Ne samo sportaši, već i obični ljudi suočavaju se s bolovima u ramenima. Da bi se olakšalo trenutno stanje, potrebno je napraviti traku ramenog zgloba. Kinesiotiping je metoda rehabilitacije popravka tkiva nakon traume koja izaziva oticanje i upalu.
Kada trebate dotaknuti rame
Lijek za liječenje je pamučna traka, zalijepljena na tijelo, poput žbuke. Njegova prednost je da ne klizi, omogućuje epidermi da diše, izrađena od hipoalergenskog elastičnog materijala.
Traka ima takav fiziološki učinak:
- ublažava bol poboljšanjem cirkulacije i imobilizacije;
- sprječava nadutost jer stabilizira protok limfe;
- osigurava mekanu imobilizaciju, zahvaljujući pouzdanoj fiksaciji zahvaćenog područja.
Nošenje trake imobilizira rame, ubrzavajući regeneraciju tkiva. Međutim, ne koristi se kao neovisna terapija, već se koristi za ublažavanje bolova, održavanje i uklanjanje stresa iz problematične zone, poticanje protoka / kretanja limfnih tekućina tijekom dislokacije ili upale zglobne vrećice. Također, ljudi koji imaju kronične bolesti zglobova koji su pogoršani naporom na zahvaćenom području trebaju traku ramena.
Što čini snimanje
Najčešće sportaši i gimnastičari rade traku ramena, jer pravodobno liječenje zahvaćenog područja omogućuje nastavak sportskih aktivnosti bez štete po zdravlje. Učinak je vidljiv odmah nakon primjene trake:
- postoji bol uzrokovana stiskanjem mišića živčanim vlaknima i tijekom kretanja;
- uganuti ili uganuti zglobovi zauzimaju normalan oblik, zauzimaju pravo mjesto;
- obnavlja se protok krvi, limfe, hranjivih tvari u zahvaćeno područje, sprječavajući oticanje, plavljenje dermisa.
Unatoč koristima kinesio tapa, dopušteno je nametati ga samo nakon pregleda od strane specijaliste, jer u nekim okolnostima postupak ima minimalan utjecaj ili postaje kontraindiciran.
Vrste snimanja
Danas postoje 3 glavne vrste kineotipacije lopatice i ramenog zgloba. Svaki od njih ima svoje karakteristike i imenovan je pod određenim okolnostima:
- Rehabilitacija. Imenovan osobama koje prolaze kroz kiruršku terapiju. U tim slučajevima, liječnik prati oporavak, redovito uklanja traku i procjenjuje stanje zgloba.
- Terapija. Propisuje se kod teških poremećaja zglobova i uganuća kako bi se ograničila aktivnost zahvaćenog područja.
- Funkcionalna. Koriste ga sportaši kako bi izbjegli dislokaciju i istezanje tijekom treninga / olimpijade. Oni zalijepe vrpcu neposredno prije razreda i odmah ga skinu nakon što završe.
Važno je pravilno zalijepiti traku na bolno rame, inače će liječenje, rehabilitacija ili prevencija dislokacije imati mali učinak. Bolničke pacijente vezuju medicinske sestre, a oni koji ga nose često lijepe sami (nakon savjetovanja s liječnikom).
Pravila za postavljanje kazete
Kako ne biste pogoršali zdravstveno stanje, slijedite ove preporuke:
- držati se samo na zdravoj, čistoj koži;
- odabrati vrstu trake koja odgovara porazu;
- izrežite trake potrebne veličine i zaokružite krajeve;
- Pobrinite se da obrijete kosu prije nanošenja trake, inače će vas povrijediti ako je uklonite;
- Nemojte dopustiti ili rastezati vrpcu (snažno). Ako se pojave neugodni osjećaji ili je koža blijeda, to znači da se zahvaćeno područje prenosi. Zatim trebate koristiti novi set teip i re-stick.
Jednako je važno promatrati slijed nametanja i poznavati njegovo načelo kako bi se imobilizirali bolesni zglobovi.
Rukovanje trakom, ovisno o različitim situacijama
U slučaju dislokacije, istezanja i drugih patologija obavljaju se različite vrste snimanja, jer je potrebno djelovati na specifična tkiva.
S modricom, uganućem i izmještanjem deltoidnog mišića
U takvim situacijama:
- Prije svega nametamo teip u obliku sidra. Zalijepite središnji dio na zubni mišić i proširite rubove na stražnje / prednje snopove.
- Zatim fiksiramo supraspinozni mišićni zglob prema sljedećoj shemi: ljepimo 1 kraj na spoju humerusa i ključne kosti. Prva 3 centimetra bez napetosti, a zatim se protežu za 30% okomito na osovinu kralježnice i iznad lopatice. Posljednjih nekoliko centimetara ne rasteže se.
- Pričvršćujemo širokom dužinom teipa do 40 cm od tetive i mišića. Zalijepite središte na gornji dio ramenog zgloba, lagano rastegnite rubove i nanesite. Lepljenje rubova bez napetosti.
Uz laganu dislokaciju ili rastezanje, zglob tretiran prema ovom principu će primiti dovoljno potrebnih tvari i brzo zacijeliti.
Liječenje tendinitis napella tendinitis
Tendonitis uzrokuje bol prilikom pomicanja ramena, koji se proteže do područja vrata maternice. Karakterizira se kao upalni proces koji je izazvan mišićnim ili ligamentoznim trganjem / istezanjem. Traka se nanosi na isti način kao i kod modrica, istezanja i dislokacije deltoidnog mišića, ali bez istezanja.
Kako tapnuti rame u slučaju tendonitisa ili istezanja deltoidnog mišića, pogledajte na videu:
Snimanje mišića zuba
Nemoguće je pravilno nanijeti traku na romboidni mišić ramena, jer je ispod trapeza, na koji stručnjaci lijepe traku.
Traka na trapeznom mišiću za liječenje u obliku dijamanta (u gornjem dijelu ramenog pojasa) nameće:
- Glava pacijenta je nagnuta što je više moguće naprijed i traka od jednog pojasa se lijepi duž kralježnice od lopatica do baze lubanje.
- Glava je nagnuta u stranu i širok teip (od kose do lopatice) je zalijepljen na bočne snopove trapeznog mišića. Isto tako obradite 2 stranu mišića.
- Nanesite komad trake na 7. pršljen i ljepilo pod kutom od 30 ° C, u odnosu na kralježnicu.
Ova vrsta snimanja djelomično ograničava rad gornjeg ekstremiteta, tako da se bolesnik mora pomicati ili samostalno ograničavati tjelesnu aktivnost.
Slično načinu snimanja trapeznog mišića, pogledajte videozapis:
Trošak snimanja
Cijena trake za pričvršćivanje ramena je različita. Kinesio slavine se prodaju u rolnama dužine 3–15 metara, različitih širina, u bijeloj, crnoj, bež i plavoj boji.
Snimanje ramena
Za liječenje i prevenciju raznih ozljeda i patologija mišićno-koštanog sustava postoji malo poznata ali učinkovita metoda - snimanje. Nastala je u Japanu i prvotno su ga koristili samo sportski liječnici. Ali sada službena medicina koristi snimanje. Stoga ovu metodu mogu primijeniti ne samo sportaši, već i obični ljudi s različitim patološkim stanjima.
Primjerice, snimanje ramena je vrlo učinkovito u slučaju jednostavnih ozljeda ili u razdoblju rehabilitacije nakon prijeloma. Osim toga, ova metoda je dobro zaštićena od ozljeda tijekom visokih opterećenja.
Prednosti
Trake su elastične trake na ljepljivoj osnovi, slične ljepljivoj žbuci. U početku su bili od lateksa, ali sada su napravljeni od pamuka. Dakle, oni pustiti zrak kroz i suha brzo nakon uzimajući mokro. Ljepilo na trakama je hipoalergeno, traku sigurno drži nekoliko dana, ali ne uzrokuje iritaciju. Zbog takvih svojstava, pravilno izvođenje trake ne uzrokuje nelagodu i ima ljekoviti učinak.
To se događa zato što se trake mogu rastegnuti mnogo puta kada mišići rade i ponovno se skupljaju. To ublažava mišiće i zglobove opterećenja i smanjuje bol. Sada se kinesiotipiranje ramenog zgloba sve više koristi u raznim patologijama.
