Kompresijska odjeća pojavila se zbog mogućnosti korištenja najnovijih materijala i suvremenih metoda njegove proizvodnje. U početku se koristio u profilaktičke i terapijske svrhe, ali se s vremenom sve više koristio u sportu. Danas je kompresijsko rublje popularna i poznata vrsta odjeće za sportaše.
U vrijeme starog Egipta, kako bi se ublažio umor i smanjila oteklina, ratnici i robovi povukli su noge trakama kože ili tkiva koje su im fiksirale mišiće i tetive. Takvi preljevi omogućili su povećanje izdržljivosti u dugim šetnjama.
Razvojem tehnologije i pojavom materijala, koji uključuju poliuretanska vlakna, počela se stvarati prva odjeća s učinkom kompresije. Moderna kompresijska odjeća izrađena je od posebnih elastičnih materijala i čvrsto se uklapa u tijelo, podupire ga i povećava učinkovitost pokreta.
Princip utjecaja kompresijskog sportskog donjeg rublja
Prevedeno s engleskog, riječ "kompresija" (kompresija) znači kompresiju ili kompresiju. Rad na kompresijskoj odjeći temelji se na tom principu. Pritisak različitih sila na određenim mjestima tijela i udova olakšava rad cirkulacijskog sustava.
Kada se krv kreće kroz krvne žile, ona nadilazi nekoliko ventila na svom putu, gurajući ga prema gore od donjih ekstremiteta, što ga sprječava da stagnira ispod. Ako je ljudsko tijelo u stanju mirovanja ili je zahvaćeno slabim fizičkim naporom, posude se ne mijenjaju.
Kada trčite, kardiovaskularni sustav doživljava veliko opterećenje, zbog čega ventili ne rade. Kao rezultat toga, posude gube oblik, vene oteknu, pojavljuje se edem, razvija se tromboza. Stoga su sportaši odavno shvatili da je bolje koristiti kompresijsko donje rublje za udobne sportske aktivnosti. Ona, zbog utjecaja na udove kompresijom, pomaže da posude funkcioniraju bez prekida.
Zašto trebate donje rublje za kompresiju
S obzirom na teška opterećenja tijekom vožnje, upotreba kompresijskog donjeg rublja za žene je posebno važna.
Prednosti odjeće s učinkom kompresije su očite:
- umor smanjuje;
- povećava brzinu zatvarača;
- cirkulacija krvi je normalizirana;
- smanjena napetost i bol u mišićima;
- optimizirana potrošnja energije sportaša;
- smanjene vibracije mišića;
- smanjuje rizik od napadaja;
- smanjuje se rizik od mikro prekida, sprečavajući ozbiljnije ozljede;
- pruža potporu mišićima, tetivama i ligamentima;
- nakon intenzivnog opterećenja dolazi do brzog oporavka;
- povećava se moć pokreta;
- obavlja se estetska funkcija kako bi se postigli željeni oblici i reljefi.
Osim toga, provedena su različita promatranja sportaša koji su dokazali učinkovitost primjene kompresijskog donjeg rublja:
- Znanstvenici sa Sveučilišta u Aucklandu (Novi Zeland), kao rezultat promatranja sportaša u utrci na 10 km, utvrdili su da je broj sudionika koji su trčali u običnoj sportskoj odjeći i koji su imali bol u području potkoljenice sljedeći dan 93%. Od trkača koji su imali kompresijske čarape, samo 14% je osjetilo takvu bol.
- Stručnjaci sa Sveučilišta u Exeteru (Velika Britanija) provodili su testiranje sportaša ponavljajući skup vježbi snage, popraćenih bolnim osjećajima. Rezultati ispitivanja pokazali su da je nošenje donjeg rublja s učinkom kompresije tijekom dana nakon treninga omogućilo poboljšanje izdržljivosti sportaša i smanjenje boli.
- U međuvremenu, želio bih naglasiti da kompresijsko rublje savršeno prolazi zrak, a njegove šavove tretiraju na poseban način. Stoga ova vrsta odjeće pridonosi činjenici da se žene osjećaju ugodno na bilo kojoj temperaturi okoline i da su duže u dobrom stanju.
Vrste kompresijskog donjeg rublja za žene
Moderna industrija proizvodi različite vrste sportskog donjeg rublja s učinkom kompresije. Izrađena je od sintetičkih hipoalergenih tkanina, tako da koža sportaša može slobodno disati:
- Majice
- Majice
- vrhovima
- Taytsy
- tajice
- kratke hlače
- gaćice
- Grijači nogu
- čarape
- golfs
- Kombinezoni - svestrana opcija za sport.
Zbog činjenice da je kompresijska odjeća izrađena od sintetičkih tkanina, potrebna je oprezna njega.
Osnovni zahtjevi:
- nakon svakog vježbanja oprati se na način koji štedi na temperaturi ne višoj od 30 ° C;
- Peglanje je zabranjeno.
Takve mjere njege omogućuju održavanje izvornog oblika i kompresijskih svojstava platna.
Proizvođači donjeg rublja za žene
U prostranstvima naše zemlje možete kupiti žensko donje rublje za sport vodećih tvrtki specijaliziranih za proizvodnju odjeće sa efektom kompresije
Ove marke proizvode različite linije sportske kompresijske odjeće:
- izvođenje - za aktivne aktivnosti;
- osvježiti - vratiti;
- x-oblik - mješoviti.
Timovi tvrtki-tehnologa stalno unapređuju rezanje proizvoda i svojstava tkanina. Većina odjeće je izrađena od PWX tkanine.
Kako odabrati sportsko rublje
Odaberite sportsko donje rublje s učinkom kompresije na temelju mjesta i vremenskih uvjeta pod kojima se treniraju. Ljeti, unatoč vrućini, bit će mnogo ugodnije i učinkovitije trčati u "kompresijskoj kutiji" nego u običnoj sportskoj odjeći. Zimi ga treba nositi pod toplom vanjskom odjećom. U svakom slučaju, potrebno je osigurati potrebnu mikroklimu za tijelo.
Osim toga, morate razmisliti koja je skupina mišića najosjetljivija na stres tijekom treninga. Za trkače je preporučljivo kupiti gotovo sve vrste opreme: majice ili majice, tajice ili tajice, tajice ili čarape.
Kada kupujete odjeću za kompresiju vrlo je važno odabrati pravu veličinu. Svaki proizvođač ima svoju mrežu veličine. Potrebno je precizno izmjeriti tijelo i odabrati željenu veličinu pomoću dobivenih parametara.
Ne preporuča se manje rublje rublja - u ovom slučaju učinak će biti upravo suprotan. Mora se zapamtiti da tijelo mora zadržati svoju fleksibilnost, a vođenje nastave - donijeti radost i udobnost.
