Kako spriječiti oticanje tijekom trudnoće

Kako izbjeći edem tijekom trudnoće i riješiti se viška tekućine nakupljene u tijelu, u ovom važnom razdoblju potrebno je znati svaku trudnicu.

Imati "novu životnu" djevojku u ranoj trudnoći, a osobito u kasnom razdoblju, značajno dobiva na težini, tako da oteklina tijekom trudnoće nije rijetka pojava. Osim bebe, za 9 mjeseci u tijelu žene se skuplja više od 7-8 litara tekućine. Edematozna masa se nejednako formira u tkivima tijela:

• Udovi postaju otečeni;
• Lice može nabreknuti;
• Akumulacija u plodnoj tekućini;
• Akumulacija tekućine u posteljici;
• U tijelu djeteta.

Simptomi nadutosti

Danas stručnjaci razlikuju nekoliko stupnjeva otvorenog (vidljivog) edema kod trudnica:

1. Kod trudnoće je često prisutan višak tekućine u donjim ekstremitetima.
2. Natečenost se formira na donjem dijelu trbuha, u lumbalnoj regiji.
3. Ruke su iscrpljene, a višak tekućine u tijelu može se nakupiti u cijelom tijelu.

Važno je! Identificirati edem je vrlo jednostavan: kliknite na mjesto predložene otekline, ako nakon - postoji trag, onda je to nakupljanje viška tekućine i morate odrediti uzrok i pokušati eliminirati ovaj simptom.

Osim jasno vidljivih znakova, postoje i skriveni edemi, koje može prepoznati samo specijalist ginekolog.

Uzroci edema tijekom trudnoće

Najčešće se pojavom natečenosti i nakupljanja tekućine u ženskom tijelu dijagnosticira oštar porast tjelesne težine. To se ne smatra normom, ako nije promijenilo prehranu, nije pilo više vode. Kako izbjeći edem tijekom trudnoće, što se događa ženskom tijelu i koji provokativni čimbenici moraju biti eliminirani kako se ne bi nadimali tijekom trudnoće:

1. Nakon prva tri mjeseca nošenja djeteta dolazi do gubitka elastičnosti kože, povećanja zaobljenosti ovalnog lica.
2. Tijekom trudnoće, natrij se nakuplja u tijelu buduće majke, koja "skuplja" tekućinu. To uzrokuje oticanje i oticanje. Često je to zbog uporabe velikih količina slane hrane.
3. U slučaju patoloških poremećaja u tijelu kod trudnica, nakupljanje tekućine nastaje zbog kardiovaskularne insuficijencije, proširenih vena ili kroničnog pielonefritisa.

Kako spriječiti i liječiti edem propisan od strane liječnika, u svakom slučaju, ovisno o individualnoj kliničkoj slici.

Negativan učinak nadutosti

Puffiness u razdoblju nošenja bebe je uobičajeno stanje, ako su fiziološke i nisu rezultat abnormalnog procesa, ne zahtijevaju liječenje ili prevenciju. Ali ako je edem abnormalan i njegov se stupanj povećava, žena može osjetiti snažno pogoršanje općeg stanja. U slučaju takvog oticanja značajno povećava rizik od komplikacija tijekom trudnoće za majku i dijete:

• Mučnina, povraćanje;
• Stres, suza;
• groznica;
• migrena;
• Oštećenje sluha;
• Smanjena oštrina pogleda;
• Osip, svrbež na koži.

Kada edem 3-4 stupnja može razviti sljedeće pojave:

• konvulzije;
• nesvjesticu;
• Povišen krvni tlak.

Važno je! Svi gore navedeni simptomi govore o bolestima koje zahtijevaju ranu dijagnozu i liječenje!

dijagnostika

Što učiniti da spriječite oticanje i oticanje? Praktički je nemoguće samostalno odrediti uzrok edema tijekom trudnoće, stoga je vrijedno odmah kontaktirati svog akušera-ginekologa. Bit će korisno saznati od majke kako se nosila s oticanjem tijekom trudnoće, bilo da je bilo komplikacija.

Simptomi preeklampsije, koji mogu uzrokovati nakupljanje tekućine, su bol u donjim udovima, mučnina u kasnijim stadijima, nedostatak daha, ubrzan rad srca, visoki krvni tlak i umor.

Problemi s bubrezima, gastrointestinalni trakt izazivaju razvoj teške intoksikacije. Klinički testovi urina, krvi, ultrazvuka pomoći će u određivanju opsega i rizika oticanja.

Kako izbjeći edem tijekom trudnoće

Prevenciju može obaviti svaka žena kod kuće, ali preporuke za preventivne mjere treba propisati liječnik.

Prevencija edema tijekom trudnoće je potreba za sustavnim uključivanjem u gimnastiku, alternativni odmor i mala opterećenja. Trudnica se mora odmoriti, izbjegavati stres i pridržavati se pravilne prehrane.

Postoji nekoliko mjera za izbjegavanje nakupljanja tekućine i pojavu edema.

Način rada napajanja

Što učiniti s hranom tijekom trudnoće kako bi se izbjegli edemi:

1. U prevenciji otoka nužno je stalno kontrolirati vlastitu težinu. Za 7 dana, trudnica obično treba dodati do 450 g težine.
2. Trudnice moraju kontrolirati dnevnu diurezu - dotok i odljev tekućine u tijelu. U tom slučaju, potrebno je uzeti u obzir ne samo vodu, sokove, kompote, već i juhe, pire krumpir, povrće i voće. Količina povučene tekućine trebala bi odgovarati potrošenom broju.
3. Kada edemi uključuju više ugljikohidrata i proteina u prehrani, što će omogućiti da se tijelo zasiti vitaminima, a ne prejesti.
4. Prilikom prvih znakova otekline ili oteklina lica, udova, potrebno je ograničiti količinu upotrijebljene soli (do 8 g dnevno).
5. Ako su noge natečene, ruke se moraju držati na dijeti: isključite iz prehrane začinjenu hranu, slanu, slatku, prženu i različitu dimljenu hranu.

Da bi se izbjegla edem tijekom pogoršanja patoloških bolesti tijekom trudnoće, potrebno je pravodobno ukloniti toksine i troske iz tijela.

Ograničite unos tekućine tijekom edema, ali nemojte pretjerivati ​​- trudnica treba piti najmanje 2 čaše čiste vode dnevno.

Gimnastika, kako spriječiti edem tijekom trudnoće

Da bi se izbjegla natečenost, preporučuju se posebne terapeutske vježbe. Prevencija edema tijekom trudnoće sastoji se od malog skupa vježbi:

1. Lezite na leđa, stavite noge na mekani jastuk, jastuk.
2. Noge je potrebno rotirati 10 puta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu i 10 puta na sat.
3. Opustite se, opustite se 1-2 minute.
4. Povucite čarape naprijed, opustite se, ponovite postupak 10 puta.
5. Savijte desnu nogu, stegnite je u koljenu do trbuha, opustite se.
6. Obavite postupak za jednu nogu, ponovite naizmjenično za svaku nogu 20 puta.