Opseg ove metode određen je radnjom koja ima:
- poboljšava cirkulaciju krvi;
- ublažava stres iz zgloba;
- kao rezultat stimulacije limfne drenaže uklanja otekline;
- smanjuje bol;
- ima učinak masaže;
- povećava tonus mišića;
- poboljšava performanse i rezultate u sportu;
- blago ograničava kretanje ramenog zgloba;
- podupire rame u ispravnom položaju.
Preporuča se ljepljenje kinesio trake na rame u slučaju da trebate smanjiti opterećenje ili nježno pričvrstiti zglob. Takav zavoj ne sprečava kretanje, ali pomaže u sprječavanju ozljeda. Stoga ga najčešće koriste sportaši: odbojkaši, tenisači i drugi koji podvrgavaju zglob ramena povećanim opterećenjima. Ponekad se ova metoda preporuča kada zakrivljenost držanja. Na poseban način zalijepljene vrpce pomažu u izravnavanju ramena i sprječavaju spuštanje. To je tzv. Funkcionalna traka. Koristi se kao profilaksa.
Osim toga, moguće je lijepiti trake u terapijske svrhe. Za jednostavne ozljede ramenog zgloba, kada je potrebna imobilizacija, možete koristiti taping umjesto tvrdog obloga. To pomaže da se održi određena količina pokreta, kao i da se spriječi atrofija mišića i razvoj kontraktura. Za razliku od krute imobilizacije, traka omogućuje brži oporavak od ozljede. U terapijske svrhe postupak se koristi za modrice, uganuća, oštećenje zglobne usne, dislokaciju zgloba ramena, kao i artritis, artritis, tendinitis ili burzitis.
Učinkovito snimanje u razdoblju rehabilitacije nakon prijeloma ili kirurških zahvata. Ovaj postupak primijenite nakon uklanjanja žbuke. Taping pomaže bržem vraćanju zgloba, jer smanjuje bol, poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe. To malo ograničava raspon pokreta, stoga sprječava pojavu komplikacija uz održavanje pokretljivosti ruke.
pravila
Prije lijepljenja trake, morate konzultirati liječnika. Da, i obaviti snimanje treba biti stručnjak, obučen za ovu metodu. Naposljetku, pogrešno nanesena traka može pogoršati stanje pacijenta. Osim toga, ovaj postupak, kao i svaki drugi, ima svoje indikacije i kontraindikacije. Najbolje se provodi za profilaksu kod povećanih opterećenja, kao i za vrijeme oporavka od ozljede. U svrhu liječenja, zglob se može zalepiti samo u blagim slučajevima, pa čak i tada, kao dio složene terapije.
Ne mogu svi pacijenti primijeniti ovaj postupak. Teipovi su kontraindicirani u takvim slučajevima:
- s jakom osjetljivošću kože, oštećenjem u području nametanja;
- oticanje ramenog zgloba nepoznatog podrijetla;
- na rizik od krvnih ugrušaka;
- tijekom trudnoće;
- osobe s oštećenjem bubrega ili srca;
- na povišenoj temperaturi ili zaraznim bolestima;
- s malignim tumorima.
Za postizanje željenog učinka postupak se mora provesti ispravno. Koža u ramenom zglobu treba biti suha, čista, bez ikakvih oštećenja. Ako je potrebno, obrijati kosu ili je odmastiti. Nakon lijepljenja, traka ne bi trebala štipati krvne žile i živčane završetke. Ne bi se trebala trzati, to znači da se vrpca primjenjuje slabo. Ako se koža savija, postaje bijela ili hladna, traka je vrlo čvrsta. Postupak snimanja u sportu treba provoditi oko pola sata prije namjeravanog opterećenja.
Nakon što ste zalijepili traku, trebate ga malo trljati rukom, što će pomoći aktiviranju ljepila. Da biste pravilno zalijepili traku, morate se pridržavati pravila trećine. To znači da traka mora obuhvatiti ne samo bolno mjesto, nego i područja iznad i ispod nje. Na rubovima traka se zalijepi bez napetosti, au srednjoj trećini nakon laganog rastezanja. Tipično, u terapijske svrhe napetost je od 10 do 30%. U sportu ili tijekom rehabilitacije može se koristiti jača napetost - do 75%. Za uklanjanje slavine preporuča se ispariti pod tušem pod toplom vodom.
Kako primijeniti teip
Za rameni zglob preporučuje se uporaba pojačanih traka, budući da je ovo mjesto vrlo pokretno. Najbolje je odabrati visoko kvalitetne trake napravljene u Južnoj Koreji ili Japanu. Vrlo je važno da postupak provodi osoba koja zna kako pravilno udariti rame. Postoji mnogo tehnika za ovaj postupak, njihov izbor ovisi o svrsi snimanja.
Najčešće se koriste u sportu kako bi se spriječilo preopterećenje i ozljede. U tu svrhu trake se postavljaju na vrh ramenog zgloba i na prednju površinu ramena. Najbolje je koristiti vrpcu u obliku slova Y, ali možete uzeti dvije redovne trake. Da biste zalijepili traku na prednjoj površini ramena, povucite ruku savijenu u lakat. To će osigurati potrebnu napetost kože. Traka se postavlja na prednju površinu ramena u blizini ključne kosti bez napetosti. Zatim se morate malo rastegnuti i spustiti do kraja deltoidnog mišića. Isto se radi i odostraga, ali da biste to učinili, stavite ruku na suprotno rame.
Kada koristite traku u obliku slova Y, morate početi na mjestu pričvršćivanja mišića i zadržati traku. Isprva se lijepi na leđa s rukom savijenom i postavljenom na suprotno rame, a zatim s prednje strane, s povučenom rukom. U isto vrijeme trake se vrte oko ramenog zgloba i stabiliziraju ga. Na kraju postupka potrebna je druga traka. Zalijepljen je na vrhu, okomito na drugi. Položaj tog pojasa ovisi o ciljevima preklapanja. Na primjer, može se zalijepiti na zglob odozgo kako bi se spriječila ozljeda, prednja površina ramena s boli ili preopterećenje mišića, ili uzduž ramena između dvije druge trake za ublažavanje zagušenja.
S terapeutskom svrhom, pri dislociranju zgloba, istezanju mišića ili ligamenta, tehnika snimanja može nalikovati tehnici zavoja na ramenu. Samo kada se to ne koristi zavoj, nego elastične trake. Međutim, one moraju biti određene duljine za zahvaćanje područja iznad i ispod ozljede. Takva imobilizacija učinkovitija je jer omogućuje održavanje normalne cirkulacije krvi i metaboličkih procesa u oštećenom području, što ubrzava oporavak.
Ponekad je, zajedno s ramenom, potrebno dodirnuti podlakticu. To se uglavnom radi u preventivne svrhe, na primjer, kada se igra odbojka ili tenis, kao iu bodybuildingu. No takva se tehnika može koristiti u nekim patologijama - artrozi, artritisu, bolovima u mišićima. Takva traka je također djelotvorna za bolove u ruci uzrokovane cervikalnom osteohondrozom. Da biste to učinili, stavite dugu traku na stražnju stranu ruke. Morate početi na podlaktici, a zatim ići oko lakta, voditi teip uzduž stražnje površine ramena. Ne dopirući do ramenog zgloba, idite do lopatice. Ovaj dio trake mora biti podijeljen: gornja polovica ide prema vratu, donja polovica ide uz lopaticu do kralježnice.
Ljepljenje na ramenima pomoći će spriječiti ozljede tijekom preopterećenja, olakšati bol i ubrzati oporavak. No, specijalist mora provesti ovaj postupak, jer je tehnika vrlo složena. Potrebno je dobro poznavati anatomiju, jer se trake lijepe ovisno o položaju mišića i zglobova. Samo ispravna traka može biti korisna.
Omotavanje ramena i ramena
Tehnika kinesiotipiranja, koja se u početku koristila samo u sportskoj medicini, sada se uspješno koristi u liječenju visceralnih, neuroloških, mikrocirkularnih patologija mišićno-koštanog sustava. Učvrstite traku na ramenu može biti samostalno, proučavajući načine njenog nametanja, osnove anatomije i rada mišića.
Kineziterapijska metoda
Postupak lijepljenja ramena je nanošenje i čvrsto pričvršćivanje elastične ljepljive trake (kinesio trake) u položaj koji osigurava terapeutski učinak. Traka ne isključuje pokrete i ne uzrokuje nelagodu. Tehnika se koristi u kombinaciji s glavnim tijekom liječenja, individualno odabranim stručnjakom, koji također određuje kako tapkati po ramenu.
svjedočenje
Glavni pravci primjene kinesiotipinga su prevencija, rehabilitacija i održavanje funkcija (u slučaju visokih fizičkih napora). Indikacije za nametanje traka na ramenu su:
- upalne bolesti: tendonitis, artritis, miozitis;
- degenerativne promjene: amiotrofija različitog podrijetla, artroza;
- posljedice ozljede.