Za estetsko zadovoljstvo, proizvođači proizvode "kompresiju" s istim karakteristikama u različitim bojama - mono ili u kombinaciji s umetcima različite boje. Dizajneri koriste obojene rubove, spektakularne natpise i grafike za dekoraciju. Sve to čini kompresivnu odjeću korisnom samo za sport, ali i lijepu. Tako svaki trkač može odabrati set ili zasebnu odjeću po želji.
Trošak od
S obzirom na sve prednosti sportske odjeće s učinkom kompresije, izrađene od posebno dizajniranih tkanina, nije teško pogoditi da je njezin trošak prilično visok.
Približna prosječna cijena koju trebate voditi:
- vrhovi - 1600-2200 rubalja;
- Majice - 1800-2500 rubalja;
- Majice kratkih rukava - 2200-2600 rubalja,
- Majice s dugim rukavima - 4500 rubalja;
- kratke hlače - 2100-3600 rubalja;
- tajice - 5300-6800 rubalja;
- kombinezon - 8100-10000 rubalja;
- čarape - 2000 rubalja;
- gaiters - 2100-3600 rubalja.
Gdje kupiti
Najbolji način za pronalaženje i kupnju opreme za žene je putem Interneta. Svaka tvrtka ima svoju internetsku trgovinu s detaljnim opisom modela, velikim izborom veličina i boja.
Neke internetske trgovine obavljaju prodaju robe nekoliko robnih marki, što omogućava, bez napuštanja doma, da odaberu potrebnu opciju, uzimajući u obzir njihove zahtjeve i financijske mogućnosti.
U redovitim trgovinama takva odjeća može se kupiti samo u odjelima koji su specijalizirani za sportsku opremu, ali izbor tamo obično ostavlja puno za željenu.
U velikim gradovima otvorene su prodavaonice koje prodaju kompresivnu odjeću za sportaše, ali raspon i cjenovni raspon značajno su lošiji u svojoj raznolikosti u online trgovinama.
U zaključku napominjemo da je kompresijska oprema prikladnija za profesionalne sportaše. Obični ljudi koji vode aktivan životni stil i plaćaju za sport 2-3 sata tjedno, nema potrebe trošiti novac na skupu odjeću.
Ali za prave sportaše, bez obzira na to jesu li nakon treninga ili oporavka, odjeća s učinkom kompresije bitna.
Zašto vam je potrebna kompresijska sportska odjeća
Ako često morate dugo stajati, ako podižete utege ili puno trčite u pripremama za natjecanja, onda će i vaša plovila imati teret. Ako postoji predispozicija za edem ili proširene vene, možete pomoći svojim plovilima s sportskim kompresijskim donjim rubljem, a istovremeno smanjiti rizike za zdravlje.
Kako djeluje kompresijska odjeća
Kompresijsko rublje (čarape, tajice, hlače, kombinezoni i druge opcije) naziva se tako od riječi "kompresija" - pritisak, kompresija. Bit rada bilo "kompresije": kompresija s različitim stupnjevima (ovisno o mjestu dijela tijela) vaših udova, zajedno s posudama u njima - kako bi se olakšalo rad cirkulacijskog sustava.
Izlazeći iz donjih udova prema gore, krv, prevladavajući silu privlačnosti, prolazi kroz niz ventila. U normalnom načinu rada, oni djeluju prilično mirno, puštajući dio krvi u svaki puls srca i ne dopuštajući mu da se nakupi ispod, napuhavajući vene ili stvarajući oticanje ili čak trombozu.
Međutim, pod utjecajem prekomjernog opterećenja (na primjer, kada je osoba stalno u stalnom položaju) ili, na primjer, sa značajnim poprečnim opterećenjima, posude mogu izgubiti svoj oblik i rad ovih ventila može biti poremećen. Tromboza se može pojaviti i razviti, dodatno se napuni kardiovaskularni sustav.
Zapravo, funkcija kompresijskog donjeg rublja je da stisne vaše udove pod određenim pritiskom, ili da pomogne da slomljena posuda funkcionira ispravno, ili samo da im pomogne izdržati teška opterećenja bez posljedica za vaše zdravlje. Trošenje cijelog dana na nogama ili trčanje maratona je lakše i ugodnije u kompresijskom golfu.
U ispravno izrađenom kompresivnom odijelu, na primjer u sportskim čarapama, izračunata je raspodjela opterećenja. Što je niža - jača je kompresija, što se pritisak bliže koljenu smanjuje. To je zbog činjenice da je potrebno više truda kako bi se podigla krv iz donjeg dijela vašeg udova.
"Točnost" kompresijskog donjeg rublja potvrđena je raznim standardima. U Europi postoji standard RAL-GZ 387. Njegov logo može se naći na ambalaži i na nekim markama ušivenim u naljepnici za kompresijsko rublje, uglavnom specijalizirane za medicinsko rublje za kompresiju.
Medicinska "kompresija"
Liječnici pišu, a mi vam kažemo: postoje 4 klase kompresije medicinskog rublja, ali bez liječnika možete pogledati samo prvu. Prvoklasno donje rublje može se kupiti u ljekarni - radi prevencije. Liječnici to preporučuju svakome tko na nogama može naći paukove vene, naići na povećanje vena safena ili nadražiti edem do kraja dana. Ostale klase posteljine još uvijek nećete prodati bez liječničkog recepta, a mi se nikada ne usuđujemo savjetovati bez preporuka stručnjaka.
Ipak, značenje ovog poglavlja govori o kontraindikacijama: ne nosite kompresijsko donje rublje za aterosklerozu, obliteran tromboangiitisa, endoarteritis, ortoarteritis.
Da li je "kompresija" brža?
Svi izvori koje smo zajedno pronašli pjevaju odu kompresivnoj odjeći za sport - ona „podržava mišiće, čuva i vraća energiju pri istezanju i stezanju mišića tijekom tjelesne aktivnosti“ i „omogućuje vam da se osjećate bolje u prostoru“.
Studija na Sveučilištu u Newcastleu pokazala je da kompresijska odjeća donjeg dijela tijela povećava protok krvi i smanjuje broj otkucaja srca tijekom trčanja visokog intenziteta. To bi, u teoriji, trebalo potvrditi teoriju da bi kompresijske čarape ili tajice trebale poboljšati performanse. Međutim, ista studija nije dokazala da kompresijska odjeća zapravo ubrzava trkače.
Tako znanstvenici još nisu potvrdili ovisnost o rezultatu kompresijskog donjeg rublja. Možda je krivac beznačajnost prednosti izgubljene u statističkoj pogrešci. Spori na temu povećanja brzine trčanja uz pomoć kompresije ne prestaju desetljećima.
