Kinesotiping, kinesio tape, tape tap - sve to kombinira metodu liječenja bolova u zglobovima i mišićima pomoću elastične pamučne trake.
Kinesio tape je izumio Kenzo Kase 1979. godine. Njegova osobitost je da se može protezati do 140% svoje izvorne duljine. U usporedbi s konvencionalnom trakom, otporniji je i manje mehanički ograničen.
Usprkos pozitivnim povratnim informacijama o uporabi kineziterapije za liječenje boli, metoda ima prilično velik broj kritičara. Kritičari kažu da ne postoji objektivna baza dokaza, nisu provedene randomizirane studije liječenja i mehanizam djelovanja nije u potpunosti proučen.
Mehanizam djelovanja kinesotipizacije
Kako developeri metode objašnjavaju radnju. Kada se nanese, traka proteže gornje slojeve kože, stvarajući više prostora između dermisa i mišića, uklanjajući pritisak iz limfnih kanala i osiguravajući bolji protok limfe i drenažu u zahvaćenom području.
Prostor između dermisa i mišića sadrži i živčane receptore koji šalju informacije mozgu. Kada se taj prostor komprimira zbog ozljede, ovi živčani receptori postaju zbijeni i konstantno prenose u mozak informacije o dodiru, hladnoći, boli, pritisku i toplini. Kao rezultat, mozak šalje određene signale tijelu o tome kako reagirati na puls. Traka, zapravo, daje pacijentu suptilni podsjetnik na položaj tijela, što može pomoći u poboljšanju pokreta.
Mišljenje protivnika kinesiotipinga
Prije svega, nema dokaza (barem na engleskom jeziku) da kineziološka traka "mehanički podiže" ili "istiskuje" kožu; i nema dokaza "dekompresije tkiva ispod mjesta gdje se primjenjuje traka".
Tako podizanje kože vjerojatno nije "mehanizam" za povećanje cirkulacije, pogotovo zato što nova studija pokazuje da se mikrocirkulacija kože povećava kineziološkom trakom, bez obzira na napetost ili kompresiju. (Craighead i sur., 2017). Mehanizam povećanja protoka krvi kože nije jasan.
Imajte na umu da je ova studija pokazala da se cirkulacija povećava u koži. Ne znamo o cirkulaciji ispod kože. Ovdje se vjeruje da se događaju teorijske promjene cirkulacije krvi koje olakšavaju protok limfe.
Unatoč tvrdnjama da kineziološka vrpca povećava protok krvi u tkiva, nijedna studija to nije potvrdila.
Oglašavanje i gipsana traka
Liječnici, fizioterapeuti, certificirani atletski treneri, profesionalni terapeuti i fizioterapeuti, kao što je fizikalna terapija CORA, koriste Kinesio Taping.
Na internetu ima mnogo fotografija koje prikazuju sportaše s vrpcama, osobito fotografije sportaša na kineziološkoj vrpci na Olimpijskim igrama.
Što je to reklamni potez ili pravi lijek za bol?
Studija učinkovitosti
Predstavljene su brojne studije pomoću kinezioloških traka. Ali mnogi od njih ne pružaju potpune informacije i pouzdane podatke da su trake uzrokovale ublažavanje boli.
Studija: Kinezijska traka u mišićno-koštanoj boli i invaliditetu koja traje više od 4 tjedna: Je li vrijeme da uklonite flaster i bacite ga?
Sustavni pregled s meta-analizom usmjerenim na bol i na metode primjene trake. U posljednjih nekoliko godina, Kinesio traka se koristi za potporu oštećenih mišića i zglobova i za ublažavanje bolova. Usporedili smo bol i invalidnost u osoba s kroničnom mišićno-koštanom bolešću koje su liječene Kinesio trakom s osobama koje su koristile druge pristupe liječenju.
metode:
Provedena su istraživanja za osam glavnih elektroničkih baza podataka. Dobiveni su podaci o skali boli i invalidnosti. Meta-analize su provedene (ako je moguće) s fiksnim ili slučajnim efektima, standardiziranim srednjim razlikama (SMD) i testovima heterogenosti.
rezultati:
Identificirano je 17 klinički kontroliranih studija koje su uključene u meta-analizu. U usporedbi s minimalnom intervencijom, Kinesio traka osigurala je izvrsno ublažavanje boli, ali kumulativne stope invaliditeta nisu bile značajno različite. Nisu zabilježene značajne razlike u usporedbi Kinesio ljepljenja s drugim pristupima liječenju boli i invalidnosti.
rasprava:
Kinezijska traka nadmašuje minimalnu intervenciju za ublažavanje boli. Postojeći dokazi ne potvrđuju superiornost Kinesio vrpce u odnosu na druge tretmane za smanjenje boli i invaliditeta za osobe s kroničnom muskuloskeletnom boli.