Tretman s teipom također je učinkovit za bolove u mišićima uzrokovane fizičkim prenaprezanjem.
Metodologija, kako primijeniti teip
pravila
Kineotipiranje u određenoj anatomskoj regiji ima svoje osobine, ovisno o strukturnim i funkcionalnim značajkama elemenata mišićno-koštanog sustava. Traka se može nanijeti na kožu bez oštećenja i upalnih elemenata, krajevi trake uvijek se nanose bez napetosti. Nanesite kinesio traku na tijelo može biti do 5 dana. Prije nego što sami izvršite postupak, preporučljivo je konzultirati liječnika koji će vam dati preporuke kako pravilno koristiti flastere.
Algoritam djelovanja
Prije lijepljenja kinesio trake na rame, preporuča se oprati, osušiti ruke i položiti prekrivač. Ispravno nanesite traku na željeno područje samo nakon što se koža odmaša alkoholnim losionom. Ako je traka na podlaktici ili dijelu ramena prvi put zalijepljena, za praktičnost, možete povući trake na koži i, fokusirajući se na njih, pričvrstiti traku u skladu s odabranom tehnikom. Da biste aktivirali ljepljivi sloj, lako možete zagrijati ljepljivu traku pokretima.
Taping za supraspinatus tendinitis
Uz upalu supraspinoznog ligamenta, bol i nelagoda pojavljuju se na dnu vrata i ramenu. Imobilizacija nije potrebna, tako da je potrebno zalijepiti traku na kožu bez napetosti. Traka je pričvršćena na gornju površinu velike tuberkule - najistaknutiji dio ramenog zgloba, ostatak je povučen na početak supraspinatus mišića prema lopatici. Tijekom postupka lijepljenja, nadlaktica i podlaktica su u neutralnom (spuštenom) položaju.
Tehnika snimanja dijamantnog mišića
Za položaj trake, morate nagnuti pacijentovu glavu prema naprijed i zalijepiti flaster s jednom trakom duž kralježnice od donjeg ruba lopatica do baze lubanje. Široku traku nanosimo naginjanjem glave što je više moguće, jer je potrebno zalijepiti je na projekciju trapeznog mišića - od kose do lopatice. Posljednji segment trake je fiksiran na razini 7 vratnog kralješka pod kutom od 30 stupnjeva prema kralježnici.
Kineziterapija u artrozi ramenog zgloba
Snimanje s distrofičnim promjenama u zglobu usmjereno je na ograničavanje pokreta i ublažavanje napetosti mišića i tetiva. Da biste to učinili, s glavom naginje na stranu, jedan kraj trake (sidro) je zalijepljen na područje srednje trećine humerusa (početak bicepsa ramena), a drugi - na rubu deltoidnog mišića na vratu. Traka između sidara se rasteže za 25%. Da biste to učinili, istegnite ga što je više moguće, a zatim otpustite napetost na četvrtinu dobivene duljine. Drugi teip je fiksiran na mjestu artikulacije ključne kosti s humerusom s jedne strane i blizu ruba lopatice na drugoj. Na isti način, ramena je zalepljena pod napetošću.
Kineziterapija za artritis ramenog zgloba
U slučaju artritisa, nakon eliminacije akutnih simptoma, potrebno je zalijepiti traku na ramenu na isti način kao za artrozu. To će osigurati zajedničku podršku i olakšanje od stresa. Detaljna standardna shema privlačenja prikazana u videozapisu:
Snimanje prateće patologije ramenog pojasa
Bolovi u zglobovima ne mogu biti uzrokovani oštećenjem ramenog pojasa, već patološkim procesima u susjednim prsnim mišićima. Ako se to potvrdi tijekom dijagnoze, napravite slavinu na prsnoj kosti na 6-7 rebara i istegnite se prema zglobu s naprezanjem od 30-50%.
Kinezitiranje u neuralgičnoj amiotrofiji ramena
Neuralgična amiotrofija očituje se iznenadnim bolovima u lopatici ramena, koji se pružaju do ramenog i ramenog pojasa. Da bi se smanjili neugodni simptomi, primjenjuju se dvije trake širine do 2,5 cm: prva - horizontalno između lopatica, druga - koso, između 12. prsnog kralješka i vanjske strane lopatice. Osim toga, biceps se može zalijepiti.
Traka za frakturu klavikule
Traka u obliku slova I proteže se od vrha ramena do razine 12. torakalnog kralješka. Ovisno o razini prijeloma, liječnik donosi odluku o tome kako primijeniti dodatne trake na kožu i na potrebu za dvostrukom trakom. Za prijelome se preporučuje uporaba Lymphotapa kako bi se smanjila oteklina ili hematom.
Tapanje kada je dislociran rameni zglob
Traka potrebne duljine se mjeri i reže ne do kraja. Kinezio traka na ramenu je postavljena tako da slobodni krajevi dosežu deltoidnu liniju sa stražnje i prednje strane, prekrivajući spoj. Ovisno o kliničkoj situaciji, mogu se koristiti dodatne trake za bolju stabilizaciju. Tapanje ramenog zgloba u slučaju dislokacije osigurava meku fiksaciju i smanjenje boli.
kontraindikacije
Tehnika je kontraindicirana u:
- visok rizik od krvnih ugrušaka;
- prisutnost rana, opeklina, upala na koži;
- grozničavost;
- onkološke patologije;
Nanesite traku na zglob ramena, traku za biceps i druga područja također je kontraindicirana u slučaju netolerancije na materijale proizvoda (pamuk, akril).
Učinak i prednosti aplikacije
Pravilno fiksiranje kinezioskopskih traka ima višestruki lokalni učinak. Zbog djelovanja na nocio- i proprioceptore smanjuje se bol u mišićima i zglobovima. Zatezanje ramena pod tlakom osigurava potporu i stabilizaciju funkcioniranja elemenata zgloba. Napetost lijepljene trake osigurava povećanje intersticijskog prostora, što pridonosi obnavljanju cirkulacije u slučaju ozljeda ili upalnih procesa, kao i limfne drenaže. Zahvaljujući normalizaciji mikrocirkulacije ubrzava se apsorpcija hematoma i zacjeljivanje ozljeda. Kinesio kasetu možete kupiti na našoj web-stranici službenog proizvođača tako što ćete otići u odjeljak Online Store.
Kako lijepiti slavinu - upute
To su elastični flasteri od pamuka s valovitom strukturom ljepila.
Također poboljšava protok limfe i cirkulaciju krvi, tumori, modrice se rastapaju.
Opuštanjem preopterećenih mišića, takav flaster im pomaže da se brže oporave. Trake ne ometaju tjelesnu aktivnost i čak vam omogućuju nastavak treninga.
Stoga je učinak uporabe sljedeći:
- poboljšana funkcija mišića
- smanjenje boli,
- ubrzanje cirkulacije
- stimulacija aktivnosti mišića i kože,
- Poboljšanje učinka tijeka masaže.
Kinesio vrpca ima sljedeće prednosti:
- ne ometa kožu da diše,
- ne uzrokuje nelagodu zbog znojenja, brzo se suši,
- popravlja mišiće bez ograničavanja pokretljivosti,
- hypoallergenic.
Fikser se koristi ne samo u sportu, već iu medicini.
Snimanje tijekom trudnoće
Indikacije za uporabu su:
- modrica,
- uganuća,
- istezanje
- zakrivljenost nogu kod djece
- liječenje cerebralne paralize,
- proširene vene,
- skolioza i drugi.
Opća tehnika i metode nametanja
- Potrebno je odrezati traku željene duljine od trake, zaokružiti rubove,
- Prvi i posljednji centimetri primjenjuju se bez istezanja,
- Koža u području prekrivanja treba biti maksimalno rastegnuta,
- Dodirnite zahtijeva aktivaciju nakon preklapanja - za to trebate nekoliko puta držati slavinu, lagano pritiskati.
Postoji nekoliko tehnika prekrivanja.
Razmotrite ih detaljno.
Žbuka se pričvršćuje na oštećeni mišić u rastegnutom položaju. Napetost može biti od 20% do 60% (za vratne mišiće 0-15%). Mišićna zakrpa lijepljena za različite namjene, tako da smjer pričvršćivanja trake može varirati.
