Postupak snimanja, koji uključuje pridržavanje posebnih kinesio kaseta, postaje sve popularniji i traženiji svake godine među liječnicima, maserima, sportašima, instruktorima fitnessa i ljudima koji pate od različitih bolova u mišićima i zglobovima i stalno su umorni od upotrebe tableta i lijekova za ubrzanje oporavka nakon ozljede i ublažavanje boli. Prednosti korištenja kinezio traka uključuju: visoku učinkovitost i odsutnost bilo kakvih lijekova u sastavu, jednostavnost korištenja i trajanje nošenja, minimalni rizik od nuspojava i samo mali popis kontraindikacija za primjenu ove tehnike. Zbog svega toga, metoda snimanja je pronašla široku primjenu ne samo kod odraslih, već i kod djece - kinezioskopske trake uspješno se primjenjuju u liječenju cerebralne paralize, valgusnih deformiteta, poremećaja držanja i mnogih drugih odstupanja. No prije nego počnete koristiti jedinstvenu nijansu boje bez lijekova, koja se temelji samo na mehaničkim i fiziološkim učincima, morate pažljivo pročitati upute za uporabu kinesio trake kako biste izbjegli uobičajene pogreške i postigli maksimalne rezultate tijekom postupka snimanja.
Bez obzira na vrstu trake i indikacije za uporabu, postoje opća pravila i upute za pravilno lijepljenje kinesio traka, koje se mora slijediti za najbolji rezultat. Prije svega, potrebno je pripremiti mjesto gdje će se traka zalijepiti. Koža na mjestu lijepljenja kinesio trake mora biti čista i prethodno odmašćena, jer će u protivnom traka biti nesavršena. Ako morate staviti gips na mjesto s gustom kosom, morate ukloniti kosu s tog područja unaprijed s običnom britvom, pokušavajući to učiniti što je moguće pažljivije kako bi izbjegli posjekotine i ogrebotine prilikom brijanja, jer trake se ne mogu zaglaviti na otvorenim ranama.
Sljedeći korak je pravilno nanošenje trake na kožu. Radi lakšeg uklanjanja podloge za papir (podloga), kinesio traku treba unaprijed držati rezanjem komada trake s pamučnom stranom prema vama, skidanjem papira s indeksom i palcem dok se nanosi aplikacija. Krajevi segmenta trake (tzv. "Sidra") na obje strane moraju biti zaobljeni rezanjem krajeva škarama, što će omogućiti da flaster traje duže na koži. Sidra se moraju zalijepiti bez napetosti, kako bi se održala izdržljivost.
Kod primjene glavnog dijela potrebno je osigurati da se na ljepljivoj strani trake ne formiraju nabori. Najbolje od svega, da je flaster zalijepljen na zagrijanu kožu, tako da možete prethodno utrljati mjesto nanošenja ili ga mehanički zagrijati. Također je preporučljivo trljati traku po cijeloj dužini apliciranog papira s trakom ili dlanom kako bi se izbjegli rubovi trake za snažnije prianjanje na kožu. Nakon nanošenja na tijelo, lagani svrab je moguć u roku od 10-20 minuta, što je posljedica djelovanja slavine na receptore kože. Ako svrbež traje dulje od jednog sata, traku treba ukloniti.
Budući da je temelj trake ljepilo, mnogi pri korištenju ovog alata plaše neugodne osjećaje kada ga uklone. Nema ništa loše, glavna stvar je učiniti sve vrlo pažljivo, kako se ne bi ozlijedilo područje kože. Jedna od najčešćih pogrešaka pri uklanjanju trake je izjava da se kinesio traka mora prethodno ukloniti pod tušem ili navlažiti vodom. Ova tvrdnja je u osnovi pogrešna, jer pri uklanjanju prethodno navlaženog flastera na koži ostaci ljepila, koje je nakon toga vrlo teško ukloniti. Stoga, traku treba odlijepiti samo kada je u potpuno suhom stanju, uklanjajući je s glatkim pomicanjem vodoravno prema koži u smjeru rasta kose.