Kinesio traka i teorija kontrole ulaza
Međutim, mehanizam ublažavanja boli još uvijek nije jasan. To je vjerojatno povezano s “teorijom kontrole ulaza” (teorija upravljanja boli), koja je sama po sebi teorija! To je vjerojatno posljedica aktivacije aferentnih receptora u koži, umjesto "smanjenja mehaničkog pritiska na slobodne živčane završetke" kroz konvolucije kože.
Zapravo, pokazalo se da trake nisu važne kada je u pitanju smanjenje boli. Parreira i njegovi kolege (2014.) pokazali su da su bolesnici s bolovima u donjem dijelu leđa imali slične rezultate, bez obzira na to je li vrpca nanesena trakama.
Samo stavite ruku na područje koje boli i donosi olakšanje. Smanjenje boli na mjestu gdje se nalazi kineziološka vrpca vjerojatno je isti mehanizam, ali traka je uvijek prisutna umjesto vaše ruke.
Vijesti su objavile Spinet,
Tvrtka Spinet
2018/01/22
Tema: Kinesiotiping. Vaše mišljenje
Opcije teme
Kinezioteypirovanie. Vaše mišljenje
Ako postoji potreba (ozljeda ili nešto drugo) i prilika - zašto ne biste pokušali.
Sami zavoj je da, jeftin, ali da bi se sve to održavalo barem tjedan dana, tu je i više traka koje su obložene, posebni sprejevi za pričvršćivanje i, u idealnom slučaju, zavoj se nanosi ne jednom vrstom zavoja, u slojevima, a svaka je posebna cijena, a to je iznos.
Standard se smatra njemačkim Muller.
Zapravo, postoje tehnike meke ručne tehnike i određenog miofascijalnog izdanja, ali to ne možete jednostavno objasniti u dvije riječi, samo da ne budete zbunjeni s uobičajenim, iako iscjeljujućim, masažama, potpuno različitim stvarima.
Koja je svrha snimanja?
Pokušao sam na sebi, vrlo jak uganuo prstom. Ponudili su gips)) Odmah sam odbacio tu ideju. Teyp prodati sada u mnogim ljekarnama u Saratov, tu su uvezeni, tu su i naši - naravno jeftini, samo to je samo širok zakrpa)
Trebao sam traku da ograničim pokretljivost prstiju, ali ne i potpunu imobilizaciju. Učinak je pozitivan, definitivno. Redoslijed primjene - pročitajte Google, i čisto intuitivno nametnut drugi put tako da bih bio udoban.
Koža ispod slavine diše (domaće vrpce ne daju takav učinak), nakon tri dana neprekidne uporabe, nema tragova iritacije na koži, čak ni na mjestima gdje je bilo ljepila. Lijepljen vrlo sigurno, lako uklonjen - sprej za uklanjanje - glupost, dobro, ili marketing. Voda se ne boji.
Tape je odveo Mullera. Za moje potrebe, proizvod se savršeno uklapa.
Vjerojatno se ne bih nametao velikim mišićima, još uvijek trebam obrazovanje. Općenito, preporučujem.
Pokušat ću se još jednom boriti s protezom na ramenu - otpisat ću rezultat
Pokušao sam na sebi, vrlo jak uganuo prstom. Ponudili su gips)) Odmah sam odbacio tu ideju. Teyp prodati sada u mnogim ljekarnama u Saratov, tu su uvezeni, tu su i naši - naravno jeftini, samo to je samo širok zakrpa)
Trebao sam traku da ograničim pokretljivost prstiju, ali ne i potpunu imobilizaciju. Učinak je pozitivan, definitivno. Redoslijed primjene - pročitajte Google, i čisto intuitivno nametnut drugi put tako da bih bio udoban.