Anna Shahinyan počiva nakon maratona u Beču
Znanstveno je dokazano da kompresija smanjuje prosječni puls sportaša. Proveden je test u kojem je mjerena učestalost kontrakcija tijekom vježbanja. Puls sportaša koji su sudjelovali u kompresijskom donjem rublju bio je, u prosjeku, 2-3 otkucaja u minuti manje od sudionika u običnoj odjeći.
Što daje "kompresiju": smanjenje boli, brz oporavak, prevencija vaskularnih bolesti
No, u smislu zdravlja i udobnosti postoje pozitivni rezultati. Znanstvenici sa Sveučilišta Macy's u Aucklandu otkrili su da je 24 sata nakon intenzivnog trčanja na udaljenosti od 10 km (koristeći kompresijske čarape) zabilježeno smanjenje boli zakašnjelih mišića. 93% sportaša koji su trčali bez kompresijskih čarapa osjetili su bol u području potkoljenice dan nakon utrke, a samo 14% ispitanika koji su trčali u kompresijskim čarapama također su osjetili istu bol.
Čak i najjednostavnije kompresijske čarape vodećih brandova su skupi užitak.
Znanstvenici na Sveučilištu Exeter procijenili su učinke kompresijske odjeće na oporavak mišića. Testirali smo ponavljanjem tri vježbe snage 1, 2, 3 i 4 dana nakon nastave, uzrokujući bolne osjećaje. Utvrđeno je da nošenje odjeće za kompresiju tijekom 24 sata nakon vježbanja poboljšava performanse u sva tri testa izdržljivosti i smanjuje bolne osjećaje ispitanika.
Dodamo li medicinske indikacije za prevenciju dugotrajnih negativnih učinaka od ozbiljnog stresa, prednosti kompresijskog donjeg rublja su očite. Međutim, trebate jasno razumjeti kako vam je potrebna i namjerno je nositi.
Kada nositi sportsko rublje
Na primjer, tijekom jakih, dugih opterećenja. Dodatni čimbenik rizika predispozicije za proširene vene su paukove vene, povećane vene, edemi.
Primjerice, u pripremi za triatlon, ponuđeno mi je korištenje sportskih čarapa australske tvrtke 2XU (kako su mi rekli, Mercedesovi automobili u svijetu sportske kompresije, pa čak i triatlonci na natjecanjima u ovoj robnoj marki). Ja nosim sve teške biciklističke i treninge na stazi, osobito s povećanim opterećenjem. Zapravo, s povećanim venama na nogama, takvo donje rublje mi je definitivno potrebno pod velikim opterećenjima.
Posebna tema je oporavak, vrhunski proizvođači imaju linije popravaka odjeće nakon napornih treninga ili natjecanja. I na temelju rezultata znanstvenih istraživanja, u tu svrhu možemo preporučiti komplet za kompresiju.
Vrhunske robne marke imaju “oporavak” linije za pranje rublja.
No, stalno nošenje "kompresije" ne bi trebalo biti upravo zbog pretjeranog djelovanja njihovog glavnog pozitivnog učinka. "Predoziranje" kompresije također može biti štetno, kao i nedostatak: vaše posude više ne mogu održavati svoj prirodni ton, što također može dovesti do istih problema koje ovo rublje može izliječiti. Stoga (ako nemate druge indikacije za uporabu) ne smijete nositi kompresijsko donje rublje kada ste navikli na teret.
Pažljivo proučite dimenzionalnu mrežu kompresijske odjeće i točno slijedite preporuke proizvođača. Kompressionka bi trebala sjediti čvrsto (kao druga koža), oblačiti se s poteškoćama, ali ne držati pokrete.
Koristite kompresijsko donje rublje mudro i uz dobrobit za vaše zdravlje i rezultate. I neka sila bude s vama.
Sportsko rublje za kompresiju
Prije mnogo godina, ljudi su primijetili da uski zavoji za noge olakšavaju umor i oticanje. U starom Egiptu ovaj je uređaj korišten kako bi se osigurala izdržljivost ratnika i robova. S istom svrhom u Rusiji, seljaci su omotali noge do koljena trakama lanenog platna - onuchami. Onuchi - preci kompresijskih čarapa za trčanje.
Stoljetna iskustva predaka činila su osnovu za stvaranje specijalne kompresijske odjeće. Nastala početkom 20. stoljeća, još uvijek izaziva žestoke rasprave o prikladnosti nošenja. Međutim, to nije spriječilo da nove vrste odjeće postanu popularne u različitim područjima ljudskog života.
Što je kompresijsko rublje?
Predmeti sportske opreme s efektom stiskanja - čarape, čarape, hulahopke, rukavi i drugo - izrađeni su od posebnog elastičnog materijala (guma, neopren, itd.). Ponekad se unutar takve odjeće izrađuju silikonski umetci.
Glavna svrha takvog donjeg rublja je pružiti osobi udobnost tijekom fizičkog napora i pomoći im da se brže oporave nakon njih.
Stoga je korištenje kompresijskih odjevnih predmeta prije svega potrebno osobama koje moraju dugo vremena provoditi na nogama, to jest sportašima.
Liječnici preporučuju ovo donje rublje i one koji imaju problema s cirkulacijom krvi. Kompresivna odjeća često se propisuje za liječenje i prevenciju flebitisa, tromboze, edema. U tu svrhu potrebno je medicinsko kompresijsko odijelo, ono se razlikuje od sportskog i poželjno ga je kupiti nakon savjetovanja sa stručnjakom.
Kompresijsko rublje postalo je sastavni atribut predstavnika sportskih i timskih sportova: trkača, triatlonaca, biciklista, nogometaša i drugih sportova vezanih uz izdržljivost. Uz mnogo sati opterećenja, takva odjeća smanjuje bolove u mišićima, skraćuje razdoblje oporavka, sprječava trljanje i uklanja udarna opterećenja iz mišića.
Kompresijske čarape za trčanje
Kako djeluje kompresijska odjeća?
Stiskanje posebne odjeće arterija i vena dovodi do optimizacije cirkulacije krvi. Mišićna vlakna dobivaju više korisnih tvari, aktivnije zasićenih kisikom, brzo se oslobađaju iz metaboličkih produkata i šljake. Tijelo se oslobađa "ustajale" krvi, boli i težine u nogama.
Toplinska svojstva kompresije potiču normalan prijenos topline u tkivima. Zbog stabilizirajućeg učinka, koordinacija se poboljšava, smanjuje se rizik od ozljeda, pojava kurjih očiju, uganuća i konvulzija.