Narodni lijekovi

Kako izbjeći edem tijekom trudnoće znaju poznavatelji alternativne medicine. Prirodni recepti koji učinkovito sprječavaju problem pomoći će u savladavanju otečenih dijelova tijela tijekom trudnoće.

Prevencija edema tijekom trudnoće uključuje konzumiranje hrane kao što su brusnice i brusnice. Oni učinkovito pomažu ako se udovi nabreknu tijekom trudnoće. Od njih kuhaju ukusne kompote, koji djeluju kao prirodni diuretik.

Da bi se izbjegli edemi, često se koristi sok od brusnice ili brusnice. Pića sprečavaju razvoj pijelonefritisa i cistitisa, koji se često nalaze u trudnicama.

Ako donji udovi postanu otečeni tijekom trudnoće, kupke za stopala s prirodnim biljem pomoći će:

Za brzo uklanjanje natečenosti može se primijeniti djelotvoran položaj koljena, u kojem žena treba lagati 10-15 minuta. Ova odredba će omogućiti odljev akumulirane tekućine iz bubrega.

Kako bi trudnoća bila što sigurnija za majku i dijete, važno je provesti potrebne preventivne mjere kako bi se nosili s oticanjem. Inače, na vrijeme da ih tretirate, kontaktirajte kvalificirane stručnjake.

Napravite i slijedite sve preporuke liječnika - budite sretne mame, zdrava djeca!

Edem tijekom trudnoće

Za veliku većinu žena, razdoblje trudnoće djeteta je teško i povezano s čitavim nizom neugodnih pojava: mučnina, probavni problemi, povećanje težine. Međutim, liječnici kažu da je sve to znak unutarnjih smetnji, kao i edemi tijekom trudnoće, osobito u posljednjim razdobljima, a koji zahtijevaju ne samo njihovo uklanjanje, nego i uklanjanje uzroka. Koja je opasnost od njihovog pojavljivanja i zašto nastaju?

Što je oteklina tijekom trudnoće

Količina tekućine koja cirkulira u tkivima prirodno se povećava kod trudnice. Potrebno je hraniti dijete, što zahtijeva da trudnica pije više i neizbježno izaziva lagano zadržavanje tekućine, što dovodi do povećanja tjelesne težine. Međutim, ako se natrij počne nakupljati u posudama iz nekog razloga, vidljivo oticanje u određenim područjima formira:

• na licu (počinje izgledati podbuhlo);
• na donjim udovima (osobito nogama, stopalima);
• na rukama (često prstima);
• u području abdomena.

simptomi

U ranim stadijima trudnoće, višak tekućine nakuplja se u malim količinama (ako nema ozbiljnih bolesti, osobito bubrega), tako da se izražava samo kod manjih edema, uglavnom na licu. Postoji svibanj biti oteklina ispod očiju, malo povećati volumen usana, "proširila" - nos. Neke žene tijekom trudnoće općenito zaokružuju lice, što je također simptom zadržavanja tekućine.

Kasnije postaje lakše prepoznati ovo kršenje - usred trudnoće ili bliže posljednjem tromjesečju, edem prati:

• Oštar skok u težini, koji snažno odstupa od postojeće norme. Točan broj određuje nekoliko čimbenika, ali ako žena u kratkom vremenu vidi povećanje od 1-2 kg, to je znak natečenosti.
• Povećanje volumena gležnjeva: ako žena skine čarape i vidi svijetle tragove od prešanih gumenih vrpci, ili ne može učvrstiti svoje uobičajene cipele s vratilom.
• Problemi s osjetljivošću i pokretljivosti prstiju (također mogu nabubriti, što će biti posebno vidljivo kada pokušavate ukloniti / staviti na prsten), u kojima je osjećaj pečenja, ukočenost, ili su slabo savijeni.

Vrste oteklina

Ako se tijelo nosi s dolaznom vodom, regulira njezinu distribuciju i eliminaciju, gotovo da nema zadržavanja tekućine, a oteklina će biti minimalna. Kod najmanjih unutarnjih neuspjeha počinje njegovo nakupljanje u tkivima, koje se može podijeliti u 4 faze, koje se razlikuju po stupnju manifestacije:

• 1. stupanj - noge natečene tijekom trudnoće (uglavnom u zoni nogu), može se primijetiti oteklina na licu, ali nema jakog debljanja.
• 2. stupanj - oteklina se širi više, potpuno zahvaća noge i kreće se prema donjem dijelu trbuha.
• 3. stupanj - ruke pate od natečenosti, pojavljuje se natečenost lica, počinje brzo dobivanje na težini.
• 4. stupanj - karakterizira ga očita prekomjerna težina i teški edem, koji liječnici nazivaju vodenastom.

razlozi

U medicini postoji koncept fiziološkog edema trudnica, koji je povezan s aktivnom unošenjem tekućine u tijelo i njegovom cirkulacijom u već opisanim tkivima. Međutim, očuvanje vode koja pomaže razrjeđivanju krvi smatra se normalnom fenomenom samo do trenutka kada se harmonični mehanizam raspada i višak 2-3 litre ne „zamrzne“ se u tkivima.

Ovdje trebate razumjeti uzroke edema:

• Poremećaj vodeno-solne ravnoteže, uzrokujući povećanje razine natrijevih soli, koje blokiraju izlazak tekućine.
• Loši izljev limfe i krvi kroz vene (uglavnom izazivaju oticanje nogu tijekom trudnoće).
• Krhkost stijenki krvnih žila i povećana viskoznost krvi posebno su karakteristični za kasnu gestozu.
• Od druge polovice trudnoće, edem je često uzrokovan bolestima bubrega, dijabetesom i srčanim bolestima.
• U kasnijim razdobljima, edem kod trudnica ne mora biti simptom ozbiljnih patologija, ali je povezan s povećanjem uterusa, koji vrši pritisak na donju šupljinu vene i uretre. To dovodi do loše skrbi o krvi iz vena donjih ekstremiteta, osobito ako postoji povijest proširenih vena.

Skrivena oteklina tijekom trudnoće

Najopasnija pojava nije promjena oblika, već unutarnje nakupljanje tekućine, koje se ne može vidjeti, a koje karakterizira brzo i očito dobivanje na težini. Više od 300 g tjedno tijekom trudnoće je patologija u kojoj se tekućina prikuplja ne samo u tkivima, već iu unutarnjim organima. U posljednjim stadijima trudnoće posebno je lako uočiti ovu povredu: ako je žena prije poroda dobila više od 15 kg (međutim, trudnoća nije višestruka), ima skriveni edem.

Što su opasne otekline tijekom trudnoće

Ako uzmemo u obzir samo fiziološki fenomen u početnom obliku, šteta od nje nije ništa više od rane toksikoze trudnica: često takvi edemi donose samo vanjsku nelagodu. Zabrinutost bi trebala biti zbog edema u kasnoj trudnoći, koji nastaju zbog gestoze i mogu uzrokovati:

• fetalna hipoksija;
• abortus;
• povreda unutarnjih organa.

