Ljepilo za traku Kinesio

Zglobovi i ligamenti koji su ozlijeđeni u sportu ili svakodnevnom životu zahtijevaju podršku. Može se dobiti pomoću Kinesio trake. Kinesio traka - flaster za oštećene dijelove tijela

Kinesio traka - što je to?

Sredstva Kinesio traka (kinesio traka) je elastična kineziološka traka (patch) ili adhezivni pamučni zavoj. Glavni zadatak takvog uređaja je fiksacija i potpora oštećenih tetiva, mišića ili ligamenata.

Medicinski žbuka može biti različitih vrsta i boja. Dobro drži povrijeđena područja, ponavljajući sve obline ljudskog tijela. Ovo svojstvo dopušta korištenje u sportu i medicini, kao iu svakodnevnom životu.

Trake imaju nekoliko prednosti:

• ne ometaju kretanje;
• ne uzrokuju neugodnosti i neudobnosti;
• ne sprječavaju ulazak dovoljne količine zraka u kožu;
• ne izazivaju alergijske reakcije;
• zbog elastičnosti ponovite sve pokrete ljudskog tijela;
• podržite mišiće tijekom cijelog tjedna 24 sata dnevno.

Kineziološke trake su vodootporne, što omogućuje njihovo korištenje tijekom plivanja.

Sastav flastera

Ljepljivi flaster za kineziološke snimke sastoji se od:

• 90% visokokvalitetnog pamuka;
• 10% spandeksa;
• adhezivni gel (akrilno ljepilo).

Kinesio žbuka na bazi pamuka

Kombinacija ove dvije komponente stvara elastičnu podlogu za održavanje oštećenih područja bez prignječenja i bilo kakvu nelagodu tijekom aktivnih pokreta.

Sastav flastera je hipoalergenski. Materijal je prozračan i ugodan za tijelo.

Gdje kupiti i cijena

Medicinski uređaj možete kupiti online putem službene web-stranice proizvođača ili mrežne ljekarne.

Trošak teipa ovisi o njegovoj namjeni:

• na vratu (trauma ligamenta vratne kralježnice) - od 300 p;
• na ramenu (modricu ili uganuće zglob ramena) - od 240 p;
• za ruke - ozljede laktova, istezanje u rukama (na zglobu) - od 290 r.;
• na koljenu (na sastav koljena, kako bi se popravili oštećeni ligamenti ili mišići) - od 420 p;
• za noge - oštećenje gležnja - od 410 r.;
• s pritužbama na bol u stopalu - s potiljkom od pete - od 370 p;
• na kuku - uganuće mišiće, rastrgani ligamenti, zglobovi kuka - prosječno 560 p.

Postoje trake za leđa. Njihov trošak počinje od 285 str.

Kinezio traka za ozlijeđene ligamente vratne kralježnice

Vrste trake

Plastične trake mogu varirati u boji, materijalu i općoj uporabi. Neke vrste su prikladnije za mišiće, druge za zglobove. Postoje posebni flasteri za sportaše, a tu su i trake sa širokim rasponom indikacija koje se mogu koristiti iu sportu iu medicini i svakodnevnom životu.

Glavni tipovi kinezioloških traka:

1. Kinesio trake u rolama - najisplativija opcija. Ljepljivi zavoji široko se koriste u medicini i svakodnevnom životu.
2. Okvirne pruge. Prednost je njihova jednostavnost upotrebe i mogućnost primjene za fiksaciju na bilo kojem dijelu tijela. Tanke trake lijepe se zajedno i odvojeno.
3. Medicinski flasteri za osjetljivu kožu. Ne izazivati ​​iritaciju, dostupni su u rolama i pojedinačnim trakama različite debljine. Jedina razlika u odnosu na konvencionalne trake je manje strukturna potpora zglobovima i mišićima.

Žbuka Kinesio traka u roli

Druga vrsta ljepljive žbuke za kineziološke trake je kinezioskopska traka za pojedine dijelove tijela:

• na laktu;
• na koljenu;
• na donjem dijelu leđa;
• na prstima;
• na trbuhu, natrag.

Da biste pravilno odredili teip, morate konzultirati stručnjaka. Medicinske ili sportske zakrpe uvijek se biraju pojedinačno.

Kinesio traka - koja je bolja?

Sve kineziološke vrpce međusobno su slične glavnim djelovanjem - one fiksiraju i podupiru povrijeđena područja.

Među najučinkovitijim i najpouzdanijim trakama su sljedeće marke:

1. BBtape - sportske i medicinske trake ove tvrtke imaju visokokvalitetan materijal koji vam omogućava pouzdano održavanje oštećenih dijelova tijela;
2. Rocktape - sportske zakrpe visoke izdržljivosti, koje se široko koriste u sportu i svakodnevnom životu, imaju veću izdržljivost tijekom fizičkog napora i otpornosti na habanje;
3. Kinesio traka sfm - anestezirajuće i fiksirajuće trake, dobro pomažu kod istezanja, imaju visoku ljepljivost (omogućuje vam da bez dodatnog nanošenja posebnog ljepila);
4. Kinexib pro je učinkovita traka sa širokim rasponom primjena, jednostavna je za uporabu i dostupna je po cjenovnoj kategoriji.

BBtape zakrpe su visoke kvalitete.

Indikacije za snimanje

Kinesio trake koriste se kako za liječenje ozljeda tako i za sprječavanje ozljeda određenih dijelova tijela.

Kineziološko snimanje je važno u sljedećim situacijama:

• kod osteohondroze - gips pomaže ublažavanju stanja bolesnika s spinalnom hernijom, izbočinama, vertebralnim dislokacijama i teškim komplikacijama bolesti (lumbago, išijas);
• s proširenih vena - pomaže smanjiti opterećenje na oslabljenim stijenkama krvnih žila, stimulirajući njihov ton;
• periarthrosis lopatice - naprezanje mišića, ruptura ligamenata i tetiva;
• paraliza i pareza povezani s poremećajima u središnjem ili perifernom živčanom sustavu;
• upala periosta;
• s petom.

Kinesio vrpce prikladne su za liječenje naprezanja mišića.

Osim bolesti mišićno-koštanog sustava, elastična traka je učinkovita za glavobolje, bolna razdoblja, nelagodu u donjem dijelu leđa i prsima tijekom trudnoće.

Osim toga, medicinski ljepljivi žbuka je nezamjenjiv alat za mehanička oštećenja:

• istegnuće;
• hematome, modrice mekih tkiva;
• bubri;
• subluksacije, prsti, ramena ili gležanj.

Alat se koristi kao potpora sportašima koji su često izloženi ozljedama (igrajući odbojku, nogomet, košarku, plivanje, tenis).

Načelo djelovanja Kinesio traka

Terapeutski flaster koristi se za fiksiranje bolnog mjesta, koje je ozlijeđeno kao rezultat sportskih aktivnosti ili svakodnevnog života. Glavno djelovanje elastičnog uređaja je podupiranje osjetljivog dijela tijela bez ograničavanja pacijentovih uobičajenih pokreta tijela.