Traka je pričvršćena na ligamente, isteže do 40%. Koliki postotak napetosti treba izabrati ovisi o tome koji je učinak potreban. Flaster je pričvršćen bez istezanja krajeva.
Traku treba rastegnuti do 80% -90%, važno je uzeti u obzir pri mjerenju traka. Njegovi krajevi moraju biti zaobljeni, a vrpca presječena u sredini. Duž rubova držača ostaje netaknut, sve do kraja ne izrezati 5 cm. Teip nametnuti ligamentu bez zatezanja krajeva.
Traka se mjeri u rastegnutom položaju. Izrežite ga na trake, dok je dno duljine 5 cm, a baza je fiksirana bez napetosti, trake se postavljaju ventilatorom izravno ili u valnom smjeru limfne struje.
Kako lijepiti sportsku vrpcu na koljeno
Postoji nekoliko tehnika za lijepljenje kinesio trake za vraćanje koljena. Smatramo da su najčešće među sportašima.
Da biste popravili traku trebat će vam pomoć za bolju i pravilnu nametanje.
- Pripremite traku - izrežite 2 vrpce duljine oko 25 cm i 1 traku na temelju volumena nogu u poplitealnom području - oko 15-20 cm. Zaokružite krajeve svake trake.
- Lezite na leđa, savijte ozlijeđenu nogu pod pravim kutom.
- Ljepimo kratku traku ispod ligamenta koljena, okomito na nogu. Napravite suzu u podlozi za papir u sredini vrpce. Zalijepite traku s jakom napetošću s ekstremnim dijelovima - 5 cm treba biti bez napetosti.
- Uzmite sljedeću traku i zalijepite rub trake bez napetosti iznad koljena, zaokružite vrpcu na unutrašnjost koljena, povlačeći je 50%. Ponovno fiksirajte kraj bez napetosti ispod koljena odmah ispod vrpce zalijepljene ispod ligamenta koljena.
- Zalijepite drugu traku na suprotnu stranu koljena na isti način, dok traku treba postaviti bliže čašici.
- Aktivirajte akciju trljanjem površine dlanom.
Namještanje stezaljke omogućit će vam jednostavnu imobilizaciju zgloba, bez ograničavanja njegovog fiziološkog pokreta.
Kako lijepiti traku na ramenu i vratu
Za snimanje na ramenu postupite na sljedeći način:
- Izmjerite i izrežite žbuku željene duljine i izrežite je na pola, ostavljajući rub od 5 cm netaknut, oko krajeva trake. Trebalo bi ispasti Y-tap.
- Ljepilo, bez napetosti, na osnovi teipa ispod delta-slične tuberoznosti (ispod baze brahijalnog mišića). Stavite ruku naprijed, stavite dlan na suprotno rame.
- Zalijepite traku, u smjeru srednje lateralne trećine skapularne kosti, zaobišavši mišić, s napetošću koja nije veća od 25%, zalijepite rub trake bez napetosti. Drugom polovicom trake učinite isto na suprotnoj strani ramena.
- Aktivirajte traku laganim trljanjem rukom.
Ako trebate dodirnuti vrat, upotrijebite sljedeći algoritam:
- Sjedni, glava naprijed, brada gleda dolje.
- Na udaljenosti od 6-8 cm od linije kose, položite okomitu traku duž leđa. Izvadite traku papira s ruba trake, ljepilo bez napetosti, ovaj kraj će postati sidro.
- Zalijepite traku povlačenjem 25% duž rektusnog mišića u blizini kralježnice. Završite ljepilo bez napetosti.
- Isto tako, lijepite još jednu paralelnu traku, ali s druge strane kralježnice. Napetost bi također trebala biti 25%.
- Istegnite treću traku za 75% i nanesite horizontalno duž vrha ramena i na vratu. Osigurajte krajeve trake bez zatezanja.
- Aktivirajte trljanjem ruku preko površine.
Učvrstite kinesio slavinu na stražnjoj strani
Razmislite o jednoj od mogućnosti za lijepljenje leđa, naime lumbalne.
- Stavite ruke na koljena i nagnite se naprijed. Stavite jednu traku vodoravno preko bolnog područja. Sredina trake mora biti sidro, a krajevi moraju biti učvršćeni, povući ih što je više moguće.
- Ponovite isto s 2-3 više vrpci, oni bi trebali presijecati u trenutku boli.
Druga tehnika:
Trebat će vam 2 trake od 20-25 cm, jedna mora biti zalijepljena na desnoj strani, a druga lijevo uz kralježnicu. Za poboljšanje fiksacije bit će potrebna treća traka duljine 10-12 cm.
- Zauzmite početni položaj dok stojite, ruke i kralježnica opuštene. Učvrstite flaster ispod lopatica, a napetost duž kralježnice nije veća od 25%. Kraj teipa bi trebao pasti na područje na stražnjici. Krajevi traka se lijepe bez zatezanja.
- Zalijepite drugu traku na isti način, ali s druge strane kralježnice.
- Nagnite se prema naprijed, otvorite podlogu papira u sredini vrpce. Zalijepite traku s maksimalnom napetošću na lumbalnom dijelu, završite bez napetosti, zalijepite lijevo i desno od kralježnice.
Uklonite bolove kuka trakom
Uz pomoć flastera možete raditi na različitim mišićima bedra. Razmotriti tehniku vezanja mišića aduktora bedra:
- Savijte nogu pod pravim kutom.
- Izrežite traku duljine 20 cm, zaokružite rubove. Pričvrstite rub trake bez istezanja malo ispod prepona, polako pomičite nogu na stranu do maksimuma iu tom položaju pričvrstite traku - kraj pada na područje prije početka čašice.
Pravilno nametnite traku na gležanj.
- Pripremite traku u obliku slova I, 39-44 cm, zaokružite rubove.
- Sjednite na stolicu, savijte nogu pod pravim kutom, stopalo je ispaljeno.
- Učvrstite sidro bez zatezanja na unutarnjoj strani spoja. Zatim se traka s naprezanjem od 20% zalijepi kroz stopalo na vanjskoj strani spoja do sredine unutarnje strane tibije, a rub je fiksiran bez napetosti.
Savjeti za nanošenje trake
- Potrebno je odrediti mjesto boli i djelovati na njega. U nekim slučajevima možete se nositi s nametanjem slavine, ali kada djelujete na određene dijelove tijela, ne možete bez pomoći vašeg partnera.
- Kožu treba očistiti, dezinficirati, ukloniti kosu.
- Prilikom snimanja, zauzmite takav stav da je mjesto boli rastegnuto do maksimuma, na primjer, pomaknite ruku na stranu sami ili s nekom drugom pomoći.
- Preporuča se nanošenje trake pola sata prije igranja sporta. Da biste to učinili, aktivirajte slavinu trljajući od sredine prema krajevima.
- Nakon tuširanja, obavezno osušite površinu materijala ručnikom.
- Nemojte nametati traku na otvorene rane, a također ne koristite pri otkrivanju alergija, upale, crvenila, svrbeža.
- U slučaju ozbiljnih bolesti, primjenjujte trake na specijaliste.
Pravilna uporaba kinezio traka omogućit će vam da postignete dobre rezultate, ublažite napetost i bol dok održavate uobičajenu tjelesnu aktivnost.
Prekrijte kinesio traku za bol u ramenu
1. Da biste dovršili ovaj program, trebat će vam pomoćnik. Iz trake kinesio trake izrežite 2 trake duljine oko 20 cm, savijte ruku za lakat i izvadite je iz tijela za 90 grama. Počnite lijepiti traku kinesio trake na ramenu, počevši od sredine ramena, savijajući se oko ramenog zgloba u projekciji deltoidnog mišića, s napetošću od 25% i završavajući na dnu vrata. Prilikom lijepljenja trake iznad zgloba ramena, ruka se pritisne uz tijelo. Krajevi kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!
2. Isto tako, zalijepite drugu traku kinesio trake na rame, savijajući se oko ramenog zgloba uzduž proto-suprotne projekcije deltoidnog mišića s napetošću od 25% i završavajući na dnu vrata. Krajevi kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!
3. Izrežite traku kinesio trake duljine 30–35 cm i zalijepite je na rame, počevši od dna ramena i završavajući na dnu vrata, uz napetost od 20%. Krajevi kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!
4. Izrežite traku kinesio trake duljine 30–35 cm i zalijepite je, počevši od lopatice i završavajući na prednjem rubu deltoidnog mišića, s napetošću od 30%. Krajevi kinesio trake dužine 3-5 cm lijepe se bez napetosti!
