Da li je moguće ići na bazen s hemoroidima - ovo pitanje interesira mnoge pacijente koji ne žele napustiti svoj omiljeni sport. Također, to se pitanje javlja kod pacijenata s upalom hemoroida koji žele plivati kako bi poboljšali svoje zdravlje. Unatoč velikoj koristi vodenih postupaka, prije nego što se odlučite za odlazak na bazen, trebate se posavjetovati s proktologom i pobrinuti se da nema kontraindikacija.
Ukratko o hemoroidima
Upala hemoroida javlja se na pozadini ekspanzije vena koje se nalaze u rektumu. To je zbog stagnirajućih procesa u žilama i dovodi do nelagode i raznih komplikacija.
Hemoroidi su klasificirani prema mjestu. Može biti unutarnja, kombinirana ili vanjska. Razvoj unutarnjih hemoroida javlja se u lumenu rektuma, ne može se vidjeti, a samo određuje nelagodnost i krvarenje.
Vanjski ili analni hemoroidi manifestiraju se kao čvorići u anusu. Kombinirani oblik je kombinacija oba tipa hemoroida.
Hemoroidi uključuju mnogo neugodnih osjećaja - pojavu svrbeža, pečenja, bolova, krvarenja iz anusa. Ako pacijent ima tešku upalu hemoroidnih vena, tjelesna temperatura može se čak povećati.
Važnost tjelesne aktivnosti u hemoroidima
Zajam izvrsne dobrobiti i dugovječnosti smatra se ispravno odabranom tjelesnom aktivnošću. Uz pomoć sporta, možete riješiti mnogo problema, uključujući poboljšanje stanja pacijenata s hemoroidima. To je zbog činjenice da se hemoroidi javljaju zbog niske pokretljivosti, niskog aktivnog načina života. Stalni rad i odsutnost minimalne tjelesne aktivnosti mogu dovesti do razvoja hipertenzije, pretilosti i hemoroida.
Kako bi se izbjegli procesi stagnacije krvi u zdjeličnim organima, morate redovito vježbati, ali ne previše opterećivati tijelo kako ne bi pogoršali stanje zidova krvnih žila.
Prema proktologima, uz pomoć jedinstvenog fizičkog napora ili sportskog treninga moguće je smanjiti simptome hemoroida, spriječiti pojavu recidiva. Poštujući pravila aktivnog načina života, lako možete eliminirati ustajale procese u venskim pleksusima, ojačati tijelo, povećati njegovu izdržljivost i ojačati mišiće.
Osim toga, za liječenje hemoroida razvio poseban skup gimnastičke vježbe koje će pomoći u poboljšanju protoka krvi i jačanje ton vaskularnih zidova. Dan bi trebao biti dodijeljen za 15-25 minuta za sport, a još više vremena za šetnju.
Koji su sportovi dopušteni za hemoroide?
Prije nego što odaberete zanimanje i odete u fitness centar, morate se nositi s onim što sport možete učiniti s hemoroidima, a što ne.
Zabranjene vrste
Zabranjeni su:
- utega;
- rad s velikom težinom (pritisak na noge, dvoručni uteg, čučanj i lungs s opterećenjem);
- sve vježbe koje nose veliki teret na tisak;
- duboki čučnjevi, jaki ljuljanje donjih udova.
Takve vježbe neće biti u stanju pružiti pravilan učinak na upalu hemoroidnih vena, ali će samo pogoršati patologiju.
Dopuštene vrste
No postoje i mnogi drugi sportovi koji nisu pogodni samo za upale hemoroidnih vena, već će također biti vrlo korisni za poboljšanje stanja pacijenta. To uključuje sljedeće razrede.
- Plivanje. Tijekom treninga dolazi do ravnomjerne raspodjele opterećenja na sve mišiće, napetost odlazi iz zdjelice i trbuha. Plivanje stimulira krvotok u venama, eliminira stagnaciju. Osim toga, takav sport pogodan je za ljude bilo kojeg spola i dobi, uključujući i žene koje očekuju dijete.
- Trčanje. Doprinosi ubrzanju dotoka krvi u karlične vene, jačajući trbušne mišiće. Uz pomoć trčanje možete dobiti osloboditi od zatvora, spriječiti razvoj teških faza hemoroide. U procesu trčanja, arterijska krv je zasićena kisikom i poboljšava se funkcioniranje sustava protoka krvi. Zahvaljujući dobrom smanjenju glutealnih mišića, krv teče dobro kroz vene, a to sprječava stagnaciju.
- Joga. Mnoge vježbe indijske prakse pomažu se nositi sa simptomima hemoroida. Većina poza u yogi (asane) je usmjerena na uklanjanje stagnacije u krvi, poboljšanje njezina odljeva iz zdjelične regije i uspostavljanje rada crijeva.
Druga dopuštena opcija punjenja je hodanje. Doprinosi jačanju i stezanju mišića nogu, trbušnih mišića, a također dovodi do tonusa krvnih žila. Dan se preporuča za svladavanje do 3 km. Ako je zdravstveno stanje zadovoljavajuće, udaljenost se može povećati na 7 km na sat. Zahvaljujući tome, moći ćete se riješiti izraženih simptoma hemoroida.
Pravila tečaja
Koji god sport bio izabran, tijekom nastave treba poštivati određena pravila.
- Početak treninga preporučuje se uz lagano opterećenje i zagrijavanje. Ako osoba uopće nije iskusila sport, za njega bi bilo dovoljno uobičajeno hodanje ili 5 minuta jutarnje gimnastike.
- Dobro se brinite za svoje tijelo. Nemojte preopterećivati svoje mišiće da bi obavili cijeli niz vježbi u prvoj lekciji. Kada se povećava bol ili pogoršanje krvarenja treba smanjiti opterećenje i konzultirati s trenerom i liječnikom.
- Morate naučiti slušati svoje tijelo. Uostalom, on stalno signalizira nelagodu, bilo kakve promjene u tijelu. U slučaju pogoršanja ili pojave neugodnih simptoma, potrebno je konzultirati liječnika
Samo kompetentan pristup obuci i koordinacija s proktologom dat će željeni rezultat svakom pacijentu.
Prednosti plivanja s hemoroidima
Plivanje je jedna od najkorisnijih sportskih aktivnosti koja se često preporučuje za hemoroide.
Posjet bazenu pomaže jačanju mišića tijela, ravnomjerno raspoređuje opterećenje po cijelom tijelu.