Kako funkcionira kineziološka vrpca:

• podiže kožu preko upaljenog mjesta, što omogućuje poboljšanje cirkulacije krvi na mjestima koja su dobila modricu i poboljšanje protoka limfe;
• čvrsto drži slaba područja, provodeći pouzdanu fiksaciju zglobova, ligamenata i tetiva;
• smanjuje upalni proces i ublažava bolove u boli;
• uklanja natečenost mekih tkiva.

Načelo operacije Kinesio trake

Zbog elastičnosti i čvrstoće, trake sprečavaju preopterećenje mišića i doprinose brzom oporavku zahvaćenih područja.

Upute za uporabu Kinesio trake

Dobiveni učinak ovisi o ispravnosti lijepljenja medicinske (sportske) vrpce. Stoga je važno znati kako se pripremiti za snimanje, kako se nanosi žbuka i koliko se može upotrijebiti. Prije korištenja ove metode liječenja, stručnjaci preporučuju obuku.

Pripremna faza

Uvođenje slavine zahtijeva pripremu ozlijeđenih područja.

1. Obrijati kosu na mjestima koja su podložna snimanju.
2. Za čišćenje kože od sadržaja masti, vlage. Da biste to učinili, obrišite željena područja pamučnom podloškom natopljenom alkoholom ili posebnom otopinom.

Samo na suhoj i čistoj površini žbuka za kineziološke trake čvrsto fiksira oslabljena područja.

Opće preporuke

Opći savjeti za primjenu traka:

1. Uklanjanje baze papira. Traku treba držati sama pamučna strana kako bi se lakše uklonio papirni sloj.
2. Kraj trake, koji bi trebao popraviti uređaj je ljepilo bez napetosti.
3. Da bi se povećala djelotvornost ljepljive trake, zaporni krajevi trebaju biti zaobljeni. Time se povećava trajanje rada zakrpe.
4. Prilikom lijepljenja kinesio vrpce važno je spriječiti nastanak bora, inače se može pojaviti osip. Osim toga, labavo prianjanje flastera smanjuje učinkovitost takve terapije.
5. Traka je bolje pričvršćena na kožu ako se zagrije. Važno je pažljivo koristiti izvore topline kako se epiderma ne bi presušila.
6. Sve trake se lijepe samo po dužini. Kada je potrebna tanka traka, ona se može rezati, ali i duljine.

Ljepilo se mora zalijepiti duž dužine mišića.

Obično medicinski ili sportski zakrpe se lako lijepe. Za čvrsto prianjanje kože trakom, dovoljno je dobro protrljati fiksni zavoj. To će pomoći u zagrijavanju ljepila i sigurno pričvrstiti ljepljivu traku na oštećenu površinu.

Za popravak oštećenih dijelova tijela, bilo koji teip će učiniti. Samo se način nanošenja plastične trake može razlikovati.

Snimanje kistom

Da biste uklonili asimetriju zglobova ili ispravili položaj ruke pomoću flastera, trebate:

• pokupite traku duljine 45–55 cm;
• uzmite svoju ruku što je više moguće i okrenite dlan;
• zalijepite traku na razini zgloba strogo u sredini;
• Napetost se izvodi u obliku spirale prema zglobu ramena.

Manipulaciju je teško provoditi samostalno, stoga je bolje potražiti pomoć stručnjaka.

Kinesio traka pomaže pri dislokaciji četkica

Nanošenje trake za dislokaciju zglobova lakta

Dislokacija zglobova lakta tretira se na sljedeći način:

• trebat će vam 2 vrpce od 15-20 cm;
• savijanje ruke na laktu pod kutom od 90 stupnjeva;
• fiksirati sredinu prvog žbuke u podnožju lakatnog zgloba (proksimalni dio ulnarne i radijalne kosti) i fiksirati krajeve bez napetosti na srednju i lateralnu stranu distalnog humerusa;
• Fiksirajte srednju 2 trake na distalni dio nadlaktične kosti ispod zgloba lakta i fiksirajte krajeve (bez napetosti) na lateralnu i medijalnu stranu proksimalnog dijela radijalne i ulne.

Na taj se način može liječiti modrica ili hematom mekog tkiva u području lakta. Kinesio traka pomaže kod dislokacija lakta

Snimanje za glavobolje i utrnulost ruku

Pomoću kinezio traka može se eliminirati slabost i obamrlost u ruci i prstima, smanjiti bolne manifestacije tijekom migrene.

Kako se prijaviti:

• potrebna traka u obliku slova Y;
• pričvrstite podnožje pod lakat i vodite traku duž ruke do područja lopatice;
• gornji kraj trake je pričvršćen duž trapeznog mišića, a donji kraj preko.

Taping s proširenim venama

Za proširene vene pogodna je traka širine 5 cm i duljine 2 m. Traka mora biti izrezana na oznaci u 4 identične trake, ostavljajući zajedničku baznu cjelinu. Zalepite zavoj na ležeći položaj. Pričvrstite bazu na unutarnju stranu bedra i omotajte noge (naizmjenično).

Kinesio traka pogodna je za liječenje proširenih vena

Nanošenje trake na nogu s petom

S potkošću pete, teip tretman ima nekoliko načina:

1. Koristite uske zakrpe. Uz njihovu pomoć, tanke trake poprečno se preklapaju na bolnim mjestima, tvoreći zvjezdicu.
2. Korištenje širokih pojasa. Oni trebaju ljepilo u obliku križa. Jedna traka prekriva petu i proteže se do nožnih prstiju (u ovom području možete je izrezati na 4 trake). Drugi je fiksiran u sredini stopala i prikazan na vanjskom dijelu stopala.

Tapanje pete može potaknuti upalu i bol na mjestu ozljede.

Za liječenje ostruge potrebno je zalijepiti flaster u obliku križa na peti

Spinalna traka

Kod osteohondroze kralježnice koriste se 2 ravne linije i jedna traka u obliku slova Y.

Tehnika prekrivanja:

• pruge su položene uzduž kralježnice;
• napetost pri pričvršćivanju vrpce na tijelo treba povećati.

Taping olakšava bol i smanjuje upalu u cervikalnoj, torakalnoj i lumbalnoj regiji.

Sa spinalnom hernijom u lumbalnoj regiji, traka ublažava napetost mišića i smanjuje bol. Za manipulaciju će vam trebati 4 flastera duljine 18-25 cm.

Snimanje kralježnice smanjuje bol i napetost u mišićima.

Kako se prijaviti:

• pacijent treba što više nagnuti naprijed (iz stojećeg položaja);
• Stručnjak stavlja prvi dio zavoja uzdužno na mišić koji sudjeluje u ispravljanju kralježnice, a središte trake je točno pričvršćeno na herniju;
• drugi flaster se nanosi vodoravno (treba dobiti križ);
• 3 i 4 se lijepe dijagonalno.

Trake trebaju tijesno pristajati uz tijelo pacijenta. Ako se nakon ravnanja u početnu pozu, traka prekrije naborima, to znači da se koža (vezivno tkivo) podigne i traka se pravilno nanese.

Snimanje koljena

Za bolove u koljenu uzrokovane:

• trošenje i habanje zgloba zbog starosti;
• operacija uklanjanja meniskusa;
• kućne modrice i ozljede tijekom obuke.