VIDEO UPUTE KAKO LJEPITI KINESIO TAPE NA OBLIKU:
PAŽNJA: Prije izvođenja ove aplikacije, ne zaboravite se upoznati s općim pravilima kineziotike.
KAKO PODRŽATI KINESIO TAPE NA RASPORU
Ramena je složen i relativno nestabilan zglob koji svaka osoba svakodnevno koristi. Postoji širok raspon pokreta koji djeluju na rame. Ako je bilo koji od njih preaktivan ili neaktivan, mogu se pojaviti problemi. Uzroci opće boli u ramenu su opsežni i mogu biti uzrokovani ozljedama mišića, ligamenata, tetiva, živaca, hrskavice ili kostiju koje čine kompleks ramenog zgloba. Stres, posljedica prošlih trauma ili upale uslijed slabe biomehanike, često je uzrok kontinuirane opće boli u ramenu.
Kinesiotipiranje ramena koristi se za održavanje dobrog držanja tijela, opuštanje mišića ramena i racionalnije držanje ramena. Bez obzira na uzrok boli, lijepljenje ramena može značajno smanjiti nelagodu i poboljšati biomehaniku.
Slavine za kinezi
Za kinesiotipiranje ramena koristi se kinezio traka širine najmanje 5 cm, koja će u većini slučajeva poslužiti klasičnoj pamučnoj kinesio vrpci, ali postoje i iznimke. Ako se bavite sportom gdje je zglob ramena maksimalno uključen, kinesio traka s jačim ljepilom MAX će biti prikladna za bolju fiksaciju.
Članak o tome kako odabrati kinesio traku pomoći će vam da odlučite o odabiru kinesio vrpce.
KAKO NAPITITI KINESIO TRAKU NA PESKU
Za detaljne upute, idite na kinesio traku na ramenu: upute
Odjeljak sadrži vodič za korak po korak i fotografiju. Ne zaboravite se upoznati s općim pravilima snimanja prije nanošenja trake na rame. Svaka kutija s trakom koju kupite u našoj online trgovini popraćena je uputama na ruskom jeziku.
INDIKACIJE TRAKOVNOG TRAKA
Traka kinesio ramena može se koristiti u sljedećim dijagnozama i situacijama:
- • osteohondroza vratne kralježnice, kada bol nanosi rameni zglob;
- • artritis i artroza ili upala ramenog zgloba i zglobne tekućine;
- • ozljede ramena: dislokacije, modrice, uganuća, oštećenje okretne manžete;
- • rehabilitacija nakon prijeloma.
Imajte na umu da je kineziterapija ramena indicirana za prevenciju neželjenih učinaka. Ako namjeravate izvršiti popravke u stanu, radite vježbe na ramenima s težinom, igrajte sportske igre koje uključuju zglob ramena ili plutaju cijeli dan, stavite traku na rame. Kinesio traka neće donijeti nelagodu, ali će povećati tonus mišića ramena i fiksirati rameni zglob u ispravnom položaju.
Upute za kinesio snimanje
Opće preporuke za uvođenje kinezioskopa
Tada će biti mnogo pisama za početnike, ako već znate što točno trebate dotaknuti, upute za dijelove tijela su ovdje.
Malo teorije: što je kinezopiranje
Kinesio traka je naljepnica kinesio traka za potporu mišićima, poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe. Kinesio traka - je elastična obojena ljepljiva traka izrađena od 100% pamuka. Prevučen je hipoalergijskim ljepilom na bazi akrila koje se aktivira pri tjelesnoj temperaturi.
Kinesio vrpce se koriste:
- s bolovima u zglobovima i mišićima (leđa, koljena, itd.)
- za ispravljanje položaja tijela i plosnatog tijela kod djece
- tijekom rehabilitacije nakon operacija i udaraca
- s cerebralnom paralizom
- za vraćanje i zaštitu mišića i zglobova nakon ozljede
- s hematomima
- s valgusnim deformitetom
- s glavoboljom i menstrualnom boli
Praktični savjeti. Preporuke za uporabu kinesio traka
Ako se kinezio traka lijepi na pokretni dio tijela (ramena, koljena, gležanj, itd.), Preporučujemo uporabu ojačanog.
Za znatiželjnike: kako funkcionira kinesio traka
1. Poboljšanje cirkulacije krvi i limfnog pokreta:
Kada upala tkiva stagnira limfu. Akumulacija limfe povećava pritisak u obližnjim tkivima i, kao rezultat toga, lokalizirani edem smanjuje prostor između kože i mišića i smanjuje prirodni protok limfe.
Kinesio traka podiže tkivo, olakšavajući protok limfe i protok krvi, povećavajući taj prostor. Zahvaćeni dio tijela je rastegnut i stoga se traka nanosi bez napetosti.
Nakon nanošenja trake, rastegnuta koža se skraćuje, zbog čega se traka komprimira. Presavijaju se u obliku valova na vrpci. Zbog svoje elastičnosti, kinezio teip povećava međuprostorni prostor. Zbog toga se smanjuje pritisak u koži i stimuliraju senzorni i živčani receptori, što dovodi do ublažavanja boli. Vezivno tkivo se opušta i protok limfe se poboljšava. U kombinaciji s pokretima tijela, kinesio traka rasteže kožu i masira je. Što također dovodi do odljeva limfe.
2. Uklanjanje bola:
Osoba osjeća bol kada signali osjetljivih receptora dopru do moždane kore. Kinezio vrpca djeluje na veće receptore, kojima mozak pridaje najveću pozornost. Kao rezultat toga, dok se ne snimi, osoba ne osjeća bol. Učinak se pojavljuje nakon 20-60 minuta nakon nanošenja.
Olakšanje boli zbog trake poboljšava funkcionalni oporavak i proces zacjeljivanja. U isto vrijeme, normalna motorna funkcija postaje ponovno moguća, a tkivo se vraća u izvornu regulaciju energije.
3. Normalizacija tonusa mišića i poboljšanje funkcije mišića:
Često se bolovi u mišićima javljaju zbog neravnoteže mišića koja se očituje kao posljedica nepravilnog držanja tijela, izlaganja hladnoći, preopterećenja netreniranih mišića. Kinesio vrpce pomažu u ponovnom uspostavljanju tonusa mišića i ublažavanju bolova. Mišići tijela trebaju biti opušteni i ne smiju biti u napetom stanju. To znači da ravnoteža tijela mora biti obnovljena. Ravnoteža tijela znači širok raspon funkcija (energetska funkcija tijela, funkcionalnost tijela, metabolizam, aktivnost, ton, tjelovježba, itd.). Odstupanja uključuju gubitak stabilnosti ravnoteže. Nedostatak ravnoteže utječe na proces ozdravljenja.
U praksi se taj proces često odvija na najoptimalniji način, odgađajući zacjeljivanje tkiva i obnavljanje funkcija (na primjer, u slučaju akutne boli i otoka, povećane aktivnosti, motornog stereotipa koji uzrokuje bol, itd.). Nakon primjene kinesio trake dolazi do trenutnog poboljšanja mišićne funkcije. To osigurava povoljniji proces zacjeljivanja.
4. Zajednička podrška:
Kinesio trake mehanički podržavaju zglobove i uče mišiće da budu u položaju u kojem je opterećenje pravilno raspoređeno. Bolji osjećaj kretanja kod promjene ravnoteže u određenoj mišićnoj skupini dovodi do pozitivnog učinka na funkciju zgloba.
Uz pomoć ligamentnog ligamenta, kinezio vrpca osigurava učinkovitiju pasivnu podršku za zglob (u ovoj metodi traka se rasteže do maksimalne duljine). U slučaju ozljede zgloba ili ligamenta, poremećena je normalna funkcija, a ispruženi teip pomaže u ponovnom uspostavljanju. Osjećaj potpore nastaje zbog stalnog djelovanja na receptore kože uz pomoć slavine (stalna stimulacija živčanog sustava).
Za stručnjake: osnovne metode kinezioziranja
1. Mišićna tehnika: potrebna duljina trake se nanosi s napetošću od 40% do 60% (ovisno o indikaciji), pod uvjetom da je mišić u rastegnutom stanju. Kada nametate mišićnu slavinu, postoji razlika između nametanja povećanja mišićnog tonusa i nametanja kako bi se smanjio tonus mišića.
Odabir smjera prekrivanja određen je efektom koji želite postići. Baza i kraj kinesio vrpce se nanose bez napetosti.
2. Tehnika povezivanja: traka se nanosi u stanju rastegnutog na 40% (stupanj istezanja se određuje ovisno o indikaciji), nakon čega slijedi fiksiranje baze na obje strane trake bez istezanja.