Vodena gimnastika normalizira cirkulaciju krvi, koja sprječava ustajale procese u krvnim žilama, smanjuje hemoroidalne kvržice.
Plivanje također stimulira jačanje mišićno-ligamentnog aparata rektalnog područja, što sprječava gubitak promijenjenih hemoroidalnih vena.
Plivanje je također korisno za pacijente koji se žale na postojan zatvor.
Tijekom dana preporučljivo je plivati 20-35 minuta.
Prije ronjenja trebate malo rastegnuti mišiće, napraviti nekoliko čučnjeva, okrenuti ramena i tek onda skočiti u bazen.
Kontraindikacije za plivanje
Postoje situacije kada je kupanje s hemoroidima kontraindicirano. To se odnosi na razdoblja akutne bolesti. Kod akutnog rektalnog krvarenja ne smije se plivati u bazenima, a još više u prirodnim vodama.
Iskusni stručnjak treba govoriti o tome kada nastaviti plivati.
zaključak
Plivanje se smatra jednim od najboljih načina za borbu protiv hipodinamike, na čijoj se pozadini najčešće javlja upala hemoroida. Uz pomoć takvih vježbi možete poboljšati rad mišića, ojačati njihov tonus. Plivanje je korisno za hemoroide, jer doprinosi normalnoj cirkulaciji krvi u području zdjelice, a također sprječava pogoršanje patologije.
Plivanje s hemoroidima - šteti?
Unatoč činjenici da su neki sportovi kontraindicirani u prisutnosti hemoroida, plivanje s hemoroidima preporučuju svi proktolozi. Taj se sport smatra izuzetno korisnim za ovu bolest i za to postoje dobri dokazi.
Nedostatak vježbanja ima negativan učinak na tijelo bilo koje osobe, ali redovita tjelesna aktivnost pomoći će aktivirati protok krvi i spriječiti nastanak opstipacije koja uzrokuje pojavu bolesti. Danas je nemoguće napustiti automobile ili autobuse, obavljati svoje dužnosti u uredu ili na stroju, tako da je važno održavati aktivan način života kako bi se izbjegao razvoj bolesti. Idealna vježba, kako za bolesne tako i za one koji imaju predispoziciju za razvoj bolesti, bit će plivanje. Voda uvijek blagotvorno djeluje na ljudski organizam, ali u prisutnosti osjetljive bolesti, ove vježbe su od posebne vrijednosti. Kod hemoroida možete plivati, jer kada pomičete noge u vodu, poboljšava se cirkulacija u zdjelici. Osim toga, takve harmonične vježbe najbolje sprječavaju jačanje rektalnih vena. Sportski liječnici preporučuju pacijentima da plivaju i kupaju se u perajama, jer s time noge imaju manje stresa, a opterećenje ide u bedrene i glutealne mišiće, što je važno tijekom treninga. Breaststroke se smatra korisnijim za pacijente s ovom bolešću nego leptir ili puzanje, jer ova vrsta kretanja troši manje energije. Ista pravila vrijede za kupanje u moru u prisustvu hemoroida.
Elena Malysheva: “U XX. Stoljeću hemoroidi više nisu problem. Danas će ga tjedan izliječiti za normalnu.
Plivanje s hemoroidima također je korisno iz razloga što boravak u vodi doprinosi mršavljenju. Ovo je vrlo korisno za one koji su težine i ne mogu nositi s njom. Pokušajte posjetiti bazen dva tjedna, držati nastavu svaki dan najmanje sat vremena, a ne samo da možete poboljšati svoje zdravlje, nego i dobiti vitku figuru.
Je li uvijek moguće plivati s hemoroidima?
Ispada da pacijenti to pitanje ne postavljaju slučajno, jer se ne može uvijek kupati s hemoroidima. Smanjite aktivnost u sljedećim slučajevima:
- Ako dođe do pogoršanja bolesti, morat ćete prestati posjećivati bazen nekoliko dana.
- Ne smijete ići na bazen ili posjetiti prirodni ribnjak u danima kada se analno krvarenje otvori.
- Nakon operacije uklanjanja hemoroida potrebno je razgovarati s liječnikom kada je moguće započeti s nastavom u bazenu ili će se moći otići na odmor na more.
I drugih dana, čak i kod hemoroida, možete plivati i ojačati svoje tijelo.
Elena Malysheva: "Zbog hemoroida, mnogi su izgubili vjeru u naš lijek! Ali postoji učinkovit lijek! Jednostavan je."
Mogu li plivati u bazenu s hemoroidima
Dobro došli! Nakon rođenja pojavile su se hemoroidi. Liječnik je rekao da imam bolest mješovitog tipa, jer su čvorovi unutar rektuma i oko anusa. Kod ove vrste patologije nije preporučljivo baviti se sportom. Ali tijekom trudnoće, oporavila sam se, ali ne mogu se riješiti dodatnih kilograma bez vježbanja. Prijatelj savjetovao kupiti pretplatu na bazen, jer plivanje i smanjuje težinu. Recite mi, molim vas, mogu li plivati u bazenu s hemoroidima? Hoće li se ovo stanje pogoršati?
Odgovor
Plivanje ne samo da ne šteti pacijentu, već je i preventivna mjera koja pomaže jačanju mišića analnog sfinktera. Ako obavljate plivanje ispravno, onda u maloj zdjelici poboljšava cirkulaciju krvi i stagnaciju izravno u ovom području i uzrokuje razvoj hemoroida.
Kako bi se riješili bolesti, proktolozi preporučuju provođenje nastave s dodatnim opterećenjem. Takvi mogu biti peraje. Zbog njihove primjene mišići stegna i analnog sfinktera su aktivniji.
Kupanje u bazenu korisno je ne samo za osobe s vanjskim ili unutarnjim hemoroidima, već i za one koji su podvrgnuti operaciji uklanjanja bolnih čvorova. Nakon operacije opterećenje može biti minimalno. U tom slučaju, prikladne su štedljive vodene procedure. Preporučljivo je posjetiti bazen s vodom na sobnoj temperaturi.
Ako dnevne vodne procedure nisu moguće, treba ih mijenjati dugim šetnjama. To je dobra prevencija pojavljivanja proširenih vena u anusu.
Mnogi stručnjaci vjeruju da čak i pogoršanje bolesti nije kontraindikacija za posjet bazenu. Plivanje je sport koji ne utječe izravno na ljudsko tijelo. Zbog svojih fizikalnih svojstava, voda dobro izjednačava pritisak u trbušnoj šupljini iu maloj zdjelici pruža laganu masažu vanjskih hemoroida. U slučaju patologije u težoj fazi potrebno je konzultirati specijaliste.
