepilom na različitim dijelovima leđa kako bi se ublažila bol pri ozljedama i bolestima kralježnice, oslabilo držanje tijela, spriječile kontuzije, uganuća i bol u leđima. Razvijene su mnoge metode kineotipizacije za liječenje mišićno-koštanog sustava.

Indikacije za primjenu traka

Kineotipirajući otvoreno od strane japanskih stručnjaka za ortopedske traume krajem prošlog stoljeća, metoda se sastoji u nanošenju traka na zahvaćeno područje. Naziv metode “kinesio-mapping” dolazi od riječi “kinesio” i “tape”, što u prijevodu znači “pokret” i “traka”. Kinesioteup trake počinju djelovati aktivno kada se grije odmah nakon kontakta s ljudskom kožom.

U kombinaciji s drugim fizioterapeutskim aktivnostima, moderni liječnici koriste kinesiotipiranje leđa:

• Osteochondrosis cervikalne, torakalne i lumbalne kralježnice, skolioza. Kineziotipe fiksiraju normalan fiziološki položaj leđa, obnavljaju dotok krvi u mozak i druge unutarnje organe, sprječavaju stvaranje intervertebralne kile.
• Radiculitis, metak. Taping za bol u leđima eliminira bol ne samo zbog učinka izravno na velike receptore u središtu boli u leđima, već i zbog ponovnog punog limfnog drenaža i obnove cirkulacije krvi u upaljenom području mišića i tetiva.
• Povrede leđa. Kada kinesiotiping ublaži mišiće, opterećenje ligamenata na oštećenom području leđa. Kinezioytyupy zategnite i podignite kožu, ne dopustite stvaranje hematoma i edema.
• Sprečavanje ozljeda leđa tijekom aktivnih sportova ili teških fizičkih napora. Pouzdana fiksacija kralježnice i mišićnog korzeta kada kineiotipirovanii leđa sprječava uganuće, istezanje, štipanje živaca.

Prilikom nanošenja kinesiotipova na leđa dodatno djeluju na kožu, istežu i masiraju, što blagotvorno utječe na stanje dorzalnih mišića, njihov tonus i opskrbu krvlju.

Tehnika prekrivanja

Metode liječenja i prevencije patologija leđa kineiotipacijom uključuju uporabu različitih tehnika za primjenu traka, ali sve one pripadaju jednoj od četiri glavne tehnike:

• Ligament. Istezanje kinesiotipa do 40% traka se fiksira na bočnim stranama.
• Tehnika snimanja mišića. Kinesioteup se primjenjuje s napetošću od 50-60%, ovisno o potrebi smanjenja ili povećanja mišićnog tonusa leđa.
• Ispravak. Napetost je 80–90%, kineziotip se nadovezuje na gotovu skupinu traka.
• Snimanje tehnike limfne drenaže. Nanošenje kinesio-trake s elastičnom ljepljivom trakom ima oblik ventilatora s čvrsto fiksiranom bazom trake.

U različitim tehnologijama i metodama kinezopiranja pretpostavlja se uporaba traka različitih oblika.

Kinesiotipiranje leđa široko se primjenjuje, postoje mnoge metode primjene različitih vrsta traka ovisno o patologiji:

1. Osteohondrola vrata maternice. Traka Y-oblika nanosi se s dvostrukim krajem na dnu lubanje, pojedinačno duž kralježnice do početka torakalne regije. Trake su pokrivene na vrhu kinesio-trakom s blagom napetošću.
2. Kinesiotipiranje s osteohondrozom torakalne i lumbalne kralježnice, ravnanje položaja. Trake su zalijepljene na leđima u savijenom položaju s napetošću do 50%, na donjem dijelu struka nanosi se sidro kineziopipa, a vrpce se vuku s obje strane kralježnice. U lumbalnoj regiji 2 do 3 kinezioptera su kraće okomito postavljene.
3. Kineziterapija za bol u lumbalnoj kralježnici. Glavna kombinacija vertikalnih i poprečnih traka primjenjuje se na sakrum, a zatim odozgo - horizontalne duge trake kinesiotape iz sakralnog zgloba.
4. Kineziotiping s lumbalnom hernijom. Kineziotapi se lijepe u punom nagibu, najprije vodoravno, zatim vertikalno i obje dijagonalne. Kod ravnanja na kinesiotype treba formirati male nabore.

Kineziterapija se provodi na čistoj, suhoj koži, treba obrijati višak kose i liječiti kožu alkoholom. Kako biste izbjegli guljenje krajeva kinesiotepea, zaokružite ih. Nakon nanošenja traka, prije zagrijavanja utrljajte trake kako bi se postigla bolja interakcija s tijelom pacijenta. Nemojte nametati kinesiotape na otvorene rane.

Kako odabrati kinesio traku

Prije nego kupite kinesiotape u ljekarni, odlučite u koju svrhu ga trebate, postoji nekoliko vrsta terapeutskih pruga:

• Standardna kinesioteypy. Srednje istezanje, koje se koristi kao profilaktička i terapijska u posttraumatskom razdoblju rehabilitacije leđa.
• Pojačano. Guste kineziotipe, fiksacija pri ispravljanju normalnog fiziološkog položaja kod osteohondroze, u ranim fazama liječenja ozljeda leđa, lumbalne kralježnice, na zglobovima.
• Dizajn kinesioteypy. Razlikuju se u boji i boji.

Glavni oblici kinezio kaseta.

Budući da je kinesiotiping tehnika nastala u Japanu, tamo se proizvode mnoge vrste traka, ali zbog visoke cijene, japanske kineziote ne mogu se uvijek kupiti u našim ljekarnama. Prodavatelji radije opskrbljuju jeftinije kazete iz Južne Koreje, koje su visokokvalitetni alati za kinesio-taping, bit će zadovoljni dermatološkim značajkama i najširim izborom boja i ukrasa za djecu i odrasle. Kineske kazete prodaju se na tržištu, a glavna stvar ovdje nije zamijeniti trake s kinesio-taping trakama s drugim kineskim tretmanima leđa, kao što su zbistva za ublažavanje boli, koja imaju sasvim drugu svrhu.