Koža ispod slavine diše (domaće vrpce ne daju takav učinak), nakon tri dana neprekidne uporabe, nema tragova iritacije na koži, čak ni na mjestima gdje je bilo ljepila. Lijepljen vrlo sigurno, lako uklonjen - sprej za uklanjanje - glupost, dobro, ili marketing. Voda se ne boji.
Tape je odveo Mullera. Za moje potrebe, proizvod se savršeno uklapa.
Vjerojatno se ne bih nametao velikim mišićima, još uvijek trebam obrazovanje. Općenito, preporučujem.
Pokušat ću se još jednom boriti s protezom na ramenu - otpisat ću rezultat
Snimanje lica: recenzije
O takozvanoj inovativnoj metodi s učinkom pomlađivanja - dizanje lica i vrata uz pomoć posebnih zakrpa.
Godine i gravitacija tijekom vremena prilagođavaju žensku ljepotu. Tako sam, ujutro upoznajući svoj odraz u ogledalu, shvatio da se o tome mora nešto učiniti... Moderna kozmetologija nudi mnogo načina da se „vrati mladima“ - od radikalnih do manje traumatičnih.
Prije nego što sam dala svoje dragocjeno lice u ruke profesionalaca, odlučila sam proučiti metodu koja me je privukla - dodirnuti lice. A budući da sam pedantna djevojka, možete mi vjerovati - provjerio sam mnogo informacija prije nego što sam napravio zaključak o tom postupku, koji želim podijeliti.
Snimanje lica - što je to?
Kozmetičari ovu metodu reklamiraju kao trenutačno pomlađivanje lica i vrata uoči bilo kakvog značajnog događaja ili trajnog učinka uz stalnu uporabu.
Metoda se sastoji od lijepljenja krpica tkanine na licu s napetošću, zbog čega je koža izglađena.
Na većini stranica salona ljepote oglašava se na sljedeći način:
- inovacija,
- popularan
- dizajnirana prema najnovijoj tehnologiji.
Mislim da je u gotovo 100 godina ova tehnologija postala moralno zastarjela. TV je izumljen u isto vrijeme, ali sada koristimo plazma ploče...
Kako to funkcionira?
Naravno, vjerujem stručnjacima iz industrije ljepote, ali navikla sam na provjeru činjenica. I odmah sam posumnjao - kako se mogu ukloniti bore uz pomoć istezanja kože?
Svaka žena je upoznata s konceptom "strija" - nakon trudnoće ili naglog gubitka težine. Ali s dubokim bore na licu, oni preporučuju lijepljenje žbuke na noć...
Da, i bilo koji bora "položio" ne u površinskom sloju kože, ali duboko u sebi, u mišićima lica, na koje niti jedan flaster neće dobiti.
Snimanje lica kod kuće
Sve to zvuči kao remek-djelo! Ne liječimo bolno srce ili slomljenu nogu sami, nego idemo liječniku. Koliko vam je potrebno da ne volite sebe kako biste svjesno rastezali kožu na vlastitom nježnom licu, vođeni shemama masažnih linija s interneta!
Ako niste liječnik profila ili kozmetolog, onda ne znate:
- struktura lubanje;
- mehanizam kretanja mišića lica;
- struktura epidermisa.
Samo želim pogledati u oči stručnjaka koji predlaže korištenje metode snimanja kako bi se "brzo i učinkovito riješili bora"...
I općenito - kod kuće možete priuštiti samo masku od jagoda ili krastavaca: to je i korisno i ukusno.
Vrste slavina za lice
Tape - ovo je žbuka. Zvuči lijepo i tajanstveno, privlačeći pozornost na postupak. Zapravo, ovo je uobičajena pamučna traka impregnirana ljepilom.
Općenito, vrlo je sličan žbuci koju lijepimo na petu kada trljamo kukuruz. Istina, cijena je mnogo puta različita, ovisno o proizvođaču...
Vjeruje se da se teip mora pažljivo odabrati kako bi se isključile alergijske reakcije. Ne tvrdim da je sastav impregnacije različitih marki drugačiji, ali ključna riječ je "ljepljiva kompozicija", a ljepilo je također i ljepilo u Africi i ne može donijeti nikakvu korist za kožu.
Rezultati estetskog snimanja lica
Naravno, oglašavanje je motor trgovine, ali ne možete prevariti tako drage 35+ dame koje žele poboljšati svoj izgled bez ozbiljnih posljedica i brzo!