3. Tehnika korekcije: pri mjerenju i rezanju traka potrebno je uzeti u obzir da se ona primjenjuje s naponom od 80% -90%. Oba kraja su zaobljena (za pojednostavljenje: preklopite traku na pola). Razbijte traku u sredini, ostavljajući 4-5 cm na rubovima s obje strane. Traka je položena na vrh ligamenta. Lagano, ali čvrsto pritisnite traku, a krajevi trake nanesite bez istezanja.
4. Limfna tehnika: dužina teipa mora se mjeriti kada se rastegne. Ovisno o duljini, teip se izreže u trake od 4-6 duljina. Baza trake treba biti 4-5 cm, a nanosi se bez napetosti u smjeru protoka limfe, traka valovitih ili ravnih linija koje se nadovezuju na kožu uz minimalnu napetost.
S lokalnim edemom, nakon nedavne ozljede ili hematoma, možete nanijeti teip u obliku rešetke. Da biste to učinili, možete nametnuti dvije limfne slavine u obliku ventilatora ili trake jedne limfne slavine u dva različita smjera. Trake bi se trebale preklapati kako bi se prešli edem, povećao lokalni pad tlaka i osigurao intenzivniji protok limfe.
Video pregled kinesio kaseta profesionalnog sportaša iz Union CrossFita
Upute za kinezistiranje videozapisa
U nastavku ćete naći najčešće opcije za kinesio trake. Kliknite na ono što vas zanima ili na crvenu točku na osobi.
Traka za zglob ramena
Potrebno je dotaknuti rameni zglob tijekom dislokacije i tijekom razdoblja rehabilitacije nakon prijeloma. Postupak se provodi u nekoliko faza i prijevremenom pripremom flastera. Flaster je u cijelosti izrađen od pamuka. Elastična struktura trake proširuje opseg. I također vam omogućuje da se primjenjuju za dugo vremena bez nelagode.
Što je to: vrste i primjena
Traka je posebna vrpca koja se sastoji od pamuka (100%), najlona ili svile, a to mu daje elastičnost i sposobnost rastezanja do 190%. Ne sadrži lijekove. Za pouzdano pričvršćivanje nalazi se valoviti sloj hipoalergenskog ljepila. Ako je traka na ramenu lijepljena, osoba je neće osjetiti dok održava amplitudu pokreta. Dopušteno nositi traku do 3-5 dana. Za različite dizajnerske preljeve dolazi do različitih boja i uzoraka.
primjena
Postoje mnogi razlozi za korištenje traka za spojeve, i to:
- bol u zglobovima u ramenima;
- oticanje udova;
- istezanje;
- dodatak liječenju lijekova za zglobove;
- prevencija štete tijekom okupacije traumatskih sportova;
- oslabljena motorna funkcija.
Kada se pacijent razvije u artrozi ili artritisu, propisuje se profilaksa zglobova s trakom. To vam omogućuje da uklonite opterećenje iz mišića i pružite im mir u kretanju. Primijeniti različite metode nametanja ovisno o ciljevima, i to:
- Rehabilitacija. Nanesite nakon operacije ili nosite žbuku na rukama ili vratu.
- Terapijski. Nametnuti kada se dislokacija i napetost, za fiksiranje hummer zglob i olakšavanje opterećenja.
- Poboljšivač. Teip traka se koristi za povećanje funkcionalnosti gornjih ekstremiteta, pruža mogućnost opuštanja mišića bez rizika od ozljeda. Ova metoda se naziva "sportska prevencija".
kontraindikacije
Zabranjeno je lijepiti kinesio traku na zglob ramena ako pacijent ima sljedeće situacije:
- rizik od krvnih ugrušaka;
- oštećenje kože kože;
- slabi mišići;
- frakture humerusa ili ruku;
- infekcije kože;
- otvorene rane.
Kako to funkcionira?
Kinesiotiping rame - omogućuje vam da popravite oštećene zglobove. Kao rezultat, bolni sindromi prolaze i rizik od nastanka novih lezija je minimiziran. Kontrakcija kože na trapeznom mišiću ramena omogućuje dugotrajno nošenje teipa, koji 24 sata ne predstavlja nelagodu.
Kako se nametnuti?
Važna pravila
Prije zahvata, liječnici preporučuju da se upoznate s osnovnim pravilima prije nego što zalijepite traku na rame. Morate učiniti sljedeće:
- Oprati oštećeno područje, obrijati trake i protrljati alkoholom kako bi se uklonila zaostala prašina, masnoća i nečistoća.
- Uz pojačano znojenje, upotrijebite dodatno ljepilo, ako ste pod rizikom od alergija, podapelnik.
- Okružite krajeve trake radi bolje fiksacije.
- Prije zahvata mišiće treba zagrijati, ali opustiti, a ruke držati u najudobnijem položaju.
- Nemojte preporučiti istezanje zavoja.
Algoritam uporabe
Kineotipiranje ramenog zgloba zahtijeva prethodnu pripremu trake. Kinesio traku možete prekriti na nekoliko načina. Da biste spriječili prekomjerna opterećenja i ozljede, morate staviti na vrh i prednji dio ramenog zgloba. Za to će biti prikladna traka u obliku slova Y ili 2 identične šupljine oblika trake. Tehnika s vrpcom:
- Povucite udove natrag, savijte se u lakat kako biste osigurali napetost na koži.
- Namjestite teip u blizini ključne kosti, bez povlačenja.
- Spuštati se već rastegnut do kraja delte - na mjestu gdje je vezan za trapez.
- Izvršiti slične akcije odostraga, ali promijeniti položaj ruke - staviti na drugo rame.
Tehnika s teipom u obliku slova Y:
- Nađite točku vezivanja mišića (leđa) i povucite traku s rukom savijenom na drugom ramenu.
- Vratite ud i vratite ga naprijed.
- Koristite treću traku, stavljajući okomicu na vrh ostalih. Mjesto je odabrano ovisno o vrsti i mjestu ozljede ramena:
- duž ramena između dvije postojeće trake - za rasterećenje tereta;
- na vrhu zgloba - kako bi se spriječilo ozljeđivanje;
- ispred ramena - za ublažavanje bolova i upala.
Ako trebate imati terapeutski učinak, trake se lijepe kao elastični zavoji s napadom na područje iznad i ispod ozljede. To će popraviti bolno mjesto, održavati ispravnu i stabilnu cirkulaciju krvi i limfe. Možda uz rame, trebat ćete tapkati i podlakticu kako biste spriječili ozljede, au slučaju artroze, artritisa, boli u mišićima, uključujući one uzrokovane osteohondrozom. izvršenje:
- Prekrijte traku podlakticom.
- Savijte se oko lakta i izvucite vrpcu na stražnjem dijelu ramena, ali ne kratko.
- Zaustavite se na lopatici i razdvojite proizvod:
- gornji dio za uzimanje vrata;
- dno - na lopatici do kralježnice.
Kratki zaključci
Ispravno lijepljenje ramenog zgloba, i to samo uz sudjelovanje stručnjaka. To je jedini način za ublažavanje boli.
Preporučuje se da se sportaši i starije osobe zalepe kako bi se smanjili bolni sindromi. I također u prisustvu uganuća i svih vrsta ozljeda. Obratite pozornost na ispravnost i tehniku nametanja ljepljive Lene, ovisno o razlozima korištenja. Traumatolozi, koji dobro poznaju anatomiju, pravilno će udariti rame, a postupak, kao što je nošenje, neće pogoršati opće stanje pacijenta.
Ljepilo za traku Kinesio
Zglobovi i ligamenti koji su ozlijeđeni u sportu ili svakodnevnom životu zahtijevaju podršku. Može se dobiti pomoću Kinesio trake. Kinesio traka - flaster za oštećene dijelove tijela
Kinesio traka - što je to?
Sredstva Kinesio traka (kinesio traka) je elastična kineziološka traka (patch) ili adhezivni pamučni zavoj. Glavni zadatak takvog uređaja je fiksacija i potpora oštećenih tetiva, mišića ili ligamenata.
Medicinski žbuka može biti različitih vrsta i boja. Dobro drži povrijeđena područja, ponavljajući sve obline ljudskog tijela. Ovo svojstvo dopušta korištenje u sportu i medicini, kao iu svakodnevnom životu.