Kako odrediti oticanje tijekom trudnoće

Vanjske manifestacije procesa zadržavanja tekućine su brojne: najbrže lice žena je pritisak prstena na prst ili poteškoće u nošenju uobičajenih uskih cipela, osobito u slučaju patološkog edema zadnjeg tromjesečja trudnoće. Osim toga, postoji još nekoliko oznaka kojima možete navigirati:

• noge su natečene do kraja dana, sve je u redu ujutro;
• koža zona natečenosti postaje blijeda i glatka;
• izlučivanje manje od 70% tekućine koja se unosi u urin.

Posebna kategorija su prethodno spomenuti skriveni edemi, koji možda nemaju vanjske manifestacije, nego utječu na cjelokupno zdravlje. Simptomi ovih opasnih komplikacija ovise o zahvaćenom organu:

• Kod srčanog edema tijekom trudnoće žena će primijetiti konstantno visok puls, koji može postati neujednačen. Početi će patiti od kratkog daha, sluznice će dobiti plavu nijansu, bit će problema s krvnim tlakom (početni stadij preeklampsije). Oticanje srca tijekom trudnoće je lokalizirano u donjem torzu.
• U slučaju bolesti bubrega tijekom trudnoće, često se promatra edem ovog organa, koji se manifestira općim nadutošću lica, snažno izraženim vrećicama ispod očiju.
• Svaki skriveni edem karakterizira oštar i snažan dobitak težine čak i na početku trudnoće, a ako žena ima preeklampsiju, pojava proteina u analizi urina bit će dodatni marker.

Kako ukloniti oticanje tijekom trudnoće

Ženi koja je uočila taj problem potrebna je konzultacija s liječnikom kako bi se otkrili uzroci natečenosti (osobito ako prehranu ne karakterizira prekomjerna količina tekućine). Ako se pojavi zbog kasnog pritiska uterusa ili zbog aktivnog unosa tekućine tijekom prvih tjedana trudnoće, liječnik će propisati:

• promjena u prehrani;
• uvođenje diuretičke hrane;
• izvođenje lagane gimnastike;
• korištenje kompresijskog donjeg rublja.

dijeta

Ako se ženske ruke nabreknu tijekom trudnoće, pojavljuje se oteklina lica i drugi simptomi zadržavanja tekućine, sol bi se trebala ukloniti iz jelovnika, a češće je potrebno konzumirati mliječne proizvode. Bit će potrebno zaboraviti na slatke napitke (zadržati vodu), pikantna jela, kavu. U prehrani tijekom cijele trudnoće, morate osigurati stalnu dostupnost proteina - ribe, peradi, u pratnji povrća.

Diuretski proizvodi za edem tijekom trudnoće

Da biste uklonili edem izazvan problemima ravnoteže soli i soli, osobito u ranim fazama, kiselo voće i bobice puno pomažu: limun i ribiz mogu biti uključeni ovdje. Oni daju slabi diuretski učinak, razrjeđuju krv. Ako žena nema bolesti bubrega, možete koristiti jelovnik i:

• odvratna pasulja;
• sok od brusnica;
• suhe marelice;
• brusnice;
• dinje;
• kopar;
• celer.

vježbe

Kada se preporuča edem, liječnici se savjetuju da masiraju stopala i zauzmu položaj koljena i laktova 15 minuta nekoliko puta dnevno. U tom položaju možete izgraditi svu kućnu gimnastiku, osobito u posljednjih nekoliko termina. Nekoliko jednostavnih vježbi u trudnoći:

• Usvojite položaj koljena-laktova, lagano povucite noge naizmjence, ispravljajući koljeno.
• U sličnom položaju koljena-laktovi, naizmjenično zategnite desnu i lijevu nogu do želuca, a istovremeno zaokružite leđa.

Nošenje kompresijskog donjeg rublja

U sred trudnoće liječnici savjetuju ženama da kupuju posebno donje rublje, što smanjuje opterećenje na leđima i olakšava istjecanje krvi kroz vene. Izbor je napravljen tako da zavoj ne lomi, već podupire, a ako je to tajica, phlebologist bi trebao dati preporuke. Nosite ih isključivo u ležećem položaju, podižući noge. Takvo donje rublje nosi se svakodnevno, sve do rođenja, često se dodaje terapiji kao dodatak liječenju.

Sredstva od edema

Lijekovi se propisuju uglavnom radi uklanjanja uzroka edema - ako postoji bolest srca, bubrega itd. Liječnici pokušavaju propisati ozbiljne lijekove kako se žena ne bi suočila s komplikacijama preeklampsije, a na početku je preporučljivo piti biljne čajeve i uzimati vitamine. Diuretici pomažu u liječenju vodene bolesti trudnica, ali ih mora izabrati liječnik.

medicina

Da li žena treba uzimati jake diuretike (hipotiazid, furosemid, itd.) Treba odrediti liječnik - čak i kod vrlo vidljivog edema, možda neće biti propisana ako nema unutarnjih patologija. Uglavnom stručnjaci pokušavaju propisati biljne lijekove kako bi se normalizirala ravnoteža vode i soli i smanjilo opterećenje bubrega:

• Canephron - biljni lijek kombiniranog sastava, siguran diuretik, bez kontraindikacija.
• Fitolizin - ne smije se koristiti u akutnim bolestima bubrega i dobro se nosi s početnom stadijom edema.
• Euphyllinum - uklanja natrij, blagotvorno djeluje na propusnost krvnih žila, ali može smanjiti pritisak.

Čaj od oticanja

Ako vas muči pitanje kako se nositi s edemima tijekom trudnoće koje nisu povezane s opasnom bolešću, pripremite se nekoliko puta tjedno čaj od lišća ribizla uz dodatak ribanog korijena đumbira. Na standardnu ​​šalicu (200-250 ml) uzmite oko 3 cm svježeg proizvoda. Osim učinaka na tekućinu u tkivima, to će pomoći riješiti se toksikoze, ali pokušajte ne piti više od 2 šalice dnevno, osobito na kraju trudnoće.

Prevencija edema tijekom trudnoće

U prisustvu bolesti bubrega, srca, poželjno je da ih se tretira prije začeća. Nakon smanjenja rizika od edema, osobito u posljednjih nekoliko mjeseci, pomoć redovito vježbanje, uravnotežen izbornik, ali za smanjenje učestalosti i količinu unosa tekućine nije potrebno. Obvezno je pratiti zdravlje trudnice kod liječnika, periodična ispitivanja krvi i urina, vaganje.

Kako izbjeći edem tijekom trudnoće

Znakovi i uzroci

Na pregledu liječnik uvijek obraća pozornost na izgled žene. Tijekom trudnoće, osobito u trećem tromjesečju, može doći do oticanja, često na nogama i nogama, kao posljedica zadržavanja vode u tkivima.

