Image

Što je ljudski puls prema dobi?

Puls, odnosno, otkucaji srca, je najvažniji pokazatelj ljudskog zdravlja. Brojevi dobiveni mjerenjem od velike su važnosti u dijagnostici različitih bolesti. Međutim, ovi se pokazatelji mogu mijenjati pod utjecajem mnogih čimbenika, pa je nužno poznavati stopu pulsa osobe po godinama, kako ne bi propustili početak razvoja patologije.

Što je puls?

Frekvencija otkucaja srca je oscilacija stijenki krvnih žila u trenutku kontrakcije srca i krvi koja se kreće kroz njih. Istovremeno, izmjerena vrijednost signalizira rad kardiovaskularnog sustava. Po broju otkucaja u minuti, jačini pulsa i drugim parametrima moguće je procijeniti elastičnost krvnih žila, aktivnost srčanog mišića. Zajedno s indeksima krvnog tlaka (BP), ove brojke daju potpunu sliku stanja ljudskog tijela.

Stopa otkucaja srca u muškoj i ženskoj populaciji je malo drugačija. Idealne vrijednosti su rijetko fiksirane. Zdrava osoba je u pokretu većinu vremena, doživljava fizički napor, pa se pokazatelji razlikuju gore ili dolje.

Prilikom određivanja pulsa i uspoređivanja s tabularnim normama, treba imati na umu da svaki organizam ima svoje osobine. Kao rezultat toga, čak iu mirnom stanju, pokazatelji se mogu razlikovati od optimalnih. Ako se u isto vrijeme pacijent osjeća normalno, nema neugodnih simptoma, onda se takve abnormalnosti ne smatraju patološkim.

Kada se normalan puls odbije kod odrasle osobe, utvrđuje se uzrok promjena. Nezavisno kršenje srčanog ritma vrlo je rijetko, najčešće su posljedica bolesti. Razlikuju se sljedeća odstupanja:

  • brz puls, preko 100 otkucaja u minuti (tahikardija);
  • spori otkucaji srca, manje od 60 otkucaja u minuti (bradikardija).

Važno: Nakon 40 godina potrebno je najmanje jednom godišnje posjetiti kardiologa i temeljito pregledati. Mnoge patologije kardiovaskularnog sustava su asimptomatske i njihova rana dijagnostika pomoći će izbjeći razvoj komplikacija.

Puls: utjecaj različitih čimbenika

Promjena brzine otkucaja srca javlja se pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika. Dob, spol, fizički i psiho-emocionalni stres, temperatura zraka, tjelesna temperatura i još mnogo toga mogu utjecati na broj otkucaja srca u minuti.

godine

Puls u mirovanju ili noću za vrijeme spavanja, ovisno o dobi osobe, bitno se razlikuje. Kod novorođenčadi, broj otkucaja srca je najveći - preko 130 otkucaja / min. To se objašnjava činjenicom da je srce malo po veličini i mora se češće smanjivati ​​kako bi cijelo tijelo nahranilo krvlju.

Kako sazrijevaju, otkucaji srca postaju mnogo rjeđi i do 18. godine, pokazatelji brzine otkucaja srca obično iznose 60-90 otkucaja / min. Takva frekvencija s malim fluktuacijama ostaje dugi niz godina. Promjene zabilježene u starijih osoba ne ovise samo o dobi, već io prisutnosti postojećih bolesti.

Kod ženske polovice populacije srčane frekvencije u mirovanju je 8-10 otkucaja više nego u muškaraca. Ove razlike su također posljedica malog volumena srca, manje ventilacije pluća i volumena krvi. Kod sportašica puls može biti isti kao kod muškaraca koji nisu uključeni u sport.

Fizički trening

Redoviti atletski stres pridonosi povećanju volumena srca, kao i poboljšanju kardiovaskularnog sustava. Puls kod ljudi uključenih u sport, manje od neobučenih pacijenata. Tijekom vježbi izdržljivosti (biciklizam, skijanje, trčanje na duge staze) bilježi se izraženiji pad srčane frekvencije. Tipovi treninga također doprinose smanjenju pulsa, ali u manjoj mjeri.

trudnoća

Kod trudnica blagi porast broja otkucaja srca nije patologija ako nije povezana s drugim poremećajima.

Tjelesna temperatura

Postoji izravna veza između tjelesne temperature i brzine otkucaja srca. Povećanje temperature za jedan stupanj doprinosi povećanju brzine otkucaja srca za oko 10 otkucaja / min. Ovo ubrzanje je posljedica sposobnosti tijela za termoregulaciju. Lupanje srca pomaže mu da brže ispušta toplinu kroz pluća i kožu.

Temperatura zraka

U drugim normalnim uvjetima puls u mirnom stanju može se povećati s povećanjem temperature okoline. Pokazatelji +18 - + 22 ° S smatraju se optimalnim za osobu. Kada temperatura poraste iznad 29 ° C, otkucaji srca u mirovanju postaju veći. Potrebno je da tijelo normalizira tjelesnu temperaturu.

Mentalni i emocionalni stres

Najniži puls se uočava kod osobe ujutro, odmah nakon spavanja. Nadalje, tijekom dana, ovisno o intenzitetu mentalne aktivnosti ili emocionalnog stresa, učestalost kojom srce djeluje može se povećati ili smanjiti. Kao rezultat toga, u večernjim satima otkucaji srca postaju veći nego ujutro.

Ako razlika između pokazatelja u jutarnjim i večernjim satima ne prelazi 7 otkucaja u minuti, smatra se da je dnevno mentalno i emocionalno opterećenje malo. Odstupanja od 8–15 otkucaja u minuti pokazuju prosječno radno opterećenje, a razlika od više od 15 označava velika opterećenja.

bolest

Različita patološka stanja ljudskog tijela mogu utjecati na broj otkucaja srca. Bakterije, virusi, njihovi metabolički proizvodi i razni toksini na dnevnoj bazi snažno utječu na tijelo, uzrokujući povećanje broja otkucaja srca. Najčešće abnormalnosti uočene su kod sljedećih bolesti:

  • anemija;
  • bolesti srca;
  • ozljeda mozga;
  • disfunkcija endokrinih žlijezda;
  • trovanja;
  • infektivni upalni procesi.

Ostali čimbenici

Povećanje broja otkucaja srca u usporedbi s normom kod odraslih i djece može se pojaviti nakon obroka. Puls je pod utjecajem pušenja, unosa napitaka s kofeinom. Potonji djeluju stimulativno na tijelo, pa je zabranjeno koristiti kavu i dim prije mjerenja indikatora. Odstupanja u brzini otkucaja srca mogu se uočiti pri uzimanju različitih lijekova.

Izmjerite puls ispravno

Najjednostavnija metoda za mjerenje otkucaja srca je određivanje radijalne arterije. Da biste to učinili, četiri prsta pritisnuta od unutarnje strane ruke do točke koja se nalazi odmah ispod ručnog zgloba, i brojite broj udaraca za određeno vremensko razdoblje. Ako se puls osjeća loše, može se otkriti u drugim žilama koje se nalaze na ramenu, vratu, bedru.