Stručnjaci napominju da ljudi s hemoroidima, koji redovito posjećuju bazen i prate zdrav način života, brzo se oslobađaju bolesti i manje su skloni depresiji, koja često prati proširene vene anusa.
Mogu li se kupati s hemoroidima? Kakav učinak ima plivanje na pacijenta?
Kako biste se održali u dobrom fizičkom stanju i sigurno liječili rane faze hemoroida, preporučuju se tečajevi plivanja. U vodi postoji ravnomjerna raspodjela opterećenja na sve mišiće tijela. Plivanje s hemoroidima pomaže u uklanjanju prekomjernog pritiska na regiju zdjeličnih organa. Razredi vode prikladni su za pacijente svih dobnih skupina i trudnice.
Mogu li se kupati s hemoroidima? Odgovor je svakako pozitivan. Redovita tjelovježba ima najveću učinkovitost, međutim, ako pacijent ode na bazen samo jednom tjedno, to će također biti izvrsna prevencija razvoja hemoroida.
Plivanje s hemoroidima: dobro ili loše?
Za treniranje mišića stražnjice i sfinktera koji okružuju hemoroidni prsten, gotovo su svi stilovi plivanja korisni. U ovom slučaju, najučinkovitiji stilovi uključuju leptir i prsno, kao i leđno. Ako slijedite sve potrebne upute i vježbate ispravno, razredi u vodenom okruženju koristit će samo pacijentu:
- Preporučuje se posjetiti bazene najmanje 3 puta tjedno kako bi se postigao željeni terapijski učinak.
- Odmah nakon nastave potrebno je popiti najmanje 0,5 litre vode. Najprije morate osigurati spremnik s tekućinom.
- U procesu treninga potrebno je slijediti dah. Kada udišete, tijelo se povlači u ravnoj liniji i morate se usredotočiti na donji dio dna bazena.
- Ispod vode možete puhati mjehuriće.
- Trajanje nastave u bazenu s hemoroidima - najmanje pola sata.
Važno je! Pacijenti se mogu kupati u otvorenim vodama (rijeke, jezera, ribnjaci). Međutim, najprije morate provjeriti je li pored njega instaliran znak koji vam omogućuje da plivate na ovom mjestu.
Kako kupanje utječe na pacijenta?
U procesu plivanja postoji ravnomjerna raspodjela opterećenja i eliminacija stagnacije u području zdjeličnih organa. To pomaže ubrzati proces zacjeljivanja i smanjiti ozbiljnost neugodnih simptoma. Vježbe također omogućuju normalizaciju tjelesne težine, što će biti posebno važno za bolesnike s prekomjernom težinom. Manje opterećenja na vene i krvne žile, manje je vjerojatno razvoj hemoroide.
Voda značajno poboljšava pacijentovo psiho-emocionalno stanje. Nakon predavanja možete osjetiti ne samo fizička poboljšanja, nego i vitalnost i energiju. Potrebno je što je češće moguće pokušati doći u dodir s prirodom, uključujući i element vode. Neki ljudi savjetuju plivanje u rijeci Jordan, koja ima ljekovita svojstva, ulijeva se u Mrtvo more i, prema ocjenama, pomaže ne samo s akutnim hemoroidima, već i snažnim općim ljekovitim djelovanjem na tijelo u cjelini.
Kada ne može plivati?
Preporučuje se suzdržavanje od plivanja na sljedeći način:
- Pogoršanje hemoroida.
- Razvoj rektalnog krvarenja.
- Nastajanje pukotina i čvorova.
- Pristup bakterijskih infekcija.
- Preporučuje se suzdržati se od posjeta bazenu onim kategorijama pacijenata koji su nedavno podvrgnuti postupku uklanjanja hemoroida.
Važno je! Prije početka nastave preporučuje se konzultirati proktologa.
Utjecaj klora u bazenu i druge nečistoće
Klor nije potpuno sigurna tvar i koristi se za čišćenje i dezinfekciju tekućina. Bolesnici s osjetljivom kožom mogu osjetiti neugodne reakcije u obliku crvenila, svrbeža, ljuštenja. Klor i druge nečistoće nemaju značajan negativan utjecaj ako se bave u razdoblju bez pogoršanja. U procesu pogoršanja nastaju upalni procesi, a ulazak nečistoća može pogoršati tijek patološkog procesa. Zbog toga se pacijentima savjetuje da se suzdrže od obilaska bazena, kao i mora, rijeka i akumulacija tijekom razvoja krvarenja, prolapsa hemoroida.
Ako pacijent obiđe bazen nekoliko puta tjedno i pliva se do 1 sat, to ne šteti tijelu i stanju hemoroida tijekom razdoblja bez pogoršanja.
Plivanje u rupi: je li dopušteno?
Kupanje u rupi s hemoroidima neće odgovarati svim kategorijama pacijenata, već samo onima koji su za to spremni. Postupci otvrdnjavanja imaju najkorisniji učinak na zdravlje i jačanje imunološkog sustava, ali ne možete roniti bez prethodne pripreme.
Učinci niskih temperatura na hemoroide
Kada je osoba uronjena u vrlo hladnu vodu, nadbubrežne žlijezde oštro oslobađaju adrenalin - hormon koji omogućuje tijelu da se prilagodi i prilagodi ekstremnoj situaciji. To je hormon stresa koji pomaže smanjiti osjetljivost na bol, palpitacije srca, ubrzati protok krvi do organa (uključujući malu zdjelicu), a mozak:
- Dopušteno uranjanje za 30-60 sekundi, tijekom kojih tijelo nema vremena za pregrijavanje. To vam omogućuje da povećate tonus krvnih žila, ojačati imunološki sustav i nositi se s velikim brojem povreda.
- Naizmjenična kontrakcija i dilatacija krvnih žila ima pozitivan učinak na metaboličke procese, potiče uklanjanje toksičnih tvari i poboljšava tonus kože.
Bilo da je vrijedno redovito stimulirati imunološki i hormonski sustav izlaganjem pretjerano niskim temperaturama, svaki pacijent odlučuje sam za sebe. Ova praksa će koristiti samo obučenim ljudima, au drugim slučajevima posljedice mogu biti najnepredvidljivije.