Nezavisno određivanje edematozne reakcije mogu biti sljedeći znakovi:

1. Za tjedan dana, počevši od sredine trudnoće, žena bi trebala dobiti oko 400 grama. Ali, ako nakon vaganja težine dobit prelazi 1-1,5 kg, onda to ukazuje na nakupljanje vode u tijelu.
2. Puffiness lica karakterizira natečene usne i oticanje nosa. Ako se tekućina nakupi na kapcima, osobito ujutro, to može ukazivati ​​na nedostatak funkcije bubrega.
3. Utrnulost prstiju i prstiju, praćena nemogućnošću savijanja, što je izravan dokaz prisutnosti viška vode.

Cipele koje je trudnica nosila stalno su postajale sve manje. To je često jedan od glavnih znakova kojim se može odrediti akumulacija vode. Također, istraživanje diureze pomoći će u određivanju skrivenog edema. Trebate usporediti količinu tekućine koju pijete s količinom koju tijelo ispušta.

Prevencija edema tijekom trudnoće

Zbog nakupljanja tekućine u fetusu može se razviti hipoksija, nedostatak kisika, stoga je potrebno što prije spriječiti oticanje tijekom trudnoće.

Prevencija edema tijekom trudnoće uključuje sljedeće preporuke:

• eliminirati unos soli, jer natrijev klorid zadržava tekućinu u tijelu i izaziva stvaranje vodenih zaliha;
• ne smanjiti količinu čiste vode koju pijete, tako da se tijelo prestane zalagati za budućnost;
• izvodljive tjelesne vježbe pomoći će da se ne udare udovi za vrijeme trudnoće;
• granica dimljena, soljena, pržena i masna, samo jela, parena ili kuhana;
• ne koristiti proizvode koji izazivaju nakupljanje tekućina - kavu, čokoladu, gazirana pića;
• diversificirati prehranu s velikom količinom vlakana, normalizirati probavu;
• uzimaju vitaminske komplekse s sadržajem vitamina E i magnezija.

Treće tromjesečje trudnoće je najopasnije u smislu edema. Stoga u tom razdoblju prevencija uključuje odbijanje nositi cipele s petama. Bolje je dati prednost udobnim cipelama koje neće deformirati stopalo i trljati. Kod kuće je nužno da su noge u povišenom položaju, ispod njih možete staviti jastuk ili jastuk kako biste stimulirali ravnomjernu raspodjelu tekućine.

Kako izbjeći edem tijekom trudnoće - narodne metode

2 trimestra karakterizira aktivan rast fetusa, koji utječe na povećanje tekućine u tijelu. Stoga, kako biste izbjegli oticanje tijekom trudnoće, možete upotrijebiti kontrastni tuš. Promjena hladne i tople vode pomaže jačanju krvnih žila. Redovita masaža udova poboljšava cirkulaciju krvi i ne dopušta zadržavanje vode u tkivima. Hladne kupke s dodatkom morske soli na kraju dana imaju opuštajući učinak i pomažu u smanjenju edematoznih reakcija.

Kako bi se izbjegli edemi tijekom trudnoće, možete iskoristiti popularne diuretike, koji nisu samo korisni i sadrže mnogo vitamina, već i stabiliziraju vodenu ravnotežu:

• breza sok;
• infuzija kore od jabuke;
• voćni napitci od brusnice ili brusnice;
• infuzija usitnjenog peršina s dodatkom limuna;
• čaj od šipka ili kamilice;
• izvarak od suhe marelice, unosi se noću.

Diuretici se ne mogu koristiti stalno. Potrebno je uzeti pauze kako ne bi naštetili fetusu i ne uzrokovali dehidraciju. Prije uporabe savjetovati se sa svojim liječnikom i saznati uzroke edematoznih reakcija na individualnoj osnovi.

Oticanje nogu tijekom kasne trudnoće: koliko je opasno i kako se liječi

Posljednji mjeseci trudnoće ubrzo stvaraju osjećaj sreće, ali raspoloženje povišeno od hormona može biti zasjenjeno ozbiljnim problemom. Oticanje nogu kod trudnica u kasnijim razdobljima nije tako rijetka pojava. Rastući fetus zahtijeva više prostora u trbuhu i pomiče unutarnje organe, što uzrokuje oticanje različitih dijelova tijela. One mogu biti fiziološka norma ili, naprotiv, opasne su za dijete i zahtijevaju liječenje.

Sadržaj

• Zašto se pojavljuju edemi
• Upozorenje! ljeto
• Kako ukloniti otekline na vrućini
• Što može oteći kod trudnica
• efekti
• Oteklina ruku
• Oteklina u nogama
• Oticanje lica
• Pastos genitalije
• Način ispijanja
• liječenje
• Lokalna terapija: gelovi, kreme od edema tijekom trudnoće
• Bolničko liječenje
• Medicinska prehrana i izborni uzorak
• Vježbe i gimnastika za dom
• Liječenje narodnih lijekova i recepata
• dijagnostika

Uzroci edema, što nije u redu s trudnim tijelom

Oteklina nastaje uslijed oštrog povećanja uterusa: voda se nakuplja u tijelu, unutarnjih organa, živaca i krvnih žila stisne, prolaz kisika do ekstremiteta je blokiran, protok urina je poremećen i dolazi do stagnacije u krvotoku.

Većina edema javlja se kod žena koje prvi put nose dijete, ali prvo dijete nije glavni uzrok patologije.

Razina progesterona se povećava tijekom trudnoće. Njegov glavni učinak je opuštanje glatkih mišića. I ovaj tip mišićnog tkiva prisutan je u većini unutarnjih organa:

• u vaskularnoj stijenci vena i arterija;
• u jednjaku, crijevima, želucu, žuči, žučnim kanalima;
• maternica;
• u ureterima i mjehuru.

Progesteron je glavni uzrok edema. Sve ostale manje ili ovisne o utjecaju ovog hormona. Upravo zbog toga dolazi do žgaravice, zatvora i edema tijekom trudnoće.

Drugi uzroci edema u trudnica:

• Kronične bolesti: kardiovaskularni (povećano opterećenje), endokrini, urogenitalni sustavi na dijelu žila - proširene vene ili duboka venska tromboza.
• Nekontrolirano jesti slanu hranu.
• Uska odjeća i neudobne cipele: tajice, štikle.
• Nedostatak proteina (nasljedni ili zbog pothranjenosti ili gubitka proteina na pozadini gestacijske nefropatije).
• Gestoza u kasnim razdobljima - toksikoza u trudnica. Osim edema, pojavljuju se hipertenzija (povišeni krvni tlak) i proteinurija (protein u mokraći). U rizičnoj skupini su odrasle žene: (od 40 godina), trudne s blizancima ili trojkama, pušači koji pate od epizodnih napadaja ili s kroničnim bolestima kardiovaskularnog sustava.

Do akumulacije tekućine dolazi odozdo prema gore, tako da se u nogu pojavljuje prva oteklina. Paste za stopala izgledaju kao zadebljanje kože, oticanje sloja potkožnog masnog tkiva. Lako se razlikuje, budući da su izbočene vene na nozi potpuno zatvorene, mogu se formirati nabori. Obično oteklina izgleda kao na fotografiji.