Trake imaju nekoliko prednosti:
- ne ometaju kretanje;
- ne uzrokuju neugodnosti i neudobnosti;
- ne sprječavaju ulazak dovoljne količine zraka u kožu;
- ne izazivaju alergijske reakcije;
- zbog elastičnosti ponovite sve pokrete ljudskog tijela;
- podržite mišiće tijekom cijelog tjedna 24 sata dnevno.
Kineziološke trake su vodootporne, što omogućuje njihovo korištenje tijekom plivanja.
Sastav flastera
Ljepljivi flaster za kineziološke snimke sastoji se od:
- 90% visokokvalitetnog pamuka;
- 10% spandeksa;
- adhezivni gel (akrilno ljepilo).
Kombinacija ove dvije komponente stvara elastičnu podlogu za održavanje oštećenih područja bez prignječenja i bilo kakvu nelagodu tijekom aktivnih pokreta.
Sastav flastera je hipoalergenski. Materijal je prozračan i ugodan za tijelo.
Gdje kupiti i cijena
Medicinski uređaj možete kupiti online putem službene web-stranice proizvođača ili mrežne ljekarne.
Trošak teipa ovisi o njegovoj namjeni:
- na vratu (trauma ligamenta vratne kralježnice) - od 300 p;
- na ramenu (modricu ili uganuće zglob ramena) - od 240 p;
- za ruke - ozljede laktova, istezanje u rukama (na zglobu) - od 290 r.;
- na koljenu (na sastav koljena, kako bi se popravili oštećeni ligamenti ili mišići) - od 420 p;
- za noge - oštećenje gležnja - od 410 r.;
- s pritužbama na bol u stopalu - s potiljkom od pete - od 370 p;
- na kuku - uganuće mišiće, rastrgani ligamenti, zglobovi kuka - prosječno 560 p.
Postoje trake za leđa. Njihov trošak počinje od 285 str.
Kinezio traka za ozlijeđene ligamente vratne kralježnice
Vrste trake
Plastične trake mogu varirati u boji, materijalu i općoj uporabi. Neke vrste su prikladnije za mišiće, druge za zglobove. Postoje posebni flasteri za sportaše, a tu su i trake sa širokim rasponom indikacija koje se mogu koristiti iu sportu iu medicini i svakodnevnom životu.
Glavni tipovi kinezioloških traka:
- Kinesio trake u rolama - najisplativija opcija. Ljepljivi zavoji široko se koriste u medicini i svakodnevnom životu.
- Okvirne pruge. Prednost je njihova jednostavnost upotrebe i mogućnost primjene za fiksaciju na bilo kojem dijelu tijela. Tanke trake lijepe se zajedno i odvojeno.
- Medicinski flasteri za osjetljivu kožu. Ne izazivati iritaciju, dostupni su u rolama i pojedinačnim trakama različite debljine. Jedina razlika u odnosu na konvencionalne trake je manje strukturna potpora zglobovima i mišićima.
Druga vrsta ljepljive žbuke za kineziološke trake je kinezioskopska traka za pojedine dijelove tijela:
- na laktu;
- na koljenu;
- na donjem dijelu leđa;
- na prstima;
- na trbuhu, natrag.
Da biste pravilno odredili teip, morate konzultirati stručnjaka. Medicinske ili sportske zakrpe uvijek se biraju pojedinačno.
Kinesio traka - koja je bolja?
Sve kineziološke vrpce međusobno su slične glavnim djelovanjem - one fiksiraju i podupiru povrijeđena područja.
Među najučinkovitijim i najpouzdanijim trakama su sljedeće marke:
- BBtape - sportske i medicinske trake ove tvrtke imaju visokokvalitetan materijal koji vam omogućava pouzdano održavanje oštećenih dijelova tijela;
- Rocktape - sportske zakrpe visoke izdržljivosti, koje se široko koriste u sportu i svakodnevnom životu, imaju veću izdržljivost tijekom fizičkog napora i otpornosti na habanje;
- Kinesio traka sfm - anestezirajuće i fiksirajuće trake, dobro pomažu kod istezanja, imaju visoku ljepljivost (omogućuje vam da bez dodatnog nanošenja posebnog ljepila);
- Kinexib pro je učinkovita traka sa širokim rasponom primjena, jednostavna je za uporabu i dostupna je po cjenovnoj kategoriji.
Indikacije za snimanje
Kinesio trake koriste se kako za liječenje ozljeda tako i za sprječavanje ozljeda određenih dijelova tijela.
Kineziološko snimanje je važno u sljedećim situacijama:
- kod osteohondroze - gips pomaže ublažavanju stanja bolesnika s spinalnom hernijom, izbočinama, vertebralnim dislokacijama i teškim komplikacijama bolesti (lumbago, išijas);
- s proširenih vena - pomaže smanjiti opterećenje na oslabljenim stijenkama krvnih žila, stimulirajući njihov ton;
- periarthrosis lopatice - naprezanje mišića, ruptura ligamenata i tetiva;
- paraliza i pareza povezani s poremećajima u središnjem ili perifernom živčanom sustavu;
- upala periosta;
- s petom.
Osim bolesti mišićno-koštanog sustava, elastična traka je učinkovita za glavobolje, bolna razdoblja, nelagodu u donjem dijelu leđa i prsima tijekom trudnoće.
Osim toga, medicinski ljepljivi žbuka je nezamjenjiv alat za mehanička oštećenja:
- istegnuće;
- hematome, modrice mekih tkiva;
- bubri;
- subluksacije, prsti, ramena ili gležanj.
Načelo djelovanja Kinesio traka
Terapeutski flaster koristi se za fiksiranje bolnog mjesta, koje je ozlijeđeno kao rezultat sportskih aktivnosti ili svakodnevnog života. Glavno djelovanje elastičnog uređaja je podupiranje osjetljivog dijela tijela bez ograničavanja pacijentovih uobičajenih pokreta tijela.
Kako funkcionira kineziološka vrpca:
- podiže kožu preko upaljenog mjesta, što omogućuje poboljšanje cirkulacije krvi na mjestima koja su dobila modricu i poboljšanje protoka limfe;
- čvrsto drži slaba područja, provodeći pouzdanu fiksaciju zglobova, ligamenata i tetiva;
- smanjuje upalni proces i ublažava bolove u boli;
- uklanja natečenost mekih tkiva.
Zbog elastičnosti i čvrstoće, trake sprečavaju preopterećenje mišića i doprinose brzom oporavku zahvaćenih područja.
Upute za uporabu Kinesio trake
Dobiveni učinak ovisi o ispravnosti lijepljenja medicinske (sportske) vrpce. Stoga je važno znati kako se pripremiti za snimanje, kako se nanosi žbuka i koliko se može upotrijebiti. Prije korištenja ove metode liječenja, stručnjaci preporučuju obuku.
Pripremna faza
Uvođenje slavine zahtijeva pripremu ozlijeđenih područja.
- Obrijati kosu na mjestima koja su podložna snimanju.
- Za čišćenje kože od sadržaja masti, vlage. Da biste to učinili, obrišite željena područja pamučnom podloškom natopljenom alkoholom ili posebnom otopinom.
Opće preporuke
Opći savjeti za primjenu traka:
- Uklanjanje baze papira. Traku treba držati sama pamučna strana kako bi se lakše uklonio papirni sloj.
- Kraj trake, koji bi trebao popraviti uređaj je ljepilo bez napetosti.
- Da bi se povećala djelotvornost ljepljive trake, zaporni krajevi trebaju biti zaobljeni. Time se povećava trajanje rada zakrpe.
- Prilikom lijepljenja kinesio vrpce važno je spriječiti nastanak bora, inače se može pojaviti osip. Osim toga, labavo prianjanje flastera smanjuje učinkovitost takve terapije.
- Traka je bolje pričvršćena na kožu ako se zagrije. Važno je pažljivo koristiti izvore topline kako se epiderma ne bi presušila.
- Sve trake se lijepe samo po dužini. Kada je potrebna tanka traka, ona se može rezati, ali i duljine.
Obično medicinski ili sportski zakrpe se lako lijepe. Za čvrsto prianjanje kože trakom, dovoljno je dobro protrljati fiksni zavoj. To će pomoći u zagrijavanju ljepila i sigurno pričvrstiti ljepljivu traku na oštećenu površinu.
Za popravak oštećenih dijelova tijela, bilo koji teip će učiniti. Samo se način nanošenja plastične trake može razlikovati.
Snimanje kistom
Da biste uklonili asimetriju zglobova ili ispravili položaj ruke pomoću flastera, trebate:
- pokupite traku duljine 45–55 cm;
- uzmite svoju ruku što je više moguće i okrenite dlan;
- zalijepite traku na razini zgloba strogo u sredini;
- Napetost se izvodi u obliku spirale prema zglobu ramena.