Tu su i mnoga pomagala za bezbolno uklanjanje traka koje se mogu kupiti s žbukom. Na primjer, postoje posebni raspršivači i tekućine za uklanjanje kinesio trake koje se prskaju na površinu trake prije uklanjanja, omekšavaju i deaktiviraju ljepljivi sloj trake. Nakon nanošenja spreja, treba pričekati 3-4 minute kako bi aktivirali sastojke spreja, nakon čega se flaster lako i bezbolno ukloni s kože. Također, u uputama za uporabu kinesio tap trake mora se naznačiti da je poželjno da se traka ne nosi više od 5 dana, korisnije je zamijeniti je novom. Ako se pojave neugodni osjećaji ili alergijske reakcije, morate odmah ukloniti kinesio traku.
Popis bolesti i indikacija za primjenu kinezio kaseta doista je vrlo opsežan, to nije njihov potpuni popis:
Broj relativnih i apsolutnih kontraindikacija za uporabu kinezioskopa:
Možete pronaći, pročitati ili poslušati mnogo različitih uputa o ispravnom korištenju kinesio kaseta, ali ne i sve od njih će vam pružiti informacije o nekim važnim činjenicama o kojima morate biti svjesni prije nego što dobijete stvarno visokokvalitetan teip.
Glavni dobavljači traka su Koreja, Japan i Kina, u tim zemljama se proizvodi 90% svih kinezioloških traka proizvedenih u svijetu. Sve europske marke kinesio kaseta, predstavljene danas na ruskom tržištu, te trake deklarirane kao američke (SAD), zapravo se proizvode u tvornicama u Kini ili u Južnoj Koreji. Ova informacija se obično piše na kutiji (paketu) kinesio traka u stupcu Address Production. Sve trake kineske proizvodnje (uključujući i pod krinkom široko oglašenih europskih i američkih brandova) pokazale su se kao proizvodi s najkvalitetnijim materijalima, koji često uzrokuju alergijske reakcije na pacijente i traju manje vremena, prema rezultatima dugogodišnjeg iskustva primjene i brojnih studija. Korejske i japanske kinezio kasete smatraju se mnogo boljima u kvaliteti i osnovnim karakteristikama, pa se stoga preporučuje da ih koristite za postizanje maksimalnog rezultata iz ovog postupka. Vodeće pozicije na tržištu kinezioloških traka u smislu kvalitete materijala i cijena za proizvedene proizvode zauzimaju kinesio trake iz Južne Koreje, proizvedene pod markom BBTape. Prema rezultatima korištenja kinezioskopa, BBTape je dobio najvišu ocjenu kvalitete i mnogo pozitivnih povratnih informacija od medicinskih stručnjaka, sportaša i običnih ljudi koristeći kineziotsku snimku.
Također se preporučuje za bolje lijepljenje, dulju uporabu i bezbolnu traku, koristite razne specijalizirane sprejeve i proizvode za snimanje koji se mogu kupiti tijekom kupnje kinesio vrpci. Potrebno je zalijepiti žbuku 30 minuta prije treninga tako da se ozlijeđeno mjesto može "naviknuti" na ovu vrstu terapije. Trake se mogu primijeniti na osjetljiva područja ili zone alergijskog odgovora, ali pomoću materijala za oblaganje. Isto vrijedi i za primjenu teip djece.
Kod dobrih, kvalitetnih kinezioskopskih traka nužno mora biti naputak unutar svake kutije s proizvodima, u kojem su detaljno opisani mehanizam, indikacije i kontraindikacije, slijed primjene trake. Štoviše, trebao bi biti na ruskom. To se odnosi na korejske i japanske proizvođače, Kinezi nisu uvijek u mogućnosti zadovoljiti kupca s takvim umetkom. Ako se već dogodilo da je žbuka kupljena bez uputa, onda ne biste trebali biti uznemireni. Postoji mnogo članaka i video tutorijala o korištenju različitih metoda snimanja na internetu, tako da nema potrebe za kupnjom zasebno. U našoj online trgovini sportske medicine možete kupiti visokokvalitetne korejske kinezio trake i kupiti upute za uporabu za kinesio trake na ruskom jeziku.
U nastavku ćete naći video upute o tome kako koristiti kinesio kasetu, nakon čitanja koje možete početi koristiti kod kuće bez ikakvih prethodnih vještina.