Proizvođači ovog "čuda znače" trebaju ga prodati, a za to moramo kupiti. Tako se preporuke kozmetičara pojavljuju na internetu, pozitivne recenzije i fotografije prije i poslije, iako sada u srednjoj skupini dječjih vrtića zna što je photoshop.
Što je obećano i stvarno
- Mit: svjež izgled, smanjenje dvostruke brade.
- Stvarnost: samo dok je flaster zaglavljen na licu.
- Mit: relativna jeftinost u odnosu na salone.
- Stvarnost: Nije tako jeftino...
- Mit: nema nuspojava.
- Stvarnost: alergijske reakcije, suhoća kože, začepljenje pora kože bazom ljepila, pojava akni i komedoni.
- Mit: trajni učinak protiv starenja nakon 10 tretmana (s manjim nedostacima).
- Stvarnost: kod 10 postupaka istezanja kože, mali se defekti mogu pretvoriti u globalne.
- Mit: uklanjanje dubokih bora tijekom 30-40 postupaka.
- Stvarnost: nakon 30 postupaka u ogledalu bolje je ne gledati.
Općenito, dame, nisam dovoljno bogat da bih kupio jeftine stvari. Smatram da je snimanje lica apsolutno beskorisno i ponekad čak i štetno što može uništiti lice svake žene. Nadam se da je moje “istraživanje” nekoga spasilo od takve “kozmetičke” intervencije!
Suvremena kineziološka traka
O cijenama ostalih postupaka možete naći na web stranici u odjeljku s cijenama.
Suština metode kinesitapinga
Metoda kinezio tapinga sastoji se u nanošenju ljepljivih traka - traka na zahvaćena područja tijela. Prilikom lijepljenja traka, liječnik bira silu zatezanja i smjer traka, ovisno o dijagnozi.
Trake su izrađene od pamučnog prozračnog materijala i prekrivene akrilnim hipoalergijskim ljepilom. Trake ne ograničavaju kretanje. Protežu se do 30-40% od izvorne duljine, elastičnosti slične ljudskoj koži i mišićima. Trake se mogu nositi cijelo vrijeme. Oni ne gube svojstva nakon tuširanja ili kupanja u bazenu.
Kinesitheaping učinak
Pacijent osjeća olakšanje odmah nakon lijepljenja trake. Učinak je najizraženiji 5 dana, a zatim se smanjuje. Traka se ne mora ljuštiti bez dopuštenja liječnika. Trake se mogu nositi najviše 10 dana.
Elastična traka preuzima opterećenje mišića i ligamenata. Traka fiksira zahvaćeno područje i istovremeno održava njegovu pokretljivost. Zbog toga kinezio-nabijanje olakšava kretanje ruku i nogu, povećava njihovu amplitudu, potiče opuštanje mišića. Postupak normalizira cirkulaciju krvi, potiče resorpciju hematoma, ublažava edeme i upale kod osteohondroze, artroze.
Ozlijeđeni mišić postaje upaljen i otečen, zbog čega se udaljenost između kože i mišića smanjuje. To usporava protok limfne tekućine, vrši pritisak na receptore boli i uzrokuje bol u mišićima. Teyp podiže kožu preko zahvaćenog područja, olakšava cirkulaciju međustanične tekućine, krvi i limfe. Kineziterapija stimulira živčane receptore i smanjuje bol. Metoda kineziterapije stabilizira mišiće, zglobove i ligamente, aktivira unutarnje sile tijela za oporavak.
Vrste kinesiotipiranja
Postoje dvije vrste kinezioterapije:
- mišićno-fascijalna kineziterapija Koristi se za toniranje ili obrnuto za opuštanje mišića. Učinak ovisi o smjeru i sili napetosti vrpce;
- korektivno kineziotepiranje. Koristi se s mehaničkim i funkcionalnim poremećajima limfnih žila, mišića, ligamenata i tetiva.
Kako se prijaviti za kinetičke sesije
Moramo se pobrinuti da vam kinesiotiping odgovara. Prije nego što se prijavite za postupak, predlažemo vam da odete na liječnički pregled u Medicinski centar Atlant u Sankt Peterburgu. Da biste posjetili našeg liječnika, nazovite nas ili ispunite prijavu.