Tipično, brojanje se provodi 30 sekundi, a zatim se rezultat množi s dva. Za točniju sliku možete mjeriti na obje ruke. Poteškoće u određivanju broja otkucaja u minuti mogu se pojaviti kod nekih kardiovaskularnih bolesti, kao što su aritmije. U ovom slučaju, za dobivanje pouzdanijih podataka preporučuje se napraviti elektrokardiogram.

Normalni broj otkucaja srca

Kao što je već spomenuto, učestalost otkucaja srca izravno ovisi o dobi pacijenta. No, osim brzine otkucaja srca pri mjerenju pokazatelja, važno je uzeti u obzir i druge karakteristike impulsa:

  1. Napon. Pri određivanju pulsa ne treba primijeniti silu. Pulsiranje se lako osjeća ako samo stavite prste na posudu. Ako u isto vrijeme postoji osjećaj otpora, možemo govoriti o patološkim promjenama u arterijama.
  2. Sinkronicitet. Prilikom mjerenja pulsa odmah na obje ruke, udarci bi se trebali odvijati istovremeno.
  3. Pravilnosti. Pulsiranje u arterijama treba biti konstantno. Ako postoje razmaci između fluktuacija, oštrih skokova i usporenja, to može biti znak kvara kardiovaskularnog sustava, aritmije.

Također treba napomenuti da pojedinačno mjerenje nije dovoljno za procjenu stanja pacijenta. Pokazatelje treba pratiti tijekom vremena kako bi se uklonila pojedinačna odstupanja od standardnih vrijednosti. Ako abnormalne pojave traju dulje vrijeme - to je razlog da se obratite medicinskoj ustanovi na temeljit pregled.

U nastavku je tablica pomoću koje možete odrediti koji bi trebao biti puls osobe, ovisno o dobi:

godine

Brzina pulsa, otkucaji / min

Sada je lako odrediti što bi trebao biti normalan puls kod odrasle osobe tijekom godina, jer je ova tablica vrlo jednostavna. Isti standardi koriste liječnici tijekom liječničkog pregleda.

Uzroci čestog ili rijetkog pulsa

Bolesti mogu utjecati ne samo na brzinu protoka krvi cijelog kardiovaskularnog sustava, već i na funkcionalnost srčanog mišića, stanje zidova krvnih žila. Ako otkucaji srca odstupaju od norme, postoji nepravilan puls ili njegov prekomjerni napon, možemo govoriti o razvoju patologije.

Uzroci ubrzanog otkucaja srca

  1. Zarazne bolesti praćene groznicom. Istodobno dolazi do povećanja broja otkucaja srca pri normalnom krvnom tlaku.
  2. Napadi angine pektoris. Stanje se smatra opasnim jer srčani mišić pati od nedostatka protoka krvi. Kao rezultat toga, ona pokušava povećati brzinu protoka krvi kako bi osigurala prehranu tkiva. Puls se istovremeno povećava, a stanje je praćeno pritiskom u središtu prsnog koša, kojeg zaustavlja "Nitroglicerin".
  3. Hipertenzivna srčana bolest (kriza). Kao rezultat oštre kontrakcije krvnih žila u tijelu, dolazi do skoka krvnog tlaka. Srčani mišić je teško pumpati krv kroz sužene arterije, što se očituje ubrzanjem njegovog rada. Srčane kontrakcije postaju jače, srčana frekvencija se povećava.
  4. Hipertireoza. Kao posljedica ove bolesti, štitnjača se povećava i proizvodi više hormona, koji zatim ulaze u krv. Ove tvari uzrokuju lupanje srca.
  5. Disfunkcija nadbubrežnih žlijezda. Odstupanja u radu ovog tijela dovode do povećanja ispuštanja u krv važnih hormona kao što su adrenalin i norepinefrin. Kao posljedica toga dolazi do perzistentne arterijske hipertenzije, praćene povećanim otkucajem srca.
  6. Eklampsija (preeklampsija). Ovo stanje nastaje kada se pritisak u trudnoj djevojci podigne iznad 140/90. U tom slučaju, trebali biste se odmah obratiti liječniku, jer je bolest popraćena opasnim simptomima i može dovesti do pobačaja.
  7. Bronhijalna astma, KOPB. Uz loše funkcioniranje dišnog sustava, protok krvi se povećava, što dovodi do povećanja broja otkucaja srca.
  8. Krvarenje. Što je manja količina tekućine u venama i arterijama, to je tijelu teže održavati normalan tlak. Kao rezultat toga, srčani mišić počinje se intenzivnije i brže skupljati.

Uzroci niskog srčanog ritma

Minimalni dopušteni broj otkucaja srca ne smije biti manji od 55 otkucaja / min. S tako rijetkim pulsom dolazi do nesvjestice i povećava se rizik od smrti. Ispod su bolesti za koje je smanjenje srčanog ritma na minimum.

  1. Kardiomiopatija i srčana hipertrofija. To je cijela skupina bolesti koje dovode do promjene strukture srčanog mišića. Kao rezultat toga, kontraktilnost se smanjuje, dolazi do smanjenja pulsa, što dovodi do nedostatka protoka krvi u drugim tkivima i organima.
  2. Srčani udar. Uz nedovoljan protok krvi u srčani mišić, neki njegovi dijelovi izumiru. Takvo oštećenje smanjuje funkcionalnost organa i dovodi do nedovoljne opskrbe krvlju. Moguće je identificirati bolest pomoću elektrokardiograma.
  3. Povrede živčanih impulsa. Srce je jedinstveni sustav u kojem živčana vlakna igraju značajnu ulogu. Ako jedan od njih ne uspije, broj otkucaja srca može se smanjiti. Patologija se može otkriti pomoću EKG-a.
  4. Medicinski učinak. Mnogi lijekovi za ublažavanje krvnih žila i smanjenje aktivnosti srca doprinose smanjenju pulsa. Ovi lijekovi obično uključuju lijekove pod tlakom: amlodipin, atenolol, nifedipin, bisoprolol i mnoge druge. Na njihovoj se pozadini može razviti uporna hipotenzija.

Može se pojaviti i zbog vegetativno-vaskularne distonije (VVD), hepatitisa, peptičkog ulkusa.

Kako normalizirati pokazatelje

Povećana brzina otkucaja srca može se promatrati s visokim i niskim tlakom. Ništa manje opasan je i prenizak puls, tako da pacijenti moraju znati što učiniti u takvim situacijama, jer takvi uvjeti dovode do ozbiljnih posljedica.

Pravila za smanjenje pulsa

Može biti teško shvatiti što je uzrokovalo lupanje srca. Sljedeća pravila pomoći će vam da se ne izgubite u ovoj situaciji i da pomognete pacijentu prije dolaska hitne pomoći. Morate učiniti sljedeće:

  • omogućiti ulazak u prostoriju, bez prsiju i vrata iz odjeće za ograničavanje;
  • navlažite komad tkanine u hladnu vodu i stavite ga na čelo;
  • stavite pacijenta na krevet i osigurajte potpuni odmor.