Video i kako zalijepiti kinesio traku na donji dio leđa:
Video i kako zalijepiti kinesio traku na koljeno:
Video i upute o lijepljenju kinesio vrpce na vratnoj osteohondrozi (bol u vratu):
Materijal ovog članka je vlasništvo tvrtke Unisport LLC, kopiranje je zabranjeno.
Ocjena: 5/5 (17 glasova)
Zglobovi i ligamenti koji su ozlijeđeni u sportu ili svakodnevnom životu zahtijevaju podršku. Može se dobiti pomoću Kinesio trake. Kinesio traka - flaster za oštećene dijelove tijela
Sredstva Kinesio traka (kinesio traka) je elastična kineziološka traka (patch) ili adhezivni pamučni zavoj. Glavni zadatak takvog uređaja je fiksacija i potpora oštećenih tetiva, mišića ili ligamenata.
Medicinski žbuka može biti različitih vrsta i boja. Dobro drži povrijeđena područja, ponavljajući sve obline ljudskog tijela. Ovo svojstvo dopušta korištenje u sportu i medicini, kao iu svakodnevnom životu.
Trake imaju nekoliko prednosti:
Kineziološke trake su vodootporne, što omogućuje njihovo korištenje tijekom plivanja.
Ljepljivi flaster za kineziološke snimke sastoji se od:
Kombinacija ove dvije komponente stvara elastičnu podlogu za održavanje oštećenih područja bez prignječenja i bilo kakvu nelagodu tijekom aktivnih pokreta.
Sastav flastera je hipoalergenski. Materijal je prozračan i ugodan za tijelo.
Medicinski uređaj možete kupiti online putem službene web-stranice proizvođača ili mrežne ljekarne.
Trošak teipa ovisi o njegovoj namjeni:
Postoje trake za leđa. Njihov trošak počinje od 285 str.
Kinezio traka za ozlijeđene ligamente vratne kralježnice
Plastične trake mogu varirati u boji, materijalu i općoj uporabi. Neke vrste su prikladnije za mišiće, druge za zglobove. Postoje posebni flasteri za sportaše, a tu su i trake sa širokim rasponom indikacija koje se mogu koristiti iu sportu iu medicini i svakodnevnom životu.
Glavni tipovi kinezioloških traka:
Druga vrsta ljepljive žbuke za kineziološke trake je kinezioskopska traka za pojedine dijelove tijela:
Da biste pravilno odredili teip, morate konzultirati stručnjaka. Medicinske ili sportske zakrpe uvijek se biraju pojedinačno.
Sve kineziološke vrpce međusobno su slične glavnim djelovanjem - one fiksiraju i podupiru povrijeđena područja.
Među najučinkovitijim i najpouzdanijim trakama su sljedeće marke:
Kinesio trake koriste se kako za liječenje ozljeda tako i za sprječavanje ozljeda određenih dijelova tijela.
Kineziološko snimanje je važno u sljedećim situacijama:
Osim bolesti mišićno-koštanog sustava, elastična traka je učinkovita za glavobolje, bolna razdoblja, nelagodu u donjem dijelu leđa i prsima tijekom trudnoće.
Osim toga, medicinski ljepljivi žbuka je nezamjenjiv alat za mehanička oštećenja:
Terapeutski flaster koristi se za fiksiranje bolnog mjesta, koje je ozlijeđeno kao rezultat sportskih aktivnosti ili svakodnevnog života. Glavno djelovanje elastičnog uređaja je podupiranje osjetljivog dijela tijela bez ograničavanja pacijentovih uobičajenih pokreta tijela.
Kako funkcionira kineziološka vrpca:
Zbog elastičnosti i čvrstoće, trake sprečavaju preopterećenje mišića i doprinose brzom oporavku zahvaćenih područja.
Dobiveni učinak ovisi o ispravnosti lijepljenja medicinske (sportske) vrpce. Stoga je važno znati kako se pripremiti za snimanje, kako se nanosi žbuka i koliko se može upotrijebiti. Prije korištenja ove metode liječenja, stručnjaci preporučuju obuku.