Manipulaciju je teško provoditi samostalno, stoga je bolje potražiti pomoć stručnjaka.
Kinesio traka pomaže pri dislokaciji četkica
Nanošenje trake za dislokaciju zglobova lakta
Dislokacija zglobova lakta tretira se na sljedeći način:
- trebat će vam 2 vrpce od 15-20 cm;
- savijanje ruke na laktu pod kutom od 90 stupnjeva;
- fiksirati sredinu prvog žbuke u podnožju lakatnog zgloba (proksimalni dio ulnarne i radijalne kosti) i fiksirati krajeve bez napetosti na srednju i lateralnu stranu distalnog humerusa;
- Fiksirajte srednju 2 trake na distalni dio nadlaktične kosti ispod zgloba lakta i fiksirajte krajeve (bez napetosti) na lateralnu i medijalnu stranu proksimalnog dijela radijalne i ulne.
Snimanje za glavobolje i utrnulost ruku
Pomoću kinezio traka može se eliminirati slabost i obamrlost u ruci i prstima, smanjiti bolne manifestacije tijekom migrene.
Kako se prijaviti:
- potrebna traka u obliku slova Y;
- pričvrstite podnožje pod lakat i vodite traku duž ruke do područja lopatice;
- gornji kraj trake je pričvršćen duž trapeznog mišića, a donji kraj preko.
Taping s proširenim venama
Za proširene vene pogodna je traka širine 5 cm i duljine 2 m. Traka mora biti izrezana na oznaci u 4 identične trake, ostavljajući zajedničku baznu cjelinu. Zalepite zavoj na ležeći položaj. Pričvrstite bazu na unutarnju stranu bedra i omotajte noge (naizmjenično).
Kinesio traka pogodna je za liječenje proširenih vena
Nanošenje trake na nogu s petom
S potkošću pete, teip tretman ima nekoliko načina:
- Koristite uske zakrpe. Uz njihovu pomoć, tanke trake poprečno se preklapaju na bolnim mjestima, tvoreći zvjezdicu.
- Korištenje širokih pojasa. Oni trebaju ljepilo u obliku križa. Jedna traka prekriva petu i proteže se do nožnih prstiju (u ovom području možete je izrezati na 4 trake). Drugi je fiksiran u sredini stopala i prikazan na vanjskom dijelu stopala.
Tapanje pete može potaknuti upalu i bol na mjestu ozljede.
Za liječenje ostruge potrebno je zalijepiti flaster u obliku križa na peti
Spinalna traka
Kod osteohondroze kralježnice koriste se 2 ravne linije i jedna traka u obliku slova Y.
Tehnika prekrivanja:
- pruge su položene uzduž kralježnice;
- napetost pri pričvršćivanju vrpce na tijelo treba povećati.
Sa spinalnom hernijom u lumbalnoj regiji, traka ublažava napetost mišića i smanjuje bol. Za manipulaciju će vam trebati 4 flastera duljine 18-25 cm.
Snimanje kralježnice smanjuje bol i napetost u mišićima.
Kako se prijaviti:
- pacijent treba što više nagnuti naprijed (iz stojećeg položaja);
- Stručnjak stavlja prvi dio zavoja uzdužno na mišić koji sudjeluje u ispravljanju kralježnice, a središte trake je točno pričvršćeno na herniju;
- drugi flaster se nanosi vodoravno (treba dobiti križ);
- 3 i 4 se lijepe dijagonalno.
Trake trebaju tijesno pristajati uz tijelo pacijenta. Ako se nakon ravnanja u početnu pozu, traka prekrije naborima, to znači da se koža (vezivno tkivo) podigne i traka se pravilno nanese.
Snimanje koljena
Za bolove u koljenu uzrokovane:
- trošenje i habanje zgloba zbog starosti;
- operacija uklanjanja meniskusa;
- kućne modrice i ozljede tijekom obuke.
Da bi fiksacija bila djelotvorna, morate izrezati 2 flastera kako biste napravili slova Y. Da biste fiksirali bazu trake preko čašice koljena, zalijepite zavoj oko same šalice. U isto vrijeme koljeno je savijeno. Drugi teip je fiksiran kao prvi, ali je baza pričvršćena ispod poklopca za koljeno.
Za vizualni primjer, na fotografiji su prikazane sve metode prekrivanja kinezioloških traka.
Snimanje će brzo olakšati bol u koljenu
Koliko nositi?
Sve trake se mogu nositi najviše 5 dana. Trake su vodootporne, tako da se mogu istuširati, plivati. To ne utječe na glavnu radnju uređaja. Trajanje liječenja medicinskim ili sportskim flasterima ovisi o ozljedi ili bolesti, a prosječno može biti od 3 do 8 tjedana. Osim toga, svakih 3-5 dana treba zamijeniti teip na novi. Ponovljena upotreba korištenih traka je beskorisna.
Snimanje tijekom trudnoće
U razdoblju rađanja žena može doživjeti bol u leđima i jaku oteklinu donjih ekstremiteta.
Kinesio traka može ublažiti stanje u situacijama kao što su:
- oticanje stopala i gležnjeva;
- bol u leđima.
Trake ne samo da pružaju tretman, već također podupiru rastući trbuh. Glavno je koristiti kineziterapiju nakon savjetovanja s liječnikom.
Kako ukloniti traku
Liječenje nakon nekoliko dana nošenja može se ukloniti sigurno i sigurno. Glavna stvar je da se pridržavaju glavnih preporuka stručnjaka.
- Traku je potrebno namočiti posebnom tekućinom kako bi se uklonile trake. Nakon 5-10 minuta polako odvojite podnožje flastera i polako ga uvaljajte u rolu, bez trzanja.
- Traku treba polako ukloniti pod blagim kutom iza rasta kose. Ako se ne koristi posebna otopina, nakon uklanjanja žbuke, kožu treba tretirati hranjivom kremom.
Kinesio trake su naširoko korištene u medicini i sportu. Alat pomaže pri spinalnoj osteohondrozi (kila, izbočina, pomicanje kralježnice), ozljede ramena, zglobove koljena i lakta, razne vrste uganuća. Pravilno nametanje takvih traka poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i ubrzava proces oporavka u ozlijeđenim područjima.
Pregledi pacijenata
“S drugom ozljedom koljena, okrenuo sam se fizioterapeutu. Predložio je alternativu neugodnim zavojima - trakama za kineziterapiju. Liječnik je imao diplomu na ovom području. Brzo je i profesionalno stavio nekoliko vrpci na moje koljeno. Zadovoljan sam rezultatom, jer gips ne ometa kretanje i dobro se opušta. "
„Kod osteohondroze kralježnice farmaceutski pripravci dali su kratkotrajni učinak. Poznati savjetnik čudo krpa. Nakon savjetovanja s liječnikom počela sam koristiti BBtape trake. Sada mogu mirno spavati, a tjelesni napor ne uzrokuje mi paklenu bol. Nosim žbuku 4-5 dana, nakon čega liječnik postavlja novi.
- Stalno posjećujem kozmetičara. Jednom su mi ponudili inovaciju - zalijepili vrat i lice. Već od 5 dana nošenja, moje su se bore smanjile, otekline i vrećice ispod očiju, koža na vratu se vidljivo pomladila. I nedavno sam otišao kod liječnika s problemom proširenih vena, pa sam se također savjetovao da imam takve trake. Siguran sam da rezultat neće dugo trajati. "
Liječnici recenzije
Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)
“Dugo vremena radim s kineziterapijom i pouzdano mogu reći da je metoda doista učinkovita. Moji pacijenti pate od sportskih ozljeda. Kada zavoji i redoviti elastični zavoji ometaju više od pomoći. U takvim slučajevima, kinezio-trake su dobre za ublažavanje bolova i potporu ozlijeđenih područja. "
Nina Vitalievna (fizioterapeut)
„Snimam traku u kombinaciji s masažama. Ova metoda pomaže učvrstiti učinak medicinskih postupaka i dobro poduprijeti oslabljene mišiće (zglobove, ligamente, tetive) nakon ozljede ili operacije. Preporučujem pacijentima da koriste kinesio trake samo uz pomoć stručnjaka koji su prošli potrebnu obuku.
Korisna? Dijeljenje veze
Jedna misao o "Kinesio Tape gipsu"
Odličan članak, hvala! Sve što je potrebno iu slučaju! Moji favoriti su također kinesio bbtape. Sve zdravlje i manje ozljeda!