Važno je! Kod kuće je vrlo korisno koristiti kontrastni tuš.
Mišljenje liječnika i pacijenata
I liječnici i pacijenti pozitivno govore o učincima umjerene tjelesne aktivnosti, uključujući plivanje, na fizičko stanje bolesnika s hemoroidima. Da bi se postigao najbolji rezultat, plivanje treba kombinirati s drugim umjerenim fizičkim aktivnostima: planinarenje, joga. Osim toga, morate revidirati svoju prehranu i životni stil općenito. Samo integrirani pristup i pozitivan psihološki stav omogućit će da se problem u potpunosti prevlada.
Mogu li plivati u bazenu s hemoroidima?
Dobro vrijeme dana! Moje ime je Khalisat Suleymanova - Ja sam fitoterapeut. U dobi od 28 godina, izliječio sam se od raka maternice s ljekovitim biljem (više o mom iskustvu oporavka i zašto sam ovdje postao fitoterapeut: Moja priča). Prije nego što se možete liječiti prema nacionalnim metodama opisanim na internetu, obratite se specijalistu i liječniku! To će vam uštedjeti vrijeme i novac, jer su bolesti različite, biljke i metode liječenja su različite, a još uvijek postoje komorbiditeti, kontraindikacije, komplikacije i tako dalje. Za sada nema što dodati, ali ako trebate pomoć u odabiru ljekovitog bilja i metoda liječenja, možete me pronaći ovdje po kontaktima:
Telefon: 8 918 843 47 72
Mail: [email protected]
U posljednje vrijeme često se postavlja pitanje je li moguće plivati u bazenu s hemoroidima. Postoje mnogi sportovi koji se ne mogu baviti prisutnošću ove dijagnoze, ali plivanje, prema mišljenju stručnjaka proktologa - jedan od najboljih sportova.
Hemoroidi i njegov razvoj
Glavni uzrok patologije je stagnacija u krvnim žilama anorektalne krvi. Često u pratnji formiranje krvnih ugrušaka i oslobađanje hemoroida izvana. Čimbenici pojave su:
- sjedilački način života;
- veliki fizički napor;
- zatvor zbog često nepravilne prehrane;
- loše navike;
- ne odgovarajuća higijena anusa;
- psihološki uzroci, stres.
Također su u opasnosti buduće majke i oni koji prirodno rađaju. Patologija se prenosi nasljedno.
Liječenje hemoroida
Najučinkovitiji način liječenja je integrirani pristup. Prvo što treba učiniti jest držati se prehrane, odustati od loših navika i baviti se sportom.
Idealna opcija za sport je plivanje. Vrlo je važno u liječenju patologije jačati mišiće anusa. Postoje dvije mogućnosti - gimnastika ili plivanje. Takve nastave nemaju kontraindikacije za trudnice i starije osobe. Pitanje je li moguće ići na bazen s hemoroidima također se može pozitivno odgovoriti jer plivanje normalizira dotok krvi u žile analnog područja.
Plivači su osigurali prevenciju bolesti, kao i prevenciju gubitka hemoroida i kukova. Uostalom, opterećenje se distribuira svim mišićnim skupinama, dovodeći ih do normalnog tona.
Sustavno plivanje pomoći će vam da se oslobodite zatvora i ojačate cijelo tijelo. Rehabilitacija hemoroida na postu s plivanjem izvrsno je blago opterećenje svih mišićnih skupina.
Mogu li plivati u bazenu s hemoroidima
Dobro došli! Recite mi, molim vas, je li moguće plivati u bazenu s hemoroidima? Želim se prijaviti za nastavu, ali bojim se da ću oštetiti svoje tijelo.
Odgovor
Plivanje s hemoroidima je korisno. Ravnomjerno raspoređuje opterećenje, tako da u abdominalnoj šupljini ne postoji višak tlaka. Ovaj sport je pogodan za prevenciju i pomaže u borbi protiv vanjskih hemoroida. Plivanje pomaže u izbjegavanju stagnacije krvi, jača rektumske vene, ublažava zatvor. Rezultat redovitih posjeta bazenu bit će smanjenje hemoroidnih čunjeva.
Važno je naučiti plivati. Proktolozi preporučuju davanje prednosti prsnom. Drugi je nositi peraje. Tada će se tijekom plivanja uključiti mišići stražnjice, što je korisno za prevenciju.
Posjet bazenu kontraindiciran je u analnom krvarenju. Nakon operacije i tijekom pogoršanja, također ćete se morati suzdržati od nastave, jer možete prenijeti infekciju. Tada će doći do recidiva ili će se bolest prebaciti u ozbiljniju fazu. Samo će proktolog točno reći kada se pacijent može vratiti na nastavu.
Bolesti anorektalnog područja često su među ljudima koji vode sjedeći način života. Ako plivate 30 minuta dnevno, rizik od takvih patologija bit će značajno smanjen.
Mogu li ići na kupanje s hemoroidima?
Unatoč visokoj razini svjetske medicine, hemoroidi svake godine pogađa sve veći broj ljudi. To se može pripisati činjenici da su se Zemljani počeli manje kretati zbog prisutnosti svih civilizacijskih blagoslova, a zapravo je hipodinamija ključni čimbenik u nastanku hemoroidne bolesti.
Stoga, liječenje hemoroida uključuje ne samo uporabu lijekova ili kirurške korekcije, već i temeljnu promjenu načina života: dozirani sport, zdravu prehranu, odustajanje od loših navika itd.
Budući da je konzervativno liječenje hemoroida i kirurških tehnika već jednom naglašeno na našim stranicama, sada predlažemo da razmotrimo koji sportovi imaju pozitivan učinak na oporavak i koji mogu naškoditi vašem zdravlju. Također ćemo odgovoriti na pitanje je li moguće ići na bazen s hemoroidima i kako plivanje utječe na tijek bolesti.
No, kako bismo bolje razumjeli problem tjelesne aktivnosti, proučimo glavne uzroke i mehanizme razvoja hemoroida.
Što uzrokuje hemoroide?
Hemoroidi su kronična bolest anorektalne zone, koja se temelji na proširenim venama rektuma ili safenskim venama anusa.
Pouzdani uzrok hemoroida još nije utvrđen, ali su identificirani brojni čimbenici koji doprinose proširenim venama rektalnog vaskularnog pleksusa, i to:
- sjedilački način života;
- dugotrajan boravak u sjedećem položaju;
- težak fizički rad povezan s dizanjem utega;
- junk food;
- kronični zatvor ili proljev;
- genetska predispozicija;
- trudnoća i porod;
- pretilosti;
- bolesti jetre i druge.