Ako je hipertenzija postala uzrok povećanog pulsa, onda je prije svega potrebno smanjiti krvni tlak. Ako se ponavljaju napadi tahikardije, a njihov uzrok nije jasan, odmah trebate kontaktirati bolnicu radi precizne dijagnoze.

Podignite puls kod kuće

Svi pacijenti s rizikom razvoja takvih stanja trebaju znati kako brzo povećati učestalost otkucaja srca. Redovito smanjenje pulsa, praćeno neugodnim simptomima, često dovodi do pothranjenosti pojedinih organa, stoga je u takvim situacijama potrebno odmah djelovati. Povećanje pulsa pomoći će:

  • jak vrući čaj ili kava;
  • tjelesna aktivnost;
  • topla kupka;
  • trljanje gornjih i donjih ekstremiteta;
  • hodanje na svježem zraku;
  • Intenzivna masaža uha.

Osim toga, začinjena hrana, gorka čokolada može povećati broj otkucaja srca. Ako je moguće, trebate posjetiti kupku, saunu ili namočiti stopala s gorušicom.

Ako sve ove metode ne pomognu, broj otkucaja srca redovito opada ispod pulsa prema starosti, a istovremeno se zdravstveno stanje pogoršava, potrebno je konzultirati liječnika radi dijagnoze.

O brzini pulsa

Usporavanje ili povećanje pulsa ukazuje na razvoj aritmija zbog utjecaja određenih čimbenika. Ako ništa nije učinjeno, kvarovi otkucaja srca mogu ostati trajno, pa čak i pogoršati se tijekom vremena. Kako bi se izbjegli takvi problemi, potrebno je otkriti osobitosti mjerenja pulsiranja krvnih žila i dobnih normi. Ako se otkriju ozbiljne abnormalnosti, obratite se liječniku.

Značajke pulsa

Puls s latinskog jezika preveden je kao udarac ili guranje. Predstavlja oscilacije krvnih žila koje proizlaze iz ciklusa srčanog mišića. Ukupno postoje 3 vrste impulsa:

Kod zdrave osobe, posude bi trebale „oscilirati“ nakon jednakog vremenskog razdoblja. Ritam se određuje brzinom otkucaja srca (HR), koja izravno ovisi o sinusnom čvoru. Impulsi koji su im poslani uzrokuju naizmjeničnu kontrakciju atrija i ventrikula. Ako je otkrivena pulsacija preslaba ili nepravilna, možemo govoriti o razvoju patoloških procesa u tijelu. Najlakši način za otkrivanje arterijskih impulsa. Fluktuacije kapilara i vena određuju se u bolničkim uvjetima prema individualnim indikacijama.

mjerenje

Pulsno mjerenje se obično izvodi na ručnom zglobu. Dovoljno je da osoba broji pulsni val u 1 minuti. Za točnije podatke preporučuje se mjerenje na oba ekstremiteta. Kao sveobuhvatni pregled u bolničkom okruženju, liječnik najprije saznaje brzinu otkucaja srca, zatim će izvršiti brojanje broja respiratornih pokreta (NPV) u 1 minuti i određivanje vrste disanja. Rezultat je osobito važan za procjenu razvoja djeteta.

Tijekom mjerenja pulsa morate obratiti pozornost na njegov ritam. Šokovi trebaju biti jednake snage i nakon jednakog vremenskog razdoblja. Ako nema odstupanja, dovoljno je provesti 30 sekundi u postupku, a zatim rezultat pomnožiti s 2. Ako se pronađe jasan poremećaj u otkucajima srca, bolje je provesti najmanje 1 minutu mjerenja i konzultirati liječnika. Stručnjak će odrediti instrumentalne metode ispitivanja. Glavni među njima je elektrokardiografija (EKG). Procijenit će električnu aktivnost srca i odrediti uzročni čimbenik aritmije. Sljedeći testovi dodijeljeni su kao dodaci:

  • Dnevni EKG nadzor će vam omogućiti da vidite promjene u radu srca tijekom dana pod utjecajem različitih čimbenika.
  • Test treadmilla određen je za procjenu brzine otkucaja srca pod utjecajem fizičke aktivnosti.

Zbog problema s krvnim žilama ili ozljeda ponekad je potrebno brojati pulsne valove na drugim arterijama. Umjesto zglobova može se izvršiti palpacija vrata. Fluktuacije će doći iz karotidne arterije.

Ovisnost otkucaja srca od različitih čimbenika

Normalni puls osobe treba ostati unutar 60-90. Njegova učestalost može se povećati ili smanjiti zbog određenih čimbenika. Ako nisu povezani s patološkim procesima koji se razvijaju u tijelu, tada će inducirano odstupanje smatrati neopasnim. Stres, preopterećenje, prejedanje i učinak niske temperature, na primjer, nakon duge šetnje u hladnom vremenu, samo nakratko prekidaju uobičajeni srčani ritam.

Učestalost kontrakcija može varirati ovisno o doba dana (ujutro, navečer). Nakon što se osoba probudi, puls je najniži, a navečer bliže gornjoj granici. Jednako je važno uzeti u obzir fizičku spremnost. Kod sportaša je broj pulsnih valova u mirovanju nešto ispod normale. Takve pojave povezane su s intenzivnim vježbama, prisiljavajući srce da pumpa više krvi.

Stopa pulsa kod muškaraca i žena nije osobito različita. Razlika je 5-7 otkucaja u minuti. Značajna odstupanja otkrivaju se samo zbog osobitosti hormonskog sustava. Tijekom menopauze, koja se javlja u pedeset šezdeset godina, a tijekom trudnoće, žene mogu doživjeti tahikardiju i blagi skok pritiska.

Pulse najviše ovisi o starosnim značajkama:

  • Kod djece je broj otkucaja srca, čak iu mirnom stanju, značajno viši od norme odrasle osobe. Odstupanje uzrokovano brzim rastom tijela.
  • Adolescenti mogu patiti od tahikardije zbog puberteta i manifestacija vaskularne distonije (VVD). Pojavljuje se na pozadini stresa i iskustava, osobito u srednjoj školi (prije ispita).
  • Kod starijih osoba, kardiovaskularni sustav nije u najboljem stanju zbog postupnog pogoršanja, stoga je vrlo vjerojatno da će se razviti različite patologije. Na pozadini promjena uzrokovanih starošću, otkucaji srca mogu biti čak osamdeset stotina otkucaja u minuti čak i u mirovanju, a reakcija na tjelesnu aktivnost je obično izraženija.

Pulse rate u odraslih: tablica po dobi

U tablici je prikazan normalan puls odrasle osobe prema godini (godinama):

Brzina pulsa kod odraslih osoba prema dobi (tablica)

Puls je ritmičko kretanje zidova krvnih žila koje se odvija pod pritiskom krvi tijekom otkucaja srca. Pulse je relativna vrijednost i ovisi o dobi, stanju vaskularnog sustava, kondiciji i čestim kroničnim bolestima.

  • arterijski - najinformativniji pokazatelj rada srca, krvnih žila i cirkulacije krvi općenito, a mjeri se, u pravilu, na radijalnoj arteriji šake;
  • venska - mjerenje palpacijom jugularne vene na vratu;
  • kapilara - procjenjuje se promjenom boje nokta ili čela.