Na recepciji će liječnik provesti pregled i pregled, razjasniti pritužbe. Nakon pregleda, liječnik će odrediti dijagnozu i reći vam koje su vam procedure pokazane. Kineziterapija se često propisuje za liječenje ozljeda kralježnice i zglobova.
Indikacije za kinesiotipirovaniya
Stručnjaci Medicinskog centra Atlant koriste kineziterapiju za prevenciju i liječenje:
- poremećaji držanja tijela;
- početni oblici skolioze;
- Bolest Osgut-Shlatter;
- periartritis;
- epicondylitis;
- artroza;
- spinalna osteohondroza;
- miozitis;
- bolesti ligamenata i tetiva;
- oporavak od ozljeda i operacija.
Kineziterapija u kombinaciji s drugim postupcima
Za brz oporavak oštećenih mišića, zglobova i tetiva, liječnici klinike Atlant kombiniraju kinezio-taping tretman sa sljedećim postupcima:
Kineziterapija u kombinaciji s drugim postupcima
Za brz oporavak oštećenih mišića, zglobova i tetiva, liječnici klinike Atlant kombiniraju kinezio-taping tretman sa sljedećim postupcima:
Gips kinesio pregled vrpce
Kinesio traka - medicinski i preventivni flaster za mišiće i zglobove
Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...
Kinesio traka (elastični zavoj od ljepila niske čvrstoće) je elastična pamučna traka razvijena na ljepljivoj osnovi, koja se koristi u sportskoj medicini za rehabilitaciju nakon ozljeda.
Kinezio vrpca može ublažiti bol, smanjiti oticanje i značajno ubrzati proces obnove ozljeđenog zgloba. Teyp može izliječiti bol u zglobovima ili mišićima, bez uporabe masti i tableta.
Kineziološki teip je potreban kako bi se čak i sa bilo kakvom ozljedom pojavila mogućnost postizanja cilja i dobivanja pozitivnog rezultata.
Nakon što je zalijepio žbuku na ozlijeđeni mišić, on će preuzeti dio svoje mišićne funkcije, omogućujući mu da se oporavi bez nepotrebnog stresa. Aktivacija ljepila nastaje zbog tjelesne temperature. Jedinstvenost strukture zavoja čini je sličnom ljudskoj koži.
Djelovanje kinesiobinta događa se na mikroskopskoj razini, smanjuje pritisak i bol, kao da podiže kožu preko ozlijeđenog područja. Nakon primjene dolazi do normalizacije mišićne funkcije, opuštanja mišića i nestanka neuralgije.
Svrha uporabe
Svrha upotrebe zakrpe:
- poboljšanje cirkulacije krvi i protoka limfe;
- ublažavanje boli;
- provođenje relaksacije hipertonusa ili stimuliranje hipotoničnih mišića;
- zaštitu od preopterećenja mišića;
- za ublažavanje upale;
- za stabilizaciju zglobova.
Prednosti ovog flastera su iu tome što je sposoban ubrzati regeneraciju mišića i ligamenata.
Kinesio flaster fiksira mišiće na neograničeno vrijeme, bez ograničavanja pokretljivosti. Kada ih koristite, ne morate koristiti dodatne zavoje ili zavoje.
Kako se kinesiotape razlikuje od tradicionalnih zavoja
Flaster se razlikuje od tradicionalnih sportskih traka po tome što je moguće ostaviti ga na koži tjedan dana, ali nema ponovnog nanošenja jedne trake.
Sportski teip se može koristiti više puta, što će smanjiti troškove, ako sportašu samo ne treba dugo vremena popraviti ozlijeđene zglobove ili tetive tijekom treninga ili izvođenja.
Za razliku od konvencionalnog elastičnog zavoja, koji fiksira mišiće i zglobove, time ometa normalan rad ligamenata, smanjuje opseg pokreta i dovodi do ukočenosti, kinesiotape ne stvara nikakve prepreke za cirkulaciju krvi i ne ograničava pokrete.
Zavoj se mora ukloniti odmah nakon završetka vježbanja, jer može izazvati iritaciju kože, pa čak i sušenje mišića. Traka također omogućuje koži da diše, nije vidljiva ispod odjeće i nema potrebe da je skidate čak i kad se okupate. Za razliku od sličnih proizvoda, ona je hipoalergena.