Navedeni čimbenici su osnova za stagnaciju krvi u venama zdjelice, a time i hemoroide.
Koji je mehanizam hemoroida?
U srcu hemoroida je kršenje rada vaskularnog aparata rektuma, zbog čega se ne nosi s volumenom krvi koja aktivno ulazi u zdjelicu. Kao rezultat toga, razvija se venska stagnacija.
Hemoroidne vene se šire, au njihovim zidovima pojavljuju se distrofične promjene s formiranjem venskih džepova ispunjenih krvlju, a takve se formacije nazivaju hemoroidni konusi ili čvorovi.
S druge strane, šire se hemoroidne vene i pojavljuju se distrofične promjene u njihovim zidovima s formiranjem venskih džepova ispunjenih krvlju. Takve se formacije nazivaju hemoroidni konusi ili čvorovi.
Ne manje značajan patogenetski faktor hemoroida je distrofija mišića rektalnog crijeva i parks ligamenta.
Uzdužni mišić rektuma nalazi se u submukozi rektalnog kanala, a ligament parkova - između kružnih mišića anusa.
S obzirom na patogenezu hemoroida, morate odabrati one sportove koji neće povećati pritisak u trbušnoj šupljini i maloj zdjelici, te će pomoći u jačanju mišićno-ligamentnog aparata rektuma.
Što sportske treba izbjegavati s hemoroide?
Kod hemoroida korisno je samo umjereno i fizički odmjereno opterećenje koje neće pogoršati stanje pacijenta i neće pridonijeti gubitku hemoroidnih grudica.
Bolesnici s hemoroidima trebaju odbiti takve sportove kao:
- utega;
- bodybuilding;
- powerlifting;
- hrvanje i druge borilačke vještine;
- jahanje;
- biciklizam.
Također nije preporučljivo izvoditi vježbe koje povećavaju pritisak u trbušnoj šupljini i maloj zdjelici. To uključuje:
- vježbe trbuha;
- niski čučanj;
- oštra njišuća stopala;
- uvijanje i druge.
Što sportske koristi hemoroide?
Stručnjaci kažu da umjerena tjelovježba za hemoroide ne samo da može ubrzati oporavak, nego je i odličan način za primarnu i sekundarnu prevenciju.
Budući da je hipodinamija jedan od glavnih etioloških čimbenika hemoroidne bolesti, svi načini i ciljevi trebaju biti usmjereni na poboljšanje načina života pacijenta. Sportske aktivnosti doprinose normalizaciji cirkulacije u zdjelici, jačaju mišićni sustav rektuma, kao i povećavaju izdržljivost tijela.
Sport ni u kojem slučaju ne smije uzrokovati prenaprezanje tijela, jer to prijeti povećanjem hemoroidnih kukova i pojave komplikacija.
Dakle, koji su najkorisniji sportovi za hemoroide? Na prvom mjestu je plivanje, jer ovo zanimanje praktički nema kontraindikacija i ima blagotvoran učinak ne samo na hemoroide, već i na cijelo tijelo. Također se preporučuje pacijentima s hemoroidima za trčanje, vježbanje joge i hodanje.
Ove vrste sportskih aktivnosti pomažu tijelu u izvrsnoj tjelesnoj formi, poboljšavaju dobrobit i ubrzavaju oporavak.
Kako plivanje utječe na pacijente s hemoroidima?
Kao što je već naglašeno, plivanje je najkorisniji i dopušteni sport za hemoroide. Ova vježba jača mišiće cijelog tijela, ravnomjerno raspoređuje opterećenje. Time se eliminira naprezanje dna zdjelice.
Plivanje se može prakticirati za pacijente svih dobi, pa čak i za vrijeme trudnoće.
Tijekom plivanja normalizira se cirkulacija krvi, što pomaže u uklanjanju stagnacije krvi u venama rektuma i smanjenju hemoroidnih čunjeva.
Osim toga, mišićno-ligamentni aparat rektalnog kanala je ojačan, što sprječava ispadanje proširenih vena iz anusa.
Je li moguće plivati s hemoroidima
Nije slučajno da je pitanje da li je moguće ići na bazen za hemoroide zanimljivo mnogim čitateljima. Visok stupanj napretka ne uvijek ima pozitivan učinak na zdravlje ljudi. Osoba provodi više vremena u stanju sjedenja. Niska razina mobilnosti može dovesti do neugodne bolesti - hemoroida.
U slučaju hemoroida provodi se složeno liječenje, au nekim slučajevima i operacija. Preporučuju se aktivan način života i sport. Članak će pomoći u rješavanju takvih pitanja u detaljima, kako možete plivati u moru s hemoroidima ili možete ići na bazen s hemoroidima?
Hemoroidi - bolest povezana s upalom i povećanjem vena u rektumu. Plivanje s hemoroidima preporuča se pacijentu od strane svakog proktologa. Ovaj sport ne samo da blagotvorno djeluje na tjelesnu aktivnost, već ima pozitivan učinak na procese opskrbe krvi u tijelu, pomaže eliminirati čak i najstariju stagnaciju troske.
Posjet bazenu propisan je kao profilaksa i za trudnice. Kao što praksa pokazuje, bazen i hemoroidi su savršeno kompatibilni.
Najbolja mogućnost liječenja za pacijente s hemoroidima bit će plivanje u moru u perajama tijekom ljeta. U ovom slučaju, važno je da takvi pacijenti preraspodijele opterećenje između donjih ekstremiteta, kukova i stražnjice. I morska voda dovodi do smanjenja upalnih procesa i odljeva viška tekućine iz tijela.
Osim toga, možete ljeti plivati ili plivati u moru i nakon operacije kako biste uklonili hemoroide. Možete plivati u bazenu tijekom cijele godine.
Uzroci hemoroida
Kada se pojave hemoroidi hemoroidi, koji se povećavaju zbog smanjenog protoka krvi u trbušnoj šupljini.