Pulse karakteriziraju sljedeća svojstva koja se koriste u dijagnostici kardiovaskularnih bolesti:

  • ritam (ciklički ili oslabljen) određen je intervalima između otkucaja;
  • HR - broj otkucaja srca, koji se mjeri brojevima;
  • veličina impulsnog impulsa (velika, mala, vlaknasta ili isprekidana);
  • napetost (tvrda ili meka);
  • punjenje (puno ili prazno).

Promjene ritma, napetosti, punjenja mogu ukazati na prisutnost tahikardije, bradikardije, patologije srčanih zalistaka, srčanog bloka itd.

O čemu ovisi


Broj otkucaja srca, ritam i drugi pokazatelji nisu stabilni i ovise o individualnim karakteristikama kardiovaskularnog i živčanog sustava svake osobe, kao io načinu života, tjelesnoj kondiciji itd. Glavni čimbenici koji utječu na pokazatelje otkucaja srca su sljedeći:

  • opterećenje mišića uzrokuje povećanje brzine otkucaja srca;
  • fitnes (što je tijelo više prilagođeno dugotrajnom opterećenju, to se više smanjuje puls, npr. kod profesionalnih trkača, norma je do 40 otkucaja u minuti);
  • emocionalno stanje (stres, tjeskoba, radost, povećanje učinka);
  • bolesti srca, štitnjače;
  • lijekovi (srčani lijekovi, kao što su beta blokatori, mogu dovesti do smanjenja brzine otkucaja srca);
  • starosna dob (kod starijih osoba, stopa pulsnih otkucaja je viša nego u mladih ljudi);
  • temperatura (vrućina i visoka vlažnost vode do povećanog otkucaja srca).

Pulse po dobi za žene i muškarce (tablica)

Pulse stopa u djece je značajno razlikuje od odraslih. Kod novorođenčadi postotak se kreće od 120 do 160 otkucaja. u minuti, u dobi od 5 - 100-120, u 10 godina -80-100 snimaka. Do 18 godina, otkucaji srca su normalno od 70 do 90 otkucaja. u min.

Kod muškaraca je broj otkucaja srca za red veličine manji nego kod žena: u prosjeku, puls je kod muškaraca prosječno 62-70 otkucaja u minuti u mladoj dobi i 70-90 nakon šezdeset godina.

S dobi, povećava se učestalost otkucaja srca i kršenje pulsnog ritma, zbog smanjenja elastičnosti krvnih žila i razvoja aterosklerotskih procesa, povećanja intenziteta srčanog ritma i pritiska. Nakon 50. godine puls kod žena i muškaraca je 75-85 otkucaja u minuti.

Kako izmjeriti puls

Potrebno je uzeti pulsno mjerenje u mirnom emocionalnom i fizičkom stanju. Postupak mjerenja otkucaja srca treba odgoditi za 40-50 minuta nakon pijenja čaja, kave, velike količine tople hrane, nakon kupanja, pušenja, napornog rada ili stresne situacije.

Mjerenje brzine otkucaja srca vrši se na tijelu, uz minimalnu količinu mišićnog i masnog tkiva, i to:

  • na zapešću na radijalnoj arteriji;
  • karotidna arterija u vratu;
  • u laktu gdje se nalazi brahijalna arterija;
  • na femoralnu arteriju u preponama;
  • u poplitealnoj šupljini.

Mjerenje ručnog zgloba

Da biste izmjerili puls na ruci, morate sjesti, nasloniti se na naslon stolca ili leći. Istovremeno, ruka je oslobođena svega što sprečava cirkulaciju: stiskanje odjeće, narukvica i satova.

Ruka za brojanje pulsa treba postaviti na razinu srca. Nadalje, s indeksnim i srednjim prstom, radijalna arterija se pritisne na zapešće kako bi se bolje osjetila pulsacija.

Potrebno je izračunati broj pulsacija arterije u 1 minuti ili 10 sekundi, a rezultat se množi sa 6. Ako se promatra visoki puls, najinformativniji rezultat je praćenje brzine srca za minutu, dok se mjerenje provodi 2 puta na simetričnim dijelovima tijela ( oba zapešća, laktove itd.).

Mjerenje vrata

Mjerenje pulsa na vratu vrši se dok sjedite ili leže. U isto vrijeme, trebate sklopiti indeks i srednji prst, smjestiti ih u submandibularnu fosu na vratu, pokušavajući osjetiti pulsiranje karotidne arterije. Zatim izračunajte pulsiranje za 10, 15, 30 sekundi ili u minuti.

Također treba imati na umu da se puls ne mjeri palcem, jer palac ima vlastitu naglašenu kapilarnu pulsaciju koja utječe na izračun brzine otkucaja srca.

Puls tijekom vježbanja

Tijekom vježbanja dolazi do dodatnog opterećenja kardiovaskularnog sustava, što uzrokuje povećanje pritiska, povećavajući broj otkucaja srca, što uzrokuje povećanje pulsa.

Hodanje na prosječnoj brzini jedna je od najboljih vježbi za srce, jer hodanje se može obaviti dugo vremena bez umora i bez značajnog povećanja brzine otkucaja srca. Hodanje također jača srce i krvne žile, jedna je od najboljih vježbi za prevenciju kardiovaskularnog sustava.

Tijekom trčanja srce intenzivno pumpa krv za potrebe cijelog organizma, dok je srčani mišić ojačan. Treba imati na umu da je trčanje kontraindicirano za osobe sa srčanim bolestima, s povećanim rizikom od infarkta miokarda.

Optimalno opterećenje kardiovaskularnog sustava tijekom vježbanja određuje se pomoću formule Hasel-Fox:

Maksimalni broj otkucaja srca (max. HR) = 220 godina.

Tu je i koncept pulsnih zona - to su kategorije opterećenja ovisno o intenzitetu, koje se određuju učestalošću udaraca u minuti. Tri zone pulsa, najoptimalnije za fizičku aktivnost, sljedeće:

  • Terapeutski - 50-60% maksimalnog broja otkucaja srca - najniži puls, koji se ne može prekoračiti za vrijeme vježbanja za početnike i za duge vježbe (40-50 minuta) za jačanje srca.
  • Za sagorijevanje masti - 60-70% od maksimuma. Trening s navedenim pulsom pridonosi sagorijevanju masne mase i jača kardiovaskularni sustav.
  • Za jačinu izdržljivosti - 70-80% od maks. Otkucaji srca U području impulsa s takvim pokazateljima koriste se kratkoročna opterećenja koja traju do 10 minuta.