Da biste provjerili postoji li zagušenje znojne plazme na donjim ekstremitetima, morate pritisnuti meko tkivo palcem do tibije. Ta se kost nalazi na prednjoj površini tibije. Ako nakon pritiska od 3-5 sekundi ostane rupica, to je edem. Štoviše, stupanj oticanja je viši, što je veći pritisak s tlakom.

Gestoza je opasna jer uzrokuje oticanje unutarnjih organa, uključujući posteljicu, koja je puna poremećaja razmjene kisika između majke i fetusa. Kasna gestoza je prijeteći uvjet za oboje. Stoga bi žena i opstetričar-ginekolog trebali biti oprezni u njegovoj prisutnosti. Ako se stanje potvrdi u teškim slučajevima, trudnica se hospitalizira i propisuje se intenzivno liječenje.

Pažnja: ljeto i vrućina

Govoreći o razlozima razvoja sindroma edema kod trudnica, potrebno je spomenuti i godišnje doba. Ljeti, osobito u vrućini, oticanje se razvija brže, jače i teže ih je ukloniti. To je zbog fizičkog učinka topline, koji ima opuštajući učinak na posude:

• protok krvi usporava;
• povećava se perfuzijski tlak u posudama;
• više tekućinskog znoja u izvanstanični prostor.

Stoga, ako treće tromjesečje trudnoće padne na vruću sezonu, vaše radnje treba poslati unaprijed kako bi se spriječio nastanak edema.

Što se može učiniti u ljeto kako bi se ublažilo stanje

Možete ukloniti ili smanjiti oticanje uz pomoć kontrastnog tuša za noge. Temperaturna razlika omogućit će "podešavanje" posuda i povratak na ton. Takve vježbe-kaljenje - najbolji način da se spriječi edem donjih ekstremiteta u trećem tromjesečju.

Što može bujati kod trudnica?

Osim stopala, ruke i prsti ruku, lica, sluznice nosa, usta, genitalija podliježu edemima. Najopasniji tijekom trudnoće skriveni edem. Odlikuju ih odsutnost vanjskih simptoma: tijelo se ne umara, mišići ne boli, zadebljanje kože je neprimjetno, ali težina se ubrzano povećava. Stoga je u antenatalnoj klinici, gdje se nadzirete, prije posjeta opstetričaru-ginekologu potrebno provjeravati vaganje.

Budući da se edematozna tekućina nakuplja u međustaničnom prostoru unutarnjih organa, moguće je kroničnom bolešću odrediti koji je dio tijela najviše ugrožen. Kod majki s kardiovaskularnim bolestima, vjerojatnije je da će nogu, donji dio leđa i stopala nabreknuti. Kod žena koje boluju od bubrega može se pogoditi bilo koji organ, uključujući lice i ruke.

Prosječno trajanje edema tijekom trudnoće je 36 tjedana. No, kasnije je moguće nastajanje edema s 37, 38 i čak 41 tjedna. I rano - od 21 tjedna.

Što su opasne otekline u kasnoj trudnoći?

Edem u posljednjem mjesecu trudnoće povezan s kroničnim bolestima uzrokuje brzo povećanje tjelesne težine (oko 300-400 g tjedno) i opasno je zbog brzog širenja u cijelom tijelu. Otečeni organi istiskuju krvne žile, ometa se metabolizam natrija i kisika, beba ne prima dovoljno hranjivih tvari i može se prerano rađati. Kako bi se isključile takve posljedice, trudnice se stalno prate u bolnici.

Značajni rizici za fetus javljaju se samo kada žena ne prijavljuje edem i omogućuje im napredak.

Oticanje nogu tijekom trudnoće

Najčešća lokalizacija edema tijekom trudnoće su noge. Tekućina se nakuplja u tijelu i pod djelovanjem gravitacije tone u gležnjeve.

Noću, kada žena leži u vodoravnom položaju, tekućina se pomiče više u nogama i oteklina se može smanjiti do jutra. Ovo stanje je normalno za trudnice. Možda blagi trnci i kratkotrajna obamrlost udova. Od jutarnjeg pastosa pomaže topla kupka i tjelovježba.

Slab edem možete smanjiti sami. Tijekom spavanja, preporuča se podići noge - stavite ih na dodatni jastuk.

Morate biti manje uspravni, bez pomicanja, nositi udobne cipele (osobito ako se ravna stopala dijagnosticiraju do bilo kojeg stupnja), masirajte stopala ili gimnastiku, nosite čarape i pijte 1,5 litre tekućine dnevno u malim porcijama.

Pogrešno je pretpostaviti da bi trudnice s edemom trebale smanjiti količinu tekućine koju piju. Takve akcije imat će suprotan učinak - tijelo će “pohraniti” više vode za budućnost.

Ako oteklina ostaje ista ujutro ili se drugi dijelovi tijela počnu nabubrivati, potrebno je obavijestiti ginekologa. Edem nogu tijekom trudnoće može biti neizravan znak polihidramniona.

Oticanje ruku kod trudnica

Da biste utvrdili postoji li oticanje ruku tijekom trudnoće ili ne na dva načina:

• ujutro stavite prsten na prst, oteklina u večernjim satima, oteklina oko prstena, a sama dekoracija bit će teže ukloniti;
• uzmite gustu gumu i stavite je na ruku, s edemom nakon nekoliko minuta, koža ispod elastične trake se pritisne, a nakon uklanjanja, vidljiv je trag neko vrijeme.

Otečene ruke obično ne uzrokuju nelagodu. Prsti povrijediti ako dugo na tipkovnici. Da biste izbjegli natečenost pri radu na računalu, dovoljno je položiti laktove na ravnu površinu, preporučljivo je staviti mekani jastuk na njega i dati ruke odmaraju svakih 10-15 minuta.

Istovremeno oticanje ruku i nogu znak je da se kardiovaskularni sustav, zajedno s limfnim sustavom, ne može nositi. U kasnijim fazama trudnoće, srce doživljava povećano opterećenje, a venska krv ne „pumpa“ iz udova u srce. Zbog visokog tlaka, zidovi vena se šire i stvaraju se rupice kroz koje tekućina protječe kroz međustanični prostor. U isto vrijeme tromboflebitis postaje akutan. O upalama vena može se sumnjati ako je jedna noga natečena više od druge.

Ako oticanje prstiju ne nestane, liječnik postavlja strogu dijetu i kontrolu tekućine koja ulazi u tijelo. U uznapredovalim slučajevima, lijekovi su posebno propisani za povećanje protoka krvi u bubrezima i vitaminima B, E i A.

Oticanje lica

Oteklina lica pojavljuje se kasnije od svih, ponekad prije porođaja. U jutarnjim satima dolazi do blagog oticanja kapaka. U teškim slučajevima, područje ispod očiju stalno bubri i kontura lica se mijenja.