Najčešće se hemoroidi javljaju zbog sjedilačkog načina života, ali postoje mnogi drugi čimbenici koji ubrzavaju:
- teški rad i fizičko preopterećenje (dizanje utega) izazivaju veliki dotok krvi u zdjelični dio tijela. Smanjuje se elastičnost vena i krvnih žila. To utječe na stvaranje hemoroida;
- pojavu zatvora u mladoj i starijoj dobi. Takvo kršenje stolca najčešće nastaje zbog nepravilne prehrane;
- psihološki razlozi. Stres i val negativnih emocija također mogu postati preduvjeti za nastanak ove vrste patologije. U takvim situacijama postoji teška psihološka samokontrola negativnih obojenja, koja može dovesti do stvaranja opstipacije;
- gubitak elastičnosti i slabljenje krvnih žila i vena povezanih sa starijom dobi;
- kršenje mišićne aktivnosti i promjene u hormonskoj razini u trudnica;
- formiranje tumora u unutrašnjim organima i zdjeličnoj regiji, osobito dovodeći do pojave zatvora i ozbiljnih upalnih procesa;
- zlouporaba nikotina i alkohola;
- nepravilna prehrana. Obilje pikantne, ukiseljene hrane ili fascinacije brzim prehranom - brza hrana također može dovesti do otvrdnjavanja fecesa i pojave hemoroida;
- nepravilna higijena i jaka iritacija sluznice anusa;
- sjedeći rad također može uzrokovati hemoroide.
Znanstvenici nisu dokazali činjenicu prijenosa ove bolesti nasljeđivanjem, ali može postojati nasljedna predispozicija za ovu bolest.
Mehanizam razvoja hemoroida
U slučaju hemoroida, zidovi venskih žila proširuju se pod utjecajem različitih uzroka. Plovila se prelijevaju krvlju i gube svoju elastičnost. Postoji rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i hemoroida.
Upalni proces pogoršava situaciju. Mogu se pojaviti poteškoće s pokretanjem crijeva. Svaki pokušaj i pokušaj samostalnog odlaska na zahod izaziva nepodnošljivu bol osobi.
Hemoroidi mogu biti akutni ili kronični.
Postoje 4 stupnja razvoja ove bolesti:
- Faza 1 - pojava svrbeža i pečenja u rektalnom području. Blaga nelagoda nakon pražnjenja;
- Faza 2 - pojava krvarenja boli kod pražnjenja rektuma. Povećanje hemoroida i njegov mogući prolaps kroz analni prolaz;
- Faza 3 - stalna bol u rektalnom području. Hemorrhoidal mjesto već se može osjetiti rukama. Postoje gnojni iscjedak;
- Faza 4 - teški hemoroidi. Hemoroidi i upalni proces već su vanjski. U pratnji stalnog krvarenja. Mogu postojati dodatne komplikacije, kao što je anemija.
Tako se zbog poremećaja cirkulacije u rektumu stvara fekalna stagnacija. Kada se pojavi prvi znak bolesti, potrebno je posavjetovati se sa stručnjakom koji će, ako je potrebno, propisati odgovarajući tretman ili dijetu.
Kakav učinak imaju vježbe u bazenu na hemoroide
Umjerena tjelesna aktivnost s hemoroidima je čak nužna, ali teški sport kategorički je kontraindiciran za osobe koje pate od te bolesti.
Plivanje je jedan od sportova koji se preporučuje pacijentima s hemoroidima. Stoga, na pitanje je li moguće plivati s hemoroidima u bazenu ili samo plivati u moru, svaki liječnik će odgovoriti potvrdno.
Hemoroidni bazen je najprikladniji oblik tjelesne aktivnosti. Nastava plivanja za hemoroide neophodna je za liječenje ove bolesti u početnoj fazi i za prevenciju. Često se događa da je uzrok bolesti nedostatak tjelesne aktivnosti, osobito među stanovnicima velikih gradova. U ovom slučaju, proktolozi savjetuju umjereno vježbanje.
Plivanje je dostupno pacijentima bilo koje dobi. Nastava plivanja doprinosi ujednačenom jačanju mišića i normalizaciji protoka krvi kroz tijelo. To povećava tjelesnu aktivnost, uklanja zatvor i kongestiju povezanu s nedostatkom tjelesne aktivnosti.
Plivanje ne samo da jača tijelo, već služi i kao dodatna mjera rehabilitacije tijekom bolesti. Redoviti tečajevi plivanja dobro raspršuju krv i limfu, jačaju kardiovaskularni sustav. A s hemoroidima ne opterećuje trbušnu šupljinu. Tijekom plivanja tijelo se opušta, svi organi su zasićeni kisikom zbog ujednačenog kretanja.
Osim toga, bazen za hemoroide može biti u bilo koje doba godine. Najbolji stil plivanja za osobu koja pati od hemoroida smatra se grudnjacima. Koje će specifične vježbe plivanja biti najučinkovitije, recite svom liječniku ili treneru.
Plivanje s hemoroidima - ne smije se odvijati s prekomjernim naprezanjem u tijelu, što može dovesti do komplikacija. Ako je pacijent podvrgnut operaciji uklanjanja hemoroida, preporučuje se čak i kupanje nakon 1-2 mjeseca.
Zanimanja za vodeni aerobik kod hemoroida također su vrlo korisna za pacijenta kao dodatna terapija ili za prevenciju razvoja bolesti povezanih sa stagnacijom. Stabiliziraju rad krvnih žila i žila rektuma, smanjuju čvorove koji su se pojavili zbog nedostatka tjelesne aktivnosti, ojačavaju ligamente rektalnog kanala. Osim toga, takve aktivnosti vode vrlo su korisne za mlade žene tijekom trudnoće.
Prilikom plivanja i aktivnosti na vodi rade noge, što povećava cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, jača krvne žile i smanjuje stagnaciju u rektumu. Plivanje zaustavlja razvoj bolesti u početnoj fazi.
Kada izbjegavati plivanje s hemoroidima
S pojavom hemoroida, teški sportovi i vježbe su kontraindicirani. No, odustati od tjelesne aktivnosti općenito je nemoguće u svakom slučaju. Plivanje se odnosi na fizičke aktivnosti koje nemaju jake nuspojave. Ali, u slučaju pojave krvarenja ili teške nelagode, bit će potrebno neko vrijeme napustiti nastavu u bazenu kako se bolest ne bi pogoršala. Tijekom egzacerbacija potrebno je izbjegavati plivanje u prirodnim vodama.
Nakon operacije, nastava će se morati zaustaviti na neko vrijeme. Kada će biti moguće ponovno započeti s nastavom ili će se moći plivati u moru, liječnik će vam to reći.
U drugim slučajevima, za poboljšanje zdravlja, možete sigurno otići na bazen ili se kupati u rijeci, moru, jezeru ljeti. To će samo koristiti zdravlju.