Prednosti i nedostaci metode

Kinesiotipiranje leđa ima brojne nedvojbene prednosti u usporedbi s tradicionalnim metodama liječenja problema mišićno-koštanog sustava:

• Ne ograničava kretanje. Teipi su po elastičnosti slični ljudskoj koži.
• Kineziotipe se mogu primijeniti do 10 dana, trake se ne moraju mijenjati ili ponovno lijepiti, što je posebno atraktivno u pedijatriji.
• Trake se ne boje vlage, s njima se možete oprati pod tušem, okupati i plivati ​​u bazenu.
• Kinesioteypy hypoallergenic. Iritacije se javljaju samo u slučajevima individualne nepodnošljivosti akrilnih ljepljivih traka.
• Ne uzrokuju stagnaciju u oboljelom dijelu leđa, naprotiv, kineziotepi potiču aktivnu cirkulaciju krvi.

Među nedostacima kinesiotiping metode leđa, može se istaknuti da u slučaju mlohave opuštene kože, kineziotape se ne može koristiti za liječenje. U nekim teškim slučajevima, kinesiotiping se koristi samo u kombinaciji s drugim tradicionalnim načinom liječenja patologija kralježnice i leđa.

Pobrinite se danas za profilaktičku uporabu kineziotipa prije nego što se aktivno bavite sportom ili radite na dvorištu. Nekoliko jeftinih svijetlih traka traka neće uzrokovati neugodnosti i nelagodu, ali će kinesiotiping stvarno pomoći u održavanju zdravog leđa.

Kako lijepiti kinesio trake za bol u leđima

Bolna leđa smetaju svakoj drugoj osobi. Razlozi za to su bolesti kralježnice, sjedeći način života, loše držanje tijela i slabljenje mišićnog sustava kralježnice zbog nedostatka tjelesne aktivnosti. Taping leđa omogućuje vam da biste dobili osloboditi od prigovaralo i akutne boli, kao i uzroke koji je izazvao. Kinesiotiping podupire mišiće leđa, ublažava bol i potiče regeneraciju oštećenih zglobova kralježnice.

Indikacije za primjenu traka

Kod sportskih opterećenja često se ozljeda leđne moždine i mišića leđa. Kinesiotiping pomaže da se nosi:

• S istezanjem mišića i tetiva.
• Puhastost, bol u mišićima nakon ozljede.
• Neuralgije različitog podrijetla.

Danas se za obične ljude preporučuje snimanje bolova u leđima. Kineziterapija se dokazala kao izvrsna terapijska metoda za bol u leđima, koju je izazvala:

• Povećana tjelesna aktivnost.
• Sjedeći način života.
• Zakrivljenost kralježnice.
• Osteochondrosis.
• Začepljenje živaca.

Često se kinesiotipiranje mišića leđa nudi trudnicama s bolovima u lumbalnoj kralježnici, izazvanim pomicanjem aksijalnog opterećenja u kasnim stadijima nošenja djeteta. Kineziterapija se nosi s ozbiljnim uzrocima bolova u leđima, kao što su:

• Izbočenje diska kralješnice.
• Intervertebralna kila.
• Dorsopatije kralježnice.
• Atrofija mišića leđa.
• Upalne bolesti zglobova kralježnice.

Često se kinesiotipiranje mišića leđa nudi trudnicama s bolovima u lumbalnoj kralježnici, izazvanim pomicanjem aksijalnog opterećenja u kasnim stadijima nošenja djeteta.

Kineziterapija se izvodi na leđima u slučaju nekih bolesti unutarnjih organa:

• Uz slab mjehur.
• Nakon resekcije prostate kako bi se spriječila urinarna inkontinencija.

Kineziterapija je moderna metoda liječenja bolova u leđima. Međutim, postoje kontraindikacije za njegovu uporabu.

• Oštećenje kože - čirevi, rane, ogrebotine, upaljeni osip.
• Alergijske reakcije na traku manifestiraju se crvenilom, svrbežom, peckanjem i guljenjem na mjestu lijepljenja trake.
• Svježe frakture kralježnice.
• Prisutnost malignih tumora.

Kinesiotiping se pokazao izvrsnom terapijskom metodom za osteohondrozu.

Uz pomoć kinesiotipinga, obnavlja se protok krvi i limfe, eliminira upala mišića, a time i bol.

Tehnika prekrivanja

Metode za liječenje i prevenciju bolova u leđima kinezioterapijom ovise o mjestu boli, kao io uzroku boli. Samo liječnik odgovarajućeg profila (vertebrolog, ortoped, traumatolog) nakon provedene dijagnostičke studije (ultrazvuk, MR, rendgen) može točno postaviti dijagnozu.

Ugradnju elastične ljepljive trake na leđa treba izvesti kvalificirani tehničar, budući da liječenje različitih ozljeda leđa zahtijeva specifične vještine kineziopipiranja. Primjerice, tehnika vezivanja mišića koristi se za kineziopiranje mišića kada se istežu ili upale. Ako je bol uzrokovana slabom cirkulacijom u leđima, koristi se tehnika limfne drenaže. Ispod su najčešće metode kineiotipirovaniya natrag.

Bol u donjem dijelu leđa

Tehnika se koristi za bol u leđima uzrokovana povećanim opterećenjem lumbalne kralježnice. Izmjerite dvije trake u obliku slova I jednake duljine, kao i jednu kratku duljinu, što čini trećinu dugačke slavine.

1. Pacijent leži na kauču ili se savija kako bi što više protezao kralježnicu i mišiće leđa.
2. Dugačke vrpce lijepe se duž kralježnice - od vrha stražnjice do 12. rebra, povlačeći se oko 2 cm od završetka spinoznih procesa kralježnice. Koristi minimalnu napetost slavine.
3. Kratka traka je zalijepljena okomito paralelno s dugom, pokrivajući točku leđa gdje je bol lokaliziran.

Kada kila lumbalne kralježnice je zalijepljena traka u obliku slova Y. Njegova baza je iznad mjesta boli. Trake se fiksiraju simetrično duž kralježnice. Baza trake je dodatno zapečaćena kratkom trakom s napetosti od oko 50% simetrično na stranama kralježnice.