Da bi fiksacija bila djelotvorna, morate izrezati 2 flastera kako biste napravili slova Y. Da biste fiksirali bazu trake preko čašice koljena, zalijepite zavoj oko same šalice. U isto vrijeme koljeno je savijeno. Drugi teip je fiksiran kao prvi, ali je baza pričvršćena ispod poklopca za koljeno.

Za vizualni primjer, na fotografiji su prikazane sve metode prekrivanja kinezioloških traka.

Snimanje će brzo olakšati bol u koljenu

Koliko nositi?

Sve trake se mogu nositi najviše 5 dana. Trake su vodootporne, tako da se mogu istuširati, plivati. To ne utječe na glavnu radnju uređaja. Trajanje liječenja medicinskim ili sportskim flasterima ovisi o ozljedi ili bolesti, a prosječno može biti od 3 do 8 tjedana. Osim toga, svakih 3-5 dana treba zamijeniti teip na novi. Ponovljena upotreba korištenih traka je beskorisna.

Snimanje tijekom trudnoće

U razdoblju rađanja žena može doživjeti bol u leđima i jaku oteklinu donjih ekstremiteta.

Kinesio traka može ublažiti stanje u situacijama kao što su:

• oticanje stopala i gležnjeva;
• bol u leđima.

Kinesio traka se može koristiti tijekom trudnoće.

Trake ne samo da pružaju tretman, već također podupiru rastući trbuh. Glavno je koristiti kineziterapiju nakon savjetovanja s liječnikom.

Kako ukloniti traku

Liječenje nakon nekoliko dana nošenja može se ukloniti sigurno i sigurno. Glavna stvar je da se pridržavaju glavnih preporuka stručnjaka.

1. Traku je potrebno namočiti posebnom tekućinom kako bi se uklonile trake. Nakon 5-10 minuta polako odvojite podnožje flastera i polako ga uvaljajte u rolu, bez trzanja.
2. Traku treba polako ukloniti pod blagim kutom iza rasta kose. Ako se ne koristi posebna otopina, nakon uklanjanja žbuke, kožu treba tretirati hranjivom kremom.

Koristite poseban sprej za uklanjanje flastera.

Kinesio trake su naširoko korištene u medicini i sportu. Alat pomaže pri spinalnoj osteohondrozi (kila, izbočina, pomicanje kralježnice), ozljede ramena, zglobove koljena i lakta, razne vrste uganuća. Pravilno nametanje takvih traka poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i ubrzava proces oporavka u ozlijeđenim područjima.

Pregledi pacijenata

“S drugom ozljedom koljena, okrenuo sam se fizioterapeutu. Predložio je alternativu neugodnim zavojima - trakama za kineziterapiju. Liječnik je imao diplomu na ovom području. Brzo je i profesionalno stavio nekoliko vrpci na moje koljeno. Zadovoljan sam rezultatom, jer gips ne ometa kretanje i dobro se opušta. "

„Kod osteohondroze kralježnice farmaceutski pripravci dali su kratkotrajni učinak. Poznati savjetnik čudo krpa. Nakon savjetovanja s liječnikom počela sam koristiti BBtape trake. Sada mogu mirno spavati, a tjelesni napor ne uzrokuje mi paklenu bol. Nosim žbuku 4-5 dana, nakon čega liječnik postavlja novi.

- Stalno posjećujem kozmetičara. Jednom su mi ponudili inovaciju - zalijepili vrat i lice. Već od 5 dana nošenja, moje su se bore smanjile, otekline i vrećice ispod očiju, koža na vratu se vidljivo pomladila. I nedavno sam otišao kod liječnika s problemom proširenih vena, pa sam se također savjetovao da imam takve trake. Siguran sam da rezultat neće dugo trajati. "

Liječnici recenzije

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

“Dugo vremena radim s kineziterapijom i pouzdano mogu reći da je metoda doista učinkovita. Moji pacijenti pate od sportskih ozljeda. Kada zavoji i redoviti elastični zavoji ometaju više od pomoći. U takvim slučajevima, kinezio-trake su dobre za ublažavanje bolova i potporu ozlijeđenih područja. "

Nina Vitalievna (fizioterapeut)

„Snimam traku u kombinaciji s masažama. Ova metoda pomaže učvrstiti učinak medicinskih postupaka i dobro poduprijeti oslabljene mišiće (zglobove, ligamente, tetive) nakon ozljede ili operacije. Preporučujem pacijentima da koriste kinesio trake samo uz pomoć stručnjaka koji su prošli potrebnu obuku.

Korisna? Dijeljenje veze

Jedna misao o "Kinesio Tape gipsu"

Odličan članak, hvala! Sve što je potrebno iu slučaju! Moji favoriti su također kinesio bbtape. Sve zdravlje i manje ozljeda!

Kako lijepiti slavinu - upute

To su elastični flasteri od pamuka s valovitom strukturom ljepila.

Također poboljšava protok limfe i cirkulaciju krvi, tumori, modrice se rastapaju.

Opuštanjem preopterećenih mišića, takav flaster im pomaže da se brže oporave. Trake ne ometaju tjelesnu aktivnost i čak vam omogućuju nastavak treninga.

Stoga je učinak uporabe sljedeći:

• poboljšana funkcija mišića
• smanjenje boli,
• ubrzanje cirkulacije
• stimulacija aktivnosti mišića i kože,
• Poboljšanje učinka tijeka masaže.

Kinesio vrpca ima sljedeće prednosti:

• ne ometa kožu da diše,
• ne uzrokuje nelagodu zbog znojenja, brzo se suši,
• popravlja mišiće bez ograničavanja pokretljivosti,
• hypoallergenic.

Fikser se koristi ne samo u sportu, već iu medicini.

Snimanje tijekom trudnoće

Indikacije za uporabu su:

• modrica,
• uganuća,
• istezanje
• zakrivljenost nogu kod djece
• liječenje cerebralne paralize,
• proširene vene,
• skolioza i drugi.

Opća tehnika i metode nametanja

1. Potrebno je odrezati traku željene duljine od trake, zaokružiti rubove,
2. Prvi i posljednji centimetri primjenjuju se bez istezanja,
3. Koža u području prekrivanja treba biti maksimalno rastegnuta,
4. Dodirnite zahtijeva aktivaciju nakon preklapanja - za to trebate nekoliko puta držati slavinu, lagano pritiskati.

Načini rezanja slavine

Postoji nekoliko tehnika prekrivanja.

Razmotrite ih detaljno.

Žbuka se pričvršćuje na oštećeni mišić u rastegnutom položaju. Napetost može biti od 20% do 60% (za vratne mišiće 0-15%). Mišićna zakrpa lijepljena za različite namjene, tako da smjer pričvršćivanja trake može varirati.

Traka je pričvršćena na ligamente, isteže do 40%. Koliki postotak napetosti treba izabrati ovisi o tome koji je učinak potreban. Flaster je pričvršćen bez istezanja krajeva.

Traku treba rastegnuti do 80% -90%, važno je uzeti u obzir pri mjerenju traka. Njegovi krajevi moraju biti zaobljeni, a vrpca presječena u sredini. Duž rubova držača ostaje netaknut, sve do kraja ne izrezati 5 cm. Teip nametnuti ligamentu bez zatezanja krajeva.