Odstupanja od norme

Odstupanja u radu srca izražena su u povećanju ili smanjenju otkucaja srca i odstupanju pulsa od norme. Postoje dvije glavne patologije koje se mogu odrediti mjerenjem:

  • tahikardija je srčana aritmija s povećanjem brzine pulsa od više od 90 otkucaja. u min.
  • bradikardija - smanjenje otkucaja srca u mirovanju (ispod šezdeset otkucaja u minuti);
  • paroksizmalne smetnje srca - naglo i bezrazložno povećanje otkucaja srca na 150-200 smanjenja u minuti;
  • ekstrasistola - preuranjena kontrakcija srčanih klijetki;
  • Atrijska fibrilacija je patologija u kojoj ventrikularna atrija gubi sposobnost potpunog smanjenja, s periodičnom promatranjem tahikardije i bradikardije.

tahikardija

Danas se kod kardiovaskularnih problema često javlja povećan broj otkucaja srca. Uzroci tahikardije kod odraslih muškaraca i žena mogu biti mnoge bolesti, kao i fizička i emocionalna stanja:

  • stres, neuroza;
  • intenzivno opterećenje;
  • neurocirculacijska distonija;
  • akutna vaskularna insuficijencija;
  • endokrine bolesti (tirotoksikoza, adrenalna hiperfunkcija);
  • lijekove (kortikosteroidi, diuretici, kofein, nikotin, aminofilin).

Tijekom napada tahikardije, otkucaja srca, pulsiranja krvnih žila u vratu, može se osjetiti kratkoća daha, vrtoglavica i nedostatak zraka.

bradikardija

Razlozi smanjenja pulsa su abnormalnosti u radu srčanih čvorova (sinusni, arventrikularni) i sustav provođenja srčanog mišića koji je uzrokovan razvojem sljedećih bolesti:

  • ishemijske bolesti srca;
  • infarkt miokarda;
  • kardio;
  • arterijska hipertenzija;
  • bolesti bubrega;
  • hipotireoza.

Usporavanje srca i smanjeni puls manifestiraju se slabošću, vrtoglavicom, hladnim znojem, u teškim slučajevima moguća je nesvjestica.

Brzina pritiska i puls prema dobi (tablica) kod žena i muškaraca

Najstariji i najvažniji klinički biomarker je puls. Manifestira se u obliku trzavih i ritmičnih valova povećanog tlaka (početni valovi), koji se šire određenom brzinom duž arterija aorte i srednje veličine i smanjuju brzinu kretanja (gotovo blijedi), približavajući se malim plovilima.

Pulsni ritam je uzrokovan brojem otkucaja srca, zbog čega se krv otpušta u arterijski sustav. Svaki impulsni impuls u vaskularnu stijenku jednak je jednoj sistoli (kontrakciji) donjih komora (komora).

  • Učestalost pulsiranja povezana je s cikličkom prirodom srca i vodeći je kriterij u njegovoj funkcionalnoj procjeni i radu cijelog vaskularnog sustava.

Pulsom je moguće dijagnosticirati - nepravilnosti u otkucajima srca, njihovu snagu i ritam, vaskularno stanje i brojne patologije koje zahtijevaju hitno liječenje.

Ako se pulsni tremor razlikuje u nepravilnostima u određenim vremenskim intervalima, to može ukazivati ​​na srčane probleme i hormonalne probleme, kao i na tjelesni odgovor na bolesnikovu ovisnost o kavi ili jakim pićima.

Pulsacija kod zdrave osobe ne bi trebala biti samo ritmička, kada su pulsni valovi zabilježeni jedan po jedan, već i odgovarali određenoj frekvenciji - broju pulsacija u minuti. Normalni pokazatelji pulsa, u mirovanju, kreću se od 60 do 90 pulsirajućih pritisaka.

Brzi prijelaz na stranicu

Stopa ljudskog pulsa prema dobi i spolu (Tablica 1)

U medicini postoje stope pulsa specifične za odrasle prema dobi. Oni se temelje na godinama istraživanja i kriterij su za određivanje zdravstvenog statusa muškaraca i žena. U različitim spolovima, indeksi otkucaja srca se razlikuju. To je zbog anatomskih razlika između muškarca i žene.

Uglavnom, to se odnosi na veličinu srca, što je mnogo manje kod žena nego u muškaraca. Stoga, za crpljenje potrebnog volumena krvi, žensko srce mora raditi s velikim naporom, a broj njegovih potiska je normalan, veći od muškog za 7-10 otkucaja.

Kod muškaraca se mjeri rad srca, a nešto manje otkucaja srca može biti posljedica određenog sporta ili tjelesnog treninga. Svaka dobna skupina ima svoje specifične standarde otkucaja srca.

Tablica 1 - stopa pulsa kod žena i muškaraca prema dobi (odrasli)

Značajan značaj u određivanju brzine otkucaja srca imaju pokazatelji krvnog tlaka - sila krvnog tlaka na arterije i krvne žile, krećući se duž velike i male vaskularne staze.

Osim brzine pulsa, postoji i tablica stope tlaka prema starosti. Uz njegovu pomoć moguće je utvrditi smjer u dijagnostičkom traženju, jer i povećanje krvnog tlaka i njegovo smanjenje ukazuju na prisutnost patoloških procesa u tijelu.

Norme krvnog tlaka prema starosti u odraslih (Tablica 2)

Pokazatelji krvnog tlaka s dobnim i spolnim razlikama imaju male razlike. Kod mladih žena, to je nešto niže zbog manje težine u mladosti. I nakon šezdeset godina, krvni tlak muškaraca i žena je izjednačen, zbog mogućih rizika od vaskularnih patologija.

Tablica 2 - norme pakla kod odraslih žena i muškaraca prema dobi

Smanjenje pulsnog BP može biti posljedica pada broja otkucaja srca zbog srčanog udara, tamponade, paraksizmalne tahikardije, atrijske fibrilacije ili nepravilnog perifernog vaskularnog otpora, protok krvi izbačen iz srca.

Visoka pulsacija, pokazuje probleme s aterosklerotikom.

Koje su metode / kako se danas mjeri puls?

Danas postoji velika raznolikost suvremenih metoda pulsirajućih mjerenja. Na primjer, najnovije inovacije (2012.) predlažu Amerikanci. Tehnološki institut u Massachusettsu predložio je razvoj svojih studenata, dopuštajući im da procijene pulsiranje najmanjih promjena u boji kože snimljene na videu.

Tada je ta metoda rafinirana, a definicija pulsiranja omogućena je i najmanjim kretanjem glave uzrokovanim brzinom početnih valova.

Zanimljiv je program "Screen Capture" i "Pulse capture", koji omogućuje trenutno i bez kontakta ili mjerenjem otkucaja otiska prsta putem računala na web kameri.

Uz najnoviji softver, možete se slobodno upoznati s otvorenim izvornim kodom objavljenim na Internetu.

mjerenje impulsa web kamere

Pa, japanski majstori iz tvrtke Fujitsu, pokazali su svijetu ideju mjerenja pulsa pomoću pametnog telefona, podnoseći javnom zdravstvenom sudu softver koji je kreiran u tu svrhu.

Pa, dok je u našoj zemlji “u eri kada letjelica svemirskih letjelica...” relativno pouzdana metoda za mjerenje pulsa, to je subjektivna procjena senzacija liječnika specijalista koji vrši palpaciju pulsa. Često je procjena rezultata pulsiranja od strane različitih liječnika, provođenje pregleda jednog pacijenta, vrlo različita.