Upotreba u sportu: prednosti i mane kompresije
Pros:
• bez obzira na iskusna opterećenja - snagu ili cikličnost, visok ili nizak intenzitet - osigurava brz oporavak nakon vježbanja, smanjujući bolne osjećaje;
• kada se koriste kompresijske hulahopke, biciklisti koji su sudjelovali u dvije intenzivne polusatne utrke, u krvi sportaša smanjili su sadržaj laktata za 17%;
• poboljšanje cirkulacije krvi dovodi do povećane izdržljivosti i snage mišića;
• smanjuje se broj otkucaja srca uslijed poboljšanog protoka krvi zbog kompresije vena;
• Poboljšanje osjećaja vlastitih mišića pomaže poboljšati vašu tehniku trčanja i djeluje kao placebo - želite brže trčati.
kontra:
• potreba za prilagodbom na uske dodatke;
Također je potrebno uzeti u obzir i medicinske kontraindikacije: ozbiljne probleme s cirkulacijom krvi, dijabetes, ovisnost o duhanu, preosjetljivost kože, neozlijeđene rane, dermatitis.
Vrste kompresijskog donjeg rublja
Asortiman sportske odjeće s efektom stiskanja uključuje:
• kratke hlače ili sprinteri;
• taytsy, ili tajice;
• majice ili rašira;
Popularni proizvođači takve odjeće su:
• Skins, 2XU (Australija);
Stručnjaci razlikuju dva glavna tipa kompresije:
• aktivni (npr. CEP čarape (C11WG) W) - pružanje udobnosti, performansi i sigurnosti sportskih aktivnosti;
• oporavak (na primjer, čarape CEP (C1RM5)) - pomaže smanjiti umor, smiriti bol nakon treninga, spriječiti natečenost i smanjenu vensku cirkulaciju.
U dobro odabranom donjem rublju omogućuje racionalno doziranje kompresije. Dakle, prema stupnju pritiska postoje konkurentne i trenirajuće kompresijske čarape za trčanje.
Prvi su agresivniji, što se očituje u snažnom stiskanju stopala i gležnja - to je potrebno za maksimalnu fiksaciju u ključnim trenucima hrvanja. Drugi, namijenjeni za vježbanje bez prisilnog opterećenja, ne vrše tako jak pritisak na potkoljenicu.
Stalno cijeđenje je loše za zdrave noge. Stoga se ne preporučuje zlouporaba donjeg rublja. Inače, posude više neće prirodno održavati ton. To može dovesti do natečenosti ili proširenih vena.
Kako odabrati kompresijsko rublje?
Kupac specijalizirane sportske odjeće treba voditi dva glavna kriterija: veličinu proizvoda i razinu kompresije.
Ukupni parametri uvezenih stavki uvijek trebaju biti u korelaciji s njihovim vlastitim volumenom. Dodatni milimetri u uskoj odjeći neće dati željenu fiksaciju. Uski proizvod može ometati slobodu kretanja i trljati kožu. Učinak stiskanja treba biti razmjeran vrsti aktivnosti nosača kompresijskog donjeg rublja.
Ne gubite iz vida sljedeće tri nijanse:
• kvaliteta materijala: proizvod će biti dostatno elastičan i higijenski;
• izgled odjeće: može imati značajan utjecaj na raspoloženje vlasnika;
• Svjetlosni učinak tipičan za neke proizvode namijenjene sigurnosti noćnih vježbi.
Idealno odabrana kompresija, poput druge kože, sjedi na tijelu kao rukavica. Takva odjeća zasigurno će biti ključ za zdravlje i učinkovitost sportaša.
Što sportska odjeća treba kompresiju donjeg rublja
Kompresija donjeg rublja za većinu povezanih s liječenjem ili prevencijom bilo kakvih bolesti. Međutim, to se često može vidjeti kod ljudi koji se bave sportom. Za što služi i kakvu pomoć tijekom obuke pruža?
Zašto mi je potrebna kompresija
Dinamičan sport, kao što je trčanje, uključuje velika opterećenja. Postoji mnogo sredstava koja vam omogućuju učinkovitije vježbanje i sprječavanje sportskih ozljeda.
Jedan od njih - kompresijsko rublje. To je moderna kompresibilna pletiva koja pomaže u rješavanju sljedećih problema:
- Štiti od ozljeda.
Tijekom trčanja, ne samo mišići i tetive, već i ligamenti su opterećeni. Rizik od ozljede se povećava. Dakle, istezanje ligamenata onemogućava trkaču da provede barem sedam dana kvalitete. Sve to pridonosi gubitku tjelesne kondicije, koja će onda morati nadoknaditi. Čvršće čarape ili tajice čine dodatni fleksibilni okvir koji štiti ligamente i tetive od raznih ozljeda. - Smanjenje boli.
Kada trčeće noge stalno udaraju o tlo, mišići vibriraju. Zatezanje donjeg rublja može ukloniti ove pojave ili ih značajno smanjiti. - Poboljšava tijek tijela.
Za sport kao što su trčanje, izdržljivost i brzina su ključni. Zato je važno kako se tijelo opire zraku. A ako je standardno sportsko odijelo prikladno za redovite vožnje, onda ako želite postići visoke rezultate, to neće biti dovoljno. Kompresijsko pletivo odgovara tijelu klizača, smanjujući njegovu veličinu i otpor zraka. - Štiti od temperaturnih čimbenika.
Ljubitelji trčanja ne odustaju od svoje omiljene aktivnosti tijekom hladne sezone. Sportska oprema treba biti udobna i ne smije ometati kretanje. Obrazac je dužan zaštititi od hladnoće. Te su značajke različite sportske trikotaže, koja također ima funkciju kompresije. - Poboljšanje cirkulacije krvi.
U ljudi, kao erektus, sustav protoka krvi u venama je nesavršen. To je pod utjecajem uklanjanja stopala iz srčanog mišića i gravitacije koju krv nadilazi. To dovodi do njegovog nakupljanja u nogama. Pojavljuje se umor, oticanje, dilatacija površinskih vena. Oporavak traje mnogo dulje. A ako venski uzorak na nogama muškaraca ne ometa, onda će za žene to postati ozbiljan kozmetički problem. Kompresija plesti neće dopustiti vene nabreknuti tijekom intenzivne cross-country vježbe, pogotovo ako su duge. Krv će teći brže, smanjujući opterećenje srca. Mliječna kiselina se brže izlučuje iz mišićnog tkiva.
Princip rada kompresijske odjeće
Riječ "kompresija" znači kompresiju, pritisak. Princip djelovanja takve odjeće je kompresija u različitim stupnjevima istodobno s posudama. To poboljšava rad cirkulacijskog sustava, moguće je nositi se s intenzivnijim opterećenjima bez štetnih učinaka na zdravlje.
Trčanje maraton u kompresiji golf za mnoge je mnogo lakše i udobnije.