Traka se mjeri u rastegnutom položaju. Izrežite ga na trake, dok je dno duljine 5 cm, a baza je fiksirana bez napetosti, trake se postavljaju ventilatorom izravno ili u valnom smjeru limfne struje.

Kako lijepiti sportsku vrpcu na koljeno

Postoji nekoliko tehnika za lijepljenje kinesio trake za vraćanje koljena. Smatramo da su najčešće među sportašima.

Da biste popravili traku trebat će vam pomoć za bolju i pravilnu nametanje.

1. Pripremite traku - izrežite 2 vrpce duljine oko 25 cm i 1 traku na temelju volumena nogu u poplitealnom području - oko 15-20 cm. Zaokružite krajeve svake trake.
2. Lezite na leđa, savijte ozlijeđenu nogu pod pravim kutom.
3. Ljepimo kratku traku ispod ligamenta koljena, okomito na nogu. Napravite suzu u podlozi za papir u sredini vrpce. Zalijepite traku s jakom napetošću s ekstremnim dijelovima - 5 cm treba biti bez napetosti.
4. Uzmite sljedeću traku i zalijepite rub trake bez napetosti iznad koljena, zaokružite vrpcu na unutrašnjost koljena, povlačeći je 50%. Ponovno fiksirajte kraj bez napetosti ispod koljena odmah ispod vrpce zalijepljene ispod ligamenta koljena.
5. Zalijepite drugu traku na suprotnu stranu koljena na isti način, dok traku treba postaviti bliže čašici.
6. Aktivirajte akciju trljanjem površine dlanom.

Namještanje stezaljke omogućit će vam jednostavnu imobilizaciju zgloba, bez ograničavanja njegovog fiziološkog pokreta.

Kako lijepiti traku na ramenu i vratu

Za snimanje na ramenu postupite na sljedeći način:

1. Izmjerite i izrežite žbuku željene duljine i izrežite je na pola, ostavljajući rub od 5 cm netaknut, oko krajeva trake. Trebalo bi ispasti Y-tap.
2. Ljepilo, bez napetosti, na osnovi teipa ispod delta-slične tuberoznosti (ispod baze brahijalnog mišića). Stavite ruku naprijed, stavite dlan na suprotno rame.
3. Zalijepite traku, u smjeru srednje lateralne trećine skapularne kosti, zaobišavši mišić, s napetošću koja nije veća od 25%, zalijepite rub trake bez napetosti. Drugom polovicom trake učinite isto na suprotnoj strani ramena.
4. Aktivirajte traku laganim trljanjem rukom.

Ako trebate dodirnuti vrat, upotrijebite sljedeći algoritam:

1. Sjedni, glava naprijed, brada gleda dolje.
2. Na udaljenosti od 6-8 cm od linije kose, položite okomitu traku duž leđa. Izvadite traku papira s ruba trake, ljepilo bez napetosti, ovaj kraj će postati sidro.
3. Zalijepite traku povlačenjem 25% duž rektusnog mišića u blizini kralježnice. Završite ljepilo bez napetosti.
4. Isto tako, lijepite još jednu paralelnu traku, ali s druge strane kralježnice. Napetost bi također trebala biti 25%.
5. Istegnite treću traku za 75% i nanesite horizontalno duž vrha ramena i na vratu. Osigurajte krajeve trake bez zatezanja.
6. Aktivirajte trljanjem ruku preko površine.

Učvrstite kinesio slavinu na stražnjoj strani

Razmislite o jednoj od mogućnosti za lijepljenje leđa, naime lumbalne.

1. Stavite ruke na koljena i nagnite se naprijed. Stavite jednu traku vodoravno preko bolnog područja. Sredina trake mora biti sidro, a krajevi moraju biti učvršćeni, povući ih što je više moguće.
2. Ponovite isto s 2-3 više vrpci, oni bi trebali presijecati u trenutku boli.

Druga tehnika:

Trebat će vam 2 trake od 20-25 cm, jedna mora biti zalijepljena na desnoj strani, a druga lijevo uz kralježnicu. Za poboljšanje fiksacije bit će potrebna treća traka duljine 10-12 cm.

1. Zauzmite početni položaj dok stojite, ruke i kralježnica opuštene. Učvrstite flaster ispod lopatica, a napetost duž kralježnice nije veća od 25%. Kraj teipa bi trebao pasti na područje na stražnjici. Krajevi traka se lijepe bez zatezanja.
2. Zalijepite drugu traku na isti način, ali s druge strane kralježnice.
3. Nagnite se prema naprijed, otvorite podlogu papira u sredini vrpce. Zalijepite traku s maksimalnom napetošću na lumbalnom dijelu, završite bez napetosti, zalijepite lijevo i desno od kralježnice.

Uklonite bolove kuka trakom

Uz pomoć flastera možete raditi na različitim mišićima bedra. Razmotriti tehniku ​​vezanja mišića aduktora bedra:

1. Savijte nogu pod pravim kutom.
2. Izrežite traku duljine 20 cm, zaokružite rubove. Pričvrstite rub trake bez istezanja malo ispod prepona, polako pomičite nogu na stranu do maksimuma iu tom položaju pričvrstite traku - kraj pada na područje prije početka čašice.

Pravilno nametnite traku na gležanj.

1. Pripremite traku u obliku slova I, 39-44 cm, zaokružite rubove.
2. Sjednite na stolicu, savijte nogu pod pravim kutom, stopalo je ispaljeno.
3. Učvrstite sidro bez zatezanja na unutarnjoj strani spoja. Zatim se traka s naprezanjem od 20% zalijepi kroz stopalo na vanjskoj strani spoja do sredine unutarnje strane tibije, a rub je fiksiran bez napetosti.

Savjeti za nanošenje trake

• Potrebno je odrediti mjesto boli i djelovati na njega. U nekim slučajevima možete se nositi s nametanjem slavine, ali kada djelujete na određene dijelove tijela, ne možete bez pomoći vašeg partnera.
• Kožu treba očistiti, dezinficirati, ukloniti kosu.
• Prilikom snimanja, zauzmite takav stav da je mjesto boli rastegnuto do maksimuma, na primjer, pomaknite ruku na stranu sami ili s nekom drugom pomoći.
• Preporuča se nanošenje trake pola sata prije igranja sporta. Da biste to učinili, aktivirajte slavinu trljajući od sredine prema krajevima.
• Nakon tuširanja, obavezno osušite površinu materijala ručnikom.
• Nemojte nametati traku na otvorene rane, a također ne koristite pri otkrivanju alergija, upale, crvenila, svrbeža.
• U slučaju ozbiljnih bolesti, primjenjujte trake na specijaliste.

Pravilna uporaba kinezio traka omogućit će vam da postignete dobre rezultate, ublažite napetost i bol dok održavate uobičajenu tjelesnu aktivnost.

Kako pravilno snimati?

Da bi se kinezio vrpca pravilno primijenila, važno je pridržavati se općih preporuka za njegovu primjenu. Pogrešno fiksiran žbuka može izazvati pogoršanje bolesti ili razvoj alergijskih reakcija. Funkcionalna imobilizacija smanjuje stupanj napetosti mišića, što vam omogućuje da postignete mir za zahvaćeno područje čak i za vrijeme vježbanja.