Redovita tjelovježba nekoliko minuta dnevno pomoći će u liječenju bolesti i riješiti se neugodnih simptoma. Plivanje u moru ili bazenu je najbolji lijek za hipodinamiju. Ova metoda rehabilitacije za hemoroide je korisna, a plivanje za hemoroide odobravaju proktolozi. No, u slučaju pogoršanja i pojave neugodnih osjećaja, bolje je smanjiti aktivnost ili na nekoliko dana odbiti posjetiti bazen ili plivati u prirodnim vodama.
Pogledajte videozapis o liječenju hemoroida:
Mogu li plivati u bazenu s hemoroidima? 10 pravila i preporuke
Hemoroidi su jedna od najčešćih proktoloških bolesti, čiji je vodeći patogenetski čimbenik proširene vene kavernoznih vena anusa, zbog čega nastaju tzv. Čvorovi ili izbočine.
Glavni uzroci bolesti su zastoj krvi u krvnim žilama anorektalnog područja i slabost mišića anusa, koje izazivaju različiti čimbenici. Prvo mjesto među čimbenicima provokatora je hipodinamija. S obzirom na to, liječenje hemoroida nije samo u korištenju lijekova ili kirurške intervencije, nego iu korekciji načina života. Prije svega, morate slijediti dijetu, odustati od loših navika i povećati tjelesnu aktivnost.
Jedan od najkorisnijih sportova za pacijente s hemoroidima je plivanje.
Plivanje je najkorisniji sport za hemoroide.
Mnogi pacijenti su zainteresirani da li je moguće ići na bazen s hemoroidima. Odgovarajući na ovo pitanje, reći ćemo da to nije moguće, ali nužno, jer plivanje nije samo dopušten, već i najzdraviji sport za bolesnike s hemoroidnom bolešću. Sada ćemo objasniti zašto.
Kao što smo već spomenuli, slabost mišićnog sustava anusa je vodeći uzrok hemoroida. Stoga je u liječenju ove bolesti iznimno važno ojačati te mišiće. To možete učiniti uz pomoć gimnastičkih vježbi, kao i plivanja.
Plivanje može biti izvrsna prevencija padanja hemoroida jer su ojačani mišići i ligamenti koji ih drže u rektumu.
Kada se plivanje rasporedi ravnomjerno po cijelom tijelu, što omogućuje povećanje tonusa svih mišićnih skupina. Također, ravnomjerna raspodjela opterećenja eliminira prekomjernu napetost mišića zdjelice.
Osim toga, plivanje doprinosi normalizaciji protoka krvi u krvnim žilama anorektalnog područja, čime se eliminira zastoj krvi i kolaps hemoroida.
Drugi najčešći čimbenik kod provokatora hemoroida je konstipacija, koja također može biti posljedica slabosti mišića prednjeg trbušnog zida ili hipodinamike. Plivanje blagotvorno djeluje na trbušne mišiće i rad crijeva u cjelini.
Uz sve gore navedeno, plivanje je sjajan način da se riješite viška kilograma, jer je pretilost također faktor u provokatoru hemoroida.
Kako plivati s hemoroidima?
Prilikom plivanja poštujte sljedeća pravila:
- plivati u udobnom kupaćem kostimu ili kupaćim gaćicama koje neće lomiti niti trljati tkivo anusa;
- prije uranjanja u vodu obavite vježbu zagrijavanja: zamahnite rukama, nogama, „mlinom“, „škarama“ itd.;
- kod plivanja koristiti peraje koje će ravnomjerno raspodijeliti opterećenje na donje udove i bedra;
- tijekom plivanja morate ravnomjerno disati, disati kroz usta i izdahnuti nosom;
- najkorisniji i najsigurniji oblik plivanja s hemoroidima - prsno.
Kada plivati s hemoroidima treba se suzdržati?
Možda je jedina kontraindikacija za plivanje u hemoroidima pogoršanje bolesti i pojava komplikacija, kao što su teška krvarenja, paraproktitis, davljenje hemoroida, anorektalna tromboza i nekroza tkiva anusa.
Nakon operacije za hemoroide, moguće je otići na bazen nakon što je postoperativna rana potpuno zategnuta. Za više informacija o tome kada i što je dopušteno baviti se sportom, možete se obratiti proktologu.
Mogu li okupati bolesnike s hemoroidima u otvorenim ribnjacima?
Dopušteno je kupanje u hemoroidima u otvorenim vodenim tijelima ako je bolest u remisiji.
Ako govorimo o tome koji rezervoar se bolje kupa, onda to definitivno možemo reći u moru, jer morska voda ima mnogo korisnih svojstava. No, tijekom pogoršanja hemorrhoidal proces, čak i more može biti štetno.
Što se tiče unutarnje hemoroida, analni sfinkter ne bi trebao prelaziti morsku vodu u rektum. No, s ovom bolešću, osobito u kasnijim fazama, razvija se nedostatak funkcije zatvaranja analnog prstena, tako da voda može prodrijeti u unutarnje hemoroide.
Stoga želimo još jednom naglasiti da je plivanje najkorisniji i najpristupačniji oblik sportskih aktivnosti za pacijente s hemoroidima. No, čak se i plivanje može prakticirati samo nakon savjetovanja sa specijalistom, osobito ako je provedeno kirurško liječenje ove bolesti.
Da li odbijam procedure plivanja za hemoroide? Mogu li plivati u moru, rijeci ili bazenu?
Prisutnost hemoroida dovodi do činjenice da su neki sportovi za muškarce s osjetljivom bolešću kontraindicirani od strane liječnika.
Ovo dizanje utega (dizanje utega), biciklizam ili stacionarni bicikl, konjički sport, bodybuilding. Isto se može reći i za prehranu pacijenata i njihovu higijenu, gdje postoje ograničenja.
No, vrijedi li odbiti sport s hemoroidima? Odgovor je očigledan: naravno da ne. Štoviše, gotovo svi proktolozi preporučuju plivanje za muškarce. Ovaj sport je vrlo koristan za tijelo, a postoji mnogo dokaza.
Kako kupanje utječe na pacijenta?
Za početak treba napomenuti da su sport i hemoroidi još uvijek kompatibilni. Bolest o kojoj je riječ je uzrokovana sjedećim načinom života. Moderni ritam postojanja diktira vlastite zakone.