Bol u vratu

Često se javlja kod osteohondroze vratne kralježnice, kao i kod prenaprezanja mišića vrata. Tehnika kineziterapije može se primijeniti kako bi se uklonile glavobolje izazvane smanjenom cirkulacijom krvi.

1. Iz role izrezati 2 trake duljine 15 cm. Pripremite kožu, zaokružite krajeve traka.
2. Donja sidra traka lijepe se na razini 2. torakalnog kralješka. Gornja sidra - u zoni uha. Istovremeno se sredina teipa rasteže za 25%.
3. Kako bi se poboljšalo kinezotipiranje, treća traka s naponom u sredini 75% je zalijepljena na bazu traka. Sidra za slavine simetrično su zalijepljena na obje strane kralježnice.

Bolovi koji narušavaju položaj tijela

Prisilan položaj tijela dovodi do slouching, poremećaja cirkulacije, hipoksija mišića leđa, zakrivljenost kralježnice, i kao rezultat - na sindrom boli. Kineziterapija uklanja nelagodu i pomaže u održavanju ispravnog držanja tijela dok radi kao steznik.

1. Izmjerite duljinu slavine od sredine lijeve do sredine desne lopatice, približno 30 cm.
2. Traka je izrezana kako bi se dobila traka u obliku slova X, oko rubova brkova, označiti zonu sidra.
3. Zalijepite sidro na središte leđa. Brkovi traka zalijepljeni su uz gornje i donje konture lopatica s naprezanjem od 25-30%, a gornje gotovo do ramena.

U slučaju bolova u leđima i kralježnici stručnjak treba odrediti točnu dijagnozu i odabrati metodu kineziterapije. U suprotnom, postoji rizik da ne dobijete očekivani rezultat, pa čak i da narušite vlastito zdravlje. Terapija boli u leđima uključuje metode rehabilitacije za obnovu funkcija mišićno-koštanog sustava, kao i lijekove.

Kako odabrati kinesio traku

Odabir trake na poleđini, kupac treba biti vođen u osnovnim karakteristikama tih uređaja za kinesiotipirovaniya:

• Proizvođač. Jedan kinesiotiping postupak trebao bi pacijentu pružiti pouzdanu potporu 3-5 dana. Stručnjaci u području kinesiotipirovaniya leđa savjetuju da steknu trake izrađene u Koreji i Japanu. U tim zemljama strogo kontroliraju sve faze proizvodnje traka.
• Širina. Leđa su dio tijela koje karakterizira veliko područje, kao i velika veličina mišića. Stručnjaci za kinezitologiju preporučuju stjecanje vrpci širine 5 cm, 7,5 cm i također 10 cm.
• Materijal. Liječnici savjetuju uporabu kineziterapijskih traka od čistog pamuka. Sportaši koji se bave sportovima na vodi, montiraju najlonske trake.
• Kvaliteta ljepila. Pojačano ljepilo osigurava pouzdano prianjanje, otporno na vlagu i trenje. Meko ljepilo je prikladno za osobe s osjetljivom kožom. U svakom slučaju, temelj trake treba biti hipoalergeno ljepilo na akrilnoj bazi.

Važno je razumjeti razliku između elastičnih kinesiotipacijskih traka i ortopedskih flastera. ZB Pein Relief flasteri nisu prikladni za postupak kinezio-tapinga, već su lijepljeni na bolno mjesto leđa kao transdermalni izvor ljekovitih tvari.

Prednosti i nedostaci metode

Kineziotipiranje se naziva progresivnim metodama liječenja bolesti ODA, koje su dokazale učinkovitost. Liječenje bolesti leđa trakama daje prednost pacijentu:

• Udobne čarape.
• Nema potrebe za svakodnevnim uklanjanjem i stavljanjem zavoja ili korzeta.
• Brzina učinka.
• Sveobuhvatno poboljšanje tkiva na bolnom mjestu.
• Minimalne kontraindikacije.
• 24-satna terapija.
• Razne boje, veličine, dizajnerske trake.

Kinesiotiping natrag ima nekoliko nedostataka:

• Postupak lijepljenja traka treba izvesti stručnjak.
• Prijevremeno skidanje traka povećava broj postupaka.
• Potreba za dugotrajnim liječenjem podrazumijeva znatne materijalne troškove.

S obzirom na zdravstvene prednosti ispravnog i prikladnog kinesiotipiranja, njegove se nedostatke može nazvati beznačajnim.

Kineziterapija pomaže eliminirati većinu bolova u leđima uklanjanjem problema i uzroka uz simptome. Integrirani pristup liječenju bolesti kralježnice omogućuje pacijentu da se za kratko vrijeme oporavi i zauvijek zaboraviti na neugodne osjećaje u leđima.

Kako lijepiti slavinu - upute

To su elastični flasteri od pamuka s valovitom strukturom ljepila.

Također poboljšava protok limfe i cirkulaciju krvi, tumori, modrice se rastapaju.

Opuštanjem preopterećenih mišića, takav flaster im pomaže da se brže oporave. Trake ne ometaju tjelesnu aktivnost i čak vam omogućuju nastavak treninga.

Stoga je učinak uporabe sljedeći:

• poboljšana funkcija mišića
• smanjenje boli,
• ubrzanje cirkulacije
• stimulacija aktivnosti mišića i kože,
• Poboljšanje učinka tijeka masaže.

Kinesio vrpca ima sljedeće prednosti:

• ne ometa kožu da diše,
• ne uzrokuje nelagodu zbog znojenja, brzo se suši,
• popravlja mišiće bez ograničavanja pokretljivosti,
• hypoallergenic.

Fikser se koristi ne samo u sportu, već iu medicini.

Snimanje tijekom trudnoće

Indikacije za uporabu su:

• modrica,
• uganuća,
• istezanje
• zakrivljenost nogu kod djece
• liječenje cerebralne paralize,
• proširene vene,
• skolioza i drugi.