Što je snimanje?

Gipsana vrpca je traka s više boja, koja se pričvršćuje na kožu. Aplikacija je zalijepljena na željeno područje, podiže i rasteže gornji sloj epidermisa i fascija pričvršćena na njega. Ovaj postupak omogućuje smanjenje pritiska na živčane receptore, potiče protok krvi i protok limfe, što značajno ubrzava procese metabolizma i regeneracije. Nizak stupanj opterećenja omogućuje bržem oporavku oštećenog područja. Istodobno zadržava pokretljivost i ne podliježe atrofiji. Za sportaše, primjena kinezio traka omogućuje nam postizanje boljih rezultata tijekom treninga.

Prednosti primjene

Prednosti korištenja kinezioloških traka:

• kompatibilnost s drugim metodama rehabilitacije;
• nema nelagode i boli;
• očuvanje fiziološke aktivnosti;
• nema potrebe za rehabilitacijom nakon dulje imobilizacije;
• očuvanje disanja kože;
• mogućnost dugotrajne uporabe (do 7 dana ili više);
• dopuštenost vodnih postupaka.

Kako to funkcionira?

Kineziotipovi se u pedijatriji koriste za liječenje motoričkih poremećaja u djece s cerebralnom paralizom, poremećaja držanja i hoda, te korekcije mnogih drugih patologija. Tehnika se kombinira s drugim metodama rehabilitacije i praktički nema kontraindikacija. U ortopediji i kirurgiji trake se koriste za smanjenje duljine perioda oporavka nakon ozljeda. Također se preporuča primjena trake za žene s menstrualnim bolovima i problema tijekom trudnoće. Primjena stopala koristi se za sprječavanje proširenih vena.

kontraindikacije

Prije lijepljenja na kinesio vrpcu, važno je upoznati se s slučajevima kada se trake koje se preklapaju ne prikazuju. Ovo je:

• otvorene rane na koži;
• slučajevi tromboze i embolije;
• prvo tromjesečje trudnoće;
• alergijske reakcije na materijale;
• onkologija;
• problema sa srcem i bubrezima.

Vrste traka

Na tržištu su dostupne ove vrste stezaljki, izrađene od različitih materijala:

Prema stupnju istezanja, flasteri se dijele na sljedeće:

• K-tip - imaju elastičnost do 140%;
• R-tip - rasteže se za 190%.

Aplikacije se mogu kupiti u takvim varijacijama:

• peciva;
• mesh;
• spremni set za dio tijela.

Opće preporuke za postupak

1. Kako bi se spriječile neželjene reakcije, važno je upoznati se s tehnikama i pravilima primjene aplikacije.
2. Nemoguće je zalijepiti kinesio traku na oštećenu, zahvaćenu ili vlažnu kožu.
3. Prije lijepljenja aparata, području se daje željeni položaj.
4. Sidra (nekoliko zatvarajućih gornjih i donjih centimetara) se postavljaju bez napetosti.
5. Da bi se spriječilo ljuštenje, krajevi držača su zaokruženi.
6. Na mjestu fiksacije, koža se rasteže do maksimuma.
7. Važno je da je površina trake glatka, bez nabora i bora.
8. Zaštitna traka se uklanja s fiksiranjem aplikacije.
9. Nakon nanošenja kinesio trake potrebno ju je snažno protrljati kako bi se ljepilo aktiviralo.
10. Kod pojave nelagode, poremećaja osjetljivosti ili promjene boje kože, traka se mora ukloniti.
11. Sportski fiksativi trebaju biti testirani tijekom treninga.

Ne možete koristiti istu slavinu nekoliko puta.

Kako primijeniti kinesio traku: prave tehnike

Tehnika nametanja zaključavanja ovisi o ciljevima:

• Limfatično načelo. Taping se vrši duž limfnih žila kako bi se ublažila upala i bol.
• Funkcionalna metoda. Tehnika je usmjerena na promjenu tona i omogućuje vam slabljenje ili rastezanje mišića. Zatezanje stezaljke - 40-80%.
• Načelo rehabilitacije. Učinkovito jača ligamente i tetive mladunca nakon ozljeda i operacija. Nanesite traku treba s rastezanjem primjene ne više od 40%.

Pritisak na gornji ud

Preporuča se lijepljenje flastera tijekom treninga, za liječenje upalnih bolesti, prevenciju ozljeda i ublažavanje sindroma tunela. Razvijene su različite tehnike za svaki zglob i prst. Najčešće se koristi radijalna primjena iz zglobnog zgloba uz prste ili lijepljenje jedne trake duž podlaktice. Također su česta preklapanja Y i X oblika na području lopatica s fraktu ključne kosti. Za rame prikazana je istodobna uzdužna i poprečna traka. Često se aplikacija nanosi na principu kruga, pokrivajući spoj sa svih strana.

Učvršćenje donjih ekstremiteta

Preporuča se nanošenje ljepila na nogu radi ublažavanja bolova kod koksartroze, reumatoidnog artritisa, prijeloma kuka. Na bočnoj strani zgloba kuka nalazi se jedna traka, izrezana na kraju i malo razmaknuta. Kako biste se riješili teških bolova, nametnite aplikaciju u obliku zvjezdice. U slučaju ozljeda ligamenata i meniskusa, koljena mreže se lijepe na poplitealnu površinu ili se 2 trake preklapaju, od kojih je jedna pričvršćena za stranu, a druga - vodoravno ispod čašice.

U prisutnosti hematoma na donjem dijelu nogu nadređena je 2. rešetka koja se savija oko kosti. U slučaju oštećenja ili lokalizacije bolesti u gležnju, stabilizacija se provodi s 3 trake tipa stremena:

1. Duga pruga od sredine tele se lijepi kroz nogu.
2. Druga traka ide vodoravno od jedne kosti stopala do druge.
3. Moguća je dijagonalna fiksacija traka.

Spinalna traka

Trake se učinkovito koriste za ublažavanje bolova kod kile, osteohondroze, radikulitisa i drugih bolesti leđa. Kopče se mogu lijepiti u obliku traka duž cijele kralježnice. Kod izražene boli u mišićima donjeg dijela leđa koristi se tehnika na tipu "pahulje", za koje su zalijepljene 4 trake. Također se preporuča primjena u obliku valovitih divergentnih zraka.

Za ublažavanje migrene, možete zalijepiti mrežicu na C7 - izbočenu izbočinu na dnu vrata.

Ostale preporuke

Uklanjanje trake

Kinesio flastere treba ukloniti glatko i nježno u smjeru rasta kose, kako ne bi oštetili kožu i uklonili kosu. Za jednostavno uklanjanje traka preporuča se uporaba posebnih sprejeva koji deaktiviraju ljepilo. Svaki teip ima svoj datum isteka, tijekom kojeg zadržava svoja svojstva. Da biste spriječili pojavu osipa i iritacije, najprije nanesite posebnu kremu ili sprej na kožu.