Kod visokokvalitetnog kompresijskog donjeg rublja opterećenje se raspodjeljuje na sljedeći način: kompresija se povećava u donjem dijelu noge, a bliže području koljena, smanjuje se, to je potrebno kako bi se osiguralo da se krv uzdigne.
Kompresijsko rublje mora odgovarati standardu koji mora biti označen na ambalaži i ušiven na etiketi. Europski standard označen je s RAL-GZ 387. Izbor takve odjeće treba pažljivo razmotriti. Trebalo bi se dobro uklopiti u tijelo. Namještanje je najbolje napraviti prije nastave. Odabir marke stvar je ukusa ili iskustva.
Materijal za kompresijsko rublje je pletivo od sintetičkih tkanina. Jedan od njih je poliester, koji dobro prolazi znoj, izdržljiv je i otporan na habanje. Učinak stiskanja i istezanja osigurava likra.
Svaki sport uključuje opterećenja na određene dijelove tijela. Za trkače, ovo su koljena i stopala. Proizvođači to uzimaju u obzir. Rublje bi trebalo odabrati u skladu sa zonama koje su odgovorne za maksimalno opterećenje.
Moguće je koristiti i odvojene elemente za određeni dio tijela, kao i cijeli kompresijski kombinezon.
Učestalost upotrebe kompresijskih čarapa i kontraindikacija
Bilo koja oprema mora se koristiti u određenu svrhu.
Dva su razloga za to:
- Kompresijska trikotaža namijenjena je šestomjesečnom redovitom ciljnom korištenju. Inače će se tkanina brže istrošiti i izgubiti svojstva.
- Čak i najkvalitetniji umjetni materijal koža neće bolje percipirati od prirodne tkanine.
Kontraindikacije za primjenu kompresijskog donjeg rublja
- alergijski dermatitis;
- psorijaza;
- ogrebotine ili rane;
- bolesti pustularnog karaktera.
Sportsko rublje za kompresiju popularno je ne samo među ljubiteljima aktivnog načina života, već i među profesionalcima. Njegovu uporabu dokazuju stručnjaci, što potvrđuju i sportaši. Može se i treba koristiti, ali samo za namjeravanu svrhu.
Kompresijsko rublje
Što je to kompresijsko rublje i za što je namijenjeno?
Kompresijsko rublje je posebna vrsta odjeće dizajnirana za ispravljanje patoloških procesa i ubrzavanje razdoblja oporavka.
Glavno načelo kompresijskog donjeg rublja je namjerno istiskivanje površinskih i dubokih vena prema gore, sužavanje krvnih žila i ubrzavanje protoka krvi u kardiovaskularnom sustavu, što dovodi do toga da se mišićima dovodi više kisika, uklanjaju se brži produkti razgradnje, što pridonosi brzom procesi rehabilitacije. Jednostavno rečeno, kompresijsko donje rublje, cijeđenje vena, gura ustajalu krv i uzrokuje njeno pomicanje.
Indikacije i kontraindikacije
Unatoč nastanku i uspješnom korištenju uskih odjevnih sredstava kao sredstava za rehabilitaciju vojnika i sportaša, kao iu medicinske svrhe, koja seže u dubine povijesti, donje rublje ovog tipa još uvijek dvosmisleno percipiraju medicinski znanstvenici, ali praksa dokazuje nesumnjive prednosti njezine uporabe u nekim slučajevima:
- medicinske indikacije;
- sport;
- industrija ljepote.
Opseg medicinskih indikacija za nošenje kompresijskog donjeg rublja je širok: proširene vene, trudnoća i postporođajno razdoblje, postoperativni period oporavka, rehabilitacija ozljeda.
Venska insuficijencija i proširene vene - problem ljudi s pretilošću, koji vode sjedeći način života, a ne nužno i potpuni čovjek koji sjedi cijeli dan na svom mjestu. Trudnice u kojima je manifestacija ove bolesti povezana s povećanjem intraabdominalnog tlaka i opterećenja na noge padaju u zonu rizika. U ovom slučaju, nošenje kompresivnog donjeg rublja također se produžuje za postporođajno razdoblje kako bi se poduprle oslabljene trbušne mišiće i spriječilo ispadanje zdjeličnih organa. Često pate od proširenih vena i ljudi koji, po prirodi svojih profesija, cijeli radni dan moraju provesti na nogama. Šteta je to priznati, ali ljubav prema visokim petama također ne može proći bez traga za posudama nogu.
Proširene vene nisu samo ružne trake i točke koje strše na nogama, to je složena bolest, praćena boli, nelagodom i oticanjem nogu, bolest koju je lakše spriječiti nego izliječiti. Kompresijsko rublje preporučuje se za početak nošenja pri prvom pojavljivanju paučinih vena ili neugodnih osjećaja u donjem dijelu nogu na kraju radnog dana.
Postoperativno razdoblje, osobito ako se operacija izvodi na nogama i pretpostavlja se znatna količina mirovanja, može se ublažiti i smanjenjem boli i normalizacijom cirkulacije krvi, čime se smanjuje vjerojatnost tromboembolije primjenom medicinskog donjeg rublja.
Kompresijsko rublje, namijenjeno u sportske svrhe, namijenjeno je, prije svega, za elastičnu fiksaciju različitih dijelova tijela, zbog čega se trauma smanjuje, a osjećaj tijela u prostoru raste, što je jedan od načina za poboljšanje koordinacije.
Za razliku od medicinske, ne razlikuje se posebna udobnost nošenja, sportsko kompresijsko donje rublje ima manji stupanj kompresije, ali ima bolja termoregulacijska i elastična svojstva, a izgleda i mnogo atraktivnije s estetskog stajališta. Smanjenje gubitaka energije tijekom vježbanja i brz oporavak nakon njih, smanjenje stupnja umora glavnih mišićnih skupina, stabiliziranje njihove temperature dovodi, zauzvrat, do povećanja izdržljivosti tijela, što nam omogućuje postizanje visokih atletskih performansi.
Najkontroverznije, međutim, prilično je popularna vrsta kompresijskog donjeg rublja - koristi se za oblikovanje tijela. Ako korištenje kompresije donjeg rublja tijekom vježbanja nesumnjivo povećava njihovu učinkovitost zbog dodatnog opterećenja mišića i kože, kao i povećanog znojenja, i kao rezultat toga, gubitak težine, stalno nošenje ove vrste donjeg rublja za čisto vizualne svrhe možda nije najbolje. utjecati na vaše zdravlje.
Naravno, ako trebate vizualno izgubiti težinu za nekoliko kilograma vrlo brzo, ali relativno kratko, onda će pomoć kompresijskog donjeg rublja biti neprocjenjiva. Nije poznato gdje nedostaju masne nabore na bokovima, stražnjici, ispod lopatica; napeta silueta, mogućnost nošenja haljine manje od uobičajene za svečani događaj ili samo za večeru u restoranu izvrstan je rezultat s niskim energetskim i financijskim troškovima.