Opća tehnika i metode nametanja

1. Potrebno je odrezati traku željene duljine od trake, zaokružiti rubove,
2. Prvi i posljednji centimetri primjenjuju se bez istezanja,
3. Koža u području prekrivanja treba biti maksimalno rastegnuta,
4. Dodirnite zahtijeva aktivaciju nakon preklapanja - za to trebate nekoliko puta držati slavinu, lagano pritiskati.

Postoji nekoliko tehnika prekrivanja.

Razmotrite ih detaljno.

Žbuka se pričvršćuje na oštećeni mišić u rastegnutom položaju. Napetost može biti od 20% do 60% (za vratne mišiće 0-15%). Mišićna zakrpa lijepljena za različite namjene, tako da smjer pričvršćivanja trake može varirati.

Traka je pričvršćena na ligamente, isteže do 40%. Koliki postotak napetosti treba izabrati ovisi o tome koji je učinak potreban. Flaster je pričvršćen bez istezanja krajeva.

Traku treba rastegnuti do 80% -90%, važno je uzeti u obzir pri mjerenju traka. Njegovi krajevi moraju biti zaobljeni, a vrpca presječena u sredini. Duž rubova držača ostaje netaknut, sve do kraja ne izrezati 5 cm. Teip nametnuti ligamentu bez zatezanja krajeva.

Traka se mjeri u rastegnutom položaju. Izrežite ga na trake, dok je dno duljine 5 cm, a baza je fiksirana bez napetosti, trake se postavljaju ventilatorom izravno ili u valnom smjeru limfne struje.

Kako lijepiti sportsku vrpcu na koljeno

Postoji nekoliko tehnika za lijepljenje kinesio trake za vraćanje koljena. Smatramo da su najčešće među sportašima.

Da biste popravili traku trebat će vam pomoć za bolju i pravilnu nametanje.

1. Pripremite traku - izrežite 2 vrpce duljine oko 25 cm i 1 traku na temelju volumena nogu u poplitealnom području - oko 15-20 cm. Zaokružite krajeve svake trake.
2. Lezite na leđa, savijte ozlijeđenu nogu pod pravim kutom.
3. Ljepimo kratku traku ispod ligamenta koljena, okomito na nogu. Napravite suzu u podlozi za papir u sredini vrpce. Zalijepite traku s jakom napetošću s ekstremnim dijelovima - 5 cm treba biti bez napetosti.
4. Uzmite sljedeću traku i zalijepite rub trake bez napetosti iznad koljena, zaokružite vrpcu na unutrašnjost koljena, povlačeći je 50%. Ponovno fiksirajte kraj bez napetosti ispod koljena odmah ispod vrpce zalijepljene ispod ligamenta koljena.
5. Zalijepite drugu traku na suprotnu stranu koljena na isti način, dok traku treba postaviti bliže čašici.
6. Aktivirajte akciju trljanjem površine dlanom.

Namještanje stezaljke omogućit će vam jednostavnu imobilizaciju zgloba, bez ograničavanja njegovog fiziološkog pokreta.

Kako lijepiti traku na ramenu i vratu

Za snimanje na ramenu postupite na sljedeći način:

1. Izmjerite i izrežite žbuku željene duljine i izrežite je na pola, ostavljajući rub od 5 cm netaknut, oko krajeva trake. Trebalo bi ispasti Y-tap.
2. Ljepilo, bez napetosti, na osnovi teipa ispod delta-slične tuberoznosti (ispod baze brahijalnog mišića). Stavite ruku naprijed, stavite dlan na suprotno rame.
3. Zalijepite traku, u smjeru srednje lateralne trećine skapularne kosti, zaobišavši mišić, s napetošću koja nije veća od 25%, zalijepite rub trake bez napetosti. Drugom polovicom trake učinite isto na suprotnoj strani ramena.
4. Aktivirajte traku laganim trljanjem rukom.

Ako trebate dodirnuti vrat, upotrijebite sljedeći algoritam:

1. Sjedni, glava naprijed, brada gleda dolje.
2. Na udaljenosti od 6-8 cm od linije kose, položite okomitu traku duž leđa. Izvadite traku papira s ruba trake, ljepilo bez napetosti, ovaj kraj će postati sidro.
3. Zalijepite traku povlačenjem 25% duž rektusnog mišića u blizini kralježnice. Završite ljepilo bez napetosti.
4. Isto tako, lijepite još jednu paralelnu traku, ali s druge strane kralježnice. Napetost bi također trebala biti 25%.
5. Istegnite treću traku za 75% i nanesite horizontalno duž vrha ramena i na vratu. Osigurajte krajeve trake bez zatezanja.
6. Aktivirajte trljanjem ruku preko površine.

Učvrstite kinesio slavinu na stražnjoj strani

Razmislite o jednoj od mogućnosti za lijepljenje leđa, naime lumbalne.

1. Stavite ruke na koljena i nagnite se naprijed. Stavite jednu traku vodoravno preko bolnog područja. Sredina trake mora biti sidro, a krajevi moraju biti učvršćeni, povući ih što je više moguće.
2. Ponovite isto s 2-3 više vrpci, oni bi trebali presijecati u trenutku boli.

Druga tehnika:

Trebat će vam 2 trake od 20-25 cm, jedna mora biti zalijepljena na desnoj strani, a druga lijevo uz kralježnicu. Za poboljšanje fiksacije bit će potrebna treća traka duljine 10-12 cm.

1. Zauzmite početni položaj dok stojite, ruke i kralježnica opuštene. Učvrstite flaster ispod lopatica, a napetost duž kralježnice nije veća od 25%. Kraj teipa bi trebao pasti na područje na stražnjici. Krajevi traka se lijepe bez zatezanja.
2. Zalijepite drugu traku na isti način, ali s druge strane kralježnice.
3. Nagnite se prema naprijed, otvorite podlogu papira u sredini vrpce. Zalijepite traku s maksimalnom napetošću na lumbalnom dijelu, završite bez napetosti, zalijepite lijevo i desno od kralježnice.