Upute za nametanje kinesio vrpci

Kinesiotiping pomaže da se brzo vrati ozlijeđenoj osobi. Za profesionalne sportaše i ljubitelje tjelovježbe u teretani, vrlo je važno nastaviti tjelesnu aktivnost kako ne bi izgubili oblik. Temelj znanstvenog razvoja tvorca žbuke bio je princip zaštite oštećenih zglobova, tetiva ili mišića bez uporabe lijekova i masti.

Pravila postupka i redoslijed izricanja

Što je Kinesio Tape? Kako se razlikuju od običnih elastičnih zavoja, pročitajte ovdje.

Princip primjene je potaknuti reakciju oštećenih mišića i ligamenata na flaster. Limfni i krvni protok dobivaju zamah - oticanje, hematomi prolaze brže. Prirodna baza pamuka i povećana elastičnost teip traka ne ometaju disanje kože, naprotiv - doprinose isparavanju znoja. Akrilno ljepilo ne uzrokuje alergijske reakcije. Uzimajući tjelesnu temperaturu ljepila, ljepilo se aktivira na koži.

Ispada: “Osjećaj boli je reakcija mozga na iritaciju živčanih receptora tijela. Kada se kinesio traka preklopi na zahvaćeno područje, receptori se prekidaju i počinju reagirati na naljepnicu. Pouzdano dokazano - bol se lako može nadmudriti. "

Tehnika nametanja podrazumijeva jasan stupanj procesa:

1. Priprema mjesta (temeljito osušite i uklonite kosu, dopustite dehidraciju alkoholnom otopinom).
2. Kružni kutovi na krajevima trake preporučuju se zaokružiti (za bolje prianjanje na kožu).
3. Uklonite podlogu, bez dodirivanja ljepljive strane prstima, i nježno lijepite (vlačna čvrstoća flastera ovisi o vrsti ozljede).
4. Prilikom nanošenja nekoliko slojeva ispod dna, traka se lijepi, noseći glavno opterećenje, na vrhu - ostatak.
5. Grijati kompresiju tri puta dlanom (uz lagani pritisak).

Zanimljiva činjenica: “Žbuka različitih nijansi i dizajnerski crteži imaju ista svojstva. No, učinak terapije bojama umiruje ili tonira, povećava pacijentovo raspoloženje i povjerenje u brz oporavak.

Koji se način primjene mora primijeniti

Sportašima se preporuča da zalijepe žbuku pola sata prije treninga. S obzirom na nijanse štete i prirodu ozljede, takve tehnike prekrivanja će se razlikovati:

• Snimanje mišića. Segment upotrebe su sinergisti i antagonisti. Na oboljelom mišiću u ispruženom početnom položaju traka se nanosi bez napetosti. Ako trebate održavati i opustiti mišiće - flaster se stavlja s mjesta pričvršćivača na početak mišića kako bi se aktivirao i povećao ton - naprotiv. Za tonik učinak, bolje je koristiti crvenu nijansu, da bi mirno - plava. Kada vraćate mišić u uobičajeni čvrsti položaj, aparat bi se trebao malo smanjiti - to ukazuje na pravilno namještanje.
• Ligament. Suzenje ili uganuće je vrlo bolan proces. Glavni zadatak ove tehnike je ublažiti bol i osloboditi tetive koje pridaju mišiće kostima. Radni dio flastera mora biti dobro rastegnut. Traka može preuzeti opterećenje raspodjele sila ligamenta ili stabilizirati spojnu napravu.
• Limfna. Nadređeni su na isti način kao i mišićna metoda, ali je baza pričvršćena za limfni čvor. Traka je izrezana na trake, koje su smještene u smjeru limfne drenaže.
• Popravni. Središnji dio kompresije je jako rastegnut i zalijepljen, slobodni rubovi (5 cm) su postavljeni bez napetosti. Koristi se za zaštitu ligamenata i potporu zglobu, štiti od ponovnog ozljeđivanja.

Važno je razumjeti da ako se očekuje da će snimanje obaviti nekoliko funkcija, možete kombinirati tehnike prekrivanja, ali bolje je vjerovati stručnjaku.

Photoinstruction od uporabe kinesio traka

Korištenje ljepila u smislu učinkovitosti djelovanja daleko nadilazi svojstva elastičnog zavoja. S naljepnicama se možete istuširati i voditi aktivan način života, možete ih nositi do 5 dana.

Supraspinatus mišić

Indikacije: nestabilnost, displazija ramenog zgloba, burzitis, bol tijekom abdukcije ramena, tendonitis.

Tehnika je mišićava.

Upute: Opustite ruku i spustite je dolje. Sidro se pričvršćuje za gornji dio velike gomile, a zatim se žbuka šalje na početak mišića.

subscapularis

Indikacije: abnormalna degeneracija ramenog zgloba, tendonitis, rehabilitacija ramenog zgloba u posttraumatskom razdoblju.

Tehnika - mišićava

Upute: Izrežite uzdužno traku u obliku slova Y, zalijepite sidro ispred ramenog zgloba. Ispružite rame ispred sebe i pričvrstite repove trake bez napetosti u smjeru oboda noža. Jedna od vrpci je na vrhu, druga je na dnu.

Točka okidanja

Indikacije: okidač točke u različitim područjima.

Tehnika - veziva.

Upute: Trake se postavljaju jedna na drugu u obliku dva križa ventilatora. Srednje se proteže, repovi su fiksirani bez istezanja.

Prednji skalenski mišić

Indikacije: spazam ili sindrom skalenusa, otežano disanje, trzaj.

Tehnika je mišićava.

Upute: sidro je pričvršćeno na središte ključnice, glava mora biti dijagonalno u suprotnom smjeru. Traka bez istezanja postavljena je okomito na vrat, prema uhu.

Nestabilnost ramena

Indikacije: post-traumatska rehabilitacija, subluksacija, hipermobilnost.

Tehnika - muskuloskeletni.

Upute: savijte ruku i uzmite 90. Trake se preklapaju u dvije izbočine, savijajući se oko ramena na obje strane. Oba repa se temelje na mjestu zajedničkog čišćenja. Zatim se povuku naprijed i natrag. Brdo ramena je otvoreno između dvije trake.

Biceps mišića ramena

Indikacije: traumatski epikondalitis, tendonitis, povišeni tonus i okidač.

Tehnika - kombinirani mišić i ligament.

Naputak: dvije trake su istegnute i paralelne od ramena do unutarnjeg dijela lakta. Ruka mora biti okrenuta prema gore. Repovi su pričvršćeni bez napetosti u suprotnim smjerovima od sredine.

cervicobrachialgia

Indikacije: gubitak osjetila u ruci, bol u predjelu vrata i prsnog koša, zrači u ruku.

Tehnika je mišićava.

Uputa: podnožje je pričvršćeno ispod lakta i lagano je zategnuto do lopatice. Ruka se pomiče naprijed i na suprotnu stranu tako da se koža i mišići na lopatici protežu. Traka se reže uzdužno (Y), a zatim zalijepi bez istezanja. Donji rep trake treba dosegnuti sredinu torakalne kralježnice, a gornji - do cervikalne.

Podrška luka

Indikacije: kronično istezanje tetive, tunelski sindrom, traumatski epikondilitis.