Značajke i metode miješanja
Da biste odredili kvalitetu trake, morate vidjeti kako se rola odmotava. To bi trebao biti odmotan do samog kraja bez jerking i napetosti, dio trake je odcijepljen bez napora. Kada se nanese na kožu, ne stvara zračne nabore i lijepi se i jednostavno i pravodobno.
Najvažnija stvar u rukovanju ovom trakom je potreba za poznavanjem mišićne anatomije, jer morate shvatiti u kojem dijelu kosti ili zglobu je priključen oštećeni mišić.
Da biste pravilno primijenili teip, trebate:
- Odredite koja je svrha učinjena. U slučaju bolova u mišićima i zglobovima, preporuča se nanošenje žbuke po obodu ozlijeđenog područja u kojem se javljaju bolni osjećaji. Tijekom upotrebe flastera za korekciju položaja djeteta ili plosnatog tijela kinesiotape se mora primijeniti duž duljine kralježnice ili stopala. Ako postane neophodno zaštititi mišiće za vrijeme sportskih aktivnosti, onda ga zalijepite na problematična područja.
- Obrijati višak kose u području preklapanja.
- Odmastite kožu alkoholom i zatim upotrijebite traku.
- Nakon lijepljenja, morate pričekati pola sata dok ljepilo ne počne komunicirati s kožom i tek tada početi igrati sport.
Korisni video materijali
Bolje je jednom pročitati deset. Korisni izbor video tutorijala u kojem možete pronaći upute za korištenje kinesio traka, metoda preklapanja, efekata i još mnogo toga.
Situacije kada će snimanje biti štetno
U kojim slučajevima je bolje ne koristiti teip:
- ako postoje kožne bolesti ili tromboza u akutnoj fazi;
- u slučaju šećerne bolesti i malignih tumora, uporaba takve slavine je strogo zabranjena;
- kontraindiciran u prisutnosti alergijske reakcije na akril;
- uporaba tijekom prvog tromjesečja trudnoće, s osjetljivom kožom iu starosti nije dopuštena.
Top 6 popularnih proizvoda
Pomoću statistike možete identificirati 5 najboljih kinesioteypov:
- Danas je među liječnicima i stručnjacima najpopularnija kinesio traka korejske proizvodnje BBTape (Bio Balance Tap). Glavne prednosti ovih kinesio vrpci su izvrsne kvalitete, ne inferiorne u odnosu na skuplje Rocktape marke, kao i razumnu cijenu i najširi raspon veličina i boja rolne traka na tržištu (preko 25 boja i raznih dizajnerskih boja, uključujući posebno dizajnirane za djecu)., Također u asortimanu ove marke su modifikacije s armiranim ljepilom (za vodene sportove i intenzivne treninge), najlon, umjetna svila i križne trake.
- Na drugom mjestu je ko-korejski Rocktape i američki teyp, devedeset sedam posto koji se sastoji od pamuka,
Struktura tkanine je gusta i valovita. Flaster je plava, bijela ili ljubičasta, valjak je 5 na 5, vodootporan i hipoalergijski. - Treće mjesto, prema ocjenama korisnika, zauzima traka Kintex Classic, gips koji je predstavljen u vrlo širokom rasponu boja. Proizvođač ovog flastera je Njemačka, veličine 5cm x 5m, 100% pamuk, što ukazuje na visoku kvalitetu.
- Na četvrtom mjestu je traka Kinesio Classic 5 cm x 4 m, tkana žbuka koja ne sadrži lateks. Sastoji se od veza poboljšanog pamuka, ne uzrokuje alergijsku reakciju. Dostupno u bijeloj, crnoj, plavoj i bež boji.
- Peto mjesto zauzimaju Aresovi kineziopsi s elastičnošću od trideset posto. Ekološki prihvatljiv i siguran, bez stranog mirisa, na visokoj ljepljivoj osnovi.
- Završni među prvih šest je vrsta patchwork od RockTape s teksturama, u kompoziciji, koja se ne razlikuje od osnovnog zakrpe ovog proizvođača. Dizajniran za sportove u kojima postoji rad na izdržljivosti.
Preporuke liječnika
Iz prakse primjene
Povratne informacije potrošača o učinkovitosti kinesiotipiranja.
Unatoč činjenici da kinezio zavoji imaju različite varijacije boja, to ne utječe na karakteristike i funkcionalnost.
Iako je sportašima prihvaćeno da su crni žbuci najviše ljepljivi i stoga su preferirani u vodenim sportovima. Cijena kinesiotepyp se kreće od petsto do osamsto rubalja.