U ranim stadijima razvija se curenje iz nosa ili nosna kongestija, koja ponekad prati trudnicu do rođenja. Lice se često nabrekne s povećanjem količine soli tijekom noći. Potrebno je isključiti uporabu slanih začinskih jela.

Oteklina lica bori se na isti način kao i oticanje ruku i nogu: stroga dijeta, kontrola tekućine, kupke, umjerena tjelovježba.

Oteklina usana

Oticanje genitalija u 9 mjeseci nije uvijek opasno, češće se masno tkivo povećava kako bi se olakšalo djetetu da prođe kroz rodni kanal. No, takav porast u stidnim usnama nije praćen stalnim osjećajem nelagode.

Ako, zajedno s edemom, vagina stalno svrbi ili iscjedak postane zelen, žut, onda možemo govoriti o infekciji i riziku od male vode. U tom slučaju, pojedinačno propisane dodatne laboratorijske i instrumentalne metode dijagnoze, a zatim propisane lijekove.

Ako oteklina uzrokuje nelagodu, ali je iscjedak normalan, propisana je opća prehrana, režim pijenja i topla kupka.

Način ispijanja za nadutost

U trećem tromjesečju cirkulacija se povećava za oko 40%, zbog čega je tijelu potrebno više tekućine - oko 1,5 litre dnevno, uzimajući u obzir prve obroke, sočno voće i povrće. Štoviše, tijekom punog obroka, važno je smanjiti količinu soli na 1,5 g, ima svojstvo zadržavanja tekućine. Ujutro i navečer popijte čašu kefira ili mlijeka. Umjesto čaja i kave bolje je piti infuziju gloga ili sakupljanje bubrega. Ako je teško pridržavati se režima pijenja, a tijelo stalno zahtijeva više vode - potrebno ga je popiti, ne treba biti žedan tijekom trudnoće.

Morate znati da tekućina u tijelu ne zadržava samo sol, već i šećer. Stoga prehrana osigurava isključivanje slatkih jela. No, najviše od svega o formiranju edema u trudnica utječe na kompleks "šećer - sol." Ova dva proizvoda pojačavaju jedni druge u razvoju sindroma edema.

Kako biste se riješili edema tijekom trudnoće, diuretici (diuretici) se ne bi trebali uzimati sami. Ako se tijekom trudnoće odabere netočan lijek, tijelo će početi oslobađati hranjive tvari, oduzimajući makronutrijente djeteta i majke. Za imenovanje diuretika može biti samo liječnik na temelju testova.

Liječenje: lijekovi i pravila primjene

Tijekom trudnoće dopušteno je uzimanje sljedećih lijekova pod nadzorom liječnika:

1. Triampur (za bolesti srca, jetre i bubrega) - 2 tab. / Dan. ujutro i navečer tijekom 20 dana;
2. Canephron - 1 tableta 2 puta dnevno prije obroka tijekom 15 dana;
3. Eufilin - 0,15 g 2 puta dnevno;
4. Hofitol (organski proizvod na osnovi artičoke) - 3 tab. / Dan. prije jela;
5. Furosemid - 1-2 tab / dan.

Višak lijekova u trećem tromjesečju utječe na dijete. Točna doza može se propisati samo u bolnici. Bilo koji od lijekova dopunjuje proizvode diuretika: sok od limuna, đumbir, zobenu kašu, patlidžan, celer ili lubenicu. U teškim slučajevima pomažu samo lijekovi.

Lokalni lijekovi za uklanjanje edema

Lokalni lijekovi, kao što su gelovi i kreme na bazi heparina, pomažu u borbi protiv edematoznog sindroma. Poboljšava reološka svojstva krvi, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i obnavlja vaskularni zid, čime pomaže izbjegavanju edema kod trudnica na nogama, rukama i pod očima na licu.

Liječenje edema u kasnoj trudnoći s kremama i gelovima bez suglasnosti liječnika je zabranjeno!

Liječenje edema tijekom trudnoće u bolnici

U slučaju teškog sindroma edema može se preporučiti hospitalizacija trudnice u stalnoj bolnici ili dnevnoj bolnici.

U bolnici, ako je potrebno, propisati vaskularne lijekove i ubrizgati ih s kapaljkom. Na taj se način liječi pentoksifilin, eufilin. Ukratko, ovi lijekovi će pomoći bubrezima da filtriraju višak tekućine nakupljene u tijelu buduće majke, te se nose s edemom.

Prethodno je za tu svrhu propisan lijek magnezijev sulfat (magnezijev oksid), ali ga progresivni stručnjaci postupno "napuštaju". Učinak je neznatan i upitan u pogledu fetalnog zdravlja.

dijeta

Tablica prikazuje dopuštene obroke za svaki obrok, a dijeta se temelji na sklonostima trudnice.

Liječenje edema tijekom trudnoće

Prije nego što odgovorite na ovo pitanje, trebate razjasniti nekoliko vrlo važnih točaka. Prvo, imate li otekline? Drugo, što je njihov razlog. I samo nakon što su dobili odgovore na njih - može se razmišljati o liječenju.

Edem tijekom trudnoće je vrlo čest. Pogotovo u drugoj polovici trudnoće. S edemom, žena osjeća težinu u nogama, ruke mogu postati ukočene, njezine cipele postaju skučene i prsti su joj zategnuti. Obično, u otečenim mjestima s tlakom, ostaje jama, koja vrlo polako nestaje. Koža tijela (u otečenim mjestima) postaje glatka i blijeda.

Uzroci edema kod trudnica su različiti. Glavni je rastući maternica. Sa svojom težinom gura unutarnje organe, njihove velike žile koje vode do ekstremiteta. Kao rezultat toga, otežava se venski odljev iz nogu. Zbog pritiska na krvne žile bubrega, njihova funkcija je narušena, a uklanjanje tekućine iz tijela se usporava. Takvo oticanje se naziva fiziološkim. Za trudnicu i njezino dijete ne nose opasnost. Obično se natečenost primjećuje samo na nogama i stopalima i nestaje nakon odmora.

No, postoje ozbiljniji uzroci edema u trudnice. Mogu biti povezani s oštećenjem funkcije jetre, bubrega i srca. Ako se edem proteže ne samo na ekstremitete, već i na druge dijelove tijela, ako ujutro ne nestanu, ženama je teško disati, krvni tlak se povećava, proteini se nalaze u analizi mokraće - trebate se posavjetovati s liječnikom, proći propisane studije, saznati pravi uzrok oteklina tek nakon toga nastavite s ozbiljnim tretmanom. Postoji određeni stupanj edema koji se liječi samo u bolnici. U svakom slučaju, trebate shvatiti da je samo-tretman u ovom slučaju strogo zabranjen!

Liječenje edema tijekom trudnoće

Strani liječnici ne preporučuju fiziološki edem. Domaća medicina u ovom slučaju je opreznija. Naši opstetričari tvrde da bi se prve faze edema već trebale liječiti, jer u 90% slučajeva u trudnica, nakon blagog edema, krvni tlak raste i pojavljuje se protein u urinu. I to su već simptomi preeklampsije, što je opasno i za majku i za njezino dijete.