Međutim, ako namjeravate postići harmoniju iz dana u dan samo noseći ovu vrstu donjeg rublja, vaše zdravlje će uskoro biti ugroženo, a odgođeno ili predugo rješenje problema korekcije težine rezultirat će nepovratnim posljedicama. Mnogo je pismenije istodoban utjecaj na vašu figuru kultiviranja kulturnih navika hranjenja i nošenja rublja u kompresiji... u teretani.
Kontraindikacije za nošenje kompresijskog donjeg rublja nisu toliko, ali jesu. Ova vrsta platna se ne može nositi u prisustvu bolesti krvnih žila; poremećaji cirkulacije; oboljelih od dijabetesa i različitih vrsta dermatitisa, kao iu prisutnosti otvorenih rana. Osim toga, kontraindicirano je nositi donje rublje s visokim stupnjem kompresije za pušače, kao i svakodnevno dugotrajno nošenje (do 12 sati) kompresijske odjeće za oblikovanje tijela.
Glavne vrste kompresijskog donjeg rublja mogu se podijeliti u nekoliko skupina.
- Medicina:
- preventivno;
- medicinska;
- rehabilitacija.
- Sport:
- za trening - ovisno o sportu (košarka, nogomet, atletika), namijenjen rukama, nogama, prsima;
- za natjecanja;
- reduktivna.
- korektivna:
- za obuku;
- za nošenje pod odjećom.
Prema stupnju kompresije, kompresijska odjeća je podijeljena u 4 klase (od blagog edema do ozbiljno narušenog protoka limfe). Donje rublje 1 klase slobodno se prodaje u ljekarnama i može se birati na temelju vlastitih ideja o nužnosti, rublje 2-4 klase imenuje isključivo liječnik.
- elastični zavoji;
- čarape;
- čarape;
- čarape;
- tajice;
- sprinteri (kratke hlače);
- taytsy (tajice);
- loincloths;
- gaće, zavoji za donje rublje;
- grudnjaka;
- kupaćih kostima;
- vrhovima;
- Majice;
- Majice;
- veste;
- odijelo.
Plus size lingerie
Kompresijsko (korektivno) donje rublje velikih veličina široko je rasprostranjeno među ženama i muškarcima. Izvodi se, u pravilu, ne neprekidnim plahtom, već s posebnim umetcima u trbuh, stražnjicu, sa strane, a to rublje nije namijenjeno samo vizualnom smanjenju veličine i korekcije siluete, nego i jačanju mišića koji drže kralježnicu i trbušne mišiće. Moderne bešavne tehnologije omogućuju vam nošenje ispravno izabranog korektivnog rublja pod prilično uskom odjećom, dok ostaju neprimjetne. Pravo spasenje za pretile žene koje se ne žele odreći aktivne rekreacije na moru ili kupanja u bazenu su veliki kupaći kostimi.
Materinstvo i postpartum
Kompresiju donjeg rublja za trudnicu bira flebolog, koji će odrediti željenu veličinu i stupanj kompresije:
- Gaćice ili gaćice zavoj. Dizajniran da podupire rastući trbuh; omogućuju vam preraspodjelu tjelesne težine, olakšavajući time kralježnicu i olakšavajući bol; nošen preko običnih gaćica. Može se nositi prije i nakon isporuke.
- Čarape, čarape, hulahopke. Glavni zadatak je sprječavanje ili ublažavanje već postojeće bolesti proširenih vena, uklanjanje oteklina i umornih nogu.
Vrhunski proizvođači
Najpopularniji moderni proizvođači kompresijskog donjeg rublja su:
- ruska tvrtka Intex, u čijem asortimanu postoje hulahopke, čarape i čarape za koljena regularne i lake verzije, kao i zavoje i remeni;
- Native je također ruski brand, koji je 2015. dobio medalju Nacionalne oznake kvalitete, specijaliziranu u proizvodnji kompresijskog donjeg rublja u nekoliko područja: razdoblje rehabilitacije nakon kardiokirurške intervencije, postpartum, sport, korektiv;
- još jedan ruski proizvođač, Valento, koji izrađuje različite vrste kompresijskih odjevnih predmeta za žene i muškarce (sportski, postoperativni, pre- i postnatalni, korektivni) iz talijanskih materijala;
- njemačka tvrtka Medi, koja proizvodi ne samo kompresijske odjeće (čarape, čarape, hlače, pojaseve, zavoje), nego i protetske i ortopedske proizvode;
- "Reebok", kompresijsko donje rublje ove marke (od sportskih grudnjaka do kombinezona) zasluženo je popularno diljem svijeta među profesionalnim sportašima i pridošlicama koje tek počinju svoje prve treninge;
- australska tvrtka Skins, koja je zajedno s NASA-inim inženjerima razvila vrlo tanku i mekanu sportsku odjeću za kompresiju i toplinsko rublje;
- švicarska tvrtka „Sigvaris“, koja proizvodi kompresijske haljine u tri smjera: sigvaris medicinski, sigvaris prevencija i sportski sigvaris;
- Američki proizvođač "Under armor", čip koji je sportski kompresijski kombinezon-rashgard.
Što sportaši trebaju donje rublje
Ako ste vidjeli sportiste u specijalnoj kompresivnoj odjeći, možda ste se zapitali zašto im je to potrebno. U stvari, takvo donje rublje dovodi do mnogih učinaka koje ne mogu previdjeti ljudi koji se profesionalno bave sportom.
Usput rečeno, kompresijske čarape i čarape, tajice i tajice nastale su uzimajući u obzir kretanje krvi i limfe u tijelu. Oni rade na poboljšanju kretanja tjelesnih tekućina kroz tijelo. Vjeruje se da je zahvaljujući tome moguće povećati performanse sporta, kao i ubrzati proces oporavka.
Na primjer, ako su tijekom trčanja posude u nogama lagano stisnute, onda se otvaraju šire, omogućujući prolazu mnogo više krvi. Zbog toga kisik i hranjive tvari brže ulaze u mišiće, a ubrzava se i uklanjanje šljake. Kao rezultat toga, snaga trkač se povećava, što je u stanju kretati se brže.
Osim toga, u procesu rada kompresije odjeća može smanjiti bol. Uostalom, noga stalno nosi udarac u tlo, a vibracija se uzdiže do mišića. Zbog toga se nakon treninga osjeća bol, a moguće je i oštećenje mišićnog tkiva. No, kada nosite kompresijske čarape, ova pojava ili nestaje ili je mnogo manje vidljiva.
Također, kupuje se i sportsko rublje radi ubrzavanja oporavka tijela nakon vježbanja. Recenzije sportaša pokazuju da se unatoč opterećenju u takvoj odjeći osjećaju mnogo energičnije.