Tehnika - ligamenta.

Upute: Donja traka s istezanjem se postavlja na vanjsku stranu ruke od zgloba koljena do zapešća. Gornje - lijepljeno preklapanje, prelazak prve zakrpe.

Metakarpofalangealni zglob palca

Indikacije: bol nakon ozljede prstom.

Tehnika - mišićna ili limfna (ovisno o prirodi ozljede).

Uputa: Sidro teipa je pričvršćeno na dlan ruke i zatvoreno s oko osam oko palca, zglob je omotan oko repa.

Mišići kuka stražnje skupine

Indikacije: korekcija posture, artritis kuka, bol u bicepsu kuka, nestabilnost zgloba koljena.

Tehnika je mišićava.

Upute: Središnji dio aplikacije lijepljen je u sredini stražnjeg dijela bedra. Bifurkirani (Y) repovi sa savijenim koljenom pričvršćeni su za područje zgloba fibule. Noga se uzdiže, a drugi kraj trake proteže se do ishialnog gomolja.

Kako staviti kineziološki tip?

Kako brzo i učinkovito zalijepiti kineziološku traku, kao i bezbolno je ukloniti s kože? Postoji nekoliko pravila koja se uvijek primjenjuju, bez obzira na korištenu metodu snimanja.

Kako lijepiti kinesio traku?

• Uvjerite se da je zalepljeno područje čisto, suho i nemasno.
• Najviše se preporuča tapkanje glatke kože. Traka se lijepi za kožu s lošijom kosom, a učinak teip je manji. Pošto traku treba ukloniti prilikom ponovnog snimanja, savjetujemo da prethodno uklonite kosu. Ne preporučuje se brijanje dlačica pomoću stroja, jer brijač može uzrokovati posjekotine i ozljede kože.
• Lakše je izvaditi papirnatu podlogu kineziološke trake ako se odsječeni dio trake drži s pamučnom stranom okrenutom prema vama i papir se uklanja gornjim prstima.
• Osim toga, prvo možete ukloniti podlogu za papir (u nekim se načinima čak preporučuje).

• Učvršćivanje kraja trake (sidra) uvijek se lijepi bez napetosti.
• Želite li sigurno priložiti kineziološku vrpcu? Provjerite jesu li završni dijelovi za pričvršćivanje uvijek zaobljeni. U tom slučaju povećava se učinkovitost lijepljenja trake, što osigurava fiksiranje na dulje razdoblje.

• Izbjegavajte nabore na vrpci ili na koži ispod vrpce. Na mjestima s naborima može se pojaviti osip.
• Potrebno je tapkati u dobrim svjetlosnim uvjetima, s dugim trenjem za optimalno prianjanje trake na kožu.
• Traka je više prianjanje pri grijanju, pa budite oprezni kada koristite izvore topline na zalepljenim dijelovima kože (nemojte presušiti).
• Pojava kratkotrajnog (10 do 20 minuta) svrbeža ispod trake nije kontraindikacija. Ako svrbež ili iritacija traju duže od pola sata, teip se mora ukloniti.

• Maksimalna "kompresija" (vidljivi valovi na pojasu s podizanjem kože) osigurat će bolju napetost kože uz minimalnu napetost trake.
• Snimanje traje samo u duljini. Ako vam je potrebna uska traka trake (na primjer, za dijete), traka se također reže na duljinu.

Kako ukloniti traku s kože?

• Traku uvijek nježno uklonite s kože. Neka bude vrlo jednostavno. Na primjer, to se može učiniti pod tušem. Temeljito navlažite podlogu, skinite gornji kraj pričvršćivanja teip i uvucite traku prstima u svitak duž cijele dužine.
• Bezbolno uklonite kinesio slavinu koristeći ulje (na primjer, djecu). Ulje otapa dobro akrilno ljepilo. Osim toga, možete primijeniti sredstvo za čišćenje kože, kao što je Sterilium, koji također otapa ljepilo.
• Iritacija kože i pojava osipa mogu se javiti s bezbrižnim uklanjanjem slavine i primjenom niskokvalitetne slavine. Prekomjerna traka također može uzrokovati iritaciju i osip.

Dodatni alati koji olakšavaju rad s trakom

Prskanje na kožu s 3M Cavilon Barrièrefilm prije lijepljenja značajno će smanjiti rizik od moguće iritacije kože, poboljšati prianjanje trake na kožu, što će povećati trajanje nošenja trake. Preporučuje se kontinuirana uporaba spreja prije nego što se zalijepi.

Opis: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm je koncentrirani zaštitni sprej koji stvara film koji štiti kožu od vanjskih utjecaja ili oštećenja; od iritacije kože uzrokovane fekalnom inkontinencijom, urinom i drugim izlučevinama (izlučivanje tijekom upale, zatim iscjedak oko stome); od iritacije uzrokovane bazom ljepila.

Zahvaljujući trostrukom akrilnom kopolimeru, film ostaje na koži dugo vremena bez da se osjeća masno. Film ima pozitivan učinak na apsorpciju upijajućih obloga i jastučića. Traka je dobro održavana na 3M Cavilon Barrièrefilmu. 3M Cavilon Barrièrefilm je vrlo ekonomičan za uporabu.

Postupak upotrebe:

• Očistite i osušite kožu. Cavilon se nanosi samo na suhu kožu.
• Nebulizator držite na udaljenosti od 10-15 cm od kože. Sa širokim pokretom, glatko nanesite jednolični sloj na površinu koja se tretira.
• Osušite 30 sekundi.
• Ako prvi sloj ne pokriva cijelu površinu koja se tretira, nanesite drugi sloj i ostavite da se osuši 30 sekundi.
• U kožnim naborima ili na drugim mjestima gdje dolazi do kontakta kože s kožom, otvorite kožu u svakom naboru i pustite da se sprej dobro osuši, a zatim vratite kožu na prvobitni položaj.
• Uklanjanje prskanjem obično nije potrebno. Po želji upotrijebite maslinovo ulje.
• Uvjerite se da Cavilon nije u području rane, ali liječi njegove rubove.
• Nakon svake izmjene preljeva, prskati tankim slojem spreja ili obrisati rubove rane.
• Kako biste koristili sprej kao zaštitu, nanosite ga na kožu svakih 48 sati.
• Sprej se također nanosi nakon svakog trećeg pranja.

Vi svibanj također biti zainteresirani za:

Tehnike snimanja
Detaljne upute za primjenu snimljenih aplikacija s fotografijama korak-po-korak iz Kysiology snimanja stručnjaka iz FysioTape.

Kineziterapija: indikacije i kontraindikacije
Taping je odličan za prevenciju i liječenje ozljeda mišićno-koštanog sustava, ligamenata, mišića i tetiva. Trake se mogu primijeniti čak i na malu djecu. Međutim, postoji niz slučajeva u kojima je upotreba teipa nepoželjna.

Koju kinesio traku odabrati?
Trake su u rolama, izrezane na male trake, obojene, bež i različitih stupnjeva napetosti. Među mnogim kazetama važno je odabrati onu koja je prava stvar za vas. Koji odabrati - pročitajte u ovom članku.