Uvođenje slavine zahtijeva pripremu ozlijeđenih područja.
Opći savjeti za primjenu traka:
Obično medicinski ili sportski zakrpe se lako lijepe. Za čvrsto prianjanje kože trakom, dovoljno je dobro protrljati fiksni zavoj. To će pomoći u zagrijavanju ljepila i sigurno pričvrstiti ljepljivu traku na oštećenu površinu.
Za popravak oštećenih dijelova tijela, bilo koji teip će učiniti. Samo se način nanošenja plastične trake može razlikovati.
Da biste uklonili asimetriju zglobova ili ispravili položaj ruke pomoću flastera, trebate:
Manipulaciju je teško provoditi samostalno, stoga je bolje potražiti pomoć stručnjaka.
Kinesio traka pomaže pri dislokaciji četkica
Dislokacija zglobova lakta tretira se na sljedeći način:
Pomoću kinezio traka može se eliminirati slabost i obamrlost u ruci i prstima, smanjiti bolne manifestacije tijekom migrene.
Kako se prijaviti:
Za proširene vene pogodna je traka širine 5 cm i duljine 2 m. Traka mora biti izrezana na oznaci u 4 identične trake, ostavljajući zajedničku baznu cjelinu. Zalepite zavoj na ležeći položaj. Pričvrstite bazu na unutarnju stranu bedra i omotajte noge (naizmjenično).
Kinesio traka pogodna je za liječenje proširenih vena
S potkošću pete, teip tretman ima nekoliko načina:
Tapanje pete može potaknuti upalu i bol na mjestu ozljede.
Za liječenje ostruge potrebno je zalijepiti flaster u obliku križa na peti
Kod osteohondroze kralježnice koriste se 2 ravne linije i jedna traka u obliku slova Y.
Tehnika prekrivanja:
Sa spinalnom hernijom u lumbalnoj regiji, traka ublažava napetost mišića i smanjuje bol. Za manipulaciju će vam trebati 4 flastera duljine 18-25 cm.
Snimanje kralježnice smanjuje bol i napetost u mišićima.
Kako se prijaviti:
Trake trebaju tijesno pristajati uz tijelo pacijenta. Ako se nakon ravnanja u početnu pozu, traka prekrije naborima, to znači da se koža (vezivno tkivo) podigne i traka se pravilno nanese.
Za bolove u koljenu uzrokovane:
Da bi fiksacija bila djelotvorna, morate izrezati 2 flastera kako biste napravili slova Y. Da biste fiksirali bazu trake preko čašice koljena, zalijepite zavoj oko same šalice. U isto vrijeme koljeno je savijeno. Drugi teip je fiksiran kao prvi, ali je baza pričvršćena ispod poklopca za koljeno.
Za vizualni primjer, na fotografiji su prikazane sve metode prekrivanja kinezioloških traka.
Snimanje će brzo olakšati bol u koljenu
Sve trake se mogu nositi najviše 5 dana. Trake su vodootporne, tako da se mogu istuširati, plivati. To ne utječe na glavnu radnju uređaja. Trajanje liječenja medicinskim ili sportskim flasterima ovisi o ozljedi ili bolesti, a prosječno može biti od 3 do 8 tjedana. Osim toga, svakih 3-5 dana treba zamijeniti teip na novi. Ponovljena upotreba korištenih traka je beskorisna.
U razdoblju rađanja žena može doživjeti bol u leđima i jaku oteklinu donjih ekstremiteta.
Kinesio traka može ublažiti stanje u situacijama kao što su:
Trake ne samo da pružaju tretman, već također podupiru rastući trbuh. Glavno je koristiti kineziterapiju nakon savjetovanja s liječnikom.
Liječenje nakon nekoliko dana nošenja može se ukloniti sigurno i sigurno. Glavna stvar je da se pridržavaju glavnih preporuka stručnjaka.
Kinesio trake su naširoko korištene u medicini i sportu. Alat pomaže pri spinalnoj osteohondrozi (kila, izbočina, pomicanje kralježnice), ozljede ramena, zglobove koljena i lakta, razne vrste uganuća. Pravilno nametanje takvih traka poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i ubrzava proces oporavka u ozlijeđenim područjima.