  • Stoga se metoda palpacije smatra pretpostavljenom dijagnozom. Dijagnoza je potvrđena oscilometrijskim i oscilografskim studijama.

Obično se palpacija izvodi na jednoj od grana radijalne arterije koja prolazi uzduž dorzuma zglobova zgloba. Nalazi se u zoni ručnog zgloba, gdje je blizu kože i izvodi se palpacija.

Zglob je pokriven drugom rukom, tako da je mjesto palca na strani malog prsta, mjereno zglobom. Pulsiranje se određuje pomoću prvog i srednjeg prsta ruke koje se zagrli u sredini zapešća, lagano pritiskajući žilu na kost.

Za pouzdanost dijagnostičkih podataka srčane pulsacije, dijagnosticiranje palpacijom vrši se na obje ruke. Ako je puls ritmičan, dovoljan je broj udaraca u pola minute i udvostručite ih. Potpuno brojanje (u minuti) provodi se u očiglednim slučajevima poremećaja ritma impulsa.

Uobičajena izvedba zbog:

  1. Redovitost i jasnoća ritma. Na svjetlu se pojavljuju stanke između guranja, intervala, identičnih među njima;
  2. vaskularno punjenje - s punim punjenjem zabilježena je intenzivna pulsacija;
  3. Ista vrijednost impulsa je valna duljina udarca, koja odražava stanje krvnih žila (dilatacija ili kontrakcija) zidova krvnih žila u fazama potpunog opuštanja i kontrakcije tkiva srčanog mišića;
  4. Izmjerena je pulsacija koja pokazuje mjerenje kretanja krvi u krvotoku s blagim ubrzanjem u fazi oslobađanja u lijevi srčani ventrikul.

Po nužnosti, pulsni valovi se mjere pulsiranjem vremenske, karotidne, femoralne ili brahijalne arterije. Ovdje se provodi i palpacija - vezanjem indeksa i srednjeg prsta na posudu.

Koji čimbenici utječu na puls?

Otkucaji srca (broj srčanih kontrakcija) koji odgovaraju valu vaskularne deformacije kao posljedice oslobađanja krvi od strane srca vrlo ovise o mnogim čimbenicima - ekološkom okruženju, stresovima (fizičkom i emocionalnom), dobi.

Primjerice, kod žena je puls normalan gotovo sedam šokova iznad muške norme. Mogu se povećati ili smanjiti pod utjecajem psihofiziološkog ili emocionalnog stanja, prisutnosti različitih patologija u tijelu, stanja nakon izvrsnog obroka.

Porast brzine otkucaja srca opažamo s aktivnom ili pasivnom promjenom položaja tijela ili uz maksimalnu inspiraciju. Karakteristične promjene u ovom pokazatelju zabilježene su u određenom vremenskom razdoblju. Spori valovi - noću, maksimalno - od poslijepodneva do 20 sati navečer.

Kod zdravih muškaraca puls je 60-70 pulsacija u minutnom intervalu mirovanja. Njihove promjene su posljedica:

  • sila miokardijalne kontrakcije;
  • količina krvi u trzavom izbacivanju;
  • propusnost i elastičnost krvnih žila;
  • stanje vaskularnog lumena;
  • krvni tlak.

Apsolutno iznenađujuće je da je 140 pulsacija u minuti brzina pulsa u male djece, a kod odraslih se ta brojka već smatra patologijom, koja odražava nepravilnosti u srčanom ritmu (tahikardija).

Kod beba, broj otkucaja srca može varirati od vrućine, a emocionalni ispadi i ubrzati čak iu mirovanju. Takve fluktuacije mogu izazvati prekomjerni rad, nemir ili gubitak snage, infekciju ili patologiju miokarda.

Osim različitih unutarnjih ili vanjskih čimbenika, postoji i zajednička značajka koja utječe na puls - to je spol i dob.

Puls se povećao - što to znači?

Rast i broj otkucaja srca, a samim tim i povećanje šokova početnih valova, opaženi su zbog funkcionalnih i patoloških procesa.

  • udarna opterećenja i sport;
  • emocionalni utjecaj i stres;
  • vruće i sparno okruženje;
  • jaki bolni sindrom.

Uz genezu funkcionalne prirode, otkucaji srca ostaju unutar normalnih granica, iako na svom povećanom obrtu, ali s eliminacijom provokativnog faktora se brzo obnavlja. I simptomi tahikardije, govore o mogućim patologijama u tijelu:

  • bolesti srca i krvnih žila (aritmije, ishemija, malformacije itd.);
  • živčane bolesti;
  • razvoj tumorskih procesa;
  • groznica i infekcije;
  • hormonske patologije;
  • anemija ili menoragija.

Blagi porast pulsiranja karakterističan je za trudnice, a znakovi funkcionalne tahikardije često se javljaju u djece. Ovo stanje je norma za aktivnu djecu koja se bave sportom. Njihovo se srce brzo prilagođava takvim uvjetima. Adolescente treba tretirati s velikom pozornošću. U ovoj dobi može se razviti vegetativna srčana distorzija.

Kod najmanjih znakova boli u predjelu prsnog koša potrebna je otežano disanje, vrtoglavica, hitna medicinska konzultacija. Doista, osim visokog pulsa (tahikardija), patološko stanje može uzrokovati njegove smanjene stope - bradikardiju.

Bradikardija srca - što je to?

Za razliku od tahikardije, bradikardiju karakterizira niska, u usporedbi s normom, brzina pulsa. Nastanak je posljedica funkcionalnih i patoloških poremećaja. Funkcionalna geneza uzrokovana je manifestacijom smanjenja pulsiranja tijekom noćnog sna i tijekom profesionalnog sporta.

Za profesionalne sportaše može pasti na 35 otkucaja / min. U nekim slučajevima, nakon uzimanja određenih lijekova, razvija se oblik bradikardije.

U patološkoj genezi, bolest se manifestira kao rezultat:

  • vaskularne i srčane patologije;
  • patologije povezane s dobi;
  • upala u mišićnom tkivu srca.

S takvom bradikardijom poremećaji su povezani s patološkim procesima povezanim s blokadom sinusa - neuspjehom električnog impulsa između sinusnog čvora i atrija. Istodobno se razvija hipoksija tkiva zbog slabe opskrbe krvlju.

Među patologijama koje izazivaju bradikardiju napominjemo:

  • hipotiroidizam i hipotireoidna koma (myxedema);
  • čirevi u želucu;
  • intrakranijalna hipertenzija.

U većini slučajeva, uz značajno smanjenje otkucaja srca (manje od 40 šokova), bradikardija može uzrokovati razvoj sindroma zatajenja srca. Popratni simptomi manifestiraju se slabošću, vrtoglavicom, nesvjesticom, hladnim znojem i nestabilnim pritiskom.

Treba imati na umu da s godinama naše tijelo nije mlađe, već znatno slabije. Za mnoge pacijente koji su prešli preko četrdeset pet godina, dijagnosticiraju se velike promjene u tijelu.

Zato je važno, u ovoj dobnoj dobi, redovito podvrgavati rutinsku dijagnozu od strane kardiologa.