Postoji nekoliko metoda za liječenje edema tijekom trudnoće:

• liječenje edema lijekovima;
• tradicionalna medicina;

Edem u trudnoći: 7 važnih preporuka liječnika

Edem tijekom trudnoće - stanje koje se javlja kod većine žena. Prema statistikama, samo 20% trudnica ih ne susreće. Često edem ne utječe na tijelo buduće majke i njezina djeteta, ali ponekad mogu pratiti vrlo opasne uvjete koji zahtijevaju pregled i liječenje. Koje su otekline tijekom trudnoće i je li potrebno liječiti bilo koju od njihovih manifestacija?

Isabella Charchyan
Opstetričar-ginekolog, Moskva

Edem je pretjerana akumulacija tekućine u međuprostoru bilo kojeg dijela tijela. Tijekom trudnoće količina tekućine koja cirkulira u ženskom tijelu gotovo se udvostručuje kako se nalazi u plodnoj vodi, placenti, a potrebna je i rastuća beba i njen krvožilni sustav. Time se mijenja metabolizam vode i soli (natrij nakuplja u žilama, što odgađa izlučivanje tekućine), a rastući maternica vrši pritisak na krvne žile i organe, što usporava cirkulaciju i potiče zadržavanje tekućine. Uz sve to, promjena hormonskih razina u tom razdoblju uzrokuje osjećaj žeđi, što također dovodi do edema.

Edem kao sindrom prati mnoge bolesti različitih organa i tjelesnih sustava: endokrini, kardiovaskularni, bubrežni i drugi upalni procesi.

Edemi (osobito veliki) nisu samo simptom koji izgleda neugodno i uzrokuje nelagodu. Oni mogu biti vrlo opasni. Zbog jake otekline majke, dijete može iskusiti hipoksiju (lišavanje kisika), a sama trudna majka može patiti od edema unutarnjih organa i, kao posljedica, narušavanja njihovog rada. Edem također može biti jedan od simptoma preeklampsije - stanje u kojem težak stupanj može biti pitanje ranog porođaja. Stoga je izgled (pa čak i njihov mogući izgled) važno pratiti u vrlo ranoj fazi.

Međutim, ponekad čak i teški edem ne smeta trudnoj ženi, a njezina dobrobit ostaje zadovoljavajuća. Čak iu takvoj situaciji, bolje je konzultirati liječnika, jer u više od 90% takvih slučajeva stanje se pogoršava (pojavljuje se protein u urinu, povećava pritisak) i pretvara se u preeklampsiju.

U pravilu edem počinje uznemiravati trudnicu od oko 30-og tjedna trudnoće (i gestoze - od 20. tjedna).

Teški edem može pratiti trudnice koje očekuju blizance ili samo nose veliki fetus.

Skrivena oteklina tijekom trudnoće - što je to?

Čini se da je natečenost uvijek očiti problem. Međutim, to nije tako. Osim očiglednih edema, postoje i tzv. Skriveni (edem unutarnjih organa i tkiva). Opstetričar-ginekolog koji vas promatra može vam pomoći da ih pronađete, nakon što ste proveli nekoliko inspekcija:

1. Redovito vaganje. Vrlo često, previše dobivanja na težini - više od 300 g tjedno označava skriveni edem.
2. Redovito mjerenje opsega nogu. Komplicirani skriveni edem označen je povećanjem obima tibije za 1 cm ili više (mjerenja se izvode jednom tjedno).
3. Proučavanje dnevne diureze. Diureza je volumen urina koji se formira tijekom određenog vremenskog razdoblja. Uspoređuje količinu tekućine koja je pijana s količinom otpuštenog urina. Obično se dnevno ispušta 3–4 sve potrošene tekućine (to uključuje vodu, ostala pića, voće i juhe).

U pravilu, ako je žena sklona edemima, liječnik može saznati već u prvim tjednima trudnoće. On dobiva podatke o tome od pregleda pacijenta, proučavanja njezine konstitucije, nasljednosti, povijesti bolesti, kao i od analize krvi za biokemiju. Što se prije zna o tome da li imate edem, to prije možete poduzeti mjere da ih spriječite.

Fiziologija i patologija edema tijekom trudnoće

Edem može biti fiziološki i patološki. Fiziološki edem obično ne uzrokuje komplikacije i daje izgled trudnoći samo osjećaj nezadovoljstva. Njihovo porijeklo je zbog činjenice da rastuća maternica cijedi krvne žile - to sprječava normalan odljev krvi. Uterus pritisne uretre, što uzrokuje zadržavanje tekućine tijekom trudnoće i, kao rezultat, oticanje. Fiziološki edemi također mogu biti povezani s konstitucijom trudne žene - žene češće rastu i imaju povećanu tjelesnu masu češće se pojavljuju.

Patološki edem obično prati preeklampsija (kasna toksikoza) - komplikacija trudnoće koja se može pojaviti u trećem tromjesečju. Njegovi simptomi su visoki krvni tlak, izlučivanje proteina u mokraći (obično odsutni), mučnina, povraćanje, glavobolje, grčevi (eklampsija), vrućica, pospanost ili, obrnuto, jaka uzbuđenost, te jak edem. Međutim, preeklampsija ne može biti popraćena edemom, a takva "suha" preeklampsija smatra se ozbiljnijim slučajem. Također, preeklampsija nije nužno popraćena svim gore navedenim simptomima. Najopasnija je prisutnost napadaja. U svakom slučaju, preeklampsija gotovo uvijek zahtijeva pomoć liječnika i pronalaženje trudnice u bolnici. Što prije počnete liječiti, to je manja vjerojatnost da će se pretvoriti u ozbiljan oblik.

Oticanje nogu tijekom trudnoće

Oticanje nogu tijekom trudnoće najčešći je oblik edema. Posebno su zabrinuti za one koji mnogo vremena provode na nogama ili jednostavno nakon duge šetnje. Edem je obično vidljiv na stopalima i gležnjevima. Omiljene cipele u isto vrijeme postaju male ili snažno pritisnu. Važno je odabrati onaj koji ne uzrokuje nelagodu od materijala koji se dobro rasteže, tako da je ugodno nositi se poslijepodne. Također je potrebno napustiti visoke pete, dajući prednost niskoj i stabilnoj. Ako ste zabrinuti za oticanje nogu tijekom trudnoće, pokušajte izbjeći duge šetnje, nemojte dugo stajati na nogama, ležite u ležećem položaju kod kuće i podignite noge, a također redovito masirajte noge.

Oticanje ruku tijekom trudnoće

Oticanje ruku tijekom trudnoće, u pravilu, javlja se kod žena koje rade za računalom, rade rukotvorine i bilo kojeg drugog monotonog rada - stagnacija tekućine nastaje zbog monotonih pokreta. U tom slučaju morate redovito raditi vježbe za prste. Također, počevši od druge polovice trudnoće, liječnici savjetuju da ne nose prstenje na rukama. Ako ih ne uklonite na vrijeme, možete pričekati određeni broj oteklina, u kojem će ih biti vrlo teško ili nemoguće ukloniti.