“S drugom ozljedom koljena, okrenuo sam se fizioterapeutu. Predložio je alternativu neugodnim zavojima - trakama za kineziterapiju. Liječnik je imao diplomu na ovom području. Brzo je i profesionalno stavio nekoliko vrpci na moje koljeno. Zadovoljan sam rezultatom, jer gips ne ometa kretanje i dobro se opušta. "
„Kod osteohondroze kralježnice farmaceutski pripravci dali su kratkotrajni učinak. Poznati savjetnik čudo krpa. Nakon savjetovanja s liječnikom počela sam koristiti BBtape trake. Sada mogu mirno spavati, a tjelesni napor ne uzrokuje mi paklenu bol. Nosim žbuku 4-5 dana, nakon čega liječnik postavlja novi.
- Stalno posjećujem kozmetičara. Jednom su mi ponudili inovaciju - zalijepili vrat i lice. Već od 5 dana nošenja, moje su se bore smanjile, otekline i vrećice ispod očiju, koža na vratu se vidljivo pomladila. I nedavno sam otišao kod liječnika s problemom proširenih vena, pa sam se također savjetovao da imam takve trake. Siguran sam da rezultat neće dugo trajati. "
Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)
“Dugo vremena radim s kineziterapijom i pouzdano mogu reći da je metoda doista učinkovita. Moji pacijenti pate od sportskih ozljeda. Kada zavoji i redoviti elastični zavoji ometaju više od pomoći. U takvim slučajevima, kinezio-trake su dobre za ublažavanje bolova i potporu ozlijeđenih područja. "
Nina Vitalievna (fizioterapeut)
„Snimam traku u kombinaciji s masažama. Ova metoda pomaže učvrstiti učinak medicinskih postupaka i dobro poduprijeti oslabljene mišiće (zglobove, ligamente, tetive) nakon ozljede ili operacije. Preporučujem pacijentima da koriste kinesio trake samo uz pomoć stručnjaka koji su prošli potrebnu obuku.
Korisna? Dijeljenje veze
Odličan članak, hvala! Sve što je potrebno iu slučaju! Moji favoriti su također kinesio bbtape. Sve zdravlje i manje ozljeda!
Taping je jedna od najnovijih metoda fizioterapije koja se temelji na mekoj imobilizaciji oštećenog dijela mekih tkiva. Ova metoda ima veliki broj pozitivnih aspekata koji poboljšavaju regeneraciju tkiva i skraćuju vrijeme rehabilitacije nakon nje.
Kinesiotape je posebna elastična tkanina koja se lijepi izravno na kožu preko oštećenja.
Koristi se samo za liječenje zatvorenih lezija koje nisu popraćene povredom integriteta kože.
Detaljnije o tome što kinezio traka gledamo u ovom članku: Kinesio tape: što je to? Kinesiotape patch za sportaše
Točnost nametanja teipa je neposredan uvjet za uspješnu i učinkovitu primjenu ove metode.
Može se koristiti za liječenje ozljeda bilo koje anatomske formacije skeletnih mišića:
Često se tiip oblozi nameću ozljedama koje karakteriziraju točkasti poremećaji. Naime, šteta se formira dugo vremena, kada se određeno djelovanje provodi velik broj puta, što negativno utječe na područje mekog tkiva. Nakon nekog vremena, rezerva ovog područja je iscrpljena i pojavljuju se mikrodamaci, što uzrokuje kliničku sliku upalnog procesa s sporim simptomima. Metoda snimanja se koristi kako bi se spriječio razvoj takvog kroničnog upalnog procesa.
Kinesiotyping Guide, urednik GP Rychagov i Nekhaeva A.N. osigurava nekoliko pravila snimanja, koja osiguravaju njeno dugo nošenje i učinkovitost terapijskog ili profilaktičkog učinka.
Prije lijepljenja trake trebate:
Važno je!
Taping se ne može koristiti kao kruta imobilizacija, koja se koristi za liječenje prijeloma kostiju, rupture ligamenata i dislokacija zglobova s pomicanjem zglobnih površina u odnosu jedna na drugu.