Oni vode do činjenice da puno vremena provodimo na poslu u sjedećem položaju i zbog nedostatka vremena ne možemo uvijek priuštiti da hodamo, preferiramo automobile i javni prijevoz.
U prisustvu mekog naslonjača i krvi, koji se ne mijenjaju satima, krv koja cirkulira u donjim dijelovima ljudskog tijela počinje stagnirati, a da pritom ne dobije odljev koji mu je toliko potreban. Kako pravilno sjediti, reći ćemo ovdje.
Stagnacija povećava pritisak na zidove rektalnih žila. Ako, štoviše, zid ranije imao bilo kakve nedostatke, u ovoj situaciji počinje se stvarati hemoroidi.
- Detaljan opis različitih faza: prvi, drugi, treći, četvrti;
- Značajke unutarnjeg tijeka bolesti i vanjskih manifestacija;
- Popis lijekova, svijeća i masti koje se koriste u liječenju ove bolesti možete pronaći ovdje.
Postoje i materijali koje Vas mogu zanimati:
Ovdje možete saznati o štetnim i zdravim proizvodima za muške organe.
Stoga je preporučljivo da svatko vodi aktivan životni stil, osobito onima čije je tijelo sklono hemoroidima. Zašto se kupanje u rijeci, bazenu ili moru preporučuje ljudima koji su dirnuti ovom osjetljivom bolešću? Kako more pomaže kod hemoroida? Postoji nekoliko razloga.
- Prilikom plivanja u vodi su aktivne noge. Pokreti donjih udova poboljšavaju cirkulaciju krvi u zdjelici. Ali ako uzmemo u obzir kupanje u morskoj vodi, onda je njegova temperatura niža od tjelesne temperature. Kupanje, osoba uzima korisnu hladnu kupku. Ovaj postupak jača krvne žile i ne dopušta da krv stagnira u zdjeličnim organima.
- Kupanje je izvrsna preventivna mjera. To jača vene rektuma. Dakle, s vremena na vrijeme potrebno je plivati za muškarce različite dobi, predisponirane osjetljivoj bolesti, i to učiniti u bilo koje doba godine iu svakom vremenu.
- Ovaj sport doprinosi mršavljenju. Prekomjerna masnoća kod muškaraca je izvor mnogih bolesti, uključujući hemoroide. Da biste ga se riješili, dovoljno je samo dva sata dnevno plivati samo sat vremena dnevno. U tom slučaju, pacijent će poboljšati opće zdravstveno stanje i istodobno steći tanku i ujednačenu sliku.
- Kupanje zaustavlja razvoj bolesti. Posebno liječnici preporučuju plivanje za muškarce u početnoj fazi bolesti. Što se tiče vanjskog akutnog hemoroida, njime se može upravljati samo operacijom.
- Morska voda ima pozitivan učinak na hemoroide. Od kukova i upaljenih tkiva uklanja višak tekućine, a to dovodi do činjenice da se upala smanjuje, kao i veličina čvorova.
Od stilova plivanja najbolje je prakticirati prsno.
U usporedbi s leptirom i puzanjem, čovjek koji pliva u prsnom košu troši manje energije.
Plivanje je korisno i za muškarce s prvom i drugom fazom bolesti i zbog svih postojećih sportova ove vrste smatra se najmanje traumatičnim.
Ipak, tijelo uz njegovu pomoć dobiva dovoljno vježbe za njega.
Kada ne može plivati?
Liječnici smatraju da je redovito plivanje gotovo najbolji način za sprječavanje hemoroida. No, tu su i kontraindikacije kada kupanje u rezervoarima. Je li moguće ići na bazen ili drugi spremnik s hemoroidima? Ovaj postupak je koristan kada hemoroidi ne napreduju.
Odbijanje odlaska na more ili obilazak bazena s analnim krvarenjem bit će kratkotrajno: samo nekoliko dana. Ako se provodi uklanjanje hemoroida, potrebno je ponovno savjetovanje stručnjaka koji će vam reći kada možete nastaviti s tečajevima plivanja bez narušavanja zdravlja.
Mogu li se kupati s hemoroidima?
Može li se u rijeci kupati s hemoroidima? Uzmite vanjski oblik bolesti. Karakterizira ga pojavljivanje na vanjskoj strani anusa hemoroida. Uz pogoršanje bolesti pojavljuju se brojni čirevi.
Kod udara u njih morske ili riječne vode postoje upalni procesi sa svim pratećim posljedicama. Poznato je da u rijeci ili morskoj vodi ima mnogo patogenih bakterija. Mikroorganizmi uzrokuju komplikacije bolesti, pogoršavaju je.
Neki pacijenti vjeruju da pogoršani unutarnji hemoroidi ne ometaju plivanje, jer sfinkter pouzdano štiti rektum od prodora morske ili riječne vode u njega. Ali to nije posve točno.
Analni sfinkter s ovom bolešću je u oslabljenom stanju. Dakle, čak i mala količina tekućine, ali još uvijek prodire. I onda - sve, kao u vanjskom obliku bolesti.
Oštećene površine su zaražene, što daje visoki rizik od svih vrsta komplikacija. Stoga je odgovor na pitanje je li moguće plivati u rijeci s hemoroidima negativan, ako postoji pogoršanje.
Plivanje se smatra vrlo velikim fizičkim naporom za tijelo. Kada se bolest u svom ozbiljnom stadiju razvoja često promatra gubitak hemoroida. Slijedom toga, povećava se rizik od ozljede. U takvom je stanju strogo zabranjeno plivati.
Što se tiče odmora uz more, ovdje ćete za neko vrijeme morati odgoditi čak i dugi boravak na suncu. Pregrijavanje prilikom sunčanja na plaži povećava cirkulaciju krvi u tijelu. Veliki volumen krvi teče u vene debelog crijeva. To uzrokuje analno krvarenje i povećanje hemoroidnih kvržica.
Morska voda, unatoč nekim nedostacima, još uvijek ima mnogo ljekovitih svojstava. Oni mogu biti poslani da se bore protiv bolesti kod kuće.
Pripremite prokuhanu vodu i morsku sol (bolje je uzeti obične, bez arome). Voda treba ohladiti, dodati sol i provesti sedentarne kupke. Sušit će rane u slučaju vanjskog oblika bolesti i dezinficirati ih.
Osim plivanja, radi prevencije bolesti, liječnici preporučuju jogu. Ali ove klase kod otkrivanja bolesti treba prakticirati samo u prisutnosti iskusnog instruktora, a da ih ne odvode amaterski nastupi.