Što je puls smatra se normalnim za osobu određene dobi: zbirna tablica vrijednosti po godinama

Kada kažemo „otkucaji srca“ ili „otkucaji“, time opisujemo takav poznati koncept kao puls osobe. Norma je da reagira na unutarnja stanja ili vanjske utjecaje. Puls ubrzava od pozitivnih emocija i tijekom stresnih situacija, tijekom fizičkih napora i bolesti.

Što god se nalazi iza pulsa, najvažniji je biološki marker ljudskog blagostanja. Ali da biste mogli "dekodirati" signale koje daje srce u obliku udaraca i otkucaja, morate znati koji se puls smatra normalnim.

Što je arterijski puls: karakteristike, svojstva

Većina medicinskih pojmova ukorijenjena je u latinskom, pa ako se zapitate što je puls, trebate pogledati prijevod.

Doslovno, "puls" znači guranje ili udarac, tj. Dajemo ispravnu karakteristiku pulsa, govoreći "kucanje" ili "udaranje". No, ovi udarci nastaju zbog kontrakcija srca, što dovodi do oscilatornih pokreta arterijskih zidova. Oni se javljaju kao odgovor na prolaz pulsnog vala kroz zidove krvnih žila. Kako se ona formira?

  1. S kontrakcijom miokarda, krv iz srčane komore otpušta se u arterijski sloj, arterija se širi u ovom trenutku, a pritisak u njoj raste. Ovo razdoblje srčanog ciklusa naziva se sistolom.
  2. Zatim se srce opušta i „apsorbira“ novi dio krvi (to je trenutak dijastole), a pritisak u arteriji pada. Sve se to događa vrlo brzo - opis procesa arterijskog pulsa traje više vremena nego što ga ima u stvarnosti.

Što je veći volumen izbačene krvi, to je bolja opskrba krvi organima, tako da je normalan puls količina u kojoj krv (zajedno s kisikom i hranjivim tvarima) ulazi u organe u potrebnom volumenu.

O stanju osobe tijekom ispitivanja može se procijeniti nekoliko svojstava pulsa:

  • učestalost (broj udaraca u minuti);
  • ritam (jednakost intervala između otkucaja, ako nisu isti, onda je otkucaj srca aritmički);
  • brzina (pad i porast tlaka u arteriji, ubrzana ili odgođena dinamika smatra se patološkom);
  • napetost (sila potrebna za zaustavljanje pulsacije, primjer intenzivnog otkucaja srca - pulsni valovi u hipertenziji);
  • punjenje (vrijednost, sastavljena u dijelu napona i visine pulsnog vala i ovisno o volumenu krvi u sistoli).

Najveći utjecaj na punjenje pulsa ima sila kompresije lijeve klijetke. Grafička slika mjerenja pulsnog vala naziva se sfigrafija.

Tablica normalnog pulsa osobe po godinama i dobi prikazana je u donjem dijelu članka.

Kako ispravno mjeriti?

Pulsirajuća posuda za mjerenje brzine pulsa na ljudskom tijelu može se ispitati u različitim zonama:

  • na unutrašnjoj strani ručnog zgloba, ispod palca (radijalna arterija);
  • u području sljepoočnica (temporalna arterija);
  • poplitealni preklop (popliteal);
  • na naboru na spoju zdjelice i donjeg ekstremiteta (femur);
  • iznutra na laktu (rame);
  • na vratu ispod desne strane čeljusti (pospano).

Najpopularnije i najprikladnije je mjerenje otkucaja srca na radijalnoj arteriji, a ta se posuda nalazi blizu kože. Za mjerenje je potrebno pronaći pulsirajuću "venu" i čvrsto pričvrstiti tri prsta. Pomoću sata s drugom rukom brojite otkucaje u 1 minuti.

Palpacija perifernog arterijskog pulsa na glavi i vratu

Koliko bi otkucaja u minuti trebalo biti normalno?

Koncept normalnog pulsa stavlja optimalnu količinu otkucaja srca u minuti. Ali ovaj parametar nije konstantan, tj. Konstantan, jer ovisi o dobi, sferi djelovanja pa čak io spolu osobe.

Kod zdrave osobe

Rezultati mjerenja otkucaja srca tijekom pregleda pacijenta uvijek se uspoređuju s brojem otkucaja u minuti koji bi trebao biti puls kod zdrave osobe. Ova vrijednost je blizu 60-80 otkucaja u minuti u mirnom stanju. No, pod određenim uvjetima dopuštena su odstupanja od te brzine otkucaja srca do 10 jedinica u oba smjera. Na primjer, vjeruje se da je broj otkucaja srca žena uvijek 8-9 otkucaja češće od muškaraca. A za profesionalne sportaše, srce općenito radi u ergonomskom načinu rada.

To znači da se otkucaji srca s frekvencijom od 50 otkucaja u minuti ili 90 otkucaja mogu smatrati optimalnima. Ozbiljnija odstupanja od normalnog pulsa zdrave osobe povezana su s dobi osobe.

U odrasloj dobi

Orijentacija normalnog pulsa odrasle osobe i dalje je ista 60-80 otkucaja u minuti. Takav ljudski puls je norma za stanje mirovanja, ako odrasla osoba ne pati od kardiovaskularnih i drugih bolesti koje utječu na otkucaje srca. Kod odraslih se broj otkucaja srca povećava s nepovoljnim vremenskim uvjetima, tijekom fizičkog napora, uz emocionalni porast. Da bi se puls osobe vratio na normalnu dob, dovoljan je 10-minutni odmor, što je normalna fiziološka reakcija. Ako se nakon ostatka otkucaja srca ne vrati u normalu, postoji razlog za konzultaciju s liječnikom.

Kod muškaraca

Ako se muškarac bavi intenzivnim sportskim treninzima, onda je za njega čak 50 otkucaja u minuti - puls mu je normalan. U ljudi, obučeno tijelo se prilagođava stresu, srčani mišić se povećava, čime se povećava količina srčanog volumena. Stoga, srce ne mora izvršiti višestruke posjekotine kako bi se osigurao normalan protok krvi - djeluje polako, ali kvalitativno.

Braincardia se može pojaviti kod muškaraca koji se bave mentalnim radom (broj otkucaja srca manji od 60 otkucaja u minuti), ali ga je teško nazvati fiziološkim, jer čak i neznatna opterećenja kod takvih muškaraca mogu uzrokovati suprotno stanje - tahikardiju (otkucaji srca iznad 90 otkucaja u minuti). To negativno utječe na funkcioniranje srca i može dovesti do srčanog udara i drugih ozbiljnih posljedica.

Kod žena

Puls kod žena je 70-90 otkucaja u mirovanju, ali mnogi faktori utječu na njegovu učinkovitost:

  • bolesti unutarnjih organa;
  • hormonska pozadina;
  • dobi žene i drugima.

Kod žena tijekom menopauze uočava se značajan višak normalnog srčanog ritma. U ovom trenutku mogu postojati česte epizode tahikardije, mjestimice s drugim aritmičkim manifestacijama i razlikama u krvnom tlaku. Mnoge žene često "sjede" u ovoj dobi za sedative, što nije uvijek opravdano i nije jako korisno. Najtočnija odluka, kada je u mirovanju, puls odstupa od norme, jest posjet liječniku i odabir potporne terapije.