Ovisno o svrsi slavine, postoji nekoliko vrsta zavoja.
Važno je!
U prvih 24-48 sati nakon akutne ozljede, nije preporučljivo snimanje, jer će razvoj edema ograničiti njegovo djelovanje. Bolje je upotrijebiti zavoj od elastičnog zavoja ili krutu imobilizaciju (gips žbuka i dr.). Nijedan lijek se ne primjenjuje ispod i na vrpci.
Ovisno o tvrtki i kvaliteti vrpce, trajanje njezina rada varira.
Mnoge popularne tvrtke u Rusiji proizvode role trakastih obloga raznih širina od 2,5 do 5 cm, a duljina takvog valjka je 5 metara. Boja je najraznovrsnija, za svačiji ukus: od bež do plave s bubamama.
Naravno, neki stručnjaci govore o određenoj ovisnosti boje i svojstava flastera, ali zapravo je boja samo emocionalni čimbenik pri korištenju ove tehnike. Kao što izreka kaže: "Placebo efekt nije otkazan."
Dakle, visokokvalitetni teyp čuva se na površini kože uz poštivanje svih pravila nametanja i brige za njega oko 5 dana.
Najčešće ljepilo za trake je PRE-TAPE SPRAY od MUELLER TUFFNER. Postoje i neka pravila za njezino korištenje.
U svakom slučaju, trajanje zavojnice ovisi o značajkama oštećenja, na primjer:
Ako se pri nanošenju trake poštuju sva pravila i posebnosti korištenja ove vrste odijevanja, traku će se morati ukloniti. Nezavisno se ne može oguliti.
Neke značajke snimanja:
Važno je.
Sastav spreja su tvari koje razgrađuju ljepilo. Oni mogu uzrokovati alergijske reakcije, pa ako ste alergični, pokušajte sprej na maloj površini kože i tek onda ga uklonite.
U svakom slučaju, samoljepljiva traka bez savjeta iskusnog traumatologa ili sportskog liječnika prilično je opasna stvar. Traka, iako nije opasna za zdravlje, ali može uzrokovati dulje razdoblje rehabilitacije ako se nepravilno koristi. S obzirom na veliki broj individualnosti i osobitosti korištenja teip-a, najprije se morate posavjetovati sa stručnjakom, a zatim ga primijeniti na sebi.
Sportovi nisu samo dobar fizički oblik, izvrsna dobrobit i snažan imunitet. Nažalost, vrlo često su ozlijeđeni sportaši, kao amateri, kao i profesionalci, što otežava daljnje osposobljavanje, a kao rezultat toga osoba povlači sport.
Dugo su se koristili elastični zavoji, korzeti, zavoji kako bi se spriječile i liječile mnoge sportske ozljede, ali njihova uporaba ponekad može imati negativan učinak, zatezanjem zdravih tkiva i ometanjem cirkulacije u njima. Jedna od popularnih i uobičajenih metoda funkcionalnog liječenja, prevencije uganuća i ozljeda je snimanje (iz engleskog "trake", što znači "strip", "tape"). Načelo ove metode je nanošenje ljepljivih traka (sličnih trakama) na ozlijeđeni dio tijela tako da oštećeni zglob ili ligament miruju.
Sportska trakasta vrpca predstavlja traku tkanine iz različitih vrsta materijala koja može imati različite osobine:
Žbukanje za ljepljenje donijet će nedvojbene prednosti u sljedećim slučajevima:
Važna prednost tehnike snimanja je selektivnost, usmjerena potpora oštećenog dijela mišićno-koštanog sustava, što sportašu omogućuje nastavak treninga. Ispravno nametnuta traka ne uzrokuje nelagodu, ne ometa kretanje.
Kontraindikacije za korištenje sportskih vrpci su:
Ovisno o izboru tehnike snimanja, koriste se sljedeći materijali i oprema:
Osim gore navedenih materijala, mogu se zahtijevati sterilne maramice na bazi alkohola, terapeutsko zagrijavanje ili hladne masti ovisno o indikacijama, sapun, otopina za odmašćivanje, papirnati ručnici.