Uklonite bolove kuka trakom

Uz pomoć flastera možete raditi na različitim mišićima bedra. Razmotriti tehniku ​​vezanja mišića aduktora bedra:

1. Savijte nogu pod pravim kutom.
2. Izrežite traku duljine 20 cm, zaokružite rubove. Pričvrstite rub trake bez istezanja malo ispod prepona, polako pomičite nogu na stranu do maksimuma iu tom položaju pričvrstite traku - kraj pada na područje prije početka čašice.

Pravilno nametnite traku na gležanj.

1. Pripremite traku u obliku slova I, 39-44 cm, zaokružite rubove.
2. Sjednite na stolicu, savijte nogu pod pravim kutom, stopalo je ispaljeno.
3. Učvrstite sidro bez zatezanja na unutarnjoj strani spoja. Zatim se traka s naprezanjem od 20% zalijepi kroz stopalo na vanjskoj strani spoja do sredine unutarnje strane tibije, a rub je fiksiran bez napetosti.

Savjeti za nanošenje trake

• Potrebno je odrediti mjesto boli i djelovati na njega. U nekim slučajevima možete se nositi s nametanjem slavine, ali kada djelujete na određene dijelove tijela, ne možete bez pomoći vašeg partnera.
• Kožu treba očistiti, dezinficirati, ukloniti kosu.
• Prilikom snimanja, zauzmite takav stav da je mjesto boli rastegnuto do maksimuma, na primjer, pomaknite ruku na stranu sami ili s nekom drugom pomoći.
• Preporuča se nanošenje trake pola sata prije igranja sporta. Da biste to učinili, aktivirajte slavinu trljajući od sredine prema krajevima.
• Nakon tuširanja, obavezno osušite površinu materijala ručnikom.
• Nemojte nametati traku na otvorene rane, a također ne koristite pri otkrivanju alergija, upale, crvenila, svrbeža.
• U slučaju ozbiljnih bolesti, primjenjujte trake na specijaliste.

Pravilna uporaba kinezio traka omogućit će vam da postignete dobre rezultate, ublažite napetost i bol dok održavate uobičajenu tjelesnu aktivnost.

Prekrijte kinesio traku za bol u donjem dijelu leđa

1. Za ovu aplikaciju trebate pomoćnika. Nagnite slučaj naprijed. Iz trake kinesio trake izrežite 2 trake duljine 20-25 cm, a Kinesio trake treba zalijepiti uz bokove od dna prema gore, paralelno jedna uz drugu duž kralježnice, povlačeći se sa svake strane kralježnice za 3-5 cm. zdjelične kosti i završava na oko 12. rebra. Teip štap bez napetosti.

2. Izrežite još jednu traku kinesio trake duljine 20-25 cm, vodoravno je zalijepite u donji dio struka vodoravno preko 2 već zalijepljene trake, povlačeći se nekoliko cm od donjih rubova okomitih traka. Traka je zalijepljena s napetošću od 30-50%.

3. Stanite visoko. Uz ispravno izvršenu aplikaciju, vidjet ćete nabore na vertikalno zalijepljenoj vrpci.

PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotike.

Snimanje lumbalnog leđa

Široko širenje bolesti lumbalne kralježnice dovelo je do mnogih metoda liječenja, od kojih svaka ima svoje pristalice i protivnike u službenim medicinskim krugovima i među pacijentima. Od bolova u leđima pokušava se riješiti pomoću različitih metoda. Jedna od njih, relativno nova i dosad malo proučena - kineziološka snimka.

Ono što se zna o snimanju

Povezuju snimanje s fizioterapeutskim metodama. I ozbiljna istraživanja koja potvrđuju njegovu učinkovitost, za trenutak su se malo predstavila.

1. Prema jednoj studiji, nakon postavljanja teipa na lumbalno područje, opseg kretanja se proširuje. To dokazuje značajno povećanje fleksibilnosti lumbalnog područja prekrivanjem uzorka "Y".
2. Drugi medicinski znanstveni rad pruža dokaze o kratkotrajnom smanjenju boli plus povećanju opsega pokreta, ali ne radi se o donjem dijelu leđa, već o zoni cerviksa. Osim toga, bolesnici s trzajnom ozljedom vrata pokazali su taj rezultat.
3. Postoje dokazi o smanjenju kronične lumbalne boli i smanjenju stupnja invaliditeta nakon uporabe trake.
4. Također, neki autori bilježe porast izdržljivosti mišića leđa.

U drugim studijama, u kojima se nastoji otkriti učinak tehnike u tri područja: smanjenje boli, širenje raspona pokreta, edem se smanjuje - nema jednoznačnih pozitivnih rezultata, a glavni zaključak je da je tehnika obećavajuća, ali podložna je daljnjem pažljivom proučavanju.

Međutim, pacijenti su spremni isprobati bilo koju metodu za ublažavanje bolova u leđima. Taping je službeno registriran kao metoda restorativne medicine (prvi put u Bjelorusiji iz svih zemalja ZND-a). Sve se više centara otvara, gdje se bolovi u kralježnici i zglobovima liječe kineziopipom, a pacijenti odlaze tamo, ostavljajući pozitivne povratne informacije o učinku tehnike.

U svakom slučaju, primjena tehnike u složenom liječenju lumbalne i drugih zona smanjuje razdoblje olakšavanja boli, što omogućuje ranije pokretanje gimnastike, što pomaže u vraćanju kralježnice.

Usput. Kineziografija je izumljena u Japanu 1973. Ime liječnika koji je predložio metodu je Kenzo Kase. Tretman se provodi pomoću elastičnih traka, razvijenih pomoću posebne tehnologije koja se lijepi na leđa.

Najatraktivnija u ovoj metodi je odsustvo nuspojava. Istodobno, popis kontraindikacija za postupak izgleda prilično impresivno.

Taping i bol u leđima

Kako se bolovi u lumbalnom dijelu odnose na novu metodu oporavka? Da biste imali ideju o tome, morate zapamtiti razloge zbog kojih leđa mogu biti povrijeđena na ovom području.

Bol u lumbalnom dijelu iskusila je barem jednom ili je redovito iskusila do 80% ljudi. Danas je to jedan od najčešćih uzroka ARVI-a za koje pacijenti odlaze liječniku i dobiju bolnički popis.