Upute za kinesio snimanje

Opće preporuke za uvođenje kinezioskopa

Tada će biti mnogo pisama za početnike, ako već znate što točno trebate dotaknuti, upute za dijelove tijela su ovdje.

Malo teorije: što je kinezopiranje

Kinesio traka je naljepnica kinesio traka za potporu mišićima, poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe. Kinesio traka - je elastična obojena ljepljiva traka izrađena od 100% pamuka. Prevučen je hipoalergijskim ljepilom na bazi akrila koje se aktivira pri tjelesnoj temperaturi.

Kinesio vrpce se koriste:

• s bolovima u zglobovima i mišićima (leđa, koljena, itd.)
• za ispravljanje položaja tijela i plosnatog tijela kod djece
• tijekom rehabilitacije nakon operacija i udaraca
• s cerebralnom paralizom
• za vraćanje i zaštitu mišića i zglobova nakon ozljede
• s hematomima
• s valgusnim deformitetom
• s glavoboljom i menstrualnom boli

Praktični savjeti. Preporuke za uporabu kinesio traka

Ako se kinezio traka lijepi na pokretni dio tijela (ramena, koljena, gležanj, itd.), Preporučujemo uporabu ojačanog.

Za znatiželjnike: kako funkcionira kinesio traka

1. Poboljšanje cirkulacije krvi i limfnog pokreta:

Kada upala tkiva stagnira limfu. Akumulacija limfe povećava pritisak u obližnjim tkivima i, kao rezultat toga, lokalizirani edem smanjuje prostor između kože i mišića i smanjuje prirodni protok limfe.

Kinesio traka podiže tkivo, olakšavajući protok limfe i protok krvi, povećavajući taj prostor. Zahvaćeni dio tijela je rastegnut i stoga se traka nanosi bez napetosti.

Nakon nanošenja trake, rastegnuta koža se skraćuje, zbog čega se traka komprimira. Presavijaju se u obliku valova na vrpci. Zbog svoje elastičnosti, kinezio teip povećava međuprostorni prostor. Zbog toga se smanjuje pritisak u koži i stimuliraju senzorni i živčani receptori, što dovodi do ublažavanja boli. Vezivno tkivo se opušta i protok limfe se poboljšava. U kombinaciji s pokretima tijela, kinesio traka rasteže kožu i masira je. Što također dovodi do odljeva limfe.

2. Uklanjanje bola:

Osoba osjeća bol kada signali osjetljivih receptora dopru do moždane kore. Kinezio vrpca djeluje na veće receptore, kojima mozak pridaje najveću pozornost. Kao rezultat toga, dok se ne snimi, osoba ne osjeća bol. Učinak se pojavljuje nakon 20-60 minuta nakon nanošenja.

Olakšanje boli zbog trake poboljšava funkcionalni oporavak i proces zacjeljivanja. U isto vrijeme, normalna motorna funkcija postaje ponovno moguća, a tkivo se vraća u izvornu regulaciju energije.

3. Normalizacija tonusa mišića i poboljšanje funkcije mišića:

Često se bolovi u mišićima javljaju zbog neravnoteže mišića koja se očituje kao posljedica nepravilnog držanja tijela, izlaganja hladnoći, preopterećenja netreniranih mišića. Kinesio vrpce pomažu u ponovnom uspostavljanju tonusa mišića i ublažavanju bolova. Mišići tijela trebaju biti opušteni i ne smiju biti u napetom stanju. To znači da ravnoteža tijela mora biti obnovljena. Ravnoteža tijela znači širok raspon funkcija (energetska funkcija tijela, funkcionalnost tijela, metabolizam, aktivnost, ton, tjelovježba, itd.). Odstupanja uključuju gubitak stabilnosti ravnoteže. Nedostatak ravnoteže utječe na proces ozdravljenja.

U praksi se taj proces često odvija na najoptimalniji način, odgađajući zacjeljivanje tkiva i obnavljanje funkcija (na primjer, u slučaju akutne boli i otoka, povećane aktivnosti, motornog stereotipa koji uzrokuje bol, itd.). Nakon primjene kinesio trake dolazi do trenutnog poboljšanja mišićne funkcije. To osigurava povoljniji proces zacjeljivanja.

4. Zajednička podrška:

Kinesio trake mehanički podržavaju zglobove i uče mišiće da budu u položaju u kojem je opterećenje pravilno raspoređeno. Bolji osjećaj kretanja kod promjene ravnoteže u određenoj mišićnoj skupini dovodi do pozitivnog učinka na funkciju zgloba.

Uz pomoć ligamentnog ligamenta, kinezio vrpca osigurava učinkovitiju pasivnu podršku za zglob (u ovoj metodi traka se rasteže do maksimalne duljine). U slučaju ozljede zgloba ili ligamenta, poremećena je normalna funkcija, a ispruženi teip pomaže u ponovnom uspostavljanju. Osjećaj potpore nastaje zbog stalnog djelovanja na receptore kože uz pomoć slavine (stalna stimulacija živčanog sustava).

Za stručnjake: osnovne metode kinezioziranja

1. Mišićna tehnika: potrebna duljina trake se nanosi s napetošću od 40% do 60% (ovisno o indikaciji), pod uvjetom da je mišić u rastegnutom stanju. Kada nametate mišićnu slavinu, postoji razlika između nametanja povećanja mišićnog tonusa i nametanja kako bi se smanjio tonus mišića.

Odabir smjera prekrivanja određen je efektom koji želite postići. Baza i kraj kinesio vrpce se nanose bez napetosti.

2. Tehnika povezivanja: traka se nanosi u stanju rastegnutog na 40% (stupanj istezanja se određuje ovisno o indikaciji), nakon čega slijedi fiksiranje baze na obje strane trake bez istezanja.

3. Tehnika korekcije: pri mjerenju i rezanju traka potrebno je uzeti u obzir da se ona primjenjuje s naponom od 80% -90%. Oba kraja su zaobljena (za pojednostavljenje: preklopite traku na pola). Razbijte traku u sredini, ostavljajući 4-5 cm na rubovima s obje strane. Traka je položena na vrh ligamenta. Lagano, ali čvrsto pritisnite traku, a krajevi trake nanesite bez istezanja.

4. Limfna tehnika: dužina teipa mora se mjeriti kada se rastegne. Ovisno o duljini, teip se izreže u trake od 4-6 duljina. Baza trake treba biti 4-5 cm, a nanosi se bez napetosti u smjeru protoka limfe, traka valovitih ili ravnih linija koje se nadovezuju na kožu uz minimalnu napetost.

S lokalnim edemom, nakon nedavne ozljede ili hematoma, možete nanijeti teip u obliku rešetke. Da biste to učinili, možete nametnuti dvije limfne slavine u obliku ventilatora ili trake jedne limfne slavine u dva različita smjera. Trake bi se trebale preklapati kako bi se prešli edem, povećao lokalni pad tlaka i osigurao intenzivniji protok limfe.

Video pregled kinesio kaseta profesionalnog sportaša iz Union CrossFita

Upute za kinezistiranje videozapisa

U nastavku ćete naći najčešće opcije za kinesio trake. Kliknite na ono što vas zanima ili na crvenu točku na osobi.