Naravno, sve ove prednosti se mogu procijeniti ako odaberete pravu odjeću za sebe. Primjerice, tu je uobičajeno i posebno sportsko rublje za kompresiju. Za trening je pogodna druga opcija, budući da je stvorena uzimajući u obzir činjenicu da će odjeća doživjeti povećani fizički napor.
Također, specijalni kompresijski proizvodi za sportaše izrađeni su od specijalnih materijala koji vam omogućuju da zadržite toplinu tijekom treninga, a istovremeno ne pogoršavaju pokrete. Stoga se tijekom sportskih aktivnosti ljudi osjećaju slobodno, jer rublje ne ograničava njihovu aktivnost. Istina, neki stručnjaci vjeruju da je sportaš na neki način može patiti i štete. Budući da vježbanje će biti manje učinkovito: tkanina izgleda preuzima dio opterećenja, a stvarni tjelesni trening mišića se smanjuje.
Što je kompresijsko rublje?
Kompresija sportskog donjeg rublja je vrsta odjeće koja se koristi za ubrzanje perioda oporavka, poboljšanje performansi sportaša i povećanje udobnosti. Ova odjeća izaziva mnogo kontroverzi među znanstvenicima, ali svi rezultati nedavnih istraživanja pokazuju da nošenje takve odjeće ima mnogo prednosti.
Osnovni princip rada kompresijske odjeće je stiskanje površinskih i dubokih vena, sužavanje krvnih žila i ubrzanje protoka krvi. Istodobno, više kisika i hranjivih tvari ulazi u mišiće, ugljični dioksid i proizvodi razgradnje se uklanjaju.
Kako ovo rublje dobro drži tijelo, invazivnost se smanjuje, a propriocepcija (osjećaj tijela u prostoru) se povećava. Posebno je važno to zapamtiti kada želite postići ispravnu postavku stopala i poboljšati koordinaciju. Kao i svaka sportska odjeća, kompresijsko rublje čini vježbanje ugodnim uz dobru termoregulaciju i elastičnost.
Već prva uporaba metode kompresije može se smatrati nametanjem čvrstih zavoja u starom Egiptu. Vojni ljudi i robovi zavarali su stopala s kožom ili tkaninom kako bi se oslobodili umora i oteklina. Kasnije je u ruskoj vojsci čak postojao naziv za ove obloge - "onuchi". Koristili su ih u dugim šetnjama, kako bi se povećala izdržljivost.
Ideja o stvaranju kompresijskog donjeg rublja pojavila se nakon stvaranja elastičnog zavoja s poliuretanskim vlaknima, koji su se ubrzo počeli koristiti u raznim poljima, a ne samo za zatezanje rana. Vrlo brzo, kompresija (stiskanje) zavoja postala je zasebna vrsta liječenja. Kasnije, do dvadesetog stoljeća, stvoreni su prvi proizvodi s učinkom kompresije. Jedna od glavnih prednosti ovog rublja je da neprestano vrši pritisak i ne zahtijeva neprestano povlačenje zavoja.
Danas se kompresijsko rublje koristi u razdoblju liječenja i oporavka nakon operacije, tijekom trudnoće i sporta.
Medicinska kompresijska odjeća razlikuje se od sportskog stupnja kompresije, elastičnosti materijala i udobnosti nošenja. Medicinska kompresijska odjeća nije dizajnirana za stvaranje najudobnije temperature za tijelo i idealno je prilagoditi. U pravilu se stvara iz grubljeg materijala i stisne mnogo više područja slučaja, kako bi se postigao terapijski učinak.
Korištenje i primjena u radu.
Nošenje kompresijskog donjeg rublja nije uzaludno prikazano tijekom postoperativnog razdoblja oporavka. Smanjuje bol.
U procesu trčanja, noga udara o tlo i šalje vibracije na nogu, uzrokujući tresenje mišića. Treba napomenuti da je rezultat ovog trešenja vrlo individualan za svakog sportaša, osim za fiziologiju, to ovisi o površini na kojoj se osoba kreće, o ispravnosti njegove tehnike i trajanju trčanja. Usput rečeno, najopasnija varijanta trčanja u smislu ozljeda je spuštanje, jer su mišići preopterećeni vibracijama. Svaki potres mišića uzrokuje bol nakon trčanja i ponekad može oštetiti mišiće. Pomoću kompresije mišići su fiksni, što smanjuje rizik od ozljeda i bolova nakon vježbanja.
Provedena je studija u kojoj su znanstvenici otkrili da 24 sata nakon trčanja na udaljenosti od 10 kilometara sportaši koji su koristili kompresijske čarape primijetili su smanjenje bolova u mišićima stopala i potkoljenice. Također je zanimljivo da je bol u ostatku područja gdje se kompresija nije primjenjivala bila ista.
Kompresija donjeg rublja ubrzava oporavak nakon vježbanja. Stvara dodatni protok krvi, uklanja troske i pomaže u nadopunjavanju potrebnih tvari. Ovu činjenicu potvrđuju i istraživanja. Ovaj put, ispitanici su morali proći testove iz tri vježbe snage nakon što su nosili odjeću za kompresiju 24 sata nakon završetka pliometrijskih vježbi (koje obično uzrokuju bol). Testovi su provedeni četiri dana. Rezultat je pokazao da sportaši koji koriste kompresiju bolje izvode vježbe i žale se manje na bolne osjećaje.
Prilikom kompresije uočava se smanjenje brzine otkucaja srca.
Proveden je test u kojem je mjerena učestalost kontrakcija tijekom fizičkog napora, što je rezultiralo zaključkom - puls sportaša koji sudjeluju u kompresijskom rublju bio je 2-3 puta manji od sudionika u redovnoj odjeći.
Tijekom istog testa uzeta su mjerenja opsega bedara. Tijekom razdoblja oporavka, sudionici koji su bili u kompresijskom donjem rublju, značajno su se smanjili (oko 1 cm), za razliku od nošenja obične odjeće (oko 3 mm). To sugerira da kompresijsko donje rublje smanjuje nadutost.
Također postoji mišljenje da se kompresijska odjeća koristi za povećanje brzine trčanja. To se događa na sljedeći način: odjeća stisne krvne žile, te guraju više kisika i krvi u mišić, dok se šljake uklanjaju. To dovodi do povećanja snage mišića koji rade na proizvodnji energije, a sportaš trči brže.
Međutim, studije koje bezuvjetno potvrđuju tu činjenicu ne postoje. Također, nema dokaza da ovo rublje usporava trčanje. Sporovi na temu povećanja brzine trčanja uz pomoć kompresije ne prestaju već nekoliko desetljeća. Možda je to zato što težina čarapa (85-90 grama) ometa brzo trčanje, usporava je za djelić sekundi, dobiva povećanjem snage mišića.