Usput. Lumbalna regija uključuje pet kralješaka, ispresijecanih intervertebralnim diskovima koji imaju strukturu hrskavice. Njihova je funkcija apsorbirati trenje i zaštititi kičmenu moždinu. Iz leđne moždine nalaze se živci u smjeru mišića, pružajući im mogućnost kretanja i osjetljivosti. Mišići obavljaju potpornu funkciju, stabilizirajući kralježnicu.

To je mišićna priroda koja najčešće ima lumbalne bolove. One mogu biti uzrokovane ili istezanjem i upalom mišića i ligamenata, ili disfunkcijom zglobova zbog slabljenja mišićnog sustava. Također, mišići mogu biti ozlijeđeni, a kod starijih bolesnika mišićni korzet je oslabljen zbog trošenja tijela i svih njegovih tkiva.

Tablica. Što uzrokuje bol u lumbalnom dijelu.

Upute za uporabu kinesio traka

Postupak snimanja, koji uključuje pridržavanje posebnih kinesio kaseta, postaje sve popularniji i traženiji svake godine među liječnicima, maserima, sportašima, instruktorima fitnessa i ljudima koji pate od različitih bolova u mišićima i zglobovima i stalno su umorni od upotrebe tableta i lijekova za ubrzanje oporavka nakon ozljede i ublažavanje boli. Prednosti korištenja kinezio traka uključuju: visoku učinkovitost i odsutnost bilo kakvih lijekova u sastavu, jednostavnost korištenja i trajanje nošenja, minimalni rizik od nuspojava i samo mali popis kontraindikacija za primjenu ove tehnike. Zbog svega toga, metoda snimanja je pronašla široku primjenu ne samo kod odraslih, već i kod djece - kinezioskopske trake uspješno se primjenjuju u liječenju cerebralne paralize, valgusnih deformiteta, poremećaja držanja i mnogih drugih odstupanja. No prije nego počnete koristiti jedinstvenu nijansu boje bez lijekova, koja se temelji samo na mehaničkim i fiziološkim učincima, morate pažljivo pročitati upute za uporabu kinesio trake kako biste izbjegli uobičajene pogreške i postigli maksimalne rezultate tijekom postupka snimanja.

Upute kako staviti kinesio trake

Bez obzira na vrstu trake i indikacije za uporabu, postoje opća pravila i upute za pravilno lijepljenje kinesio traka, koje se mora slijediti za najbolji rezultat. Prije svega, potrebno je pripremiti mjesto gdje će se traka zalijepiti. Koža na mjestu lijepljenja kinesio trake mora biti čista i prethodno odmašćena, jer će u protivnom traka biti nesavršena. Ako morate staviti gips na mjesto s gustom kosom, morate ukloniti kosu s tog područja unaprijed s običnom britvom, pokušavajući to učiniti što je moguće pažljivije kako bi izbjegli posjekotine i ogrebotine prilikom brijanja, jer trake se ne mogu zaglaviti na otvorenim ranama.

Sljedeći korak je pravilno nanošenje trake na kožu. Radi lakšeg uklanjanja podloge za papir (podloga), kinesio traku treba unaprijed držati rezanjem komada trake s pamučnom stranom prema vama, skidanjem papira s indeksom i palcem dok se nanosi aplikacija. Krajevi segmenta trake (tzv. "Sidra") na obje strane moraju biti zaobljeni rezanjem krajeva škarama, što će omogućiti da flaster traje duže na koži. Sidra se moraju zalijepiti bez napetosti, kako bi se održala izdržljivost.

Kod primjene glavnog dijela potrebno je osigurati da se na ljepljivoj strani trake ne formiraju nabori. Najbolje od svega, da je flaster zalijepljen na zagrijanu kožu, tako da možete prethodno utrljati mjesto nanošenja ili ga mehanički zagrijati. Također je preporučljivo trljati traku po cijeloj dužini apliciranog papira s trakom ili dlanom kako bi se izbjegli rubovi trake za snažnije prianjanje na kožu. Nakon nanošenja na tijelo, lagani svrab je moguć u roku od 10-20 minuta, što je posljedica djelovanja slavine na receptore kože. Ako svrbež traje dulje od jednog sata, traku treba ukloniti.

Upute o tome kako pravilno ukloniti flaster

Budući da je temelj trake ljepilo, mnogi pri korištenju ovog alata plaše neugodne osjećaje kada ga uklone. Nema ništa loše, glavna stvar je učiniti sve vrlo pažljivo, kako se ne bi ozlijedilo područje kože. Jedna od najčešćih pogrešaka pri uklanjanju trake je izjava da se kinesio traka mora prethodno ukloniti pod tušem ili navlažiti vodom. Ova tvrdnja je u osnovi pogrešna, jer pri uklanjanju prethodno navlaženog flastera na koži ostaci ljepila, koje je nakon toga vrlo teško ukloniti. Stoga, traku treba odlijepiti samo kada je u potpuno suhom stanju, uklanjajući je s glatkim pomicanjem vodoravno prema koži u smjeru rasta kose.

Tu su i mnoga pomagala za bezbolno uklanjanje traka koje se mogu kupiti s žbukom. Na primjer, postoje posebni raspršivači i tekućine za uklanjanje kinesio trake koje se prskaju na površinu trake prije uklanjanja, omekšavaju i deaktiviraju ljepljivi sloj trake. Nakon nanošenja spreja, treba pričekati 3-4 minute kako bi aktivirali sastojke spreja, nakon čega se flaster lako i bezbolno ukloni s kože. Također, u uputama za uporabu kinesio tap trake mora se naznačiti da je poželjno da se traka ne nosi više od 5 dana, korisnije je zamijeniti je novom. Ako se pojave neugodni osjećaji ili alergijske reakcije, morate odmah ukloniti kinesio traku.