Prednosti kinesiotipiranja su očite. Opseg je toliko širok da je neophodno imati takav zavoj u kompletu za prvu pomoć za svakoga.
To je dobro kao lijek za ozljede, može ukloniti podbulost i modrice, ima pozitivan učinak tijekom noćnih grčeva, ispravlja kršenje mišićno-koštanog sustava u djece.
Što učiniti ako raznesete leđa: prva pomoć i liječenje
Povratna temperatura najčešće reagira na nagle promjene temperature (od vrućine do hladnoće). To se obično događa u ljetnim mjesecima, kada je na ulici nepodnošljiva vrućina: znoj se izlijeva po tijelu u potoku, au lokalnoj trgovini radi klima uređaj, a hladnoća za grijano tijelo poput melema za dušu! Naša dugotrajna leđa i nešto samo malo nacrta odmah će "reagirati"!
Prema "zakonu zloće", to se događa u najneprikladnijem vremenu, a onda se odmah zapitate: "Što ako oduvate leđa i sutra idete na posao koji se ne može odgoditi?".
Prvo, pogledajmo problem "u lice" - što ćemo se boriti?
simptomi
Glavni znak koji je uzvratio - bol. Neugodno, povlačenje, bol, neugodno... Čini se da su mišići "uvijeni", stalno bolni. S oštrim pokretima (zavoji, okreti) doslovno probijaju, poput noža. Osoba koja je patila od propuha, zauzima "prisilno mjesto", tj. Hoda pažljivo, okreće se, savija. Udahnite-izdahnite tako pažljivo da je gotovo nevidljiv sa strane. Nije dopušteno kašljanje, smijeh, štucanje. Istina, nema kontrole, tako da, ako se to dogodi, onda se tom "incidentu" daje oštra bol u mišićima leđa.
Prva pomoć
Samo dva pravila koja olakšavaju državu, koja se moraju poštivati bezuvjetno:
Zamislite čovjeka koji je ispuhao leđa, na primjer, donji dio leđa. Stanje nije najbolje: sve boli, ne može se stvarno pomaknuti, ali nemoguće je otići u bolnicu. Prvo što treba učiniti je zamoliti nekoga iz kućanstva da mrlja bolno mjesto bilo kojom otopinom koja se zagrijava, blagoslov u njihovim ljekarnama je veliki izbor (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonts, itd.).
Malo savjeta - prije primjene, pročitajte upute i napravite preliminarni test za osjetljivost na lijek. Prvo nanesite mast na malo područje kože. Ako nema iritacije, možete sigurno koristiti lijek.
Odmah nakon nanošenja masti, potrebno je omotati bolno mjesto bilo kojom toplom tkaninom od prirodnih vlakana. U idealnom slučaju - pojas od vune, ali vuneni široki šal ili šal će vam odgovarati u žurbi.
Da biste smanjili bol, morate uzeti lijek protiv bolova, koji možete pronaći u kompletu za prvu pomoć (Analgin, Baralgin, Ketorol). No, za potpunu terapiju treba kupiti tablete nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID). Ako je leđa jako puhana, a pilule ne pomažu dobro, onda je bolje koristiti ista sredstva u injekcijama. Samo liječnik će napraviti takav pregled, jer samo-liječenje u ovom slučaju može dovesti do pogoršanja drugih kroničnih bolesti.
I dalje, da pacijent jednostavno mora učiniti - ići u krevet. Potpuni odmor za hladnoću u prva dva ili tri dana značajno ubrzava proces zacjeljivanja i povećava učinkovitost svih medicinskih postupaka.
Za razdoblje liječenja treba napustiti meke pero kreveta i jastuci. Pacijentov krevet bi trebao biti težak. Pa, ako je ovo ortopedska posteljina.
liječenje
Ako postoji mogućnost da "sjednete u bolnicu" ili u slučaju kada kućne metode ne pomognu, trebate se posavjetovati s liječnikom za kvalificiranu pomoć. Liječnik će preporučiti masti za vanjsku uporabu, prikladne u slučaju kada ste puhali leđa, unutarnje ili injekcijske pripravke, propisat će tečaj fizioterapije i, ako je potrebno, masaže.
Posavjetujte se s liječnikom o alternativnim metodama liječenja leđa kod kuće!