Rad na snimanju se izvodi na kauču s kružnim pristupom, visina kauča se odabire pojedinačno, na temelju rasta specijalista za snimanje. Ne preporučuje se izvođenje prve snimke neposredno prije natjecanja, sportaš se treba naviknuti na osjećaje iz sportskih vrpci, ispravno nanesene zakrpe ne bi trebale uzrokovati nelagodu, napetost ili pritisak.
Prilikom snimanja morate se pridržavati sljedećih uvjeta:
Natjecatelj mora zauzeti sjedeći položaj, spuštajući ozlijeđenu ruku dolje. Na gornju polovicu ramena se nanosi medicinsko ljepilo, fiksira se zavoj od pjenaste gume, osnovne trake se lijepe preko zavoja: od sredine bicepsa, bez pritiskanja ramenih mišića, zatim poprečno od prsnog mišića do lopatice, sljedeći korak će biti lijepljenje još nekoliko tura ponavljanjem rasporeda prvog mali pomak. Na kraju rada, cijeli rameni zglob i glavni dio deltoidnog mišića moraju biti potpuno pokriveni trakama sportske vrpce.
Ahilova tetiva je jedno od najlakše traumatiziranih mjesta kod većine sportaša, korištenje sportskih zakrpa pomoći će u smanjenju boli i zaštiti od preopterećenja i upalnih procesa. Izvedeno u ležećem položaju, potkoljenica bi trebala stršiti iznad ruba kauča. Ljepilo se raspoređuje po cijelom stopalu i 2/3 potkoljenice, nanosi se pjenasti zavoj, počevši od dna prstiju na stopalu i završava na potkoljenici, napetost ne smije biti jaka. Na kraju nanošenja podloge od pjene primjenjuju se osnovna tura, postavlja se dvostruki sloj na podnožju i potkoljenicu kako bi se stvorila čvrsta baza na koju će se pričvrstiti drugi strukturni elementi. Ovisno o tjelesnoj težini sportaša i zadatku snimanja, mogu se nanijeti jednostavne ili elastične trake, širine od 50 do 75 mm. odozdo prema gore, počevši od prednje površine tibije, stavite zavoje glavnih tura.
Kako brzo i učinkovito zalijepiti kineziološku traku, kao i bezbolno je ukloniti s kože? Postoji nekoliko pravila koja se uvijek primjenjuju, bez obzira na korištenu metodu snimanja.
Prskanje na kožu s 3M Cavilon Barrièrefilm prije lijepljenja značajno će smanjiti rizik od moguće iritacije kože, poboljšati prianjanje trake na kožu, što će povećati trajanje nošenja trake. Preporučuje se kontinuirana uporaba spreja prije nego što se zalijepi.
3M Cavilon Barrièrefilm je koncentrirani zaštitni sprej koji stvara film koji štiti kožu od vanjskih utjecaja ili oštećenja; od iritacije kože uzrokovane fekalnom inkontinencijom, urinom i drugim izlučevinama (izlučivanje tijekom upale, zatim iscjedak oko stome); od iritacije uzrokovane bazom ljepila.
Zahvaljujući trostrukom akrilnom kopolimeru, film ostaje na koži dugo vremena bez da se osjeća masno. Film ima pozitivan učinak na apsorpciju upijajućih obloga i jastučića. Traka je dobro održavana na 3M Cavilon Barrièrefilmu. 3M Cavilon Barrièrefilm je vrlo ekonomičan za uporabu.
Postupak upotrebe:
Tehnike snimanja
Detaljne upute za primjenu snimljenih aplikacija s fotografijama korak-po-korak iz Kysiology snimanja stručnjaka iz FysioTape.
Kineziterapija: indikacije i kontraindikacije
Taping je odličan za prevenciju i liječenje ozljeda mišićno-koštanog sustava, ligamenata, mišića i tetiva. Trake se mogu primijeniti čak i na malu djecu. Međutim, postoji niz slučajeva u kojima je upotreba teipa nepoželjna.
Koju kinesio traku odabrati?
Trake su u rolama, izrezane na male trake, obojene, bež i različitih stupnjeva napetosti. Među mnogim kazetama važno je odabrati onu koja je prava stvar za vas. Koji odabrati - pročitajte u ovom članku.