Indikacije za uporabu traka

Popis bolesti i indikacija za primjenu kinezio kaseta doista je vrlo opsežan, to nije njihov potpuni popis:

• ozljede, modrice, kožne lezije bilo koje etiologije, osim otvorenih rana;
• problemi s zglobnom funkcijom: abnormalni položaj, smanjena pokretljivost, deformitet, post-traumatska rehabilitacija;
• prevencija i liječenje prekomjerne napetosti mišića, kao rezultat aktivnog sporta ili bilo kojeg teškog fizičkog rada;
• neurološke i visceralne bolove (glavobolja, probavne smetnje);
• smanjenje upalnog procesa, uklanjanje hematoma i natečenost;
• ublažavanje boli;
• koristiti u fazi nakon moždanog udara za učinkovitiju rehabilitaciju;
• u ortopediji u liječenju nagiba pete, skolioze i prilagodbi položaja;
• u pedijatriji moguće je koristiti s cerebralnom paralizom, valgusom itd.

Kontraindikacije za uporabu kineziološke trake

Broj relativnih i apsolutnih kontraindikacija za uporabu kinezioskopa:

• nije potpuno ispitana bolest ili bolest bez konačne dijagnoze, kako bi se izbjeglo pogoršanje;
• dijabetes melitus koji zahtijeva konzultaciju s trakom s endokrinologom;
• neoplastični tumori koji teže metastaziranju;
• visoka temperatura i jaka oteklina tijela;
• zatajenje bubrega ili srca;
• trombozu;
• trudnoća u razdoblju prvog tromjesečja, ako se traka nanosi na trbuh;
• alergijska reakcija na snimanje.

Što nije zapisano u uputama

Možete pronaći, pročitati ili poslušati mnogo različitih uputa o ispravnom korištenju kinesio kaseta, ali ne i sve od njih će vam pružiti informacije o nekim važnim činjenicama o kojima morate biti svjesni prije nego što dobijete stvarno visokokvalitetan teip.

Glavni dobavljači traka su Koreja, Japan i Kina, u tim zemljama se proizvodi 90% svih kinezioloških traka proizvedenih u svijetu. Sve europske marke kinesio kaseta, predstavljene danas na ruskom tržištu, te trake deklarirane kao američke (SAD), zapravo se proizvode u tvornicama u Kini ili u Južnoj Koreji. Ova informacija se obično piše na kutiji (paketu) kinesio traka u stupcu Address Production. Sve trake kineske proizvodnje (uključujući i pod krinkom široko oglašenih europskih i američkih brandova) pokazale su se kao proizvodi s najkvalitetnijim materijalima, koji često uzrokuju alergijske reakcije na pacijente i traju manje vremena, prema rezultatima dugogodišnjeg iskustva primjene i brojnih studija. Korejske i japanske kinezio kasete smatraju se mnogo boljima u kvaliteti i osnovnim karakteristikama, pa se stoga preporučuje da ih koristite za postizanje maksimalnog rezultata iz ovog postupka. Vodeće pozicije na tržištu kinezioloških traka u smislu kvalitete materijala i cijena za proizvedene proizvode zauzimaju kinesio trake iz Južne Koreje, proizvedene pod markom BBTape. Prema rezultatima korištenja kinezioskopa, BBTape je dobio najvišu ocjenu kvalitete i mnogo pozitivnih povratnih informacija od medicinskih stručnjaka, sportaša i običnih ljudi koristeći kineziotsku snimku.

Također se preporučuje za bolje lijepljenje, dulju uporabu i bezbolnu traku, koristite razne specijalizirane sprejeve i proizvode za snimanje koji se mogu kupiti tijekom kupnje kinesio vrpci. Potrebno je zalijepiti žbuku 30 minuta prije treninga tako da se ozlijeđeno mjesto može "naviknuti" na ovu vrstu terapije. Trake se mogu primijeniti na osjetljiva područja ili zone alergijskog odgovora, ali pomoću materijala za oblaganje. Isto vrijedi i za primjenu teip djece.

Gdje kupiti upute za kinesio trake?

Kod dobrih, kvalitetnih kinezioskopskih traka nužno mora biti naputak unutar svake kutije s proizvodima, u kojem su detaljno opisani mehanizam, indikacije i kontraindikacije, slijed primjene trake. Štoviše, trebao bi biti na ruskom. To se odnosi na korejske i japanske proizvođače, Kinezi nisu uvijek u mogućnosti zadovoljiti kupca s takvim umetkom. Ako se već dogodilo da je žbuka kupljena bez uputa, onda ne biste trebali biti uznemireni. Postoji mnogo članaka i video tutorijala o korištenju različitih metoda snimanja na internetu, tako da nema potrebe za kupnjom zasebno. U našoj online trgovini sportske medicine možete kupiti visokokvalitetne korejske kinezio trake i kupiti upute za uporabu za kinesio trake na ruskom jeziku.

Video upute o uporabi traka

U nastavku ćete naći video upute o tome kako koristiti kinesio kasetu, nakon čitanja koje možete početi koristiti kod kuće bez ikakvih prethodnih vještina.

Video i kako zalijepiti kinesio traku na donji dio leđa:

Video i kako zalijepiti kinesio traku na koljeno:

Video i upute o lijepljenju kinesio vrpce na vratnoj osteohondrozi (bol u vratu):

Materijal ovog članka je vlasništvo tvrtke Unisport LLC, kopiranje je zabranjeno.

Ocjena: 5/5 (17 glasova)

Snimanje spinalne kile: upute

Lumbalna kila ima 90% svih sličnih struktura kralježnice. Uzroci ovog stanja su mnogi čimbenici čiji intenzitet obilježava težinu bolesti.

Kao što praksa pokazuje, radikalna metoda liječenja takve patologije jest operacija za skraćivanje hernijalne formacije, ali se o tome ne slažu svi. Tada su traumatolozi uveli određenu metodu konzervativnog liječenja zvanu taping, koja pozitivno djeluje na kliničku sliku i tijek bolesti u cjelini.

Učinak tapinga u lumbalnoj kili

Tapanje lumbalne regije tijekom kile je osigurati ton okolnih mišića.

Ova taktika vam omogućuje da zaštitite stvaranje hernija od vanjskog opterećenja, što značajno smanjuje bol i poboljšava opće stanje osobe.