Oticanje lica tijekom trudnoće

Oticanje lica tijekom trudnoće je lako uočiti - lice postaje okruglo i natečeno. Neudobnost kapaka daje posebnu nelagodu, vrećice se pojavljuju ispod očiju. Razlog tome su specifične anatomske osobine kapaka - na tom području se nalaze labava vlakna, vrlo upijajuća tekućina. Da bi se smanjila oteklina na licu može biti, slijedeći opća pravila za sprečavanje oticanja tijela.

Oticanje nosa tijekom trudnoće

Nos može nabreknuti zbog općeg oticanja lica, kao i zbog mogućih alergijskih reakcija, koje se uvelike pogoršavaju tijekom razdoblja čekanja djeteta. Preporučljivo je ne dopustiti začepljenje nosa i oticanje jer je zbog problema s disanjem ometan pristup kisika djetetu. Oteklinu možete eliminirati pomoću kapi, ali ne zaboravite da je trudnicama zabranjeno koristiti niz uobičajenih lijekova, pa je najbolje da lijek prepiše liječnik koji točno zna koji su lijekovi dopušteni.

Prevencija i liječenje edema tijekom trudnoće

Trudnicama s edemom daje se povećana pozornost u fazi liječenja u antenatalnoj klinici. Buduća majka se redovito odvagava, mjeri se krvni tlak, a bubrezi se prate pomoću testova urina. Sve je usmjereno na prevenciju (prevenciju) komplikacija. Savjeti koje liječnici daju:

1. Podesite snagu. Izbjegavajte pržene i dimljene (hrana pripremljena na takav način, loša za posude), kuhajte meso i povrće, kuhajte za par, pecite. Hrana mora sadržavati dovoljno proteina (kako bi se izbjegao njegov nedostatak, koji se može pojaviti tijekom gestoze). Također je bolje ne jesti masne, začinjene, kisele, slatke namirnice, peku. No, male su masti, žitarice, voće i povrće treba jesti redovito. Za prevenciju edema, korisno je provesti postne dane, ali bez da ih se ponese, ne više od jednom tjedno i uvijek nakon konzultacija s liječnikom.
2. Ograničite unos soli (idealno 1-1,5 g dnevno). Sadrži natrij, zbog čega zadržava tekućinu u tijelu. Važno je ne samo skratiti (ili uopće ne soliti) hranu za vrijeme kuhanja, nego i uklanjati kisele krastavce, kiseli kupus, haringe, čips, krekere, kobasice, kobasice i konzerviranu hranu iz prehrane.
3. Pijte više. Dovoljna količina tekućine ubrzava metabolizam vode i soli u vašem tijelu. Ako malo popijete, možete dovesti tijelo do dehidracije, što nije ništa manje opasno. Trebate popiti do 1,5 litre vode dnevno (ne računajući juhe, kompote) i piti većinu tekućine prije ručka, ostavljajući manje za večer. Bolje je piti ne u velikim čašama, već u malim gutljajima, često, ali postupno. Međutim, ne smijete zloupotrebljavati ni tekućinu - ona je ispunjena pojavom još više natečenosti. Možete piti ne samo vodu, nego i sokove (po mogućnosti nezaslađene i svježe iscijeđene), voćne napitke, čaj s mlijekom. U ovom slučaju, crni čaj i kava je bolje da se ne odnesu, mogu utjecati na krvne žile i pritisak. Zeleni čaj također nije toliko koristan kao što mnogi vjeruju: sadrži veliku količinu kofeina i može djelovati na stanje krvnih žila. Možete piti više od dvije šalice dnevno. Zaboravite na sok, još slatko. Osim zadržavanja tekućine, izaziva i žgaravicu. Ako ćete početi piti tzv. Diuretičke čajeve, svakako konzultirajte svog liječnika - nisu sva takva pića korisna i trebate ih vrlo pažljivo uzeti.
4. Pomakni se i napravi gimnastiku. Kod aktivnih pokreta, rizik od edema se smanjuje na pola. Učinite posebnu gimnastiku za trudnice, jogu, posjetite bazen. Glavno je ne pretjerivati ​​i činiti što više možete. Opterećenje mora biti jednako i izmjereno.
5. Ostavimo vam noge. Pokušajte ne stajati na mjestu ili predugo hodati. Ako sjedite, stavite noge na poseban stalak ili stolicu. U tom slučaju, vi apsolutno ne možete sjediti, bacajući jednu nogu preko druge. S dugim sjedenjem oko sat vremena, napravite stop-gimnastiku - okrenite ih u različitim smjerovima. Naizmjence ustanite na petama i pola prstiju. Ne sjedite dugo u istoj pozi. Ležite, stavite valjak pod noge. Učinite hladne kupke za stopala i masažu.
6. Pokušajte ne ostati dugo u vrućini ili u zagušljivim sobama.
7. Na preporuku liječnika nosite specijalne kompresijske haljine. Oticanje nogu može biti popraćeno proširenim venama. Phlebologist bi trebao riješiti ovaj problem, on će vam također dodijeliti rublje potreban stupanj kompresije. Glavna stvar je da ga odabrati u veličini, to ne bi trebalo slomiti.

Edem je simptom povezan s gotovo svakom trudnoćom. Mala oteklina je gotovo neizbježna, ali u njima nema ništa opasno. Stoga, ne morate brinuti. Glavna stvar je pokazati odgovornost na vrijeme i ne zaboraviti na pravila njihove prevencije, kako ne bi dovesti do teškog stupnja. Istodobno, nakon poroda, edem brzo nestaje, jer žensko tijelo ostavlja oko 8 litara viška tekućine. I brzo ćete zaboraviti na ovaj problem.

Znakovi oticanja: kada posjetiti liječnika

Najlakši način da utvrdite imate li oticanje ili ne, je da prstom pritisnete kožu. Ako nema edema, nema tragova na koži, ako postoji, vidjet ćete rupu koja će se polako izravnati, a sama koža postaje edematizirana i napeta tijekom edema.

Mala oteklina neće oštetiti trudnicu, ali postoje znakovi, primjećujući da je bolje ne oklijevati posjetiti liječnika:

• Oštar porast tjelesne težine. Ako dobijete više od 300 grama tjedno, to ukazuje na jak edem i veliku količinu viška tekućine u tijelu.
• Pojava edema ujutro. U pravilu natečenost je privremena i uvećava se, a ujutro nema tragova. Ako vas je ujutro gnjavila, onda može otići na opasan stupanj.
• Spaljivanje, bockanje prstiju i ruku, njihova obamrlost. To je zbog kompresije živaca. S jakim edemom mogu se pojaviti i poteškoće u savijanju prstiju, a bolno je zakoračiti na noge.
• Cipele se trese i postaju skučene, prstenovi se teško uklanjaju s prstiju ili se uopće ne uklanjaju.
• Snažno zaobljenje lica, oticanje nosa i usana.
• Lupanje srca, kratkoća daha, povećan pritisak.