Tradicionalna medicina. recepti
U slučaju "otpuštene", narodne iscjelitelji nude mnoge mogućnosti za ublažavanje bolova i upala, ali samo u kombinaciji s tradicionalnom terapijom, korištenje ovih kućnih metoda će dati doista nevjerojatan rezultat.
Suhi slan oblog
Grijana morska sol u pećnici ili pećnici ulijeva se u platnenu torbu i pričvršćuje na bolno mjesto. Kako ne bi došlo do toplinske opekline, vrećica soli mora biti omotana s nekoliko slojeva debele tkanine. Kako se sol hladi, gornji slojevi tkanine moraju se ukloniti. Solna kompresija savršeno zagrijava duboke mišiće leđa, povećava protok krvi do mjesta upale. Nakon zahvata možete lagano masirati bolne mišiće.
Zagrijavanje donjeg dijela leđa neće uvijek biti prava metoda liječenja, jer bol u lumbalnoj kralježnici može ukazivati na prisutnost kronične patologije unutarnjih organa (bubrega, kod žena - jajnika, maternice).
Prema tome, ova metoda će biti sigurnija u slučaju kada prsni dio leđa bude pregorio, pa će se komprimirati sol na područje između lopatica.
List kupusa
Univerzalni način za uklanjanje boli i upale. Možete priložiti svježi list u cijelosti, popraviti i ostaviti na noć. Možete ga trljati s gorušicom, hrenom i medom - bolno područje možete namazati svaku večer gotovom smjesom, umotati i ostaviti na noć. Možete staviti mješavinu istih komponenti na cijeli list kupusa i koristiti ga kao oblog.
Pepper flasteri
Oni također mogu liječiti leđa, jer su dobar način odvraćanja pažnje, zagrijavanja i poboljšanja cirkulacije krvi. U sastavu suvremenih proizvoda postoje lijekovi protiv bolova, pa u tom procesu pacijent osjeća samo ugodnu toplinu, ali ne i nepodnošljiv osjećaj pečenja. Osim toga, perforacija na flasteru ne dopušta koži da se zalijepi - ljepljeni flaster ne uzrokuje nelagodu.
masaža
Ako ste ispuhali leđa, masaža, osobito nakon tople kupke ili tuširanja, pomoći će u izlječenju i ponovnom uspostavljanju bolnih mišića. Kontraindikacije za masažu leđa su najjači bolni sindrom i prisutnost bilo kakvih oštećenja na koži.
Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...
Obloge i trljanje
Najjednostavniji i najpristupačniji alat kada se vrati natrag je trljanje alkohola i votke i obloge. Upalu mišića moguće je tako dugo liječiti, budući da alkohol u čistom obliku praktički ne uzrokuje alergijske reakcije, a kada se primjenjuje lokalno, pomaže u poboljšanju trofizma (prehrane) tkiva i metaboličkih procesa u području upale.
Tijekom liječenja potrebno je pomno pratiti opće stanje bolesnika. Kod najmanjih znakova povećanja tjelesne temperature, koja ne bi trebala biti u načelu kada se vratite na hladnoću, odmah potražite kvalificiranu medicinsku pomoć. Konzultacije s liječnikom također će biti neophodne ako sve metode liječenja tijekom tjedna nisu dale pozitivne rezultate. I ne zaboravite nositi toplo u hladnom, kišovitom i vjetrovitom vremenu.
komentari
Gost - 30.06.2015. - 10:59
Valera - 24.10.2015. - 15:19
Nastya - 12/08/2015 - 16:58
Aisha Lvovna - 26.11.2016. - 11:43
Alexander - 15.03.2017 - 22:59
Gost - 07/17/2017 - 21:12
Ljubav - 24. kolovoza 2017. - 14:46
Andrei - 19.09.2017 - 07:58
Dodajte komentar
Moj Spina.ru © 2012—2018. Kopiranje materijala moguće je samo uz upućivanje na ovu stranicu.
UPOZORENJE! Sve informacije na ovim stranicama služe samo kao referenca ili su popularne. Dijagnoza i propisivanje lijekova zahtijevaju poznavanje povijesti bolesti i pregled kod liječnika. Stoga preporučujemo da se za liječenje i dijagnozu posavjetujete s liječnikom, a ne da se sami liječite. Ugovor korisnika za oglašavače