Jesi trudna

Promjene broja otkucaja srca kod žena tijekom razdoblja rađanja su uglavnom fiziološke prirode i ne zahtijevaju primjenu korektivne terapije. Ali kako bi se osiguralo da je stanje fiziološko, potrebno je znati koji je puls normalan za trudnicu.

Ne zaboravljajući da je za ženu puls od 60-90 norma, dodajemo da s početkom trudnoće srčana frekvencija počinje postupno rasti. Prvo tromjesečje karakterizira povećanje broja otkucaja srca u prosjeku za 10 otkucaja, au trećem tromjesečju do 15 „ekstra“ šokova. Naravno, ti tremori nisu suvišni, oni su potrebni za prijenos 1,5-strukog povećanja volumena cirkulirajuće krvi u cirkulacijski sustav trudnice. Koliko bi ženin puls trebao biti na položaju ovisi o tome koliko je brzina otkucaja srca prije trudnoće - može biti 75 ili 115 otkucaja u minuti. Trudnice u trećem tromjesečju puls je često poremećen zbog ležanja u vodoravnom položaju, zbog onoga što im se preporuča spavati zavaljen ili sa strane.

Kod djece

Najveća stopa pulsa kod osobe prema dobi je u djetinjstvu. Za novorođenčad je puls 140 u minuti norma, ali do 12. mjeseca ova se vrijednost postupno smanjuje, dostižući 110-130 otkucaja. Srčane palpitacije u prvim godinama života uslijed intenzivnog rasta i razvoja djetetova tijela, koje zahtijeva pojačan metabolizam.

Daljnje smanjenje otkucaja srca nije tako aktivno, a postotak od 100 otkucaja u minuti doseže se u dobi od 6 godina.

Samo u adolescenciji - 16-18 godina - otkucaji srca napokon dosegnu normalan puls odrasle osobe u minuti, spuštajući se na 65-85 šokova u minuti.

Koji je normalan puls?

Na brzinu otkucaja srca utječu ne samo bolesti, već i privremeni vanjski utjecaji. U pravilu, privremeno povećanje otkucaja srca može se obnoviti nakon kratkog odmora i uklanjanja izazovnih čimbenika. A što bi trebao biti normalan puls za osobu u različitim državama?

U mirovanju

Ta vrijednost, koja se smatra normom pulsa za odraslu osobu, zapravo je otkucaji srca u mirovanju.

To jest, kada govorimo o normalnom zdravom otkucavanju srca, uvijek mislimo na vrijednost izmjerenu u mirovanju. Za odraslu osobu ova stopa iznosi 60-80 otkucaja u minuti, ali pod određenim uvjetima stopa može biti 50 otkucaja (za obučene osobe) i 90 (za žene i mlade).

Tijekom fizičkog napora

Da biste izračunali što osoba ima normalan puls s umjerenim fizičkim naporom, stručnjaci predlažu sljedeće matematičke operacije:

  1. Vrijednost maksimalnog impulsa izračunava se kao razlika broja 220 i broja punih godina osobe. (Na primjer, za 20-godišnjake, ova vrijednost će biti: 220-20 = 200).
  2. Vrijednost minimalnog impulsa (50% od maksimalnog): 200: 100x50 = 100 otkucaja.
  3. Brzina pulsa pri umjerenim opterećenjima (70% maksimalne): 200: 100x70 = 140 otkucaja u minuti.

Fizička aktivnost može biti različitog intenziteta - umjerenog i visokog, ovisno o tome što će biti različito od pulsa osobe koja prima ova opterećenja.

Tijekom rada

Kod velikih fizičkih opterećenja, čiji je primjer trčanje (kao i plivanje brzinom, aerobikom itd.), Brzina pulsa se izračunava prema sličnoj shemi. Da biste saznali što se pulsna frekvencija osobe smatra normalnom dok se izvodi, upotrijebite sljedeće formule:

  1. Otkrijte razliku između broja 220 i dobi osobe, odnosno maksimalnog pulsa: 220-30 = 190 (za 30-godišnjake).
  2. Određuju 70% od maksimuma: 190: 100x70 = 133.
  3. Određuje se 85% maksimuma: 190: 100x85 = 162 otkucaja.

Za sagorijevanje masti

Formula za izračunavanje maksimalnog pulsa korisna je pri izračunavanju otkucaja srca za sagorijevanje masti.

Većina fitness trenera koristi metodu finskog fiziologa i vojnog liječnika M. Carvonena, koji je razvio metodu za određivanje granica pulsa za fizički trening, za izračune. Prema toj metodi ciljna zona ili ZSZh (zona sagorijevanja masti) je HR u rasponu od 50 do 80% maksimalnog impulsa.

Prilikom izračunavanja maksimalne brzine otkucaja srca, stopa starosti se ne uzima u obzir, već se uzima u obzir sama dob. Uzmimo primjerice 40 godina i izračunamo brzinu pulsa za ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0.5 = 90 (50% od maksimuma).
  3. 180x0.8 = 144 (80% maksimuma).
  4. ZSZH se kreće od 90 do 144 otkucaja u minuti.

Zašto dobivaš takvo širenje u brojkama? Činjenica je da bi stopa srčanog ritma za trening trebala biti odabrana pojedinačno, uzimajući u obzir kondiciju, dobrobit i druge značajke organizma. Stoga je prije početka obuke (iu njihovom procesu) potreban liječnički pregled.

Nakon obroka

Gastroardijalni sindrom - primjetno povećanje učestalosti otkucaja srca nakon jela - može se uočiti kod različitih bolesti probavnog trakta, kardiovaskularnog, endokrinog sustava. O patološkom stanju govori otkucaj srca, mnogo veći od normalnog. Postoji li brzina otkucaja srca tijekom obroka?

Strogo govoreći, blagi porast srčanog ritma tijekom ili nakon 10-15 minuta nakon obroka je fiziološko stanje. Hrana koja ulazi u želudac stavlja pritisak na dijafragmu, što uzrokuje da osoba diše dublje i češće - otuda i povećanje otkucaja srca. Osobito često postoji višak pulsa tijekom prejedanja.

Ali čak i ako se hrana pojede malo, a srce još uvijek počne brže kucati, to nije uvijek znak patologije. Samo za probavu hrane zahtijeva povećan metabolizam, a za to - i malo povećanje otkucaja srca.

Već smo naučili kako ga izračunati, ostaje samo usporediti naš puls nakon obroka s normom izračunatom pomoću formule.

Tablica otkucaja srca prema dobi

Da biste usporedili svoja mjerenja s optimalnim, korisno je imati na raspolaganju tablicu brzine pulsa prema dobi. Prikazuje minimalne i maksimalne dopuštene vrijednosti otkucaja srca. Ako je otkucaj srca manji od minimalne norme, možete posumnjati na bradikardiju, ako je više od maksimalne - moguće tahikardije. To može odrediti samo liječnik.

Tablica. Brzina pulsa osobe prema dobi.