Pozitivni učinci snimanja hernijom u donjem dijelu leđa:

1. Poboljšanje tonusa mišića.
2. Smanjenje boli zbog podizanja kože preko formiranja kile.
3. Poboljšanje cirkulacije krvi, što utječe na trofizam tkiva i poboljšava njihovo ukupno stanje.
4. Ubrzanje izlučivanja limfne tekućine, koje uklanja edem i sprječava proces crpljenja i stezanja krvnih žila i živčanih završetaka.
5. Ograničavanje pokretljivosti zahvaćenog područja kralježnice, koji štiti stvaranje hernija od vanjskih utjecaja na nju.

Kako lijepiti slavinu za kile lumbalne kralježnice

Moguće je zalijepiti traku na donjem dijelu leđa kada se u ovom dijelu formira kila samo ako slijedite nekoliko pravila:

1. U oštećenom dijelu kralježnice nema akutnog oštećenja cirkulacije krvi.
2. Nema povreda koštanih struktura (prijeloma, pukotina u kralješcima).
3. Ne štipanje završetaka živaca s formiranjem kile.

Uzimajući u obzir navedene zahtjeve, može se zaključiti da je snimanje hernije struka moguće samo u razdoblju remisije, kada nema izraženih znakova upalnog procesa. U protivnom, stanje se može pogoršati.

Mehanizam lijepljenja slavine za kile lumbalne kralježnice:

1. Položaj pacijenta leži na trbuhu s valjkom ispod zdjelice, tako da je lumbalna kralježnica zaobljena. Ili, sjedeći na koljenima, nagnite se naprijed, tako da je želudac položen na kukove, ruke su vam pod glavom na podu. Ili stojeći, naslonjen na naslon stolca.
2. Traka je zalijepljena na golu kožu, iz koje su uklonjeni sloj dlake i masti. To se može učiniti pomoću uređaja za jednokratnu upotrebu i otopine alkohola.

Ako se kosa na mjestu nanošenja teipa izgovori, potrebno ju je obrijati na suho. To je potrebno kako bi se ograničila mogućnost infekcije kože. Također možete odabrati visokokvalitetne podpeypnike, koji ne samo da produljuju vijek trajanja slavine, već i smanjuju učinak ljepila na kožu.

1. Prvi teip mora biti zalijepljen na liniju, koju stvaraju centrifugalni procesi lumbalnih kralješaka. Lako je možete opipati prstom.
2. Potrebno je odabrati pravu duljinu vrpce. Sredina bi trebala biti neposredno ispod mjesta hernijskog formiranja, a krajevi bi trebali biti razdvojeni za 10-15 cm, ne zaboravite zaobliti krajeve teipa, što će ih učiniti prikladnijim za korištenje. Prilikom mjerenja duljine, imajte na umu da će se srednji dio trake istezati.
3. Traka na lumbalnom dijelu je upletena odozdo prema gore. Prvi i posljednji 2-3 cm bez napetosti, a zatim stvoriti napetost od 30-40% od izvorne dužine.
   
4. Zatim, zalijepite trake za sličan scenarij, samo u različitim smjerovima.
   

Taping "Pahuljica" s herniated lumbalnom kralježnicom je najpopularniji i učinkovit način za sprečavanje pogoršanja i pogoršanja bolesti.
U ovom videu razmatrane su 2 varijante snimanja (uključujući metodu "Pahuljica"):

Ova metoda je vrlo popularna u natjecateljskom razdoblju među sportašima koji sudjeluju u podizanju velikih težina. Naravno, takav lijek ne mora uvijek štititi od akutne ozbiljne ozljede, ali djeluje vrlo dobro kao zaštita mikrotrauma.

Metoda snimanja s hernijom prsne kralježnice

Učinkovitost snimanja u slučaju kile torakalne regije slična je lijepljenju trake u slučaju hernije donjeg dijela leđa. Samo je metoda lijepljenja drugačija.

Kako zalijepiti traku za herniju prsnog koša:

1. Pacijent bi trebao biti u položaju koji osigurava istezanje mišića torakalne regije. To može biti sjedenje na stolici, hvatanje ramena rukama i naginjanje glave prema naprijed, ili jednostavno sjedenje i pokušaj dosezanja prsne kosti s bradom.

Ako je potrebno, možete zalijepiti traku na prsima u stojećem položaju, ali tada će biti teže rastezati mišiće.

1. Prvi zubac lijepimo duž linije spinalnih procesa koji su opipljivi duž linije kralježnice. Prvi i posljednji 2-3 cm zalijepljeni su bez napetosti, a srednji dio, osobito u mjestu patologije, rastegnut je do 20-30%. Mjesto hernijalnog obrazovanja treba biti u sredini teipa, zrake treba slati u različitim smjerovima za 20-30 cm, a širina teipa mora biti najmanje 4 - 5 cm.
   
2. Budući da je hernija prsnog područja praćena napetošću u mišićima koji ga okružuju, potrebno je na njih nanijeti teip. Da biste to učinili, zalijepite trake s unutarnje strane lopatica kako biste utjecali na trapezni mišić leđa.
   
3. Zatim zalijepite traku na mjesta koja najviše zabrinjavaju pacijenta. No, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da prekomjerna traka može biti loša usluga i oslabiti mišiće leđa, što će pogoršati bolest. Da biste to izbjegli, trebate pažljivo zalijepiti traku tako da smjer samoljepljive trake odgovara položaju vlakana u mišiću.
   

Ako se hernija nalazi u donjem dijelu torakalne regije, potrebno je zalijepiti dodatne dvije trake na aponeurozu najšireg leđnog mišića, što će ublažiti bol i poboljšati dobrobit pacijenta. Na samoj kili možete nametnuti široku teip, čije će središte biti stvaranje hernija.

Snimanje dorzalne kralježnice je prilično suptilna i složena stvar, pa prije primjene ove metode u složenoj konzervativnoj terapiji, morate se pobrinuti da je vaš izbor ispravan kod liječnika.

Ne biste trebali biti uznemireni zbog negativnog mišljenja stručnjaka, jer snimanje predstavlja novu metodu u tretiranju problema ljudskog kostura, a sve novo se rijetko odmah doživljava blagonaklono.

Pogledajte sportske liječnike koji već nekoliko desetljeća rade s trakom i znaju njegove prednosti.