Ljudske vene uključuju specijalne ventile koji pomažu poticati krv u srce. Kada je poremećeno zdravstveno stanje vena, a to uključuje normalni umor nogu i proširene bolesti - bez obzira na težinu situacije, ostaje isti princip - vena se širi. Kada se širi, ventili tvore razmak koji ometa protok krvi i raspršuje ga. Princip rada ventila vene sličan je principu sile pritiska u crijevu s vodom, jer svatko zna da kada je vrh crijeva pritisnut prstom, tlak vode koji iz njega izlazi jači je. Dakle, da bi se ubrzao protok krvi, potrebno je "pritisnuti" ventil vene, to jest, suziti ga. Kompresijska odjeća stisne nogu i stisne venu.
Aktivna kompresija - dizajnirana za korištenje tijekom sportskih aktivnosti. Na primjer, CEP (C11WG) W kompresijske čarape su dizajnirane da povećaju učinak mišića, poboljšaju koordinaciju, povećaju brzinu, spriječe ozljede, trombozu i smanje bol.
I obnavljajuća kompresija pogodna je za nošenje nakon treninga. Primjerice, CEP (C1RM5) obnavlja kompresijske čarape, smanjuje bol nakon vježbanja, smanjuje natečenost, sprječava rizik od bolesti vena i smanjuje umor.
Kompresija u desnom donjem rublju uvijek je stupnjevana. Često se stopalo oslanja na visoku razinu kompresije i krutu fiksaciju zglobova, a zatim se smanjuje pritisak, što omogućuje da se ne pritisne potkoljenica i da se teret pravilno raspodijeli.
Prema ovom principu, kompresijske čarape mogu se podijeliti u dvije kategorije: za obuku i za natjecanje.
Prvi imaju manji pritisak na donji dio noge, ne stišću gležanj tako nježno i nježno sjedeći na nozi, što ih čini "agresivnom" kompresivnom odjećom za trening.
Jasno je da konstantno i često stiskanje zdravih nogu, bez proširenih vena, nije korisno. Također objašnjava činjenicu da ne možete stalno nositi kompresiju. Glavni razlog zašto ne biste trebali zlostavljati kompresiju - je opuštanje mišića zidova krvnih žila. Plovila prestaju prirodno održavati svoj ton. Kao rezultat toga, zbog čestog nošenja kompresije, lako se mogu razviti proširene vene ili natečenost.
Još jedan trenutak je trening. Stalnim treningom kompresije mišići nogu treniraju manje, što smanjuje učinak treninga. Naš savjet - po potrebi koristite kompresiju: na natjecanjima, za oporavak, tijekom treninga s prisilnim opterećenjima.
Da bi postigli najbolje rezultate na natjecanjima, sportaši koriste drugu vrstu sportskog kompresijskog donjeg rublja, koja osigurava rigidniju kompresiju u donjem dijelu noge. To popravlja mišiće i dovodi ih do najučinkovitijeg i sigurnijeg, u isto vrijeme, stanja.
Popularni proizvođači kompresijskog donjeg rublja
Stvari ove marke su vrlo različite od svih izgleda, a dizajn ove australske marke privlači pozornost. Postava ne uključuje zavoje i ortopediju, ali je lako odabrati, na primjer, taytsy ili t-shirt.
Švicarski brand Compressport ne proizvodi sve vrste platna, ali ga karakterizira povećana pozornost prema tehnologiji i razvoju novih materijala. Također ne postoji ženska linija, iako se mnogi predmeti mogu smatrati univerzalnim, kao što su tajice i čarape.
CEP brand se fokusira na medicinsku komponentu svojih proizvoda. U liniji nisu prikazane sve vrste sportskog kompresijskog donjeg rublja jer je to uglavnom proizvođač medicinskog kompresijskog MEDI. No, kompresijske gamaše, čarape i čarape ove marke su vrlo popularne.
Ova marka uvjetno se odnosi na proizvođače kompresijskog donjeg rublja, budući da imaju liniju "Podrška mišića". U smislu funkcionalnosti i svrhe, ovo je kompresijska sportska odjeća.
Mark 2XU se izdvaja iz gomile, uglavnom vidljivog dizajna i prepoznatljivog uzorka.
Glavne vrste sportskog rublja:
- čarape
- čarape
- loincloths
- dokoljenice
- sprinteri (kratki analogni)
- taytsy (analogne tajice)
- vrhovima
- kombenizony
- Majice
- Majice
- veste
Prednosti i nedostaci
Dakle, glavne prednosti kompresijske odjeće za trčanje uključuju:
- smanjenje umora
- povećati izdržljivost
- povećati učinkovitost mišića
- održavanje konstantne temperature mišića
- smanjenje traume i boli
- poboljšana koordinacija
- ubrzati proces oporavka
Nedostaci kompresijskog donjeg rublja, sportaši koji ga koriste, razlikuju složenu brigu o proizvodima, visoku cijenu od njih. Mali postotak ljudi ne voli proces navikavanja na osjećaj kompresije na tijelu, ponekad se primjećuje da je u vrlo vrućem vremenu stopalo neugodno u kompresijskom trošenju. Osim toga, postoje brojne medicinske kontraindikacije, koje treba pregledati prije kupnje sportskog donjeg rublja.
Prva uporaba kompresije nije prikazana osobama s poremećajima cirkulacije, pacijentima koji boluju od dijabetesa, kao i pušačima. Kontraindikacije su i otvorene rane, dermatitis, preosjetljiva koža.
Kako odabrati rublje za kompresiju
Da biste odabrali sportsko rublje za kompresiju za muškarce ili za žene, morate početi od dva jednostavna parametra - vrste aktivnosti i veličine. Provjerite opseg veličine pomoću opsega jer postoji neusklađenost tablica veličine. Prilikom odabira ove vrste odjeće, čak i dodatni ili nedostajući centimetar može negativno utjecati na razinu udobnosti.
Obratite pozornost na sljedeće točke:
1) proizvod mora biti izrađen od sintetičkih materijala, što osigurava njegovu elastičnost i učinak kompresije;
2) tip kompresije i elastičnosti ovisi o tkanju niti proizvoda;
3) kompresijska odjeća za trčanje i za bilo koju drugu aktivnost, treba sjediti savršeno, ispravan proizvod ne ograničava pokrete i ne trlja kožu;
4) izgled sportske kompresijske odjeće utječe na raspoloženje sportaša :) Obratite pozornost i na sjajne tajice, koje će vam omogućiti sigurno sportsko igranje u mraku.
Autor članka: Berkal Artem - stručnjak laboratorija trčanja